最新行为疗法.docx

最新行为疗法.docx

《最新行为疗法.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《最新行为疗法.docx（10页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

最新行为疗法

基础培训与进阶培训

·基础培训（Ausbildung）

精神分析、认知行为、格式塔、人本、家庭、儿童和青少年等等5年的培训

·进阶培训（Fortbildung）

催眠治疗、心理创伤治疗、小组治疗、心理剧

国内心理治疗师培训过程

·卫生部——心理治疗师（职称考试）分布在各大医院、高校三大培训基地

·劳动部——心理咨询师（可以开业）分布在社会上

作为人，每个人都要既不妄自菲薄、也不骄傲自满。

过去的经历、背景都是自己的资源

心理学和心理治疗来自西方

但

古老的中国文明中有很多关于精神、心灵、灵与肉的关系的阐述

·哲学：

禅、老子、孔子、孟子、庄子

·宗教：

道教、佛教

·中医理论：

“上火”和应激

·气功：

Zen禅修炼的三个境界

·身心的放松

·从小我到大我

·从大我到无我

用整个身体学习心理治疗

·脑

·心理学基础知识

·各心理治疗学派理论

·开放的心态

·心、肌肉、骨骼、腺体等

·培训

·自我体验

·掌握和体验式

不断学习和不断成长的过程

·自我反思和自我成长

·对自己生活各方面的促进

·帮助伴侣一起成长

·终身的任务

·对人性和世界的思考

·自由恋——凡人

问题：

·行为治疗在中国的现状

·行为治疗在国际上的地位

·为什么？

行为与行为治疗

·Behavior？

·Behavior和Action的区别：

·正确理解“行为”

·Behavior：

表现、呈现

行为（呈现、表现）

·外显行为：

衣着、谈吐、发型、动作、以及动作的速度、习惯动作、语言语调语气语速、言语、面部表情、身体姿势、眼神、专业职业、爱好等。

·内隐行为：

思惟、语言和表象被视为“内隐行为”。

·躯体行为：

肌肉、骨骼、腺体、胃肠道、血压、皮电皮温等等。

——无意识在哪里？

在我们的骨骼、肌肉、腺体里！

行为功能分析

S—RC

·S（刺激）：

S+外、S+内、S-（例外）

·R1（反应）：

认知——

情绪——

躯体——

动作——

·C（结果）：

C短期：

正强化、负强化

C长期：

社会适应不良

行为治疗

1.对自己的行为模式察觉S-R-C

2.在四个层面改变R1，建立R2

认知：

行为功能分析、行为观测与记录、认知治疗

情绪：

宣泄、空椅、利用物品呈现关系技术

躯体：

躯体治疗（根据情境放松或紧张）、表象训练

动作：

角色扮演与模仿、行为技能训练、自信训练

3.C（结果）：

C短期：

正强化、负强化

C长期：

社会适应不良

如何理解人的行为、如何改变人的行为

一、如何理解“人的行为”——心理学基础知识

1.从外部理解“人的行为”（宏观）

（1）人类和动物行为的比较

用动物来做比喻最易被来访者里理解

常用的比喻：

·能干的狮子

·希望捕捉到更多的猎物（知识、金钱、名利）

·狮子妈妈叼小狮子回窝、咬小狮子出去猎物

·老狮子和五十九岁现象

·大象有大象的本事、老鼠有老鼠的活法

（1）原始和本能的角度看待性别差异

男性：

·广泛播种·强壮的身躯·事业心

女性：

·养育后代·寻找最强壮的交配·时代特点

（2）文化对行为的影响

·意大利浪漫之夜？

意大利流氓？

·车祸幸存者——幸福？

——内疚？

·领导前的自信——卑微？

——舒展？

（2）地理环境对文化和行为影响

·地理环境——取食方式——文化

（3）社会因素：

快速的经济发展和变化带来很多情绪问题，并导致社会问题

·人们的普遍心态

适当的焦虑情绪是适应性的

·但

1、攻击行为增加：

“火气大”、冲动性犯罪增加

2、心理能力下降（注意力分配、记忆力、思维能力等）：

车祸、中毒、火灾、空难等“假性痴呆”现象

3、心理障碍、精神疾病发生率会提高

4、心身疾病会提高：

卒死、高血压、癌症等等

——常常倾听自己身体的声音

（4）家庭的影响

·影响最大

·最直接

——妈妈的咒语

1生物因素

·神经类型

多血质：

反应敏捷而稳定

胆汁质：

反应迅速但不稳定

粘液质：

反应迟缓但稳定

抑郁质：

不稳定而敏感

·胜利发展的不同阶段：

各种能力发展的关键期

·性别差异

·教育的原则——因人而己、因时而异

出生前的心理准备以及家庭的期望：

·——未婚先孕、奉子之命

——高龄得子

——三代单传

——兄弟姐妹中的排行

·家谱图

·姓名体现父母的期望

依恋

生理父母和心理父母

幼年多次分离的三种常见成年行为模式：

分离焦虑、情感淡漠、矛盾型依恋

依恋在不同年龄阶段的表现

·养护者

·幼儿园老师

·小学老师权威

·单位领导

·培训班老师

·老物品

·治疗师与来访者——告别仪式

爱

·中国文化——老人文化、易子而食

·是孩子一辈子幸福的源泉，是孩子有爱心的保证

·告诉孩子他是上帝的礼物，不是凄美地表达，而是感谢他带来的快乐

以“爱”的名义

雨水、沙子、石块、树枝与粗心大意、破坏力、攻击性木呆“脏”“危险”

