七年级下册语文教学导案全集修改.docx

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七年级下册语文教学导案全集修改

七年级下册语文教案全集（修改）

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人教版七年级下册第一单元教学设计

兴海县民族中学史德措

【单元目标概说】

　　本单元主题为成长。

要善学善用,既要在整体把握课文内容的基础上,深入体会词句情韵，学习名家们圆熟的表达技巧,又要对人察己，善于从他人的成长中汲取人生精华，智慧地成长。

　　本单元“写作·口语交际·综合学习"主题是＂成长的烦恼"，活动中要激励学生善于倾吐成长中的烦恼，敢于面对真我，面对挑战,巧于用生动凝练的语言表达自己内心独特的情感。

第一课从百草园到三味书屋

第一课时教学步骤

一、检查学生的预习情况（生字词、段落归纳）

二、导入课文。

本单元课文主题是成长,我们将陆续学习古今中外六位名家反映成长的文章。

今天走进我们课堂的是中国现代伟大的无产阶级文学家、思想家、革命家鲁迅先生。

让我们一起来聆听这位伟人的成长故事——《从百草园到三味书屋》。

三、作者简介:

鲁迅原名周树人,革命家、思想家、文化家，代表作有《呐喊》、《彷徨》、《朝花夕拾》和《坟》等等。

四、学习生字词、解释。

（课后读一读与写一写及练习册）

五、播放课文朗读带，整体感知课文内容。

结合课前导引了解课文展现的是鲁迅先生美好的童年生活:

灿烂的春光中有童真，无味的冬天里也有童趣；自由的玩耍中充满幻想,严肃的学习中也不乏快乐。

六、浏览课文,理清课文脉络。

技巧提示：

题目就是文章的“眼睛”,是窥察文章的“窗口”，它们或暗示文章内容,或点明行文线索,或强化文章主旨，或亮出作者观点等等。

我们要善于抓住文题所透露的丰富信息来指导阅读。

内容明确:

“从……到……"，表示这篇文章大致包括两部分,同时也告诉我们文章前后两部分的内容。

1~8自然段为第一部分，写百草园的生活;1０~24自然段为第二部分，写三味书屋的生活；第9自然段为过渡段。

两部分之间表现了作者由童年的游戏、玩乐到长大读书的成长过程。

七、布置作业:

读一读与写一写三遍、文下注释、造句、练习册。

八、教后记:

　　　第一课　从百草园到三味书屋

第二课时教学步骤

一、复习上节课的生字词、解释和运用词语造句。

二、选择自己喜爱的句段，有感情地朗读课文,问题探究。

１、铺垫性问题:

百草园是乐园，在三味书屋，少年鲁迅是不是就没有乐趣了呢?

——切入课文第二部分，探究三味书屋之乐。

学生读、圈、议，教师应重点引导学生从文字间体会作者叙述时的感情:

未脱孩童稚气的鲁迅对三味书屋简陋而蕴含深意的陈设、简单而庄重的礼仪充满了新奇,对方正、质朴、博学的先生充满了恭敬，对先生开明、宽容的教育流露出感激，甚至他迂腐的神态、陶醉的吟诵也令作者极为欢心，更不用说与众多伙伴在一起“偷乐＂的时光,三味书屋后园里无声的游玩,课堂上有口无心的唱读，老师入神时我们的“相宜＂而乐，作者至今仍是满怀留恋与依依之情的。

小结：

从这个段落里，我们看到了一颗天真调皮跳荡着的童心,更欣赏到了散文“绚烂之极趋于平淡＂的最高境界。

2.主问题：

三味书屋的乐趣与作者在百草园时所体会到的乐趣相同吗？

——引导学生用心阅读课文第一部分，并自觉把前后两部分的内容进行比较。

学生读、圈、议第一部分,教师可侧重训练学生在把握作者感情的基础上进行朗读的能力:

“其中似乎确凿只有一些野草,但那时却是我的乐园"一句，轻读“似乎确凿"，淡化“现在＂的回忆,重读“乐园",强化“那时"的感受。

“不必说……也不必说……单是……就……"一段,“不必说”“也不必说"要轻读,这是“抑"的部分,它们所引领的部分在朗读时语速稍缓,语调柔和,要体现作者回忆时的喜爱赞叹之情,同时给读者回味遐想的余地;“单是”“短短”“无限”要重读,这是作者描绘的重点，带强调意味,它引领的内容要通过甜美的语气和略带夸张而多变的语调,表现出儿童或惊喜或羡慕或有情或失望的情趣（此处不妨多费点功夫,让学生逐句揣摩和朗读）。

美女蛇的故事和雪地捕鸟两部分,可让学生绘声绘色进行想象性朗读（或讲故事）表演,体会作者玄妙的记述中表现出的儿童神奇欢乐的心理及对百草园热爱迷恋的感情，故事前后的文字是往事与回忆的衔接性语言,要读出作者宽慰反讽的叙述语调。

小结：

正是因为百草园里的景、物、人、事对儿童具有一种温馨的亲和力，所以少年鲁迅才对它有一种特殊的依恋,才有了离别时的难舍。

自由朗读第９自然段，领悟作者深情。

学生比较三味书屋之乐与百草园之乐的异同。

讨论后各抒己见，说“异＂说“同＂都行，有道理就可以。

说“同＂：

都是儿童之乐,都表现有儿童对新鲜事物的好奇、对草木虫鸟的独特感受、对有本事的人单纯崇拜、对自由欢乐的追求、对成人世界的无知等等。

说“异"：

百草园是充满生机与活力的乐土，三味书屋是严肃凝重的学堂；百草园之乐源于自然的厚赐，三味书屋之乐源于对知识与快乐的追求；百草园生活可谓“快乐无极限＂，三味书屋里只能暂借片刻逍遥；百草园里有朴素自然的情趣，三味书屋里有于平淡中开掘的美好情调等等。

三、主题归纳。

（参考课后练习进行）

四、中心思想：

五、布置作业:

研讨与练习第一题；（乙本）

不必说……也不必说……单是……就……造句；（乙本）

练习册78页

六、教后记：

第二课　爸爸的花儿落了

第一课时　教学步骤

一、抽查学生默写上节课的生字、词。

二、检查学生的预习情况。

（生字词、几个人物、段落归纳）

三、结合练习册第二题解决本节生字、词、解释、造句。

四、作者简介（见《教师教学用书》）并完成练习册第五题。

五、播放音乐磁带，学生齐声朗读全文,整体感知。

（下节课提问讨论解决）

1．理解课文内容,概述小英子的成长足迹。

２．体会文中丰富的情感，尤其是父女深情。

六、布置作业：

读一读与写一写三遍、文下注释；（甲本）

练习册第3页1、2题;

七、教后记:

第二课　爸爸的花儿落了

第二课时　教学步骤

一、复习上节课的生字词、运用词语造句。

二、分角色朗读课文，整体感知。

１．理解课文内容,概述小英子的成长足迹。

２.体会文中丰富的情感，尤其是父女深情。

问题:

１:

英子的成长,是通过她的变化看出来的。

请同学们深入到文中找一找,她有哪些变化表明她由一个少不经事的孩童变成了一个“小小的大人"。

结合课文叙述，自由发言,大体上英子的长大主要表现为？

（明确:

行为上的进步:

过去懒惰，现在勤勉了；过去不会做事,现在会做许多事了……

心理上的成熟：

过去胆小,现在勇敢了；过去懦弱无能，现在独立而坚强,甚至能处乱不惊遇事从容了；过去愁闷,现在开朗了;过去不听劝导，现在善解人意了……）

三、关联课内外,说体验。

1．结合英子的成长历程谈谈你对成长的体验。

学生讨论,自由发言，与课文所述吻合即可。

从磨练角度：

“无论什么困难的事,只要硬着头皮去做，就闯过去了。

”不经事,难成人;不闯练,难成才……

从父母角度:

