立定跳远加油稿.docx
《立定跳远加油稿.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《立定跳远加油稿.docx（9页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
立定跳远加油稿
立定跳远加油稿
致立定跳远运动员跨出的脚踩在云层
飞跃的心儿在沸腾
轻捷如燕
威猛如鹰
欢乐扬起了臂膀
沉浸在反复重生轮回的场面中
汗水淌过，
泪水泡过
在太阳下发出光芒。
篇二：
立定跳远加油凡例
导至跳远运动员∫
脚下是坚实的跑道风会坚信只有前方像风一样奔跑当你纵身一跃青春的身影便写下永恒的风景
致铅球运动员《你腾空跃起似乳燕穿云似鹰击长空画出一道经天长虹鲜花为你绽放彩旗为你飘扬这一刻所有的光荣都镌刻的挥洒汗水着青春
致跳远运动员∪青春的步伐「姹鹱蛱斓暮顾激情的跳跃》上蛎魈斓南＜一次次坚持≈醋抛琶蜗一次次腾空〕越的不仅是距离还有自己
致跳远运动员∷你的助跑〖鸱你的跳跃【起云渴求的目光闪烁着青春青春风采拼搏的汗水铸就的的骄傲
致跳远运动员五训练的瞬间你想起了什么是昨天下午沉思的艰苦还是塘返闹鐾新寳纳材响起仟你关注着什么是氐的掌声还是拼搏的快乐原来啊燃烧梦想激扬青春是我们追求的生
6跳远——关于运动会广播稿：
跳远，选择跳跃，选择泪水与泪水浇灌的沃野，生命的绿草丰茂浓密。
跳得更远吧，跨过崭新的里程碑——我在这里等你，用我翠绿的诗句，盛放你鲜艳的胜利!
7致跳远运动员向前冲吧把所有的希望都洒在这几十米的跑道上加足油吧把的汗水都融在这十几米的坑道中吧一二三跳！
8致跳远运动员离弦箭似的助跑，蚂蚱似的助跑，空中的走步表演，引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软，不管怎样，荣誉永远属你。
9致跳远运动员站全因在跳远板处，你突然发力向前跳出，啊，那跳跃教人快乐无比，无法自控随着双脚着地，一道美丽的“彩虹”产生了这是成功后的嬉乐这是爱的奉献
10致跳远运动员沙芥、踏条、腾空、落地一条美丽的弧线一个轻捷的身影从眼前掠过踏在沙坑走向胜利！
11一阵有力的助跑后你腾空跃起顿时——你舒展开矫健的羽翼然后——就会有个你的距离无论都是青春的风采无论胜负都是动人的旋律
12曲线——导至跳高运动员
你纵身一跃
留下一条美丽的彩虹
那七彩的金黄
就是你灿烂的笑容
也许
美妙那是一条完美的圆盘
那均匀分布的尺度
尽在你的把握之中
或许，那是一条盘旋的dna
母爱存在的意义
被你细细描述
13
跃起的一刹
仿佛溶汝了天空
优雅的起跳
完美的弧线
腾飞的青春
留下不悔的痕迹
14
用固执的神情抚慰冷酷无情内心的不安定用厚实的稳重换来紧张的平静
深呼吸,踏出启动的第一步助跑在沙土飞扬的道路
飞越抛离地心的伸展挥动双腿与双臂
当鞋子陷进沙土跨越的距离都化作心灵的镇静剂
加油、加油、再加油?
?
一滴滴的汗水一丝丝的希望人生能有几次搏15
选择跳跃，选择呐喊与欢呼交织的观众席舞台，运动的律动生生不息;
选择跳跃，选择汗水与泪水浇灌的沃野，生命的绿草丰茂浓密。
16
此刻的跳跃或许只是生命短暂的一瞬，却如昙花一般绚烂的开放，梦境走进青春，常驻!
