遵义医学院乒乓球选项课教案.docx
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遵义医学院乒乓球选项课教案
遵义医学院乒乓球选项课教案
任课教师：
上课时间：
课次：
第一次
本
课
目
标
1．熟悉球性
2．巩固提高反手推、正手攻球。
3．巩固提高左推右攻技术。
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一．准备部分：
1．队长集合整队，报告人数。
2．师生问好，宣布本次课任务。
3．检查人数、服装，安排见习生。
4．乒乓球比赛规则：
1.重发球
2.失分
3.一局比赛
5．围绕场地进行慢跑运动。
6．定位操4╳8拍
（1）肩绕环运动
（2）扩胸运动
（3）振臂运动
（4）体侧运动
（5）体转运动
（6）俯背运动
（7）弓步压腿
（8）踝腕关节绕环
7．原地挥拍练习
（1）反手推挡挥拍练习：
50╳2
（2）正手攻球挥拍练习：
50╳2
8．游戏：
游戏名称：
摆拍接力赛。
游戏规则：
将学生分成两组，手持拍，学生依次将球拍摆放至指定位置后，跑回，再依次将自己的拍取回，先完成的组为胜。
二．基本部分
1．巩固提高反手推挡技术。
（1）目标：
动作基本准确，球落点较准，连续击球22次。
要求：
逐渐提高击球质量。
2．提高正手攻球技术。
（1）动作基本正确，用力适中，球落点较准确，达到连续击球18次。
3．巩固提高左推右攻技术。
（本课重点）
（1）目标：
动作基本正确，用力适中，球落点较准确，达到连续击球12次左右。
4．巩固提高五种步法：
目标：
全体学生都能够熟练掌握基本动作。
5．学生自主练习
6．专项灵敏素质练习：
（1）左右滑步：
以球台宽度为界，左右滑步30X2
（2）左右跨跳，以1/2球台宽度为界，3０X2
三、结束部分
1．集合整队。
2．放松练习：
深呼吸，用手掌轻拍大、小腿。
3．总结本课的掌握情况，布置课下练习内容。
（20’）
3’
4’
1’
3’
2’
2’
5’
（65’）
10’
10’
20’
10’
10
5’
５’
队形：
╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳
△
要求：
快、静、齐
教师：
宣布本课任务，点名，检查学生的服装，安排见习生。
进行体育理论知识讲解。
学生：
密集队形，站立听讲。
要求：
安静，态度认真。
围绕场地进行慢跑。
体操队形：
╳╳╳╳╳╳╳
╳╳
╳△╳
╳╳
╳╳╳╳╳╳╳
教师：
带领学生进行练习，教师边喊口令边做示范。
学生：
同教师一起练习。
动作用力，幅度大，各关节得到充分活动。
队形：
保持体操队形，面向教师。
教师：
个别纠正动作。
学生：
个人计数，进行挥拍练习。
纠正重点：
吊拍、翘拍、勾拍等握拍错误，使学生掌握和巩固正确的握拍姿势。
挥拍过程中注意引拍动作、挥拍路线、发力方法，用力顺序、重心转换、全身协调等问题。
组织安排：
如图。
╳╳╳╳
╳╳╳╳
要求：
不能抢跑，拍要轻拿轻放。
练习方法：
左半台斜左面线推对推。
教师：
巡视，纠正错误。
重点纠正挥拍方向问题。
纠错方法：
讲明挥拍路线，明确出拍位置和挥拍后的位置。
学生：
进行练习。
要求：
边打球边计数，努力达到教学目标。
练习方法：
右半台右面斜线推对攻。
教师：
巡视，纠正错误。
重点纠正挥拍方向问题。
纠正方法：
讲明挥拍路线，明确出拍位置和挥拍后的位置。
学生：
一推一攻进行练习。
要求：
边打球边计数，努力达到教学目标。
练习方法：
陪练者将球分别推至练习者左右半台，练习者用滑步技术将反手推挡技术和正手攻球技术连接起来。
易犯错误：
整个技术完成过程不够连贯，身体动作不够协调。
纠正方法：
反复练习
要求：
陪练者努力将球给到位，练习者积极移动。
队形：
体操队形。
学生两眼注视教师，根据教师的指示方向，做出步法，并做出挥拍击球的动作。
学生：
根据以前所学技术进行自主练习。
教师：
巡视、辅导、答疑。
教师：
分组，计时。
每组练习中间休息1分钟。
学生：
练习
组织方法：
队形：
密集队形
╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳
△
课外练习内容：
练习左推右攻。
遵义医学院乒乓球选项课教案
任课教师：
上课时间：
第二次课
教
学
内
容
1．复习推挡球和正手攻球
2．正手发下旋球
3．搓下旋球
4．专项体能练习
教
学
任
务
1．能完成一定次数的推挡球和正手攻球练习
2．初步掌握正手发下旋球及搓球技术
3．提高脚步移动能力
4．增强腿部力量
教学重点
解决推攻球速度不够快速有力
教学难点
发下旋球手腕用力不够
安全提示
左右来回滑步时注意摔倒
部
分
教学内容
练习
时间
组织教法
开
始
部
分
一、课堂常规
１．整队.集合，点名
２．师生问好
３．宣布上课内容，提出上课要求
二、集中注意力练习
10’
一、队形组织：
学生成两列横队
××××××
××××××
▲
（×代表学生，▲代表老师）
二、练习方法：
全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作
1．原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反
2．队伍成两列横队１、２、３、４．．．报数，先从左到右报，再从右到左报。
准
备
部
分
一、慢跑
二、关节操（从上至下各关节运动）
１．颈部关节运动
２．肩关节运动
３．肘关节运动
４．腕关节运动
５．髋关节运动
６．膝关节运动
７．踝关节运动
10’
一、全班学生在教师的带领下，成一路纵队绕若干乒乓桌作蛇形及Ｓ形跑三圈。
二、成体操队形，在教师带领下四八拍呼集体练习。
×××××××
×▲×
××
×××××××
要求：
动作到位、整齐划一
基
本
部
分
一、复习推挡球和正手攻球
１．徒手模仿练习
２．实战练习
３．个别辅导纠正
二、掌握正手发下旋球
１．徒手练习
２．实战练习
三、掌握搓下旋球
１．徒手练习
２．实战练习
四、专项体能练习
１．左右来回滑步（手触地）
２．二人一组抱头体前屈（仰卧）
65’
一、练习方法与步骤
１．教师带领学生做推挡球和正手攻球徒手练习 ２０次×３
（１）组织形式：
×××××××
×××××××
▲
２．学生散开对墙作有球的推挡球和正手攻球练习 １５次×３
３．学生进行推挡球和正手攻球实战练习
４．二人一组，教师有意识地选技术稍好的学生与技术稍差者进行组合练习
二、练习方法与步骤
１．教师示范动作技术并讲解要领
２．找一名会发下旋球的学生进行示范
３．学生自主体会动作要领并相互交流
４．学生在乒乓桌上练习，教师巡回指导
三、练习方法与步骤
１．教师讲解搓球动作技术并示范
２．学生进行搓球徒手练习
３．教师发下旋球，学生进行搓球练习，将学生分成若干个组，轮流进行。
每个学生搓３个球，然后站到排尾
１０次（来回）×３组
２０次×２组
结
束
部
分
一、放松整理
二、讲评小结
三、师生道别
５’
放松操２节
4X8呼
场地
器材
一、乒乓桌19张
二、乒乓球20个
三、球拍40块
课后小结
遵义医学院乒乓球选项课教案
任课教师：
上课时间：
第三次课
教
学
内
容
1．复习推挡球和正手攻球
2．正手发下旋球
3．搓下旋球
4．专项体能练习
教
学
任
务
1．完成一定次数的推挡球和正手攻球练习
2．掌握提高正手发下旋球及搓球技术
3．提高脚步移动能力
4．增强腿部力量
教学重点
加快推攻球速度
教学难点
加强手腕用力
安全提示
左右来回滑步时注意摔倒
部
分
教学内容
练习
时间
组织教法
开
始
部
分
一、课堂常规
１．整队.集合，点名
２．师生问好
３．宣布上课内容，提出上课要求
二、集中注意力练习
10’
一、队形组织：
学生成两列横队
××××××
××××××
▲
（×代表学生，▲代表老师）
二、练习方法：
一、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作
二、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反
三、队伍成两列横队１、２、３、４．．．报数，先从左到右报，再从右到左报。
准
备
部
分
一、慢跑
二、关节操（从上至下各关节运动）
１．颈部关节运动
２．肩关节运动
３．肘关节运动
４．腕关节运动
５．髋关节运动
６．膝关节运动
７．踝关节运动
10’
