形体教案.docx

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形体教案

江苏省技工院校

教案首页

授课

日期

2.14

2.15

2.16

2.17

班级

11客1

11客4

11客2

11客3

课题：

复习上学期所学内容

教学目的要求：

复习上学期所学内容

教学重点、难点：

复习上学期所学内容

授课方法：

示范

授课执行情况及分析：

基本掌握，作业情况良好

板书设计或授课提纲

一、复习前课（5’）

二、导入新课（10’）

三、讲解新课（45’）

四、课堂小结（15’）

五、布置作业（5’）

教学活动及板书设计

复习上学期所学内容

一、复习前课

复习上学期所学内容。

二、导入新课

复习上学期所学内容。

三、讲解新课

复习手臂组合成套动作。

复习身体波浪组合。

复习变换步组合。

复习姿态控制组合。

复习华尔兹组合。

四、课堂小结

复习上学期所学内容。

五、作业布置

复习上学期所学内容。

江苏省技工院校

教案首页

授课

日期

2.21

2.22

2.23

2.24

班级

11客1

11客4

11客2

11客3

课题：

胸部健美练习

教学目的要求：

胸部健美的了解掌握

教学重点、难点：

胸部健美的了解掌握

授课方法：

示范

授课执行情况及分析：

基本掌握，作业情况良好

板书设计或授课提纲

一、复习前课（5’）

二、导入新课（10’）

三、讲解新课（45’）

四、课堂小结（15’）

五、布置作业（5’）

教学活动及板书设计

胸部健美练习

一、复习前课

二、导入新课

徒手练习：

1）复习已学内容

2）学习姿态组合1—3

芭蕾脚位与手位的组合变化示范讲解。

三、讲解新课

垫上练习：

1）复习1—34

2）介绍胸部健美练习

①含胸练习：

吐气，肩膀往中间靠拢。

②展胸练习：

吸气，肩膀下沉，往外展开。

含展胸练习为胸部健美练习作准备。

四、课堂小结

1、徒手练习：

2、垫上：

垫上动作要求全身协调一致。

五、作业布置

练习胸部健美练习。

江苏省技工院校

教案首页

授课

日期

2.28

2.29

3.1

3.2

班级

11客1

11客4

11客2

11客3

课题：

小跳组合

教学目的要求：

掌握小跳组合的动作要领和练习方法。

教学重点、难点：

1、独立完成整套动作。

2、小跳时小腿发出的暴发力。

授课方法：

示范

授课执行情况及分析：

基本掌握，作业情况良好

板书设计或授课提纲

一、复习前课（5’）

二、导入新课（10’）

三、讲解新课（45’）

四、课堂小结（15’）

五、布置作业（5’）

教学活动及板书设计

小跳组合

一、复习前课

二、导入新课

把杆练习：

1）复习上次课内容

2）学习小跳组合，示范讲解小跳组合的要领。

三、讲解新课

把杆练习：

1）复习上次课内容

2）学习小跳组合，示范讲解小跳组合的要领。

四、课堂小结

把杆：

小跳注意头顶向上、立腰。

五、作业布置

练习小跳组合。

江苏省技工院校

教案首页

授课

日期

3.6

3.7

3.8

3.9

班级

11客1

11客4

11客2

11客3

课题：

姿态组合3

教学目的要求：

完成姿态组合4—5的学习。

教学重点、难点：

独立完成整套垫上组合。

授课方法：

示范

授课执行情况及分析：

基本掌握，作业情况良好

板书设计或授课提纲

一、复习前课（5’）

二、导入新课（10’）

