颈腰椎病及骨关节病防治宣传手册.docx
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颈腰椎病及骨关节病防治宣传手册
颈
腰
椎
病
及
骨
关
节
病
的
防
治
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健
康
手
册
慎重仁爱传承创新
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颈椎病的防治
什么是颈椎病？
颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基
础的疾患，主要由于颈椎长远劳损、骨质增生，或椎间盘脱
出,韧带增厚，致使颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经受压，出现一系列功能阻截的临床综合征。
常有症状：
颈肩背、上肢的伤心、麻木，头晕、头痛、手指麻木等。
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颈椎病的预防
1.颈椎五步操
患者取站立位，双脚分开同肩宽，眼睛保持平视，颈部肌肉尽量保持放松。
第1步：
低头看脚
慢慢低头，看自己的脚尖部，今后恢复到准备姿势；
第2步：
仰头望月
头慢慢后仰至最大程度，今后恢复到准备姿势；
第3步：
向左看肩
将头慢慢转向左侧，眼睛看左肩部，至最大程度，今后恢复到准备姿势；
第4步：
向右看肩
将头慢慢转向右侧，眼睛看右肩部，至最大程度，今后恢复到准备姿势；
第5步：
扩胸仰天
屈肘、双臂与肩平齐，扩胸时颈部尽
量后仰，今后恢复到准备姿势。
颈椎五步操每次做5遍，用2分钟做完，每日做1～2次，可以预防颈椎病。
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2.颈椎长圆枕的制作及使用
将海绵或高弹棉（撕成小块）装入圆柱形棉布袋内，
封住袋口即可；长45cm～50cm均可，直径以10cm～12cm，
按颈椎长短选择，睡时自感愉快为好。
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颈椎病的治疗
1.颈椎调衡手法治疗
2.药物治疗
中药内服-颈通宁
【功用】：
散寒除湿，祛瘀止痛。
【主治】：
颈型、混杂型颈椎病所致颈项部酸困、僵直、疼
痛不适，颈部活动受限及上肢痹痛、麻木、冰凉
等症状。
【用法】：
见第13页中药煎服方法。
中药内服-正眩丸
【功用】：
化痰祛湿，通窍活络。
【主治】：
椎动脉型颈椎病所致眩晕、头昏、颈部活动受限
等症状。
【用法】：
见第13页中药煎服方法。
中药外用-熥敷合剂
【功用】：
开导经络，温经散寒，行气活血，消肿止痛。
【主治】：
局部或全身肢体关节、肌肉伤心、麻木、肿胀、
屈伸不利，甚则关节变形，或累及脏腑的一类病症。
【用法】：
见第14页熥敷合剂使用方法。
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外用-灸疗贴
【用法】：
将灸疗贴贴于患处，每日夜晚睡觉前贴上，第二
天清早起来后揭下，贴12个小时,注意防范皮肤
烫伤。
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腰椎病的防治
什么是腰椎病？
腰椎病是指因脊柱及脊柱周围软组织急慢性伤害或
腰椎间盘退变、腰椎骨质增生等原因引起，在临床上表现为
以腰痛、腰部活动受限和腰腿痛为主要症状的疾病。
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腰椎病的康复
1.多躺、少走、别坐着；
2.减少积累性伤害；
3.腰围的佩戴（中医院支具室地址：
A座门诊二楼）；
4.腰腹肌的锻炼；
5.注意用腰的姿势；
6.走路锻炼，每日快步走3～5公里；
7.男性可做俯卧撑锻炼。
锻炼方法：
双手支撑
身体，双臂垂直于地面，
两腿向身体后方伸展，手
臂、双肘向身体外侧波折，
身体降低至基本凑近地面，连续1秒钟，今后恢复至原状。
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腰椎功能锻炼
腰椎四步功法
1.头肘脚五点支撑：
取仰卧位，双膝屈曲，以双足、双肘、
头部作支点，抬起骨盆，尽量把腹部
与膝关节抬平，连续3～5秒，今后
缓慢放下，一起一落为一个动作；
2.头脚三点支撑：
在五点支撑法的基础大将双上肢抱
于胸前抬离床面，连续3～5秒，今后缓慢放下，一起一落为一个动作；
