郑州大学西亚斯国际学院大一公体教案.docx
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郑州大学西亚斯国际学院大一公体教案
教学进度执行情况登记表（）
教班级
学
内
课次容
1
2
3
4
5
引导课：
高校体育课目的、任务、安排、要求、心理健康、保健咨询和健康体质测试等。
6
篮球：
学习原地高、低运球技术；学习双手胸前传接球技术
7
篮球：
复习双手胸前传接球技术；原地高低运球技术；学习原地单手肩上投篮技术
8
篮球：
复习原地单手肩上投篮技术；学习运球急停急起技术和行进间上篮技术
9
篮球：
教学比赛
10
足球：
学习移动基本步法，学习正脚背运球技术
11
足球：
复习正脚背运球技术，学习脚内侧传、停球技术
12
足球：
复习脚内侧传、停球技术，教学比赛
13
田径：
分教学班，学习蹲踞式起跑和加速跑技术，体能恢复性训练。
14
田径：
学习中长跑途中跑、直到跑技术。
15
田径：
学习接力跑技术
16
考试：
1000米和立定跳远
17
机动
18
机动
体育课程（理论课）
1教学内容：
（1）高校体育课程目标、任务
（2）健康内涵；
（3）科学体育健身；
（4）健康体质测试意义及要求。
2教学目标：
（1）通过本此课教学，使学生了解高校体育教学教育目标，提高学生对健康认知水平，促进体育参与的主动性，养成科学体育锻炼的良好习惯。
（2）通过本次课学习，使学生深刻认识体育的健身价值，激发学生学习体育练习的兴趣，增强学习积极主动性，寓德育于教学中，培养学生良好的个性品质。
（3）通过健康体质测试的讲解，使学生初步了解自己身体机能、形态的监测方法，充分了解健康体质测试的重大意义。
3教学重点：
健康的内涵和科学体育健身方法。
4教学难点：
健身计划的设计。
5教学过程：
一、知识决定命运，健康成就未来：
1现代教育两个高于一切的目标：
1.1培养合格的社会公民
1.2培养心智和情感健全的人。
2高校体育教会学生四个“学会”：
学会求知、学会做人、学会做事、学会合作。
3高校体育培养学生“四自”：
自学、自练、自测、自评的独立体育参与能力，树立“终身体育”意识，养成终身体育意识和习惯。
二、树立“健康第一”的观念：
1树立体育参与的责任感；
2树立科学健身的观念；
3树立终身体育观念。
三、健康内涵：
1心理健康；
2躯体健康；
3道德健康；
4社会适应性良好。
四、健康的误区：
1对健康内涵的认识不全面；
2观念与行为的不一致；
3未给予体育应有的地位；
4健康投资主题错位；
5体育健身行为不当。
五、保持健康要素：
1科学体育锻炼；
2合理营养；
3心理健全
4生活方式良好；
5定期体检、体测，加强医学监督。
六、健康体质测试的意义和要求
七、西亚斯体育课程设置
八、健身无涯路，莫在途中绝！
九、课后小结：
体育课教案（篮球技术1）
第7周
教
学
内
容
1学习原地高、低姿运球；
3学习双手胸前传接球技术；
教
学
任
务
1通过本次课教学，初步掌握原地高地运球技术
2通过本次课教学，初步掌握双手胸前传接球技术。
教学重点
学习双手胸前传接球技术
教学难点
接球时后引球的时机把握
课的部分
时间
分配
教学内容
教学组织、教法
开始部分
20’
3ˊ
12’
5’
一、课堂常规：
1体育委员整队；
2检查报告人数；
3师生问好；
4教师宣布本次课内容
5安排见习生。
二、准备活动：
1慢跑800——1000米
2徒手操（行进间）：
1）扩胸运动；
2）上肢运动；
3）腰转运动；
4）腹背运动；
5）跳跃运动；
6）压腿运动。
组织：
（如图1）
图1
要求：
1集合快、静、齐；
2精神振奋
组织：
成四路纵队
组织：
（如图3）
图3
要求：
认真练习，动作正确、大方、有力,各关节活动开。
基本部分
70’
基本部分
70’
30’
40’
一、学习原地高低运球技术：
技术要领：
1高运球：
用手指手腕、前臂的力量柔和地随球上、下按拍球，球的高度在胸腹之间。
2低运球：
用指腕急促地随球上下按拍球，球反弹高度在膝以下。
