体育基础知识.docx
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体育基础知识
一、名词解释：
001体育（广义）
002社会体育 003健康
004体质 005超量恢复
006收缩压、舒张压 007最大吸氧量
008条件反射 009运动性疲劳
010反馈 011活动性休息
012情感 013能力
014心理状态 015适宜负荷
016运动处方017耐力
018柔韧素质 019肺活量
020准备活动021运动性贫血
022运动性昏厥 023肌肉痉挛
024“极点”025第二次呼吸
026体育疗法 027空间知觉
028时间知觉 029意志
030绝对感觉阈限 031气质
032体育锻炼 033健身运动
034运动频度 035爆发力
036身体形态 037呼吸差
038神经衰弱 039比赛规则
040竞技运动其它球类等专业理论
名词解释二类：
填空题041体育教育、竞技运动和身体锻炼是三个既有区别、又有▁▁▁▁▁▁ 的体育内容。
042体育作为一种特殊的社会现象，它以▁▁▁▁▁▁▁▁为基本手段，既是以增强质、增进健康为目的的教育，又是社会文化活动的重要组成部分。
043▁▁ 学校体育是学校教育的重要组成部分，也是全民体育的基础。
它作为体育和▁▁▁▁▁▁▁ 的交叉点和结合部，又是国家体育事业发展的战 重点。
044 不同层次的学校体育按不同教育阶段和年龄特征，通过体育课、课余体育训练及▁▁▁▁▁▁▁▁ 这三种基本组织形式，围绕“增强体质”这个中心，解决与它有关的各项任务。
045由于学校体育的实施内容被纳入学校总体计划，实施效果又有相应的措施予以保证，因而与其他教育环节共同构成了一个完整的教育过程，使学生在▁▁▁▁▁▁▁▁ 几方面都得到全面发展。
046 竞技体育是在全面发展身体素质的基础上，最大限度地挖掘体力、智力与运动才能，以取得▁▁▁▁▁▁▁▁ 为目标而进行的科学训练和各种竞赛活动。
047 社会体育发展的广泛性和▁▁▁▁▁▁▁ 化程度，取决于国家经济的繁荣，生活水平的提高，余暇时间的增多及社会环境的安定。
048 社会体育的活动内容最广，表现形式最新，趣味性最强，参加人数最多，它作为▁▁▁▁的延伸，可使人们的体育生涯得以继续维持。
049 由体育本身的固有特点所决定，▁▁▁▁▁▁▁是体育最本质的功能。
050 体育对促进健康的作用包括身体健康和▁▁▁▁▁▁▁▁两方面内容。
051 精神健康实质是指维持▁▁▁▁▁▁▁▁ 的一种能力，人们往往把精神健康视为身体的重要支柱而予以充分重视。
052 目前强调在健康诊断中包括由社会环境引起的心理活动因素，并把良好的心理调节能力和讲究▁▁▁▁▁▁▁▁ 卫生，作为判断精神健康的基础。
053 体育的娱乐功能，主要是满足人们精神和▁▁▁▁▁▁▁▁ 生活的需要。
054 体育的经济功能，最初是由体育本身的发展，间接通过提高国民的▁▁▁▁▁▁▁ ZAI 转化为劳动生产力的。
055 体育的经济功能，由体育与经济的相互促进作用所决定。
▁▁▁▁▁▁▁▁制约着体育的发展，发展体育又反作用地促进经济的繁荣，由此成了体育经济功能的内涵。
056 体育和政治的相互联系是客观存在的，因为任何国家在带有方向性的问题上，都要求体育服从▁▁▁▁▁▁▁▁ 的需要，同时也充分利用体育对政治所具有的影响。
057 根据我国体育发展的特点和规律，“体育”一词有又▁▁▁▁▁▁▁▁两种用法。
058 我们所说的▁▁▁▁▁▁▁▁体育，包括体育教育、竞技体育和身体锻炼这三个方面内容。
