乒乓球训练教案.docx
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乒乓球训练教案
课题
握拍、基本站立姿势、站位、步法、发球、接发球的技术练习
方法
讲解法、示范法、自练法、讨论法等。
教具
乒乓球、球拍
教学过程:
准备部分:
1、跳跃运动4x8拍
2、活动各关节的练习。
基本部分:
一、握拍、基本站式、站位、步法等的方法及要领
1、讲解并示范握拍、基本站式、站位、步法等的方法及要领及语言提示发。
并针及时进行纠正。
(横握拍、竖握拍)
【握拍要求】 A、手指、手腕都不能过分紧或过松,会影响击球的命
中率。
B、拇指与食指中间握拍把。
【站位及姿势要求】在近台中线偏左的位置,左脚稍前。
2、分组练习。
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
二、发球、接发球
1、讲解并示范发球、接发球等的方法及要领及语言提示发。
并针及时进行纠正。
2、分组模仿练习。
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
4、分组平击发球或接球的练习。
5、引导观摩、交流。
6、巩固练习。
要求:
掌握适当时机击球。
结束部分:
1、进行放松活动。
2、教师总结。
乒乓球训练教案
第一至二周
乒乓球训练教案
第三至四周
课题
步法、发球、接发球的技术练习
方法
讲解法、示范法、自练法、讨论法等。
教具
乒乓球、球拍
教学过程:
一、自觉做 准备活动:
1、跳跃运动4x8拍
2、活动各关节的练习。
二、进行练习
(一)、步法练习
1、讲解并示范步法方法及要领及语言提示发。
并针及时进行纠正。
(横握拍、竖握拍)
【步法的分类】 A、单步。
B、并步。
C、跨步。
D、跳步。
2、分组练习。
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
(二)、发球、接发球
1、讲解并示范发球、接发球等的方法及要领及语言提示发。
并针及时进行纠正。
【发球】A、平击球。
B、上手球。
2、分组模仿练习。
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
4、分组发球或接球的练习。
【发球】A、单球进行台上规定落球点的发球与练习。
B、单球进行台上不规定落球点的发球与练习。
5、引导观摩、交流。
6、巩固练习。
要求:
掌握适当时机击球。
三、、进行放松活动。
四、教师总结。
乒乓球训练教案
课题
发球、接发球演变成推挡技术练习
方法
讲解法、示范法、自练法、讨论法等。
教具
乒乓球、球拍
教学过程:
一、自觉做 准备活动:
(活动各关节的练习。
)
二、进行练习
(一)、发球与接发球
1、讲解并示范步法方法及要领及语言提示发。
并针及时进行纠正。
(横握拍、竖握拍)
2、发球与接发球练习:
【发接不同性质的球】
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
4、教师评价
(二)、发球、接发球演变成推挡技术练习
1、讲解并示范发球、接发球等的方法及要领及语言提示发。
并针及时进行纠正。
2、分组模仿练习
【要求】A、做徒手挡求和推挡球的模仿动作。
B、对墙做有球的击球练习。
3、两人一组的在台上对练发球或接球技术。
【要求】A、单球进行台上规定落球点的发球与练习。
B、单球进行台上不规定落球点的发球与练习。
C、两人在台上先练中线球,再练斜线球。
D、两人用大力快速球的推挡练习。
4、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
5、引导观摩、交流。
要求:
掌握适当时机击球。
三、、进行放松活动。
四、教师总结。
第五至八周
乒乓球训练教案
课题
发球、接发球演变成推挡技术练习
方法
讲解法、示范法、自练法、讨论法等。
教具
乒乓球、球拍
教学过程:
一、自觉做 准备活动:
A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、进行练习
(一)、发球与接发球
1、讲解并示范步法方法及要领及语言提示发。
并针及时进行纠正。
(横握拍、竖握拍)
2、发球与接发球练习:
【发接不同性质的球】
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
4、发球、接发球演变成推挡技术练习
5、两人一组的在台上对练发球或接球技术。
【要求】A、单球进行台上规定落球点的发球与练习。
B、单球进行台上不规定落球点的发球与练习。
C、两人在台上先练中线球,再练斜线球。
D、两人用大力快速球的推挡练习。
F、一人大力推挡,另一人用均匀力推挡,定时轮换练习。
6、引导观摩、交流。
要求:
多运用前臂和手腕。
三、、进行放松活动。
四、教师总结。
第九至十二周
乒乓球训练教案
课题
发球、接发球演变成推挡技术练习
方法
讲解法、示范法、自练法、讨论法等。
教具
乒乓球、球拍
教学过程:
一、自觉做 准备活动:
A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、进行练习
(一)、发球与接发球