二、学习双手胸前传接球技术：
技法：
技术要领：
1传球技术要领：
蹬地→伸臂→前臂内旋→抖腕拨指
2接球技术动作要领：
迎球伸臂，触球后引。
组织：
（如图4、5）
图4讲解示范组织
图5练习组织
教学方法：
1教师讲解高低运球的技术要领与应用要求
2教师完整示范，建立技术动作概念；
3教师分解示范技术动作方法，边示范边讲解，指出易犯错误；
4教师领做学生模仿练习
5学生练习，教师巡回指导；
6纠正错误动作并示范领做；
7学生自己练习，教师巡回指导。
教学要求：
1依据技术动作要领认真练习；
2同学之间互帮互助，体育骨干要及时提醒、纠正技术掌握较差的技术错误。
教学要求：
1严格按照技术动作要领认真练习；
2动作连贯自然的练习。
教学组织：
（见图6、7）
图6
图7练习组织
教学方法：
1教师讲解双手胸前传球的技术要领与应用要求
2教师完整示范，建立技术动作概念；
3教师分解示范技术动作方法，边示范边讲解，指出易犯错误；
4教师领做学生模仿练习
5学生练习，教师巡回指导；
6纠正错误动作并示范领做；
7学生自己练习，教师巡回指导。
教学要求：
1依据技术动作要领认真练习；
2同学之间互帮互助，体育骨干要及时提醒、纠正技术掌握较差的技术错误。
结束部分
10’
7’
3’
一、集体放松活动
集体舞24步
二、小结
教师讲评本次课学习情况，宣布下次课内容。
组织：
（如图6）
图6
教学要求：
1积极参与，肢体放松，动作协调；
2心率基本恢复到课前水平。
课后小结
体育课教案（篮球技术2）
第8周
教
学
内
容
1复习双手胸前传球技术；
2复习原地高低运球；
3学习原地单手肩上投篮；
教
学
任
务
1通过本次课教学，巩固提高双手胸前传球技术和原地高低运球；
2通过本次课教学，初步掌握原地单手肩上投篮技术。
教学重点
学习原地单手肩上投篮技术
教学难点
投篮的身体发力顺序
课的部分
时间
分配
教学内容
教学组织、教法
开始部分
20’
基本部分
70’
3ˊ
12’
5’
20’
20’
30’
一、课堂常规：
1体育委员整队；
2检查报告人数；
3师生问好；
4教师宣布本次课内容
5安排见习生。
二、准备活动：
1慢跑800——1000米
2徒手操：
1）扩胸运动；
2）肩绕环运动
3）踢腿运动
4）体侧运动；
5）体转运动；
6）腹背腰绕环运动；
7）弓步压腿运动；
8）仆步压腿运动。
一、复习双手胸前传接球技术：
1传球技术要领：
蹬地→伸臂→前臂内旋→抖腕拨指
2接球技术动作要领：
迎球伸臂，触球后引。
二、复习原地高地运球技术：
技术要领：
1高运球：
用手指手腕、前臂的力量柔和地随球上、下按拍球，球的高度在胸腹之间。
2低运球：
用指腕急促地随球上下按拍球，球反弹高度在膝以下。
三、学习原地单手肩上投篮：
技法：
技术要领：
持球正确，向上抬肘关节，手腕和食、中指的抖、拨球柔和，全身协调用力。
组织：
（如图1）
图1
要求：
1集合快、静、齐；
2精神振奋
组织：
成四路纵队
组织：
（如图3）
图3
要求：
认真练习，动作正确、大方、有力,各关节活动开。
组织：
（如图4、5）
图4讲解示范组织
图5练习组织
教学方法：
1教师讲解双手胸前传接球的应用要求和技术方法；
3学生分组练习，教师巡回指导；
6纠正错误动作并示范纠正；
7学生练习，教师巡回指导。
教学要求：
1依据技术动作要领认真练习；
2上下协调，发力顺序正确；
3同学之间互帮互助，体育骨干要及时提醒、纠正技术掌握较差的技术错误。
教学组织：
教学要求：
依据技术要领认真练习
教学组织：
（见图6、7）
图6讲解示范组织
图7练习组织
教学方法：
1教师讲解高低运球的技术要领与应用要求
2教师完整示范，建立技术动作概念；
3教师分解示范技术动作方法，边示范边讲解，指出易犯错误；
4教师领做学生模仿练习
5学生练习，教师巡回指导；
6纠正错误动作并示范领做；
7学生自己练习，教师巡回指导。
教学要求：
1依据技术动作要领认真练习；
2同学之间互帮互助，体育骨干要及时提醒、纠正技术掌握较差的技术错误。
