重磅小学田径教案全集.docx
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重磅小学田径教案全集
小学田径教案1
教
材
内
容
一.简介挺身式跳远的一般知识.
二.学习挺身式跳远的起跳及空中技术.
任
务
与
要
求
一.使学生初步了解挺身式跳远的一般
知识.
二.使学生初步掌握挺身式跳远的起跳
及空中技术.
部
分
时
间
课的内容
组织与教法
运动负荷
时
间
次
数
强
度
准
备
部
分
基
本
部
分
结
束
部
分
30
65
5
一.课堂常规:
值日生集合整队,向教师报告人数,师
生问好,教师宣布本节课的内容,安排见习
生.
二.慢跑:
400m×2
三.游戏:
橄榄球.
四.肋木柔韧:
一.简介跳远的一般知识.
1.三种姿势:
蹲踞式、挺身式、走步式.
2.结构:
助跑、起跳、腾空、落地.
3.技术难点.空中技术.
4.技术关键:
助跑与起跳的衔接.
5.助跑方式:
直线.
二.学习挺身式跳远的起跳及空中技术.
1.学习挺身式跳远的起跳技术:
起跳脚着地的瞬间做出扒地的动作,助
跑最后一步大腿抬得稍低些,下落要快速积
极,起跳脚在距离身体重心投影点较近的前
方做向前、向下、向后的迅速、柔和着地,
迅速蹬伸,三关节充分蹬直,蹬离地面.
摆动腿折叠迅速前摆,摆置大腿与地面平齐,
小腿自然下垂.同时,两臂屈肘协调下肢摆
动.
(1).原地模仿:
(2).上一步完成:
(3).上四步完成:
(4).在沙坑中完成:
2.学习挺身式跳远的空中技术.
(1).原地模仿:
(2).悬垂模仿空中技术:
(3).利用踏板在沙坑中完成:
一.放松.
二.讲评.
三.归还器材.
一.组织:
××××
××××
△
要求:
1.队伍整齐.
2.精神饱满.
二.组织:
××××→×
要求:
1.队伍整齐.
2.精神饱满.
三.组织:
分成两队.
教法:
讲解.
要求:
1.反应迅速.
2.积极跑动.
3.注意力集中.
四.组织:
××××
××××
△
教法:
讲解、示范.
要求:
1.认真.
2.幅度大.
一.组织:
××××
××××
△
教法:
讲解.
要求:
1.认真听讲.
2.积极动脑.
3.遵守纪律.
二.组织:
1.
(1)、
(2)、同上.
教法:
1.讲解、示范.
2.集体、个别指导.
3.互相学习.
要求:
1.放脚动作正确.
2.起跳脚蹬地迅速.
3.起跳脚靠近在身体重心投影点.
4.上、下肢协调配合.
5.三关节充分蹬直.
6.摆动腿屈腿摆动.
(3)、(4)、组织:
×××→×
教法:
同上.
要求:
1.同上.
2.概念清楚.
3.动作到位.
4.积极动脑.
5.互相学习.
6.上步积极.
7.腾空姿势较正确.
2.
(1).组织:
××××
××××
△
教法:
同上.
要求:
1.同上.
2.认真体会.
3.互相学习.
(2).组织:
×××→×
教法:
同上.
要求:
1.互相学习.
2.积极动脑..
3.空中技术概念清楚.
(3).组织:
×××→×
教法:
同上.
要求:
1.互相学习.
2.积极动脑..
3.空中技术概念清楚.
4.空中有较明显的挺身动作.
一、二..组织:
××××
××××
△
要求:
1.放松.
2.认真听讲.
3
5
15
7
5
5
5
5
10
5
10
20
5
小
小
小
小
小
小
大
大
大
大
大
大
小
小学田径教案2
教
材
内
容
一.复习挺身式跳远的起跳及空中技术.
二.学习落地技术.
任
务
与
要
求
一.使学生基本掌握挺身式跳远的起跳
及空中技术.
二.使学生初步掌握落地技术.
部
分
时
间
课的内容
组织与教法
运动负荷
时
间
次
数
强
度
准
备
部
分
基
本
部
分
结
束
部
分
30
65
5
一.课堂常规:
值日生集合整队,向教师报告人数,师
生问好,教师宣布本节课的内容,安排见习
生.
二.慢跑:
400m×2
三.肋木柔韧:
四.跑的专门性练习:
1.小步跑:
20m×2
2.高抬腿:
20m×2
3.后蹬跑:
20m×2
4.垫步跳:
30×2
一.复习挺身式跳远的起跳及空中技术.
