448个月宝宝辅食食谱1000款为宝宝收藏起来不断更新.docx

448个月宝宝辅食食谱1000款为宝宝收藏起来不断更新.docx

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448个月宝宝辅食食谱1000款为宝宝收藏起来不断更新

4—48个月宝宝辅食食谱1000款为宝宝收藏起来不断更新

第一款、紫甘蓝米糊将紫甘蓝取片然后用淡盐水浸泡一会再上锅蒸熟蒸熟之后用料理棒打成泥打好的泥加入到泡好的米粉里一起给宝宝吃?

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这里用到的料理棒牌子是麦嘉木纹的，质量挺好的，打辅食也很细腻，淘宝买的，238一套，型号是：

MJ2050性价比还是挺高的，我身边很多宝妈都用的第二款、烂米粥原料：

大米、南瓜、胡萝卜、红薯做法：

大米淘洗干净，提前浸泡30分钟，用小奶锅小火熬煮成烂烂的糊状，可以加不同种类的蔬菜泥，南瓜、胡萝卜、红薯，蒸好后用料理棒打成泥加到粥里；青菜切碎，料理棒打成泥加到粥里，宝宝最喜欢南瓜粥和油菜粥~第三款、蛋黄南瓜小米粥原料：

熟蛋黄、南瓜泥、小米粥做法：

1、小奶锅煮上小米粥；2、再煮熟一个鸡蛋；3、粥快煮好时，将南瓜洗净，去皮切小块，隔水蒸熟后打成泥，再取一颗蛋黄碾碎；4、将蛋黄碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌匀即可。

第四款、红枣雪梨米糊适合7个月以上的宝宝红枣含有丰富的钙、磷、铁及多种维生素、具有健脾胃、补气血的功效，对婴儿缺铁性贫血有较好的防治作用，对脾虚、消化不良的婴儿也较为适宜。

雪梨具有生津润燥、清热化痰止咳之功效。

1、准备一个雪梨、几颗红枣备用2、红枣用清水泡发20分钟3、等红枣差不多泡好后，雪梨去皮、去核切块。

因为太早切好容易氧化哦，切好后一起上锅隔水蒸15--20分钟4、蒸好后的红枣要开始去皮去核啦，比较麻烦的工序，趁热剥哦，冷了就不好剥了5、雪梨和红枣肉一起装杯，使用料理棒的单棒开始打泥，非常好打，几秒就搞定了。

超级香甜的红枣雪梨就出炉啦，也可以直接作为一道美味的午后水果甜品哦6、泡好高铁米粉和红枣雪梨一起搅拌均匀第五款、蛋黄蔬菜面原料：

蛋黄泥、青菜泥、宝宝面条做法：

面条掰碎放小锅里煮，选一种青菜，比如小白菜，油菜...洗净烫熟后处理成菜泥，面快煮好时，混合进去菜泥和蛋黄泥就行了。

第六款、番茄鳕鱼面原料：

西红柿糊、鳕鱼碎、宝宝面条做法：

1、先蒸上鳕鱼，然后用小勺压碎；2、再把面条掰碎煮上，接着打一份番茄糊；3、面条煮开后转小火时，放入番茄糊一起煮，到面条软烂就行了，再混合鳕鱼碎就可以吃了。

第七款、鸡茸豆腐胡萝卜粥原料：

鸡胸肉、豆腐、胡萝卜、小米粥做法：

1、鸡胸肉切碎，和嫩豆腐一起放入搅拌机打成鸡肉豆腐泥；2、用宝宝的小汤匙取一点点鸡肉豆腐泥，放入开水中烫熟做成小小的鸡肉豆腐丸子，也可以做的大一点，然后再切碎；3、胡萝卜切成薄片蒸熟，再用勺子碾碎.宝宝6个多月的时候长了两颗小乳牙，之后慢慢的可以吃一些颗粒状的食物了；4、把胡萝卜泥混合到粥中，再放入煮熟的鸡肉豆腐碎就可以吃了。

