校园街舞啦啦操教案单元计划4课时培训讲学.docx
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校园街舞啦啦操教案单元计划4课时培训讲学
校园花球啦啦操单元教学计划
一、学习目标
1、了解花球啦啦操的特征及煅炼价值，并能主动参与学练。
2、掌握教材中花球啦啦操单个动作与组合动作，学会运用花球啦啦操进行健身活动。
3、发展力量、灵敏、协调等能力。
提升职业体能水平，增加职业体能储备。
4、通过课堂的实践活动提高表现力、审美能力和职场自信心。
二、课时安排
月份
教学内容
教学的重、难点
教学的主要策略
9
1、学习校园花球啦啦操第一、二节
2、理论：
花球啦啦操造型
重点：
上、下肢及髋部动作，制动方法
难点：
肢体动作协调，动作有力度且幅度大
教师展示，学生模仿;教师示范，学生体会;学生分组合作学练，教师指导
10
1、学习校园花球啦啦操第三、四节
2、理论：
变换队形
重点：
摆髋动作的规范性
难点：
动作连贯富有弹性
集体练习，教师带练，提示引导；
学生分组练习，尝试配合音乐做动作；
学生分组合作学练完成队形变换，师生共同评价
11
1、学习校园花球啦啦操第五、六节
2、理论：
动作创编
重点：
机械舞风格动作的规范性
难点：
动作的弹性、节奏感
集体练习，教师示范，学生模仿；
教师讲解，学生体会；学生合作学练完成成套动作编排
12
校园花球啦啦操考核
重点：
动作熟练程度、队形变化的连贯性
难点：
动作创编有新意，动作与音乐的完美结合
集体练习；教师示范，学生模仿；
教师讲解，学生体会；
学生分组展示，互相评价
教师点评
校园花球啦啦操教案
班级：
人数：
时间：
教学内容
1、学习校园花球啦啦操第一、二组合
2、理论：
花球啦啦操造型
3、身体素质练习
教
学
目
标
1、认知目标：
通过介绍啦拉操运动把健康和终身体育密切相联系，初步了解花球啦啦操的基本特点。
2、技能目标：
通过学习与练习，基本掌握校园花球啦啦操第一、第二组合动作。
把握节奏特点及变化规律。
3、情感目标：
培养学生正确的身体姿态，为成套动作打好基础。
认识花球啦啦操对于提升职业素养的积极作用。
教学重点
响指与脚步的配合
教学难点
up/down的身体姿势，髋部动作的自然大方
教学方法与教具
教法：
讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法
教学
过程
教学内容
教学组织与要求
开
始
部
分
2’
一、课堂常规
1.体育委员整队，检查人数，向老师报告
2.师生问好
3.宣布本节课的教学内容与要求
4.检查着装，安排见习生。
组织×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××--学生
○○—体委
▲▲--教师
教法：
1、声音宏亮
2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切
要求：
快、静、齐
准
备
部
分
10’
1、热身游戏“看谁反应快”
方法：
教师立于圆心，学生按逆时针行进慢走。
当教师双手上举时，学生做足尖步走；教师手下举时，学生做矮子步走；教师右手侧举时，学生面向圆心，向右做并步跳。
教师左手侧举时，学生面向圆心，向左做并步跳。
规则：
做动作中始终注视教师，不得效仿他人
2、徒手操
①头部运动
②肩部运动
③体转运动
④腹背运动
⑤弓步压腿
⑥侧压腿
⑦膝关节运动
组织：
要求：
体委带领，精神饱满，队伍整齐
组织：
面对圆心站立
教与学：
1、教师用口令指挥学生进行练习
2、学生听口令提示完成动作要点
要求：
认真听教师讲解动作要领及要求，集中注意力练习。
基
本
部
分
25’
一、学习校园花球啦啦操组合一
技术要点：
1、up/down的身体姿势有弹性
2、顶髋自然大方
第一个八拍：
手臂动作：
扶髋部
步法：
弹动
手型：
并掌
面向：
1点
第二个八拍：
手臂动作：
1—4自然摆臂
5—7手放于头顶，右手扶左髋
8双手放于体侧。
步法：
1—3向左转身左脚开始前进三步，4并步；
5右脚后撤一步同是向后顶髋一次，6-7顶髋部两次；8左脚并右脚成直立。
手型：
自然握拳—开张—并掌。
面向：
7点—1点。
第三个八拍：
与第一个八拍动作相同，方向相反
第四个八拍：
与第二个八拍动作相同，方向相反
二、学习校园花球啦啦操组合二
技术要点：
1、膝关节的弹性
2、手脚的协调配合
第一个八拍：
手臂动作：
1、5，左侧响指；3、7右侧响指
2、4、6、8放于体侧。
步法：
