大学生心理健康PPT课件.ppt

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2021/3/281大学生心理健康大学生心理健康王琦2021/3/282当代大学生面对各种压力当代大学生面对各种压力,部分人思想上、部分人思想上、心理上产生了各种各样的困惑与烦恼心理上产生了各种各样的困惑与烦恼,有的有的同学甚至出现了种种心理障碍。

同学甚至出现了种种心理障碍。

中国心理卫生协会第四届学术年会中国心理卫生协会第四届学术年会（2003.9.13）公布的大学生心理调查表明公布的大学生心理调查表明:

有有严重心理问题的占严重心理问题的占16.37%,有某种心理问题有某种心理问题的占的占34.9%,男生高于女生男生高于女生,农村新生高于城农村新生高于城市新生。

市新生。

2021/3/283世界卫生组织（世界卫生组织（WHOWHO）提出）提出,健康健康是一种生理、是一种生理、心理与社会适应都臻于完满的状态心理与社会适应都臻于完满的状态,而不仅是而不仅是没有疾病和摆脱虚弱的状态。

没有疾病和摆脱虚弱的状态。

它包涵了三个基本要素它包涵了三个基本要素:

躯体健康躯体健康;心理心理健康健康;具有具有社会适应能力社会适应能力。

2021/3/284心理健康心理健康（mentalhealth、psychologicalhealth）从从广义广义上讲上讲,心理健康是一种持续高效而满心理健康是一种持续高效而满意的心理状态意的心理状态;狭义狭义上讲上讲,心理健康是指人的基本心理活动心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致的过程内容完整、协调一致,即认识、情感、即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调意志、行为、人格完整和协调,能适应社会能适应社会,与社会保持同步。

与社会保持同步。

迄今为止迄今为止,关于心理健康没有一个统一的概关于心理健康没有一个统一的概念念,国内外学者一般认同心理健康标准的复国内外学者一般认同心理健康标准的复杂性杂性,既有文化差异既有文化差异,也有个体差异。

也有个体差异。

2021/3/285心理健康心理健康是指一个人各类心理活动正常、关系协是指一个人各类心理活动正常、关系协调、主观反应的内容和现实刺激一致、人格相对调、主观反应的内容和现实刺激一致、人格相对稳定的状态。

这种状态是一个稳定的状态。

这种状态是一个相对稳定和平衡相对稳定和平衡的的状态。

状态。

通过自身与内外环境的相互作用来实现。

通过自身与内外环境的相互作用来实现。

然而然而,无论是自身状态无论是自身状态,还是生存环境都处在变化之还是生存环境都处在变化之中。

当自身或内外环境发生了剧烈变化的时候中。

当自身或内外环境发生了剧烈变化的时候,这这种平衡就可能被打破种平衡就可能被打破,心理活动也就有可能会发生心理活动也就有可能会发生偏离偏离,使心理活动处于一种相对失衡的状态。

使心理活动处于一种相对失衡的状态。

2021/3/286当心理活动相对失衡当心理活动相对失衡,对个体的生存发展和稳定生对个体的生存发展和稳定生活质量起负面影响的时候活质量起负面影响的时候,心理活动便处于心理活动便处于“心理心理不健康不健康”状态。

这也是一个动态失衡的过程。

状态。

这也是一个动态失衡的过程。

无论是心理健康状态无论是心理健康状态,还是心理不健康状态还是心理不健康状态,心理功心理功能都没有遭到破坏能都没有遭到破坏,都属于都属于“正常心理正常心理”的范畴的范畴,只只是是“正常心理正常心理”水平的高低和程度不同而已。

心水平的高低和程度不同而已。

心理健康和心理不健康都是人的正常心理活动理健康和心理不健康都是人的正常心理活动,即使即使是心理不健康是心理不健康,也不是心理不正常也不是心理不正常,只是心理健康的只是心理健康的水平低于一般人群。

水平低于一般人群。

2021/3/287心理健康的标准世界卫生组织世界卫生组织,第三届国际心理卫生大会认第三届国际心理卫生大会认为心理健康的标志是为心理健康的标志是:

身体、智力、情绪十分协调身体、智力、情绪十分协调;适应环境适应环境,人际关系中彼此能谦让人际关系中彼此能谦让;有幸福感有幸福感;在职业工作中在职业工作中,能充分发挥自己的能力能充分发挥自己的能力,过过着有效率的生活。

