六年级体育备课.docx
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六年级体育备课
第1次课时计划
六年级任课教师人数年月日
课的内容
1、支撑跳跃：
2、游戏：
看谁先回家
本课任务
1、发展学生灵敏、力量和协调性。
2、发展奔跑能力。
课的部分
时间
教学内容
练习分量
组织教学
次数
时间
1、体育委员整队、报告人数
2、师生相互问好
3、宣布课的内容、任务
4、检查服装、安排见习生
上课队行图示如下：
★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★
☆
1、课课练：
跳短绳50次；
摆臂练习50次；
跨步跑15米2次；
正、外踢腿10米2次；
2、支撑跳跃：
山羊
助跑，起跳，推羊，腾空，落地缓冲。
重点：
提臀分腿
难点：
两腿伸直
保护与帮助：
扶肩、背、腹。
1、将学生分成5个组；教师提出动作要求和循环方法后，开始练习，二次轮换；
2、教师讲解动作要领并示范1、2次；指定学生试做，其余观察；
学生先练习助跑、起跳、两手支撑，两腿伸直左右分开，两脚落在踏板上。
第二次再完成动作。
1、放松运动
2、课的总评
3、宣布下课
放松图示如下：
●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●
○
体育器械
短绳、山羊、垫子、录音机
练习密度
场地布置
画好练习场地
生理曲线预计
课后小结
学生初步掌握支撑跳跃的动作方法
第2次课时计划
五、六年级任课教师人数年月日
课的内容
1、手脚并用爬垂直绳。
2、游戏：
投篮比赛。
本课任务
1、发展学生的臂力。
2、进一步学习运球投篮、发展灵敏、协调等能力
课的部分
时间
教学内容
练习分量
组织教学
次数
时间
1、体育委员整队、报告人数
2、师生相互问好
3、宣布课的内容、任务
4、检查服装、安排见习生
★★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★★
☆
1、课课练：
跳短绳50次；
立卧撑10次；
弓箭步跳30次；
双手臂屈伸30次；
30米快速跑1次；
2、复习爬垂直绳：
3、复习游戏：
运球比赛
1、组织教法同第一课时。
2、将学生排乘男、女两队，站在绳的两侧，教师先抽查2-3人，指出优缺点，然后轮流练习3-5次。
1、放松运动
2、课的总评
3、宣布下课
放松队行图示：
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★
充分放松各关节、肌肉、韧带
体育器械
篮球、短绳、录音机1台
练习密度
场地布置
画好课课练场地
生理曲线预计
课后小结
进一步巩固了学生的运球技术
第3次课时计划
五、六年级任课教师人数年月日
课的内容
1、60米快速跑。
2、游戏：
打活动目标。
本课任务
1、掌握跑的技能、发展跑的速度。
2、培养对空间的判断准确性。
课的部分
时间
教学内容
练习分量
组织教学
次数
时间
1、体育委员整队、报告人数
2、师生相互问好
3、宣布课的内容、任务
4、检查服装、安排见习生
上课队行图示：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
●
1、臂交叉向前向后的摇绳跳：
重点：
体前交叉、向后抖腕。
难点：
交叉
2、复习60米快速跑：
1、教师示范1次，指名较好的学生试做，然后带领学生练习。
教师巡回指导，给予帮助，并表扬和鼓励学生练习的积极性。
2、将学生分成6组，6名学生为1组，站在同一起跑线上，按信号开始，到终点后，慢跑到起点队尾。
依次轮换2次。
1、放松运动
2、课的总评
3、宣布下课
放松图示如下：
★★★★★★★★
★★★★★★★★
★★★★★★★★
★★★★★★★★
☆
体育器械
跳绳20根、小沙包20个、录音机1台
练习密度
场地布置
画好60米跑道6根
生理曲线预计
课后小结
学生投掷的准确性进一步提高
第4次课时计划
五、六年级任课教师人数年月日
课的内容
1、支撑跳跃。