1.起跳:
(1).原地模仿:
(2).上一步完成:
(3).连续的上一步完成:
30m×3
(4).连续的上三步完成:
40m×3
2.空中技术:
(1).原地模仿:
(2).利用踏板助跑3-5步在沙坑中完成空中技术:
二.学习落地动作.
落地时小腿尽量前伸,两臂后摆,接近着地时两臂积极前摆,使身体重心迅速移过落点.
(1).原地模仿落地技术:
(2).利用踏板助跑3-5步在沙坑中完成空中技术:
一.放松.
二.讲评.
三.归还器材.
一.组织:
××××
××××
△
要求:
1.队伍整齐.
2.精神饱满.
二.组织:
×××→×
要求:
1.队伍整齐.
2.精神饱满.
三.组织:
××××
××××
△
要求:
1.认真.
2.幅度大.
四.组织:
×××→×
教法:
集体、个别指导.
要求:
1.动作协调.
2.幅度大.
3.垫步跳上步积极.
4.起跳有力、充分.
一.1.
(1)、
(2)组织:
××××
××××
△
教法:
集体、个别指导.
要求:
1.上步积极.
2.互相学习.
3.上、下肢协调配合.
4.动作规范.
(3)组织:
×××→×
教法:
集体、个别指导.
要求:
1.同上.
2.摆动腿先落地.
3.以膝关节领先向前摆.
4.组织:
×××→×
教法:
1.示范、讲解.
2.同上.
要求:
1.互相学习.
2.三步节奏紧密.
3.立腰、头向上顶..
2.
(1)组织:
××××
××××
△
教法:
同上.
要求:
1.互相学习.
2.概念清楚.
3.动作协调、到位.
(2).组织:
×××→×
教法:
同上.
要求:
1.同上.
2.空中有较明显的展髋动作.
二.
(1).组织:
××××
××××
△
教法:
同上.
要求:
1.互相学习.
2.积极动脑..
3.空中技术概念清楚.
4.有明显的收腹举腿动作.
(2).组织:
××××→×
教法:
同上.
要求:
1.互相学习.
2.上下肢协调.
3.空中技术概念清楚.
4.空中有较明显的收腹举腿动作.
一、二..组织:
××××
××××
△
要求:
1.放松.
2.认真听讲
3
5
15
7
5
5
10
10
5
15
5
10
5
小
小
小
小
中
中
大
大
大
大
大
大
小
小学田径教案3
教
材
内
容
一.学习落地技术.
二.改进起跳技术.
任
务
与
要
求
一.使学生初步掌握全程助跑的挺身式
跳远技术.
二.使学生的起跳技术得到改进.
部
分
时
间
课的内容
组织与教法
运动负荷
时
间
次
数
强
度
准
备
部
分
基
本
部
分
结
束
部
分
30
65
5
一.课堂常规:
值日生集合整队,向教师报告人数,师
生问好,教师宣布本节课的内容,安排见习
生.
二.慢跑:
400m×2
三.肋木柔韧:
四.游戏:
喊号.
一.改进起跳技术.
1.连续的上一步完成:
30m×3
2.连续的上三步完成:
40m×3
3.在沙坑中完成起跳技术:
二.学习全程助跑的挺身式跳远技术.
1.丈量步点:
2.全程助跑的蹲踞式挺身式跳远:
一.放松.
二.讲评.
三.归还器材.
一.组织:
××××
××××
△
要求:
1.队伍整齐.
2.精神饱满.
二.组织:
×××→×
要求:
1.队伍整齐.
2.精神饱满.
三.组织:
××××
××××
△
要求:
1.认真.
2.幅度大.
四.组织:
×××
×△×
××
教法:
讲解.
要求:
1.遵守规则.
2.跑动积极.
3.认真.
一.1.组织:
×××→×
教法:
集体、个别指导.
要求:
1.同上.
2.摆动腿先落地.
3.以膝关节领先向前摆.
4.动作幅度大.
2.组织:
×××→×
教法:
1.示范、讲解.
2.同上.
要求:
1.互相学习.
2.三步节奏紧密.
3.立腰、头向上顶.
4.大腿抬至与地面平齐.
3.组织:
×××→×
教法:
同上.
要求:
同上.
二.1.组织:
×××→×
教法:
同上.
要求:
1.起动、步数、加速方式、节奏等固定.
2.积极动脑..
3.攻板意识强.
4.步点较准确.
2.组织:
×××→×
教法:
同上.
要求:
1.互相学习.
2.起跳充分、有力.
3.技术概念清楚.
4.空中技术规范.
一、二..组织:
××××
××××
△
要求:
1.放松.
