下奶和回奶的食物及药物.docx

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下奶和回奶的食物及药物

关于下奶和回奶的食物及药物

这几天我老公在家带宝宝，下面是我长期在网收集到的资料，有时间贴出来啦，有点乱有需要的亲耐心一点哦

关于下奶和回奶的食物及药物

现在把查到的的结果公布一下：

下奶食物：

猪蹄、花生、黄豆、鲫鱼、米酒、乌鸡汤、鱿鱼、豆浆、茭白、丝瓜、黄豆、虾

下奶药物：

通草、王不留行、生乳汁

回奶食物：

麦芽、蒲公英、花椒、茶叶、韭菜、猪肝、醋、芝麻、苦瓜、柚子、鸽子、巧克力、麦片、香椿、豆鼔，太咸太辣的

回奶药物：

回奶茶

一、汤水方法催奶 

1、 黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。

2、 猪蹄1对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃。

3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。

4、 冬瓜皮煮鲢鱼。

5、 红小豆煮粥，加红糖。

6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。

7、 黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。

8、 鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。

9、 黄花菜30克，黄豆200克，猪蹄1只，清水适量，炖熟后调味服食，每日1次，连用5日. 

10、 豆腐150克，红糖50克，米酒50克，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次食完，连食5天。

二、中药类方法催奶 

1、丝瓜衣、通草各3克煎水喝，或加猪蹄煮汤。

若效果不大，可用北芪6克，当归9克，白芷3克，穿山甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄，饮汤吃肉，效果极明显。

2、党参、黄芪30g，当归、路路通各18g，柴胡、青皮、陈皮、穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏芦各10g，主治产后缺乳〔催奶〕乳汁缺少。

用法每日一剂，水煎服。

一般服药2－3剂，效佳。

3、猪蹄2只， 炒川芎、当归、木通、王不留行 各9克。

将猪蹄洗净，加水煮烂捞出，再在汤中加入上述药物，煎好去渣服用。

4、猪蹄2只，王不留行、穿山甲 各9克。

 一起炖汤食用。

5、猪蹄4只或蹄膀1只，通草2克。

一起加水充分煎煮，食肉喝汤。

6、花生猪蹄汤：

猪蹄2个，花生150克，盐、味精适量。

「做法」将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。

「评价」花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、和胃。

猪蹄补血通乳，主治产妇产后乳汁缺乏。

7、黄芪炖鸡汤「原料」黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只（1000克左右），生姜2片，盐、米酒适量。

「做法」黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。

加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。

「评价」黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。

母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。

此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。

需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用。

8、猪蹄通草汤：

「原料」猪蹄2只，通草6克，葱白3根。

「做法」将以上3味共同加水煮汤通草有清热通乳的功能。

此汤每日分3次服，连服3日，适用于产后缺乳。

哺乳期，随婴儿逐渐长大，奶汁量也逐渐增加。

正常情况下，哺乳3个月时的奶量大约700～800毫升，6个月时达1000毫升。

由此可见，乳母需要的热量和营养远远高于未哺乳妇女，所以，古今中外都重视给乳母大量补充营养。

由于各地习俗不同，下奶的膳食也不一致。

尽管各地习惯不同，膳食各异，但归纳起来看，膳食原则是一致的，不外乎：

（1）增加摄入总量达到热卡3000千卡／日； 

（2）增加各种营养成分。

例如，鸡蛋、肉、鱼等食物； 

（3）多吃新鲜青菜、水果和豆制品； 

（4）多喝猪蹄汤、骨头汤、鱼汤等，以增加水份。

奶不够多喝点鲫鱼汤加点海带和黄豆芽,我就是孩子生下来的时候就多喝汤.不管什么汤都多喝,菜也多吃.