第八款、苹果山药泥适合6个月以上的宝宝，一款比较开胃的辅食，前几天宝宝拉肚子了，没怎么好好吃辅食，所以做的苹果山药泥，很不错，味道很棒，宝宝也乖乖的吃完啦。

将山药的皮削掉然后苹果也削皮一起切小块接着上锅蒸熟蒸熟之后直接用料理棒打成泥就可以开吃的第九款、西兰花三文鱼猪肝粥适合10个月以上的宝宝营养价值：

猪肝含有丰富的蛋白质和胆固醇，以及维生素A；三文鱼含有丰富不饱和酸，西兰花含有丰富的矿物质，作为搭配，金针菇有热量低、多种维生素的特点，这是一道营养丰富的宝宝辅食喔用料：

西兰花1朵、猪肝一片、三文鱼4小块、大小米若干做法：

1、西兰花、金针菇过水后切碎2、三文鱼、猪肝蒸熟捣碎3、大米小米熬粥，加入西兰花、金针菇、三文鱼和猪肝，搅拌均匀即可第十款、胡萝卜豆腐蛋黄面原料：

胡萝卜泥、嫩豆腐泥、蛋黄泥做法：

在面条里加入已经煮熟的胡萝卜泥和豆腐泥，最后撒上碾碎的蛋黄，也可以像蛋黄豆腐羹那样倒入蛋黄液做成蛋花煮熟。

第十一款、花生粥原料：

花生泥、大米粥（或小米粥）做法：

花生提前泡水，再煮软，加水打成细细的泥状，如果搅拌机打得不细，就再过滤一下，过滤去细小的颗粒，最后混合到粥里就可以了~第十二款、冬瓜蛋花汤原料：

冬瓜碎、鸡蛋（或蛋黄）、清水（或鸡汤）做法：

冬瓜去皮洗净切薄片，鸡蛋或蛋黄打散，冬瓜加适量清水或鸡汤煮软，然后用勺子捣碎，再淋入蛋液，煮熟即可。

第十三款、小米蛋奶粥原料：

小米粥、鸡蛋（或蛋黄）、配方奶做法：

小米粥煮好后淋入蛋液，煮熟成小米蛋花粥，再加入适量配方奶就可以了~第十四款、鱼泥豆腐青菜粥原料：

鱼泥、嫩豆腐碎、青菜碎、大米粥做法：

1、煮一小份米粥；2、鱼肉蒸熟，去刺，捣碎；3、青菜洗净，开水烫后切碎；4、豆腐切小丁；5、把鱼泥，豆腐丁，青菜碎加入粥中，再略煮就好。

第十五款、青菜蘑菇肉松原料：

青菜碎、蘑菇、宝宝肉松。

做法：

1、青菜洗净，放入热水中烫一下，捞出切碎（西兰花或绿叶菜都随意）；2、蘑菇洗净切碎；3、把蘑菇碎放入粥或面里煮熟，最后加入青菜碎，吃时撒上肉松。

第十六款、香菇肉蔬糊原料：

香菇碎、肉末、西兰花碎做法：

1、香菇洗净切碎；2、猪肉或鸡肉洗净后切薄片，下入沸水焯熟后切末；3、西兰花焯水后切碎；4、把香菇末，肉末，西兰花碎一起倒入小奶锅，加少许高汤或清水煮一下就行了；5、可以搭配宝宝喜欢的粥或面一起吃。

第十七款、番茄鱼肉羹原料：

番茄碎、胡萝卜碎、香菇碎、鱼泥、清水或高汤做法：

1、胡萝卜切薄片丢到小锅里煮，煮软后把胡萝卜片捏碎，煮胡萝卜的原汤保留；2、西红柿去皮切碎，香菇切碎；3、鱼肉蒸熟；4、把胡萝卜碎，番茄碎，香菇碎，鱼肉放回胡萝卜原汤里煮熟即可。