左右依次转体90°脚尖点地。
手型：
响指—拳。
面向：
7点—1点—3点。
第二个八拍：
手臂动作：
1、3、5、7置于头侧举
2、4、6置于体侧
步法：
左脚开始依次向前迈步点地。
手型：
连续打响指。
面向：
1点—7点—1点。
第三个八拍：
与第一个八拍动作相同，方向相反
第四个八拍：
与第二个八拍动作相同，方向相反
三、理论：
花球啦啦操造型
定义：
在花球啦啦操开始和结束时，往往都设有瞬间的静态造型，那些健美、独特的造型不仅给人以开始和结束感，而且是体现该操艺术性、技巧水平、独特风格与创意的亮点部分。
四、身体素质练习
1．仰卧起坐：
20×2
2．仰卧举腿：
20×2
组织：
四列横队成体操队形散开
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
▲
教与学：
1、教师讲解示范指导练习。
2、学生练习
3、教师纠错指导学生练习
4、学生练习
要求：
1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。
难点及易犯错误：
1、新授课学生对操化感觉接触陌生。
2、学习内容较多，易混淆。
3、学生做动作力度和速度达不到。
4、动作到位没有控制。
应对策略：
1、单一动作加强练习，形成动作自动化。
2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。
3、单一动作制动和力度的强调练习。
4、互拍动作视频，发现自己的不足，及时改正。
组织：
将学生分成6组，散点站立。
教与学：
1、教师讲解造型的基本方法和特点，指导学生按小组进行造型创编。
2、学生认真听讲，并在小组长的带领下完成本小组开始造型的编排。
要求：
课后认真查阅资料，课上积极实践，发挥个人才干，编排出最棒的造型。
组织：
四列横队成体操队形散开
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
▲
教与学：
1、教师口令指导。
2、学生练习
要求：
教师讲解清楚，学生认真练习。
结
束
部
分
3’
1、拉伸练习
①肩部拉伸练习
②体侧拉伸联系
③腹背拉伸练习
④膝踝关节拉伸练习
2、集合整队，课后小结。
3、宣布下课，师生再见。
组织：
同上
要求：
认真练习
组织：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
▲
要求：
快、静、齐
教学中存在问题及反思：
很多同学在啦啦操在这之前并没有接触过有关啦啦操及相关方面的知识。
在上半学年的啦啦操教学中，过早地安排啦啦操的创编教学（对学生进行分组，后由各个小组进行创编队形与动作），使学生在啦啦操基础方面跟不上（健美操意识及乐感的培养）。
因此，针对学生的实际情况及上半年的教学经验认为要想使学生深入掌握健美操项目，须进行一年左右时间的基础教学旨在培养学生的健美操意识及对音乐节拍的感觉，在学生这些能力得到提高之后，再进行创编练习，才能达到质的飞跃。
花球啦啦操教案
班级：
人数：
时间：
教学内容
1、复习花球啦啦操组合到组合二动作
2、学习花球啦啦操组合三、组合四动作
3、理论：
变换队形
4、身体素质练习
教
学
目
标
1、认知目标：
进一步明确花球啦啦操的基本特点。
对风格的把握有自己的体会。
2、技能目标：
通过复习花球啦啦操的第一、第二组合动作。
进一步强化下肢动作的感觉，学习第三、第四个组合。
3、情感目标：
培养学生良好的节奏感，为成套动作打好基础。
进一步提高花球啦啦操对职业素养的积极作用，鼓励学生业余时间多看多练，深入学习和练习。
教学重点
重点：
摆髋动作的规范性
教学难点
难点：
动作连贯富有弹性
教学方法与教具
教法：
讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法
教学
过程
教学内容
教学组织与要求
开
始
部
分
2’
一、课堂常规
1.体育委员整队，检查人数，向老师报告
2.师生问好
3.宣布本节课的教学内容与要求
4.检查着装，安排见习生。
组织×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××--学生
○○—体委
▲▲--教师
教法：
1、声音宏亮
2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切
要求：
快、静、齐
准
备
部
分
10’
1、热身游戏：
“网鱼”
方法：
以篮球场边线和端线为界作为“鱼塘”