三、讲解新课（45’）

四、课堂小结（15’）

五、布置作业（5’）

教学活动及板书设计

姿态组合3

一、复习前课

二、导入新课

徒手练习：

1）复习上次课内容

2）学习姿态组合４—５

芭蕾基本手拉４、５位，配合２、３位脚注意转体的连续。

三、讲解新课

垫上练习：

复习垫上组合

注意全班同学动作的整体连贯，统一整齐与音乐完美配合

四、课堂小结

徒手：

要求抬头挺胸，保持身体姿态。

垫上成套练习，集体纠正动作。

五、作业布置

练习姿态组合3。

江苏省技工院校

教案首页

授课

日期

3.13

3.14

3.15

3.16

班级

11客1

11客4

11客2

11客3

课题：

腹部健美练习

教学目的要求：

介绍腹、背部健美练习

教学重点、难点：

介绍腹、背部健美练习

授课方法：

示范

授课执行情况及分析：

基本掌握，作业情况良好

板书设计或授课提纲

一、复习前课（5’）

二、导入新课（10’）

三、讲解新课（45’）

四、课堂小结（15’）

五、布置作业（5’）

教学活动及板书设计

腹部健美练习

一、复习前课

二、导入新课

垫上练习：

复习垫上组合

注意全班同学动作的整体连贯，统一整齐与音乐完美配合

三、讲解新课

介绍腹、背部健美练习：

1）腹部瑜咖的热身练习。

2）腹部背部肌肉的够成。

3）怎么收紧腹部与背部肌肉。

4）不良站立姿态对于腹部形成坠肉的影响。

四、课堂小结

集体完成整套动作。

五、作业布置

练习腹部健美练习。

江苏省技工院校

教案首页

授课

日期

3.20

3.21

3.22

3.23

班级

11客1

11客4

11客2

11客3

课题：

背部健美练习

教学目的要求：

介绍腹、背部健美练习

教学重点、难点：

介绍腹、背部健美练习

授课方法：

示范

授课执行情况及分析：

基本掌握，作业情况良好

板书设计或授课提纲

一、复习前课（5’）

二、导入新课（10’）

三、讲解新课（45’）

四、课堂小结（15’）

五、布置作业（5’）

教学活动及板书设计

腹部健美练习

一、复习前课

二、导入新课

垫上练习：

复习垫上组合

注意全班同学动作的整体连贯，统一整齐与音乐完美配合

三、讲解新课

介绍腹、背部健美练习：

1）腹部瑜咖的热身练习。

2）腹部背部肌肉的够成。

3）怎么收紧腹部与背部肌肉。

4）不良站立姿态对于腹部形成坠肉的影响。

四、课堂小结

集体完成整套动作。

五、作业布置

练习背部健美练习。

江苏省技工院校

教案首页

授课

日期

3.27

3.28

3.29

3.30

班级

11客1

11客4

11客2

11客3

课题：

转体1

教学目的要求：

学习转体

教学重点、难点：

学习转体

授课方法：

示范

授课执行情况及分析：

基本掌握，作业情况良好

板书设计或授课提纲

一、复习前课（5’）

二、导入新课（10’）

三、讲解新课（45’）

四、课堂小结（15’）

五、布置作业（5’）

教学活动及板书设计

转体1

一、复习前课

二、导入新课

专项游戏：

肢体语言练习

专项理论部分

形体美的标志。

三、讲解新课

把杆练习：

1）复习上次课内容

2）学习转体

平转：

留头转身

连转：

8小节音乐节奏，从A地转到B地

四、课堂小结

平转：

留头转身

连转：

8小节音乐节奏，从A地转到B地

五、作业布置

练习转体1。

江苏省技工院校

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授课

