大学生心理知识竞赛题库与心理知识常识.docx
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大学生心理知识竞赛题库与心理知识常识
心理健康小常识
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一、心里健康常识
（一）什么叫心理健康？
它有哪三个等级？
心理健康又称精神健康，它是一种持续的心理健康状态。
心理健康的水平大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。
一般常态心理者表现为经常有愉快的心理体验，适应能力强，善于与别人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，具有调节情绪的能力。
生活中大多数人属于一般常态心理者。
轻度失调心理者表现出不具有同龄人所应有的愉快，与他人相处略感困难，生活自理有些吃力。
若主动调节或通过心理辅导专业人员的帮助，就会消除或缓解心理问题，逐步恢复常态。
严重病态心理。
表现为严重的心理适应失调，不能维持正常的生活、工作。
如不及时治疗就有可能恶化，成为精神病患者。
精神病是严重的心理疾病。
（二）大学生心理健康的标准是什么？
1、智力正常。
2、情绪稳定、意志正常。
3、适应良好。
4、良好的自我意识。
5、良好的人际关系。
6、有良好的人格。
（三）大学生常见的心理问题有哪些？
1、环境适应问题。
在大一新生中较为常见。
2、学习问题。
学习上的困难与挫折对大学生的影响是最为显著的。
3、人际关系问题。
如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。
4、恋爱与性心理问题。
大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱与性问题是不可避免的。
5、性格与情绪问题。
性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍，其形成与成长经历有关，原因较为复杂，主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。
6、神经症问题。
长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经症的临床表现症状。
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（四）优化个性的关键是什么？
优化个性的基础是丰富和充实自己，途径是从小事做起，养成良好习惯，土壤是融入集体，关键是把握适度。
可从以下几方面来努力：
对自己和生活的世界有积极的看法；与别人有亲密的关系和对人信任；有时间冷静地独处和反省；在社会性、智力以及职业的各种技能方面取得成功；接触新思想、新知识以及与有独特见解的人交往；找出能充分表达自己情绪的方法，有兴趣爱好；经常提高独立的程度，减少对他人的依赖；具有灵活性和创造性；关爱他人，支持和扶助他人。
（五）大学生应掌握哪些与人交往的基本技能？
1、微笑，是人际交往的基本功。
2、倾听是沟通的一半。
3、认同是沟通的切入点。
4、赞美，一种诚恳的自然的情感流露，是每个人的心理需求。
5、感激，是真情的回报。
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（六）一个人成就动机的强和弱有哪些特征？
成就动机强者的心理行为是：
1、乐意选择有难度、有把握的目标。
对人人都能取胜的目标不屑为之。
2、有冒险精神，对学习、工作全力以赴，为了成功能约束自己的行为，希望得到公正的评价。
3、在失败面前不低头，乐观地对待挫折，对未来充满信心，对成功有自豪感。
4、工作效率高，能科学地运筹时间，不轻易浪费时间，珍惜时间。
5、能抓住机遇，创造机遇，获得成功。
成就动机弱者的心理行为是：
