全家都不得病之秘方.docx

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全家都不得病之秘方

原文地址：

全家都不得病之秘方作者：

宁静致远

全家都不得病之秘方

话不说不明，理不道不清。

继母亲80岁前不得病的秘方公布之后，网友热烈追捧。

有想要长生不老的，更有想要全家都不得病之秘方的。

看来有想当好孝子的，好丈夫的，好父母的。

好，太好了，我为他她们叫好。

其实，我们早防病比病了再保养是不是好了很多啊。

中国人要拿起中药的便利来保卫自己的身体，连外国人都开始用中药了。

想一想，我们家人不都是不得病啊，原来我们全家都不得病就是之秘方，源于我是自学学习中医和营养学的。

女儿在千里之外，我是电话给她说如何保养。

85的母亲就在我身边，我照顾的很好。

弟妹们也是很好，我们家和医院很少联系，但弟弟是医院开车的，大家都好。

人为什么会生病，就是缺乏维生素。

你到医院，还不是看你缺什么维生素，打进去。

而你主动吃了就不会住院了吧。

网友热烈追捧的内容就是我的目标--全家都不得病之秘方

有网友问我那个病如何治好，真是一句话说不完的，我且把它写成文章，供网友参考和使用。

绝无副作用，是我及我家二、三十多年的亲身体验。

母亲吃了80岁前不得病，我从小病多吃了是全身的病都好了。

有啥别有病，没啥别没钱。

保健了身体就是保住了钱。

我们家不富裕，但我们没有病，也不花大钱，积少成多，还是可以办点大事。

全家都不得病之秘方的基础是：

1.吃维生素

2.吃中药保健

3.喝活血的药酒

4.擦外用的药酒

5.食疗：

少吃肥肉，油腻，油炸，黄豆

6.锻炼

我详细讲来：

维生素要吃出效果就必须如下吃（吃便宜的医用的维生素好，不要贵的只要对的）。

吃维生素C-1片，复合B-1片,B2-1片，每天一次，A-1片，AD-1片,E-1片,每三、五天一次，（小孩）

吃维生素C-1片，复合B-2片,B2-2片，每天二次，A-1片，AD-1片,E-1片,每两、三天一次，（中年）

吃维生素C-1片，复合B-2片,B2-2片，每天2-3次，A-1片，AD-1片,E-1片,每一、两天一次，（老人）

肌苷片（小孩1片1次）（中年2片1次）（老人1片2-3次）

21金维他（小孩1片每两天1次）（中年1片每两天1次）（老人1片1次）

维生素C美白抗癌，B增强抵抗力维护神经皮肤，B2增强抵抗力消除炎症，A保肝护眼，AD帮助补钙，E软化血管抗癌，肌苷片增加白细胞不感冒。

21金维他全面补充其他元素，维生素饭后马上吃就是你自己的营养了，不要空腹吃。

维生素不是药，是营养，过了有副作用，不过刚好保护我们。

因为我们的饭没有吃够营养，所以要补充维生素。

吃中药保健，怕热的阴虚，吃六味地黄丸，怕冷的阳虚，吃金匮肾气丸。

每天一次。

虚弱的每天二次。

强壮的两天一次。

泡水喝的中药：

人参5，白术10，茯苓10，山药10，陈皮5，木香10，砂仁6，炙黄芪15，当归15，酸枣仁10，远志10，山楂10，柴胡15，何首乌20，三七20，黄柏5，薏仁10，防风10打粉一至二勺泡水当茶喝.适合（中老年）人，开胃，活血，补气补血，调节失眠，增强抵抗力。

（小孩）吃山楂，柴胡，何首乌，打粉泡水当茶喝。

喝活血的药酒：

人参5，鹿茸5，白术10，茯苓10，山药10，陈皮5，木香10，砂仁6，炙黄芪15，当归15，酸枣仁10，远志10，山楂10，柴胡15，何首乌20，三七20，黄柏5，防风10，杜仲20，天麻20，川乌草乌各8，红花5,用2公斤白酒，45度以上泡，一个月后每晚可喝一小杯。

适合（中老年）人。

擦外用的药酒：

人参5，鹿茸5，白术10，茯苓10，山药10，陈皮5，木香10，砂仁6，炙黄芪15，当归15，酸枣仁10，远志10，山楂10，柴胡15，何首乌20，三七20，黄柏5，防风10，杜仲20，天麻20，炙川乌草乌各30，红花5,用2公斤白酒，45度以上泡，一个月后每晚可擦痛处或保健腰颈椎脊椎处。