日期

3.31

4.1

4.5

4.6

班级

11客1

11客4

11客2

11客3

课题：

姿态组合4

教学目的要求：

学习姿态组合4

教学重点、难点：

学习姿态组合4

授课方法：

示范

授课执行情况及分析：

基本掌握，作业情况良好

板书设计或授课提纲

一、复习前课（5’）

二、导入新课（10’）

三、讲解新课（45’）

四、课堂小结（15’）

五、布置作业（5’）

教学活动及板书设计

姿态组合4

一、复习前课

二、导入新课

把杆练习：

1）复习上次课内容

2）学习转体

平转：

留头转身

连转：

8小节音乐节奏，从A地转到B地

三、讲解新课

徒手练习：

1）复习上次课内容

2）学习姿态组合6—7

芭蕾6位7位手型配合。

四、课堂小结

芭蕾6位7位手型配合。

把杆：

转体先学双脚立转，再学用脚立转，腰不能松。

徒手：

空中要并步，有腾空。

五、作业布置

练习姿态组合4。

江苏省技工院校

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授课

日期

4.10

4.11

4.12

4.13

班级

11客1

11客4

11客2

11客3

课题：

小腿健美练习

教学目的要求：

学习小腿健美练习

教学重点、难点：

学习小腿健美练习

授课方法：

示范

授课执行情况及分析：

基本掌握，作业情况良好

板书设计或授课提纲

一、复习前课（5’）

二、导入新课（10’）

三、讲解新课（45’）

四、课堂小结（15’）

五、布置作业（5’）

教学活动及板书设计

小腿健美练习

一、复习前课

二、导入新课

1、瘦身瑜珈的练习

2、开跨练习

3、肌肉力度控制的练习

三、讲解新课

1、瘦身瑜珈的练习

2、开跨练习

3、肌肉力度控制的练习

垫上练习：

1）复习垫上组合

2）学习小腿健美练习

四、课堂小结

1、示范讲解。

2、分组竞赛。

3、重难点复习。

4、个别指导。

五、作业布置

练习小腿健美练习。

江苏省技工院校

教案首页

授课

日期

4.17

4.18

4.19

4.20

班级

11客1

11客4

11客2

11客3

课题：

转体2

教学目的要求：

1、每位同学独立完成转体。

2、掌握各种转体姿态的要领。

教学重点、难点：

1、跪转体。

2、侧吸腿转体。

3、区别把上、把下训练的不同和相同之处。

4、转体时头部的位置和眼神。

授课方法：

示范

授课执行情况及分析：

基本掌握，作业情况良好

板书设计或授课提纲

一、复习前课（5’）

二、导入新课（10’）

三、讲解新课（45’）

四、课堂小结（15’）

五、布置作业（5’）

教学活动及板书设计

转体2

一、复习前课

二、导入新课

（1）热身运动：

含展胸、头部运动、放松练习

（2）开功练习：

把杆开肩、地面压腿

三、讲解新课

转体练习

（1）坐转体

屈膝坐,臀部支撑地,上体后仰,臀转体180或360

（2）跪转体

右膝跪立,左脚屈膝立足尖向右转体180度,左膝转变为跪立支撑,右腿屈膝足尖立.

（3）站立平转

三位手站立,右脚向前一小步,接着左脚在右脚外侧交叉向右转体180度,二位手,继续向右转体180度的同时右脚再向右侧一步（共转360度）

（4）并步转体180/360度

左脚支撑,右手前平举.右脚向侧出一步,同时右臂成侧平举,接着左脚在右脚的外侧交叉一小步,提踵以两脚尖为轴,向右转体180/360度,成右脚在前的起踵站立,两臂成上举.