2、游戏：
过网球。
本课任务
1、发展学生的灵敏、力量和协调性。
2、培养对时间、空间的判断力。
课的部分
时间
教学内容
练习分量
组织教学
次数
时间
1、体育委员整队、报告人数
2、师生相互问好
3、宣布课的内容、任务
4、检查服装、安排见习生
5、队列、队行练习
★★★★★★★★★
★★★★★★★★★
★★★★★★★★★
☆
1、课课练：
内容和组织教法同第2课。
2、复习支撑跳跃：
内容和组织教法同第2课。
3、游戏：
过网球
→→→→→→
→→→→→→
○
1、整理放松
2、总结课的优缺点
3、宣布下课
放松图示如下：
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
★
体育器械
短绳、跳箱、垫子、排球、节拍器1台
练习密度
场地布置
画好游戏场地
生理曲线预计
课后小结
使学生的支撑跳跃技术进一步巩固
第5次课时计划
三、四年级任课教师人数年月日
课的内容
1、蹲距式跳远。
2、游戏：
过网球
本课任务
1、进一步发展弹跳力。
2、发展灵敏、协调等素质。
课的部分
时间
教学内容
练习分量
组织教学
次数
时间
1、体育委员整队、师生相互问好。
2、队列、队行练习：
复习：
向后转、齐步走立正，向左、右转，原地踏步走立正。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★
要求动作正确、熟练、有力，严格遵守课堂纪律，让学生振作精神。
1、课课练：
双脚连续上下跳15次；
立卧撑10次；
传接实心球5—6次；
高抬腿跑40米；
后蹬跑25米；
2、复习蹲距式跳远：
要求在跑进过程中踏得准，有节奏，起跳迅速有力。
重点：
快速助跑和准确踏跳。
难点：
屈膝于胸前两腿前伸。
1、组织教法同第二课时。
2、可先做走九步跑七步的助跑起跳1—2次，再做全程助跑踏跳的练习2—3次。
1、放松运动
2、课的总评
3、宣布下课
△△△△△△△△△△△△
△△△△△△△△△△△△
▲
体育器械
实心球、排球、跳绳、录音机1台
练习密度
场地布置
课前画好练习场地
生理曲线预计
课后小结
学生跳远的动作技术进一步巩固
第6次课时计划
五、六年级任课教师人数年月日
课的内容
1、障碍跑30—40米。
2、技巧：
手倒立。
本课任务
1、发展灵巧性、协调性，提高跑的能力。
2、增强臂的力量。
课的部分
时间
教学内容
练习分量
组织教学
次数
时间
1、体育委员整队、报告人数
2、师生相互问好
3、宣布课的内容、任务
4、检查服装、安排见习生
上课图示如下：
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲
△
手倒立：
保护和帮助：
在倒立者斜前方站立，用一膝抵肩，两手扶腿；立起后膝离开肩，只用双手扶腿。
扶持人不是消极的防止其倾倒，应积极的帮助调整身体倒立时的姿势，使其平衡，如过分塌肩，可扶腿向上提，当倒立的比较稳时，一手推地，另手支撑为轴转体屈腿落地的自我保护方法。
找2—3名学生试做，纠正姿势，必要时示范，按学生高矮分成4组。
开始先做1次有人扶持的，3人1组轮流做，1人练习，2人扶持，1人扶肩和腰，另1人扶两腿。
要求：
做到直臂、顶肩；身体挺直，保持平衡。
★★★★★★★
★★★★★★★
☆
1、放松运动
2、课的总结
3、宣布下课
放松图示如下：
★★★★★★★★★
★★★★★★★★★
☆
体育器械
障碍物、录音机1台
练习密度
场地布置
课前画好障碍场地
生理曲线预计
课后小结
第7次课时计划
五、六年级任课教师人数年月日
课的内容
1、复习跨越式跳高2、游戏：
“8”字接力跑
本课任务
1、学习跳高的技能，发展跳跃能力。
2、培养弯道跑的能力。
课的部分
时间
教学内容
练习分量
组织教学
次数
时间
1、体育委员整队、报告人数
2、师生相互问好
3、宣布课的内容、任务
4、检查服装、安排见习生
上课队行图示如下：
★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★
☆
1、课课练：