1、讲解并示范步法方法及要领及语言提示发。
并针及时进行纠正。
(横握拍、竖握拍)
2、发球与接发球练习:
【发接不同性质的球】
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
4、发球、接发球演变成推挡技术练习
5、两人一组的在台上对练发球或接球技术。
【要求】A、单球进行台上规定落球点的发球与练习。
B、单球进行台上不规定落球点的发球与练习。
C、两人在台上先练中线球,再练斜线球。
D、两人用大力快速球的推挡练习。
F、一人大力推挡,另一人用均匀力推挡,定时轮换练习。
6、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
7、教师陪练。
【要求】A、边练边解说赢球、输球。
B、讲解比赛规则。
5、引导观摩、交流。
要求:
学生脚底下灵活,控制好击球的力量,提高手腕力量的技巧。
。
三、、进行放松活动。
四、教师总结。
第十三至十五周
乒乓球训练教案
课题
攻球技术练习
方法
讲解法、示范法、自练法、讨论法等。
教具
乒乓球、球拍
教学过程:
一、自觉做 准备活动:
A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、攻球技术练习
1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。
并针及时进行纠正。
2、做徒手模仿攻球动作的练习。
3、、对墙做有球的攻球练习。
4、两人一组的在台上攻球技术练习。
【要求】A、单球进行台上规定落球点的攻球练习。
B、单球进行台上不规定落球点的攻球练习。
C、两人在台上先练中线球,再练斜线球。
5、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
6、引导观摩、交流。
要求:
学生脚底下灵活,控制好击球的力量,提高手腕用力的技巧。
三、、进行放松活动。
四、教师总结。
7
乒乓球训练教案
课题
发球、接发球、推挡中演变成攻球技术练习
方法
讲解法、示范法、自练法、讨论法等。
教具
乒乓球、球拍
教学过程:
一、自觉做 准备活动:
A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、攻球技术练习
1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。
并针及时进行纠正。
2、学生进行练习。
【练习步骤】A、做徒手模仿攻球动作的练习。
B、两人一组的在台上攻球技术练习。
C、单球进行台上规定落球点的攻球练习。
D、单球进行台上不规定落球点的攻球练习。
F、一人发球,另一人攻球练习。
E、一人挡球送球,另一人攻球练习。
熟悉后加力攻球或快攻
球练习。
5、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
6、引导观摩、交流。
要求:
学生脚底下灵活,控制好击球的力量,提高手腕用力的技巧。
三、、进行放松活动。
四、教师总结。
8
乒乓球训练教案
课题
对打练习
方法
讲解法、示范法、自练法、讨论法等。
教具
乒乓球、球拍
教学过程:
一、自觉做 准备活动:
A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、对打练习
1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。
并针及时进行纠正。
2、学生进行练习。
【练习步骤】A、一人发球,另一人攻球练习。
B、一人挡球送球,另一人攻球练习。
熟悉后加力攻球或快攻
球练习。
3、五球制的对打练习。
【要求】可以利用学过的技术,正、反手发球,快发球,攻球。
4、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
5、教师陪练。
给学生创造攻球机会,让学生攻球练习。
6、引导观摩、交流。
要求:
判断正确、果断,结合个人技术进行攻球练习。
三、、进行放松活动。
四、教师总结。
9
乒乓球训练教案
课题
对打练习
方法
讲解法、示范法、自练法、讨论法等。
教具
乒乓球、球拍
教学过程:
一、自觉做 准备活动:
A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、对打练习
1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。
并针及时进行纠正。
2、学生进行练习。
【练习步骤】A、进行一人给高球,另一人攻球练习
B、五球制的对打练习。
【要求】可以利用学过的技术,正、反手发球,快发球,攻球。
C、教师陪练。
给学生创造攻球机会,让学生攻球练习
3、两人一组对打练习
4、教师从旁边指导并提示。
5、引导观摩、交流。
要求:
判断正确、果断,结合个人技术进行攻球练习。
三、、进行放松活动。
四、教师总结。
10
乒乓球训练教案
课题
对打练习
方法
讲解法、示范法、自练法、讨论法等。
教具
乒乓球、球拍
教学过程:
一、自觉做 准备活动:
A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、对打练习
