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散打专项理论题库
河工大散打专项理论考试题库
一、单 选题
1.在散手比赛中，运动员按体重可以分为____个级别。
A、9 B.10 C.11 D.12
2.在散手比赛中，面对强手时应以____为主。
A.主动进攻 B防守反击 C稳妥防守 D猛烈进攻
3.发展运动员的绝对力量基本采用本人最大力量的60%~70%的负荷重量，重复次数为
A3~5次 B4~6次 C 6~8次 D 8~12次
4.下列选项中，哪种练习是发展绝对力量的练习
A.马步推砖 B.俯卧撑 C.卧推 D.推小车
5.散手训练中发展速度素质时，采用的练习时间不应超过
A.5-10秒 B.10-20秒 C.20-30秒 D.30-40秒
6.在散手训练中常采用下列哪种练习发展有氧耐力
A.空击 B.跳绳 C.打沙包 D.坐桩
7.在没有虚晃及假动作的掩护下使用方法进攻对方是指散手战术形式中的哪种
A.强攻战术 B.直攻战术 C.佯攻战术 D.迂回战术
8.硬性突破对方的防守后发出的攻击是指散手战术形式中的哪种
A. 直攻战术 B.佯攻战术 C.制长战术 D.强攻战术
9.利用步法的移动从侧面进攻是指散手战术形式中的哪种
A.多点战术 B.制短战术 C.迂回战术 D.制长战术
10.针对对手自然产生的习惯动作，采用相生相克的方法进攻对方指散手战术形式中的哪种
A.反击战术 B.重创战术 C.多点战术 D.突袭战术
11.有目的的造成对方的错觉，把对方引入歧途，实现真实进攻指散手战术形式中的哪种
A佯攻战术 B迂回战术 C制长战术 D多点战术
12.待对方发出进攻动作后，在防守的过程中反击对方被称为
A直攻战术 B反击战术 C突袭战术 D强攻战术
13.利用对方退到擂台边远或角上，怕掉下擂台的心理进行攻击被称为
A下台战术 B边角战术 C心理战术 D突袭战术
2. 在散手比赛中，体重级别最低的是
A42以下公斤级 B48以下公斤级 C52以下公斤级 D56以下公斤级
14.在散手比赛中，体重级别最高的是
A85以下公斤级 B90以下公斤级 C90以上公斤级 D95以下公斤级
15.在散手比赛中，有1名台上主裁判，____名边裁判
A3名 B4名 C5名 D6名
16.散手比赛场地台高
A50厘米 B60厘米 C70厘米 D80厘米
17.散手比赛场地的边长是
A600厘米 B700厘米 C800厘米 D900厘米
18.散手比赛中判定胜负的色别牌共
A16块 B18块 C20块 D22块
19.散手比赛中裁判所用的色别牌中红色、黑色、红黑各半的各块。
A4块 B5块 C6块 D7块
20.散手比赛中用腿法击中对方躯干部位得
A1分 B2分 C3分 D4分
21.散手比赛中一方受重击被强制读秒（侵人犯规除外）____次，另一方为该局胜方
A1次 B2次 C3次 D4次
22.散手比赛时，在一局比赛中先完成____个三分动作者,可被判定优势胜利
A1个 B2个 C3个 D4个
23.下列选项中，哪个属于在散手比赛中得2分的动作
A对方被强制读秒一次 B用腿法击中对方头部 C对方受劝告一次
D用手法击中对方得分部位
24.下列选项中，哪个属于在散手比赛中得1分的动作
A用腿法击中对方躯干部位 B用腿法击中对方大腿 C受警告一次对方
D一方倒地（两脚以外任何部位接触台面）站立者
25.下列动作，哪种动作属于散手比赛中的技术犯规
A在口令“开始”前或喊“停”后进攻对方 B击中对方禁击部位
C用不允许的方法击中对方 D消极搂抱对方
26.下列动作，哪种动作属于散手比赛中的侵人犯规
A比赛中场外进行指导 B比赛中大声喊叫 C运动员不遵守礼节
D用不允许的方法击中对方
27.散手是___的重要组成部分。
A武术 B搏击 C格斗 D竞技
28.实战姿势左脚在前为___。
A反架 B正架 C侧架 D斜架
29.实战姿势后手肘关节夹角___。
A大于110° B小于90° C恰好90° D大于90°
30.实战姿势两手握拳，___。
A前高后低 B前后一样高 C前低后高 D保持一条直线
31.直拳直线向前冲出，力达___。
A拳背 B拳心 C拳眼 D拳面
32.后手直拳的发力顺序是起于___。
A后肩 B腰 C后脚 D大臂
33.打后手直拳时头部要___。
A不转动 B低头 C抬头 D顺势转动
34.打左手摆拳时右拳护于___.