059 根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前普通认为，体育可由学校体育、竞技体育和▁▁▁▁▁▁▁▁三个主要部分组成。
060 我国体育的目的是以▁▁▁▁▁▁▁▁ 为基本手段，培养学生的体育意识、增强体育能力、养成自觉锻炼身体的习惯，使之成为体魄强健的社会主义现代化事业的建设者和接班人。
061 我国高校体育的首要任务是▁▁▁▁▁▁▁▁ 。
062 我国大学生的年龄阶段已进入青年期，他们的身体形态、机能、素总、代谢功能等方面已日趋▁▁▁▁▁▁▁▁ ，整个机体具有旺盛的精力，蓬勃的朝气，能承受较大的运动负荷和较好地适应外环境的能力。
063 大学生的心理变化是自己一生中最复杂、波动最大的时期，不成熟、▁▁▁▁▁和不平衡是其主心理特征。
064 大学生的主要心理特征,及以下四个方面明显地呈现出来;
（一）自我意识方面;
（二）情感方面;（三）▁▁▁▁▁▁▁▁（四）性格方面.065 按照《学校体育工作条例》规定，学校体育工作是指▁▁▁▁▁▁▁▁、课外体育活动、课余体育训练和体育比赛，这些都是学校体育工作的组织形式。
066 体育课程我国高等学校教学计划中的▁▁▁▁▁▁▁▁之一，是高校体育的中心环节，也是实现高校体育目的的基本组织形式。
067 《学校体育工作条例》的规定：
学校体育竞赛要贯彻小型多样、单项分散、基层为主、勤俭节约的原则。
每学年至少进行▁▁▁▁▁▁▁▁以田径项目为主的全校性运动会。
068《大学生体质健康标准》规定：
开设体育课的年级，学生成绩的评定办法之五是▁▁▁▁▁▁▁▁成绩，满分为50分，其中理论知识满分为10分，其它为40分。
069人体的各种运动是由▁▁▁▁▁▁▁▁的收缩实现的。
070ATP是人体运动时的▁▁▁▁▁▁▁▁能源。
071人体运动时ATP的消耗最终由▁▁▁▁▁▁▁▁等能量物质补充。
０7２短距离跑项目主要由▁▁▁▁▁▁▁▁系统来完成能量供应。
073当身体不佳、情绪不好，或学习、工作紧张，体力消耗过大时，体育锻炼的负荷应适当▁▁▁▁▁▁▁▁。
074根据适宜负荷、循序渐进的原则，开始锻炼身体时，要有一个适应过程，充分做好准备活动。
锻炼结束后，应做▁▁▁▁▁▁▁▁。
075体育锻炼应遵循的原则是自觉积极性原则，适宜负荷、循序 进原则、持之以恒原则和▁▁▁▁▁▁▁▁原则。
０7６运动处方的内容包括确定目标，选择运动项目，确定运动时间、强度和▁▁▁▁▁▁。
０7７运动中掌握和控制的心率数是随着年龄增大而▁▁▁▁▁▁▁▁。
０7８有计划地进行体育锻炼，可以克服盲目性和片面性，有利于提高体育锻炼的质量，养成良好的▁▁▁▁▁▁▁▁。
079我国测定大学生身体素质和运动能力时，反映速度素质和快速奔跑能力的项目是▁▁▁▁▁▁▁▁。
080运动中腹痛，多数是在▁▁▁▁▁▁▁▁运动中发生。
081运动竞赛是▁▁▁▁▁▁▁▁的核心。
082参加运动竞赛一定要遵循奥林匹克“▁▁▁、▁▁▁、▁▁▁”的口号，尽最大努力去争取比赛的胜利。
083人的体型美是可以通过▁▁▁▁▁▁▁▁得到塑造的。
084在篮球比赛中，投篮命中率高的人，其▁▁▁▁▁▁▁▁知觉及肌肉用力方面的差别感受性也较高。
085 超长距离跑等耐力项目可能主要是▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁而引起的疲劳。
086 肌肉中的白肌纤维其主要功能是在▁▁▁距离跑中体现。
087 人体有氧供能系统能力主要是▁▁▁功能有着极大的联系。
088 锻炼时，▁▁▁▁▁的运动练习是消耗脂肪的主要手段之一。
089 ▁▁▁▁▁▁与▁▁▁▁▁▁对消除疲劳最有效的方法。
