乒乓球兴趣小组活动教案.docx

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乒乓球兴趣小组活动教案

乒乓球兴趣小组活动教案

活动内容：

乒乓球运动的起源；乒乓球器材选购-选择球拍；熟悉球性方法介绍。

训练重点：

1、讲解乒乓球运动起源

2、选购适合自己的乒乓球拍

3、球性介绍：

A、托球

B、颠球；

C、拍球

D、对墙颠球

E、正反面颠球

F、推挡悬挂球等等

乒乓球兴趣小组活动教案

活动内容：

球拍的保养与维护常识介绍；准备姿势，正反手握拍姿势，正反手原地击球及移动击球技术。

训练重点：

1、介绍球拍的保养与维护常识；

2、讲解示范直拍、横拍正反手握拍姿势及方法；

3、讲解正反手原地击球及移动击球技术；

4、正反面示范集体模仿练习

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活动内容：

步法、站位及移动技术

训练重点：

1、教师讲解示范（单步练习）

2、学生模仿练习

3、分组练习教师指导

4、师生互相评价

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活动内容：

发球技术：

（一）正手发奔球

训练重点：

1、特点球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。

2、要点

①抛球不宜太高；

②提高击球瞬间的挥拍速度；

③第一落点要靠近本方台面的端线；

④击球点与网同高或稍低于网

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活动内容：

接发球技术（奔球）

训练重点：

接发球技术的具体运用

接上旋转（奔球）正反手攻球或推挡回接，拍面适当前倾，击球的中上部，调节好向前的力量。

接发球的判断判断的正确与否，直接影响接发球的方式和接发球的成败。

为了判断发球的旋转性质、旋转强度及来球线路落点，应利用各种信息进行综合分析。

1、就对方发球时的站位决定自己接发球的站位。

2、观察对方发球前的引拍方向。

3、观察球拍触球瞬间摩擦球的方向，判断球的旋转性质。

4、观察发球时挥臂的动作幅度和手腕用力大小，判断球的落点长短和旋转强弱。

5、根据发球的第一落点判断来球的长短。

6、根据球在空中的飞行弧线判断旋转。

7、根据手感判断来球的旋转。

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活动内容：

发短球

训练重点：

发短球

1、特点击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。

2、要点

①抛球不宜太高；

②击球时，手腕的力量大于前臂的力量；

③发球的第一落点在球台中区，不要离网太近；

④发球动作尽可能与发长球相似，使对方不易判断。

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活动内容：

接近网短球

训练重点：

技术特点及练习方法：

接近网短球用快搓、快点或台内突击回接，主要靠手腕和前臂的力量。

1、两人一组一人发不同落点一人采用摆短、挑接

2、两人一组一人发不同旋转短球一人采用熟悉方法会接。

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活动内容：

正手发转与不转球

训练重点：

（技术要领）

正手发转与不转球

1、特点球速较慢，前冲力小，主要用相似的发球动作，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。

2、要点

①抛球不宜太高；

②发转球时，拍面稍后抑，切球的中下部；越是加转球，越应注意手臂的前送动作；

③发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。

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活动内容：

接转与不转接球

训练重点：

（技术要领）

接转与不转接在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板，但要注意弧线和落点。

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活动内容：

乒乓球基本技术---击球位置

训练重点：

合理的击球位置，一般指"身前击球"。

尤其是攻击型选手，身前击球显得特别重要。

身前击球具体一点说，就是把击球点选在身前，并在身前找好球与拍的距离（击球距离）。

不同的风格和类型打法，击球距离是不同的。

如以快速变化打法为主的人，回击一般来球，球与拍的距离较短。

由于球与拍距离近，不仅有利于加快击球时间，而且动作也较容易固定。

以力量为主的人，球与拍的距离较长，有利于增大击球力量。

因此，各种类型打法的人，总是千方百计地找好击球距离，特别是强调在身前找好击球距离，这点是十分重要的。

要取合理的击球位置，必须对不同路线和落点的来球作出正确的判断，选择好击球点，迅速移动脚步。

例如，当站位离台较近而对方的来球又急又长时，要及时移步后退，才易找到好的击球位置；当站位离台较远时，对方发个短球，应及时向前上步，否则就会因身体距离击球点太远而失误；回击追身球来不及移动脚步时，则需借助收腹转体，让出一点距离。