一年级体育课教案hxb.docx

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一年级体育课教案hxb

第周第1次课教案总次

教材

1、游戏：

快快集合；2、选修内容：

大鱼网。

教

学

目

标

（1）、能记住“快快集合”游戏名称，并了解捕游戏的方法。

（2）、能尊长教师规定的信号散开或集合站队。

通过自我观察模仿，学会站队的方法。

（3）、能养成遵守纪律的习惯，乐意按教师的指挥和要求行动。

教学

过程

教学

内容

教师活动

时间

学生活动

练习

次数

一、二、三、

上课常规模仿操大鱼网

1、教师检查常规。

2、师生问好。

3、宣布本课内容和目标。

1、教师简述，并示范。

2、拍手操名称：

①伸展运动；②扩胸运动；③侧屈运动；④体转运动；⑤全身运动；⑥跳跃运动。

1、结合示范讲解游戏的方法、规则，重点强调快速灵活躲闪的动作方法。

2、请几个同学配合示范，讲解“捕鱼人”的相互协同动作以及“小鱼”的奔跑躲闪动作，并带领学生分小组练习。

3、分组游戏时，开始可选择体力较好者做“捕鱼人”，

1”

5”

16”

1、体育委员整队，检查人数，向教师回报。

2、对形：

四列横队。

3、要求：

遵守纪律，活动积极。

1、模仿学习。

2、要求：

积极练习，动作正确，学会观察和思考。

队形：

四列体操队散开。

1、通过教师的讲解示范，知道游戏的方法、规则，了解游戏的重点。

2、仔细观察同学的示范动作，认真听讲解，通过自我练习，掌握动作要领。

3、在教师的带领和启发下，能团结一致，

4×8拍5-7次

教学

过程

教学

内容

教师活动

时间

学生活动

练习次数

四、五、

快快集合放松舞蹈

并启发他们团结一致，协同

动作。

4、游戏的运动负荷教大，要注意控制游戏时间，课前要清扫场地，防止奔跑中发生危险。

1、教师讲解游戏规则和方法。

2、组织学生游戏。

3、教育学生保护自己安全。

1、教师组织学生愉快舞蹈。

2、收还器材。

3、师生再见。

13”

5”

协同动作，认真完成

游戏任务。

4、游戏中不推、拉、冲撞他人。

1、按教师要求并遵守规则进行游戏。

2、对形：

呈圈形队形站立。

1、大家轻松，欢乐的舞蹈，尽情地放松，（音乐伴奏）。

2、一起收还器材。

3——5次2×8拍

实施情况记载

班级

一

（1）

一

（2）

一（3）

一（4）

预计

负荷

练习密度：

28%

平均心率：

120次/分

日期

场地器材

篮球场、录音机、录音带等。

第周第2次课教案总次

教材

1、跳跃：

单双脚连续跳；2、游戏：

拍球比多。

教

学

目

标

1、熟悉单双脚跳的方法；能记住“拍球比多”游戏名称

知道游戏方法。

2、能模仿用前脚掌蹬地起跳和轻巧落地的动作，能连续跳跃；进一步熟悉球性，掌握原地运球的基本动作，提高运球技能。

3、对单、双脚连续跳感兴趣，能主动配合教师做好各项练习；游戏中能相互鼓励，积极进取。

教学

过程

教学

内容

教师活动

时间

学生活动

练习

次数

一、二、三、

常规队列对形单、双脚连续跳

1、教师提前到场准备场地。

2、向小朋友问好！

3、宣布课的内容和要求。

4、教师组织学生游戏。

（学生自选、自创）

5、队列对形训练：

呈四路纵队。

1、组织学生模仿小兔跳；集体练习单、双脚起跳动作。

提示学生用前脚掌蹬地起跳。

2、在初步学会单、双脚起跳动作后，让学生集体或分组练习单双脚向前连续跳、双脚连续跳，要求跳跃动作连贯；组织学生分组比赛，看哪组跳得好。

3、单、双脚连续向前跳时要求下肢和脚掌的力量很强，因此，除做好充分准

8”