1、不祈求成功，没有明确地目标，不敢冒险；从众心理强；同时也希望轻而易举地获得成功；喜欢选择最容易或最难的目标，以保持自信；当任务最难时，一旦失败，便可找到借口，以保持自尊心不受伤害。
2、在失败面前，怨天尤人，不肯承认自己的主观努力不够。
3、做事没计划、没效率，得过且过，拖拉，懒散。
4、对机遇不敏感，机遇到来也会丢失。
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（七）挫折心理的自我调适方法有哪些？
1、降低目标的难度，重新审视目标和调整行为。
2、对压力主动进攻或缓解，即运用有效方法对压力进行管理。
3、主动寻求社会支持，调节沮丧等不良心态。
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（八）什么是恋爱？
健康的恋爱心理包括哪些要素？
恋爱是一种心理现象。
心理学家给男女之爱下的定义是：
“恋爱是一种与异性接近的欲望。
是一种欲求两人合而为一的冲动。
”
健康的恋爱心理包括以下四个要素：
恋爱的目的是为了寻求志同道合、同舟共济的终身伴侣；恋爱的双方要追求思想感情的一致；恋人之间尽量做到心理相容；恋爱过程中要有健康的理智感。
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（九）网络综合症的表现及自我调适方法是什么？
网络综合症也称：
“互联网痴癖症”，其表现是：
无节制地上网、不上网时情绪低落、无愉快无兴趣；生物钟紊乱、食欲下降、思维迟缓；不愿与人交往等。
自我调适的方法主要是：
早发现早节制、理智上网、完善自我、科学用脑等。
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二、保持心理健康的小窍门
（一）心灵减压十二招
1、开怀大笑，进行发泄
2、保持沉默有助于降压
3、听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法
4、作错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”，以便继续工作
5、在无人处大声喊叫或大哭
6、与人为善，不要怀恨在心
7、世上没有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要计较结果。
8、不要害怕面对自己的能力有限，学会适当地说“不”
9、对小事不去计较，装糊涂最好
10、给久未联系的朋友写封信，吐露自己的感受。
11、换一个角度看问题，找出恰当的解决办法。
12、车到山前必有路，今天很快就会过去。
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（二）自我心理平衡术
1、自嘲法。
生活中当遇到一些尴尬或难堪的场合时，若一味埋怨和逃避往往会使自己的心态越来越坏。
不妨自己调侃一下自己，通过自我贬抑而达出奇制胜的效果，从而使心理达到一种高层次的平衡。
2、遗忘法。
现实中不少人终日生活在对往事的痛苦回忆中，反复品尝旧时受到的挫折，陷入恶性循环中，使心理愈加不平衡。
因此必须学会遗忘，这是对痛苦的解脱。
能使身心获得宽慰，从而激发出新的力量，人性得到了升华。
3、激励法。
要走出每日“消沉—后悔”的心理不平衡怪圈，给自己确立一个值得去追求的目标。
出去找个朋友开怀一下、踏踏实实干点活发笔小财、参加一个培训使自己的精力集中起来等。
有了成功的经验和自信，我们就能再选择更高的目标激励自己。
4、闲聊法。
闲聊对心理调适起很大功效。
它可缓解紧张、消除隔膜、表达温情、躲避碰撞、化解怨气、发泄怒火。
5、哭泣法。
我们当放弃有泪不轻弹的传统戒条，让自己随情绪波动而哭泣。
哭能使人产生有益的激素，使人体更加协调反应。
6、移情法。
它是宣泄、调节情感的一种有效方式对于文化水平较高，情感体验较为丰富的大学生们来说，校园爱情是他们大学生活中重要的一课。