第十八款、莲藕玉米肉末粥原料：

莲藕碎（或藕泥）、玉米碎（或玉米糊）、瘦肉末、胡萝卜碎、米粥做法：

1、莲藕，玉米，胡萝卜，都洗净切碎，不放心的食物可以打成泥状；2、瘦猪肉切薄片，煮熟后切成末；3、米粥里放入莲藕，玉米，胡萝卜碎，肉末，再一起煮上一会就可以了。

第十九款、肉末豆腐羹原料：

肉末、豆腐碎、胡萝卜末、香菇末、土豆泥做法：

1、土豆切薄片蒸熟压泥；2、香菇，胡萝卜，熟的瘦肉，都切成末；豆腐切碎；3、小奶锅里加入少量清水，先倒入土豆泥搅匀，再放入胡萝卜末，香菇末，肉末，豆腐碎，一起煮熟就行了。

第二十款、宝宝的小馄饨原料：

面粉、鸡肉或猪肉、胡萝卜、香菇、木耳、鸡蛋、虾皮（比例是菜多肉少）做法：

1、把肉放入搅拌机，再打个鸡蛋进去，搅打成肉糊，可以再加点水搅打肉馅，让肉馅软滑一些。

2、胡萝卜，香菇，木耳，把他们切碎，胡萝卜切前可以先煮一下。

3、把肉馅，胡萝卜末，香菇末，木耳末，虾皮碎，混合在一起搅匀做成馄饨馅。

4、和一小份面团，揉匀，做成小剂子，再擀成馄饨皮，包入馅料，做成小馄饨，妈妈也可以包成小饺子。

5、煮熟就可以吃了。

煮的时候还可以在汤里加一点丝瓜丁。

【卷心菜粥】用料：

大米、卷心菜（俗称：

大头菜、洋白菜）做法：

1、卷心菜少许，用开水煮熟，用料理棒打成泥待用，越碎越好哦。

2、将大米提前半小时泡好，入锅加入适量水，煮沸转小火煮熟烂即可。

3、煮好的大米粥盛入碗内，把切好的菜末倒入碗内搅拌均匀，就可以食用了。

备注：

一共十七款，具体做法都有，大家可以根据宝宝的具体情况选择做。

做粥想必大家都会做，做粥的锅都不同，只要你能做熟做烂就好，不管什么锅。

我所做的这十几款粥，都是适合长牙的宝宝，大家就根据宝宝的情况，酌情处理做吧，其实都大同小异。

只要你肯做，肯用心，宝宝每天三样都不会重样。

材料可以自行添加，蔬菜类必须用水掉下，因为担心有农药。

肉类添加也要熟、烂、碎。

胡萝卜苹果米粥健康提示：

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是婴儿必不可少的营养素。

苹果酸甜可口，营养丰富，含有多种维生素，无机盐和糖类等大脑所需的营养成分。

且含有丰富的锌，这道辅食适合7个月以上的宝宝做法;1.准备食材：

苹果一个。

胡萝卜一段，大米25g2.大米清洗干净，加入200毫升水3.机体加入水，放入bb煲，煮两个小时4.苹果去皮去核切块，胡萝卜去皮切片5.上锅蒸15分钟，胡萝卜滴两滴油，帮助吸收6.苹果，胡萝卜装杯7.料理棒打泥8.苹果胡萝卜泥完成，放一半备用9.粥快好了，大约剩余5.6分钟，加入苹果胡萝卜泥10.充分搅拌，越搅越细，再煮几分钟，苹果胡萝卜粥做好啦菠菜猪肝米粥健康提示：

菠菜含有大量的胡萝卜素，也是维他命b6，叶酸，铁质金恩钾质的计价来源。

猪肝中含有丰富的铁和维生素A，提供宝宝生长所需的营养，预防拼写，提高抵抗力。

适合八个月以上的宝宝。

做法：

1.准备食材：

猪肝，菠菜，姜片2.猪肝反复冲洗干净，再用清水浸泡一个小时，期间多换几次水，尽可能多的去除里面的血水3.猪肝切片，再反复冲洗干净4.加姜片，下锅焯水5.水烧开，捞去浮沫，做肉类食物这一步少不了。

不要问我为什么这么麻烦，做宝宝辅食考验的就是耐心。

小宝宝肠胃发育还不完善，需要好好保护6.猪肝捞出清洗干净，换一锅干净的水，煮三分钟左右煮熟即可。

猪肝很容易熟7.猪肝出锅，8.加点水，料理棒打泥9.猪肝泥完成啦10.菠菜下水焯熟11.剁成碎末12.粥快好的时候加入猪肝泥，菠菜13.搅拌完成，再煮一会，菠菜猪肝粥完成香菇鳕鱼粥的做法：