人际能力与和小伙伴的游戏

·学会合作、妥协、斗争、

·谈判、表达、倾听等等

·弥补家庭教养方式的不足

批评

·批评与情感虐待、自我挫败和抑郁

·批评的技巧——对事不对人

·“不知道规矩”和“真正的错误”

——孩子不是天生就知道很多事

·教会孩子如何面对批评

——改了就是好孩子，相信你能改

——批评中发现优点

自我认同（自我概念）的形成

（5）人

·横向：

年龄、出生地、学历、职业、单位性质、婚姻、社交圈子、子女、爱好、配偶

·纵向：

自我概念/妈妈的咒语、成长经历、幼年身体、人际、学习的变化、重大事件、婚姻史

2.从内部理解人的行为

认知—情绪—躯体—动作

意识————无意识

人的“内部行为”

·认知：

能意识到的意识内容

·动作：

意识动作和下意识动作

·情绪：

是有能量的

·——马加爵

——SARA

·躯体：

最真实、最接近内心世界

——恋爱中的依恋关系还是性的吸引

——躯体是有记忆的：

体相

——测谎仪

交感神经系统的反应

副交感神经系统的反应

所有的哺乳动物面对危险都有着相同的躯体反应

战斗——逃跑——木僵——屈服假死

对外界刺激在不同层面上的反应与记忆

Yes………But……..

“是的，理智上我知道应该怎么做，但是我到时候就是没办法控制自己。

”

二、如何改变“人的行为”——行为治疗基本理论和技术

学科背景、职业对自己思维方式、行为的影响

·教育

·理科

·经济

·法律

·心理治疗

对几种心理治疗方法的认识

精神分析：

很好地阐述了心理障碍的形成，但如何改变障碍，有时显得力不从心。

行为治疗：

在解释心理障碍形成方面略显不足，但在改变方面，有优势。

家庭治疗和人本主义提供了很好的视角。

催眠治疗：

事半功倍，但易引起防御。

创伤治疗EMDR：

神奇效果。

心理剧：

多种技术的融合，但易使创伤病人崩溃。

症状的美丽、症状的艺术

·任何行为、包括非适应性行为（症状）都是因为得到了强化（即“好处”）而固定下来的。

·举例“大哥”

·治疗关系中的共情

·生活哲学、节省能量、享受娱乐、避免伤害、生命威胁的消除

对本人的帮助

·治疗关系

·对病人的深刻共情和理解

·在拿走病人的生存武器之前先帮他发现并掌握新的武器

·每扇门后面都是一个灿烂的人生（治疗师不易衰竭）

发生矛盾时的口诀（与配偶、儿女、领导、下属、同事、学生、邻居、父母、兄弟姐妹、以及陌生人等）

·人和人是不同的

·自己就一定正确吗？

·他一定有他的道理。

当来访者引起自己不同情绪反应时的口诀

·来访者的行为模式

·他一定有他的道理

·现在的行为模式有可能在幼年经历了什么？

椅子技术

·自己和自己有矛盾的对立面：

公婆、夫妻、领导、同事等

·宣泄

·澄清问题

·理解对方

·找到解决问题的答案

·注意运用的时机（阻抗）

·女同事、父亲、女儿

治疗室中椅子的灵活运用

·增加距离：

和丈夫的侄女之间的矛盾

·增加高度：

增强局外人的感觉

·增加数量：

培训项目领导、另外一位同学、来访者

同性恋伙伴AB

乖乖女、创始人、开发部的经理

治疗室中其他物品的灵活运用

·红梅花——女儿

富贵竹——来访者

垃圾桶——儿子

椅子——儿子的母亲

桌子上的书包——老师

另一把椅子——作文班上另一位家长

*垃圾桶——暖水壶

*这位同行很有悟性，自我功能强

自信训练

·对双方权利的尊重，否则

——会引起对方攻击性

——会很快放弃

·非语言信息：

语音、语调、语速、眼神、身体姿势等

·是否换到衣服并不重要，关键是表达自己

催眠治疗

·Trancestate恍惚状态

·发现问题

·解决问题

创伤治疗：

机型、慢性创伤

·创伤后人格改变

·抑郁、焦虑、躯体形式、障碍、失眠、药物依赖、进食障碍等

·侵入性（扳机、噩梦）

·特别的治疗

心理治疗中的治疗师自身

·动机

·价值观和生活态度

·个性和过去经历

首先是“一个人”其次才是“治疗师”