原理是皮肤也能吃药，但是，不能内服。

适合（中老年）人。

骨折的跌打损伤等都可用。

泡的酒可随时加，不要用光了再加。

食疗：

经常喝点营养粥，绿豆，红豆，薏米，黑豆，莲籽，百合，白果，红枣打豆浆喝。

锻炼：

跑步，吊胳膊，早睡早起锻炼好。

我在百忙中整理了这个，望想长寿的人试试了，我有朋友都试过了，都说好啊，所以，我是行善，想让我们中国人都脱离抗生素吧，增强抵抗力，没有副作用，不长老年斑，不得皮肤病，不得抑郁症，释放压力，活着不累，开心快乐生活。

如果老人在吃慢病药，我的药也不冲突，还有好的作用。

春季应如何防病?

   一年当中，春季是某些传染性疾病和一些慢性病的高发期之一。

白喉、百日咳、猩红热、肺结核、麻疹等呼吸道传染病的发病率较高；心脑血管病，如高血压、中风、冠心病诱发心绞痛以及心梗等疾病也易在这个时段高发；消化性溃疡、慢性腰腿痛等慢性病，也会因气候的变化而导致旧病复发、病情加重或恶化。

所以，在这个天气多变的季节要采取相应的措施来防范各种身心疾病的发生，尤其是那些患有慢性病的患者及体弱的老人、婴幼儿更应密切注意天气的变化，采取综合性的预防保健措施，以有效地防止病情的发生或加重。

一、要及时收听气象预报，根据季节特点和天气变化，采取应对措施。

特别要重视防风御寒，适时增减衣服。

这个时节不仅阴晴不定，而且多风，中医认为“风为百病之长”。

因此，要根据天气变化，适时增减衣服，防风御寒。

二、加强饮食调理。

减酸为甘。

这个时节的饮食应重在健脾壮阳，可适当增加营养。

蛋白质中的氨基酸对振奋人的精神起着重要的作用，B族维生素对维持神经、消化、肌肉、循环系统的正常功能有着重要的生理作用，钙和镁能影响肌肉收缩和神经细胞的转换，有利于缓解精神的紧张。

所以应适当增加含此类营养物质的食物的摄入量，主要有瘦猪肉、动物内脏、鱼类、鸡蛋、牛奶、豆类及其制品、海藻、杂粮，蔬菜中的西红柿、胡萝卜、菠菜、青菜、椰花菜，水果等。