正踢腿、外摆腿10次；立卧撑10次；蹲跳起20次；仰卧起坐6次；摆臂练习40次；双手头上抛实心球10次。
2、跨越式跳高：
要求进一步练习助跑和踏跳动作，并改进过杆动作。
3、游戏：
1、组织教法同第2课时。
2、练习原地双脚跳过一定高度的横杆2次，练习正面助跑屈腿过横杆2次。
△△△△△△△△△△
△△△△△△△△△△
△△△△△△△△△△
★
1、放松运动
2、课的总评
3、宣布下课
放松图示如下：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
●
体育器械
接力棒、垫子、节拍器
练习密度
场地布置
画好游戏、练习场地
生理曲线预计
课后小结
学生进一步的掌握跨越式跳高的动作技术
第8次课时计划
五、六年级任课教师人数年月日
课的内容
1、技巧：
侧手翻2、跳跃：
蹲距式跳远
本课任务
1、发展协调、灵敏素质2、发展学生的弹跳力
课的部分
时间
教学内容
练习分量
组织教学
次数
时间
1、体育委员整队
2、队列、队行练习
上课队行图示如下：
★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★
☆
1、侧手翻：
重点：
上体稍向右侧斜
难点：
推地直立
2、蹲距示跳远：
为辅助性练习
1、教师示范，鼓励大胆练习
2、每个人做完一次侧手翻，接着做一次跳远
1、放松运动
2、课的总评
放松图示如下：
●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●
○
体育器械
垫子、实心球、录音机
练习密度
场地布置
画好练习场地
生理曲线预计
课后小结
学生初步学会跳远的动作要领
第9次课时计划
五、六年级任课教师人数年月日
课的内容
1、侧手翻。
2、游戏：
接力。
本课任务
1、发展学生的平衡能力。
2、发展学生的奔跑能力。
课的部分
时间
教学内容
练习分量
组织教学
次数
时间
1、体育委员整队、报告人数
2、师生相互问好
3、检查服装、安排见习生
4、队列、队行练习。
上课队行图示如下：
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★
1、侧手翻：
动作要领和组织教法参考第8课
2、接力：
注意弯道跑的动作技术。
○○○○○○○○
○○○○○○○○
●
1、放松运动
2、课的总结
3、宣布下课
放松队行图示如下：
△△△△△△△△△△
△△△△△△△△△△
▲
体育器械
练习密度
场地布置
生理曲线预计
课后小结
第10次课时计划
五、六年级任课教师人数年月日
课的内容
1、低单杠2、游戏：
运球投篮比赛。
本课任务
1、初步学会跳上成支撑，增强臂力2、发展灵敏、协调性
课的部分
时间
教学内容
练习分量
组织教学
次数
时间
1、思想动员
2、队列、队行练习
上课队行图示如下：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
●
1、课课练：
内容和组织教法同第8课时。
2、低单杠：
难点；两臂用力拉杠，同时挺髋、胸、抬头、推手出杠。
保护和帮助：
站在杠前体侧，一手托腿，一手托臂。
2、分4组对面站在杠的两侧；提示要点并示范，找学生示范分组进行。
1、放松运动
2、课的总结
3、宣布下课
放松图示如下：
★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★
☆
体育器械
篮球、短绳、低单杠、节拍器
练习密度
场地布置
课前画好练习场地
生理曲线预计
课后小结
学生初步掌握低单杠的动作技术
第11次课时计划
五、六年级任课教师人数年月日
课的内容
1、技巧：
俯卧撑2、障碍跑：
30—40米
本课任务
1、初步学会俯卧撑的动作，发展臂力。
2、发展灵巧性和协调性。
课的部分
时间
教学内容
练习分量
组织教学
次数
时间
1、思想动员
2、队列、队行练习
上课队行图示如下：
★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★
☆
1、俯卧撑：