1.按需吸吮、坚持不懈地给婴儿喂奶是保证乳量的最好方法。

2.多多吸吮：

将婴儿放在母亲身边，一旦需要就给婴儿喂奶，夜间间隔时间可长一些，但不可不喂奶。

另外，还应适当延长每侧***的喂奶时间 

3.母亲多吃含足够蛋白质的食物：

牛奶、奶制品、肉类、鱼类以及蔬菜、水果和奖果。

如果在奶前10--15分钟，能喝一杯加奶的茶水、酸奶、糖渍果品或蔷薇花，奶水就会增多。

4.饮食中影响奶量分泌的浓茶、酒类等刺激性东西应该避免。

5.生活要有规律，宜保持心情舒畅，避免过于疲劳。

精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高,从而使奶水尽快增多。

6.为了避免喂奶时分心，可以关上门拉好窗帘，使周围环境安静。

7.心理调整：

首先要相信自己有能力哺喂自己的婴儿，有这种信心才能坚持母乳喂养。

其次，要放松自己，休息好、思想愉快，这样可促进催乳素的分泌。

其三，多与自己的婴儿接触，孩子的皮肤、动作、表情和气味等都是催乳素分泌的促进剂。

8.食物催乳：

民间有许多催乳的食疗方，可以运用。

如鲜鲫鱼熬汤，猪蹄炖花生米，酒酿鸡蛋花汤等。

9.药物催乳：

西药灭吐灵、氯丙嗪等有促进泌乳的作用，但应在医生的指导下运用。

下列中药和食物有增加奶量的作用：

（1）中药：

贝母，王不留行，蒺藜，三棱，蒲公英，茭白；

（2）食物：

大豆，糯米，大红豆，丝瓜，墨鱼。

木瓜。

介绍几种下奶食谱：

1、醋溜木瓜煲-下奶食谱 　　　　 

　　木瓜一斤、米姜半两洗净，加入米醋50毫升，放入砂锅炖40分钟后即可食用。

2、鲜虾猪蹄汤-下奶食谱 

　　将鲜虾3两洗净去壳，猪蹄一只切成6-8块，放入砂锅内用清水旺火炖熟，加入黄酒，肉汤同吃，服5-7次见效。

注意：

皮肤过敏者忌用此方。

3、鸡蛋芝麻-下奶食谱 

　芝麻能润肠通便、补肺益气、滋补肝肾、养血增乳等。

芝麻与养阴补血、养心安神的鸡蛋制成菜肴，具有养血通乳的作用。

适于产后乳汁不足者食用。

鸡蛋2-5个，芝麻适量，精盐少许。

制作：

将芝麻淘洗干净，沥干水分，炒香，与精盐混合均匀，碾碎。

鸡蛋用水煮熟后，去壳，蘸芝麻食之，连服3-5日。

造成奶水不足的原因 

1、过早添加配方奶或其他食品 

这是造成奶水不足的主要原因之一。

由于宝宝已经吃了其他食物，并不感觉 饥饿，便自动减少吸奶的时间，如此一来，乳汁便会自动调节减少产量。

2、喂食时间过短 

有些妈妈限制哺喂的次数，或者每次喂食时间过短等，都会造成母奶产量的 减少。

事实上，哺喂母奶不必有固定的时间表，宝宝饿了就可以吃；每次哺喂的时间也应由宝宝自己来决定。

有时候宝宝的嘴离开妈妈的乳头，可能只是想休息一下、喘一口气（吸奶是很累的，有没有听过“使出吃奶的力气” 这句话），或是因为好奇心想要观察周围的环境等。

3、婴儿快速生长期 

大约二至三周、六周、以及三个月左右，是婴儿较为快速的生长阶段，此时 宝宝会频频要求吸奶，这可说是宝宝本能的在增加妈妈的奶水产量，若在此时添加其他食物，反而会妨碍奶水的增加。

4、授乳妇营养不良 

妈妈平日应该多注意营养，不宜过度减轻体重，以免影响乳汁的分泌；最好 多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。

