热爱研究追求幸福做一名特色老师.docx
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热爱研究追求幸福做一名特色老师
临沂马厂湖小学教师课题研究手册
A课题名称小学数学周记的使用策略研究
B课题负责人殷一巧
C课题组成员
D课题完成单位四年级部
临沂马厂湖小学制
在研究中追求幸福
——马厂湖小学教师特色（个性化）专业发展标准
总体目标
做一个有教育思想、有教学风格、有研究课题、有经验成果、有技能特长的特色老师。
项目
具体阐释
发展成果描述
我信奉
的教育
思想
教育思想是教师工作的灵魂。
作为一个普通老师，我们不可能也不一定非得创造教育思想，但我们可以根据自己对教育的理解，从人类教育思想宝库中选择我们信奉的理论作为我们行动的指南。
如苏霍姆林斯基的“培养全面和谐发展的个性”思想，陶行知的生活教育理论等。
个人撰写一篇500字以上个人信奉的某个教育思想理论的介绍。
内容可分二部分：
一、教育思想理论简介。
二、个人理解与实践介绍。
我鲜明
的教学
风格
教学风格或教学个性是指教师在长期的教学实践中将教学规律和个性特色融为一体，体现出独特和相对稳定的教学特色。
如“激情飞扬”、“风趣幽默”、“亲和民主”、“爱的教育”、“情境教学”等。
个人撰写一篇500字以上关于个人关于教学风格的认识、理解和本人教学风格的总结、提炼与介绍。
我实施
的研究
课题
实现教师专业成长的最有效的方式就是课题研究。
研究，也是我们追求职业幸福的必由之路。
问题即课题，教学即研究，善于发现工作中的有价值的小问题，并能用课题研究的方式去解决问题，形成策略成果，这应成为我们教育教学工作中的常态行动。
个人工作中坚持进行问题式课题研究（见方案），成果取得1个以上镇级及以上认定（见证书）。
我总结
的经验
成果
一个优秀的教师应对自己从事的学科教学全面了解，同时还应深入研究一到两个领域，成为某个方面的专家。
要反思自己最成功的教育经验是什么？
最有效的教学模式是什么？
在反思的基础上，撰写文章总结自己的最有心得、最有效的教学或管理方法。
个人撰写总结一个自己的最有心得、最有效的教学或管理方法。
并得到学校专家组认定，以个人名字命名。
我擅长
的技能
特长
教师不仅要精通教学，还应该有一到两门技能特长，以能胜任一门校本课程的教学或一个兴趣队组的辅导为目标。
因为学校教育除了课堂教学，还有丰富多彩的活动，要指导学生开展活动，教师必须要有专长。
同时，技能专长也能使教学锦上添花、丰富多彩。
健康的爱好特长也能调节我们的工作，丰富我们的生活。
个人至少具有1项以上技能特长，通过展示认定，撰写200字以上技能特长介绍；能结合个人特长开发一门校本课程，或辅导一个兴趣小组活动。
目录
1.我研究，我收获——我的研究成果
2.我反思，我成长——我的研究反思
3.我学习，我快乐——我的学习记录
4.我行动，我积累——我的研究档案
我的研究成果
课题名称
研究人
课题组成员
单位
研究时间
现象描述
原因分析
研究目标
工作策略
成果描述
附后。
单位意见
（盖章）时间年月日
专家组意见
（盖章）时间年月日
在研究中追求幸福
——马厂湖小学小课题研究实施方案暨成果鉴定书
我的研究成果
小学数学周记的使用策略研究
研究人:
殷一巧
“小学数学周记的使用策略研究”课题于2012年10月立项研究。
目的让学生通过写周记总结归纳一周学习内容和把数学知识与生活相结合，感受数学的魅力。
把《数学课程标准》的新理念与数学课堂教学结合起来，把数学知识和生活结合起来，经过一年多的实验，较顺利的完成了预期的研究计划，达到了预期究目标。
现将本课题的研究情况总结如下：
一、课题的提出
《数学课程标准》中提出：
数学教学要紧密联系学生的生活实际，从学生的经验和已有的知识出发，创设与学生生活环境、知识背景密切相关的，又是学生感兴趣的学习情境，让学生在观察、操作、猜测、交流、反思等活动中逐步体会数学知识的产生，形成和发展的过程。