20”

1、体育委员整队、汇报。

2、向老师问好！

3、呈四列横队。

4、集中注意力，精神饱满

5、按口令练习，动作到位、正确。

1、通过模仿小兔跳，体会双脚用前脚掌蹬地的起跳动作。

2、分组由小组长带领依次练习单双脚向前连续跳和双脚连续跳动作，体会会跳跃动作的连贯性。

3、观察同伴比赛，互相鼓励，互相评比，进一步理解单、双脚连续跳的动作要领。

1——2次1次

教学

过程

教学

内容

教师活动

时间

学生活动

练习次数

四、五、

拍球比多结束放松

备活动外，还要注意场地平坦，练习量适宜。

1、组织学生复习游戏的过程方法，重点提示原地运球的动作要领。

2、组织学生分散练习定量运球，可规定每人拍5个，在规定每人拍10个，然后再拍15个，要求右侧成功。

在此基础上进行定量运球比赛，左右手各运一次。

3、游戏时要防止只求数量，忽视动作质量的现象。

1、教师组织学生集体放松。

2、向学生再见！

3、收还器材。

11”

4”

4、分组练习时，能选择没有风沙、地面平整的场地练习。

1、通过复习游戏的过程方法，进一步体会原地运球的动作方法，相互观察，相互指正。

2、分散练习定量运球，两人一组，相互数数，同时相互比试，看谁左右手各一次的定量运球总数累计多。

3、分组游戏时，可先比谁拍得好，在比谁拍得多，努力做到拍得既好又多。

1、按要求跟随教师愉快放松，（音乐伴奏）。

2、向老师再见！

2次2次2次2×8拍

实施情况记载

班级

一

（1）

一

（2）

一（3）

一（4）

预计

负荷

练习密度：

28%

平均心率：

135次/分

日期

场地

器材

校园内可利用的场地、小橡球、录音机、带等。

第周第3次课教案总次

教材

1、走和跑：

自然走，前脚掌走；2、游戏：

老鹰和小鸡。

教

学

目

标

1、要求走时身体自然放松，上体正直，自然挺胸，眼看前方，两臂轻松自然前后摆动；会观察教师和同伴走时的动作；“老鹰”和“母鸡”不能互相推、拉、扭、抱，不能拖住对方。

2、能试做上体正直，自然挺胸，眼看前方走的动作；“老鹰”不能从“母鸡”两臂下钻过，只能从两侧追拍。

3、能听从教师的指挥，遵守课堂纪律。

教学

过程

教学

内容

教师活动

时间

学生活动

练习

次数

一、二、三、

常规队列对形自然走，前脚掌走

1、教师提前到场准备场地。

2、向小朋友问好！

3、宣布课的内容和要求。

4、教师组织学生游戏。

（学生自选、自创）

5、队列对形训练：

呈四路纵队。

1、边讲解边示范正确姿势的自然走、前脚掌走，重点提示上体正直，自然挺胸，走时脚尖朝前，走成直线。

2、组织学生分组做自然走步、前脚掌走步、拍手走练习。

3、学生基本学会自然走和前脚掌走动作后，组织学生练习两臂放在不同部位的走，分组进行比赛和表演。

4、用口令、拍手、小铃鼓来控制、调整练习节拍。

学生练习一段距离后，用原地踏步调节。

8”

20”

1、体育委员整队、汇报。

2、向老师问好！

3、呈四列横队。

4、集中注意力，精神饱满

5、按口令练习，动作到位、正确。

1通过观察教师的范，按教师的节拍，分组由小组长带领尝试对准前方标杆自然走步、前脚掌走步。

2、重点观察教师向前迈步时的落脚方法，分组模仿前脚掌走。

3、按一定的节拍，分散体验两臂前平举、上举、侧平举、自然摆动的走步。

观察同学比赛、表演。

4、走累了，学会用原地踏步进行自我调节的方法。

1次1次1次2次

教学

过程

教学

内容

教师活动

时间

学生活动

练习次数

四、五、

老鹰和小鸡放松

1、讲解“老鹰和小鸡”的游

戏方法，并请几位学生配合示范，重点提示游戏过程中机智灵敏的躲闪动作，带领学生模仿。

2、组织学生学练游戏的方法

换老鹰、母鸡、小鸡的角色。

练习过程中，提示“老鹰”、“母鸡”之间不能拖住对方。

3、分组练习时注意安排好组间距离，避免相互碰撞。

注意适当控制练习的运动负荷。

1、教师组织学生放松并小结。

2、向学生再见。

3、收还器材。

12”

