小学五年级体育与健康教案.docx
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小学五年级体育与健康教案
体育与健康实践课教案（第一学期）
年级
五
授课人
时间
学习目标水平（三）
1、能知道侧向投掷的重点是自然转体挥臂
2、能基本掌握侧向投掷的动作方法和动作的连贯性
3.能积极参与，相互配合，相互帮助
学习内容
投掷：
持轻物掷远（侧向投掷）游戏：
跳短绳接力
程序
学习内容
教师活动
学生活动
调动
情绪
激发
兴趣
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
1.四列横队集合，体育委员整队
2.向老师问好，声音响亮
3认真听讲，了解课的要求
Δ
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1报数
2原地练习三面转
3．精神饱满，整齐化一
合作
探究
掌握
技能
投掷：
持轻物掷远（侧向投掷）
1、组织学生双人做上肩、肩部、腰腹的准备活动和辅助练习：
挥臂、拉满弓
2、分散做挥臂的“鞭打”练习；分组向远处画有3条标记线的方向投掷。
提示学生动作要连贯，向前上方挥臂要有力
3.课前在场上画有标明距离的线，并在两端插上小旗。
投掷器材可用沙包、布球等
1、俩人一组练习双人徒手操，通过双人练习拉满弓，体验蹬腿、送髋、转体动作
2、分散持短绳做“鞭打”练习，体验动作连贯和快速有力的挥臂技术
3.通过分组听信号向有标志方向投掷轻物，初步掌握侧向投掷要领
激活
思维
拓展
能力
游戏：
跳短绳接力
1、利用短绳做各种活动性游戏，启发学生自我想象游戏的方法
（1）踩蛇尾
（2）拉过来
2、在游戏过程中注意学生的纪律并提醒学生注意游戏规则.
1、听清动作要求,随教师一起练习
要求：
不得满场跑
不得乱甩跳绳
2、注意游戏规则.不得随意破坏游戏规则
3、注意上课的纪律.
稳定
情绪
恢复
身心
■放松练习：
闭目养神
哈哈接力
■小结
△组织学生练习，提出要求后，带领学生进行放松练习。
△小结本节课学习情况。
△请第二组收拾器材。
△按要求在教师的带领下，随教师进行放松练习。
△参与教师的小结。
△按要求收拾器材
体育与健康实践课教案
年级
五
授课人
时间
学习目标水平（三）
1、能知道各种障碍物的名称和通过的办法及规则要求
2、掌握各种通过障碍的方法
3、能积极参与，不怕失败，勇敢地进行游戏。
学习内容
障碍赛跑游戏：
红旗、绿旗
程序
学习内容
教师活动
学生活动
调动
情绪
激发
兴趣
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
1.四列横队集合，体育委员整队
2.向老师问好，声音响亮
3认真听讲，了解课的要求
Δ
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1报数
2原地练习三面转
3．精神饱满，整齐化一
合作
探究
掌握
技能
障碍跑
1、讲解示范游戏的方法和规则，重点提高学生克服障碍的能力
2、讲解示范通过各种障碍的动作方法和要领，并组织指导学生在牢固、安全的器械上进行过障碍的练习，等学生熟悉掌握了过障碍的动作方法后，进行游戏比赛。
3．教育学生自始至终都要注意安全，提示学生，稳中求快才是取胜的关键
1、通过讲解示范，了解游戏的方法、规则，知道游戏的重点
2、主席观察老师的讲解和自我尝试性练习，能掌握通过障碍的动作方法和要领
3．游戏比赛中能树立坚定的信心，能稳重求快，体验成功后的乐趣
激活
思维
拓展
能力
游戏：
红旗、绿旗
1、请两个同学做演示助手，边演示边讲解方法、规则，重点提示辨别信号快速起跑
2、指导学生分组练习不同预备姿势的起跑，让学生知道注意力是快速起动的关键
3、组织学生进行看信号的游戏，注意使双方追捕的次数尽量相等
4、教育学生追捕时，不可推、拉对方，防止意外事故的发生
1、通过教师讲解和同学的示范，掌握游戏方法、规则和重点
2、在教师指导下，分组尝试各种预备姿势的起跑动作，自我体验快速起跑的感觉
3、参加各种形式的分组游戏，能注意力集中，不违反游戏规则，体验游戏乐趣
稳定
情绪
恢复
身心
■放松练习：
闭目养神
哈哈接力
■小结
△组织学生练习，提出要求后，带领学生进行放松练习。
△小结本节课学习情况。
△请第二组收拾器材。
△按要求在教师的带领下，随教师进行放松练习。
△参与教师的小结。
△按要求收拾器材
体育与健康实践课教案
年级
五
授课人
时间
学习目标水平（三）
1、通过练习，使学生感悟到原地侧向投掷的要领，并能提高蹬地、转体、挥臂、过肩动作的连贯和协调性。