俯卧，两手与肩同宽，身体保持挺直，屈臂时肘稍外展，身体随之下沉。
当胸低于肘关节两臂用力推地伸直，还原成俯撑。
在两臂屈臂的整个过程中，身体始终保持挺直。
2、障碍跑：
1、教师示范讲解动作示范后，让学生1—2人试做；开始练习，要求姿势正确，动作有节奏，呼吸有规律；教师随时纠正错误动作。
1、放松运动
2、课的总结
3、宣布下课
放松图示如下：
●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●
○
体育器械
障碍物、垫子、录音机1台
练习密度
场地布置
画好障碍跑场地
生理曲线预计
课后小结
第12次课时计划
五、六年级任课教师人数年月日
课的内容
1、跳跃：
跨越式跳高。
2、游戏：
“8字接力跑。
本课任务
1、发展跳跃能力。
2、培养弯道跑的能力和团结合作的精神。
课的部分
时间
教学内容
练习分量
组织教学
次数
时间
1、思想动员
2、队列、队行练习
上课队行图示如下：
★★★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★★★
☆
1、课课练：
同第8课。
2、跨越式跳高：
同第8课。
3、游戏：
1、→→→→→
→→→→→→
→→→→→→→→
→→→→→→→→→
※
1、放松运动
2、课的总结
3、宣布课的内容
放松队行图示如下：
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲
△
体育器械
垫子、实心球、跳高架
练习密度
场地布置
循环练习场地
生理曲线预计
课后小结
第13次课时计划
五、六年级任课教师人数年月日
课的内容
1、复习低单杠。
2、游戏：
跳绳接力赛。
本课任务
1、进一步发展学生的臂力。
2、提高动作的协调性和奔跑能力。
课的部分
时间
教学内容
练习分量
组织教学
次数
时间
1、思想动员
2、队列、队行练习
上课队行图示如下：
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★
1、课课练：
跳短绳50次；互背10米；俯卧撑15次；前滚翻、后滚翻2轮；纵跳转体180度；双手头上抛实心球8次。
2、复习低单杠：
组织教法同11课。
3、游戏：
跳绳接力赛。
1、组织教法参考第2课。
2、动作及组织教法参考12课。
1、整理运动
2、课的总结
3、布置课后任务
4、宣布下课
放松图示如下：
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲
△
体育器械
短绳、垫子、实心球、低单杠
练习密度
场地布置
课前画好练习场地
生理曲线预计
课后小结
第14次课时计划
五、六年级任课教师人数年月日
课的内容
1、跨越式跳高2、俯卧撑3、游戏：
投沙包
本课任务
1、增强学生的臂力。
2、跳高跳跃能力3、提高灵敏、协调和投掷能力
课的部分
时间
教学内容
练习分量
组织教学
次数
时间
1、思想动员
2、队列、队行练习
上课队行图示如下：
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲
△
1、课课练：
正踢腿、外摆腿各10次；纵跳转体180度；鞭打小球15次；俯卧挺身15次；原地高抬腿跑30次；
2、跳高：
要求练习完整的跳高技术，做到助跑有节奏，起跳有过渡，过杆迅速，摆动腿内旋。
3、俯卧撑：
1、将学生分成5组各进一站，教师提示练习要求，做完动作后依次轮作2伦次。
1站→2站→3站→
↓
★
↑
→4站→5站→
1、整理放松运动
2、课的总结
3、宣布下课
放松图示如下：
★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★
☆
体育器械
实心球、垫子、节拍器
练习密度
场地布置
课前画好练习场地
生理曲线预计
课后小结
第15次课时计划
五、六年级任课教师人数年月日
课的内容
1、测试跨越式跳高。
2、游戏：
点爆竹
本课任务
1、考查了解跨越跳高的情况。
2、发展学生的反应能力。
课的部分
时间
教学内容