三、注意环境卫生。

暮春时节气温日渐升高，各种病原性微生物容易孳生繁殖。

为减少致病因子，应大力改善生活和工作环境。

室内外要经常打扫，保持环境的清洁整齐。

还可通过养殖花草等方式来绿化、美化、净化室内外环境，调节小气候。

要常开门窗，使空气对流，保持室内空气新鲜，光照充足。

四、起居有常，生活有规律。

按时作息，保证足够的睡眠，不整日连续工作，更不要经常加班加点，中午小憩片刻，工作中宜放下工作，喝杯茶，放松休息一会儿，以舒心畅怀，怡性乐神。

五、加强体育锻炼以增强体质。

这个时节春光明媚，环境温度适宜，是进行体育锻炼的大好时机。

要多多沐浴阳光，进行一些户外活动，以运动肢体关节，促进机体新陈代谢。

可适当早起，选择一些既能利于人体气血通畅，郁滞疏散，又可怡情养性，增强体质的简单易行运动项目，如散步、慢跑、郊游、踏青、登高等。

六、保持积极乐观的心态。

积极投身群体活动，广见博闻，也可多参加一些具有修心养性作用的健康娱乐项目，以驱散心头的烦闷，舒缓工作或生活上的压力，振奋精神，焕发激情。

七、对于体弱者和本身就患有某些慢性疾病的患者，平时要严格遵守医嘱，采取必要的防护和相应的治疗措施，如果病情复发，要及早治疗，并有专人看管、照顾，以防发生意外。

     儿童怎样防病

1、外感风寒引起：

表现出面色苍白、怕冷、流清水鼻涕、打喷嚏、咳嗽、咳痰清稀、不发热或轻微发热、口不渴、咽部不红肿等症状，可以选用的药物—[中成药]：

清宣止咳颗粒、小青龙冲剂、柴胡饮冲剂等。

[西药]：

小儿氨酚磺那敏、臣功再欣、小白糖浆等。

2、外感风热引起：

表现为发热不退、面色红、鼻塞不通、鼻流浊涕、咳嗽有痰、痰液黏稠色黄、咽痛红肿、口干喜欢喝水等症状，可以选用的药物—[中成药]：

2岁以下的宝宝宜选用小儿感冒宁糖浆、葫芦散、小儿保泰康颗粒、小儿热速清口服液；2岁以上的宝宝宜选小儿感冒冲剂、小儿咽扁颗粒、银黄口服液、双黄连口服液、抗病毒口服液等。

