好书推荐《人生就是一种修炼》.docx
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好书推荐《人生就是一种修炼》
好书推荐：
《人生就是一种修炼》
心理引言：
人控制世界，而心灵则控制人。
每个人都需要面对内在的自我。
每个人生只有在不断的心灵修炼中才能得到升华。
摆脱沮丧、孤独、自卑、叛逆、焦虑、猜疑、攀比等负面情绪，拨云见日，我们终将找到生命中的阳光、喜悦、快乐和幸福。
书名：
《人生就是一种修炼》
作者：
汪向东 著
出版社：
江苏文艺出版社
出版时间：
2011年04月01日
内容简介：
本书全面解读心理副作用，一本帮助万千读者看清本心、摆脱心理压力的经典著作。
全书52个流传全球的经典哲理故事，每个故事都是一种人生的缩影，都是一种心理的体现。
你真的了解自己吗？
52种心境、52种心理特征你是哪一种？
来测试一下吧！
52间心理诊疗室，配合52个权威心理测试，全方位展现人性及各类型人心理特征。
心理学看点：
疗愈励志修行
推荐理由：
全世界有80%的人曾经或者正在被心理问题困扰。
自私、虚荣、猜疑、嫉妒；烟瘾、酒瘾、赌瘾、购物瘾；甚至是厌食症、嗜痴症、抑郁症、强迫症等。
当你遇见心理副作用，请不要逃避！
因为科学统计，全世界至少有80%的人和你一样曾经或者正在被心理问题捆扰，你需要做的就是将这些作为人生的必修课！
其实，人生本来就是一种修炼！
精彩书摘：
人控制世界，而心灵则控制人。
作为世界的主宰，我们每天都在用自己的双手去改变世界、改变生活，然而，当我们的努力一点一点化为现实的时候，我们得到的却不仅仅是成功的快感和收获的喜悦这些正面的东西。
生活于现代社会之中，每个人都会感觉到巨大的压力。
每天一睁眼，你就会面对无数问题，于是，你学习、工作，亲自动手将问题一一解决。
旧的问题解决了，但很快新的问题又产生了。
有形的问题你可以实时发现，准备对策，但那些无形的问题，尤其是心理问题悄悄靠近你时，又该如何呢?
物质生活水平的提升，并不意味着人们的精神境界也会相对提升。
事实恰恰相反，越来越多的人正在受到心理疾病的困扰。
心理疾病的患者早已超过其他生理疾病患者的数量，成为中国最大的病患群体。
与此同时，越来越多的人也开始意识到自己内心出现的问题。
然而，这其中只有少数人会选择进行心理咨询或寻求专业帮助，更多的人还是宁可将其默默埋藏于自己心底，讳莫如深。
好吧！
不妨再回头看看自己：
自私、虚荣、猜疑、妒忌，这些念头是否已经常在你的脑海中闪现；烟瘾、酒瘾、赌瘾甚至是购物瘾是否已经让你的生活一团混乱；更严重的，还有那些厌食症、嗜吃症、忧郁症、强迫症，是否让你在清醒时越来越难以接受自己。
不要不敢承认，更不要回避事实，因为科学统计，全世界至少有八成的人和你一样曾经或者正在被心理疾病所困扰，只是，你还不知道罢了！
那么，我们该怎么办呢？
坐视不管，任其发展当然不是一个好的选择，但如果将心理疾病看得过于严重，甚至是一点小问题都成为压抑自己内心的负担，同样没有好处。
正常情况下，一个人有病了，首先会想到要去看医生，但其实不是每一种病、每一个人的情况，都需要去医院排队、吃药、打针甚至手术的。
很多小病患者在家中就可以自行处理，而更好的情况，就是预防。
对于心理疾病，同样如此，如果我们能正视心理疾病，学会自我心理调节，将心头危险的萌芽早早铲除，那我们的生活中也就会多一片晴空，少几分阴霾……