一、全班学生在教师的带领下，成一路纵队绕若干乒乓桌作蛇形及Ｓ形跑三圈。
二、成绕场圆形，在教师带领下四八拍呼集体练习。
×××××××
×▲×
××
×××××××
要求：
动作到位、整齐划一
基
本
部
分
一、复习推挡球和正手攻球
１．徒手模仿练习
２．实战练习
３．个别辅导纠正
二、提高正手发下旋球
１．徒手练习
２．实战练习
三、提高搓下旋球
１．徒手练习
２．实战练习
四、专项体能练习
１．左右来回滑步（手触地）
２．二人一组抱头体前屈（仰卧）
65’
一、练习方法与步骤
１．教师带领学生做推挡球和正手攻球徒手练习 ２０次×３
（１）组织形式：
×××××××
×××××××
▲
２．学生散开对墙作有球的推挡球和正手攻球练习 １５次×３
３．学生进行推挡球和正手攻球实战练习
４．二人一组，教师有意识地选技术稍好的学生与技术稍差者进行组合练习
二、练习方法与步骤
１．教师示范动作技术并讲解要领
２．找一名会发下旋球的学生进行示范
３．学生自主体会动作要领并相互交流
４．学生在乒乓桌上练习，教师巡回指导
三、练习方法与步骤
１．教师强调搓球动作技术并示范
２．学生进行搓球徒手练习
３．教师发下旋球，学生进行搓球练习，将学生分成若干个组，轮流进行。
每个学生搓３个球，然后站到排尾
１０次（来回）×３组
２０次×２组
结
束
部
分
一、放松整理
二、讲评小结
三、师生道别
５’
放松操２节
4X8呼
场地
器材
一、乒乓桌19张
二、乒乓球20个
三、球拍40块
课后小结
遵义医学院乒乓球选项课教案
任课教师：
上课时间：
第四次课
教
学
内
容
1．复习提高正手发下旋球和搓球
2．初步学习发侧旋球和接侧球
3．专项体能练习
教
学
任
务
1．巩固加强正手发下旋球及搓球技术
2．提高脚步移动能力
3．增强腿部力量
4、初步掌握发侧旋球和接侧旋球
教学重点
对旋转的判断
教学难点
加强手腕用力的控制能力
安全提示
左右来回滑步时注意摔倒
部
分
教学内容
练习
时间
组织教法
开
始
部
分
一、课堂常规
１．整队.集合，点名
２．师生问好
３．宣布上课内容，提出上课要求
二、集中注意力练习
10’
一、队形组织：
学生成两列横队
××××××
××××××
▲
（×代表学生，▲代表老师）
二、练习方法：
1．全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作
2。
原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反
3．队伍成两列横队１、２、３、４．．．报数，先从左到右报，再从右到左报。
准
备
部
分
一、慢跑
二、关节操（从上至下各关节运动）
１．颈部关节运动
２．肩关节运动
３．肘关节运动
４．腕关节运动
５．髋关节运动
６．膝关节运动
７．踝关节运动
10’
一、全班学生在教师的带领下，成一路纵队绕若干乒乓桌作蛇形及Ｓ形跑三圈。
二、成体操队形，在教师带领下四八拍呼集体练习。
×××××××
×▲×
××
×××××××
要求：
动作到位、整齐划一
基
本
部
分
一、复习发下旋球和搓球；
1．一发一接练习
２．实战练习
３．个别辅导纠正
二、提高正手发下旋球
１．徒手练习
２．实战练习
三、学习接、发侧旋球
１．徒手练习
２．实战练习
四、专项体能练习
１．左右来回滑步（手触地）
２．二人一组抱头体前屈（仰卧）
65’
一、练习方法与步骤
１．教师带领学生做发球和搓球练习
２０次×３
（１）组织形式：
集体讲解，分开练习
×××××××
×××××××
▲
2．学生进行推挡球和正手攻球实战练习
3．二人一组，教师有意识地选技术稍好的学生与技术稍差者进行组合练习
二、练习方法与步骤
１．教师示范动作技术并讲解要领
２．找一名会发侧旋球的学生进行示范
３．学生自主体会动作要领并相互交流
４．学生在乒乓桌上练习，教师巡回指导
三、练习方法与步骤
１．教师强调接侧旋球动作技术并示范
２．学生进行接侧旋球徒手练习
３．教师发侧旋球，学生进行搓，推档球练习，将学生分成若干个组，轮流进行。
每个学生搓、档３个球，然后站到排尾
１０次（来回）×３组
２０次×２组
结
束
部
分
一、放松整理
二、讲评小结
三、师生道别
５’
放松操２节