父母是孩子成长途中最重要的启蒙老师。

父母的鼓励和希望是孩子成功之路上最重的砝码。

爱是父母给孩子最好的馈赠。

爱能化解一切怨恨。

给子女一罐蜜，不如逼他去酿蜜。

严格的要求和温暖的关怀对孩子来说,一样都不能少……　

从苦难角度:

苦难是成长的催化剂。

苦难是成长路上的仙果。

“苦难是人生的老师。

”（巴尔扎克）……

成长感受:

长大不是年岁的增长，不是年级的增加，长大意味着进步与成熟,意味着更多的责任，更强的能力……

2．结合自己的成长经历谈谈你对成长的体验。

每个人的成长史都是一篇动人的童话、一首怡人的欢歌。

想一想你成长经历中最重要的人，给你影响最大的几件事，让你一直铭记在心的几句话,说说他（它）们是怎样促进并伴随你成长的。

（学生用“简单叙事+体验"的形式说。

可从与课文相同角度说，也可说不同的，如自身修养、成长环境、师长教育等。

）

四、插叙的手法——时而写眼前的事，时而又回忆往事，使文章显得波澜起伏,跌宕有致。

五、布置作业：

六、教后记

第三课丑小鸭

第一课时教学步骤

一、复习上节课的生字词及课文大意。

二、检查预习情况,导入课文，简介作者。

导入课文:

在丹麦首都哥本哈根入口处的海面上，有一座铜像冒出水面——它告诉人们这就是丹麦。

但铜像既不代表丹麦的开国元勋,也不代表丹麦某一个王朝的杰出英雄，而只是一个普通的女子。

她坐在一块石头上，若有所思地望着大海。

她在沉思什么呢?

谁也猜不出来。

也没有人能叫出她的名字。

她没有腿,只有一条鱼尾。

原来她是人鱼——“海的女儿”,丹麦作家安徒生所写的一篇童话中的主人公。

丹麦人民就是以这种方式来表达对安徒生的崇敬的。

作者简介（略）。

二、初读课文,述情节。

１速读课文,大致明白课文内容。

2圈读关键词,简要复述童话情节。

重点抓住丑小鸭的流浪足迹和遭遇进行复述。

地点:

养鸭场　沼泽地　农家小屋（老太婆家）　灌木林农夫家大花园。

遭遇：

众兄弟姐妹、母亲在外貌长相上嘲笑、嫌弃、赶、咒、啄、打、踢。

野鸭、公雁、猎狗嘲笑、戏弄、嫌弃它的丑。

老太婆、雄猫、母鸡利用它、鄙视它、限制它。

所有的动物都瞧不起它。

孩子们接近它、要抓住它，女人打它。

遭遇呈逐步升级状：

身体上的伤害、人格上的侮辱、精神上的打击、肉体精神双重摧残、险些丧命。

此外，它还得忍受饥饿，逃避猎枪,防范严寒。

三、细读课文,说形象。

１.边表情朗读课文,边理解丑小鸭形象，用“从这里,我看到了一只_＿_＿_＿___＿__＿的丑小鸭”说话。

让学生自得地说，目的在于让他们从丑小鸭的所作所为所感所想中全面认识丑小鸭的性格特征:

虽有自卑，但不自贱；虽屡遭厄运，但仍坚韧不拔；虽身处逆境,却不甘平庸;虽自觉卑微渺小,却从未放弃追求;它生活漂泊无依,理想却始终坚定不移,那就是追求快乐，渴望理解,崇尚自由,向往美丽。

拓展：

在刻画丑小鸭这一艺术形象时，作者倾注了真挚的感情,或同情,或愤懑，或欣喜,他为什么会如此动情呢?

