素拓策划书.docx
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素拓策划书
素拓策划书
篇一：
素质拓展策划书
素
质
拓
展
策
划
书
【活动主题】沟通友谊团结协作
【活动宗旨】
素质拓展训练作为体验式训练，是从行动着手，在实践中学习，在实践中经历，感受，分享，感悟，思考。
这些活动主要以体能活动为主线，以心理挑战为重点，从而达到班上成员的性格完善，激发同学们的潜能，培养以及增强同学们的团队精神；促进个体与集体的双发展，增强同学们的合作能力；激发个体的责任心和团结意识。
【活动目的】
1、通过拓展培训，在班级内部营造亲情化的团队氛围，增进班级以及班上成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系。
2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的成员打下基础。
3、依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式。
【活动时间】20XX年12月9日下午15:
00~17:
30
【活动对象】XX学校XX班级所有成员
【活动地点】XX学院三号足球场
【活动组织机构】
主办方：
承办方：
【现场组织人员】
总指挥：
副指挥：
总策划：
副策划：
随队裁判、监督组、工作人员：
小组剩余人员以及班上其它五个小组各派出的一名裁判人员
【预计经费】买气球，吸管，绳子，奖品等花费约200元
【活动流程】
1、宣读素质拓展训练的要求、注意事项；
2、宣布工作人员名单；
3、由各小组负责人宣布本队人员各项目参赛名单；
4、素质拓展训练正式开始；
5、素质拓展训练活动结束并为各个项目的获胜小组颁发礼品。
【活动项目】
一、解手链
活动目的：
活跃气氛，锻炼团队的协作能力。
活动说明：
所有人站成一个圆圈，所有人先举起右手抓住对面人的手，而后举起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身边
人的手）。
然后告知所有人抓紧彼此的手，在不松手的情况下，想办法把这张乱解开，最后形成一个大家手拉手的一个大圆圈，看哪个小组在最短的时间内解开，最先解开的即为获胜方。
注意事项：
此项目可能出现两种结果，一种是一个大圈，另一种使两个套着的环。
在尝试过程中是在解不开，可以允许队员决定相邻两只手断开一次，但必须马上封闭。
二、气球接力
活动目的：
考验队员间的默契及合作能力。
道具：
若干个气球
游戏规则：
各小组分别把人分成四组，每两个人一组。
游戏开始时，每组的第一队人员背靠背夹住一个气球从起点向终点跑，再从终点运到起点，然后第二队，第三队，第四对人员照同样的方法循环下去，哪一组队员最先跑完，即为获胜方。
注意事项：
在跑的过程中双手不可触碰气球，若中途气球掉落或破裂，必须返回起点重新开始。
三、吸管运输
游戏目的：
考验协作能力，促进队员之间情感的交流。
道具：
吸管若干支
游戏规则：
8个人一组，每人嘴里叼一支吸管，第一个人在吸管上放一个有一定重量的钥匙环之类的东西，当比赛开始时，大家不能用手
接触吸管和钥匙环，而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙环传给下个人，直到传到最后一人嘴叼的吸管上，最先传完的一组为获胜方。
注意事项：
手不能接触吸管和钥匙环，不能使钥匙环掉落，若出现两种情况，即犯规，犯规的小组必须从第一个队员重新再开始。
四、两人三足接力
游戏目的：
考验队员的协调合作能力。
游戏规则：
各小组分别把人分成四组，每两个人一组，两人并肩而站用绳子将左右脚绑在一起，哨声响各队开始，到达终点往返跑，本小组第二队队员须在第一队队员到达起点击掌后开始跑，最先跑完的小组为获胜方。