1、准备材料：

解冻后的鳕鱼，玉米，青菜，香菇，米，生姜。

2.将米洗净，放入BB煲内胆，玉米和香茹切粒，生姜切片，3.将上步骤中的材料放在锅里一起开煮。

5.将鳕鱼去皮切片。

6.米粥煮9成熟以后加入鳕鱼片和青菜，然后再煮20分钟7.煮好后，锅里的是妈妈我的，小锅里是宝宝的，将宝宝的先装出来以后，再往锅里放一些盐，宝宝的不用放盐哦。

8.用料理棒将宝宝的打成糊糊，9.打15秒左右吧，如果宝宝长牙以后可以打粗一些，宝宝还不会咀嚼的话就打的细一点。

10.哈哈，吃的好开心。

【胡萝卜泥粥】用料：

大米、小米、胡萝卜做法：

1、将大米，小米，泡三十分钟，锅内加入适量水煮沸，转小火煮30分钟即可。

2、把胡萝卜洗净，切块，放蒸锅蒸熟，压泥。

3、把胡萝卜泥放入煮好的米粥内，搅拌开，即可食用哦。

青菜番茄鲈鱼米粥健康提示:

鲈鱼营养丰富，可以补充蛋白质，钙以及各种维生素，而且肉质细嫩，刺少，易消化，很适合肠胃功能薄弱的宝宝食用，适合8个月以上的宝宝做法：

1.准备食材：

青菜，番茄，鲈鱼，姜片，柠檬，葱2.鲈鱼清洗干净，在鱼背两面各划两刀，生姜切丝，葱切段，加柠檬片和鲈鱼一起上锅蒸3.鲈鱼出锅4.扔掉葱姜，柠檬，挑出鱼肉5.下面是最重要的一步，挑鱼刺。

我是带手套，。

一点点捏一次。

虽然很麻烦，但是挑刺必须谨慎6.挑完刺的鱼肉，被我捏的很碎了7.加点水，用料理棒打泥8.鲈鱼泥打好啦9.番茄去皮去囊剁碎，青菜焯熟剁碎10.粥快好的时候加入鲈鱼肉，番茄，青菜11.搅拌均匀，加入一滴核桃油12.青菜番茄鲈鱼粥煮好啦【苦苣小米粥】用料：

苦苣（苦菊）、小米做法：

1、将苦苣洗净，用开水煮熟，打成泥待用。

2、把小米泡30分钟，之后加入适量水煮熟烂即可。

3、把切好的苦苣末，倒入米粥内，搅拌开即可食用。

胡萝卜青菜香菇鸡肉粥健康提示：

鸡肉脂肪含量低，含有丰富的蛋白质，是给宝宝食物的好选择，香菇是一种高蛋白，低脂肪的食用菌，含有丰富的钙，磷，铁，钾等微量元素和营养物质，尤其是维生素D，矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用。

这道辅食适合八个月以上的宝宝。

做法:

1.准备食材：

青菜，香菇，胡萝卜，鸡脯肉，姜片，大米2.大米清洗干净，放入bb煲隔水炖2.5小时3.鸡肉，香菇，胡萝卜都清洗干净，胡萝卜去皮，都切小块4.鸡肉和姜片下水焯5.焯水是为了去血水浮沫，这一步不能省，肉类都需要焯一遍水，不能嫌麻烦6.换一锅干净的水，加入鸡肉，胡萝卜，香菇，姜片，大火烧开。