穿插对安徒生的艺术人生的介绍,了解丑小鸭的命运正是作者经历的写照。

2.理一理童话中的其他人物形象，说说芸芸众生相，也用“从这里,我看到了_＿_＿＿______＿_”的句式说话。

学生自由发言，了解当时以貌取人的荒唐世道和自以为是、粗俗可鄙的世人丑态,更进一步认识丑小鸭的可贵，从而更加喜爱这一艺术形象。

三、议读课文，谈意义。

议论题一：

丑小鸭为什么能变成白天鹅?

——谈谈童话的思想意义。

引导学生认真阅读课文，找出重点语句分析议论后作答。

明确:

丑小鸭变成白天鹅实际上经过了两个阶段,由被迫流浪到主动追求。

在老太婆家,它找到了安身之所,但它并不满足，它要“走到广大的世界里去”,要到“新鲜的空气和阳光”中去，这是它追求美好生活的开始。

在见到白天鹅后,它“感到一种说不出的兴奋”，从此“再也忘不了”它们,这是他信念的形成期。

经受了严冬的煎熬和考验,当他一见到久已渴慕的天鹅,它的信念更加坚定了，“我要飞向他们”，就算“他们会把我弄死”，也“没有什么关系”,它不顾生死地飞向他们，终于靠自己的不懈追求和努力奋斗实现了理想。

（可结合课后练习二进行。

）　　课文背景:

创作于18４4年的《丑小鸭》是安徒生在心情不太好的时候写的。

那时他有一个剧本《梨树上的雀子》在上演,像他当时写的许多其他的作品一样,它受到了不公正的批评。

他在日记上说：

“写这个故事多少可以使我的心情好转一点。

”这个故事的主人公是一只“丑小鸭”——事实上是一只美丽的天鹅,但因为它生在一个鸭场里,鸭子觉得它与自己不同,就认为它很“丑”。

它受到了各方面的压力、排斥、鄙视,但它最后终于靠自己不懈的努力,成长为一只最美丽的白天鹅。

作者把自己当时的全部感情都融注在丑小鸭这一艺术形象里，以求艺术创作上的成就和精神上的安慰。

简介作者:

（见《教师教学用书》）

朗读全文，整体感知,讨论探讨。

（一）、想想在这些情况下，丑小鸭的生活又该是怎样的呢?

1．假如丑小鸭忍辱偷生,赖在养鸭场不走

2．假如丑小鸭贪图安逸，在老太婆家定居

3假如丑小鸭到处流浪,一直到死也没遇着白天鹅

4假如丑小鸭见到白天鹅后因为自惭而远离天鹅群　

５假如这只可怜的小鸭一直这么“丑”下去

6假如一开始人们就认出了那只天鹅蛋

7假如丑小鸭一开始就知道自己是只天鹅

8假如丑小鸭变成白天鹅的消息传到了它过去生活过的地方

（二）、丑小鸭的故事给了我们哪些启示？

——谈谈形象的现实意义。

　　让学生尽情地议,放胆地说,教师一定要珍视每位同学的感受，鼓励精彩发言。

交流过程中,学生可作点发言记录。

拓展:

在前进之路上，你是一只“丑小鸭”吗?

要变成一只“白天鹅”,你还有哪些路要走？

课堂小结,提希望。

布置作业：

六、教后记:

第四课　　诗两首

教学步骤

课前检查布置预习的情况:

　一、游戏导入——文学名人竞猜。

　　请根据老师所给条件,猜出此位文学名人。

　1他是一位具有世界声誉的诗人。

　2他喜欢边散步边思考作诗，作完后喜欢反复吟诵。

　　3他喜欢秋天写作。

　　4他喜欢搜集民间创作，并融化进自己的诗中。

　5他一生创作了近80０首优秀的抒情诗篇。

6他的诗歌,像太阳一样，照耀着19世纪的文坛，他被誉为“诗歌的太阳”。

　7他还善用各种文体进行创作,并都获得了成功。

　８他是积极浪漫主义的杰出代表,又是现实主义文学的开创者。

９他的代表作品是长篇诗体小说《叶甫盖尼·奥涅金》。

　1０他被誉为“俄罗斯文学之父”。

他是——普希金。

多媒体展示“名家档案”，简介普希金。

（相关资料附后）　

写作背景:

（这是普希金的一首著名赠诗，此诗极鲜明地表达了俄国贵族革命家追求自由的热切希望、炽热的爱国激情和对神圣自由的必胜信念,被赞为“青年诗人对祖国、对革命的第一次爱的表白”。

此诗热情洋溢,与课文的冷调哲理诗风格迥异,课堂使用可互为补充,相得益彰地体现普希金的诗体特征。

二、自学《假如生活欺骗了你》。

1自读课文,说说你读后的感受。

明确：

诗中阐明了一种积极乐观的人生态度:

镇定面对生活中的烦恼，心儿永远向着未来；诗人对生活的感悟很有哲理，揭示了生活的真谛；诗的语言直白而亲切，口语化色彩浓厚。

插入背景介绍:

这首诗写于普希金被沙皇流放的日子里，是以赠诗的形式写在他的邻居奥希泊娃的女儿叶甫勃拉克西亚·尼古拉耶夫娜·伏里夫纪念册上的。

那时俄国革命正如火如荼，诗人却被迫与世隔绝。

在这样的处境下，诗人却没有丧失希望与斗志,他热爱生活，执著追求理想，相信光明必来，正义必胜。

2．这首诗问世后,许多人把它记在笔记本上,成为激励自己前进的座右铭。

你对诗中哪些句子有较深的体会,结合事例谈谈你的理解。

学生自由发言。

3.朗读:

多媒体播放乔榛、丁建华的朗诵录音,学生听读，揣摩，自读,表情朗读，配乐朗诵。

三、教学《未选择的路》。

１．过渡导入:

在成长的道路上，阳光时时洒满你的心田，但风雨也可能不期而至。

面对生活的风雨,普希金告诉我们要取积极乐观的人生态度。

如果面对人生道路的选择,我们又当如何？

弗罗斯特将引你深思。

2．朗读课文。

多媒体播放《未选择的路》的配乐及情景画面,教师朗诵。

自由朗读。

观画面、字幕,听配乐朗诵录音。

3．探究:

“路”包含了什么深刻的含义，你从中悟出了什么人生哲理。

作者明明写了人生道路的选择，明明花了较多的笔墨写了自己选择的那一条路,却为何要以“未选择的路”为题?

作者简介：

弗罗斯特与他的未选择的路。

四、听两首诗的朗诵。

明白“诗不可译”之理,要想真正亲近大师们的文学作品,那要看我们的同学有没有勇气选择目前人迹更少的那一条路——文学之路。

五、布置作业:

六、教后记：

第五课　伤仲永

第一课时　教学步骤

一、复习：

抽查背诵《假如生活欺骗了你》。

二、1有关王安石

王安石（１０21～１０86年）,字介甫,号半山,临川（今江西抚州市）人。

2２岁中进士,从此开始仕宦生涯，在各地任州县官吏达二十多年，对宋朝社会的种种弊端有痛切的感受,慨然有矫时匡世之志。

３9岁时写了著名的上仁宗皇帝万言书，提出改革政治的方针。

神宗即位,任命王安石为参知政事，时年仅４9岁。

在他为相期间，大力推行新法,以期改变北宋中期积贫积弱的局面，使国家臻于富强,但遭到保守势力的强烈反对而成效不大。

晚年退居金陵,封荆国公，世称王荆公。

王安石是一位出色的文学家。

他是唐宋八大家之一，散文创作是他政治斗争的工具,内容多直陈政见,揭露时弊。

说理透彻,逻辑严密,笔力雄健，语言简洁。

他的诗歌多咏时事,具有较强的政治性。

晚年之作，别有含蓄雅洁的情韵，在艺术上独具特色,被时人称为“王荆公体"。

他的词作不多,而能一洗五代绮丽风习，意境开阔，感慨深沉。

有《临川集》。

三、对照书下注释,读懂课文大致内容。

对照书下注释，自己阅读课文,了解课文内容，提出字词理解疑难，自行解决。

在这一过程中落实:

字音：

隶　邑乞扳谒称　泯耶

词意：

隶邑　乞　扳谒　称　泯耶　为意未尝　自为其名收族立就文理自是通悟　受　贤　彼其

　词类活用：

伤仲永父异焉借旁近与之　邑人奇之　宾客其父父利其然

　　一词多意:

于之其

　四、在了解大致内容的基础上，朗读课文。

　1要求不读破句。

自己读,听同学读,校正不正确的朗读，调整理解偏差。

结合课后练习二,提醒学生注意句中的停顿,还可让学生揣摩停顿规则。

　２．要求读出层次。

先理性认识课文中的大小层次，标记后再读,养成把理解渗透于朗读中的习惯，以期形成良好的语感。

　　在这一环节中贯彻对课文结构的理解：

全文借事说理,一、二两段叙述方仲永的故事，第三段说后天教育对成才极为重要之理；从叙事部分看,仲永的变化经历了三个阶段——幼年天资过人,禀赋极高,十二三岁时才能衰退，大不如前，二十岁时才思衰竭,完全变成了一个平庸之人，也有层次之分;从写仲永幼时才能之“奇"的第一段来看，还有层次——首句交代籍贯、身份、姓名、家世，二至五句写他忽有赋诗才能，六、七两句写成名后的状况。

本环节实际上是要学生既能整体把握课文，又能从细微处思考句与句间的逻辑关系。

　　３.要求读出感情。

学生自己读,表演读，要能读出作者的惊喜、愤慨、惋惜、哀伤、告诫之情。

　　五、齐声大声朗读全文，整体感知。

六、布置作业:

七、教后记：

第五课伤仲永

第二课时:

教学步骤

一、齐声朗读全文，师生共同学习翻译全文。

二、熟读课文后,深入理解课文内容，质疑探究。

读课文,说说自己在理解中遇到的疑难，小组讨论解决,然后把你们认为有普遍意义的思考和解答提出来，全班共同探究。

　课文理解难点:

1仲永的故事是真的吗?

作者力图写真，人物有名有姓，哪里人氏、身份家世都交代得清清楚楚，仲永如何神奇也有明明白白的细节描写，还有“父异焉”“邑人奇之”的确证，另外叙事所用见闻录的方式,使仲永成为“我”生活视野里的一个真真切切的人，叫人不得不信。

现在我们争论故事的真假已无多大意义,仲永现象不乏其例,作者意在用仲永之例说明后天教育对成才的重要性。

2本文为什么详写仲永才能初露时的情形?

这样安排更见作者匠心,能更好地表现文章主旨。

把仲永的天赋之高渲染得越浓，其才能泯灭引起的哀伤之意才会越深，作者的痛切之感、肺腑之情就会更有感染力。

３.“伤"的具体内涵有哪些？

一、因仲永的悲剧而“伤”，幼时天资过人最终却“泯然众人”;二、“伤”社会上如仲永之父贪财短视的可悲之辈;三、“伤”邑人闻听盛名趋之若鹜的不良心态。

这也正是文中感慨“受于人者不至也"的深远意味。

4．作者为何只追究仲永父亲的责任而不写仲永自身的失职?