注意事项：
队员中途跌倒可站起来继续前进，若中途绳子散开须跑回终点重新开始。
五、爱的抱抱（所有人员参加）游戏规则：
选出两个裁判，其余所有人员手拉手围成一个大圆圈，准备好后所有人按顺时针围圈跑，在跑的中途中裁判会喊出一个数字，队员们听到后就要按那个数字组到一块去，比如裁判喊“5”，五个同学就要组到一块，错误者被淘汰出局。
【颁奖环节】由本次活动总指挥为优胜的小组颁发小礼品便签本、笔芯以及糖果。
【后期总结】
篇二：
素拓活动策划书
素
拓
活
动
策
划
书
一、活动背景
由于学生的心理健康已经成为大学生健康成长中越来越不可忽视的问题，为丰富学生们的课余生活，关注同学们的心理健康，消除个体心理疾患，提高心理健康水平，特进行此次素拓活动。
二、活动目的及意义
本次素拓活动目的在于增进同学们之间的友谊，在玩乐中起到强化个人身体、心理素质的作用，同时可以培养参与者的集体团队意识，让团队有更高的凝聚力。
三、活动名称
大学生两小时素拓游戏活动
四、活动时间与地点
1.活动总时间为2小时左右，地点选在开阔地或活动教室。
2.活动具体时间及地点待定。
五、活动流程
（一）前期准备
1.活动所需物品的购买及准备；
2.熟悉游戏流程；
3.室内活动要先申请教室，户外活动要注意天气；
4.通知参与者准时到位。
（二）活动开展
1.游戏主持人简单自我介绍及调动现场气氛，组织大家围成一个圈，介绍第一个游戏的规则。
（时间：
5~10分钟）
2.开始第一个游戏：
“吸管传皮筋”。
（时间：
30~40分钟）
游戏目的：
增强团队默契，调动现场气氛。
游戏规则：
根据游戏人数用数1、2或数1、2、3的方法将所有人分为两队或三队。
每对选出队长，并讨论出队名及比赛宣言。
给每个小队一根“橡皮筋”（为节约资金，橡皮筋可用手制彩带圈代替）。
再给每位队员发一根吸管，由队长开始，先在原地转5个圈，然后将橡
皮筋挂在吸管上，指定一段笔直的距离作为赛道（6米左右），到达目的
地后再沿途返回，并将橡皮筋用吸管传给下一位队友，如此反复，来回
交接，若途中橡皮筋掉落，则需从起点开始重来，直到最后一位队员到
达终点为止，计时最短的队伍获胜。
失败的队伍可由获胜队选择惩罚项目。
3.再次将大家聚在一起，让大家说说游戏感想以及鼓励加油的话，根据参与者需要让大家休息一下，然后介绍游戏规则开始第二个游戏“气球不落地”。
（时间：
30~40分钟）
游戏目的：
活跃气氛，增强组员之间的默契及团队合作的精神，锻炼手脚之
间的协调性。
游戏规则：
每队的队员由队长负责分成2人一个小组（若为单数，则每队多出的一
个人用来当裁判，监督其他队的队员），分好组后组织大家吹气球，并让
组员们用绳子将脚捆在一起。
给他们两个大小一样的气球，捆在一起的2个人需要将气球抛起，然后
让气球在空中保持1分钟不落地（若实际活动中发现难度较大，可以适
当调节难度）。
前一组的组员完成后将气球交给下一组，反复进行，直到所有的小组都
完成任务为止，用时最短的队获胜。
失败的队伍需要小组成员们背靠背将气球压破，并接受获胜队的简单惩
罚。
若是人数较少可重复一轮。
4.让大家重新围成一个圈，让大家说说游戏感想之类的，宣布游戏规则后开始第三个游戏“正话反说”（10~20分钟）
游戏目的：
由于上两个游戏比较“动”，所以现在进行一个比较“静”的游
戏，锻炼大家的灵活性与应变能力。
游戏规则：
由主持人随意指定一个人并说一个3字词让他接下去，接的人需要把这
个3字词反过来说，然后再起头，让下一个人来接下去，说错或突然停
下来的同学需要接受大家的小惩罚。
从三个字开始说起，第二轮四个字，第三轮五个字
从第三轮起即实行淘汰制，即说错或突然停下来的同学被淘汰，直到淘
汰出胜者。
给胜者一支笔作为奖励。
5.主持人宣布本次游戏结束。
（三）善后工作
1.场地的打扫。
2.剩余的道具整理。
3.若在室内活动注意锁好门窗，人走灯灭。
六、经费预算
