安全教案活动延伸抓安全要注意延伸.docx
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安全教案活动延伸抓安全要注意延伸
安全教案活动延伸抓安全要注意“延伸”
最近，某企业发生了一起安全生产事故，其事故行为人是进入企业进行场地维修的外部施工人员。
由此可见，安全管理不能仅仅局限于企业内部干部职工，必须把一切有可能给企业带来安全危害的行为都圈定于监管范围，做到立体化、全方位。
抓安全必须坚持三个延伸：
一要向承包商延伸。
每一个企业在生产经营的过程中都要与外部打交道，在加强企业内部安全防控的同时，也要加强对进入企业开展产品试验、技术帮助、工程施工等活动的承包商的安全监管，坚持谁发包谁负责的原则，在与承包商签订相关经营合同的同时，也要签订安全生产责任合同，把承包商队伍纳入安全管理范围，监督承包商履行安全职责。
对于不具备安全资质的承包商要坚决拒绝于协作对象之外，对于不履行安全职责的承包商要按照合同约定予以处罚，努力消除承包商所带来的不安全因素。
二要向家庭延伸。
安全管理不仅是企业的事，也是职工家庭的事，安全生产事故不仅会对职工个人造成伤害，同时也会给职工家庭造成精神与经济上的损失。
亲情的力量是巨大的。
在安全管理过程中，要坚持向职工家庭宣传安全生产的相关规定与要求，向职工家属普及安全生产常识，善于发挥亲情在教育、关怀、提醒、监督方面的作用，以亲情为纽带，把安全责任与家庭责任紧紧系于一身，增强每一名干部职工做好安全工作的自觉性和责任感。
幼儿园大班安全活动教案范文精选
幼儿园大班安全教案篇一
不小心受伤
活动目标：
1、引导幼儿学会避免受伤。
2、培养幼儿互相关心、互相帮助的好品质。
活动准备：
受伤的事例图片
活动过程：
1、启发幼儿结合生活经验，谈谈有关烧伤、烫伤、破伤的情况
教师：
小朋友你们有没有不小心被烫伤、烧伤或者是摔到跌破、划破过呢?
那是怎么样的呢?
有什么感觉?
2、教师引导幼儿通过讨论的方法了解应该怎样避免受伤
（1）教师鼓励幼儿讨论预防烧伤、烫伤、破伤的方法：
小朋友有时候会不小心受伤，那我们平时应该怎样做才能避免受伤呢?
（教师提供时间给幼儿结伴讨论，同时深入到幼儿的讨论当中，听听幼儿们说的有关情况是怎样的。
）
（2）教师用提问的方式帮助幼儿巩固记住平时生活中应记住的问题：
中午老师在盛午饭的时候小朋友能不能靠近?
能不能在教室里面跑跳呢?
在平时能不能乱跑?
玩耍得很过分呢?
妈妈煮饭时能不能站在旁边呢?
能不能玩火?
能不能玩尖利的东西?
3、教师向幼儿简单介绍受伤后自救的方法
（1）教师引导幼儿讨论：
如果大人不在身边，你或者别人受伤后，你该怎样做?
（2）教师总结：
如果烧伤、烫伤，可以把伤口露在外面，用冷水冲洗，然后马上请大人帮忙等。
4、总结评价，结束活动。
幼儿园大班安全教案篇二
防寒保暖
活动目标：
1、知道防寒保暖是冬季的一项重要工作，它关系着我们身体的健康状况。
2、了解一些冬季防寒保暖的小常识。
3、在生活实践中学习防寒保暖，确保自己身体健康。
活动准备：
表现冬季寒冷的图片
活动过程：
一、谈话活动，引出主题1、现在是什么季节?
冬季给我们的感觉是怎样的?
2、如果我们不注意保暖，会发生什么?
3、时值冬季，寒气逼人。
我们要如何做好身体的保暖工作呢?
老师小结：
冬季最冷的时节已然到来了。
保健专家特别提醒，寒冷的气候使人免疫功能下降，内分泌失调，血液循环发生改变，易染疾病，因此要做好防寒保暖工作，及早防范。
二、根据自己的生活经验进行讲述
1、根据你的经验，你觉得冬季人体什么部位最冷，最容易受伤?
