跳绳兴趣小组活动文本记录.docx

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跳绳兴趣小组活动文本记录

跳绳兴趣小组活动记录1

周次：

1    地点：

篮球场   主持人：

王秀荣

活          动          内           容

活动内容：

正面接力、跑跳

训练重点：

①四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。

②正面接力、跑跳形式进行。

活动过程：

1、 热身运动。

2、 40秒的单跳练习。

3、 教师示范并讲解动作要领。

4、 学生自主练习，教师巡视指导。

5、 学生个人技能展示。

6、 交流、讨论、总结练习中的心得体会。

活动效果：

在练习跳绳的过程中，很多学生自觉组织两个人进行了比赛，看谁跳得好、跳得快、跳得多。

经过这些活动，学生产生了对跳绳的兴趣。

跳绳兴趣小组活动记录2

周次：

2    地点：

篮球场   主持人：

王秀荣

活          动          内           容

活动内容：

左、右脚互换跳

训练重点：

①四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干

②以组为单位、比赛进行。

活动过程：

1、 热身运动。

2、 40秒的单跳练习。

3、 教师示范并讲解动作要领。

4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。

5、 组内学生个人技能展示。

6、 以组为单位、比赛进行

7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。

活动效果：

通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。

跳绳兴趣小组活动记录3

周次：

3    地点：

篮球场   主持人：

王秀荣

活          动          内           容

活动内容：

交叉跳、飞跳、反跳

训练重点：

①四列横队、单绳跳热身。

②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。

活动过程：

1、 热身运动。

2、 40秒的单跳练习。

3、 教师示范交叉跳并讲解动作要领。

4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。

5、 组内学生个人技能展示。

6、 以组为单位、比赛进行

7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。

活动效果：

通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。

跳绳兴趣小组活动记录4

周次：

4    地点：

篮球场   主持人：

王秀荣

活          动          内           容

活动内容：

花式跳

训练重点：

①跳单绳的基础上，加入单脚跳。

②单绳反跳。

③单脚跳基础上加入交叉跳。

④分组比赛。

活动过程：

1、 热身运动。

2、 40秒的单跳练习。

3、 教师示范花式跳并讲解动作要领。

4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。

5、 组内学生个人技能展示。

6、 以组为单位、比赛进行

7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。

活动效果：

通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。

跳绳兴趣小组活动记录5

周次：

5    地点：

篮球场   主持人：

王秀荣

活          动          内           容

活动内容：

双人跳

训练重点：

1单脚跳热身。

2两人一组，一人带一个，双脚单跳。

3配合默契、比赛。

活动过程：

1、 热身运动。

2、 40秒的单跳练习。

3、 教师与一生示范跳并讲解动作要领。

4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。

5、 组内学生个人技能展示。

6、 以组为单位、比赛进行

7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。

活动效果：

通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。

跳绳兴趣小组活动记录6

周次：

6    地点：

篮球场   主持人：

王秀荣

活          动          内           容

活动内容：

绑跳

训练重点：

绳一头绑脚上、做单脚跳。

活动过程：

1、 热身运动。

2、 40秒的单跳练习。

3、 教师示范并讲解动作要领。

4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。

5、 组内学生个人技能展示。

6、 以组为单位、比赛进行

7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。

活动效果：

通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。

跳绳兴趣小组活动记录7

周次：

7    地点：

篮球场   主持人：

王秀荣

活          动          内           容

活动内容：

双人绑跳

训练重点：

①两人一组绳一头绑脚上、做单脚跳。

。

②另一人沿一旁、双人一起脚。

活动过程：

1、 热身运动。

2、 40秒的单跳练习。

3、 教师示范交叉跳并讲解动作要领。

4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。

5、 组内学生个人技能展示。

6、 以组为单位、比赛进行

7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。

活动效果：

通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。

跳绳兴趣小组活动记录8

周次：

8    地点：

篮球场   主持人：

王秀荣

活          动          内           容

活动内容：

双跳

训练重点：

①单绳跳热身。

②双飞跳

活动过程：

1、 热身运动。

2、 40秒的单跳练习。

3、 教师示范并讲解动作要领。

4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。

5、 组内学生个人技能展示。

6、 以组为单位、比赛进行

7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。

活动效果：

通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。

跳绳兴趣小组活动记录9

周次：

7    地点：

篮球场   主持人：

王秀荣

活          动          内           容

活动内容：

单双飞跳

训练重点：

①单跳热身。

②单跳时穿插双跳。

活动过程：

1、 热身运动。

2、 40秒的单跳练习。