2.认真听讲
3
5
7
15
10
10
10
15
20
5
小
小
小
小
大
大
大
大
大
小
小学田径教案4
教
材
内
容
一.复习全程助跑的蹲踞式跳远技术.
二.改进和完善空中技术.
任
务
与
要
求
一.使学生基本掌握全程助跑的蹲踞式
跳远技术.
二.使学生的空中技术得到改进和完善.
部
分
时
间
课的内容
组织与教法
运动负荷
时
间
次
数
强
度
准
备
部
分
基
本
部
分
结
束
部
分
30
65
5
一.课堂常规:
值日生集合整队,向教师报告人数,师
生问好,教师宣布本节课的内容,安排见习
生.
二.慢跑:
400m×2
三.肋木柔韧:
四.游戏:
贴人..
一.改进和完善空中技术.
1.连续的上一步完成:
30m×3
2.连续的上三步完成:
40m×3
3.加速跑:
50m×3
4.助跑5-7步的蹲踞式跳远;
二.复习全程助跑的蹲踞式跳远技术.
1.丈量步点:
2.全程助跑的蹲踞式跳远:
一.放松.
二.讲评.
三.归还器材.
一.组织:
××××
××××
△
要求:
1.队伍整齐.
2.精神饱满.
二.组织:
×××→×
要求:
1.队伍整齐.
2.精神饱满.
三.组织:
××××
××××
△
要求:
1.认真.
2.幅度大.
四.组织:
××××△
××
×△×
××
教法:
讲解.
要求:
1.遵守规则.
2.跑动积极.
3.认真.
一.1.组织:
×××→×
教法:
集体、个别指导.
要求:
1.同上.
2.摆动腿先落地.
3.以膝关节领先向前摆.
4.动作幅度大.
2.组织:
×××→×
教法:
1.示范、讲解.
2.同上.
要求:
1.互相学习.
2.三步节奏紧密.
3.立腰、头向上顶.
4.大腿抬至与地面平齐.
3.组织:
×××→×
教法:
同上.
要求:
同上.
4.组织:
同上.
教法:
同上.
要求:
1.空中有明显的蹲踞和收腹动作.
2.上板积极.
3.互相学习.
二.1.组织:
×××→×
教法:
同上.
要求:
1.起动、步数、加速方式、节奏等固定.
2.积极动脑..
3.攻板意识强.
4.步点较准确.
2.组织:
×××→×
教法:
同上.
要求:
1.互相学习.
2.起跳充分、有力.
3.技术概念清楚.
4.空中技术规范.
一、二..组织:
××××
××××
△
要求:
1.放松.
2.认真听讲
3
5
7
15
7
8
10
15
5
20
5
小
小
小
小
大
大
大
大
大
大
小
小学田径教案5
教
材
内
容
一.简介跨越式跳高的一般知识.
二.学习跨越式跳高的起跳及杆上技术.
任
务
与
要
求
一.使学生初步了解跨越式跳高的一般
知识.
一.使学生初步掌握跨越式跳高的起跳
及杆上技术.
部
分
时
间
课的内容
组织与教法
运动负荷
时
间
次
数
强
度
准
备
部
分
基
本
部
分
结
束
部
分
30
65
5
一.课堂常规:
值日生集合整队,向教师报告人数,师
生问好,教师宣布本节课的内容,安排见习
生.
二.慢跑:
400m×2
三.游戏:
中间打.
四.肋木柔韧:
一.简介跨越式跳高的一般知识.
1.用远离横杆的腿起跳.
2.结构:
助跑、起跳、过杆、落地.
3.技术难点.杆上技术.
4.技术关键:
助跑与起跳的相结合技术.
5.助跑方式:
直线.
6.助跑角度为35-45.
二.学习跨越式跳高的起跳及空中技术.
1.学习跨越式跳高的起跳技术:
做出跪膝送髋的动作。
两臂在体后,此
时髋在肩的前面,随着起跳脚的滚动,上体
快速前移,起跳腿迅速蹬伸,三关节充分蹬
直,蹬离地面.摆动腿直腿向前上方摆出,
同时,两臂屈肘协调下肢摆到肘与肩平齐时
制动.
(1).原地模仿:
(2).上一步完成:
(3).上三步完成:
2.学习杆上技术.
(1).低杆模仿:
摆动腿摆至高于杆面,起跳腿迅速做过杆外侧切的动作.
(2).助跑2-4步的杆上动作:
一.放松.
二.讲评.
三.归还器材.
一.组织:
××××
××××
△
要求:
1.队伍整齐.
2.精神饱满.
二.组织:
×××→×
要求:
1.队伍整齐.
2.精神饱满.
二.组织:
××××
△△△△
××××
要求:
1.反应迅速.