着有效率的生活。

这这4个标志最初是由各国心理卫生组织达成个标志最初是由各国心理卫生组织达成的一致意见的一致意见。

2021/3/288人本主义心理学家人本主义心理学家马斯洛马斯洛（Maslow,1951）提出心理健康十条标准）提出心理健康十条标准因具体和易理解和操作受到大多数国家的因具体和易理解和操作受到大多数国家的认同认同,这十条标准是这十条标准是:

有充分的自我安全感有充分的自我安全感;（对身体和自身能力充满（对身体和自身能力充满信心信心,有战胜困难的意志和勇气有战胜困难的意志和勇气,精力充沛精力充沛,有规律有规律的生活。

）的生活。

）2021/3/289能充分了解自己能充分了解自己,并能恰当地估价自己的能力并能恰当地估价自己的能力;（对自己的优点（对自己的优点,缺点有客观实际的评价缺点有客观实际的评价,能接纳能接纳自己甚至是身心的缺陷自己甚至是身心的缺陷,不自卑不自卑,不自恋不自恋,不自傲）不自傲）生活理想切合实际生活理想切合实际;（能面对现实（能面对现实,把握现在把握现在,理理想的目标是能在现实生活中实现的想的目标是能在现实生活中实现的,不会执着于不不会执着于不切实际的赌博或虚拟世界。

）切实际的赌博或虚拟世界。

）2021/3/2810不脱离周围现实环境不脱离周围现实环境;（不会离群独居（不会离群独居,能能在大多数人能适应的地方生活在大多数人能适应的地方生活,对周围环境对周围环境的感受和反应适度的感受和反应适度,能顺应环境的变化。

）能顺应环境的变化。

）能保持人格的完整和和谐能保持人格的完整和和谐;（人格（人格,是个人是个人比较稳定的心理特征的总和比较稳定的心理特征的总和,是与众不同的是与众不同的人的个性人的个性,心理健康的人其人格是相对稳定心理健康的人其人格是相对稳定的的,与周围人相处是和谐的与周围人相处是和谐的,能被周围的人理能被周围的人理解和接纳。

）解和接纳。

）2021/3/2811善于从经验中学习善于从经验中学习;（这是人所具有的适（这是人所具有的适应自然环境和社会环境的最重要的能力应自然环境和社会环境的最重要的能力:

人人能经验中通过学习能经验中通过学习,自我完善自我完善,自我成长自我成长,并能并能总结失败或成功的经验并应用于克服成长总结失败或成功的经验并应用于克服成长中遇到的困难中遇到的困难,战胜挫折。

）战胜挫折。

）2021/3/2812能保持良好的人际关系能保持良好的人际关系;（健康的人对人际关系（健康的人对人际关系有很好的适应能力有很好的适应能力,他们尊重自己和他人的需要与他们尊重自己和他人的需要与情感情感,既能保持自己的立场与见解既能保持自己的立场与见解,又不会将之强加又不会将之强加于人于人,更加不会己所不欲而施于人更加不会己所不欲而施于人,在与人的交往中在与人的交往中,感到快乐、分享感情感到快乐、分享感情,相互协调相互协调,建立和维护良好的建立和维护良好的人际关系。

人际关系。

2021/3/2813能适度地渲泻情绪和控制情绪能适度地渲泻情绪和控制情绪;（大部分时间里（大部分时间里人的情绪是平稳的人的情绪是平稳的,并能对社会刺激自动作出适度并能对社会刺激自动作出适度的情感反应的情感反应,不会沉浸在悲叹、抱怨或悔恨之中不会沉浸在悲叹、抱怨或悔恨之中,在在遇到生活中重大挫折或突发事件的时候人们能适遇到生活中重大挫折或突发事件的时候人们能适度地渲泻情绪度地渲泻情绪,并能对不良情绪进行自我控制并能对不良情绪进行自我控制,恢复恢复正常的状态。

）正常的状态。

）2021/3/2814在符合团体要求的前提下在符合团体要求的前提下,能有限度地发挥个性能有限度地发挥个性;（健康的人能主动参加团体活动（健康的人能主动参加团体活动,能配合团体的活能配合团体的活动动,能在不妨碍集体其它成员的基础上适当地展示能在不妨碍集体其它成员的基础上适当地展示自已的个人魅力和发挥自己能力。