（5）侧吸腿转体（向右为例）

右脚前,左臂侧平举右臂前平举弯曲开始,左腿蹬地后成侧吸腿,重心移向右腿,右腿登起踵立,以右脚支撑向右转体360/720度同时右臂经过侧摆到三位。

四、课堂小结

体转中头部定点位置的保留

转体的时候头部先后先前于身体

注意与音乐的配合

五、作业布置

练习转体2。

江苏省技工院校

教案首页

授课

日期

4.24

4.25

4.26

4.27

班级

11客1

11客4

11客2

11客3

课题：

姿态组合5

教学目的要求：

完成把杆成套组合。

教学重点、难点：

完成把杆成套组合。

授课方法：

示范

授课执行情况及分析：

基本掌握，作业情况良好

板书设计或授课提纲

一、复习前课（5’）

二、导入新课（10’）

三、讲解新课（45’）

四、课堂小结（15’）

五、布置作业（5’）

教学活动及板书设计

姿态组合5

一、复习前课

二、导入新课

（1）热身运动：

含展胸、头部运动、放松练习

（2）开功练习：

把杆开肩、地面压腿

三、讲解新课

（1）热身运动：

含展胸、头部运动、放松练习

（2）开功练习：

把杆开肩、地面压腿

把杆练习：

（1）复习所学把杆动作

（2）复习所学控制组合

四、课堂小结

注意与音乐的配合

五、作业布置

练习姿态组合5。

江苏省技工院校

教案首页

授课

日期

4.28

5.2

5.3

5.4

班级

11客1

11客4

11客2

11客3

课题：

姿态组合成套动作

教学目的要求：

1、独立完成把杆成套练习的组合。

2、串联姿态组合成套动作。

3、能够独立完成平转，并配合好音乐节奏。

教学重点、难点：

1、串联姿态成套组合的完成。

2、与鼓点特别是后半拍起带切分鼓点节奏的音乐的配合。

授课方法：

示范

授课执行情况及分析：

基本掌握，作业情况良好

板书设计或授课提纲

一、复习前课（5’）

二、导入新课（10’）

三、讲解新课（45’）

四、课堂小结（15’）

五、布置作业（5’）

教学活动及板书设计

姿态组合成套动作

一、复习前课

二、导入新课

1、专项游戏：

对对碰

2、专项理论

精神面貌对形体美的作用。

3、把杆练习：

（1）复习所学内容

（2）学习转体

①注意转体动作的挺拔姿态。

②头与身体的不同方面转向。

三、讲解新课

徒手练习：

（1）学习姿态组合10

示范讲解分明动作

①与音乐的完整结合。

②切分鼓点节奏的掌握。

（2）复习姿态组合成套动作

1—31小节，音乐配合

四、课堂小结

徒手动作的连贯性。

五、作业布置

练习姿态组合成套动作。

江苏省技工院校

教案首页

授课

日期

5.8

5.9

5.10

5.11

班级

11客1

11客4

11客2

11客3

课题：

手臂健美练习

教学目的要求：

介绍手臂健美练习

教学重点、难点：

手臂健美练习的方法

授课方法：

示范

授课执行情况及分析：

基本掌握，作业情况良好

板书设计或授课提纲

一、复习前课（5’）

二、导入新课（10’）

三、讲解新课（45’）

四、课堂小结（15’）

五、布置作业（5’）

教学活动及板书设计

手臂健美练习

一、复习前课

二、导入新课

1、专项游戏：

对对碰

2、专项理论

精神面貌对形体美的作用。

3、把杆练习：

（1）复习所学内容

（2）学习转体

①注意转体动作的挺拔姿态。

②头与身体的不同方面转向。

三、讲解新课

垫上练习：

（1）复习垫上成套组合

（2）介绍手臂健美练习

①手臂肌肉的组织与构成。

②放松手臂及韧带拉伸。

③可用毛巾辅助拉伸。

四、课堂小结

1、徒手动作的连贯性。

2、手臂健美的练习方法。

五、作业布置

练习手臂健美练习。

江苏省技工院校

教案首页

授课

日期

5.15

5.16

5.17

5.18

班级

11客1

11客4

11客2

11客3

课题：

力度组合1

教学目的要求：

完成力度组合1

教学重点、难点：

完成力度组合1

授课方法：

示范

授课执行情况及分析：

基本掌握，作业情况良好

板书设计或授课提纲

一、复习前课（5’）

二、导入新课（10’）

三、讲解新课（45’）

四、课堂小结（15’）

五、布置作业（5’）

教学活动及板书设计

力度组合1

一、复习前课

二、导入新课

热身运动

（1）扩胸运动

（2）触地练习

（3）放松练习

三、讲解新课

地面练习：

（1）长坐练习加上呼吸吐纳的方法

（2）地面姿态组合：

腹部肌肉训练

第1-8小节垫上（地面）组合，9-18小节音乐和节拍与前8小节重复动作不同之处在于同样每小节内做两遍原8小节对应动作。

四、课堂小结

地面练习：

注意所有动作都要立腰的姿态

五、作业布置

练习力度组合1。

江苏省技工院校

教案首页

授课

日期

5.22

5.23

5.24

5.25

班级

11客1

11客4

11客2

11客3

课题：

颈部健美练习

教学目的要求：

介绍颈部健美练习

教学重点、难点：

介绍颈部健美练习

授课方法：