心理治疗其实并不神秘，简单的心理调节也并不复杂。
从自我认知开始，到对各种正面、负面心理的认知，再到掌握一些积极的心理治疗办法。
透过本书，你或许能够摆脱各种心理副作用的消极影响，对世界和自我的认知也会变得与以往不同。
在这个充满竞争与诱惑的世界中，保持一个良好的心态，进而努力去创造一片属于自己的成功天地！
走出自设的迷阵
阿光是小镇的能人，聪明过人，前几年借着周围旅游景点的开发，赚了些钱，日子过得挺宽裕。
美中不足的是，两年前，阿光的老婆生病去世了，也没有留下一儿半女，时间久了，阿光觉得有些孤单，就开始打算找个老伴。
没过多久，还真的有人给他介绍了一位好对象，对方是一位大学教授，比阿光还年轻几岁，人长得大气，也知书达理，因为学校在阿光公司附近有一个实验室，所以这位姓杨的教授对小镇倒也熟悉，还曾经听闻过阿光的事情。
双方见了面，交谈过后，对对方都挺满意，尤其是阿光，觉得自己要是能找一个大学教授做老婆，实在是像做梦一样。
不过有一点让他有点顾虑，那就是杨教授有一个儿子在上学，虽说对方生活并不拮据，但自己的产业以后真的要归了外人，心里总还是有点不舒服。
顾虑归顾虑，和杨教授接触了几次以后，他觉得对方人不错，也很有诚意，并没有因为他的年龄、学历而看不起他，于是两人商量了一下，就把结婚证书领了。
刚开始，阿光心里还是挺开心的，走到哪都带着老婆，志得意满，可是时间久了，他偶尔会听到一些不好的声音，大都是说杨教授根本看不上他，只是为了他的钱才和他结婚的，还说他赚的那点钱迟早得归杨教授她儿子。
对于这些妒妇的街边之谈，阿光也没放在心上，他觉得只要一家人过得开心，安安稳稳过日子也就好了。
他还十分热心地提供场地、资金，帮助杨教授做实验，杨教授也很高兴。
不过由于工作需要，杨教授没过多久就出国了，一去就是3个月，虽然之前跟阿光打了招呼，但他还是觉得有些失落，再加上外面传的流言蜚语，阿光心里就有些不舒服。
3个月一晃就过去了，杨教授回来的时候也没有通知阿光，回来看到对方不在家，也没多想，猜测是去公司忙了。
没想到进屋没多久，就有人敲门，开门一看，是阿光的一个朋友，原来是他在一个月前向阿光借了10万块钱周转，现在来还钱。
杨教授收了钱，也没多想，就锁到家里的柜子里了。
让她郁闷的是，还没休息多久，学校就打来电话，让她去开会，这一去就又是一周。
等她再回家，发现阿光正脸色难看地等她。
阿光劈头就问道：
“你把我的钱藏哪去了？
”杨教授觉得自己受了侮辱，只说了一句：
“在你书房的柜子里锁着。
”就回屋睡觉了。
虽然看到了钱的阿光意识到自己鲁莽，向妻子道了歉，但怀疑的种子已经埋在了他心中。
自此之后，他把家里的钱看得非常严，对杨教授的行踪也密切注意，恨不得拿根绳子将对方拴住。
这样一来，杨教授心里很不舒服，于是一些生活中的小矛盾被逐渐放大，争吵也多了起来。
受不了丈夫的无理取闹，杨教授最后索性搬出了新家，住进了实验室。
谁知这样一来，阿光疑心更重，竟然三天两头往实验室跑，弄得满城风雨，不但影响了学校正常的实验科研项目进度，还影响了杨教授在同事中的形象。
百般无奈之下，杨教授提出离婚，阿光则以为对方想分他的家产，自然是一百个不答应。
时间一长，杨教授看穿了阿光的想法，于是提出“净身出户”。
直到这时，阿光才幡然醒悟，但后悔道歉都已经于事无补，杨教授不愿再给他机会了。