）自已的个人魅力和发挥自己能力。

）在不违背社会规范的前提下在不违背社会规范的前提下,能适当地满足个人能适当地满足个人的基本需求。

（懂得如何不违背社会规范并利用的基本需求。

（懂得如何不违背社会规范并利用社会关系来满足自己个人的需求社会关系来满足自己个人的需求,而且能知足常乐而且能知足常乐,不过分贪婪或压抑自己的个人需求。

知道如何在不过分贪婪或压抑自己的个人需求。

知道如何在不妨碍他人生活和不犯法的前提下满足需要达到不妨碍他人生活和不犯法的前提下满足需要达到自己的目的。

）自己的目的。

）2021/3/2815实际上完全符合这十条的人实际上完全符合这十条的人,不会超过不会超过15%,80%的的人都存在程度不同的心理问题人都存在程度不同的心理问题,其中其中5%的人有心的人有心理疾病理疾病,需要进行治疗。

需要进行治疗。

因此如果你有了心理上问题并不是很丑的事因此如果你有了心理上问题并不是很丑的事,这是这是80%以上的大多数人都有的以上的大多数人都有的,其实在发达国家其实在发达国家,包括包括我国的台湾和香港我国的台湾和香港,有心理问题看心理医生和做心有心理问题看心理医生和做心理咨询是一种很体面的事理咨询是一种很体面的事,是一种追求高素质高品是一种追求高素质高品位生活的表现。

位生活的表现。

2021/3/2816在美国有一句很形象的话在美国有一句很形象的话:

“成功人士成功人士,都是左手都是左手牵着律师的手牵着律师的手,右手牵着心理咨询师的手右手牵着心理咨询师的手,才能走向才能走向成功成功”,为什么这么说呢为什么这么说呢?

在商品经济社会里在商品经济社会里,法律保护你的人生安全法律保护你的人生安全,你的你的经营或财产经营或财产;但没有心理咨询师帮助你但没有心理咨询师帮助你,你就可能承你就可能承受不了激烈竞争带来的心理压力或很难充分发挥受不了激烈竞争带来的心理压力或很难充分发挥自己的潜力自己的潜力,甚至陷入感情困扰和人际冲突中不可甚至陷入感情困扰和人际冲突中不可自拔自拔,从而享受不了轻松愉快的高品位生活。

从而享受不了轻松愉快的高品位生活。

做心理咨询绝对不是什么丑事。

心理咨询有两做心理咨询绝对不是什么丑事。

心理咨询有两大作用大作用:

即心理保健作用和促进成长的作用即心理保健作用和促进成长的作用,它可以它可以帮助人防治心理疾病帮助人防治心理疾病,促进潜能开发。

促进潜能开发。

2021/3/2817根据我们心理咨询中的实践根据我们心理咨询中的实践,要分辨自己是要分辨自己是否患了心理疾病否患了心理疾病,参考三条鉴别的原则就能参考三条鉴别的原则就能基本判断我们的心理是否正常基本判断我们的心理是否正常:

2021/3/2818判断心理是否正常的三个大原则判断心理是否正常的三个大原则首先看看你心理活动如感觉、知觉和认识首先看看你心理活动如感觉、知觉和认识,是否是否长时间与众不同长时间与众不同?

如果与众大大不同如果与众大大不同:

大家都看不到的你看到了大家都看不到的你看到了,大家大家听不到的听不到的,你听到了你听到了,大家受得了的你受不了大家受得了的你受不了,大家大家快快乐乐的你愁眉苦脸快快乐乐的你愁眉苦脸,这就提醒你要注意你的主这就提醒你要注意你的主观感受与客观实际是否一致观感受与客观实际是否一致?

2021/3/2819由于心理是客观现实的反映由于心理是客观现实的反映,所以任何正常的心理所以任何正常的心理活动和行为活动和行为,一定在形式和内容上都与客观环境协一定在形式和内容上都与客观环境协调一致。

如果看到调一致。

如果看到,听到大多数人看不到听不到的听到大多数人看不到听不到的东西东西,很可能就是一种幻视幻听很可能就是一种幻视幻听,是严重心理疾病的是严重心理疾病的症兆症兆,也可能是脑出血或脑损伤的缘故也可能是脑出血或脑损伤的缘故,所以一定要所以一定要引起高度重视引起高度重视,出现了这种情况出现了这种情况,一定要去医院看病。

一定要去医院看病。

2021/3/2820其次要看看你的思维、言行举止和待人接物行其次要看看你的思维、言行举止和待人接物行为方式为方式,神态动作表现神态动作表现,是否经常与你的本来心愿不是否经常与你的本来心愿不同同?