教学要求：
1依据技术要领认真练习；
2离篮板的距离由近到远，逐渐增加距离。
结束部分
10’
7’
3’
一、集体放松活动
集体舞16步
二、小结
教师讲评本次课学习情况，宣布下次课内容。
组织：
（如图6）
图6
教学要求：
1积极参与，肢体放松，动作协调；
2心率基本恢复到课前水平。
课后小结
体育课教案（篮球技术3）
第9周
教
学
内
容
1复习原地单手肩上投篮技术；
2学习运球急停急起技术；
3学习行进间上篮技术。
教
学
任
务
1通过本次课学习，巩固提高原地单手肩上投篮技术；
2通过学习初步掌握急停急起技术和行进间上篮技术
教学重点
学习行进间上篮技术
教学难点
行进间上篮技术拿球时机的把握
课的部分
时间
分配
教学内容
教学组织、教法
开始部分
24’
基本部分
66’
3ˊ
16’
5’
20’
10’
36’
一、课堂常规：
1体育委员整队；
2检查报告人数；
3师生问好；
4教师宣布本次课内容
5安排见习生。
二、准备活动：
1慢跑800——1000米
2徒手操：
1）扩胸运动；
2）肩绕环运动
3）踢腿运动
4）体侧运动；
5）体转运动；
6）腹背腰绕环运动；
7）弓步压腿运动；
8）仆步压腿运动。
一、复习原地单手肩上投篮技术：
技法：
技术要领：
1双手持球于腹前；
2举球做到三垂直；
3压腕拨指柔和。
二、学习运球急停急起技术
三、学习行进间上篮技术
技术方法：
（如图）
技术要领：
1步长特点：
一大二小三跳跃；
2技术特点：
跨步控球，上步起跳，三步上篮。
组织：
（如图1）
图1
要求：
1集合快、静、齐；
2精神振奋。
组织：
成四路纵队
组织：
（如图3）
图3
教学组织：
（如图4、5）
图4
图5
教法：
1教师提示技术要领
2学生分组依据技术动作要领认真练习；
3教师巡回指导，集中纠错
教学组织：
（如6、7）
讲解组织队形图6
练习组织队形图7
教学方法：
1教师讲解高低运球的技术要领与应用要求
2教师完整示范，建立技术动作概念；
3教师分解示范技术动作方法，边示范边讲解，指出易犯错误；
4教师领做学生模仿练习
5学生练习，教师巡回指导；
6纠正错误动作并示范领做；
7学生自己练习，教师巡回指导。
教学要求：
1依据技术动作要领认真练习；
2同学之间互帮互助，体育骨干要及时提醒、纠正技术掌握较差的技术错误。
结束部分
10’
7’
3’
一、集体放松活动：
集体舞16步
二、小结：
教师讲评本次课学习情况，宣布下次课内容。
组织：
（如图6）
图6
教学要求：
1积极参与，肢体放松，动作协调；
2心率基本恢复到课前水平。
课后小结
体育课教案（篮球技术4）
一、教学内容：
授课时间：
第10周
篮球教学比赛
二、教学目的
1通过本次课教学，使学生所练习掌握的篮球技术加以应用，提高学生技术水平和技术应用意识；
2通过篮球竞赛，培养学生的团队精神和协作意识，实现体育教育的基本目标。
三、教学重点：
所学篮球基本技术在篮球竞赛环境下的应用能力培养。
四、教学难点：
运球时传球时机的把握，单手肩上投篮和行进间上篮技术应用选择时机的把握。
教学组织：
（如图）
比赛练习组织
半场4对4，将全班同学分成若干组，每三组一个半场，安排两个裁判员，每局3各球，负者下场休息，观察教学比赛。
教学方法：
1教师将分组情况和场地分配讲解清楚，任命每组的队长，负责每队的比赛参与；
2教师巡回指导，处理比赛中出现的意外情况。
教学要求：
1学生自觉应用所学篮球技术；
2树立友谊第一、比赛第二的观念；
3养成尊重裁判、尊重对手、尊重观众的自觉性。
课后小结：
足球教学设计
（1）
第11周
教
学
内
容
1学习移动基本步伐
2学习正脚背运球技术
3身体素质练习
教
学
任
务
1通过本次课学习，初步掌握足球技术基本移动步伐和正脚背运球技术；
2通过身体素质练习，培养学生团结协作的良好个性品质，发展学生爆发力。
教
学
重
点
学习正脚背运球技术
教学难点
运球队员运球时的击球时机的把握
课的
部分
时间
分配
教学内容
教学组织、教法
开