奥妙无穷的世界-----------心理现象内容
没有最好，只有更好----------心理健康标准
谁偷走了我的快乐-------------问题原因剖析
别有一番滋味在心头----------问题症状
给心理按摩--------------心理问题矫正的理论与实践
课前视频：
《美丽心灵》，《爱德华大夫》
精神分析理论
刘德华：
<<今天》
心理防御执着要富有弹性，不要把希望寄托在别人身上。
心理现象基本内容
心理实质
心理现象包括心理过程与个性
心理过程：
人的心理活动发生，发展的过程。
即客观事物作用于人脑的过程。
包括认识过程，情感过程，意志过程。
认识过程：
大脑吸取，储存，分析，调动信息过程。
包括感知，记忆，想象，思维等不同性质活动。
感觉：
客观事物作用于人的感官，在人脑中所产生的对事物。
个别属性的反映。
是五官的功能
特点：
适应性，对比性，补偿性是认识的入口，产生更高的知觉和思维
有新鲜的感觉使人保持生命力
感觉剥夺试验
知觉是人脑对事物整体属性反映，利用已有经验，对所得感觉信息组织同时进行解释使之成整体。
特点：
1，选择性将客观事物区分为对象和背景
2，整体性知觉系统把个别属性，个别部分综合成整体的能力
3，理解性对于知觉的对象总是以自己知识经验予以理解，并定义
4，恒常性当外界刺激的物理特征受外界环境影响有所改变时，知觉经验在一定范围内保持不变的心理倾向
一些疾病的表现：
感知障碍
感觉过敏
对外界一般强度的刺激感受性增高，感觉阈值降级
感觉减退
是对外界一般刺激感受性降低
感觉丧失，痴呆
对强烈刺激完全不能感知。
多见于抑郁状态，木僵状态和意识障碍
弗洛伊德：
只要有眼睛和视觉在，世界就没有秘密可言
4，内感性不适（体感异常）
躯体内部产生的各种不舒适或难以忍受的异样感觉
知觉障碍
错觉
对客观事物歪曲的知觉
幻觉（无中生有）
指没有现实刺激作用于感觉器官时出现的知觉体验，是一种虚幻的知觉。
根据所涉及的器官，幻觉分为幻听，幻视，幻嗅，幻味，幻触等。
常人错觉，幻觉受情绪（草木皆兵）与权威暗示的影响，一过性的，通过现实纠正；而精神病患者的错觉，幻觉则是持续，则通过现实不能纠正（正常与否的依据）
记忆
记忆是在头脑中积累，保存和提取个体经验的心理过程（编码，识记，存储，保持，提取，再认）
敏捷性，持久性，准确性，丰富性
记忆障碍：
1，遗忘2，记忆增强
遗忘：
顺行性遗忘
不能回忆在疾病发生以后一段时间内所经历的事件，表现为无法保留新的信息，对自己刚刚说过的话，经历过的事情很快忘记。
顺行性遗忘症多发于急性突发事件以后，如外伤，心脏病突发，缺氧
逆行性遗忘
回忆不起疾病之前某段的事件，表现为无法保留，对受伤的过程以及之前一段信息，远期记忆却得到了加强。
多见于脑外伤后
选择性遗忘
对生活中某一特定阶段的经历完全遗忘，通常与这一阶段发生的不愉快事件有关。
想象
人脑对已有表象进行加工，改造重新组合形成新形象的过程。
表象：
当事物不在面前时，人的头脑中所出现的关于该事物的形象。
无意想象：
没有预定目的，不自觉产生的想象（梦，吸毒）
有意想象：
按一定目的，自觉进行的想象分为再造想象和创造想象
再造想象：
根据语言描述或图片等提示形成相应新形象的过程。
创造想象：
根据已有表象，通过肢解，改组，类比，粘合等加工过程，独立创造出前所未有的新形象的心理过程。
）
富有感情和爱的想象，对心率，呼吸和血压都会产生良好的影响。
轻松的想象可以帮助解除因精神紧张而引起的疾病，想象疗法甚至可以征服癌症。
思维
人脑对客观事物的间接和概括的反映。
有感觉和知觉所获得的材料，经过大脑进行分析，综合，比较，归类，抽象，概括，系统化，具体化等具体过程。
通过语言，文字或行为表达。
正常特征：
1，目的性2，逻辑性3，实践可行性
优秀思维特征：
深刻性概括归类
独立性不人云亦云
广阔性海阔天空
灵活性随机应变
大学生自杀：
任何一个自杀的现象不是疏于管理造成的，是个积累，表现出来的不过是一种个例爆发。