练习分量
组织教学
次数
时间
1、思想动员
2、队列、队行练习
上课队行图示如下：
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★
1、考查标准：
单位〈米〉
优良及
女0、950、900、80
男1、051、000、90
2、游戏：
点爆竹
1、教师将学生带到测试场地，宣布考查应注意事项及测试标准；学生试跳1次，不该试的做原地单脚或双脚跳的准备练习；在每一高度试跳3次。
体育器械
跳高用具、垫子2块、节拍器1台
练习密度
场地布置
课前画好跳高场地
生理曲线预计
课后小结
第16次课时计划
五、六年级任课教师人数年月日
课的内容
1、技巧：
侧手翻2、游戏：
青蛙过河
本课任务
1、巩固技巧的基本技能2、发展跳跃能力
课的部分
时间
教学内容
练习分量
组织教学
次数
时间
1、思想动员
2、队列、队行练习
上课队行图示如下：
★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★
☆
1、课课练：
800米自然跑。
跑的轻松自然，呼吸自然有节奏。
男、女分组练习，根据实际情况提出不同要求。
适当照顾体弱多病的学生。
2、侧手翻：
2、将学生排成4列横队站在垫子两侧，教师边讲解边示范；
1、整理放松运动
2、课的总结
3、宣布下课
放松图示如下：
★★★★★★★★
★★★★★★★★
★★★★★★★★
☆
体育器械
垫子、录音机1台
练习密度
场地布置
画好游戏场地
生理曲线预计
课后小结
第17次课时计划
五、六年级任课教师人数年月日
课的内容
1、蹲踞式跳远2、前滚翻、后滚翻
本课任务
1、巩固提高急行跳远的动作技术2、发展学生的灵敏、协调身体素质
课的部分
时间
教学内容
练习分量
组织教学
次数
时间
1、思想动员
2、队列队行练习
上课队行图示如下：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
●
1、课课练
2、蹲距式跳远：
组织教法同第七课时
3、前滚翻、后滚翻，为辅助性练习，当每个学生完成动作后安排在跳远的队尾
1、严格要求学生，分四组进行，各站组长带到各站，认真负责，依次轮换2伦次。
1站→2站→
↑
→3站→4站
1、放松活动
2、课的总结
3、宣布下课
放松队行图示如下：
△△△△△△△△△△△△
△△△△△△△△△△△△
▲
体育器械
垫子、实心球
练习密度
场地布置
课前画好练习场地
生理曲线预计
课后小结
第18次课时计划
五、六年级任课教师人数年月日
课的内容
1、60米快速跑[复习]2、游戏：
复习过网球
本课任务
1、进一步改进跑的动作，发展跑的速度2、培养对时间、空间的判断力。
课的部分
时间
教学内容
练习分量
组织教学
次数
时间
1、思想动员
2、队列、队行练习
上课队行图示如下：
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★
1、课课练：
两人同时跑入，边跳边互相抛接小球；一人或两人跑入后，边跳边拣拾、防回物体。
2、复习：
60米快速跑
难点：
起跑、反应
3、复习游戏：
过网球
1、教师示范一次后，指名较好的学生试做，然后带领练习；先练习两人同时跑入，边跳边互相抛接小球，学生基本学会后，再练习一人或两人跑入后，边跳边拣拾，防回物体；教师巡回指导，鼓励练习的积极性。
1、整理活动
2、课的总结
3、布置课后任务
4、宣布下课
放松队行如下：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
●
体育器械
跳绳、小皮球或小沙包
练习密度
场地布置
课前画好60米跑道
生理曲线预计
课后小结
第19次课时计划
五、六年级任课教师人数年月日
课的内容
1、侧手翻2、游戏：
青蛙过河
本课任务
1、巩固技巧的基本技能2、发展退步力量和跳跃能力
课的部分
时间
教学内容
练习分量
组织教学
次数
时间
1、思想动员
2、队列、队行练习
上课队行如下：
△△△△△△△△△△△△
△△△△△△△△△△△
升级会员 