始
部
分
25’
3ˊ
15’
7’
一、课堂常规：
1体育委员整队；
2检查报告人数；
3师生问好；
4教师宣布本次课内容
5安排见习生。
二、准备活动
1慢跑800-1000米
2徒手操
1）头部运动
2）扩胸运动；
3）体侧运动；
4）体转运动；
5）腹背运动；
6）弓步压腿；
7）仆步压腿；
8）手腕、踝关节活动。
组织：
（如图1）
图1
要求：
1集合快、静、齐；
2精神振奋
组织：
成四路纵队
组织：
（如图2）
图2
要求：
动作正确、大方、有力,各关节活动开。
基
本
部
分
67’
25’
42’
10’
一、学习移动基本步伐：
1、滑步
技术动作要领：
以向左滑步为例：
右脚蹬捻地→左脚蹬跨→右脚蹬收。
身体重心移动平稳。
2、交叉步
技术动作要领：
以左交叉步为例：
向左侧交叉步时，右脚用力蹬地迅速从左脚侧前方迈出，上体稍左传，右脚落地的同时左脚向左跨步，依次两脚交叉快跑。
3、侧身跑：
技术动作要领：
眼视来球方向、肩对移动方向、脚尖正对移动方向。
4、后退跑技术
技术动作要领:
背对移动方向、前脚掌先落地于身体重心前、小步幅、快步频
二、学习正脚背运球技术：
技术要领：
1支撑脚放滚动球的侧方或侧后20-30公分，稍屈膝降重心；
2运球腿稍屈膝自然前摆，用正脚背推拨球的后中部；
3运球脚推拨球后要顺势放球的侧方，加速追赶球。
三、身体素质练习：
20米深蹲蛙跳
教学组织：
（如图3）
图3
教学方法：
1听口令练习技术动作；2教师纠正错误动作并示范领做；
3学生练习，教师巡回指导；
4听口令练习技术动作；5纠正错误动作并领学生一起做；
6学生自己练习，教师巡回指导。
教学要求：
1依据技术动作要领认真练习；
2同学之间互帮互助，体育骨干要及时提醒、纠正技术掌握较差的技术错误。
3练习时积极主动，相互学习帮助，共同提高，听讲时注意力集中。
教学组织：
（如图4）
图4
教学方法：
1边讲解边示范技术动作；
2学生练习，教师巡回指导；
3听口令学生练习；
4纠正错误动作；
5学生继续练习。
教学要求：
1依据技术动作要领认真练习；
2练习时积极主动，相互学习帮助，共同提高，听讲时注意力集中。
组织：
（如图5）
图5
结
束
部
分
8’
5’
3’
一、放松活动：
二、小结：
教师讲评本次课学习情况，宣布下次课内容
组织：
（如图6）
图6
要求：
放松活动时全身协调，积极参与，心率基本恢复到课前水平。
课
后
小
结
足球教学设计
（2）
第12周
教
学
内
容
1复习移动基本步伐
2复习正脚背运球技术
3学习脚内侧传停球技术
4身体素质练习
教
学
任
务
1通过本次课学习，巩固提高足球技术基本移动步伐和正脚背运球技术，初步掌握脚内侧传停球技术
2通过身体素质练习，培养学生团结协作的良好个性品质，发展学生上肢耐力、力量。
教
学
重
点
学习脚内侧传停球技术
教学难点
停球时停球脚的前迎后撤时机的把握
课的
部分
时间
分配
教学内容
教学组织、教法
开
始
部
分
25’
3ˊ
16’
6’
一、课堂常规：
1体育委员整队；
2检查报告人数；
3师生问好；
4教师宣布本次课内容
5安排见习生。
二、准备活动
1慢跑800-1000米
2徒手操
1）头部运动
2）扩胸运动；
3）体侧运动；
4）体转运动；
5）腹背运动；
6）弓步压腿；
7）仆步压腿；
8）手腕、踝关节活动。
组织：
（如图1）
图1
要求：
1集合快、静、齐；
2精神振奋
组织：
成四路纵队
组织：
（如图2）
图2
要求：
动作正确、大方、有力,各关节活动开。
基
本
部
分
67’
15’
15’
30’
7’
一、复习移动基本步伐：
1、滑步
2、交叉步
3、侧身跑
4、后退跑
二、复习正脚背运球技术：
技术要领：
1支撑脚放滚动球的侧方或侧后20-30公分，稍屈膝降重心；
2运球腿稍屈膝自然前摆，用正脚背推拨球的后中部；
3运球脚推拨球后要顺势放球的侧方，加速追赶球。
三、学习脚内侧传停球技术：
传球技术要领：
助跑→支撑→踢球腿后摆→击球→击球后的随摆
停球技术要领：