2、你是怎样保暖的?
或是你母亲是怎样保暖的?
或是你看到的谁的保暖方法好?
三、教师总结所讲，并添进一些新的防寒保暖小常识1、穿适当厚度的保暖御寒衣服。
2、做好人体直接接触空气部位的保暖。
在冬季戴上帽子，可以减少头部的散热量，同样能达到周身保暖的目的。
在更加严寒的时候，还应戴上口罩和手套。
俗话说：
"寒从脚下起。
"在严冬，人们还必须换上保暖性好的鞋子，注意脚部保暖。
3、在冬季宜穿深色衣服。
深色衣服可以使人体多获得一些热量，具有保暖的功能。
4、要勤晒被褥。
增加被褥内的空气量就等于提高了保暖能力。
被褥经过日晒，变得蓬松，不仅增加了空气量，而且还增加了厚度。
因此，盖着晒过的被子，会觉得很暖和。
5、在生活，工作环境中保持适宜的温湿度。
如在室内生炉子和设置暖气或空调设备等，使室内温度经常处于18℃-20℃，相对湿度50-60%为。
人们不应该长时间地处于10℃以下的环境中。
6、补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。
含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。
要多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。
常见的温热食物有：
牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
还要注意维生素C的摄入量，它能够提高我们的免疫能力。
因此要增加柑橘类水果（桔子、细皮小柑桔、柚子、柠檬）、猕猴桃、芒果、卷心菜、花椰菜、菠菜和茴香的摄入量。
7、小学生冬季安全教育，学生进行冬季长跑等体育活动，既可增强体质，也可以提高人体对寒冷的忍耐性。
四、冬季安全教育活动延伸
今天我们学了许多有关冬季怎样防寒保暖的小知识，有些你们的爸爸妈妈也不知道的。
你们可以将自己所学的本领告诉他们，让他们也增加一些知识。
更重要的是我们应该把自己所学到的知识运用到生活实际中，防寒保暖，确保自己身体健康。
幼儿园大班安全教案篇三
活动目标：
1、在活动中让幼儿认识火警，易燃物品等标记。
2、知道火灾给我们的生活带来的危害。
3、丰富幼儿的防火知识。
知道简单自救技能。
活动准备：
拼图图片三张，易燃物品标记，火警标记，严禁烟火标记个一。
小小安全员标记人手一个。
食物展示仪，图片。
活动过程：
1、读新闻引出课题
师引起幼儿兴趣，然后读新闻。
提问：
（1）新闻中说了一件什么事?
（2）火灾给人们带来了哪些灾难?
（3）怎么会引发火灾的呢?
2、认识易燃物和火种
⑴当易燃物遇到火种时容易引发火灾，那你们知道什么是易燃物呢?
⑵现在请小朋友找找看我们的活动室里有哪些易燃物?
⑶让幼儿认识易燃物标志（易燃物中间有一团火，表示火种）
你们知道哪些东西是火种?
小结：
火是个神气的东西，有时它会给我们带来光明和温暖，有时也会给我们的生活带来灾难。
3、讨论：
如何预防火灾
认识了易燃物和火种，那我们平时生活中应该怎样预防火灾?
幼儿间先讨论
然后个别讲
4、竞聘小小安全员
（1）全知识竞赛，
看图片辨正误
抢答题
合作拼图。
拼完后每组派一名代表上来讲述所拼内容。
（2）录取小小安全员
戴标记
宣誓
（3）小小安全员去行动。
幼儿园大班安全教案篇四
走路乘车都安全
由来：
在假期里，许多孩子们去了国外旅行，回来后纷纷谈论自己旅行的见闻，并在谈论中引发了对班集体出游的向往。
为了满足孩子们的愿望我们开展了《宝贝去哪儿》的主题活动。
《纲要》的健康领域明确指出：
与家庭配合，教育幼儿遵守交通规则，行路时要走人行横道靠路边行走，乘车时不把头、臂伸出车窗外。
根据纲要的提示我们结合主题活动开展了这次健康课《走路乘车都安全》希望通过此次活动能够进一步丰富孩子们的安全知识，提高安全意识。
名称：
《走路乘车都安全》
目标：
1、通过观看情景剧和图书，丰富幼儿出行安全知识，提高安全意识。
2、愿意在集体面前大胆表达自己的想法和看法。
3、通过活动，使幼儿感受到安全出行的重要性，并乐于遵守。
准备：
绘本教材ppt、乘车场景（椅子、方向盘）、红绿灯路口场景（红绿灯、斑马线）重点：
丰富幼儿出行安全知识难点：
丰富幼儿出行安全知识过程：
一、话题引入环节：
孩子们过几天我们就出去旅行了，但是在到达目的地过程中，需要你们和家长一起到达，你们会选择怎样出行呢?