当两人即将分手之时，杨教授回转身来，对阿光说了一句：
“阿光，你疑心病太重了。
”
心理诊疗室-----猜疑
猜疑是人性由来已久的弱点之一，这种心理本质上就是一种主观想象的无限扩大，狭隘、片面，有时甚至盲目。
一旦陷入猜疑的泥沼，必定会神经紧张：
心理脆弱，行事捕风捉影，失去对朋友、亲人等应有的信任，最终损害自己的人际关系不说，更会令自己身心俱疲。
由于猜疑性格的普遍存在，平时生活中我们经常会碰到这种人，他们的神经敏感到极致，几乎容不得任何人在言词上对他们稍有不敬。
但是他们同时又不愿意将自己“隔离”起来，反而非常热衷于打听各种“流言蜚语”，再加上自己的种种揣测，得出自己的结论。
故事中的阿光就是这类人，如果整天和这种人在一起，真的也很令人头痛。
想要让自己的心中没有猜疑，就要注意以下几点：
第一，用理智克服冲动情绪。
“疑人偷斧”容易，但在这之前请先想清楚，真的有证据吗？
还是那只是你心中的臆测。
第二，增强自信，学会自我安慰。
提高自身素养，开阔胸襟，若能做到“不以物喜，不以己悲”，又怎会为别人的言语态度而大伤脑筋。
第三，经由与别人健康地沟通来化解心中的阴霾。
实时、坦诚、有效地沟通是建立信任、消除误会的基础。
有了真正的沟通，猜疑很快就会被消弭于无形了。
心理测试
在一个晴朗的周末，你和朋友漫步在森林中，突然发现有个建筑物隐藏在森林中，凭你的直觉，你认为是下面哪个建筑物？
A.小木屋。
B.宫殿。
C.城堡。
D.平房住家。
测试结果：
答案A.基本上你是一个完美的人，你具有宽大的心胸，通常别人不能忍的事情你都能忍，你的处事原则是以和为贵。
答案B.你的特点就是思路极细，你会将身边的人和事安排得很好，所有事情都在你的掌控之中，所以虽然你不算是城府很深的人，但是处理起身边的人际关系如鱼得水，很轻松。
答案C.你可谓是当代的交际高手，比起选择答案B的人，你的心思更加细腻，观察更加敏锐，更能看透一个人的心思。
在这方面别人只有羡慕的份，而你也总是以此为傲。
答案D.你是个胸无大志的人，虽然你不缺乏对周围的感应能力，但是你对凡事都抱着一颗平常心去对待，这类人的最大特点就是没有烦恼和压力。
生命和他开了个大玩笑
20世纪60年代，法国有一位小有名气的法律公证人，名叫卡尔。
他是一名机敏、敬业、工作能力很强的人，但真正令他出名的，还是在三十多年后流传开的一个故事。
1996年2月21日那天，一位报社记者找到了一名年逾百岁的老妇人，他此行的主要目的就是探究为何这位老人能活到121岁高龄。
虽然随着社会发展，医学发达，但如此高寿，令人惊叹之余还有些好奇。
面对满头银丝、身形微曲但仍然精神矍铄的老人，记者发出了自己的疑问，恳求得到老人的答案。
“很简单，因为我最看重我的身体。
”老人微笑着说：
“除了健康，我不知道一个老人家还需要什么。
”“比如说呢？
”记者希望得到更多细节。
老人陷入了沉思，良久，叹了口气，道：
“那好吧！
我就告诉你一件真事。
”
在老人90岁生日那天，她收到了一份意外的礼物，当时年仅46岁的卡尔以陌生人的身份找上门来，告诉老人，从那天开始，他决定为老人提供帮助，即每月250法郎的养老金。
这笔钱在当时足以保证她过衣食无忧的生活，不管怎样，对于生活并不富裕的老人，也算是可以安度晚年了。
在确定卡尔是自掏腰包帮助自己时，老人有些难以置信。
非亲非故，他为什么会这么做呢？