总计：
17元七、活动应注意的问题及细节
1.注意天气，若是场地选在了户外，突然下雨的话可转到开阔且没雨的地带（如
15教地下停车场）。
2.若是风大，第二个游戏无法顺利进行，则可以将“气球不落地”游戏换为“运
送气球”游戏，游戏只需将抛气球换为运送气球即可，需要两个人背靠背将气球放在2人背中间运送，其余规则及惩罚措施与“气球不落地”相同。
3.若是参与者的积极性不高，主持人则需活跃游戏气氛，调动大家的积极性。
4.若是游戏结束后还不足两小时，则可以继续玩“007”的游戏。
游戏规则如
下：
由开始一人发声0，随声任指，那人随即亦发音0，再另指一人，第三者发
音7，随声用手指做开枪状任指一人，“中枪”者不发音不做任何动作，但他
的旁边两人则要发出“啊”的声音，扬手作投降状，出错则接受上一人的惩罚。
5.若第二个游戏顺利进行，则“运送气球”游戏也可作为因时间剩余而增加的
游戏
八、活动负责人及主要参与者
1.总负责人：
待定
2.采购负责人：
待定
3.支持人：
待定
4.参与者：
待定
篇三：
大型
20XX公寓全体成员大型
人力资源中心
活动背景:
自9月18日我大学生公寓管理委员会与其他校级社团一起进行了
面对大一的招新活动，并经过了一系列的初始（笔试）、复试，每
个部门都选出了合适的人选作为干事。
但大一干事刚进入我们公寓
这个团体，对一些事情不是很了解，彼此间的交流也不够，所以为
了以后更好的共事，有必要让他们彼此之间有更进一步认识，而素
质拓展无疑是一种很好的手段。
活动目的：
a通过素拓让干事认识到团队合作的重要性，并通过活动的参与来
启发他们的能力，为以后的工作提供启发和借鉴；
b帮助所有新干事了解公寓的内部组成，增进部门内部成员和部门
之间的交流，以增强公寓整体的凝聚力。
让干事能充分感受到公
寓家的氛围。
c在活动之中，充分给予新干事锻炼的机会，提示他们的组织策划、
团队合作、协调以及创新思维能力，为我们更好的发现人才提供
了机会。
d对于人资的新干事来说，这是他们的舞台，为他们以后更好的参
与、策划素拓提供了经验准备，也锻炼了他们的的策划，表达能
力和组织能力。
活动时间：
分为两场
第一场10月16号（星期六）下午14：
00—17:
30
第二场10月17号（星期天）上午8：
00—11:
30
活动组织者：
大学生公寓管理委员会人力资源中心
活动参加者：
江南大学公寓管理委员会中心全体新成员
江南大学公寓管理委员会园区的公寓团全体新成员
活动地点：
蠡湖公园的空旷大草地上
前期准备：
策划——
物资准备——
场地勘察——
活动流程：
集合时间：
第一场10月16号（星期六）下午1：
30北大门集合
第二场10月17号（星期天）上午7：
30北大门集合
开场5分钟
a主教练开场，介绍此次素拓活动
b所有人排站在一起，从1到5报数分成五组（每组一般在10—15人之
间，注意每组的男女比例，每组有一名助理教练带队）
团队建设（破冰游戏）及团队展示（评选出最佳风采团队）35分钟互通姓名：
每组围成一个圈，助教讲解游戏规则，先互相介绍一遍姓名。
接着互相了解一下组里的成员的名字（3分钟），然后助教提供
一个便于传递的东西（如火腿肠），由一个人传到另一个人手上。
任意传递，除了不能回传以外，传递时同时喊出要传给的人的
姓名，一定时间说不出名字或错误的，给予一点小小的惩罚。
到一定时间后（助教决定），开始终极挑战，让一个人说出其他
所有人的名字，成功了有奖，败了无罚（7分钟，注意很可能会冷场，助教机灵点啊）。
（10分钟）
团队展示：
破冰完成，总教练语言过渡，助教引导每组选出队长，定好队
名，队歌，队形，口号，每组有10分钟讨论时间，5分钟展示
时间（15分钟）。
评比，选出最佳风采队，给予一定的奖励
升级圣人：
a助教讲解规则，游戏角色分为鸡蛋，小鸡，人，超人，圣人
五等，开始大家均为鸡蛋，通过猜拳，获胜的往上升一级.