事发之前，看不清，轻视了潜伏危险
事发中，没能力处理解决
事发后，无法善后
性格从一种状态陡转到另一种状态时需要留意。
自发调节才是关键。
在新环境中的人的潜意识会处于活跃态，激发态。
思维障碍：
形式加内容
形式障碍：
1，思维奔逸（无逻辑关系的）
又称观念飘忽，指联想速度加快，数量增多，内容丰富生动，多见于狂躁症。
2，思维迟缓
即联想抑制，联想速度减慢，数量减少和联想困难。
多见于抑郁症。
3，思维贫乏
联想数量减少，概念和词汇贫乏。
见于精神分裂症，脑器质性精神。
4，散漫。
5，病理性赘述思维停滞或啰嗦
6，强迫性思维
反复出现某一概念或相同内容，明知无必要，却止不住。
内容障碍：
妄想
一种病理性的歪曲信念，是病态推理判断
A，信念的内容与事实不符，无客观现实基础，但坚信不移
B,妄想内容涉及本人，总与个人利害有关
情感
人对客观事物是否符合自己的需要而产生的态度体验
能符合需要产生正性体验，否则负性体验
情绪与情感区别：
1，从需要角度
情绪是和有机体的生物需要联系，喜怒哀乐。
情感是同人的高级社会性需要联系，友谊，道德，美感，理智
2，从发生角度
情绪发生早，为人与动物共有
情感发生晚，为人特有，是个体发展到社会化进程的一定阶段产生
3，从稳定程度
情绪永远带情境的性质，情随境迁
情感较为稳固性
功能：
影响认知
支配行为：
冲动是魔鬼
影响健康：
笑一笑，十年少
需要管理
能够治疗
良好情绪特征
指向：
看到东西以后情绪好坏
稳定
深刻
效能
意志
是人有意识的支配和调节行为，不断克服困难已达到既定目标的心理过程。
特点：
自觉性
自觉的确立目标，自觉的为实现目标而努力。
坚持性
在行动中能坚持到底实现预定目的斯坦福大学“迟延满足”发糖
果断性
在选择中表现的果断（前瞻多少决定你的果断与否）、
可能这是个错误选择，但我认了。
个性
个性是指一个人在其生活中经常表现出来的，区别于其他人的独特的心理特征。
个性不等于倔强，要强，坦率，固执
个性系统包括个性倾向性（需要，兴趣，信念等），个性心理特征（气质，性格，能力）
个性倾向性：
一个人所具有意识倾向，是人从事活动的基本动力，决定人的行为方向。
需要：
是个体客观需求在人脑中反映
塔
需要
自我实现
尊重
归属和爱
安全需要
生理需要
个性心理特征：
最突出表现出人的个体差异的心理特征
气质
个体不以活动的目的和内容为转移的典型，稳定的心理特征。
气质标志人在进行心理活动时，表现于强度，灵活性等动态性质方面的心理特征。
几种学说：
体液说<古希腊希波克拉特>
胆汁质，多血质，粘液质，抑郁质
体型说<德精神病>否定
筋骨型（粘液，固执认真，理解迟）
矮胖型（多血，活泼，乐观，情感）
瘦长型（分裂，抑郁，沉静孤僻，多思，不善交际）
血型说<日本古川竹二>
A型完美主义AB型空想主义
B型自由主义O型现实主义
神经活动说：
巴甫洛夫（认可）
兴奋抑制过程中3个特点
1，强度：
指个体的大脑皮层细胞受强刺激或持久功能的能力。
2，平衡性：
指个体的兴奋过程和抑制过程之间的强度是否适当
3，灵活性：
个体对刺激的反应速度以及兴奋过程与抑制过程相互转换的速度。
只有少数人具有典型特征，多数人是几种类型的混合。
在受挫折的人那里最需要的是，依靠外界人的爱发掘出自己的能力实现自身价值。
意志
原因1，神经活动的敏与钝不是十分明显
2，在社会实践中的改造
大学生心理知识竞赛
题库
（一）
（后附参考答案）
一、单选题
1、当人的愿望受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现？
（A）
A补偿B分离C幻想D升华
2、判断一种行为是属于正常还是变态，首先必须考虑以下哪个要素（D）
A家庭B职业C信仰D文化
3、妄自尊大并总是需要得到别人注意和赞美，这些特点是哪一种人格障碍类型的表现（A）
A自恋型B反社会型C偏执型D控制型
4、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍（D）