选一人做渔夫开始抓其他人，被抓到的就要和渔夫一起抓其他漏网之鱼直至最后一人为止，跑出线外的算被抓
2、复习花球啦啦操的第一、第二组合
组织：
要求：
体委带领，精神饱满，队伍整齐，
组织：
四列横队成体操队形散开
教与学：
1、教师用口令指挥学生进行练习
2、学生听口令提示完成动作要点
要求：
认真听教师讲解动作要领及要求，集中注意力练习。
基
本
部
分
25’
一、学习花球啦啦操组合三
技术要点：
2、膝关节的弹动
2、手脚的协调配合
第一个八拍：
手臂动作：
1、2、5、6侧平举
3、4、7、8胸前平屈
步法：
开步弹动—并步弹动
手型：
自然握拳
面向：
1点
第二个八拍：
手臂动作：
1—8自然摆臂
步法：
1—8吸腿弹动
手型：
自然握拳
面向：
1点。
第三个八拍：
与第一个八拍动作相同，方向相反
第四个八拍：
与第二个八拍动作相同，方向相反
第五个八拍
手臂动作：
1、3、侧平举，2体前交叉，4置于体侧，5左臂斜上屈，6右前下方打响指，7、8同5、6，方向相反。
步法：
1—4交叉步，5—8迈步后点地。
手型：
自然握拳
面向：
1点。
第六个八拍：
动作与第五个八拍相同，方向相反
第七个八拍：
动作同第五个八拍，方向相同
第八个八拍：
动作同第六个八拍，方向相同
二、学习花球啦啦操组合四
技术要点：
1、四点方向的转体变化
2、打响指和顶髋动作的协调配合。
第一个八拍：
手臂动作：
1—3，自然摆臂，4双手置于体侧。
5、7前平屈；6、8双手置于体侧。
步法：
1—3，左脚开始向前走三步，4并步。
5右膝内扣，屈髋；6还原；7左膝内扣；8还原。
手型：
自然握拳。
面向：
1点—7点—1点—3点。
第二个八拍：
手臂动作：
1、2、左上打响指；3、4左下打响指
5、6、右上打响指；3、4右下打响指
步法：
左脚开始向左摆髋四次，再向右摆髋四次。
手型：
连续打响指。
面向：
1点。
第三个八拍：
动作同第一个八拍，走步后退
第四个八拍：
动作同第二个八拍，方向相同
第五个八拍
手臂动作：
1—3，自然摆臂，4双手置于体侧。
5、7前平屈；6、8双手置于体侧。
步法：
1—3，左脚开始向左转体360°，4并步。
5右膝内扣，屈髋；6还原；7左膝内扣；8还原。
手型：
自然握拳。
面向：
1点—7点—1点—3点。
第六个八拍：
动作同第二个八拍，方向相同
第七个八拍：
动作同第五个八拍，方向相反
第八个八拍：
动作同第二个八拍，方向相反
三、理论：
队形变化
定义：
队形变化是健美操集体项目比赛和表演的重要内容之一，丰富多彩的队形和巧妙流畅的队形变化会令健美操表演更具可观性。
四、身体素质练习1、仰卧两头起：
15×2
1、俯卧两头起：
20×2
组织：
四列横队成体操队形散开
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
▲
要求：
1、教师镜面示范，带领学生进行复习，纠错及时。
2、学生认真听讲，注意观察，认真复习。
组织：
四列横队成体操队形散开
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
▲
教与学：
1、教师讲解示范指导练习。
2、学生练习
3、教师纠错指导学生练习
4、学生练习
要求：
1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。
难点及易犯错误：
5、组合间的衔接不连贯
6、学习内容较多，易混淆。
7、学生做动作力度和速度达不到。
8、动作到位没有控制。
应对策略：
3、前后动作加强连贯性练习，形成动作自动化。
4、采用竞赛法和分组练习法引导学生。
3、单一动作制动和力度的强调练习。
4、互拍动作视频，发现自己的不足，及时改正。
组织：
四列横队成体操队形散开
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
▲
教与学：
1、教师讲解示范指导练习。
2、学生练习
3、教师纠错指导学生练习
4、学生练习
要求：
1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。
难点及易犯错误：
1、组合间的衔接不连贯
2、学习内容较多，易混淆。
3、学生做动作力度和速度达不到。
4、动作到位没有控制。
应对策略：
1、前后动作加强连贯性练习，形成动作自动化。
2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。
3、单一动作制动和力度的强调练习。