1判断来球方向
2移动取位
3支撑
4下切法停球
四、身体素质练习:
推小车
教学组织：
（如图3）
图3
教学方法：
1听口令练习技术动作；2教师纠正错误动作并示范；
3学生分组练习，教师巡回指导；
5集中纠正错误动作并领学生一起做；
6学生分组练习，教师巡回指导。
教学要求：
1依据技术动作要领认真练习；
2同学之间互帮互助，体育骨干要及时提醒、纠正技术掌握较差的技术错误。
3练习时积极主动，相互学习帮助，共同提高，听讲时注意力集中。
教学组织：
（如图4）
图4
教学方法：
1边讲解边示范技术动作；
2学生分组练习，教师巡回指导；
3集中纠正错误动作；
5学生分组再依据技术要领认真练习。
教学要求：
1依据技术动作要领认真练习；
2练习时积极主动，相互学习帮助，共同提高，听讲时注意力集中。
结
束
部
分
8’
5’
3’
一、放松活动：
二、小结：
教师讲评本次课学习情况，宣布下次课内容
组织：
（如图5）
图5
要求：
放松活动时全身协调，积极参与，心率基本恢复到课前水平。
课
后
小
结
足球教学设计（3）
第13周
教
学
内
容
1复习脚内侧传停球技术
2教学比赛
3身体素质练习
教
学
任
务
1通过本次课学习，巩固提高足脚内侧传停球技术；
2通过教学比赛提高学生足球技术应用能力；
2通过身体素质练习，培养学生团结协作的良好个性品质，发展学生下肢速度力量。
教
学
重
点
在教学比赛中主动应用所学传停球技术
教学难点
传停球技术在比赛中的合理使用
课的
部分
时间
分配
教学内容
教学组织、教法
开
始
部
分
25’
3ˊ
15’
7’
一、课堂常规：
1体育委员整队；
2检查报告人数；
3师生问好；
4教师宣布本次课内容
5安排见习生。
二、准备活动
1慢跑800-1000米
2徒手操
1）头部运动
2）扩胸运动；
3）体侧运动；
4）体转运动；
5）腹背运动；
6）弓步压腿；
7）仆步压腿；
8）手腕、踝关节活动。
组织：
（如图1）
图1
要求：
1集合快、静、齐；
2精神振奋
组织：
成四路纵队
组织：
（如图2）
图2
要求：
动作正确、大方、有力,各关节活动开。
基
本
部
分
67’
25’
37’
5’
一、复习脚内侧传停球技术
技术要领：
传球技术要领：
助跑→支撑→踢球腿后摆→击球→击球后的随摆
停球技术要领：
1判断来球方向
2移动取位
3支撑
4下切法停球
二、教学比赛
四、身体素质练习:
30米加速跑
教学组织：
（如图3）
图3
教学方法：
1教师讲解技术要领，学生分组练习；2教师纠正错误动作并示范；
3学生练习，教师巡回指导；
5集中纠正错误动作并领学生一起做；
6学生分组练习，教师巡回指导。
教学要求：
1依据技术动作要领认真练习；
2同学之间互帮互助，体育骨干要及时提醒、纠正技术掌握较差的技术错误。
3练习时积极主动，相互学习帮助，共同提高，听讲时注意力集中。
教学组织：
1对学生进行差异化分组，依据学生足球技术水平、体能状况差异分成技术实力均匀的6组
2随机配对进行教学比赛，提醒学生在比赛中应用所学技术动作
组织：
结
束
部
分
8’
5’
3’
一、放松活动：
二、小结：
教师讲评本次课学习情况，宣布下次课内容
组织：
（如图5）
图5
要求：
放松活动时全身协调，积极参与，心率基本恢复到课前水平。
课
后
小
结
体育课教案（田径教学1）
第14周
教
学
内
容
1学习蹲踞式起跑技术和加速跑技；
2身体素质练习
教
学
任
务
1通过本次课学习，初步掌握蹲踞式起跑和加速跑技术，有效激发学生练习兴趣；
2通过身体素质练习，培养学生快速反应能力，发展学生速度素质。
教
学
重
点
蹲踞式起跑技术学习
教学难点
“预备”口令下达后身体重心的控制
课的
部分
时间
分配
教学内容
教学组织、教法
开
始
部
分
25’
3ˊ
13’
9’
一、课堂常规：
1体育委员整队；
2检查报告人数；
3师生问好；
4教师宣布本次
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