[西药]：

泰诺感冒糖浆、小儿百服咛、美林糖浆等。

3、感冒并伴有食积不化：

宝宝在有感冒症状的同时，还常常伴口唇红赤，腹部胀满腹痛、不思饮食，口中有酸臭气味，或有呕吐，**干燥，小便少而黄，舌苔黄腻，适宜选用的药物—[中成药]：

健儿清解液、小儿消积止咳口服液、加味保和丸、珠珀猴枣散、消食退热糖浆等。

4、以咳嗽为主要症状：

妈咪一定要注意宝宝是否有痰，由于宝宝不会吐痰，主要根据咽部是否有痰声碌碌。

注意区分是感冒初起还是咳嗽日久，病情发生变化合理选用药物。

感冒初期（以咳嗽为主要症状）：

多是刺激性干咳，无痰或少痰，宜选强力镇咳药：

[中成药]：

肺力咳合剂、急支糖浆、神奇止咳露、蛇胆陈皮口服液

感冒后期（以咳嗽为主要症状）：

咳嗽时间较长，痰液较多，尤以夜间平卧以后咳嗽加重，有时咳嗽引起呕吐，吐出物为白色黏痰，适宜选择化痰止咳药：

[中成药]：

肺热咳喘口服液、金振口服液、小儿清肺冲剂、复方鲜竹沥口服液、儿童清肺口服液、念慈庵川贝止咳膏等。

[西药]：

易坦净糖浆、贝莱糖浆、吐根糖浆等。

重要提示：

1、感冒大多数都是病毒所引起，如果没有合并感染，抗生素治疗是无效的。

很多妈妈对宝宝感冒的寒热区分不好，往往在药物选择上不知所措，可以配合使用安全有效的外贴药物，如发热用的冰冰退热贴、咳嗽感冒用的益气贴、胃肠感冒用的丁桂儿脐贴。

不要自作主张给宝宝随意服用抗生素，滥用抗生素只会浪费药物，同时容易产生耐药或引起过敏。

抗生素一定在医生指导下服用才是安全的。

2、家居治疗感冒咳嗽小验方

1、香菜根、葱根各15g，煎水后加适量冰糖代茶饮。

2、白菜根20克、生姜3片、红糖60克一同煮水，热饮。

3、鲜芦根30克，煮水代茶饮。

4、咳嗽有痰的宝宝可以用生梨煮水喝。

咳嗽是肺脏疾病的主要症状。

如受寒受热，气候干燥，吸烟过多及其他脏腑有病累及于肺时都可引起。

随着不同的原因、体质和表现，临床可分为寒咳、热咳、燥咳，痰咳等，治疗也应分别对待。

寒咳

多因受寒引起，咳嗽吐稀白痰，鼻流清涕，打喷嚏。

兼有头身痛，发热怕冷，没有汗等现象。

脉多浮，舌苔薄白。

治宜驱寒止咳。

处方

（1）紫苏10克桔梗3克陈皮3克甘草9克水煎服。

（2）麻黄6克杏仁10克甘草3克水煎服。

   （3）矮地茶30克杏仁12克紫菀15克甘草6克将上药加水煎熬两次的药液混合，沉淀24小时，过滤，浓缩至每剂药40毫升，加糖30％及防腐剂3％备用。

每日服2次，每次20毫升。

   （4）通宣理肺丸（成药）每服1～2丸，每1～2次，开水送下。

   （5）黑芝麻（炒香捣碎）1匙冰糖或白蜜1匙开水泡汁和匀服。

热咳

凡感受外热，或肺内有热，发生咳嗽，咳吐黄稠痰，但不容易咳出，口干，咽喉部干燥疼痛，身热有汗，鼻中有火气。

治宜用清热化痰止咳。

处方

（1）鲜鱼腥草30克（干品用1O克）枇杷叶6克薄荷3克甘草3克水煎服。

（2）麻黄4．5克杏仁10克生石膏30克甘草3克水煎服。

   （3）桑白皮10克地骨皮10克甘草3克粳米1撮水煎服。

   （4）海蛤粉10克青黛3克米泔水调匀成稀粥状，1次吃下，连吃3～7次。

   （5）银翘解毒丸（成药）每服2丸，每天服2次。

燥咳

多发于秋天气候干燥的时候，干咳没有痰，或痰少而稠粘，不容易咳出来，鼻中干燥，咽喉发干。

脉多纲牧，舌苔薄黄，舌尖红。

治疗宜用润肺止咳。

处方

（1）沙参15克川贝母3克百合15克水煎服。

（2）川贝枇杷露（成药）每次吃2匙，每天吃2～3次。

   （3）生地25克茯苓l5克沙参15克水煎，加白蜜1匙调服。

   （4）大瓜蒌1个杏仁10克浙贝母10克水煎，调蜂蜜30克服。

   （5）桑叶6克杏仁10克沙参12克浙贝母6克淡豆豉6克山栀皮6克梨皮6克水煎服。

痰咳

咳嗽气粗，痰多稠粘，喉中呼噜呼噜作响，胸中作闷。

脉滑，舌苔白腻。

治宜化痰止咳。

处方

（1）半夏10克茯苓12克陈皮3克甘草3克水煎服。

（2）橘红丸（成药）每服2丸，每日早晚各服1次，开水送下。

   （3）皂荚（剥去皮，灸，研成细末）1．5克大枣3个煎汤送下。

   治疗高热特效方

    柴胡30~50g  、黄芩、半夏各10~20  g、人参、常山、草果各10g  、生姜15g、大枣10枚、甘草5g。

      头痛加川芎、藁本各10g；

      关节痛加麻黄3g；

      咳嗽加杏仁、陈皮各10g；

      大便干加大黄3~5g；

      腹胀腹泻加干姜5g；车前子10g

以上药水煎，一日一剂。

10岁以下酌减。

需停其他治疗。

服一剂退热的80%；没有三剂不痊愈的。

最快服药4~6小时降温至正常。

消除头晕：

当人们用脑过度精神疲惫的时候，往往会不由自主地按揉前额，或者用拳头轻轻地鼓打，其实，这就是刺激头部的两个重要穴位“印堂”和“神庭”。

印堂穴是人体经外奇穴，《达摩秘功》中将此穴也列为“回春法”之一，可见其重要地位。

     　神庭穴属人体督脉，对神经系统有治疗作用。

按压这两个穴位对消除头痛头昏，恢复大脑的活力有异曲同工之妙。

同时按摩，互相补益，则效果更佳。

　　印堂穴在两眉连线的正中间。

按摩时将中指放在印堂穴上，用较强的力点按10次。

然后再顺时针揉动20—30圈，逆时针揉动20—30圈即可。

　　神庭穴在印堂穴上面，发际正中直上半寸左右，按揉方法与印堂穴相同。

     泡脚

   1.、泡脚的优点：

1、安全；2、无痛苦；3、无毒副作用；4、廉价；5、有效；人们常说“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天冼脚，肺润肠濡；冬天冼脚，丹田温灼”；6、方便；7、舒适。

