情绪管理与职场减压答案.docx
《情绪管理与职场减压答案.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《情绪管理与职场减压答案.docx（13页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
情绪管理与职场减压答案
2015情绪管理与职场减压
单选题（共30题每题分）
1.
科学发现几乎100%的忧虑是毫无必要的,其中多少忧虑是关于过去的事情:
?
?
?
?
A、?
40%?
?
?
B、?
30%?
?
?
C、?
22%?
?
?
D、?
4%
答案：
A
参考答案：
B
得分：
2.
根据马斯洛的需要层次理论，人的最基础的需要是（?
）。
A、安全需呀?
B、生理需要?
C、尊重需要?
D、爱的需要
答案：
B
参考答案：
B
得分：
3.
人是需要被关注的，而人们常常在处理事情的时候，关注的是事件本身而忽略了个人的感受?
（?
）
A、?
是?
?
B?
、否
答案：
A
参考答案：
A
得分：
4.
生活中烦恼的根源来源于（?
）。
?
A?
、如何看待自己?
?
?
?
B?
、如何看待别人?
?
?
C?
、如何看待世界?
?
?
?
D?
、以上都包括
答案：
D
参考答案：
D
得分：
5.
性格决定命运，根据这种理论智商高情商低的人的命运最可能是（?
）。
A、贵人相助?
B、事业大成?
C、一事无成?
D、怀才不遇
答案：
D
参考答案：
D
得分：
6.
关于压力的说法正确的是（?
）。
?
A?
、要求太多?
?
?
?
?
B?
、超出能力所及?
?
?
C?
、使人无法忍受而产生的心理和生理状态?
?
?
D?
、以上都正确?
?
?
答案：
D
参考答案：
D
得分：
7.
压力的实质是人们自己外在的对事物产生的评价?
（?
）
A、?
是?
?
B、?
否
答案：
A
参考答案：
B
得分：
8.
情绪管理建立的前提必须是：
（?
）
?
A?
、市场分析?
?
?
B?
、自我认知?
?
C?
、人际关系?
?
?
D、情绪智商
答案：
B
参考答案：
B
得分：
9.
在人际交往中，人们通常使用的六种思维方式包括?
（?
）
A、?
利人利己和损人利己?
?
B、?
损己利人和两败俱伤
C、?
独善其身?
?
?
?
D、?
以上答案都正确
答案：
D
参考答案：
D
得分：
10.
乔哈里窗（JohariWindow）是一种关于沟通的技巧和理论?
（?
）
A、?
是?
?
B、?
否
答案：
A
参考答案：
A
得分：
11.
一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称之为：
（?
）
?
A?
、负性情绪?
?
B、?
消极情绪?
?
?
C?
、价格障碍?
?
?
D?
、情绪便秘
答案：
C
参考答案：
D
得分：
12.
激情的特点是强烈的冲动性和：
（?
）
A?
、无序性?
?
B?
、爆发性?
?
C?
、指向性?
?
D?
、敢为性
答案：
C
参考答案：
B
得分：
13.
面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是：
（?
）
A?
、采取逃避策略
B?
、完全地接纳和面对
C?
、自责
D?
、自怜的耽溺
答案：
B
参考答案：
B
得分：
14.
辨认自身或他人压力的关键是：
（）
?
A?
、了解身体状况以及相关的行为变化?
?
?
B?
、了解反常情绪反应以及身体变化?
?
C?
、了解反常的情绪反应以及相关的行为变化?
?
D?
、?
了解身体反应以及情绪控制能力
答案：
C
参考答案：
C
得分：
15.
在人们交流沟通的过程中，如果好的意愿用错误的方式去表达就会产生错误的效果，所以我们应该学习管理自己的情绪?
（?
）
A、?
是?
?
B、?
否
答案：
A
参考答案：
A
得分：
16.
从情绪的功效角度对情绪分类，可分为：
（?
）
A?
、无形情绪和有形情绪
B?
、积极情绪和消极情绪
C?
、正性情绪和负性情绪
D?
、都不正确
答案：
B
参考答案：
C
得分：
17.
知识分子的平均寿命比人均寿命低多少岁?
?
（?
）。
?
A?
、10?
?
?
B?
、15?
?
?
C?
、20?
?
?
D?
、25?
?
答案：
A
参考答案：
C
得分：
18.
工作中的层层束缚使工作关系问题难以应付，然而一旦处理不善就会堆积问题，进而产生更多的压力。
首先要：
（?
）
A?
、搞清楚自己的角色
B?
、工作限期要明确
C?
、个性要明显
D?
、明确问题的基本原因
答案：
A
参考答案：
D
得分：
19.
压力不仅对人有负面影响，而且有积极作用?
（?
）
A、?
是?
?
B、?
否
答案：
A
参考答案：
A
得分：
20.
能够集中注意力、自我把握、发挥创造力、积极热情地投入工作，并能取得杰出的成就；缺乏这种能力的人，则易半途而废。
这种能力是：
（?