3.飞燕点水式：
取俯卧位，去枕，双手背后，用力挺胸仰头，使头胸走开床面，同时膝关节挺直，两大腿用力向后也走开床面，连续3～5秒，今后放松回位，一起一落为一个动作；
4.手脚四点支撑：
取仰卧位，双膝屈曲，以双足、双手
当支点，抬起躯干，连续
5～10秒，
今后缓慢放下，一起一落为一个动
作。
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腰椎病的治疗
1.脊柱调衡手法治疗
2.药物治疗
内服中成药-杜仲腰痛丸
【功用】：
活血消肿，通络止痛，
壮腰健肾。
【主治】：
用于腰椎间盘突出症、
腰椎管狭窄症、腰椎
滑脱症、骨质增生、腰
腿痛。
【用法】：
口服，一次8粒，1日2次，温开水送服。
中药外用-熥敷合剂
【用法】：
见第14页熥敷合剂使用方法。
外用-灸疗贴
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骨关节病的防治
什么是骨关节病？
行性骨关节病又称骨关节炎、退行性关节炎，系由于增
龄、肥胖、劳损、创伤、关节天生异常、关节畸形等多种因
素引起的关节软骨退化伤害、关节边缘和软骨下骨反应增
生。
常有症状：
缓慢发展的关节伤心、僵直、关节肿胀、活
动受限和关节畸形等。
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骨关节病的治疗与康复
1.中药内服-关节一号
【功用】：
舒筋活络止痛，强壮筋骨。
【主治】：
各种骨关节病所致的关节伤心、僵直、肿胀、活
动受限等症状。
【用法】：
见第13页中药煎服方法。
2.外治法
3.骨关节病的康复
（1）减少关节负重和大幅度运动，鞋跟高度2～3cm；
（2）合适功能锻炼；
（3）护膝的佩戴。
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【颈通宁、正眩丸、关节一号煎服方法】
1.煎药时宜用砂锅、忌用带油垢的锅或铁、铜、铝等金属器具，将药放入容器内今后，加冷水，水要干净没有杂质，水位要高于药品半寸至一寸。
2.煎药时先武火后文火，即未沸前用大火，沸后用小火保持
微沸状态，省得药汁溢出或过快熬干，煎煮
20～25分钟，
将煮好的药汁倒入杯中，再煎煮一次，经两次煎煮合并后的
药液量，成人取400～600毫升，每日分两次服用，儿童取
200～300毫升，每日分两到三次服用，饭后30分钟服用。
3.喝完药汁后将药渣取出，装入自制的棉布袋热敷于颈部，每次热敷40分钟，每日2次。
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【熥敷合剂使用方法】
将熥敷合剂药袋浸泡放入砂锅或瓷盆中，加水煎煮30
分钟后加入黄酒100ml，食250ml，今后用文火煎煮5分钟。
煎好后将药袋取出，挤干残留药汁，均匀裹绵质毛巾10～12
层贴于皮肤，以温热愉快为度；药袋下垫塑料袋防范药汁流
出，将药袋置于患者患处颈部热敷。
一次热敷40～60分钟，
每日2次，15天为一疗程。
每袋药可使用3天。
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名中医简介赵继荣
中医骨伤科主任医师、硕士生导师、甘肃省中医院业务副院长、卫生部有突
出贡献中青年专家、第二届全国百名优秀青年中医、甘肃省优秀专家、甘肃省名中医、甘肃省“555”创新人才、甘肃省领军人才、甘肃省公众喜爱的中青年
名中医、甘肃省中医药学会副会长。
擅长脊柱调衡手法治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症、腰椎管狭窄症及骨质增生引起的腰腿痛，研制出脊柱疾患中药治疗系列：
颈通宁、正眩丸治疗不同样样种类的颈椎病；杜仲腰痛丸治疗腰椎间盘突出症；熥敷合剂外用治疗各种原因引起的腰腿痛，拟订了颈腰椎病诊治原则：
“西医诊断，中医治疗，手法为主，手术辅助，内外同治，筋骨并重，急重制动，牢固练功”。
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专家门诊：
赵继荣（主任医师）
时间：
周二下午（2:
00～5:
00）
周五上午（8:
00～12:
00）
地址：
甘肃省兰州市七里河区瓜州路418号
甘肃省中医院A座四楼脊柱微创骨科门诊（周二下午）
甘肃省中医院A座四楼脊柱骨二科门诊（周五上午）
乘车路线：
市内公交车2、6、35、105、109、118、134路
省中医院站下车
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