b猜拳只能在同级间进行（如,鸡蛋只能与鸡蛋猜拳，人只能
和人猜拳）
c游戏进行两轮，同组进行一轮，选出两个圣人，代表该组参
加下一轮，最终获胜即第一个和第二个成为圣人的组可以依
次先选游戏，剩下的组别，按等级高低依次选择游戏，若为
同级，猜拳定先后（10分钟）。
游戏环节〔〕
游戏一:
星际之圈30分钟
活动目的：
通过团队合作完成指定任务，学习团队合作与互助、支持及协
调的精神；目标的设定。
所需器材：
两个不同大小的呼拉圈（或用可拆卸式的呼拉圈，依照难度将
之调整到适合的大小）
规则：
1.所有成员手牵手围成一个圆圈，大小不同的两个呼啦圈就套在圈
上（挂在其中一位组员手臂上）。
2.用最短的时间将大小两个呼啦圈分别按照顺时针和逆时针的方向
转一圈。
在规定的时间内可以多次尝试，最后按最短的时间记成
绩。
3.在游戏过程中，队员不可以用手、嘴等身体部位帮助传递。
否则
记一次犯规，每犯规一次在相应的成绩中加上5秒。
预期时间：
5分钟（规则介绍）+20分钟（最长游戏时间）+5分钟（分享
环节）=30分钟
分享提示：
1.每次的目标（时间）是如何设定的？
执行的结果与设定目标有没
有落差？
如何从经验中调整目标设定？
2.过程中，如果某些人重复出现失误（例如因为体型、肢体灵活度
等问题），对团队及个人有何影响？
你是否因此有过抱怨（也许是
没说出口）？
3.（延续2.）同样的问题如果换成在自己身上发生，能不能接受
自己的表现？
你对待别人和自己有没有不同的标准？
4.当你通过呼拉圈后，你的任务完成了吗？
这个时候你在做什么？
呼拉圈与伙伴对你有什么意义？
在现实生活中有没有类似的关连
性或事情？
游戏二：
穿越电30分钟
游戏介绍：
假设现在在我们面前有一张无限大的电，在上有大大小的
各种洞。
现在你们要做的是充分发挥你们聪明才智，用各种手段
让所有的队员穿越过这张电到对面去。
最后会根据所用的时间
计算成绩，看那个队用的时间最短。
具体的规则有以下几点。
规则：
1.在穿过的时候，任何人身上的任何部位都不可以碰到，包括衣
服、头发、鞋带碰到的人要重新再“穿”一次。
2.上的每个洞只允许被穿越两次。
当然也可以同时进行多个洞的
穿越。
3.穿过的人就不可以再回去了。
4.有一个人的眼睛是看不见的（戴眼罩），还有一个人在通过的时
候需要手持一杯水，要保证水不能洒在外边（否则会在原来的成绩上加
上5秒）。
预期时间：
5分钟（规则介绍）+10分钟（讨论时间）+10分钟（最长游戏时
间）+5分钟（分享环节）=30分钟
分享提示
1合理计划、有效组织、统一行动
2资源的配置
3合理分工的重要性
4团队的科学决策方法
5严谨细致的工作作风。
游戏三：
怪兽过河（X人Y脚）30分钟规则：
一支探险队在深山探险时，遇到一条5米宽神秘河流的阻隔。
必须通
过特殊的方式才能通过，在过河的时候至多有2只脚能接触地面。
所以需要团队成员集体合作，才能共度难关。
游戏要求：
a每次至少要通过两个人，多者不限
b方法不限，但使用过的过河方法不可以再用，否则在累计的时
间是进行叠加。
c一组和一组之间至少要间隔3米才能出发。
d以耗时最短的队伍为优胜。
预期时间：
10分钟（规则介绍+讨论时间）+15分钟（最长游戏时间）+5分
钟（分享环节）=30分钟
分享提示：
1.领导如何带领团队走出困境？
2.有效有序的沟通对团队的重要。
3.合理计划，学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑。
4.团队配合，合理分工，对体力也有一定的要求。
5.树立队员的责任心,建立开放的交流环境，体会集思广益的价
值。
6.创新思维的运用。
游戏四：
雷区取水20分钟游戏说明：
本游戏是战争时期一次部队到敌人的雷区去取水经历的再现。
要求每个队员在规定的时间里按照团队商讨的方案到雷区去取
水，取水队员和旁边队员在取水的过程当中不能触到雷区地面。
否则将视为阵亡。
游戏场景组建：
将长绳在地上围成一个圈模拟一个雷区，将矿泉水瓶放在
雷区正中间充当水源，要求队员们通过沟通提出方法获得
水源。
游戏实行：
a由队员们集体商讨取水方案，对队员们进行合理分工，协同
作战，不借用任何工具，仅依靠自己组里的人，在没有接触
雷区区域的前提下，取出代表水源的瓶子，瓶子的位置可以
改变，越靠近圆心处，完成度越高，成绩就越好。
b加分环节，给成员两根长绳，在不借助其他工具的情况下。
通过团队讨论，仅凭借这两根绳子将雷区内的水源给取出。
时间越短，成绩越好。
预计时间：
讲解+团队讨论（5分钟）+实际操作（10分钟）+游戏分享（5
分钟）=20分钟
活动分享要点
1.熔炼我们的团队，增强队员们的合作意识。
2.在活动过程中要知道每个队员的生命都是紧密的联系在一起的。
个人的举动直接影响到团队的整体利益。
3.增加队员们意识到危机。
4.孤掌难鸣，只有支持和信任才能达到最终的目的。
5.成功也是需要运气的。
游戏五：