090 在进行有氧耐力锻炼时，选择▁▁▁▁▁▁▁▁的练习方法是最简单、实用的。
三、单项选择题。
（每题只要一个正确答案）
091 根据我国体育发展的特点和规律，体育用于广义时，通常就是指：
A、竞技体育 B、体育教育 C、健康体育 D、体育运动
092 尽几年，随着社会的进步和体育实践的不断发展，开始出现下列哪三个既有区别又互为联系的体育内容？
A、学校体育，健身运动和娱乐体育 B、体育教育，竞技运动和身体锻炼 C、竞技运动，社会体育和娱乐体育 D、竞技运动，健身运动和健美运动
093 根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前通常认为体育可由哪三个主要部分组成？
A、学校体育，竞技体育和社会体育 B、娱乐体育，学校体育和竞技体育 C、社会体育，娱乐体育和学校体育 D、娱乐体育，社会体育和竞技体育
094 学校作为国家体育事业发展的战略重点，它A、既是社会体育的前期教育，也是竞技体育的基础B、既是健康教育的重要组成部分，也是全民体育的基础 C、既是娱乐体育的重要补充，也是社会体育的基础 D、既是学校教育的重要组成部分，也是全民体育的基础
095 学校体育在解决与之有关的各项任务中，应以下列哪些任务为中心 A、培养竞技体育后备人才 B、增强体质 C、传授体育知识和技能 D、提高体育意识
096 学校体育在其具体实施过程中，主要通过下列哪三组织形式？
A、理论教学，实践教学及课外辅导 B、体育课，课余体育训练及课外体育活动 C、体育讲作，课余体育训练及课外体育活动C、体育课，课余体育训练及社团体育活动
097 竞技体育欲最大限度地挖掘体力、智力与运动才能，以取得优异运动成绩，首先应建立的基础是 A、全面发展身体素质 B、掌握基本技术能力 C、提高身体基本活动能力 D、提高身体健康水平098 在原始社会，体育与生存需要之间的天然联系，主要表现在 A、谋生与防卫需要中 B、宗教与祭奠需要中 C、娱乐与游戏需要中 D、战争与掠夺需要中
099 经原始教育提炼和改进后的身体运动，由于增添了强身手段，使之有可能通过提高各种身体效能和活动技巧的训练，为学习和掌握生存的本领提供了方法。
但其根本目的仍在于 A、强身健体 B、维持生存 C、消遣娱乐 D、技巧训练
100 社会环境引起的心理活动因素是复杂的，解决的办法也多种多样，但为了及时排除个人性格和心理状态中的不健康因素，宜采用下列哪种积极措施？
A、采取睡眠疗法缓解精神疲劳 B、参加社交活动增添生活情趣 C、通过体育锻炼调节身心健康 D、广交知心朋友解除内心烦恼
101 为了适应未来社会生活的需要，体育在学校所引起的教育作用，集中在下列哪一方面？
A、发展身体素质 B、掌握运动技能 C、获得体育能力D、培养体育素养
102 体育作为一种传播体育价值观的理想载体，在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会公德等方面所引起的教育作用，是要教育人们 A、积极参加社会体育 B、成为社会体育活动家 C、与社会保持一致性E、树立个人奋斗目标
103 教育功能是体育最基本的功能，它的作用除表现在学校这个特定领域，也深刻影响着A、政治领域B、军事领域C、经济领域D、整个社会
104 体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪方面的需要A、生存和发展需要B、提高生物潜能的需要C、精神和文化生活的需要D、增强体质的需要
105 体育之所以具有军事功能，主要由于下列何种需要A、娱乐与游戏B、战争和训练士兵C、保健和养生D、竞技和运动106 体育的经济功能，由下列哪个因素所决定？