5”

1、两人一组复习原地连续运球，相互指正。

2、在组长带领下，进行各种形式的“拍球比多”游戏，通过游戏，巩固提高原地连续运球的动作技能。

3、积极动脑，敢于用弱侧手和同学进行各种花样的运球比赛，体验成功的乐趣。

1、认真自我放松。

2、向老师再见。

1次3次3次

实施情况记载

班级

一

（1）

一

（2）

一（3）

一（4）

预计

负荷

练习密度：

28%

平均心率：

128次/分

日期

场地器材

250米跑道、小橡球等。

第周第4次课教案总次

教材

1、舞步：

跑跳步、滑步。

2、游戏：

黄河、长江。

教

学

目

标

1、通过观察，能说出两种舞步的动作方法；能知道直线跑的意义和要求。

2、能随音乐节拍，配合手臂动作练习两种舞步；能做到反应迅速，快速奔跑。

3、能主动配合教师完成两种舞步的教学任务；能机智、果断、诚实地进行游戏。

教学

过程

教学

内容

教师活动

时间

学生活动

练习

次数

一、二、三、

常规模仿操跑跳步、滑步

1、教师检查常规。

2、师生问好。

3、宣布本课内容和目标。

1、教师简述，并示范。

2、模仿操名称：

①伸展运动；②扩胸运动；

③侧屈运动；④体转运动；

⑤全身运动；⑥跳跃运动。

1、讲解、示范跑跳步、滑步的动作方法（请参看配套教学录象片），提示学生观察动作的基本要领。

2、选用“猜拳游戏舞”音乐，重点指导学生配合手臂动作原地和行进中跑跳步练习。

3、在用同样的音乐，指导学生练习左右滑步。

1″

7″

18″

1、体育委员整队，检查人数，向教师回报。

2、对形：

四列横队。

3、要求：

遵守纪律，活动积极。

1、模仿学习。

2、要求：

积极练习，动作正确，学会观察和思考。

队形：

四列体操队散开。

1、观察教师示范动作，并能说出跑跳步、滑步的动作方法。

2、随音乐节拍，原地和行进中做两臂上举左右摆动、胸前拍手、叉腰等跑跳步动作。

3、随音乐节拍，3-5人为一组手拉手围成圆，练习左右侧滑步。

4×8拍1次5次6次

教学

过程

教学

内容

教师活动

时间

学生活动

练习次数

四、五、

黄河、长江放松结束

1、组织学生复习游戏的过程、方法，重点练习反应迅速，快速奔跑。

2、游戏熟悉后，可组织学生边唱歌边向中线齐步前进，当看到举信号棋后，一方立即转身跑向安全线，另一方则立即追拍。

增加游戏难度和兴趣。

3、教育学生注意返身后跑成直线；追拍时不可推人。

保障游戏安全。

1、教师小结本课。

2、组织学生进行放松活动

——唱游。

3、师生再见。

14″

4″

1、分组复习游戏的过程、方法，着重体会反应奔跑的练习。

2、在教师启发下，体验增加难度后的各种形式的“黄河、长江”游戏方法和乐趣。

3、游戏中不可跑成曲线，防止碰撞而发生伤害事故，也不可推拉他人。

★

◎◎◎◎◎◎◎◎

●●●●●●●●

1、认真听小结。

2、跟随教师边唱边舞。

要求：

轻松愉快。

3、收还器材。

3次3次5次

实施情况记载

班级

一

（1）

一

（2）

一（3）

一（4）

预计

负荷

练习密度：

30%

平均心率：

134次/分

日期

场地器材

操场一面

第周第5次课教案总次

教材

1、走和跑：

直线跑；2、游戏：

传递实心球。

教

学

目

标

1、能知道直线跑的意义；能记住游戏名称，懂得传、接球的要求。

2、能做到上体放松，两臂前后摆动，用前脚掌着地，脚尖向前，跑得直；能正确地做出手递手的传、接球动作方法。

3、能认真学习，在重复练习中获得体验和满足；能积极参和游戏，和同伴相互合作。