2.注意力集中.
四.组织:
××××
××××
△
教法:
讲解、示范.
要求:
1.认真.
2.幅度大.
一.组织:
××××
××××
△
教法:
讲解.
要求:
1.认真听讲.
2.积极动脑.
3.遵守纪律.
二.1.
(1)组织:
同上.
教法:
1.讲解、示范.
2.集体、个别指导.
3.互相学习.
要求:
1.放脚动作正确.
2.起跳脚蹬地迅速.
3.起跳脚靠近在身体重心投影点.
4.上、下肢协调配合.
5.三关节充分蹬直.
6.摆动腿直腿摆动.
(2).组织:
同上.
教法:
同上.
要求:
1.同上.
2.概念清楚.
3.动作到位.
4.积极动脑.
5.互相学习.
6.上步积极.
(3).组织:
同上.
教法:
同上.
要求:
1.同上.
2.认真体会.
3.互相学习.
2.
(1).组织:
××××→×
教法:
同上.
要求:
1.互相学习.
2.起跳腿做外侧切的动作.
3.动作协调.
(2).组织:
××××→×
教法:
同上.
要求:
1.同上.
2.积极动脑..
一、二..组织:
××××
××××
△
要求:
1.放松.
2.认真听讲.
3
5
15
7
5
5
5
5
20
25
5
小
小
小
小
小
小
大
大
中
大
小
小学田径教案6
教
材
内
容
一.复习起跳和空中技术.
二.学习半程助跑的跨越式跳高技术.
任
务
与
要
求
一.使学生基本掌握起跳和空中技术.
二.使学生初步掌握半程助跑的跨越式跳
高技术.
部
分
时
间
课的内容
组织与教法
运动负荷
时
间
次
数
强
度
准
备
部
分
基
本
部
分
结
束
部
分
30
65
5
一.课堂常规:
值日生集合整队,向教师报告人数,师
生问好,教师宣布本节课的内容,安排见习
生.
二.慢跑:
400m×2
三.游戏:
小场地足球赛.
四.定位操:
一.复习起跳和空中技术.
1.复习起跳技术:
(1).原地模仿;
(2).上一步完成:
(3).上三步完成:
2.空中技术:
助跑2-4步的杆上动作:
二.学习半程助跑的跨越式跳高技术.
助跑4步的跨越式跳高技术.
一.放松.
二.讲评.
三.归还器材.
一.组织:
××××
××××
△
要求:
1.队伍整齐.
2.精神饱满.
二.组织:
×××→×
要求:
1.队伍整齐.
2.精神饱满.
三.组织:
分成两队.
要求:
1.反应迅速.
2.积极跑动.
3.注意力集中.
四.组织:
××××
××××
△
教法:
讲解、示范.
要求:
1.动作协调.
2.幅度大.
一.1.
(1).组织:
同上.
教法:
1.讲解、示范.
2.集体、个别指导.
3.互相学习.
要求:
1.放脚动作正确.
2.起跳脚蹬地迅速.
3.起跳脚靠近在身体重心投影点.
4.上、下肢协调配合.
5.三关节充分蹬直.
6.摆动腿直腿摆动.
(2).组织:
同上.
教法:
同上.
要求:
1.同上.
2.概念清楚.
3.动作到位.
4.积极动脑.
5.互相学习.
6.上步积极.
(3).组织:
同上.
教法:
同上.
要求:
1.同上.
2.认真体会.
3.互相学习.
2.组织:
×××→×
教法:
同上.
要求:
1.互相学习.
2.起跳腿做外侧切的动作.
3.动作协调.
二.组织:
×××→×
教法:
1.讲解、示范.
2.集体、个别指导.
要求:
1.上步积极.
2.起跳有力、充分.
3.上、下肢协调配合.
4.腾空姿势较正确.
一、二..组织:
××××
××××
△
要求:
1.放松.
2.认真听讲.
3
5
15
7
5
10
10
15
25
5
小
小
小
小
大
大
大
大
大
小
小学田径教案7
教
材
内
容
一.改进起跳技术.
二.复习半程助跑的跨越式跳高技术.
三.学习全程助跑的跨越式跳高技术.
任
务
与
要
求
一.使学生的起跳技术得到改进.
二.使学生基本掌握半程助跑的跨越式跳
高技术.
三.使学生初步掌握全程助跑的跨越式跳
高技术.
部
分
时
间
课的内容
组织与教法
运动负荷
时
间
次
数
强
度
准
备
部
分
基
本
部
分
结
束
部
分
30
65
5
一.课堂常规:
值日生集合整队,向教师报告人数,师
生问好,教师宣布本节课的内容,安排见习
生.