可是在教学实践中，经常出现学生不愿意写作业的现象，更不知道数学作业除了做题以外还要干什么，似乎数学学习的好坏只体现在得分的高低上。
同时随着年级的升高，知识的难度逐渐增强，造成部分学生对数学失去了学习的兴趣，尤其是数学作业的简单重复，导致学生做作业的积极性逐渐降低。
究其原因就是学生做作业只是简单地重复，没有探索发现的喜悦。
因此，目前如何使学生乐于学习，主动探究，提高师生的数学素养是我们迫切需要解决的一个重要课题，因此我们提出以研究学生自主合作、反思为目的的数学周记。
二、课题研究的目的及意义
（一）课题研究的目的
1、分析目前在小学数学作业中存在的不足，寻找对策，构建科学的、合理的系统整理数学知识学习的理论体系，探索数学周记的有效方法和途径提高小学生学习数学的学习兴趣。
2、运用小组合作探究，提升学生对于数学学习的探究合作能力。
3、满足不同层次学生自主发展的需要，为课堂学习提供基础复习整理，同时发展优秀生探索的兴趣和技能。
（二）课题研究的意义
《数学课程标准》中强调指出：
动手实践、自主探索与合作交流是学生学习数学的重要方式，学生学习活动应当是一个生动活泼的、主动的和富有个性的过程。
而实施小组合作研究，共同探索就是在教学过程中，让学生之间、师生之间通过自主研究、民主探索、平等合作，相互启发、共同提高实践能力、提高学习质量和个体素质，形成一种生动活泼、人人参与、主动积极学习的活动形式。
1.符合以学生发展为本的理念。
《数学课程标准》指出：
数学课堂应“以人的发展为目标，关注学生的可持续发展”。
好的课堂教学应“能促进有效学习的进行，使学生对知识的真正理解和个性化发展成为可能”。
“关注学生的发展”，强调从学生的生活经验和已有的知识背景出发，为学生提供充分地从事数学活动和交流的机会，促使他们在自主探索的过程中真正理解和掌握基本的数学知识和技能、数学思想和方法，同时获得广泛的数学体验。
让他们了解数学就在自己的身边，可以用数学知识和各种有效的方法探索和解决周围的数学问题，从而体会数学的价值，了解探索数学问题的不同方式。
2.符合认知建构、生成学习等学习理论。
学生不是接受知识的容器，而是一个个鲜活的、有思想、有自主能力的人。
他们作为一种活生生的力量，带着自己的经验、灵感、兴致和思考，参与数学活动。
教学模式应从“教为主”转变为以“学为主”；“教”应从“学”的角度考虑，从“传授知识与技能”的传统模式转变到“以激励学生为特色，以学生为中心”的实践模式；从关注学生学习的结果转变到注重学生亲身经历学习过程。
通过创设好的问题情景，用学生原有的知识和经验处理新的任务，并构建他们自己认可的意义。
让学生用自己的体验、用自己的思维方式再创造有关的数学知识。
3、《数学课程标准》中指出数学教学，要紧密联系学生的生活实际，以学生的生活经验和以有知识出发，创设有价值的数学情境，激发学生的学习兴趣，让学生在生动具体的情境中学习数学。
三、课题研究的主要内容
（一）、研究的范围、对象、方法：
小学数学周记的使用策略研究初步制定的研究范围为三四年级，研究对象具体针对四年级我所教两个班级的学生。
主要运用的研究方法有：
1）个案研究法。
从本课题研究出发，针对周记（三四年级学段）进行个案研究，最终提炼出共性的结论来。
2）行动研究法。
即在教与学的过程中，边实践，边探索，边检验，边完善，边总结。
把研究与实践紧密地结合起来；最终探索出小学数学周记教学有效性的策略和方法。
3）文献研究法。
在课题研究过程中，关注与本课题有关的研究成果，将研究成果借鉴到本课题的研究中。
（二）、研究的主要思路
关于视角:
从学生的经验和已有的知识出发，创设与学生生活环境、知识背景密切相关的，又是学生感兴趣的学习情境，让学生在观察、操作、猜测、交流、反思等活动中逐步体会数学知识的产生，形成和发展的过程。