2、使学生乐于参与各种活动，并逐步养成体育锻炼的习惯。
3、发展学生的弹跳力及团结协作的集体精神
学习内容
投掷：
原地侧向投掷轻物。
游戏：
单脚跳接力。
程序
学习内容
教师活动
学生活动
调动
情绪
激发
兴趣
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
合作
探究
掌握
技能
一、原地侧向投掷轻物
1、组织学生向中靠拢。
2、讲解、示范投掷动作。
3、强调动作要领。
4、让学生试做并评价。
5、组织学生练习。
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、教师给学生个别指导。
1、仔细观察演示动作。
2、了解动作要领。
3、集体徒手练习。
4、学生代表试掷。
5、分组听信号统一练习。
激活
思维
拓展
能力
二、单脚跳接力
1、讲解、示范游戏方法。
2、强调游戏规则。
3、安排学生试做一次。
4、交流游戏中存在的问题。
5、组织学生进行练习。
1、教师讲解游戏要求和规则。
2、学生练习比赛。
3、教师做正确评定胜负。
1、观察教师示范动作。
2、了解游戏规则。
3、试做一次游戏。
4、交流游戏中的心得
5、进行小比赛。
稳定
情绪
恢复
身心
1、组织学生调整放松。
2、总结本课完成情况并提出希望。
3、收拾器材。
4、宣布下课。
1、成四列横队原地踏步，放松跳。
2、学生谈练习体会。
3、帮老师收拾器材。
4、排队回教室。
1．学生成圆形站立，随教师整理放松
要求动作轻松自然，尽量放松
体育与健康实践课教案
年级
五
授课人
时间
学习目标水平（三）
1、能知道沿地面上的窄道跑的方法
2、能做到沿窄道自然放松快速跑，跑成直线
3．通过讨论，丰富学生的想象力，练习中表现出集体主义精神
学习内容
1．走和跑：
直线跑（沿地面上直道跑）
2．游戏：
红旗、绿旗
程序
学习内容
教师活动
学生活动
调动
情绪
激发
兴趣
集合
队列练习
1观察队形，检查常规
2向学生问好，语感亲切
3．宣布课的主要内容
1．口令指挥：
报数
2．口令：
向右转向左转向后转
原地踏步走——立定
1.四列横队集合，体育委员整队
2.向老师问好，声音响亮
3认真听讲，了解课的要求
Δ
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1报数
2原地练习三面转
3．精神饱满，整齐化一
合作
探究
掌握
技能
直线跑
1、组织学生练习前脚掌走到自然快跑，要求跑得放松
2、出示挂图讲解、示范窄道跑的动作，提示学生在跑的直的基础上，自然，放松，用中速沿窄道跑
3、在30米场地上，画出起点、终点线，画30厘米宽得窄道4—6条，组织学生分组沿窄道进行跑的练习，可将窄道当铁轨，”进行”开火车比赛，让各组学生开展讨论：
怎样才能开得快？
1、体会从前脚掌走到自然快跑身体姿势的变化
2、通过观察挂图、示范，分组成一路纵队，有小组长带领中速模仿练习，体验沿窄道跑的方法
3、通过讨论，展开想象：
窄道似铁轨，每组人员似一列火车，每个人似一节车厢，每个人的摆臂似车轮。
要想火车开得快，劝阻人员必须齐心合力，在不离开窄道的基础上，加快两臂的摆动
激活
思维
拓展
能力
游戏：
红旗、绿旗
1、请两个同学做演示助手，边演示边讲解方法、规则，重点提示辨别信号快速起跑
2、指导学生分组练习不同预备姿势的起跑，让学生知道注意力是快速起动的关键
3、组织学生进行看信号的游戏，注意使双方追捕的次数尽量相等
4、教育学生追捕时，不可推、拉对方，防止意外事故的发生
1、通过教师讲解和同学的示范，掌握游戏方法、规则和重点
2、在教师指导下，分组尝试各种预备姿势的起跑动作，自我体验快速起跑的感觉
3、参加各种形式的分组游戏，能注意力集中，不违反游戏规则，体验游戏乐趣
稳定
情绪
恢复
身心
结束放松
1、整队，集合
2、跟音乐放松
3、总结本次课的情况
4、宣布回家作业
1、跟着老师做放松操
2、认真听讲
3、收拾器材
4、下课
体育与健康实践课教案
年级
五
授课人
时间
学习目标水平（三）
1、能记住立定跳远的方法和要求
2.能完成立定跳远的考核任务
学习内容
1、跳跃：
立定跳远
2、胶圈游戏：
扛圈比赛
程序
学习内容
教师活动
学生活动
调动
情绪
激发
兴趣
集合
队列练习
1观察队形，检查常规
2向学生问好，语感亲切
3．宣布课的主要内容
1．口令指挥：
报数
2．口令：
向右转向左转向后转
3.原地踏步走——立定
1.四列横队集合，体育委员整队
2.向老师问好，声音响亮
3认真听讲，了解课的要求
Δ