　　2.、泡脚水的组成：

泡脚水—般取自来水、河水、等为基水。

通过泡脚治病的可根据不同疾病加入不同的药物。

　　三、泡脚水的温度，泡脚水的温度以30~38度为宜，但最好不要超过40度。

　　四、泡脚容器的要求：

1、质地应无害、安全、保温性能好。

2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米［没过踝关节］。

3、结构可买一些微电脑浴脚器。

　　五、泡脚时间的要求：

1、每天安排泡脚几次：

如一般保健泡脚，每天一次即可；如患有某种疾病每天至少2次以上。

2、每天什么时间泡脚为宜：

如2次，一般上午lO点1次，晚上睡前1次，因为睡前泡脚对消除疲劳大有好处可使人睡得更甜容易进入“倒床不复闻钟鼓”的境界。

广为流传的“饭后三百步，睡前一盆汤”、“睡前洗脚，胜吃补药”。

3、每次泡脚时间多长为宜：

一般为30分钟以上，但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。

每次具体时间还需根据泡脚者的年龄、性别、疾病情况等及泡脚后的感受来逐渐调整。

　　六、泡脚与按摩的关系：

传统的泡脚不包括按摩，现在有了新变化，有些厂家已生产出泡脚与按摩同时进行的泡脚盆，如没买到可用手做一些足底按摩或一些其它按摩这样结合起来效果最好。

　　七、泡脚的作用：

1、清洁皮肤的作用。

2、扩张血管作用。

3、降低血液粘稠度。

4、缓解肌肉痉挛。

5、镇静作用。

　　八、泡脚的注意事项：

l、注意卫生［最好以家庭为主］。

2、切忌求快。

3、切忌三天打鱼、两天晒网，要坚持不断才能受益终生。

4、儿童禁止泡脚。

5、某些急性感染性疾病禁止泡脚。

6、出血性疾病禁止泡脚，［包括急性外伤出血，如泡脚会引发意外后果不堪设想］。

　　高血压：

钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。

　　失眠：

磁石60克、菊花20克、黄芩15克、夜交藤30克。

　　肝脾肿大：

三棱15克、莪术15克、延胡索15克、乌梅10克。

　　遗精、早泄：

仙鹤草40克、黄芩10克、丹皮10克、芡实30克、女贞子30克、狗脊15克、桑葚30克、知母12克、黄柏12克。

　　足跟、足踝关节痛：

寻骨风30克、透骨草30克、鸡血藤30克、乳香10克、没药10克、血竭10克、王不留行15克。

　　将泡脚方剂煎汤至2000毫升左右，水温保持在40摄氏度上下为宜。

　　泡脚中药组成：

双花10g、大黄15g、元柏20g、红化15g、地榆炭25g、白芷15g、制乳香15g、制没药15g、白花蛇舌草20g、蛇床子20g、附子10g，加水500毫升煮沸20分钟，凉至40℃左右，每日2次，每次30分钟至1小时，20天为一个疗程。

　　本组病人均糖尿病，坏疽伤口清创消毒，并加强足部护理

　　少女痛经中药泡脚：

蒲黄20克,五灵脂20克,香附20克,延胡索20克,当归20克,赤芍15克,桃仁10克,没药10克。

上药加水2500毫升,煮沸15分钟后离火,先以药液蒸气熏双脚,待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。

每次浸泡15-20分钟,每日早晚各熏洗1次,每剂药重复使用两天。

于经前3天左右开始用药,连用3-5剂,连续用3个月经周期。

　　经临床观察,多数青春期原发性痛经患者,在洗浴过程中疼痛便可减轻,一般用药两个月经周期后即可明

　　中药泡脚去脚臭：

原料是：

葛根25克，五倍子15克，甘草15克，白帆25克。

　　把它们都到入锅中后加入凉水，中药煎煮前，最好先用凉水浸泡药物约30分钟，因为凉水能穿透植物的表面，使药物湿润变软，细胞膨胀，让有效成分能更容易溶解入水中。

　　煮中药一般先用猛火，待水沸后改用小伙，煎煮约30分钟，在煎药期间，将药搅拌二至三次，药煎好了！

　　接一盆凉水，把煎好的中药倒入盆中，就可以泡脚了。

　　泡脚

　　睡前泡脚（饭后一小时）

　　一.温水（30--40度）以舒服为标准,凉了不断加热水.

　　二.时间（30--50分钟）以全身舒展放松出汗为度.

　　三.加姜（枣大的一块）:

煮开,适用初起风寒感冒,风湿,类风湿,关节病.

　　加红花一小把:

纱布包煮开可用两次,适用静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,腿脚麻木或青紫等淤血症.

　　加盐:

一平勺,适用上焦有火,经常眼红,牙痛,咽痛,性急爱生气,急噪心烦,上火下寒,腿脚肿胀.

　　加花椒:

10--30粒,适用脚汗,脚臭,脚气,湿疹.

　　加艾叶:

一小把煮后用,适用呼吸系统疾病,如咳嗽,慢性气管炎,支气管炎,

　　肺气肿哮喘.

　　泡脚后按摩磕脚,磕脚方法:

趴在床上,小腿翘起来,双脚互相磕打15--30分钟,