正常健康的人心理活动正常健康的人心理活动,如认识活动如认识活动,情感活动、意情感活动、意志行为志行为,外在表现一般都能服从我们大脑的指挥外在表现一般都能服从我们大脑的指挥,想想笑想哭笑想哭,大哭一场还是微微流泪大哭一场还是微微流泪,我们的动作前进后我们的动作前进后退退,一般都能做到随心所欲一般都能做到随心所欲,调节适当。

调节适当。

2021/3/2821当你发现你有一些奇怪的行为当你发现你有一些奇怪的行为,并非你的意愿并非你的意愿,或者或者是你本来就认为没意义的事是你本来就认为没意义的事,却总是自动地去做却总是自动地去做,似似乎你无法控制乎你无法控制,如果你内心的诉求与实际行为不再如果你内心的诉求与实际行为不再协调时协调时,或者经常出现行为或思想失控的情况或者经常出现行为或思想失控的情况,如大如大哭不止哭不止,情绪郁闷低落几个月情绪郁闷低落几个月,或者小小的刺激就受或者小小的刺激就受不了不了,你就要提高警惕你是否有了心理健康问题你就要提高警惕你是否有了心理健康问题,这这时候主动找心理医生做心理咨询时候主动找心理医生做心理咨询,可以及早地帮助可以及早地帮助你预防和治疗心理疾病。

你预防和治疗心理疾病。

2021/3/2822看看你的身心状态看看你的身心状态,你的性格或者说个性是否变你的性格或者说个性是否变得与以往不同得与以往不同?

一个健康的人一个健康的人,他的个性具有的相对稳定的特点他的个性具有的相对稳定的特点,比比如如水浒传水浒传的李逵的李逵,他憨直可爱他憨直可爱,粗犷鲁莽粗犷鲁莽,勇猛勇猛正直正直,如果李逵忽然变得如果李逵忽然变得,温柔体贴温柔体贴,多愁善感多愁善感,象林象林黛玉一样黛玉一样,我们就得认真思量李逵是否有了心理疾我们就得认真思量李逵是否有了心理疾病。

病。

2021/3/2823人格人格是一个人与众不同的心理特征的总和是一个人与众不同的心理特征的总和,如果在如果在没有明显外在原因比如演员为了表演和模仿的需没有明显外在原因比如演员为了表演和模仿的需要要,一个人的性格特征是不会经常改变的。

一个人的性格特征是不会经常改变的。

如果经常表现出性格的不稳定如果经常表现出性格的不稳定,甚至好象变了一个甚至好象变了一个人人,周围的人就会感到难以理解周围的人就会感到难以理解,也就慢慢会疏远因也就慢慢会疏远因为感到无法接纳你。

为感到无法接纳你。

健康的心态感觉是舒适的健康的心态感觉是舒适的,安稳的安稳的,如果与以往的心如果与以往的心态发生很大改变态发生很大改变,就要格外引起注意就要格外引起注意,如感到比以前如感到比以前疲累疲累,无趣味无趣味,更焦虑紧张或情绪更抑郁低落更焦虑紧张或情绪更抑郁低落,或躯或躯体痛疼不适体痛疼不适,医生检查后又没有发现生理上的器质医生检查后又没有发现生理上的器质病变病变,这很可能与人的心理不健康有关。

这很可能与人的心理不健康有关。

2021/3/2824如果你自己或是你的亲友符合这三个原则中的任如果你自己或是你的亲友符合这三个原则中的任何一项何一项,是否就能完全肯定有心理问题或者说有心是否就能完全肯定有心理问题或者说有心理疾病呢理疾病呢?

心理学的临床实践发现心理学的临床实践发现,即使符合了上述三大原则即使符合了上述三大原则之一之一,也不见得就一定有心理问题或心理疾病也不见得就一定有心理问题或心理疾病,但出但出现了这些异常的情况一定要引起我们的高度重视现了这些异常的情况一定要引起我们的高度重视和关注和关注,并要积极预防心理疾病的发生。

并要积极预防心理疾病的发生。

2021/3/2825由于心理疾病的诊断有更具体的医学标准由于心理疾病的诊断有更具体的医学标准,心理疾心理疾病的诊断结论应该由心理医生或精神科医生来下病的诊断结论应该由心理医生或精神科医生来下,其它其它任何人都不能随意给人贴上心理有病的标签任何人都不能随意给人贴上心理有病的标签,因为这不仅仅是不尊重人因为这不仅仅是不尊重人,更有可能给人带来心理更有可能给人带来心理负担和消极的不利影响。