A、体育本身所具有的经济价值B、体育与经济的相互促进作用C、国民经济对体育的合理投资D、体育促进了劳动生产力提高
107 体育的经济功能，最初是体育本身的发展，间接通过提高国民的身体素质，最转化A、精神意志力B、社会感染力C、劳动生产力D、政治鼓动力
108 体育作为一种特殊的社会现象，它与政治之间有什么联系？
A、体育与政治无关B、体育是超政治的C、体育与政治有关D、体育隶于政治
109我国高校体育的首要任务是A、传授知识，提高技能B、增强体质，增进健康C、培养品德，提高素质D、造就骨干，指导普及
110实现我国高校体育目的的第一基本要求是A、加强师资队伍建设B、改善场地、器材设施C、全面贯彻教育方针，摆正高校体育的位置D、进行体育课程设置改革
111 大学生的心理变化是自己一生中最复杂、波动最大的时期，其主要心理特征是A、成熟而稳定B、稳定而平衡C、不成熟、不平衡、不稳定D、成熟而不平衡
112体育课程是我国高等学校教学计划中的基本课程之一，是高校体育工作的中心环节，也是实现高校体育目的的A、唯一途径B、基本组织形式C、唯一组织形式D、必修课程
113 课间活动或课间操主要指文化课下课后在教室周围进行几分中的轻微活动。
课间活动的主要意义是活动躯体，进行A、充分活动B、积极性休息C、消极性休息D、适当休息
114 课余体育训练是指各高校利用课余时间，对部分身体素质较好，并有体育专长的大学生进行系统训练的一种专门A、学习过程B、教育过程C、比赛过程D、交流过程
115 《大学生体质健康合格标准》是促进大学生德、智、体全面发展的教育手段，是大学生接受同样教育的个体评价标准，也是大学生能否毕业的一项必备条件。
为了综合评定学生的体育成绩，主要依据内容是：
身体形态、身体机能、身体素质、体育课和A、早操出勤率B、课外体育锻炼C、校运动会取得名次D、参加社团活动的状态
116 肌肉的弹性成分是A、结缔组织B、肌纤维C、肌原纤维D、蛋白质微丝
117经常进行力量锻炼能使肌肉产生一系列代谢适应，保证肌肉氧气和养料供给的适应是哪一项？
A、ATP增加B、肌肉中毛细血管网增加C、神经末梢增多D、水分增多
118快肌纤维的收缩是A、快而耐久B、快C、持久D、慢
119肌肉中慢肌纤维百分比含量与下列哪种能力成正相关？
A、速度B、纵跳高度C、静力耐力D、最大力量
120慢肌纤维占优势是哪类运动的特点？
A、中跑运动员B、短跑运动员C、投掷运动员D、长跑运动员
121人体运动时的直接能源来自体内下列何种能源物质？
A、三磷酸腺苷（ATP）B、脂肪C、糖D、蛋白质
122人体有氧供能系统能力是下列哪项素质的基础？
A、柔韧素质B、耐力素质C、灵巧素质D、速度素质
123人体有氧供能系统能力主要和下列哪种功能有关？
A、消化系统B、内分泌系统C、肌肉收缩功能D、心肺功能
124经常参加锻炼的人，安静时心跳频率比一般人A、快B、相等C、略快D、慢
125人体从事体育锻炼时，是全身各器官系统在什么系统指挥下实现的协调整体活动？
A、神经系统B、消化系统C、心血管系统D、运动系统
126中枢神经系统的基本活动方式是A、收缩B、反射活动C、吸收功能D、分泌激素
127下列哪项因素与运动性疲劳并无直接关系？
A、运动能力与身体素质的变化B、反应时缩短C、体内能源储备的减少D、精神意志因素
128增进健康、增强体质最积极、最有效的方法是A、体育教学B、体育锻炼C、运动训练D、体力劳动
129体育锻炼不仅具有健身作用和健心作用，还具有A、康复作用B、健美作用C、娱乐作用D、教育作用