A胸侧 B胸前 C腹部 D右腮
35.打摆拳时臂要___。
A微屈 B伸直 C弯曲90° D肘尖下垂
36.摆拳发力时肘尖抬至_____。
A略高于肩 B略低于肩 C头部 D与肩平
37.打勾拳时拳呈____形运行。
A直线形 B抛物线形 C螺旋型 D折线形
38.打鞭拳时拳眼_____。
A向下 B向上 C向内 D向外
39.打鞭拳时力达______。
A拳面 B拳眼 C拳心 D拳背
40.踢侧踹腿脚要______。
A勾脚尖 B绷脚面 C放松 D外翻
41.踢侧踹腿踢出时一定要以大腿推动小腿_____发力。
A直线向下 B直线向前 C直线向下 D弧线向前
42.鞭腿要力达______。
A脚尖 B脚跟 C脚内侧 D脚背至小腿下端
43.里抄属于防守动作中的______。
A闪躲防守 B接拳 C接触防守 D接腿防守
44.侧闪属于防守动作中的______。
A闪躲防守 B接拳 C接触防守 D接腿防守
45.“四两拨千斤”是说进攻技术要求的_____。
A力点准 B方法巧 C预兆小 D速度快
46.防守面积大属于防守动作中____防守的要求。
A防腿 B防拳 C闪躲防守 D接触防守
二、多选题
1. 散手战术训练应该注重 A实用性B灵巧性C多变性D复杂性
2. 为了实现战术目标，必须掌握_____和发挥战术作用的条件
A战术计划 B战术原则 C战术形式 D战术指导思想
3. 散手战术的形式与运用是建立在一定的____基础之上的
A身体B技术C心理D智能
4. 设计战术之前应了解对方的下属哪些情况
A技术状况B攻防类型C动态类型D身体素质
5. 散手的战术形式包括 A直攻战术 B强攻战术 C佯攻战术 D迂回战术
6. 下列选项中哪些属于散手比赛中的制长战术 A克制善于用手法的对手
B克制善于用腿法的对手C集中力量专门进攻对方的薄弱环节D克制善于用摔法的对手
7. 散手战术训练的基本要求包括 A努力培养战术意识 B基本战术同多种战术相结合
C要重视战术训练的质量 D战术训练要同其它训练相结合
8. 散手战术训练的方法包括
A假设性训练 B战例分析训练 C战术分解训练 D“递招喂手”训练
9. 在发展散手运动员的绝对力量时常采用哪些方法
A杠铃屈臂 B卧推 C负重深蹲 D马步推转
10.在发展散手运动员的速度力量时常采用哪些方法
A负重深蹲 B马步推转 C蹲跳冲拳 D负重仰卧起坐
11.在发展散手运动员的力量耐力时常采用哪些方法
A俯卧撑 B推小车 C肋木举腿 D蹲步换跳
12.散手训练中常采用以下哪些方法提高练习者的有氧耐力
A空击 B匀速跑 C越野跑 D跳绳
13.散手训练中常采用以下哪些方法提高练习者的无氧耐力
A空击 B跳绳 C打沙包 D坐桩
14.散手功力训练中打击力量的训练包括
A打沙包 B打木桩 C打墙靶练习 D靠臂练习
15.散手功力训练中抗击力量的训练包括
A靠臂练习 B肩、髋、背靠撞练习 C拍打练习 D摔跌练习
16.散手训练和比赛中常见的损伤有
A擦伤 B挫伤 C扭伤 D骨伤
17.散手训练和比赛中运动损伤发生的原因有
A训练水平不够B比赛和训练组织不好C运动员生理机能状态不佳 D不良气候因素
18.如何预防散手运动中的损伤 A加强全面身体素质和基本技术的训练
B合理、科学的安排训练 C加强易伤部位的肌肉力量 D准备活动要充分