负担和消极的不利影响。

比如青少年的行为和个性变化比如青少年的行为和个性变化,个别孩子奇装异服个别孩子奇装异服,行为乖张诡异行为乖张诡异,这有可能是因为他们本身正处于学这有可能是因为他们本身正处于学习和身心成长的阶段习和身心成长的阶段,因为具有能力的可发展性和因为具有能力的可发展性和个性的可塑性的特点个性的可塑性的特点,他们常常表现出的标新立异他们常常表现出的标新立异和怪异行为和怪异行为,往往是成长过程中的模仿和创造性的往往是成长过程中的模仿和创造性的偿试行为偿试行为,以及逆反心理的影响以及逆反心理的影响,一般过了一段时间一般过了一段时间又会恢复正常。

又会恢复正常。

2021/3/2826发现有人符合这三项原则之一发现有人符合这三项原则之一,应该如何应付和处应该如何应付和处理呢理呢,我们建议按影响人正常生活的轻重程度不同我们建议按影响人正常生活的轻重程度不同,视实际情况加以区别处理视实际情况加以区别处理:

心理问题心理问题:

确实感到有点与众不同确实感到有点与众不同,或与心愿不或与心愿不同或与以往不同同或与以往不同,但并没有严重影响他（她）的正但并没有严重影响他（她）的正常生活常生活,际关系和主观感受上没有很痛苦的感觉际关系和主观感受上没有很痛苦的感觉,只只是一时不了解自己正在发生的变化是一时不了解自己正在发生的变化,这种情况只是这种情况只是正常人遇到了心理问题正常人遇到了心理问题,内心对发生的身心变化有内心对发生的身心变化有所疑惑和苦恼所疑惑和苦恼,可以通过请教学校老师可以通过请教学校老师,进行相应的进行相应的心理知识咨询心理知识咨询,或网上查询或网上查询,阅读相关书籍阅读相关书籍,与朋友与朋友交流沟通来解除疑惑。

交流沟通来解除疑惑。

2021/3/2827心理困惑心理困惑:

基本符合三项原则中的一项以上基本符合三项原则中的一项以上,对对人的正常生活和学习工作有所影响人的正常生活和学习工作有所影响,个人常感到苦个人常感到苦恼恼,通过主观努力能够忍受心身不适的状况通过主观努力能够忍受心身不适的状况,但没有但没有很好的方法消除很好的方法消除,情绪受到影响情绪受到影响,如有点压抑如有点压抑,或持或持续紧张兴奋续紧张兴奋,大部分时间能够坚持正常的人际交往大部分时间能够坚持正常的人际交往,学习和工作。

应对这种情况学习和工作。

应对这种情况,与朋友、家长和老师与朋友、家长和老师多交流获得他们经验性的指导一般有效多交流获得他们经验性的指导一般有效,如果接受如果接受专业的心理咨询和心理辅导效果更好。

专业的心理咨询和心理辅导效果更好。

2021/3/2828心理障碍心理障碍:

完全符合三项原则中的一项以上完全符合三项原则中的一项以上,对对人的正常生活和工作有很大影响人的正常生活和工作有很大影响,主观感受到显著主观感受到显著地不适感或痛苦感地不适感或痛苦感,常有伴发性的自动回避和退缩常有伴发性的自动回避和退缩行为行为,须付出艰难的主观努力才能暂时克服其消极须付出艰难的主观努力才能暂时克服其消极影响影响,且经常出现这种状况且经常出现这种状况,如学校恐怖症如学校恐怖症,怕上学怕上学,怕到班上去怕到班上去,这就会给正常学习和生活带来很多不这就会给正常学习和生活带来很多不便和困难。

应对这种情况便和困难。

应对这种情况,应该积极主动的首选心应该积极主动的首选心理咨询理咨询,求助于心理咨询师求助于心理咨询师,正视自己的问题正视自己的问题,接受接受专业的心理咨询和心理治疗服务。

专业的心理咨询和心理治疗服务。

2021/3/2829精神疾病精神疾病:

完全符合三项原则中的其中一项以完全符合三项原则中的其中一项以上上,人的正常生活和工作已经不能顺利进行人的正常生活和工作已经不能顺利进行,主观感主观感受到严重的不适或痛苦受到严重的不适或痛苦,或对现状和已患疾病缺乏或对现状和已患疾病缺乏自知自知,感觉、知觉、记忆、思维、行为明显异于正感觉、知觉、记忆、思维、行为明显异于正常人常人,本人却没有治疗愿望或不愿治疗本人却没有治疗愿望或不愿治疗,或有幻觉、或有幻觉、妄想和失控情绪及行为妄想和失控情绪及行为,或离群长时间不理人或离群长时间不理人,生活生活懒散懒散,或过于热情热衷穿着打扮或过于热情热衷穿着打扮,种种异常种种异常,按临床按临床精神疾病诊断标准精神疾病诊断标准,应积极送往医院精神科以药物应积极送往医院精神科以药物为主进行治疗为主进行治疗,或隔离实行住院治疗。