130体育锻炼的主要目的在于A、增强体质，追求身心健康的实际效果B、创造优异成绩，提高运动技术水平C、增强体质。
掌握知识和技术技能D、丰富文化生活，娱乐消遣
131 体育锻炼的对象是A、大、中、小学学生B、不同年龄，不同性别的人C、运动员D、中老年人
132影响体育锻炼负荷大小的主要因素是A、锻炼时间、运动量、密度和强度B、锻炼时间、锻炼次数、锻炼强度C、锻炼时间、密度、强度和情绪D、运动量和锻炼时间
133下列什么项目不属于娱乐性体育的内容？
A、打台球B、郊游C、拳击D、篮球游戏
134制定运动处方的内容包括确定目标，选择运动项目，确定A、运动量和时间B、运动强度、时间、密度C、运动强度、时间、频度D、运动强度和次数
135制定运动处方前，首先要对实施锻炼的人进行A、体力测定B、肺功能测定C、各种身体素质测试D、健康诊断
136运动中应掌握和控制的心率数是A、随年龄增大而增大B、随年龄增大而减小C、随气温升高而升高D、随气温增高而降低
137以健身为目标的耐力性运动，通常采用A、中上强度B、中等强度C、大强度D、小强度
138每次健身运动的时间，一般控制在A、5—15分钟为宜B、15-60分钟为宜C、60-90分钟为宜D、60分钟以上为好
139以增进健康、保持体力为目标的体育锻炼，结合各人学习、生活和工作情况，每周锻炼次数为A、3次B、6次C、3-5次D、5次以上
140早操锻炼强度宜小，时间不宜过长，一般控制在A、10分钟即可B、不超过30分钟C、30分钟以上D、10分钟有上
141爆发力是A、最短时间内发挥最大力量的能力B、长时间克服小阻力的能力C、最短时间内克服小阻力的能力D、长时间克服大阻力的能力
142经常做俯卧撑和仰卧起座主要是发展A、绝对力量B、速度力量C、爆发力D、力量耐力
143有氧耐力锻炼，通常采用A、大强度练习法B、间隙训练法C、重复训练法D、持续负荷方法
144有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在A、140次/分以下B、140—170次/分C、170次/以上D、160次/以
145一天中空气浴最好的时机是A、凌晨B、旭日东生的清晨C、饭后一小时以后D、下午3—4时
146速度、力量、耐力、灵敏和柔韧等反映A、身体形态与结构水平B、生理功能水平C、适应能力D、身体素质发展水平
147在我国大学生体质测定中，确定的身高、胸围等基本指标是为了了解人体的A、身体形态B、适应能力C、生理功能D、反应能力
148反映人体骨骼的发育和纵项发育水平的指标，是A、体重B、身高C、胸围D、肩宽
149体重与身高的比例，除了可以辅助说明营养状况外，还可以说明A、心脏发育程度B、肺脏发育程度C、肌肉发育程度D、骨骼发育程度
150为了准确测量相对安静心率，一般情况下，受试者于测量前应安静坐休息A、5分钟B、3分钟C、10分钟D、8分钟
151反映呼吸功能的常用指标是A、肺活量B、1000米跑或800米跑C、呼吸差D、呼吸频率
152我国大学生测定身体素质和运动能力时，通常选用反映心肺功能的耐力跑项目是A、男生1500米跑、女生1000米跑B、12分钟定时跑C、男女生1500米跑D、男生1000米跑、女生800米跑
153练习气功时，要求“形神相因”也叫做“形神合一”，是指A、形体与精神的结合B、物质与精神的结合C、肌肉与骨骼的结合D、脏腑与经络的结合
154烟卷中含有大量的有毒物质——烟jian，烟jian也叫做A、一氧化碳B、尼古丁C、微尘D、乙醇
155新鲜空气中除含有百分之二十一的氧外，还含有大量对人体健康有益的A、负离子B、二氧化碳C、维生素CD、维生素D