示范

授课执行情况及分析：

基本掌握，作业情况良好

板书设计或授课提纲

一、复习前课（5’）

二、导入新课（10’）

三、讲解新课（45’）

四、课堂小结（15’）

五、布置作业（5’）

教学活动及板书设计

颈部健美练习

一、复习前课

二、导入新课

垫上练习：

复习垫上组合

注意全班同学动作的整体连贯，统一整齐与音乐完美配合

三、讲解新课

介绍颈部健美练习：

1）颈部瑜咖的热身练习。

2）颈部背部肌肉的够成。

四、课堂小结

集体完成整套动作。

五、作业布置

练习颈部健美练习。

江苏省技工院校

教案首页

授课

日期

5.29

5.30

5.31

6.1

班级

11客1

11客4

11客2

11客3

课题：

力度组合2

教学目的要求：

完成力度组合2

教学重点、难点：

完成力度组合2

授课方法：

示范

授课执行情况及分析：

基本掌握，作业情况良好

板书设计或授课提纲

一、复习前课（5’）

二、导入新课（10’）

三、讲解新课（45’）

四、课堂小结（15’）

五、布置作业（5’）

教学活动及板书设计

力度组合2

一、复习前课

二、导入新课

热身运动

（1）扩胸运动

（2）触地练习

（3）放松练习

三、讲解新课

地面练习：

（1）长坐练习加上呼吸吐纳的方法

（2）地面姿态组合：

腹部肌肉训练

第1-8小节垫上（地面）组合，9-18小节音乐和节拍与前8小节重复动作不同之处在于同样每小节内做两遍原8小节对应动作。

四、课堂小结

地面练习：

注意所有动作都要立腰的姿态

五、作业布置

练习力度组合2。

江苏省技工院校

教案首页

授课

日期

6.5

6.6

6.7

6.8

班级

11客1

11客4

11客2

11客3

课题：

力度组合3

教学目的要求：

完成力度组合3

教学重点、难点：

完成力度组合3

授课方法：

示范

授课执行情况及分析：

基本掌握，作业情况良好

板书设计或授课提纲

一、复习前课（5’）

二、导入新课（10’）

三、讲解新课（45’）

四、课堂小结（15’）

五、布置作业（5’）

教学活动及板书设计

力度组合3

一、复习前课

二、导入新课

热身运动

（1）扩胸运动

（2）触地练习

（3）放松练习

三、讲解新课

地面练习：

（1）长坐练习加上呼吸吐纳的方法

（2）地面姿态组合：

腹部肌肉训练

第1-8小节垫上（地面）组合，9-18小节音乐和节拍与前8小节重复动作不同之处在于同样每小节内做两遍原8小节对应动作。

四、课堂小结

地面练习：

注意所有动作都要立腰的姿态

五、作业布置

练习力度组合3。

江苏省技工院校

教案首页

授课

日期

6.12

6.13

6.14

6.15

班级

11客1

11客4

11客2

11客3

课题：

复习姿态组合成套动作、力度组合成套动作

教学目的要求：

1、为期末考试作准备。

2、把本期所学所有动作示范带音乐复习一遍，强化记忆。

3、让同学们搞清楚考试评分标准及内容、形式。

教学重点、难点：

所有组合和音乐的配合。

授课方法：

示范

授课执行情况及分析：

基本掌握，作业情况良好

板书设计或授课提纲

一、复习前课（5’）

二、导入新课（10’）

三、讲解新课（45’）

四、课堂小结（15’）

五、布置作业（5’）

教学活动及板书设计

复习

一、复习前课

二、导入新课

实训练习部分：

①擦地练习，身体波浪组合。

②腰组合，控腿组合

③姿态控制组合

④小跳、大小踢腿组合

⑤转体组合

⑥手臂波浪组合，综合练习

⑦变换步组合，华尔兹组合

⑧卡洛泼组合

⑨放松练习

⑩地面组合

三、讲解新课

考试评分细则讲解。

①考核方式：

随堂考试（实训、理论）

②评分标准：

30—27、26—23、22—29

18—15、14—12、10—0

③专项理论：

20%

④平时成绩：

30%

四、课堂小结

复习迎考。

五、作业布置

复习迎考。

江苏省技工院校

教案首页

授课

日期

6.19

6.20

6.21

6.26

班级

11客1

11客4

11客2

11客3

课题：

期末测验

教学目的要求：

完成期末测验

教学重点、难点：

1、时间的掌握2、与音乐的配合3、克服紧张的心理状态全身心投入考试

授课方法：

示范

授课执行情况及分析：

基本掌握，作业情况良好

板书设计或授课提纲

一、复习前课（5’）

二、导入新课（10’）

三、讲解新课（45’）

四、课堂小结（15’）

五、布置作业（5’）

教学活动及板书设计

期末考试

一、考试规则

实训分值（每个番号代表一个组合）

①5分⑥10分

②5分⑦10分

③10分⑧10分

④15分⑨10分

⑤10分⑩15分

二、考试内容

实训部分；

①擦地练习，波浪组合。

②腰组合，控腿组合

③姿态控制组合

④小跳、大小踢腿组合

⑤转体组合

⑥手臂波浪组合

⑦变换步组合，华尔兹

⑧卡洛泼组合

⑨放松练习

⑩地面组合

四、考试结分

平时成绩：

40%

期末成绩：

60%