4、互拍动作视频，发现自己的不足，及时改正。
组织：
按学习小组，散点站立。
教与学：
3、教师讲解队形变换方法和要求，指导学生按小组进行队形编排。
4、学生认真听讲，并在小组长的带领下完成本小组至少3次队形变化。
要求：
课前认真查阅资料，课上积极实践，发挥个人才干，编排出最流畅自然的队形。
组织：
四列横队成体操队形散开
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
▲
教与学：
1、教师口令指导。
2、学生练习
要求：
教师讲解清楚，学生认真练习。
结
束
部
分
3’
4、拉伸练习
①肩部拉伸练习
②体侧拉伸联系
③腹背拉伸练习
④膝踝关节拉伸练习
5、集合整队，课后小结。
6、宣布下课，师生再见。
组织：
同上
要求：
认真练习
组织：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
▲
要求：
快、静、齐
心
率
负
荷
图
课的密度
练习密度：
35%—40%
平均心率：
125次/min—130次/min
教学中存在问题及反思：
对体育课来说存在的最大的问题就是学生只有在体育课上才能把所学习到的知识消化并吸收，况且这已经很难，更别说让学生对所学知识加以创新（重新加以组合整理并升华），还有体育课时为每周2课时，再加上下雨天，还要加入其它体育必修项目的教学，学生课与课之间的间隔时间太长，上一节课所学健美操组合在下一节上课时，已忘30%，所以复习课+新授课已占上课时间的70%左右，还有准备活动+放松，也没有多少时间给学生进行健美操的创编教学。
这样我们体育教师就要下功夫让学生将体育课延伸到课外活动中，如何让学生把课外活动时间充分利用起来，我们体育课上多下点功夫进行指导与引导。
花球啦啦操教案
班级：
人数：
时间：
教学内容
5、复习花球啦啦操组合一到组合四动作
6、学习花球啦啦操组合五、组合六动作
7、理论：
动作创编
8、身体素质练习
教
学
目
标
1、认知目标：
进一步明确花球啦啦操的基本特点。
对风格的把握有自己的体会。
2、技能目标：
通过复习花球啦啦操的第一、第二组合动作。
进一步强化下肢动作的感觉，学习第三、第四个组合。
3、情感目标：
培养学生良好的节奏感，为成套动作打好基础。
进一步提高花球啦啦操对职业素养的积极作用，鼓励学生业余时间多看多练，深入学习和练习。
教学重点
重点：
机械舞风格动作的规范性
教学难点
难点：
动作的弹性和幅度幅度
教学方法与教具
教法：
讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法
教学
过程
教学内容
教学组织与要求
开
始
部
分
2’
一、课堂常规
1.体育委员整队，检查人数，向老师报告
2.师生问好
3.宣布本节课的教学内容与要求
4.检查着装，安排见习生。
组织×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××--学生
○○—体委
▲▲--教师
教法：
1、声音宏亮
2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切
要求：
快、静、齐
准
备
部
分
10’
1、热身游戏＂喊数抱团＂
方法：
令学生站成两个圆圈，沿逆时针方向慢跑，当教师突然喊：
“4个”、“2个”、“6个”时，学生应立即与临近的同伴按所喊数字抱成一团，最后剩下没有及时抱成团的人表演节目
2、复习花球啦啦操的第一到第四个组合
组织：
要求：
体委带领，精神饱满，队伍整齐
组织：
四列横队成体操队形散开
教与学：
1、教师用口令指挥学生进行练习
2、学生听口令提示完成动作要点
要求：
认真听教师讲解动作要领及要求，集中注意力练习。
基
本
部
分
25’
一、学习花球啦啦操组合五
技术要点：
1、重心的移动
2、机械舞风格的动作的制动
第一个八拍：
手臂动作：
12、56手臂前推的同时打响指
34、78置于体侧
步法：
12、左脚向前迈步，重心后移；56、右脚向前迈步，重心后移
34、78并脚
手型：
响指—自然握拳
面向：
1点
第二个八拍：
手臂动作：
1、2、3、5、6、7大幅度摆臂,；4、8置于体侧
步法：
1、2、3、5、6、7斜前斜后点地；4、8并步
手型：
自然握拳
面向：
1点。
第三个八拍：
与第一个八拍动作相同，方向后退
第四个八拍：
与第二个八拍动作相同，方向相反
第五个八拍—第八个八拍重复前四个八拍
二、学习花球啦啦操组合六
技术要点：
1、四点方向的转体变化