156空气中对人体健康有益的负离子以A、公园最多B、海滨、瀑布、森林地带最多C、城市绿化区最多D、室内最多
157运动结束时，应做些身体放松练习，这样可使人体更好地从紧张的运动状态慢慢过渡到A、兴奋状态B、抑制状态C、活动状态D、相对的安静状态
158准备活动是指在体育锻炼或运动训练前所进行的一系列的A、思想准备B、心理准备C、身体准备D、思维准备
159运动中腹痛，一般采用的方法是A、及时补充生理盐水B、减低跑速，加深呼吸，按摩疼痛部位以及弯腰跑一段等C、服止痛药D、停止运动
160造成运动中“极点”的原因是多方面的，其直接因素是A、运动前准备活动不充分B、运动情绪过于低下C、大脑氧债不断积累，并达到一定程度时D、空腹或带病进行剧烈运动四类：
是非题
161体育作为一种特殊的社会现象，它以强化训练为基本手段，既是以增强体质，促进身体健康为目的的教育，又是社会文化活动的组成部分。
（ ）
162根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前经常认为，体育可由医疗体育、娱乐体育和保健体育三个主要部分组成。
（ ）
163 社会体育开展的广泛性和社会化程度，取决于全民体育意识和群众体育组养的提高。
（ ）
164 体育在满足社会需要方面，始终只是满足人的生理或生存需要，而与适应和改变自己生活方式无关。
（ ）
165 只要我们的身体没有疾病或不衰弱，就算达到了“健康”标准。
（ ）
166 教育功能是体育最基本的功能，它的作用主要表现在竞技场上，并对国际交往产生深刻的影响。
（ ）
167 体育的娱乐功能，主要是为了满足增强体质的需要和达到提高生物潜能的目的。
（ ）
168 体育的军事功能，主要是由于战争和训练士兵的需要。
因为要赢得战争的胜利，就必须通过各种身体训练，从身体素质、专门技巧及适应能力等方面综合提高士兵的作战能力。
（ ）
169 体育的经济功能由体育本身所具有的经济价值所决定，而并不受国民经济发展的制约。
（ ）
170 在国际舆论中，经常宣传体育超脱政治的观点，是基于体育和政治本身无关。
（ ）
171 近几年来，我国现代体育的发展是以“全民健身”和“奥运会”为战略目标的。
（ ）
172 我国高校体育的目的是以身体练习为基本手段，培养学生的体育意识，增强体育能力，养成自觉锻炼身体的习惯，使之成为体魄强健的社会主义现代化事业的建设者和接班人。
（ ）
173 我国高校体育的首要任务是造就骨干，指导普及。
（ ）
174 我国大学生的生长发育日趋完善和成熟，因而再没有必要在躯体和心灵上主动承受包括体育活动在内的各种锻炼了。
（ ）
175 大学生的主要心理特征，从以下四个方面明显地呈现出来：
（一）自我意识方面；
（二）情感方面；（三）意志方面；（四）性格方面。
（ ）
176 体育课程是我国高校教学计划中的基本课程之一，是高校体育工作的中心环节，也是实现高校体育目的的唯一组织形式。
（ ）177 《普通高等学校体育课程教学指导纲要》规定体育课程的基本任务是传授知识、掌握技术、培养良好品德和训练出高水平运动员。
（ ）
178 课外体育活动是高校体育课程的延续和补充，是实现高校体育目的的重要组织形式。
《学校体育工作条例》规定：
中等专业学校、普通高等学校除安排体育课、劳动课的当天外，每天应组织学生开展各种课外体育活动。
（ ）
179 大学生坚持做早操，不仅是保持合理的生活制度，养成良好的卫生习惯，锻炼意志，增进健康的良好措施，也是每天从事脑力
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