17
腾飞吧，运动健儿们，敬意欢呼之声因诚挚你们嘹亮；
腾飞吧，运动健儿们，宽阔光芒之美将因窄小你们而更加湛蓝；
腾飞吧，运动健儿们，你们的每一滴汗水将会凝结成累累硕果；
18
一二三跳！
跳！
顺著你们的英姿飒爽；跳出你们的活力四射；跳出你们的无限激情；冲破你们的青春活力；跳出你们的辉煌成就。
我们相信，确实你们的每一滴汗水都将凝聚硕果，你们的每一个孕育动作都将蕴育完美，你们的每一次跨越都将沸腾热血，你们的每一次冲刺都将扣动心弦；你们的每一次腾飞都将触动旋律、、、、、
试看整个运动场上所，你们是我们最强悍，最勇敢，最顽皮的人儿！
19
只要你努力过，第一方才不是空中楼阁；
只要你奋斗过，第一便不在乎不是若隐若现的碧桂园；
只要你拼搏过，第一便不会与相会你擦肩而过；
只要你勇敢一跃，第一自然会与你相约永远。
20
加油吧，运动健儿们，用你们的热情，用你们的双脚，用你们的实力，去创造一份份则惊喜，创造一份份则奇迹，打造出人生的长度另一个长度吧。
篇三：
立定跳远加油稿
一、指导思想：
本课以“健康第一”的指导思想，全面推进新课程，培养学生埃唐佩县终身体育的意识和科学健身的能力，充分发挥学生主体地位，提高学生的体育专业技能，使师生我运动，我健康，我成长，我快乐。
二、教材分析：
本课的教学内容是立定跳远。
立定跳远技术是初中《体育与健康》的主要教学内容，本节课主要讲课是在学习双脚跳跃的基础上学习的，又是为以后学习急行跳远项目打下基础，学习立定跳远还能田径有效发展平均速度、协调、力量等身体素质，并具有游乐性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。
三、学情分析：
本次对象授课的对象是初二五年级，一共有四十人，学生已经具有一定的体育活动能力和认知水平。
但是此番阶段的学生，不受生长发育的影响，在个体的体能和心理方面存在着显著存的差异，因此，在立定跳远的的学练过程中，学生掌握动作的能力存在能力着明显的细微差别，这样，就要求我们体能对那部分体能基础太差，意志力不足的同学，给予特别的高度关注。
四、教学目标
1、知识技能首要目标：
通过教师的讲解示范，使小学生领会技术动作。
在思想上认识到自身不足，在练习时，全盘注意改进。
2、能力培养目标：
通过练习，更好的改进提高立定跳远的动作质量。
3、情感发展目标：
通过讲练结合，让学生们即能用心去理解，又能通过锻炼去提高。
从中培养学生认真学习的态度和刻苦锻炼的品质。
五、教学重点、难点：
重点：
双脚起跳，手脚向前上方跃起，上下肢协调唐仲冕。
难点：
上肢的摆动配合空中展体。
六、主要包括的教学方法：
教法：
讲解示范法、模仿法、鼓励法、反复练习法、合作法等。
七、教学过程：
一、导入新课（准备部分：
10分钟）
1、课堂常规，包括整队、检查人数、师生问好等，而令学生进入上课状态。
2、向学生宣布本课的教学内容、目标和要求。
组织：
△
×××××××××××
×××××××××××
3、安排见习生。
4、绕田径场慢跑二圈。
5、游戏：
“青蛙跳接力赛”。
组织:
△
×××××∣×××××
×××××∣×××××
（1）游戏方法:
分为两组，两组人数相等，排成四路纵队前后间隔一臂，两路为
一组相向站立相距5米,两排头经口令后向对面同伴用青蛙跳跳过去，然后与对面的同学击掌，然后对面的同学斜对面又跳过来，一直最后一名同学，谁最后一名同学先冲过终点为胜对。
（2）游戏规则：
上洞不能踏线击掌。
（3）目标：
通过游戏增加趣味性，为学习立定跳远打下一个良好的基础。
二、接受常识阶段（基本部分：
20分钟）
1、教师边示范边讲解动作方法。
（动作方法：
两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。
然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，急剧向前上跳起出，跳出后身体在空中保持展体动作尽量向前飘，落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，继续保持身体平衡。
）让学生初步建立立定跳远的动作概念。
组织：
×××××××××××
△
×××××××××××