1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。
并针及时进行纠正。
2、两人一组对打练习
【练习步骤】A、五球制的对打练习。
【要求】可以利用学过的技术,正、反手发球,快发球,攻球。
B、教师陪练。
给学生创造攻球机会,让学生攻球练习
3、教师从旁边指导并提示攻球路线。
4、引导观摩、交流。
要求:
判断正确、果断,结合个人技术进行攻球练习。
三、、进行放松活动。
四、教师总结。
11
乒乓球训练教案
课题
对打练习
方法
讲解法、示范法、自练法、讨论法等。
教具
乒乓球、球拍
教学过程:
一、自觉做 准备活动:
A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、对打练习
1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。
并针及时进行纠正。
2、两人一组对打练习
【练习步骤】A、接发球中演变为攻球练习。
B、一人给创造条件,另一人攻球练习
C、一人攻球练习,另一人接攻球的推挡练习
【要求】让学生认识“死球”“活球”。
3、教师陪练。
给学生创造攻球机会,让学生攻球练习
4、教师从旁边指导并提示攻球路线。
5、引导观摩、交流。
要求:
判断正确、果断,结合个人技术进行攻球练习。
三、、进行放松活动。
四、教师总结。
12
乒乓球训练教案
课题
攻球练习
方法
讲解法、示范法、自练法、讨论法等。
教具
乒乓球、球拍
教学过程:
一、自觉做 准备活动:
A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、攻球练习
1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。
并针及时进行纠正。
2、两人一组对攻练习
【练习步骤】A、发球、接发球中演变为攻球练习。
B、一人给创造条件,另一人攻球练习
C、一人攻球练习,另一人接攻球的推挡练习
D、二点攻一点的练习。
【要求】判断正确,动作积极。
。
3、教师陪练。
给学生创造攻球机会,让学生攻球练习
4、教师从旁边指导并提示攻球路线。
5、引导观摩、交流。
要求:
判断正确、果断,结合个人技术进行攻球练习。
三、、进行放松活动。
四、教师总结。
13
乒乓球训练教案
课题
简单战术练习
方法
讲解法、示范法、自练法、讨论法等。
教具
乒乓球、球拍
教学过程:
一、自觉做 准备活动:
A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、对打练习
1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。
并针及时进行纠正。
2、两人一组对打练习
【练习步骤】A、发球、接发球中演变为攻球练习。
B、两人一组直、斜线球的推档练习。
C、两人一组直、斜线球的推档中攻球练习。
D、进行“11”分制的比赛练习。
【要求】判断正确,动作积极,全力应付。
3、教师陪练。
给学生创造攻球机会,让学生攻球练习
4、教师从旁边指导并提示攻球路线。
5、引导观摩、交流。
要求:
判断正确、果断,结合个人技术进行攻球练习。
三、、进行放松活动。
四、教师总结。
14
乒乓球训练教案
课题
简单战术练习
方法
讲解法、示范法、自练法、讨论法等。
教具
乒乓球、球拍
教学过程:
一、自觉做 准备活动:
A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、对打练习
1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。
并针及时进行纠正。
2、两人一组学生进行练习
【练习步骤】A、发球、接发球中演变为攻球练习。
B、一人给创造条件,另一人抢攻练习
C、结合发球、接发球中抢攻练习。
D、进行十一分制的比赛。
【要求】找准机会抢攻或攻球练习。
3、教师陪练。
4、教师从旁边指导并提示攻球路线。
5、引导观摩、交流。
要求:
判断正确、果断,结合个人技术进行攻球练习。
三、、进行放松活动。
四、教师总结。
15
乒乓球训练教案
课题
简单战术练习
方法
讲解法、示范法、自练法、讨论法等。
教具
乒乓球、球拍
教学过程:
一、自觉做 准备活动:
A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、介绍比赛规则。
三、教师边陪练,边介绍规则及战术。
四、学生两人一组进行练习,教师巡回指导。
五、进行十一分制的比赛。
【要求】分析思考自己的特长,灵活运用自己的优势。
。
六、、进行放松活动。
七、教师总结。
16
乒乓球训练教案
课题
进行循环淘汰赛
方法
讲解法、示范法、自练法、讨论法等。
教具
乒乓球、球拍
教学过程:
一、自觉做 准备活动:
A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、介绍比赛规则。
三、学生两人一组进行练习,教师巡回指导。
四、进行十一分制的比赛。
【要求】分析思考自己的特长,灵活运用自己的优势。
。
五、进行放松活动。
六、教师总结。
17