中小火慢炖20分钟左右7.出锅捞出香菇，胡萝卜，鸡肉装入杯中，扔掉姜片。

高汤盛出放凉，等下装辅食冷冻盒，方便下次做面或者粥8.加入适量高烫，料理棒打泥9.胡萝卜香菇鸡肉泥完成10.青菜下水焯熟，剁成碎末。

八个月宝宝可以锻炼吃颗粒食物啦。

我从青菜叶子开始11.等粥快好的时候，加入青菜，胡萝卜香菇鸡肉泥12.充分搅拌，发现没，越搅越细了哦，青菜胡萝卜香菇鸡肉粥做好啦茄子肉泥米粥健康提示：

猪肉性平味甘，有润肠胃，生津液，补肾气，解热毒的功效，猪肉可以补充能量，身体瘦弱的宝宝可以吃猪肉来补充脂肪和蛋白质。

，茄子含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素及钙，铁，磷等多种营养。

这道辅食适合8个月以上的宝宝。

做法：

1.准备食物：

茄子，冰冻的肉泥（昨天做的），大米2.大米清洗干净，放入bb煲隔水炖2.5-3个小时3.茄子切段，再对半切开4.将茄子和冰冻的肉泥上锅蒸15分钟5.茄子出锅去皮，准备研磨碗和过滤网开始磨泥6.茄子泥和肉泥都准备好了7.大米粥快熬好时，加入肉泥和茄子泥8.搅拌均匀，再煮几分钟，茄子肉泥粥煮好了【瘦肉米粥】用料：

猪瘦肉、大米、小米做法：

1、将猪里脊肉，提前用高压锅煮熟，没有高压锅的随意煮了，煮熟烂即可。

2、将煮熟的瘦肉，打成泥，越碎越好3、将大米，小米，泡30分钟，入锅煮熟烂。

4、将切碎的瘦肉末，倒入煮好的粥内，搅拌均匀就可食用。

【南瓜胡萝卜泥粥】用料：

南瓜、胡萝卜、大米做法：

1、将大米泡30分钟后，煮熟。

2、将南瓜洗净切小块、胡萝卜洗净，切小块，放入锅中蒸熟，压成泥状。

3、把南瓜、胡萝卜泥，放入煮好的米粥内搅拌均匀即可食用。

【绿豆米粥】用料：

大米，小米，绿豆做法：

1、绿豆提前泡一晚上2、将大米、小米泡30分钟3、将大米，小米，泡好的绿豆，一起入锅煮熟即可。

备注：

煮粥的时间自己安排，做粥的锅也不一样，要根据自己的东西定时间，只要煮熟、煮烂即可。

【鸡蛋黄燕麦米粥】用料：

鸡蛋一个，燕麦米（少许），大米，做法：

1、将鸡蛋煮熟，取蛋黄一半，压泥待用2、把燕麦米、大米提前泡30分钟，入锅煮熟即可。

3、把压好的蛋黄，放入煮熟的粥内，搅拌均匀后即可食用。

【芋头黑米粥】用料：

芋头一个，黑米（少许），大米做法：

1、把芋头去皮洗净，切块2、黑米，大米，泡三分钟3、把泡好的米和芋头一起入锅煮熟4、把粥里的芋头压成泥状，搅拌均匀即可食用【芋头黑米粥】用料：

芋头一个，黑米（少许），大米做法：

1、把芋头去皮洗净，切块2、黑米，大米，泡三分钟3、把泡好的米和芋头一起入锅煮4、把粥里的芋头压成泥状，搅拌均匀即可食用【紫薯泥小米粥】用料：

紫薯、小米做法：

1、将紫薯洗净，蒸熟打成泥待用2、将小米洗净，入锅煮熟3、把紫薯泥放入煮好的粥内，搅拌均匀即可食用【红豆大米粥】用料：

红豆（赤小豆），大米做法：

1、红豆提前一晚泡好2、将大米泡30分钟后，把大米和红豆同时入锅，煮熟即可。

备注：

红豆粥煮得越烂越好，这样八个月以上的宝宝连红豆都可以吃的。

【胡萝卜泥蛋黄粥】用料：

胡萝卜，鸡蛋，大米，黑米（少许），燕麦米（少许）做法：

1、鸡蛋、胡萝卜、蒸熟，取半个蛋黄压碎，胡萝卜打成泥，待用2、将大米，黑米，燕麦米，提前泡30分钟，之后一起入锅煮熟即可3、将蛋黄碎，胡萝卜泥，放入煮好的粥内搅拌均匀后，即可食用【红豆花生红枣粥】用料：