重点探讨如何将新的教学理念融入本课题的研究中，完善数学周记的使用策略，最终应用于实践。
关于目标:
本课题试图探讨教师如何引导学生在数学周记课堂作业中进行合作学习、自主学习、探究性学习。
改变本班学生对数学学习及数学周记的消极反应及学生被动学习的局面。
使实验班级的周记作业能够真正提升学生和教师的数学教和学的能力，促进实验教师和学生的精神共成长。
关于内容：
1．探索小学生“数学周记”内容的模式。
2、研究“数学周记”对学生数学学习的影响。
3、小学数学周记使用策略的构建。
1）、通过周记合作写这一教学活动，培养学生的合作意识。
为学生提供尽可能多的机会去发展自己的数学思想，去倾听别人的想法，去学会进行数学交流，以增强整体合作意识，平时，教师要根据教学内容和学生的兴趣特点，设计适合于小组合作学习的小组共同写周记活动，并通过激励性的评价，使学生体会到每个人都有自己的长处，每个人都能在集体中发挥重要的作用。
2）、通过数学实践活动，增强学生的合作意识。
让数学走进学生的生活，培养学生应用数学的能力，是现代课堂教学的必然趋势。
因此，教师有计划、有目的地安排、组织一些参与活动，让学生在实践中进行学习，并让学生在生动、活泼、有趣的学科活动中体会到学习的乐趣，感受到成功的喜悦。
通过以上研究，使学生明确“数学周记”的写作意义与价值，从而提高学生写作的兴趣，提高学习效率，并借助“数学周记”培养小学生反思、探究自身数学学习的能力。
关于途径:
通过理论学习、教学实践、集体研讨、撰写论文、个体研究、反思提升来开展研究。
（三）、研究应遵循的原则和基本操作的策略。
此项研究所遵循的原则是：
主体性原则、自主性原则、活动性原则和渐进性原则。
研究的基本操作策略为“自主合作－反思探究”。
“自主合作”就是在教师的引导下，运用多种形式，采用适合自己的方式方法，对于自己的学习进行总结整理。
在充分体现自主意识的前提下，充分运用小组合作，互相交流，取长补短。
“反思探究”就是在小组合作交流中自己发现问题，共同研究问题，解决问题。
总结收获，提升学生自主探究的能力。
四、课题研究主要过程：
1、阅读课程标准，提升个人素质。
为了更好的研究本课题，充分阅读新课程标准，让自己的教学思想及教学理念先得到提升，为进一步研究本课题做准备。
2.搜集资料，阅读整理。
围绕本课题研究的问题，搜集资料，进行阅读整理，理论在资料中基本没有，但是网上的许多成型的“数学日记“成为了我参考的资料。
学习借鉴，整理再运用到自己的教学中，学生学习效果较好。
3、联系学生实际，制定教学方案。
网上的“数学日记”，侧重于生活中的应用，但我所试验的班级基础较差，因此我主要围绕如何提升学生的数学基础进行研究，主要内容有：
1）对一周学习内容的回顾与整理。
2）归类总结自己一周知识掌握情况，理清自己的收获和疑惑。
3）反思本周在学习方面的表现4）针对自己的学习情况及学习态度进行反思，改进。
5）部分优秀生可以自主探索，生活中的数学，其他的数学知识等。
目的是培养学生反思数学学习的能力及习惯。
4.针对实际，调整方案。
接班以后，对新班级进行摸底排查，确定班级中等以下学生不愿意写，觉得是负担，优等生又觉得光是基础知识有所懈怠，班级学生数学成绩两级分化较重，两三次试写后为了提高学生学习的兴趣，初步放宽要求，对学生的周记进行鼓励，希望他们能在轻松的环境中喜欢去写并且愿意去写。
根据对学生的调查进行反馈与分析，我们将最初的主题进行细化，如①本周你学习了哪些知识？
掌握了哪些？
还有哪些掌握的不好？
②本周在学习方面哪些表现地方好？
哪些方面表现得不够好，需要改进？
改进措施是什么？
③总结学习方法，强化提升④联系生活实际，发现生活中的数学⑤错题分析。
一周错题整理，单元错题整理，基本格式为：
错题、错误分析、订正。
5.制定策略，实践反思
（1）建立良好的师生关系
①学会“倾听”鼓励“倾诉”，沟通师生之间的感情。