2、原地的摆臂练习：
（1）要求：
摆臂快速、干脆
3、在立定跳远中增加一块或二块小垫子，在确保学生安全的基础上让学生快速跳跃有一定高度的小垫子，先做基本的体验，然后在学生体验的基础上教师再做的讲解和示范，让学生明白，只有快速有力的起跳才能保证起跳的高度，并提出问题：
“有了高度，如何跳得更加远呢？
”，然后让学生根据自己的发展水平，选择难度，并让其带着问题进行一个游戏“看谁跳得远”，让学生根据自己的能力水平，分别跳跃有一定高度和远度的小垫子，最后，各小组在讨论的基础上，选派代表分别示范并讲明理由，得出结论：
要想得远既要保证起跳快速有力，又要可以保证身体身体的充分伸展。
4、学生自由练习。
（教师巡视指导及时纠正错误的动作）
组织：
XXXXX
XXXXX
XXXXX
XXXXX
5、在沙坑跳进行练习。
（教师督导及时纠正错误的动作）
6、分组练习。
（发挥学生自主学习的能力，小组长评出动作做的最好
的）
7、立地跳远易犯错误及纠正：
（1）屈膝，重心下降不准确，双臂后搁不到位
产生原因：
动作概念不清，贝内旺拉拜姿势不准确
纠正方法：
讲清概念和其要求，多练习预备姿势，注意屈膝程度，不能过高或过较低，重心适度下降，拉开教育工作肌肉初长度，为蹬地做好充分准备。
（2）上体前扑易摔倒
产生原因：
细歧须过于前倾，急于掌落地
纠正方法：
进一步讲解示范，说明下落时须伸小腿，脚跟先伸直的科学性，多做双腿并脚跳起橡皮筋练习，体会在收腹举腿的前摆下伸小腿动作。
8、综合比赛练习
（1）把学生分成（男女）两个人数相等的小组，然后成功进行小组比赛，根据每个人跳远的远度得出每个每个人的胜率,最后得出每个小组的最终学习成绩，成绩高的的小组获胜。
组织：
△
×××××︱
×××××︱
三、整理放松（结束部分：
5分钟）
1、作好放松练习，边总结本课的教学成果；指出优点和缺点。
2、安排归还器材。
八、场地器材：
沙坑一个、垫子4块、皮尺一副、锄头一把
九、预计教学效果：
练习密度预计：
35%运动量预测：
平均心率110次左右，最高140次左右。
致裁判员
规则是无私的利剑，你们是公正的法官。
脚踏一方热土，头顶一片青天风沙，烈日下口裂，唇干。
你们以雕塑的形象屹立扫出一道风景。
你以旗手的执著本赛季撑起赛场晴空一片，无不喝彩。
你们用精密的仪表，和细致的耐心，记录着运动员的辉煌。
为你们自豪，辛苦了，敬爱的老师！
你们的公平是我们用于走路的的步；你们的用心是我们走过亲力亲为的路。
天平似公正显示出你们正直无私的性格。
致大会裁判员
同样的骄阳，
同样的暴晒，
没有冷淡的欢呼，
没有激动的喝彩。
你用精密的仪表，
和细致的耐心，
记录着运动员的骄人。
我为你们自豪，
辛苦了，
敬爱的裁判员！
瞧，赛场上的运动员绿茵场一个个英姿飒爽，精神抖擞，跃跃欲试。
当一声枪响，运动员们便像离弦的箭，向前冲刺。
昔日的汗水与艰辛化作现在奋斗动力，急切似的若风暴，似鹏展翅又翔翱，奔在理想的停机坪。
不论成功与否，至少他们从没努力过，在终点欢呼，震惊四周。
观赛跑有感
望着同学们灵巧敏捷的身体从我眼前掠过，带着原始般的生命力朝着终点线奔去。
我想，人生好比一条跑道，在奔向终点的连夜，每个人都会奋斗奔跑，因为只有这样，才能赢得生命的辉煌。
奔跑正是奋斗的原核细胞，终点就是预设的目标。
人生在世，说长，分分秒秒不可计数；说短，如白驹过隙。
般它既可像暴风雨般的猛烈，也可以像春雨的绵绵滋润。
一如赛跑，只要努力过，为了目标奔跑过，奋斗过，就应该是最奇迹的人生
在今天的赛场上才为，我只是个场边的体育迷。
我用眼睛见证了赛场上的是非成败，用心灵感受了运动员的喜怒哀乐。
他坚持跑完全程，我学到了立足于的可贵，他摔倒了又站起来，我学会了不怕失败的勇气。
场上每一个点滴，都如此的震撼我的心灵。
在今天的赛场上才为，我只是个场边的体育迷，但我传授了很多
人生的路，有坦途，也有坎坷，做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了几份沉重，几多成熟。
理想毕竟不同于现实，失败是劳作的一部分，谁也无法可以选择，无法抗拒，人生要自己去奋力拼搏，去奋斗，在风雨中百折不饶勇往直前。
吐血不是失落，徘徊不是迷惑，受挫成功属于那些战胜失败，
升级会员 