教学

过程

教学

内容

教师活动

时间

学生活动

练习

次数

一、二、三、

常规模仿操直线跑

1、教师检查常规。

2、师生问好。

3、宣布本课内容和目标。

1、教师简述，并示范。

2、模仿操名称：

①伸展运动；②扩胸运动；

③侧屈运动；④体转运动；

⑤全身运动；⑥跳跃运动。

1、组织从原地摆臂到直线走到沿直线慢跑的练习。

2、分组做沿直线，提示两臂前后摆动，前脚掌着地，脚尖向前，跑得直。

练习几次后进行“开火车”比赛。

3、课前画好4——6条跑道。

1″

7″

18″

1、体育委员整队，检查人数，向教师回报。

2、对形：

四列横队。

3、要求：

遵守纪律，活动积极。

1、模仿学习。

2、要求：

积极练习，动作正确，学会观察和思考。

队形：

四列体操队散开。

1、通过练习，体会两臂前后摆动和前脚掌着地脚尖向前动作。

2、分组由小组长带领依次练习后摆动，前脚掌着地，脚尖向前，批跑得直。

练习几次后进行“开火车”比赛。

4×8拍1次5次3次

教学

过程

教学

内容

教师活动

时间

学生活动

练习次数

四、五、

传递实心球放松结束

1、请几个学生配合讲解示范游戏的方法、规则，重点提示手递手传、接球的基本技术，并组织学生分小组练习。

2、分组游戏时，先比哪一组传球好，符合要求；在比哪一组传的快。

游戏中，对学生之间互相配合的过程环节进行指导。

3、学生间的距离和实心球的数量和重量，可根据学生的实际情况而定。

3、教师小结本课。

4、组织学生进行放松活动

——唱游。

3、师生再见。

14″

4″

1、认真观察同学的演示，通过教师的讲解和自我尝试，领会游戏方法、规则，掌握传接球动作要领。

2、知道游戏中传好球的重要性，能体验到团结一致、互相配合是取胜的关键。

3、积极参加游戏，不违反规则，体验游戏的乐趣。

1、认真听小结。

2、跟随教师边唱边舞。

要求：

轻松愉快。

3、收还器材。

3次5次4次2遍

实施情况记载

班级

一

（1）

一

（2）

一（3）

一（4）

预计

负荷

练习密度：

30%

平均心率：

130次/分

日期

场地器材

篮球场一面、实心球8只、录音机、带等。

第周第6次课教案总次

教材

1、集体舞：

猜拳游戏舞；2、走和跑：

30米加速跑

教

学

目

标

1、能了解“猜拳游戏舞”的音乐节拍和已学舞步；能知道加速跑的要求和方法。

2、能模仿出集体舞中的舞蹈分解动作，并能互测互评舞姿完成情况；能做到两臂前后摆动，用前脚掌着地，逐步加快跑的速度。

3、能积极参和集体舞的学习，并对集体舞感兴趣。

教学

过程

教学

内容

教师活动

时间

学生活动

练习

次数

一、二、三、

常规模仿操直线跑

1、教师检查常规。

2、师生问好。

3、宣布本课内容和目标。

1、教师简述，并示范。

2、模仿操名称：

①伸展运动；②扩胸运动；

③侧屈运动；④体转运动；

⑤全身运动；⑥跳跃运动。

◎◎◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎◎◎

●●●●●●●

●●●●●●●

★

1、播放“猜拳游戏舞”乐曲，让学生熟悉音乐节拍。

2、讲解、示范集体舞中的分解舞蹈动作（请参看教学录象）。

3、分组练习要求——滑步——猜拳三个环节的分解

1″

7″

18″

1、体育委员整队，检查人数，向教师回报。

2、对形：

四列横队。

3、要求：

遵守纪律，活动积极。

1、模仿学习。

2、要求：