待出院后或隔离实行住院治疗。

待出院后,要要坚持服药坚持服药,在康复期间才能接受心理咨询稳固疗效。

在康复期间才能接受心理咨询稳固疗效。

2021/3/2830判定心理健康水平的标准判定心理健康水平的标准（郭念锋）1心理活动的强度。

心理活动的强度。

在遭遇精神打击时在遭遇精神打击时,抵抗力低的人往往反抵抗力低的人往往反应强烈应强烈,并容易遗留下后患并容易遗留下后患;而抵抗力强的人而抵抗力强的人,虽有反应虽有反应,但不强烈但不强烈,不会致病。

不会致病。

2021/3/28312心理活动耐受力。

心理活动耐受力。

生活工作中长期遇到的慢性精神刺激生活工作中长期遇到的慢性精神刺激,可可以使耐受力差的人处在痛苦之中以使耐受力差的人处在痛苦之中,在经历一在经历一段时间后段时间后,便会出现心理异常便会出现心理异常,个性改变个性改变,精神精神不振不振,甚至产生严重躯体疾病甚至产生严重躯体疾病;而对耐受力强而对耐受力强的人来说的人来说,他们虽然也体验到某种程度的痛他们虽然也体验到某种程度的痛苦苦,但最终不会在精神上出现严重问题但最终不会在精神上出现严重问题,甚至甚至还会在逆境中做出更大成绩。

还会在逆境中做出更大成绩。

2021/3/28323周期节律性。

周期节律性。

人的心理活动在形式和效率上都有着自己内在人的心理活动在形式和效率上都有着自己内在的节律性。

有的人白天工作效率不太高的节律性。

有的人白天工作效率不太高,但晚上就但晚上就很有效率很有效率,有的人则相反。

如果一个人的心理活动有的人则相反。

如果一个人的心理活动的固有节律经常处在紊乱状态的固有节律经常处在紊乱状态,不管是什么原因造不管是什么原因造成的成的,我们都可以说他的心理健康水平下降了。

我们都可以说他的心理健康水平下降了。

2021/3/28334意识水平。

如果一个人不能专注于某意识水平。

如果一个人不能专注于某种工作种工作,不能专注于思考问题不能专注于思考问题,思想经常思想经常“开开小差小差”或者注意力分散而出现工作上的差或者注意力分散而出现工作上的差错错,则要警惕心理健康问题了。

则要警惕心理健康问题了。

2021/3/28345暗示性。

暗示性。

易受暗示性的人易受暗示性的人,往往容易因为一些无关因往往容易因为一些无关因素而引起情绪波动和思维动摇素而引起情绪波动和思维动摇,有时表现为有时表现为意志力薄弱。

不易受暗示的人则相反。

意志力薄弱。

不易受暗示的人则相反。

2021/3/28356康复能力康复能力即指从创伤刺激中恢复到常态水平的能力。

在即指从创伤刺激中恢复到常态水平的能力。

在生活工作中生活工作中,谁也不可避免遭受精神创伤谁也不可避免遭受精神创伤,在精神创在精神创伤之后伤之后,情绪极大波动情绪极大波动,行为暂时改变行为暂时改变,甚至某些躯甚至某些躯体症状都是可能出现的。

但是由于每个人各自的体症状都是可能出现的。

但是由于每个人各自的认识能力、经验不同认识能力、经验不同,从打击中恢复过来所需要的从打击中恢复过来所需要的时间也会有所不同时间也会有所不同,恢复的程度也有差别。

恢复的程度也有差别。

康复水平高的人恢复得较快康复水平高的人恢复得较快,而且不留什么严重而且不留什么严重痕迹痕迹,而康复水平低的人则需要很长时间。

当再次而康复水平低的人则需要很长时间。

当再次回忆起这次创伤时回忆起这次创伤时,他们的情绪表现也不同。

他们的情绪表现也不同。

2021/3/28367心理自控力。

心理自控力。

情绪的强度、情感的表达、思维的方向和思维情绪的强度、情感的表达、思维的方向和思维过程都是在人的自觉控制下实现的。

当一个人身过程都是在人的