二、探索环节1、讨论出行安全，了解幼儿前期经验。
你们和爸爸妈妈一起出行时在安全方面应注意什么呢?
2、通过不同的方法，丰富幼儿乘车安全知识观看情景剧，找出错误的做法，初步了解乘车安全知识。
你们看看刚才的那个小朋友遇到什么危险?
谁能告诉他应该怎样做?
观看图书《走路乘车都安全》了解，进一步加深乘车安全知识的印象。
书中告诉我们什么是你们刚才没有想到看到的?
进行情景表演，巩固已学经验。
谁想来试一试看看你们是不是文明安全小乘客?
小结：
我们出门乘车的时候，遵守秩序顺序上下车、还不要在车里随意走动、公交车停稳后再下车、下车前要观看后面情况。
3、通过讨论和观看图书的方法，丰富幼儿走路安全知识。
讨论：
我们步行到达时候应注意什么呢?
通过路口时注意什么?
黄灯时候我们可以通过吗?
观看图书进一步了解过马路时应注意的安全知识。
我们看看书上是怎么告诉我们的?
进行情景表演，巩固已学经验。
小结：
一定要等车停稳后才可通过，人行横道右边更安全、过马路时要举手示意、路灯也要小心。
三、小结今天我们学的知识你们觉得有用吗?
我相信爸爸妈妈也不是很清楚，回家可以给爸爸妈妈讲一讲。
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暑假防溺水安全主题班会教案
加强领导，切实落实预防溺水安全措施。
这里给大家分享一些关于暑假防溺水安全主题班会教案，供大家参考。
防溺水安全主题班会1
教学目标：
1、通过教育活动，使学生了解冬季安全应注意些什么,从而在思想上认识冬季安全的重要性。
2、教育学生在冬季为了身体、和生命安全要增强防滑和防坠冰的意识。
2、从行动上真正表现出来，即能做到自觉遵守纪律，并能督促其他同学。
3、教给学生一些自救知识。
教学过程：
一、谈话导入
寒冬来临了，作为小学生，我们应该注意哪些事项呢?
（生自由谈话）
二、讲解冬季安全注意事项
近期我国大部地区遭遇低温和暴风雪的袭击，大范围的恶劣天气给我们生活带来较大的不便，尤其是交通运输和出行，防止意外事故发生。
同时就冬季雨雪天气方面问题，提示一些安全防范知识:
1、防滑:
由于长时间强降雪，地面积雪较厚，在经过踩压后就形成了一层光面，在气温稍高冰面开始融化时,尽量减少外出频率，避免发生不必要的意外。
如确需外出，要穿防滑鞋或在脚上绑根旧布条,手上不宜拿伞、棍等细长物品。
2、防冻：
外出时穿戴好保暖衣帽。
耳、鼻、手不宜长时间暴露在外。
3、防病：
活动出汗后立刻到室内用干毛巾擦干汗水脱掉已湿衣服，换上干爽衣服，条件允许时可先洗个热水澡。
每天保持室内通风半小时防止感冒病毒滋生。
4、做到“四不”承诺，即不私自下水或滑冰;不擅自与同学结伴滑冰或打捞水中物品;不在无家长带领的情况下到秦渠边游玩;不到危险地域、沟渠滑冰游玩。
5、其它安全事项：
（1）注意取暖，生好火炉，穿好棉衣，戴好手套，防止冻伤。
（2）家庭和学校内学生居住场所要安装安全设施，严防煤气中毒。
（3）不玩火，尤其是在教室或宿舍内烧火、点蜡烛时，要提高安全意识，降低火灾发生的可能性。
（4）不在校园内或坡上滑雪，不在校园内追跑打闹。
三、溺水急救
溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的称为“溺死”，如心跳未停止的则称“近乎溺死”这一分类以病情和预后估计有重要意义，但救治原则基本相同，因此统称为溺水。
急救方法
1、将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布（手帕）裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。
或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。
或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。
2、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。
急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。
反复并有节律地（每分钟吹16～20次）进行，直至恢复呼吸为止。
3、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。
让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地（每分钟60～80次）进行，直到心跳恢复为止。
冬季来临了，小学生的安全意识比较差。
为了能够使孩子们安全的度过这个严冬，下面是一些冬季的安全知识，供大家参考。
4、发生事故要求：
出现事故，要立即呼救，儿童少年不冒然下水营救;溺水者救起后，要清除口鼻喉内异物，排出溺水者胃肺部水，必要时进行人工呼吸。
同时，迅速拨打急救电话。
四、手脚冻僵了应该怎么办?