A恐怖症B一般性焦虑障碍C抑郁症D强迫症
5、在心理治疗中，病人对心理医生产生的情绪依恋被称为（D）
A自由联想B显相联想C阻抗D移情
6、下列哪一种治疗中最强调角色扮演（C）
A心理剧B意识训练C家庭治疗D交朋友
7、当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（B）
A刻板印象B社会吸引C从众D服从
8、在下列心理学家中谁最有可能从事学习障碍问题的研究工作（D）
A消费心理学家B司法心理学家C军事心理学家D学校心理学家
9、当你进入一个黑暗的房间时，开始感觉眼前一片漆黑，但过一段时间后，你便可以看见周围的一切，这叫什么心理现象（B）
A明适应B暗适应C色弱D视觉后像
10、精神分析疗法的创立者是（B）
A荣格B弗洛伊德C罗杰斯D华生
11、下述关于人格的描述哪一个最为准确？
（A）
A.人格稳定性受到性别与社会经济地位的影响
B.在整个成人期，人格在整体上会发生系统性改变
C.在青春期后，人格保持非常稳定
D.成人期人格兼有稳定和变化两重特征
12、“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”这表明了一个人意志品质的（C）。
A.自觉性B.果断性C.自制性D.坚持性
13、心境具有（A）的特点
A.弥散性B.集中性C.短暂性D.突发性
14、考试焦虑主要属于（A）方面的问题。
A.情绪B.气质C.性格D.行为
15、小强是一位很想获得成功的有志青年。
他的老板先有三件事情需要完成：
一件比较容易、一件中等难度、一件很难。
如果小强可以挑选其中一件来完成，你估计小强会（D）
A.挑选最难的那一件B.挑选最容易的那一件
C.挑选中等难度的那一件D.寻求老板的意见以避免老板对他的可能的负面评价
16、最先提倡对来访者进行无条件的积极关注的是（C）。
A.阿德勒B.罗杰斯C.马斯洛D.弗洛姆
17、在下列影响人际关系相似性的因素中，对人际关系影响最大的是（C）
A.兴趣B.性格C.知识水准D.价值观念
18、以下这段对话最可能出现在哪种心理咨询或治疗中？
（D）
来访者：
别人都看着我。
咨询者：
是否别人都不干自己的事情了，都围着你看？
来访者：
没有。
咨询者：
要不要在身上贴张纸，写上“不要看我”？
来访者：
那人家都要来看我了！
咨询者：
那原来你说的别人都在看你是否是真的呢？
来访者：
……是我头脑中想象的……
……
A.精神分析治疗
B.来访者中心咨询
C.合理情绪治疗
D.森田疗法
19、珊珊很害怕火，以致于不能擦亮一根火柴，甚至不能参加烛光晚会。
她很可能患有：
（A）
A.广泛性焦虑障碍B.惊恐障碍C.强迫性障碍D.恐怖障碍
20、下述关于精神分裂症发病期的描述哪一个是最为准确的？
（）
A.当该病出现于年龄较大的人中症状会更严重一些
B.发病的高峰期在中年或成年期后期（45岁以后）
C.常常出现于青春期或成年人早期
D.在各个年龄组出现的概率均等
21、冯特于（）年在德国莱比锡大学创建第一个心理学实验室
A.1897B.1879C.1900D.1901
22.心理学历史上，精神分析学派的创始人是（）
A.弗洛伊德B.荣格C.华生D.费希纳
23、（）是对头脑中已有的表象进行加工改造，形成新形象的过程
A.联想B.幻想C.想象D.错觉
24、发生认识论的创立者是（）
A.皮亚杰B.冯特C.弗洛伊德D.华生
25、追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是（）
A.自卑者B.自负的人C.完美主义者D.偏执者
26、“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低”主要描述是（）
A.抑郁症B.自负C.躁狂症D.强迫症
27、人的气质可以分为四种基本类型，既粘液质、抑郁质、多血质以及（）
A.独立质B.严谨型C.兴奋型D.胆汁质
28、学校增进心理健康的主要途径和方法是（ ）