积极练习，动作正确，学会观察和思考。

队形：

四列体操队散开。

1、集体边听音乐边拍手，熟悉音乐，掌握节拍。

2、观察教师示范动作，说出歌曲由哪几个已学舞步组合。

3、三个为一组模仿练

4×8拍1次5次

教学

过程

教学

内容

教师活动

时间

学生活动

练习次数

四、五、

30米加速跑放松结束

舞蹈动作。

4、及时提醒学生练习时的动作节奏。

1、组织集体做自然站立式起跑练习；分组做自然快速跑练习，要求主意前后摆臂，前脚掌着地，动作正确。

2、在跑的场地上，从起跑线到加速跑段，可画上标记或插小旗，安排学生分组从放松跑逐渐加快跑的速度到快速跑练习，重点提示跑的动作正确，逐步加快跑的速度。

1、师小结本课。

2、组织学生进行放松活动

——唱游。

3、师生再见。

14″

4″

习三个环节的舞蹈动作。

4、互测互评，看谁舞姿优美，节奏掌握得好。

1、集中注意力听各种信号起跑练习，体会快速起动到自然加速跑的衔接过程。

2、分组在有加速标志线或标志物的跑段练习时，着重体验从放松跑到快速跑的动作变化。

3、分组听信号练习站立式起跑的30米加速跑，反复体会加速的要领。

1、认真听小结。

2、跟随教师边唱边舞。

要求：

轻松愉快。

3、收还器材。

5次3次5次3次2遍

实施情况记载

班级

一

（1）

一

（2）

一（3）

一（4）

预计

负荷

练习密度：

30%

平均心率：

130次/分

日期

场地器材

篮球场一面、录音机、带等。

第周第7次课教案总次

教材

1、投掷：

持轻物掷远；2、游戏：

传球接力（顶上、跨下传球）。

教

学

目

标

1、能知道肩上曲肘的投掷基本方法；能记住游戏名称，知道游戏过程中的传接球方法。

2、能做出肩上曲肘的投掷动作，做到挥臂动作正确；能正确做出手递手的顶上、跨下传接球动作方法。

3、能听从指挥在，相互配合，相互帮助；游戏中能团结合作，乐于为集体争光。

教学

过程

教学

内容

教师活动

时间

学生活动

练习

次数

一、二、三、

常规队列对形持轻物掷远

1、教师提前到场准备场地。

2、向小朋友问好！

3、宣布课的内容和要求。

4、教师组织学生游戏。

（学生自选、自创）

5、队列对形训练：

呈四路纵队。

1、组织手腕、肩、肘等部位的准备活动练习，做肩上曲肘、用力挥臂的徒手模仿练习。

2、分组成两列横队，前排正对投掷方向，正面站立，右手（投掷臂）持投掷器材向上向后引伸，后排学生轻轻抓住投掷器材，听到投的信号，前排学生争脱阻力，用力挥臂向前上方投出，前后排学生交换做。

8″

20″

1、体育委员整队、汇报。

2、向老师问好！

3、呈四列横队。

4、集中注意力，精神饱满

5、按口令练习，动作到位、正确。

1、通过模仿，体会肩上曲肘的投掷动作。

2、前后排同学相互配合，体验有一定阻力情况下的挥臂投掷动作。

通过相互配合，相互观察，相互纠正，交流练习体会。

3、分散自由结伴进行练习，反复模仿、体验肩上曲肘、向后引伸、用力挥臂的动作。

1次5次11次12次

教学

过程

教学

内容

教师活动

时间

学生活动

练习次数

四、五、

传球接力（顶上、跨下传球）放松

1、讲解、示范双手顶上、跨下传球的动作要领和游戏方法。

重点强调手递手传、节球的基本技术，并组织一个小组试做一次，提示学生观察。

2、分组练习顶上、跨下传、接球，先比哪一组动作符合要求无失误；熟悉后再做顶上、跨下混合传球比赛。

○○○○○

●●●●●★

○○○○○

●●●●●

1、组织学生放松并小结。

2、向学生再见。

3、收还器材。

12”