在日常教学中，课堂上努力倾听学生不同的见解，课下积极发现数学学习资源，力求自己的课堂简约高效。
课下运用周记，倾听学生的心声，鼓励学生大胆“”倾诉“自己的想法，从中了解学生学习的状况，及时通过评价反馈，与学生进行交流，提高学生自信心，同时调整教学方法，以更好的适应学生的学习水平。
师生之间的平等对话，拉近了我们之间的距离，在互相尊重的基础上学生喜欢上老师更喜欢上数学。
②集思广益，调整教学。
学生将自己的困惑及对教师的意见建议通过周记反馈给教师，教师通过学习反思自己，改进教学方法，一来一回中，师生共成长。
（2）培养学生写的兴趣
①充分肯定，使学生愿写。
周记中，学生吐露的是自己的心声，无论学生写的多或是少，内容是否丰富具体，教师均会给予充分的肯定，并且不失时机的对他提一点小小的期望，如“有进步，让自己的字再漂亮点会更好！
”“有进步，期待下次更深入的总结”等等，学生在得到充分肯定的时候会对自己信心更多一点，也会更加愿意去写，并且同时再进行指导，可以看出学生愿意将周记写的更好一点，以期待老师的表扬。
②评价反馈，使学生乐写。
为了提高学生的积极性，我们每月评选一次优秀周记，选好的周记，利用午自习，请同学读一读，谈一谈将周记进行展示，让同学们学习，同时给予优秀周记同学奖励，学生的学习积极性更高。
（3）培养学生反思数学学习的能力
日常的数学学习，大部分注重方法的学习，注重成绩的高低，忽视了数学学习能力的提升，因此学生数学应用能力及理解能力较差。
针对这一问题，试图从周记中能够培养。
①周记反思一周学习内容，。
一周学习内容要求学生在回顾课本，复习所学知识的前提下进行归类整理，总结反思，这样让知识更加系统化清晰化。
②周记反思一周学习态度。
很多同学，成绩有时下滑，原因在于学习态度不端正，学生每周针对课堂表现、作业完成、作业书写等进行反思，把好的坏的都总结出来，有利于自我反思以及下一周的改变。
③周记分析错题，整理订正。
学生错题多是粗心大意，或者没有改正反复错同一种题，因此将错题整理出来，分析改正，一方面复习时可以作为重点，另一方面学生会养成主动分析错题改题的好习惯。
④周记紧密联系生活。
将生活中的数学记录下来，将课堂的知识应用于生活，学生会将数学能力提升更好。
五、研究的具体过程
1、数学周记的布置
开始刚实施时，要求每名学生每周一次，每次的主题由教师制定，教师引导学生总结一周学习到的重点知识，在周记本中整理出来。
大部分学生的作业质量不高，一小部分同学根本无从下手。
经过教师的研究，有针对性的进行辅导，帮助有困难的同学找“小老师”，学习写的好的同学的方法。
一年多的时间，通过反思实践，逐步完善了周记的布置要求。
具体有：
1、布置时间，原则上每周五将周记发给学生，周六周日进行总结书写，其余时间只要学生想写，随时可以写。
2、布置内容：
关于单元基础知识整理、单元错题整改以及课堂错题订正全体同学均写，字数不限，形式不限。
其他内容，只要是关于数学学习的，内容不限均可写。
3、布置形式：
教师布置，组长布置，自主书写均可。
2、数学周记的设计
内容方面：
周记的内容可以自主写，围绕数学这一话题，可以是知识整理，可以是错题整改，可以是生活中的数学，可以是对于一周学习的总结、感想、也可以是搜集整理的数学信息、数学方法，总之只要是围绕主题的均可。
书写形式方面：
可以是自主写、同位共同写一个主题、小组轮流写、亲子互动写、教师指定写等。
另外周记的版面设计，学生可以自己做主，充分尊重学生的自主性，提倡个性化的周记。
3、数学周记的分层实践
周记布置后，学生进行讨论交流，取长补短，按照选定方式进行书写，小组互相监督，家长教师进行督促指导。
通过个体辅导，小组合作，逐渐引导学生自主完成，从周记开始实施，我们实行小组周记活动，对每月研究的内容进行探讨，找问题，解决困惑。
同时运用专家小组进行个别跟进辅导，争取没有掉队的同学。