3、 教师示范并讲解动作要领。

4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。

5、 组内学生个人技能展示。

6、 以组为单位、比赛进行

7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。

活动效果：

通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。

跳绳兴趣小组活动记录10

周次：

10    地点：

篮球场   主持人：

王秀荣

活          动          内           容

活动内容：

跳长绳穿八字

训练重点：

①分若干组，10人一组。

②穿八字跳长绳

活动过程：

1、 热身运动。

2、 40秒的单跳练习。

3、 教师示范并讲解动作要领。

4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。

5、 组内学生个人技能展示。

6、 以组为单位、比赛进行

7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。

活动效果：

通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。

跳绳兴趣小组活动记录11

周次：

11    地点：

篮球场   主持人：

王秀荣

活          动          内           容

活动内容：

跳长绳穿八字

训练重点：

①分若干组，10人一组。

②穿八字跳长绳。

一个接一个跳。

活动过程：

1、 热身运动。

2、 40秒的单跳练习。

3、 教师示范并讲解动作要领。

4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。

5、 组内学生个人技能展示。

6、 以组为单位、比赛进行

7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。

活动效果：

通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。

跳绳兴趣小组活动记录12

周次：

12    地点：

篮球场   主持人：

王秀荣

活          动          内           容

活动内容：

跳长绳穿插跳

训练重点：

①分若干组，20人一组。

②相互面对面穿插跳，一个接一个。

活动过程：

1、 热身运动。

2、 40秒的单跳练习。

3、 教师示范并讲解动作要领。

4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。

5、 组内学生个人技能展示。

6、 以组为单位、比赛进行

7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。

活动效果：

通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。

跳绳兴趣小组活动记录13

周次：

13   地点：

篮球场   主持人：

王秀荣

活          动          内           容

活动内容：

跳长绳穿插跳

训练重点：

①分若干组，20人一组。

②相互面对面穿插跳，一个接一个。

活动过程：

1、 热身运动。

2、 40秒的单跳练习。

3、 教师示范并讲解动作要领。

4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。

5、 组内学生个人技能展示。

6、 以组为单位、比赛进行

7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。

活动效果：

通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。

跳绳兴趣小组活动记录14

周次：

14    地点：

篮球场   主持人：

王秀荣

活          动          内           容

活动内容：

集体跳绳

训练重点：

分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。

活动过程：

1、 热身运动。

2、 40秒的单跳练习。

3、 教师示范并讲解动作要领。

4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。

5、 组内学生个人技能展示。

6、 以组为单位、比赛进行

7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。

活动效果：

通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。

跳绳兴趣小组活动记录15

周次：

15    地点：

篮球场   主持人：

王秀荣

活          动          内           容

活动内容：

跑跳绳

训练重点：

分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。

活动过程：

1、 热身运动。

2、 40秒的单跳练习。

3、 教师示范并讲解动作要领。

4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。

5、 组内学生个人技能展示。

6、 以组为单位、比赛进行

7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。

活动效果：

通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。

跳绳兴趣小组活动记录16

周次：

16    地点：

篮球场   主持人：

王秀荣

活          动          内           容

活动内容：

友谊比赛

训练重点：

双人单跳、双跳、反跳比赛。

活动过程：

1、 热身运动。

2、 40秒的单跳练习。

3、 教师示范并讲解动作要领。

4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。

5、 组内学生个人技能展示。

6、 以组为单位、比赛进行

7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。

活动效果：

通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。

跳绳兴趣小组活动记录17

周次：

17    地点：

篮球场   主持人：

王秀荣

活          动          内           容

活动内容：

集合游戏

训练重点：

分4组，对面放四个球。

起点人跑跳绳过去，换球运回。

下个人运球换回绳跑跳过来，依次循环接力。

活动过程：

1、 热身运动。

2、 40秒的单跳练习。

3、 教师示范并讲解动作要领。

4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。

5、 组内学生个人技能展示。

6、 以组为单位、比赛进行

7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。

活动效果：

通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。