）
A、?
自我激励能力?
?
?
B?
、自我分析能力
C?
、认知他人能力?
?
?
D?
、人际关系能力
答案：
A
参考答案：
A
得分：
21.
性格分类中,既优柔又感性是属于（?
）。
?
?
?
A?
、和平型?
?
?
B?
、活泼型?
?
?
?
C?
、完美型?
?
?
D?
、力量型?
?
答案：
A
参考答案：
A
得分：
22.
鉴定压力症状的指标是：
（?
）
A?
、身体健康状况分析
B?
、情绪症状
C?
、日常生活中的异常行为
D?
、以上都包括
答案：
D
参考答案：
D
得分：
23.
要想消除压力就必须空出一些时间来休息。
下列做法不正确的是：
（?
）
A?
、与他人共享时光
B?
、看看报纸、电视新闻
C?
、独享时光
D?
、消除压力一日安排
答案：
B
参考答案：
B
得分：
24.
科学发现几乎100%的忧虑是毫无必要的,其中多少忧虑是关于未来的事情:
（?
）?
?
?
A、?
40%?
?
?
B?
、30%?
?
?
C、?
22%?
?
?
D、?
4%
答案：
A
参考答案：
A
得分：
25.
性格分类中,既感性又率直是属于（?
）。
A?
、和平型?
?
?
B?
、活泼型?
?
?
?
C?
、完美型?
?
?
D?
、力量型?
?
?
答案：
B
参考答案：
B
得分：
26.
人的情绪的重要表现形式是：
（?
）?
?
A?
、语言
B?
、认知
C?
、学习
D?
、行为
答案：
D
参考答案：
D
得分：
27.
情绪产生的来源是?
（?
）
A、环境?
?
?
?
?
?
?
?
?
B、情感问题?
C、?
信念价值观?
?
?
D、?
以上答案都正确
答案：
D
参考答案：
D
得分：
28.
改进工作表现的最有效回馈是：
（?
）
A?
、监控
B?
、表扬
C?
、批评
D?
、鼓励
答案：
D
参考答案：
C
得分：
29.
在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时，必须：
（?
）
A?
、转移注意力
B?
、改变环境
C?
、增强自制力
D?
、讲究原则
答案：
D
参考答案：
C
得分：
30.
丑妻家中宝，这句话体现的人的心理是（?
）。
A、酸葡萄心理?
B、阿Q精神?
C、甜柠檬心理?
D、雷锋精神
答案：
B
参考答案：
C
得分：
多选题（共5题每题分）
31.
心理学研究发现，心理危机通常经历（?
）反应阶段。
?
A、冲击期?
?
B、防御期?
C、解决期?
?
D、成长期
答案：
ABC
参考答案：
ABCD
得分：
32.
心理危机反应主要表现在（?
）。
?
A、生理上?
?
B、情绪上?
?
?
C、认知上?
D、?
行为上?
答案：
ABCD
参考答案：
ABCD
得分：
33.
心理危机中的幻觉主要是指以（?
）的形式再体验灾难。
?
A、思维?
?
B、梦境?
C、?
错觉?
?
D、反复出现的表象?
答案：
ABCD
参考答案：
ABCD
得分：
34.
心理危机的类型层次有（?
）。
?
A、情感心理危机?
?
B、个体心理危机
?
C、群体心理危机?
D、?
社会心态危机?
答案：
ABC
参考答案：
BCD
得分：
35.
心理危机的情感反应主要表现为（?
），失控，易激怒，幸存者自罪，绝望，恐惧或悲伤。
?
A、震惊?
?
B、失去信心?
?
C、困惑?
?
D、无助
答案：
ABCD
参考答案：
ABCD
得分：
判断题（共10题每题分）
36.
危机源于心态。
?
（?
）
答案：
A
参考答案：
A
得分：
37.
据将近50%的自杀未遂者说，他们往往是在半小时内决定自杀。
（?
）
答案：
A
参考答案：
B
得分：
38.
危机意味着平衡稳定的破坏。
?
?
（?
）
答案：
A
参考答案：
A
得分：
39.
30.最好的心情是平和宁静。
?
（?
）
答案：
A
参考答案：
A
得分：
40.
应对心理危机，首先从健康心态入手。
?
（?
）
答案：
A
参考答案：
A
得分：
41.
危机意味着平衡稳定的破坏，引起混乱、不安。
（?
）
答案：
A
参考答案：
A
得分：
42.
提升应急管理水平和应对突发事件处理能力，必须高度重视心理危机问题。
?
（?
）
答案：
A
参考答案：
A
得分：
43.
心理健康的人对周围的事物和环境能够做出客观的认识和评价。
?
（?
）
答案：
A
参考答案：
A
得分：
44.
心理健康，是健康的四大指标之一。
（?
）
答案：
A
参考答案：
A
得分：
45.
从行业和部门来看，人们对商业、企业信任度最高。
?
（?
）
答案：
A
参考答案：
B
得分：
升级会员 