二.慢跑:
400m×2
三.游戏:
篮球赛.
四.定位操:
一.改进起跳技术.
1.垫步跳:
20m×3
2.上一步完成:
3.上三步完成:
二.复习半程助跑的跨越式跳高技术.
助跑4步的跨越式跳高技术.
三.学习全程助跑的跨越式跳高技术.
1.丈量步点:
2.助跑7-9的跨越式跳高技术.
一.放松.
二.讲评.
三.归还器材.
三.组织:
××××
××××
△
要求:
1.队伍整齐.
2.精神饱满.
二.组织:
×××→×
要求:
1.队伍整齐.
2.精神饱满.
三.组织:
分成两队.
要求:
1.反应迅速.
2.积极跑动.
3.注意力集中.
四.组织:
××××
××××
△
教法:
讲解、示范.
要求:
1.动作协调.
2.幅度大.
一.1.组织:
×××→×
教法:
1.讲解、示范.
2.集体、个别指导.
3.互相学习.
要求:
1.放脚动作正确.
2.起跳脚蹬地迅速.
3.起跳脚靠近在身体重心投影点.
4.上、下肢协调配合.
5.三关节充分蹬直.
2.组织:
同上.
教法:
同上.
要求:
1.同上.
2.概念清楚.
3.动作到位.
4.积极动脑.
5.互相学习.
6.上步积极.
3.组织:
同上.
教法:
同上.
要求:
1.同上.
2.认真体会.
3.互相学习.
2.组织:
×××→×
教法:
1.讲解、示范.
2.集体、个别指导.
要求:
1.上步积极.
2.起跳有力、充分.
3.上、下肢协调配合.
4.腾空姿势较正确.
三.1.组织:
×××→×
教法:
1.讲解、示范.
2.集体、个别指导.
要求:
1.步点准确.
2.助跑轻松、有弹性.
2.组织:
同上.
教法:
1.讲解、示范.
2.集体、个别指导.
要求:
1.同上.
2.杆上技术规范.
3.技术连贯.
4.互相学习.
一、二..组织:
××××
××××
△
要求:
1.放松.
2.认真听讲.
3
5
15
7
10
5
5
10
10
25
5
小
小
小
小
大
大
大
大
大
大
小
小学田径教案8
教
材
内
容
一.改进和完善空中技术.
二.复习全程助跑的跨越式跳高技术.
任
务
与
要
求
一.使学生的空中技术得到改进和完善.
二.使学生基本掌握全程助跑的跨越式跳
高技术.
部
分
时
间
课的内容
组织与教法
运动负荷
时
间
次
数
强
度
准
备
部
分
基
本
部
分
结
束
部
分
30
65
5
一.课堂常规:
值日生集合整队,向教师报告人数,师
生问好,教师宣布本节课的内容,安排见习
生.
二.慢跑:
400m×2
三.游戏:
打龙尾.
四.定位操:
一.改进和完善空中技术.
1.垫步跳:
20m×3
2.助跑2步的跨越式跳高技术:
三.复习全程助跑的跨越式跳高技术.
1.丈量步点:
2.助跑7-9的跨越式跳高技术.
一.放松.
二.讲评.
三.归还器材.
四.组织:
××××
××××
△
要求:
1.队伍整齐.
2.精神饱满.
二.组织:
×××→×
要求:
1.队伍整齐.
2.精神饱满.
三.组织:
×××
×△×
×△×
△
×××
要求:
1.反应迅速.
2.积极跑动.
3.注意力集中.
四.组织:
××××
××××
△
教法:
讲解、示范.
要求:
1.动作协调.
2.幅度大.
一.1.组织:
×××→×
教法:
1.讲解、示范.
2.集体、个别指导.
3.互相学习.
要求:
1.放脚动作正确.
2.起跳脚蹬地迅速.
3.起跳脚靠近在身体重心投影点.
4.上、下肢协调配合.
5.三关节充分蹬直.
2.组织:
同上.
教法:
同上.
要求:
1.同上.
2.概念清楚.
3.剪绞动作快.
4.摆动腿摆过杆面.
5.互相学习.
6.上步积极.
三.1.组织:
×××→×
教法:
1.讲解、示范.
2.集体、个别指导.
要求:
1.步点准确.
2.助跑轻松、有弹性.
2.组织:
同上.
教法:
1.讲解、示范.
2.集体、个别指导.
要求:
1.同上.
2.杆上技术规范.
3.技术连贯.
4.互相学习.
一、二..组织:
××××
××××
△
要求:
1.放松.
2.认真听讲.
3
5
15
7
10
15
10
30
5