19.散手比赛中禁击部位有
A眼部 B颈部 C裆部 D后脑
20.散手比赛中得分部位有
A头部 B躯干 C大腿 D小腿
21.下列选项中哪些属于散手比赛中得2分的动作
A用腿法击中对方躯干部位 B用腿法击中对方头部 C对方被强制读秒一次 D对方受警告一次
22.下列选项中哪些属于散手比赛中得1分的动作
A一方倒地（两脚以外任何部位接触台面）站立者 B用手法击中对方得分部位 C用腿法击中对方头部、大腿和小腿 D对方受劝告一次
23.下列选项中哪些属于散手比赛中得3分的动作
A用主动倒地的动作致使对方倒地，而自己迅速站立者 B用转身后摆腿击中对方躯干部位而自己站立者 C用腿法击中对方头部 D一方倒地（两脚以外任何部位接触台面）站立者
24. 下列选项中哪些属于散手比赛中不得分的动作
A方法不清楚，效果不明显 B双方倒地或下台 C用方法主动倒地D抱缠时击中对方
25. 下列选项中哪些属于散手比赛中的技术犯规
A消极搂抱对方 B比赛中场外进行指导 C在口令“开始”前或喊“停”后进攻对方D处于不利状况时举手要求暂停
26. 下列选项中哪些属于散手比赛中的侵人犯规
A有意拖延比赛时间 B运动员不遵守礼节 C击中对方禁击部位
D用不允许的方法击中对方
27. 散手比赛中暂停比赛的情况有
A运动员倒地（主动倒地除外）或下台时 B运动员犯规受罚时
C运动员使用三分动作有效时 D运动员主动倒地超过3秒时
28. 散手古时候被称为
A相搏 B手搏 C白打 D相散手
29. 散手是一项互以对方技击动作为转移的___的对抗性竞赛项目。
A斗智 B较技
30. 1973年国家体委决定首先在那几个单位进行武术对抗性项目的试点训练。
A浙江省体委 B北京体院 C武汉体院
31. 散手运动的特点是
A体育性 B对抗性 C民族性
32. 尚武崇德的内容包括___
A尊师重道 B除恶扬善 C重义轻利 D勤修苦练
33. 武德是武术界共同信仰的一种言行准则，习武者按它___
A修养身心 B规范举止 C品评善恶
34. 做实战姿势要求___。
A便于进攻 B便于防守便于移动
35. 步法的总体要求是__________。
A稳 B活 C疾 D准
36. 后手直拳的特点有_________。
A进攻距离短 B进攻距离长 C能利用蹬腿的力量 D能利用转腰的力量
37. 打直拳的错误动作有________。
A上体前倾 B撩拳 C只动前臂 D快打快收
38. 打摆拳的错误动作有________。
A肘尖抬至与肩平 B上体转动 C向前探身 D翻肘过早
39. 勾拳的动作要点有______。
A出拳前重心略沉 B力达拳面 C拳呈螺旋型运行 D力由下至上
40. 鞭拳的动作要领有________。
A直臂轮打 B以腰带臂 C转体要快，以头领先 D鞭打甩臂
41. 进攻方法的组合不是盲目的，要求__________。
A上下结合 B左右结合 C横直结合 D真假结合
42. 蹬腿动作的要领有_______。
A屈膝高抬 B快速连贯 C提膝不过腰 D踝关节要放松
43. 侧踹腿的错误动作有_______。
A收腹 B屈髋 C撅臀 D上体与腿成一条直线
44. 鞭腿的错误动作有_______。
A转体以腰带腿 B俯身 C撩摆 D勾脚尖
45. 散手摔法技术的要点有_______。