在寒冷的冬季外出活动，常常冻得手脚发僵。
手脚冻僵了，千万不要在炉火上烤或者在热水中浸泡，那样会形成冻疮甚至溃烂。
那么正确的方法应该怎样呢?
1.应该回到温暖的环境中去，使冻僵部位的温度慢慢回升。
2.如果在野外，应当设法用大衣等将手脚包裹起来，还可以互相借助体温使冻僵的手脚暖和过来。
3.最有效的方法是用手搓，通过摩擦增加温度，促进自身的血液循环，以恢复正常。
五、总结谈话
通过这节课的学习，你懂得了些什么?
你决心以后怎样做?
希望同学们时时保持清醒的头脑，提高自己的安全意识。
并且相互提醒，积极向我们的同学、家长宣传安全知识。
自己健康成长、家人幸福快乐，安全是前提。
最后，祝同学们学习进步，健康快乐!
防溺水安全主题班会2
教学目标：
1、使学生了解生命的来之不易与宝贵，感悟生命只有一次要好好珍惜。
2、使学生懂得溺水的主要原因和自救的方法，强化防溺水的意识。
教学过程：
1、导入
现在正是天气逐渐转热季节，暑期即将来临，中小学生溺水伤亡的事故也明显多了起来。
据教育部等单位对北京、上海等10个省市的调查显示，目前全国每年有1.6万名中小学生非正常死亡，平均每天约有40多名学生死于溺水、交通或食物中毒等事故，其中溺水和交通仍居意外死亡的前两位。
让我们一起来看看2008年的一组溺水事故数据。
2008年5月1日（假期），安徽省铜陵县小学生张回、舒毫在水塘游泳，溺水死亡。
2008年5月17日（周六）下午，安徽省宣城市十二中八年级学生凤元彬、李建平等6人私自结伴到水阳江游泳，凤元彬、李建平溺水身亡。
2008年5月25日（周日）中午，安徽省黄山市黟县实验小学二年级学生涂荣刚和第二中学小学部五年级学生程毅峰2人私自在村旁小河边游玩时，涂荣刚的.钥匙不慎掉落水中，徐下河去捞取钥匙被淹，程毅峰又去救他，结果造成2人溺水身亡。
2008年5月25日（周日），安徽省安庆市宿松县汇口镇中心小学五年级学生郑佳松、何耀，四年级学生级李攀，三年级学生何千等4名同学私自结伴于当日下午去长江游泳，因江水湍急，郑佳松、何耀和李攀等3名同学不幸溺水身亡。
2008年5月30日（周五）下午，马鞍山市当涂县石桥镇陶村小学2名五年级学生和其中1名学生的胞弟（5岁，未上学）外出玩耍，一直未归，直至第二天早晨被发现溺水身亡。
（班主任老师还可以结合自己了解的实例教育学生）
老师：
听了这些实例，我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松。
你是否感叹，是否惋惜，一个生命就这样在世界上转瞬消失?
此刻，你在想什么?