固若金汤（木桶原理）20分钟游戏目的：
通过游戏使学员了解团队成员相互支持的重要性。
活动说明：
通过游戏的过程使成员们理解传统文化向团队文化转变的方向。
等级文化向平等文化的迈进；如何从分裂状态转变为结合状态、
独立状态转变为互为依靠状态等。
游戏规则：
1、（第一步）同一组的成员手拉手围成一个圈并且顺时针方向转
动。
2、（第一步）转动时基本形成一个圆圈后，静止，所有成员身体
后仰（1-3分钟）。
3分钟为满分，多者不计。
3、（第二步）小组成员报数，各自记住自己的号码，奇数成员后
仰，偶数成员身体前倾。
（静止1-3分钟）。
3分钟为满分。
4、（第三步）后面的队员将手搭在前面成员的肩上，连成一个整
体，成员在培训师发出指令后起步走，使小组成员越走越紧
密，接近一个圆为止。
5、（第四步）成员将右腿稍迈向前方的形式下蹲，前面成员坐在
后面成员的大腿上，并保持数分钟。
坚持到最后者为胜方。
最高限为4分钟，多者不计。
6.总分10分，以分数定高低。
预计时间：
（5分钟）介绍规则+（10分钟）实际运作+（5分钟）心得分享
=20分钟
游戏分享：
1.对这个游戏有什么看法？
2.男生和女生之间必要的是怎样看的？
3.关于团队建设，你学会了什么？
4.木桶原理的应用。
游戏六：
心路历程30分钟游戏说明：
将团队成员都蒙上眼睛，在教练的带领下，由领队牵着大家去
走一段未知的路途，我们都不知道路上出现什么，会发生什么。
因为我们什么都看不到，只能通过从前面的队友那里得到的信
息进行相应的调整，在这个摸索的过程中完成游戏。
游戏规则：
a全组成员带上蒙眼布，在教练的带领下将队伍打散，进行再
组合，让大家不知道身边的人到底是谁。
b大家手牵手，在教练的引导和成员之间传递的感知下，去走
完这段未知的路，这条路会有路况的变化，也会有一定的高
低起伏。
c游戏的过程中，不许讲话。
请大家自觉都将眼罩戴好，用心
去体会这一过程。
d教练可以适时地给予成员一些语言干扰，以此混淆他们的视
听。
预计时间：
（5分钟）介绍规则+前期准备+（15分钟）实际操作+（10分钟）
心得分享=30分钟
分享提示：
1.人与人之间的信任问题
2.在旅途中心里有没有什么变化和感觉？
3.如果前方的队友给过你错误的提示，在接下来的旅途中你还会
相信他么？
4.从这个游戏中学到了什么？
总结结束
优胜团队评比：
每个拓展项目评出第一名，并评出一个最佳团队。
所有
篇四：
素质拓展活动策划书
策
划
书
二0一一年九月
主办：
贵州师范大学化学与材料科学学院党委承办：
贵州师范大学化学与材料科学学院党建办
一、活动背景
金秋时节，桂子飘香。
在完成了党建干事换届、选举工作之后，新一届党建工作团体正式成立了，但中间还存在一些散乱、生疏感。
为增强我院学生党建办内部干事间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特组织此次化材学院学生党建办全体成员的素质拓展活动。
本次活动、旨在营造一个宽松、良好的交流氛围，通过干事及同学间的相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会。
二、活动主题
友谊合作拼搏进取
三、活动对象
化学与材料科学学院党建办公室全体干事，09、10级各班至少4名（男女各2人）党员或入党积极分子。
四、活动价值及意义
活动核心价值：
修身、探索、学习、超越、双赢
活动核心目的：
通过体验式活动，强调“先行后知”，进而达到激发潜能、学习技能、提高集体意识的目的
活动最终目的：
认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力和创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；最终达到修身目的。
活动价值、目的说明：
1、通过拓展活动，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系。
2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养新一届干事成员的领导意识与管理才能，为在将来的党建工作中成为一名合格的组织者、参与者打下基础。
五、活动方式
综合活动项目+挑战自我+个性表现+团队间合作、竞争
六、活动时间、地点
时间：
20XX年9月23日下午14:
30
地点：
宝山校区足球场
七、前期准备
具体事务安排：
1统计班级成员的名单，确定参加活动的成员名单，并且通知到人。
2.1安排摄像设备。
确定能安全开展活动的的场所（参考地点：
足球场）。
考虑到活动
（二）采取分小组进行。
在活动前合理分配小组成员（男女搭配）。
每组成员建议在10~12人。
八、活动流程
活动组织人员于13：
40提前出发到达足球场，进行一些准备。
所有人员14：
15以前于足球场集合
14：
30开始进行素质拓展活动。
活动
升级会员 