红豆，花生米，红枣，大米做法1、红豆、花生提前一晚泡好2、红枣洗净去核3、大米提前泡30分钟4、把泡好的红豆、花生，红枣，大米，一起入锅煮沸，转小火煮一小时，收火即可食用备注：

根据宝宝的大小，能吃里面的花生和红豆的，你可以给宝宝吃，八个月以上的宝宝，要把花生挑出去，红枣去皮，处理好在给宝宝吃，这款是补血粥。

【菠菜胡萝卜粥】用料：

菠菜叶，胡萝卜，大米，小米做法1、菠菜叶用开水烫熟，打成泥待用2、胡萝卜洗净切碎末待用3、大米，小米，提前泡30分钟4、把大米，小米，胡萝卜末，一起入锅煮熟5、把菠菜叶末，倒入煮好的粥内搅拌均匀，即可食用【红枣花生米粥】用料：

大米，红枣，花生米做法：

1、花生提前一晚泡好2、大米泡30分钟，红枣洗净待用3、把大米，花生，红枣，一起入锅煮熟即可食用备注：

八个月以上的宝宝红枣去核去皮压泥，花生挑出去，大宝宝随意。

【豆腐土豆泥粥】用料：

豆腐，土豆，大米做法1、将豆腐和土豆入锅蒸熟，压泥2、大米泡30分钟后，入锅煮熟3、把煮好的大米粥盛入碗内4、将蒸好的豆腐土豆泥放入粥碗内，搅拌均匀即可食用【香菜瘦肉粥】用料：

大米、香菜、猪瘦肉做法：

1、将猪瘦肉洗净，用水掉下，之后切碎末待用2、将香菜洗净，用开水掉下，切碎末待用3、将大米提前泡30分钟4、将大米和瘦肉同时下锅煮熟5、把切好的香菜末，倒入煮好的粥内，搅拌均匀就可食用【南瓜泥蛋黄小米粥】用料：

南瓜、鸡蛋一个、小米做法：

1、将鸡蛋煮熟，取蛋黄半个，压碎待用2、南瓜入锅蒸熟，压泥待用3、小米洗净入锅煮熟烂4、将蛋黄碎和南瓜泥，放入煮好的粥内，搅拌均匀即可食用紫薯山药卷适合8个月以上的宝宝这个甜品大人们也可以哦，而且自夸一下，卖相也不错啦紫薯和山药一起切块上锅蒸熟，蒸好的山药和紫薯打成泥紫薯泥忘记拍照片了将山药泥放进保鲜袋，然后用擀面杖擀平，然后将保鲜膜从中间剪开将紫薯泥铺在山药上面，铺平然后卷起来，用刀切开就好啦西红柿山药泥米糊适合7个月以上的宝宝将山药切段然后上锅蒸熟西红柿十字切刀然后下水焯三分钟然后去皮去籽切小块蒸熟的山药剥皮然后和西红柿一起装杯用料理棒打成泥打好的泥加入到泡好的米粉里一起给宝宝吃包菜泥米糊五个月以上的宝宝健康提示：

包心菜富含的维生素A，比西红柿多3倍，矿物质，钙含量，比黄瓜多4倍，维生素U在绿色蔬菜中居于首位。

维生素P的含量在蔬菜中也名列前茅准备小半个包心菜，中间那个芯最好是去掉的哦清洗干净，包心菜切块，放入淡盐水中浸泡30分钟，将附着于菜叶上的农药，化肥残留物尽量降到最低泡完后捞出冲洗干净，下锅焯5分钟，然后再上锅蒸熟，蔬菜不易过分水煮，否则容易造成维生素的大量流失蒸熟之后装入杯中要开始打泥啦打好的泥和泡好的米粉一起哈哈哈可爱吗？