经过一年的研究发现，由于部分同学的基础较差，加上其他学科均需补习时间，周记的辅导没有产生好的效果，最终决定，先将重点放在中等以上同学的指导以及待优生的研究探索中，对于周记的书写及内容不再统一要求，基础差的一学期可以自愿写，只完成一部分基础错题整理即可，也可以根据自己的能力、兴趣，选择自己喜欢的内容以自己的方式完成均可。
其中中等生和优秀生的要求也有所区别，通过合作交流，整理反思，中等生与优秀生可以根据自己的能力完成相应篇数的周记，内容和形式均不限。
鼓励个性化的周记，让周记为自己的学习服务。
4、数学周记的评价反馈
评价形式:
自评，在完成周记后自己进行评价，可在小组内互相交流说一说，对自己的周记进行评价。
组评，小组长一起共同评价，。
师评，每周周记完成之后上交教师，教师进行评价，给周记进行等级划分，同时有针对性的书写评语。
评价方法：
中等以下学生的周记只要求页面整洁，字迹工整，内容较丰富即可。
中等以上同学在满足基础条件的前提下，力求内容丰富，同时可以进行版面设计，个别优秀生教师单独指导，争取以周记为平台，发展学生的数学综合素质。
综合各方面进行常规周评，每月进行一次集中月评，评选出优秀周记进行颁奖鼓励，同时进行班级展评，互相参观学习，学期末评选出最优秀的周记本，评选周记之星。
奖励方式：
每周的优秀周记进行口头表扬，小组学习。
每月评选的优秀周记进行颁发奖状以及一部分物质奖励，同时将优秀周记在班级里进行展评学习，优秀周记同学同时担任辅导小老师，对班级同学进行指导。
学期末评选的优秀周记同学确定为周记之星，在享受奖励的同时进行星级认定，颁发喜报。
5、数学周记的整改
自主写作后，自己进行第一轮的整改，添加或删除。
小组合作交流中互相提出意见建议，进行修改补充。
组评，师评或家长交流评价反馈后，学生可在指导下进行整改提升。
6、数学周记的推进提升
初步研究，确定了小学数学周记的基本写作模式及结构：
“自主合作、反思探究”的基本结构
流程
教 师 活 动
学生活动
设计意图
激发兴趣确定主题
①教师创设情境，引起学生对一周学习过程及内容的回顾。
②引导学生确定主题。
①回顾，比较、思考
②明确书写主题。
创设情境、激发学生的兴趣，养成反思的习惯
小组合作确定方式
教师为学生提供一些写作方式：
自主写、同位共同写一个问题、小组轮流写、亲子互动写、教师指定写等。
①学生独立思考，初步确定
②小组交流，讨论，最终确定方式
培养学生自主整理能力，提高小组合作意识。
合作交流深入探究
①引导学生进行讨论，互相交流意见和看法；
②参与学生的讨论。
①交流写作内容；
②矫正、补充和完善写作内容成果；
③深入研究、思考。
学生不同的观点发生碰撞，在碰撞中学生对问题进行更加深入的研究和思考。
评价反馈反思提升
①反馈点评
②引导学生反思
①学习优秀周记；
②发表意见；
③进行反思提升。
在学习中成长，培养创新能力。
六、研究的成果
1、通过“数学周记”的撰写，形成了以下策略
反思一周学习内容；反思一周学习态度；分析错题，整理订正；延伸生活，数学应用于生活
2、通过研究实践，本班取得的些许成果。
（1）建立了良好的师生关系。
教师与学生通过周记的沟通，让师生之间产生信任，关系融洽。
遇到事情学生喜欢与教师沟通、交流，喜欢与教师探讨学习上的问题，无论课下课上，学生敢于发表自己的看法，学习氛围轻松自然。
（2）学生喜欢写了。
通过调查，学生觉得数学周记不再像以前那样难写或怕写了，学生在多次的学习交流中逐渐掌握了写周记的方法，并愿意去写，愿意与老师交流。
错题分析整理的方法也比较好，可以为复习提供资料，指明方向。
另外一部分同学的写作水平提高，对于数学的理解加深，培养了学生反思学习的能力，同时提高了自信心。
（3）激发了学生学习探究的兴趣，培养了学生良好的学习习惯。
学生的学习兴趣明显提高，具体表现为，课堂上学生积极参与到学习中，勇于表达自己的观点。
同时竞争意识增强，主动完成预习复习，数学探究思想开始生成。