A借势 B掀底 C别根 D靠身
46. 防守动作要求_______。
A防守面积大 B动作幅度小 C动作幅度大 D全身肌肉紧张
47. 属于接触防守的有_______。
A拍挡 B拍压 C阻截 D撤步
48. 属于闪躲防守的有_______。
A外挂 B侧闪 C后闪 D下沉
49. 散手进攻技术要求____________。
A速度快 B力量重 C力点准 D预兆小
三、判断题
1. 散手战术的培养对运动员的身体、技术、心理、智能的训练水平有较好的促进作用
A正确 B错误
2. 散手战术训练，首先应该树立正确的战术指导思想，注重实用性和灵巧性
A正确 B错误
3. 为了实现战术目的，必须掌握战术原则、战术形式和发挥战术作用的条件
A正确 B错误
4. 散手的战术是通过运用一定的技术动作来实现的
A正确 B错误
5. 在散手比赛中，面对水平相当的对手时应以防守反击为主
A正确 B错误
6. 直攻战术是指硬性突破对方的防守后发出的攻击
A正确 B错误
7. 佯攻战术是指有目的地造成对方的错觉，把对方引入歧途，实现真实进攻
A正确 B错误
8. 迂回战术是指采用相应的方法，制服对方的技术专长，使其不能正常发挥
A正确 B错误
9. 战术训练质量的好坏，与身体训练、技术训练、心智训练没有太大的关系
A正确 B错误
10散手习练者发展绝对力量时采用本人最大力量的60%~70%的负荷重量
A正确 B错误
11.散手运动员经常采用杠铃屈臂、卧推等方法发展自己的速度力量
A正确 B错误
12.俯卧撑、推小车、肋木举腿等方法是散手运动员用来发展力量耐力的练习方法
A正确 B错误
13.在散手运动员发展速度素质时，练习的持续时间应该不少于30秒钟
A正确 B错误
14.散手运动员经常通过跳绳练习来进行无氧耐力训练
A正确 B错误
15.散手比赛中运动员局间休息时输氧，取消其比赛资格
A正确 B错误
16.散手比赛中，运动员受罚失分达6分者，判对方为胜方
A正确 B错误
17.散手比赛中，运动员每出现一次侵人犯规，劝告一次
A正确 B错误
18.散手比赛中，运动员使用三分动作有效时应该暂停比赛
A正确 B错误
19.散手比赛中，运动员在口令“开始”前或喊“停”后进攻对方，被判为技术犯规
A正确 B错误
20.散手比赛中，运动员对裁判员有不礼貌的行为或不服从裁判，被判为技术犯规
A正确 B错误
21.散手比赛中，一方运动员受劝告一次，对方得2分
A正确 B错误
22.散手比赛中，主动倒地超过3秒钟不起立，对方得1分
A正确 B错误
23.散手比赛中，用腿法击中对方头部得2分
A正确 B错误
24.散手比赛中，被强制读秒一次，对方得2分
A正确 B错误
25.散手比赛中，用主动倒地的动作致使对方倒地，而自己迅速站立者，得3分
A正确 B错误
26.散手比赛时，在一局比赛中先完成三个三分动作者，被判为优势胜利
A正确 B错误
27.散手比赛时，一场比赛中被重击强制读秒（侵人犯规除外）达2次，判对方为该场胜方
A正确 B错误
28.散手比赛中，运动员可以用转身后摆腿攻击对方头部
A正确 B错误
29.散手比赛分为团体赛和个人比赛。
采用三局两胜制，每局净
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