作者把方仲永放在值得哀怜的位置上,重点表现对他的同情惋惜,强调其父“不使学＂是仲永命运变化的关键，且后文所说“受之人"是说人所受到的后天教育，而不是说人自身的后天学习和主观努力，侧重点不同。

三、朗读，熟读成诵。

四、教师小结：

1、赠送“天才与勤奋"的名言。

2、“天才与勤奋＂名言

哪里有天才，我是把喝咖啡的工夫都用在工作上了。

——鲁迅

天才就是长期劳动的结果。

　　　　　　　——牛顿　

天才就是这样，终身劳动，便成天才！

　　——门捷列夫　

天才的十分之一是灵感,十分之九是血汗。

　　——列夫·托尔斯泰　

天才就是百分之一的灵感加上百分之九十九的勤奋。

　——爱迪生　

天才就是勤奋。

　　　——李卜克内西

人们把我的成功,归因于我的天才;其实我的天才只是刻苦罢了。

爱因斯坦

我是个拙笨的学艺者，没有充分的天才，全凭苦学。

　　——梅兰芳

虽有卓越的才能,而无一心不断的勤勉,百折不回的忍耐，亦不能立身于世间。

　——亚历山大（马其顿）

五、布置作业：

六、教后记：

写作、口语交际、综合性学习

成长的烦恼

一、活动目的：

1.给学生一个倾吐真情的空间，让学生能坦然地排遣成长中的郁闷，培养学生善于表达乐于倾诉的习惯。

2．通过了解和体察他人的烦恼，培养知情达理善解人意的品质,同时理智地认识自己,增进化解烦恼的能力。

３.能绘声绘色地描述烦恼,能用生动凝练的语言表达自己内心的独特感受,能写出有一定感染力的作文。

二、活动指导:

1．善于倾诉自己的烦恼

教师导说：

有人总结有一条人生经验：

一份快乐与人分享，就成了两份；一份烦恼向人倾诉,就只有了一半。

这句话告诉我们,欢乐要与人同享,烦恼要善于倾诉。

有了烦恼，并不是一件可羞的事。

生活中有阳光朗照之日,必然也有阴霾笼罩之时。

刚刚步入中学的我们,正处于青春“断乳期＂,环境的改变、课程的增多、心理的蜕变、青春意识的萌发,都会给稚嫩的我们带来烦恼。

何况，敏感的心灵往往是烦恼的温床！

学生敞开心扉，自由倾诉，教师作最虔诚的听众。

（拒绝评价,因为此时教师的任何评价都是拙劣的、不合时宜的。

）

然后请每位同学把自己遇到的烦恼列个清单,并用一两句话形象描述自己当时的心理感受。

２.勤于了解他人的烦恼　

教师导引：

我们很多中学生都觉得，自己是天底下最不幸的、最痛苦的一个，就自己受的委屈最多，受的伤害最深。

如果我们的注意力被这样的思想困住了,不幸的感受就会因不断的复制而被夸张,天长日久,就可能成为压在我们心里的一块大石头。

但老师告诉你,你的感觉并非事实。

不信，就抬起头来,看看别人，看看别人走过的路，我们就能发现，在心理成长的过程中，我们的痛苦并不孤独。

请同学们以小记者身份，采访一下你周围的成年人，看看他们成长过程中有些什么烦恼，了解他们消负减压的故事。

教师可对学生的采访计划和内容作一些重点指导。

采访前一定要想想自己有哪些烦恼,在你的周围，谁这些方面做得比较好,找他讨教哪些问题。

还可以听听他对成长中的烦恼有些什么看法，对你有哪些建议。

可事先设计一些便于沟通的话题。

如:

你在少年时期曾有过哪些烦恼？

你当时最大的痛苦是什么?

你是怎样对待这些烦恼的？

现在重新审视,你怎样评价当年的那些烦恼?

过去的岁月如何改变了你?

你又是如何走近你的抱负的?

总之，采访内容一定要有针对性,采访要做到事前有准备,事后有收获。

采访后组织交流、评价。

最后引导学生回首自己所述的成长的烦恼:

哪些现在是已消除了的，哪些用今天的眼光看已不成其为烦恼，哪些是真正给自己带来不愉快情绪的。

３.乐于替朋友解脱烦恼　

教师导引:

有了烦恼，生活就失去了光彩，忧郁、感伤就会重临于我们心头。

普希金的《假如生