另外通过每周反思学习态度及提出改进措施，使学生端正了学习态度，
（4）培养了学生反思能力，提高了学生学习质量。
学生反思的能力有所提高，主动将错题整理、分析在周记本上；主动查找学习中存在的不足，及时改正；在日常生活中关注数学知识，学以致用。
（5）为学生的学习提供复习指导。
复习阶段学生认真复习自己的错题整理记录，分析典型错题，有针对性，有重点，为自己积累了学习资料。
3.经过课题研究活动，自己得到了提升。
首先，解决了教学中的实际问题。
孩子们喜欢上了我的课堂，提升了自己教学的自信心。
其次，提高了自己的研究意识。
教学无小事，处处皆学问。
在做课题研究的时候，需要查阅大量的资料，当自己大量反复阅读教育资料的时候，自己的教学思想逐步得到提升，将这些思想渗透到教学实践中时，逐渐形成自己的教学特色。
同时，通过小问题的逐步突破，也会培养自己的研究意识，在反思中提高，在研究中成长。
再次，培养了自己严谨的工作作风。
课题研究的科学性和严谨性，影响到自己的工作作风，使自己在教育教学中，面对问题不再随意凭主观去处理，而是多方面考虑，力求更有效更科学的处理问题，逐步养成了科学严谨的工作作风。
最后，提升了个人的专业素质。
教师这个职业决定我们需要终身学习，只有不断学习，我们的思想观念以及能力才能跟上学生发展的步伐，我们自己才能更好的适应教育的发展。
课题研究是一项非常严谨，有意义的工作，经过实践，觉得参与其中既是学习提升的过程同时研究的过程又是充满挑战与辛酸的过程。
在今后的工作和课题研究工作中，一定认真学习，多方位思考，敢于尝试总结，争取更快的提升自我。
七、研究存在的主要问题
1、在基础知识、错题整理上，学生随意性较大，只是被动整理，没能主动发现知识之间的联系，需要教师的研究指导
2.后进生基础知识太差，积极性虽有提高，但始终跟不上，稍一松懈又自我放弃，需要进一步研究方法进行帮辅提升。
3.反思数学学习的周记，需要教师和学生共同坚持，检查与评价制度需要进一步改善加强。
4.如何使家校更紧密联系，使家长也参与到课题中来，有待进一步研究。
5.周记的落实上反映出教师对小学生写作的指导效果还不理想，说明教师的自身素质还有很大的提升空间。
我的研究反思
——《小学数学周记使用策略的研究》课题研究心得体会
马厂湖小学殷一巧
课题研究已有接近3个月的时间，正式进行整理也就两个多月。
回顾这段时期，虽忙虽乱，但也渐渐整理出一些眉目。
初次进行课题研究，着实让我慌乱不已，一方面因为自己没有学科经验，另一方面觉得研究真的很大很远。
一时间不知道如何下手。
在请教了学科教师以及在学校领导的指导下，我开始动手进行课题整理，从头学起，我开始上网多方面搜集资料，首先从课题的立项，课题的提出，理论基础等进行整理，开始初步对课题有了理解。
接下来结合我所研究的课题，有针对性的进行研究，同时根据网上搜集到的一些信息，我对自己的课题研究进行改正、补充。
同时完善对于学生的学习方法的指导，逐步将数学周记的使用策略进行补充。
通过一段时间的研究，对于课题进行了充实。
但是，课题进行了一段时间的时候，学校要求对于所研究的课题进行再次补充，这个时候再回头看自己整理的课题内容，忽然之间觉得好迷茫，继续整理，真的不知道到底应该怎么去整理，不是因为自己都整理好了，而是真的不知道接下来如何去做。
我很忙乱，不仅因为事务多，更因为我的内心比较慌乱，我想努力把每一件事情都做好，看到孩子们或是班级出现状况我就会焦头烂额，对于研究的课题，底气不足，没有办法干着急。
在这个时候，学校为我们提供了指导。
我找到了钱教授，通过和她的交谈，我渐渐明了，首先我并没有弄清我为什么要研究，自己没有弄明白只是为了忙而忙，钱教授引导着我进行了梳理，渐渐的内心没有了焦急，反而很淡定，把眼光放远，起步时是很慢的，急也急不来，与其焦急，倒不如心态放平，向长远去
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