A.心理健康教育B.进行大规模问卷调查C.心理咨询D.心理治疗
29、人格是一个具有丰富内涵的概念，人格具有统合性、功能性、稳定性（）等特性
A.独特性B.发展性C.复化性D.一致性
30、（）是决定个体行为的基本特征，是人格的有效组成元素
A.性格B.气质C.特质D.智力
31、行为主义的创始人是（）
A．华生B.巴甫洛夫C.斯金纳D.詹姆士
32、关于影响人际吸引的因素哪一个是错误的（）
A接近性B相似性C外貌D自尊
33、下列哪个理论是由班杜拉提出的（）
A.社会认知理论B.社会学习理论C.社会比较理论D.归因理论
34利他主义的表现（）
A.人不为我，我不为人B.人为财死
C.辛苦我一个，幸福十万家D.逃避责任
35心理咨询的原则不包括（）
A.保密的原则B.时间限定的原则C.伦理原则D.有偿原则
36罗杰斯认为（）
A.要以来访者为中心B.要以咨询者为中心C.要以问题为中心D.要以情境为中心
37不是人际关系的作用的是（）
A.幸福感B.心理健康C.身体健康D.自我表现
38不是积极心态的作用的是（）
A.内心的平静B.信心C.成功的意识D.浮躁
39.用信息加工的观点来研究人的感觉、知觉、记忆、思维等心理过程的心理观点是（）
A.行为的观点B.生物学的观点C.现象学的观点D.认知的观点
40.（）是心理活动顺利进行的重要条件，它对心理活动具有选择、维持、调节功能。
A.注意B.记忆C.表象D.想象
41.在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是（）
A.情绪B.情感C.态度D.需要
42.下列哪种学习方法可以获得学习材料后的最佳保持？
（）
A.仔细而缓慢阅读B.进行过度学习C.死记硬背D.学习完立即休息
43.在下列影响人际关系的相似性因素中，对人际关系影响最大的是（）
A.兴趣B.性格C.知识水准D.价值观念
44.我国心理学工作者认为智力是一种综合的认识能力，其中（）是智力的核心。
A.观察力B.想象力C.抽象思维能力D.创造力
45.个性倾向性和个性心理特点有机综合体现在一个人身上就构成了一个人完整的（）
A.性格B.能力C.气质D.个性
46.动机和兴趣产生的基础是（）
A.感知B.实践C.需要D.教育
47.人类思维能力的最高体现是（）
A.形象思维B.抽象思维C.创造思维
48.“月明星稀，月暗星密”这是属于（）
A.感觉适应B.感觉对比C.联觉
49.情感是在人的（）中产生的。
A.认识过程B.意志过程C.个性倾向性D.个性
50.“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”这表明了一个人意志品质的（）
A.自觉性B.果断性C.自制性D.坚持性
51.心境具有（）的特点。
A.弥散性B.集中性C.短暂性D.突发性
52.智力是以（）为核心。
A.观察力B.思维力C.注意力D.记忆力
53.对心理发展起主导作用的是（）
A.学校教育B.遗传C.社会D.实践活动
54.勤奋，懒惰，谦虚，骄傲，这些反映的是（）特征.。
A.能力B.气质C.性格D.情感
55.关于“情绪”不对的说法是（）
A.只有人才能产生B.情绪的产生过于生理需要有关
C.情绪具有较大的情景性和冲动性D.情绪产生多伴有心理，行为上的变化
E.以上说法都不正确
56.关于情绪的叙述，正确的是（）
A.人类的情绪都可后天习得B.具有两极性
C.体验是情绪得基本特点D.以上都正确
E.以上都不正确
57.情绪的特点的叙述中哪项是错的？
（）
A.具有两极性B.具有比情感更强的强度
C.具有不稳定性D.具有明显的外部表现
E.以上都正确
58.与情绪相联系的需要主要是（）
A.生理需要B.追求真理的需要
C.追求美感的需要D.安全的需要
E.以上都是
59.哪项不是情感的特点？
（）
A.不易受情景
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