红枣山药糕（10个月以上）将红枣蒸熟之后剥皮，然后用料理棒打成泥山药也是一样的准备好一个碗，然后在最底下包一层保鲜膜将山药先放进去用勺子压平然后将枣泥放进去再压平最后再放一层山药泥压平将碗倒扣，然后红枣山药糕很容易就下来啦最后用刀切成小块就好啦西兰花南瓜米粥适合7个月以上的宝宝准备好南瓜一小块，西兰花一小半西兰花放在淡盐水里浸泡10分钟南瓜和米一起煮西兰花下水焯熟，然后用料理棒打成泥打好的泥加入到煮好的南瓜粥里就好啦秋葵虾皮粉蒸蛋适合11个月以上的宝宝虾皮和鸡蛋是绝配，稍微加点盐味道就很鲜美了，用秋葵做点缀，瞬间变得好美有木有1.准备好食材：

鸡蛋，秋葵，虾皮粉2.秋葵洗净，切片备用3.鸡蛋打散4.加入60ml左右温开水，记得要温开水哦，大概是四五十度左右，如果鸡蛋比较小，水的量可以适当减少5.搅拌均匀6.这一步我们需要过滤一次，过滤掉杂志之后蛋液会比较细腻的7.过滤完后我们加入适量虾皮粉，盐8.搅拌均匀，然后我们放入切好的秋葵9.锅里水先烧开，然后盖好盖子再上锅，如果没有盖子就用保鲜膜包一下，上锅蒸8分钟（这一步水开后再上锅）10.香滑秋葵虾皮粉蒸蛋完成【酸奶溶豆】酸奶溶豆入口即化，很适合给宝宝做零食，完全不用担心会噎到哦，因为用了蛋清和糖，所以适合12个月以上的宝宝食用用料：

酸奶，蛋清，奶粉，细砂糖，玉米淀粉，柠檬健康提示：

酸奶溶豆入口即化，很适合给宝宝做零食，完全不用担心会噎到哦，因为用了蛋清和糖，所以适合12个月以上的宝宝食用做法：

1.准备食材：

酸奶55g。

（必须要稠一点的酸奶，没有流动性的，可以自制或者尽量买含糖量低，添加剂少的）奶粉20g，细砂糖15g，玉米淀粉12g，蛋清75g，差不多三个左右的，柠檬几滴2.奶粉和玉米淀粉混合之后筛入酸奶中3.搅拌均匀成酸奶糊糊，放一边备用4.在蛋清中加入细砂糖，挤几滴柠檬汁5.用打蛋器开始打发6.打至干性发泡，打蛋器提起之后能拉起一个尖角，且不倒下，就说明打发好了7.取三分之一的蛋白，加入刚才搅拌好的酸奶糊糊中8.拌匀9.再把这拌好的酸奶糊糊加入剩余的蛋白中10.从下而上翻拌，千万不要画图搅拌，避免消泡11，拌匀后装入裱花袋中，烤盘铺上油纸（推荐硅胶垫或者油布，我用的油纸，烤好后底部不是很平整）用裱花嘴挤出溶豆造型12.烤箱预热好后，上下火95度，烤40分钟左右（每个烤箱有所不同，时间需要自己掌握哦，随时观察）13.酸奶溶豆入口即化，宝贝零食不二之选菠菜猪肝米粥，适合7个月以上的宝宝，缺铁的宝宝可以试试，菠菜和猪肝都是含铁量比较高的清水浸泡两小时，直到血水都清洗干净然后在锅里煮一下，可以放几片生姜，是去腥味的将煮好的猪肝打泥菠菜在水里焯熟然后用料理棒打成泥，打好的菠菜泥和猪肝泥一起加入到煮好的米粥里搅拌下就可以吃了还有一点就是我煮的东西都是不放盐的哦，因为孩子的话最好是到一岁以上再吃盐，过早添加盐的话最脾胃肾脏都是不好的，不要以我们大人的味蕾去衡量小孩子的青菜莲藕米糊莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，但莲藕性凉，宝宝不宜多吃。

适合七个月以上宝宝。

做法仅供参考！

莲藕切成小块，然后上锅蒸熟将莲藕打成泥然后小青菜在锅里焯熟一下，然后用刀也切碎，然后也可以用料理棒打成泥将青菜和莲藕泥一起加入到泡好的米粉里搅拌均匀就可以开动啦苹果南瓜牛奶汁午后甜品?