5、人工挤乳器损坏或不会使用 

有时妈妈已经恢复上班，便用挤乳器挤出母乳喂食宝宝，没想到却越挤越 少；此时请先检查人工挤乳器是否损坏，不过由于大多数人工挤乳器，并不像宝宝的嘴那般具有增加母乳产量的能力，因此在挤的时候千万保持耐心慢慢来。

6、药物影响 

妈妈若吃含雌性激素的避孕药，或因疾病正接受某些药物治疗，有时会影响 泌乳量，此时应避免使用这些药物，在就诊时，应让医师知道你正在喂母乳。

7、母亲睡眠不足、压力过大 

为人母的工作是十分耗费精神以及体力的，建议妈妈们应放松心情，多找时 间休息，就可以解决暂时奶水不足的现象。

具有通乳作用的药物 

西医对于奶水不足，除了***按摩及催产激素注射外，并没有很好的处理方法，而中医则建议食补重于药补。

例如：

怀孕时若有妊娠贫血，要服用铁剂补充，以预防产后大出血，造成体营养不足；产后则要增加营养，尤其要富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜；若是为了钙的补给，最好多吃些连骨一起的小鱼（如：

仔鱼），及吃些芝麻豆腐、芝麻拌菜，用油以植物油较理想。

中药中具有通乳作用的药物有下面几种：

1、冬葵子：

下乳滑胎，可治产后乳汁稀少或排乳困难、***胀痛。

2、王不留行、穿山甲：

妇人服之，乳长流。

治乳汁稀少或排乳不畅，可用王不留行煮猪蹄膀，配穿山甲、通草、黄耆等。

3、通草：

用于产妇乳汁少，为下乳常用药，常配合王不留行、穿山甲使用，如下乳方。

4、王瓜、土瓜根：

通乳药多用之。

5、滑石：

通乳滑胎。

6、赤小豆：

下胞衣、通乳汁，出自《本草纲目》；煮赤小豆汁饮，可下乳汁，出自《产书方》 

中医常用方剂：

1、通乳丹：

内含当归、麦冬，可以养血滋阴，猪蹄可以补益通乳，通草也有宣络通乳的作用。

2、涌泉散：

王不留行、天花粉、猪蹄、有行气通乳的作用。

3、猪蹄汤：

有用猪蹄加花生或猪蹄加通草。

参考方剂：

猪蹄、花生、王不留行五钱、穿山甲三钱、当归、川芎、通草各四钱，对于许多产后缺乳的妇女都有很效果。

母乳对于宝宝来说，是任何食物都不能比拟的最佳食品。

很多太太都面临母乳不足的情况，新爸爸们真是看在眼里急在心里。

怎样才能改变这种状况呢？

最好的办法是给母乳添加催化剂。

但添加什么，如何添加又让新爸爸们无从下手。

其实解决方案并不是惟一的，你可以根据实际情况进行选择。

（1）加强宝宝的吮吸。

实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。

这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

（2）避免服药。

哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。

有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。

遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。

（3）补充营养。

乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。

你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。

同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。

（4）保持乳母良好的情绪。

分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。

医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。

因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。

（5）食疗。

在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。

如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。

均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。

哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。

由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。

水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。

在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。

其实喂奶已经消耗了很多热量，只要妈妈们饮食不过量，再配合着做一些产后运动，就能避免脂肪的囤积。

催乳药膳5则 

如果以上方法仍不见效的话，您还可以试试中医药膳催乳。

药膳是药物与食物的结合，既营养又催乳，可谓一举两得。

下面就给您介绍5种实用、美味的催乳药膳。

1、莴苣子粥 

材料莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。

做法将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。

将滤汁、粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成。

功效莴苣子是菊科植物莴苣的种子，以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。

它性味苦寒，能下乳汁，通小便。

甘草性味甘平，能和中缓急，调和诸药。

粳米粥被誉为“世间第一补人之物”。

三物合用，是很好的催乳药膳。

2、山甲炖母鸡 

材料老母鸡1只、