2、打响指和顶髋动作的协调配合。
第一个八拍：
手臂动作：
1—7大臂折叠90°上举，8双手置于体侧。
步法：
12，左脚开步，3—7逐步屈膝半蹲，8还原成直立。
手型：
并掌。
面向：
1点—7点—1点。
第二个八拍：
第三个八拍：
动作同第一个八拍，方向相同。
第四个八拍：
动作同第二个八拍，方向相反
第五个八拍：
第六个八拍：
动作同第五个八拍，方向相同
三、理论：
动作创编
定义：
是依据花球啦啦操的特点、规律，跟据其目的、原则，并在自身知识的依托下将单个动作串联成为成套动作的过程。
四、素质练习
1．平板支撑：
30秒×2
2．三点平板支撑：
20秒×2
组织：
四列横队成体操队形散开
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
▲
要求：
1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。
组织：
四列横队成体操队形散开
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
▲
教与学：
1、教师讲解示范指导练习。
2、学生练习
3、教师纠错指导学生练习
4、学生练习
要求：
1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。
难点及易犯错误：
1、组合间的衔接不连贯
2、学习内容较多，易混淆。
3、学生做动作力度和速度达不到。
4、动作到位没有控制。
应对策略：
1、前后动作加强连贯性练习，形成动作自动化。
5、采用竞赛法和分组练习法引导学生。
3、单一动作制动和力度的强调练习。
4、互拍动作视频，发现自己的不足，及时改正。
组织：
四列横队成体操队形散开
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
▲
教与学：
1、教师讲解示范指导练习。
2、学生练习
3、教师纠错指导学生练习
4、学生练习
要求：
1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。
难点及易犯错误：
5、组合间的衔接不连贯
6、学习内容较多，易混淆。
7、学生做动作力度和速度达不到。
8、动作到位没有控制。
应对策略：
1、前后动作加强连贯性练习，形成动作自动化。
2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。
3、单一动作制动和力度的强调练习。
4、互拍动作视频，发现自己的不足，及时改正。
组织：
学生按小组散点站立
教与学：
1、教师讲解动作创编的要求，鼓励学生根据前两次课的理论知识将本小组的成套动作进行整合。
2、学生在小组长的带领下进行动作编排。
要求：
团结协作，齐心协力完成动作编排。
组织：
四列横队成体操队形散开
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
▲
教与学：
1、教师口令指导。
2、学生练习
要求：
教师讲解清楚，学生认真练习。
结
束
部
分
3’
7、拉伸练习
①肩部拉伸练习
②体侧拉伸联系
③腹背拉伸练习
④膝踝关节拉伸练习
8、集合整队，课后小结。
9、宣布下课，师生再见。
组织：
同上
要求：
认真练习
组织：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
▲
要求：
快、静、齐
运动
负
荷
图
课的密度
练习密度：
35%—40%
平均心率：
125次/min—130次/min
课后作业：
复习本节课所学内容。
课后查阅先关资料，组内完成成套动作编排，准备考核。
教学中存在问题及反思：
能力强的小组长对教学的帮助很大，相反能力差的小组长则对教学没甚帮助，有可能还会起到负作用，故教师要能擅于发现这类学生并为自己所用。
在教学中，由于对小组长选择是由组员推荐，而教师对学生并未了解，就自由任命，导致个别小组在教学中表现不尽入人意。
所以教师一定要在分组之前对全体学生做一个全面的了解，以达到充分利用能力强的学生将学生的参与热情带动起来，这样才能使整个课堂气氛活跃，热闹积极动起来。
花球啦啦操教案
班级：
人数：
时间：
教学内容
9、复习花球啦啦操成套动作
10、花球啦啦操考核
教
学
目
标
1、认知目标：
通过介绍啦拉队运动把健康和终身体育密切相联系，引导学生明
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