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，适合六个月以上宝宝。

南瓜和苹果一起切块然后上锅蒸熟泡好奶哦妈妈们也可以喝哦，挺不错的紫薯山药卷适合8个月以上的宝宝这个甜品大人们也可以哦，而且自夸一下，卖相也不错啦紫薯和山药一起切块上锅蒸熟，蒸好的山药和紫薯打成泥紫薯泥忘记拍照片了将山药泥放进保鲜袋，然后用擀面杖擀平，然后将保鲜膜从中间剪开将紫薯泥铺在山药上面，铺平然后卷起来，用刀切开就好啦胡萝卜土豆泥米糊适合6个月以上的宝宝可以吃胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症;先将胡萝卜在锅里用油煸炒下然后和土豆一起上锅蒸熟蒸熟的胡萝卜土豆用料理棒打成泥打好的泥加入到泡好的米粉里就好啦南瓜蒸蛋适合7个月以上的宝宝买的那种嫩的小南瓜，小小的一个将里面的肉和籽用勺子挖出来然后蛋清蛋黄分离分蛋器是买料理棒的时候送的将蛋黄用打蛋器打散，我买料理棒的时候有配套打蛋器的蛋黄中加入60毫升温开水搅拌然后用过滤网过滤掉泡沫接着将蛋液倒入南瓜里面上锅蒸熟就好啦胡萝卜苹果米糊适合6个月以上的宝宝胡萝卜富含胡萝卜素，对宝贝眼睛发育起到很好的作用，苹果则是所有的水果中营养最齐全的一个，这单道辅食搭配简直是维生素补品。

1、一个苹果，一个胡萝卜（为了不做多，都合各取一小半哦）2、半个胡萝卜削皮切片，半个苹果削皮切块适合6个月以上的宝宝可以吃的辅食3、胡萝卜用核桃油炒一下（为了促进胡萝卜素吸收）4、胡萝卜和苹果一起放蒸锅蒸15分钟左右5、胡萝卜和苹果一起用料理棒打成泥就好，最好是加点水，因为现在待会要混着米粉一起吃的，不然太粘稠了。

紫薯山药米糊也是适合6个月以上的宝宝脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质，其中铁和锌含量丰富，但不能多吃，吃多了也会出现胃酸、腹胀、不舒服。

1、准备一根山药和一个紫薯，去皮洗净切片2.然后价格紫薯和山药都上锅蒸熟3.蒸熟之后山药的皮剥掉然后和紫薯一起装杯用料理棒打成泥4.打好的泥加入到泡好的米粉里就好了菠菜米糊适合7个月以上的宝宝菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能提供人体多种营养物质；其所含的铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

1.准备好材料2.将菠菜在水里焯熟，因为菠菜的草酸含量太高了不适合小宝宝，然后土豆的话是削皮切块上锅蒸熟的3.两者都熟了之后用料理棒打成泥4.打好的泥加入到泡好的米粉里就好啦南瓜泥米糊适合4个月以上的宝宝秋天天气干燥，有些宝宝会出现不同程度的嘴唇干裂皮肤干燥等症状。

现在又是流感高发季节，而南瓜含有丰富的维生素A、维生素E的食品，可使宝宝增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有好处。

南瓜所含的胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素。

另外，南瓜所含的胡萝卜素，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使宝宝生长发育维持健康状态。

1、准备食材，南瓜一小个，去皮去芯。

2、清理好的南瓜切片。

3、切好的南瓜上锅蒸熟4、蒸好的南瓜放小杯子里，可以加少许水，用料理棒打成泥。

5、很快打好了，非常细腻6、泡好米粉，加入2勺南瓜泥，一起搅拌均匀即可。

冬瓜虾米糊适合7个月以上的宝宝补钙现在仿佛是全民健身的头等大事，药补不如食补，虾皮是含钙很好的食物，将磨好的虾皮放在粥或者鸡蛋羹里，既美味又补钙，其实不光是给宝宝吃了补钙，一家人吃了都补钙。

1、把切好的冬瓜，一把虾皮，小米都一起放入BB煲里，隔水煮熟，这样营养不易流失，但是时间