4X8呼
场地
器材
一、乒乓桌19张
二、乒乓球20个
三、球拍40块
课后小结
遵义医学院乒乓球选项课教案
任课教师：
上课时间：
第五次课
教
学
内
容
1．复习推挡球和正手攻球
2．复习发左侧上（下）旋球
3．复习搓下旋球
4．教学比赛
5．专项素质练习
教学
任务
1．全面掌握推挡球和正手攻球技术
2．能基本掌握搓下旋球技术
3．在教学比赛中了解掌握学生的学习情况
4．使学生心肺功能有较大的提高
教学重点
发球有一定质量
教学难点
接球时注意落点
安全提示
捡球时注意安全
部
分
教学内容
练习
时间
组织教法
开
始
部
分
一、课堂常规
１．整队、点名
２．师生问好
３．宣布上课内容并提出上课要求
5’
一、队形组织：
学生成两列横队
××××××
××××××
▲
（×代表学生，▲代表老师）
准
备
部
分
一、慢跑
二、双人徒手操
１．起踵运动 ２．绕臂运动
３．下蹲运动４．后踢腿运动
５．体回环运动６．腹背运动
７．体侧运动8．跳转体运动
4X8呼
三、游戏
“单脚跳穿梭接力”
15’
一、全班学生绕乒乓桌左右前后穿梭跑
二、成体操队形，由教师四八拍口号集体做
练习方法：
将学生分成人数相等的两队，每队再分成两组，站于平行线后，先一二报数，1数持球准备，发令后，1数持球单脚向前跳，将旗交给2数，2数再持球拍单脚向前跳，以全队先跑完者为胜。
基
本
部
分
一、复习推挡球和正手攻球
1．徒手练习
2．实战练习
二、复习发左侧上（下）旋球
三、复习搓下旋球
四、教学比赛
五、专项素质练习
65’
一、练习方法及步骤：
1、教师讲解动作要领
（1）在上升前期击球，推加转弧圈球时手臂要先迎前
（2）击球时拍触球的左侧中上部，向左前下方用力
（3）变线时手腕要内屈，球拍朝直线方向
2、全体徒手练习
3、分组实战练习
二、练习方法与步骤
1、教师示范动作技术
2、学生分散练习，教师巡回逐个进行指导
3请不同技术水平的学生出列练习，教师点评
4．二人一组，发球与提拉球轮换练习
三、练习方法及步骤
1．学生徒手练习
2．教师实战示范
3．教师指导学生练习
4．学生相互之间作搓球练习
四、1．学生放松任意练习，自由发挥
2．11分制共打满五盘，结合所学各种动作
1．对墙击球推挡球30X3
2．正手攻球30X3
3．徒手挥拍推攻球30次
结
束
部
分
一、放松整理
a）讲评小结
三、师生道别
５’
放松操２节
4X8呼
场地
器材
一、乒乓桌19张
二、乒乓球20个
三、球拍40块
课后小结
遵义医学院乒乓球选项课教案
任课教师：
上课时间：
第六次课
教
学
内
容
1．复习提高正手发下旋球和搓球
2．初步学习发侧旋球和接侧旋球
3．专项体能练习
教
学
任
务
1．巩固加强正手发下旋球及搓球技术
2．提高脚步移动能力
3．增强腿部力量
4、初步掌握发侧旋球和接侧旋球
教学重点
对旋转的判断
教学难点
加强手腕用力的控制能力
安全提示
左右来回滑步时注意摔倒
部
分
教学内容
练习
时间
组织教法
开
始
部
分
一、课堂常规
１．整队.集合，点名
２．师生问好
３．宣布上课内容，提出上课要求
二、集中注意力练习
10’
一、队形组织：
学生成两列横队
××××××
××××××
▲
（×代表学生，▲代表老师）
二、练习方法：
1．全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作
2。
原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反
3．队伍成两列横队１、２、３、４．．．报数，先从左到右报，再从右到左报。
准
备
部
分
一、慢跑
二、关节操（从上至下各关节运动）
１．颈部关节运动
２．肩关节运动
３．肘关节运动
４．腕关节运动
５．髋关节运动
６．膝关节运动
７．踝关节运动
10’
一、全班学生在教师的带领下，成一路纵队绕若干乒乓桌作蛇形及Ｓ形跑三圈。
二、成体操队形，在教师带领下四八拍呼集体练习。
××××××××
×▲×
××
××××××××
要求：
动作到位、整齐划一
基
本
部
分
一、复习发下旋球和搓球；
1．一发一接练习
２．实战练习
３．个别辅导纠正
二、提高正手发下旋球
１．徒手练习
２．实战练习