5”

1、在仔细观察教师和一个小组的示范后，自我尝试练习，体会双手顶上、跨下传接球和手递手传、接球技术的动作方法，掌握其动作要领。

2、认真参加游戏，和同伴密切协作，在熟悉的情况下加快速度，体验游戏的乐趣。

1、认真自我放松。

2、向老师再见。

5次3次

实施情况记载

班级

一

（1）

一

（2）

一（3）

一（4）

预计

负荷

练习密度：

28%

平均心率：

128次/分

日期

场地器材

操场、小橡球等。

第周第8次课教案总次

教材

1、投掷：

持轻物对墙投掷；2、集体舞：

猜拳游戏舞

教

学

目

标

1、能了解用力挥臂、向前上方掷出的方法；能记住“猜拳游戏舞”的音乐节拍和已学分解舞蹈动作方法。

2、能做出肩上曲肘、用力挥臂、向前上方掷出的动作；能随音乐节拍连惯完整练习，并以自荐形式汇报表演。

3、练习中通过观察能相互讨论，敢于发表个人看法；能积极参和、相互合作，对学会“猜拳游戏舞”感到高兴。

教学

过程

教学

内容

教师活动

时间

学生活动

练习

次数

一、二、三、

常规队列对形持轻物掷远

1、教师提前到场准备场地。

2、向小朋友问好！

3、宣布课的内容和要求。

4、教师组织学生游戏。

（学生自选、自创）

5、队列对形训练：

呈四路纵队。

1、用轻物进行三次示范，第一次出手过早向上掷出；第二次出手高度适宜，向前上方掷出；第三次出手过迟，向前下方掷出。

示范后让学生讨论哪种动作能掷得远，并请学生回答后进行讲评。

2、先分散徒手模仿投掷动作，然后练习持轻物对墙上的标志投掷，再分组练习持轻物掷远，重点提示肩上曲肘、用力挥臂、

8″

20″

1、体育委员整队、汇报。

2、向老师问好！

3、呈四列横队。

4、集中注意力，精神饱满

5、按口令练习，动作到位、正确。

1、认真观察教师的三次示范，对教师的三次示范进行比较、分析，同学间展开讨论，并回答教师提出的问题。

2、通过讨论、交流，知道教师第二次示范动作的正确性，并分散模仿练习，体会正确的动作姿势。

3、分组听信号投掷轻物，体验肩上曲肘、用力挥臂、向前上方投出的动作。

1次5次11次12次

教学

过程

教学

内容

教师活动

时间

学生活动

练习次数

四、五、

猜拳游戏舞放松

向前上方投出。

3、练习中强化安全教育，墙上的标志应根据学生的出手角度确定。

1、分组复习上次课的分解舞蹈动作，并及时纠正错误。

2、请两位学生配合示范表演连贯完整动作，并邀请部分学生出来表演。

3、指定几位舞蹈骨干，在圈内做邀请者，其余人做被邀请者，在音乐伴奏下做猜拳游戏。

1、组织学生放松并小结。

2、向学生再见。

3、收还器材。

12”

5”

1、三人一组复习上次课的分解舞蹈动作。

2、观赏教师和同学的合作表演。

3、成单圈队形站立，在教师指导下，随音乐节拍学做猜拳游戏。

●●●●●●●●●

1、认真自我放松。

2、向老师再见。

5次3次

实施情况记载

班级

一

（1）

一

（2）

一（3）

一（4）

预计

负荷

练习密度：

28%

平均心率：

128次/分

日期

场地器材

操