在老人一再追问之下，卡尔也就没有再隐瞒，说出了自己的想法。
原来，老人家现在住的那间房子是她自己的，但她孤独一人，百年后房子也不能带走，卡尔希望到时候能得到这间房子。
明白了卡尔的用意，老人没说什么，点头同意。
时间就像一阵风，一晃而过，吹走了卡尔的钱，也吹走了他的耐心。
他从一开始的沾沾自喜，变成现在的迫不及待，他为老人提供的养老金，则早已超出了房子的价值。
但此刻若是半途而废，则自己真的就什么都没有了。
于是，他三天两头跑到老人家看看，希望能看出老人生命消逝的迹象，谁知道事与愿违，老人的身体越来越好。
也许真的是上天和他开的玩笑，这种状况一直持续到了卡尔77岁，当他也垂垂老矣，并且由于心肌梗塞即将离开人世之时，老人还来看望了他，感谢他31年来对老人持之以恒的资助。
到卡尔离开人世为止，他一共付给老人九万多法郎，高出那间房子的市值三倍多。
“如果不是那个贪婪的想法，他应该过得比我幸福。
”老人感慨万千，记者也是唏嘘不已，好半天才反应过来。
“那您现在的生活呢？
”“我现在过得很好啊！
以前还有些积蓄，我想，足够我过完此生了。
”看着老人满足地笑道，记者若有所悟，点头不语。
心理诊疗室------贪欲
卡尔的后半生实在是一个悲剧，但这个悲剧就是他自己的贪念造成的，怨不得别人。
退一步说，即使他的计划实现了，他还会有更大的贪欲，也可能会让自己付出更大的代价。
“人心不足蛇吞象”，面对诱惑，人内心的冲动是很难抑制的，这也是贪婪的本质。
但智者懂得克己守身，愚者却总被名利蒙住双眼。
贪欲让人为了追逐自己想要的东西，变得不择手段，失去理智，是一种可怕的病态心理，它与遗传无关，是人类自身成长过程中，自私的心态受环境影响逐渐放大而形成的。
不管什么人，一旦动了贪念，往往会深陷其中而不能自拔，最后付出惨痛代价，悔之莫及。
贪欲的来源是人不满足的内心需求，这种需求自人类进化之初就有了，也是人类文明前进的原始动力。
但当人类开化明理之后，就懂得用自己的智慧去克制这种需求的过分膨胀，不去追求不切实际的目标，不为了自己的需求而去伤害其他人。
用开阔的心态发现生活中美好的一面，获得更多满足感，这样才不会为贪欲所困，才会过得更幸福。
心理测试
一杯果汁看你是不是个贪婪的人。
假如你去参加一场宴会，当服务生端着果汁过来，然而托盘里的杯子有着不同分量的果汁，你会选择哪一杯呢？
A.空杯，正准备要倒入。
B.倒了半杯的果汁。
C.倒了七分满的果汁。
D.全倒满的果汁。
测试结果：
答案A.你对金钱欲望非常强烈，但你的理财能力较差，因此常常搞不清楚你自己到底有多少钱，所以你是别人眼里很会赚钱的穷人。
答案B.你是一个不爱财的人，你做事非常的谨慎，因此这导致你对金钱也非常谨慎，所以你对金钱没有太大的欲望。
答案C.你是个对金钱欲望强烈但也善于支配金钱的人，你做任何事情都会留条后路，并且你的自制能力很强，因此不会轻易进行危险的金钱交易。
答案D.你是个十足的贪婪鬼，你对任何东西都想占为己有，更何况是金钱，所以你对金钱的
本书目录：
Part1你真的认识自己吗？
——你心里的那个“我”
Part2遇见心理副作用——大胆面对你的“另一面”
Part3平和的心态最美——换个角度看世界
Part4幸福一直都在——人生就是一种修炼
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