请同学谈谈你的看法。
小结：
人，应该珍爱生命。
今天这节课我们就来学习珍爱我们的生命——防溺水教育
2、因此，关于游泳我们要严格遵守“四不”：
①未经家长老师同意不去;②没有会游泳的成年人陪同不去;③深水的地方不去;④不熟悉的江溪池塘不去。
（当然，也不能到河塘捞鱼摸虾）
3、溺水原因主要有以下几种：
①不会游泳;②游泳时间过长，疲劳过度;③在水中突发病尤其是心脏病;④盲目游入深水漩涡。
4、如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生?
对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。
万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，首先应打110报警，然后积极自救：
（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;
（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;
（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
5、对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救：
（1）若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅;
（2）溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出;
（3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。
可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。
吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。
如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快
6、课堂总结：
同学们，珍爱我们的生命吧。
珍爱生命就是珍惜每一天。
请同学说说-------怎样珍惜每一天?
结束语：
同学们，生命的全部意义在于无穷地探索尚未知道的东西，在无穷的探索里，你会看到光辉、灿烂的前景。
祝愿大家今天好，明天会更好!
防溺水安全主题班会3
一、预防溺水的措施：
1、小学生应在成人带领下游泳，学会游泳;
2、不要独自在河边、山塘边玩耍;
3、不去非游泳区游泳;
4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全;
5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋;
二、溺水时的自救方法：
1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救;
2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援;
3、身体下沉时，可将手掌向下压;
4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。
如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
三、发现有人溺水时的救护方法：
方法一：
可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边;方法二：
若没有救护器材，可入水直接救护。
接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。
拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。
特别强调：
未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。
四、岸上急救溺水者
1、迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道;
2、将溺水儿童举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。
但不要因为控水而耽误了进行心肺复苏的时间;
3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩;
4、尽快联系急救中心或送溺水儿童去医院。
防溺水安全主题班会4
一、教学目标：
1、使学生了解有关生命的来之不易与宝贵，感悟生命的可贵。
2、使学生懂得溺水的主要原因和自救的方法
二、教学过程：
青少儿童年是祖国的明天，民族的希望。
提高青少年儿童的综合素质，特别是少年儿童的学习能力、生活能力、生存能力，都是开展素质教育的重要课题。
如今的社会里，车祸、中毒、溺水......剥夺了许多宝贵的生命，尤其是溺水最为严重了。
了解溺水和如何防止溺水显得非常重要。
（一）我们身边的溺水事故
暑假是广大师生集体外出旅游、夏令营、游乐、疗养活动的高峰期，也是中小学生意外事故，尤其是溺水、交通事故的高发期。
据了解，暑假未到，我省、我市均已发生了多起学生溺水事故。
据某市120急救指挥中心统计，该中心今年4月1日至6月9日，共接到溺水求救电话15个，平均每4天半就有一宗溺水事故发生，其中急救车到现场后，患者已死亡的达10人，占67%。
事故现场多为农村水塘，溺水者多为小学生。
我市常平、塘厦、樟木头也发生了学生溺水死亡事故，其中常平镇6月7日有两名小学生到江河游泳遇溺身亡。
6月13日，塘厦镇一名小学池塘里学游泳遇溺身亡。
特别需要提醒的是，我市近年来的学生非正常死亡事故中，新莞人子女占了大部分。
（二）溺水致死原因
主要是气管内吸入大量分阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡。
（三）症状
溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血，口腔、鼻孔和气管充满血性泡沫。
肢体冰冷，脉细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。
（四）自救与救护
当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：
除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。
呼气要浅，吸气要深。
因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面（呼气时人体比重为1.057，比水略重），此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。
会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。
救护溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。
或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。
出水后的救护：
首先清理溺水者口鼻内污泥、痰涕，取下假牙，然后进行控水处理。
救护人员单腿屈膝，将溺水者俯卧于救护者的大腿上，借体位使溺水者体内水由气管口腔中排出。
有些农村将溺水者俯卧横入在牛背上，头脚下悬，赶牛行走，这样又控水、又起到人工呼吸作用。
如果溺水者呼吸心跳已停止，立即进行口对口人工呼吸，同时进行胸外心脏按摩。
（五）如何防溺水
游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。
然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。
为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：
1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。
选择好的'游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。
2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。
以便互相照顾。
如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。
3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。
要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。
不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
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