三、学习接、发侧旋球
１．徒手练习
２．实战练习
四、专项体能练习
１．左右来回滑步（手触地）
２．二人一组抱头体前屈（仰卧）
65’
一、练习方法与步骤
１．教师带领学生做发球和搓球练习
２０次×３
（１）组织形式：
集体讲解，分开练习
×××××××
×××××××
▲
2．学生进行推挡球和正手攻球实战练习
3．二人一组，教师有意识地选技术稍好的学生与技术稍差者进行组合练习
二、练习方法与步骤
１．教师示范动作技术并讲解要领
２．找一名会发侧旋球的学生进行示范
３．学生自主体会动作要领并相互交流
４．学生在乒乓桌上练习，教师巡回指导
三、练习方法与步骤
１．教师强调接侧旋球动作技术并示范
２．学生进行接侧旋球徒手练习
３．教师发侧旋球，学生进行搓，推档球练习，将学生分成若干个组，轮流进行。
每个学生搓、档３个球，然后站到排尾
１０次（来回）×３组
２０次×２组
结
束
部
分
一、放松整理
二、讲评小结
三、师生道别
５’
放松操２节
4X8呼
场地
器材
一、乒乓桌19张
二、乒乓球20个
三、球拍40块
课后小结
遵义医学院乒乓球选项课教案
任课教师：
上课时间：
第七次课
教
学
内
容
1．复习发各种旋转球和接发球
教
学
任
务
1．巩固提高正手发下旋球及搓球技术
2．巩固提高发侧旋球技术和接侧旋球技术
教学重点
对旋转的判断
教学难点
旋转的强弱
安全提示
左右来回滑步时注意摔倒
部
分
教学内容
练习
时间
组织教法
开
始
部
分
一、课堂常规
１．整队.集合，点名
２．师生问好
３．宣布上课内容，提出上课要求
二、集中注意力练习
10’
一、队形组织：
学生成两列横队
××××××
××××××
▲
（×代表学生，▲代表老师）
二、练习方法：
1．全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作
2。
原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反
3．队伍成两列横队１、２、３、４．．．报数，先从左到右报，再从右到左报。
准
备
部
分
一、慢跑
二、关节操（从上至下各关节运动）
１．颈部关节运动
２．肩关节运动
３．肘关节运动
４．腕关节运动
５．髋关节运动
６．膝关节运动
７．踝关节运动
10’
一、全班学生在教师的带领下，成一路纵队绕若干乒乓桌作蛇形及Ｓ形跑三圈。
二、成体操队形，在教师带领下四八拍呼集体练习。
××××××××
×▲×
××
××××××××
要求：
动作到位、整齐划一
基
本
部
分
一、复习发下旋球和搓球；
1．一发一接练习
２．实战练习
３．个别辅导纠正
二、提高正手发下旋球
１．徒手练习
２．实战练习
三、复习接、发侧旋球
１．徒手练习
２．实战练习
四、专项体能练习
１．左右来回滑步（手触地）
２．二人一组抱头体前屈（仰卧）
65’
一、练习方法与步骤
１．教师带领学生做发球和搓球练习
２０次×３
（１）组织形式：
集体讲解，分开练习
×××××××
×××××××
▲
2．学生进行推挡球和正手攻球实战练习
3．二人一组，教师有意识地选技术稍好的学生与技术稍差者进行组合练习
二、练习方法与步骤
１．教师示范动作技术并讲解要领
２．学生自主体会动作要领并相互交流
４．学生在乒乓桌上练习，教师巡回指导
三、练习方法与步骤
１．教师强调接侧旋球动作技术并示范
２．学生进行接侧旋球练习
３．教师发侧旋球，学生进行搓，推档球练习，教师轮流和每一位学生进行搓、档球练习
１０次（来回）×３组
２０次×２组
结
束
部
分
一、放松整理
二、讲评小结
三、师生道别
５’
放松操２节
4X8呼
场地
器材
一、乒乓桌19张
二、乒乓球20个
三、球拍40块
课后小结
遵义医学院乒乓球选项课教案
任课教师：
上课时间：
第八次课
教
材
内
容
1．学习正手弧圈球技术。
2．教学比赛
教
学
任
务
1．巩固提高推挡球和正手攻球练习
2．初步学习正手弧圈球技术
3．提高实战能力
4．提高心肺功能
教学重点
挥拍的线路
教学难点
安全提示
捡球时应注意旁边桌子同学挥拍动作，以免头部受伤
部
分
教学内容
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