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1报数
2原地练习三面转
3．精神饱满，整齐化一
合作
探究
掌握
技能
立定跳远考核
1、组织学生做好准备活动和考核前的辅助性练习
2、宣布考核标准和方法，在平地或沙坑边上画出距离，标出及格、良好、优秀成绩标准线，组织学生依次试跳（技评）
3、分组依次考核，由小组长测量并报成绩，以3次纪录中最好的一次为考核成绩
1、在教师指导下，分散自选场地、自选方法进行跳跃练习，为考察做好充分的准备
2、通过试跳，集合教师的技评成绩，互相观察比较，进一步理解掌握动作要领
3、考察中能相互鼓励，积极进取，力争一次比一次跳得好
激活
思维
拓展
能力
胶圈游戏：
扛圈比赛
1、讲解游戏名称、方法和规则，组织学生试做，并提示注意事项
2、分组按指定场地，可采用先练扛圈走接力；先扛一个圈，再扛两个圈
先用短距离，再用长距离的方法进行练习，重点指导学生单肩扛圈快速跑的方法，注意不要使用钢丝断裂的胶圈
3、通过比赛，规范学生的游戏行为
1、听讲解，看试做，了解游戏方法和规则
2、按班级人数平均分成4队，再分成甲、乙组队，分别站在跑道的两端在老师的指导下，通过练习熟悉游戏方法和规则
3、在队长的带领下，参加比赛。
每次赛后，小队进行小结，调整各人站队顺序，以便更好的配合，争取比赛的胜利
稳定
情绪
恢复
身心
结束
1、整队，小节本课的情况
2、布置回家作业
3、收拾器材
4．宣布下课
1、整队，认真听总结
2、知道回家作业
3、小组长收拾器材
4、下课
体育与健康实践课教案
年级
五
授课人
时间
学习目标水平（三）
1、懂得跳高的关键是起跳迅速有利，尽量使身体向上腾起;
2、能改进起跳技术，做到起跳迅速有力，身体尽量向上腾起;
3、乐于重复练习，具有坚毅果断、努力进取的精神;
学习内容
1、跨越式跳高;2、游戏：
互挤出圈
程序
学习内容
教师活动
学生活动
调动
情绪
激发
兴趣
一.组织学生整队
1、体委整队;
2、师生问好，宣布课的内容;
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
1.四列横队集合，体育委员整队
2.向老师问好，声音响亮
3认真听讲，了解课的要求
Δ
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1报数
2原地练习三面转
3．精神饱满，整齐化一
合作
探究
掌握
技能
二.跳跃：
跨越式跳高
1、组织学生原地向上摆腿，原地跨越式跳高，助跑3~5步起跳摆腿等练习;
2、教师讲解、示范确定起跳点及丈量助跑距离的方法，
3、组织学生尝试性越过一定高度橡皮筋的练习;
4、请做的好的学生进行表演，教师及时讲评;
5、组织学生分组继续练习;
1、根据教师的要求进行各种辅助性的练习;
2、观察教师的示范，学会丈量助跑距离的方法;
3、观察同学的表演，通过教师的讲评，能找出自己的缺点;
4、学生继续练习，对动作加以改进和提高;
5、设立互帮小组，让“有困难的学生”尽快掌握动作要领;
激活
思维
拓展
能力
游戏：
互挤出圈
1、请四个同学当助手讲解、示范游戏的规则和方法;
2、组织学生常尝试性练习，并组织学生交流;
3、带领学生分组游戏，鼓励学生向强者挑战;（注意安全）
1、仔细观察示范的过程，认真听讲，理解游戏的规则和方法;
2、在组长的带领下，自我体验游戏的过程，针对问题，积极讨论，积极发言;
3、积极参加游戏，战胜本组同学的同时，能勇敢向其他组挑战;
稳定
情绪
恢复
身心
结束
1、整队，小节本课的情况
2、布置回家作业
3、收拾器材
4．宣布下课
1、整队，认真听总结
2、知道回家作业
3、小组长收拾器材
4、下课
体育与健康实践课教案
年级
五
授课人
时间
学习目标水平（三）
1、能知道加速跑的方法和要领，能做逐渐加快跑速到最高速度，动作放松、协调。
2、了解游戏方法、规则和要求，能按要求做出游戏。
3、能积极参与练习，表现出不怕苦、不怕累，发扬勇敢、顽强的精神。
学习内容
1、跑：
50米加速跑
2、游戏：
打活动靶
程序
学习内容
教师活动
学生活动
调动
情绪
激发
兴趣
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
1.四列横队集合，体育委员整队
2.向老师问好，声音响亮
3认真听讲，了解课的要求
Δ
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1报数
2原地练习三面转
3．精神饱满，整齐化一
合作
探究
掌握
技能
跑：
50米加速跑
组织学生分组练习高抬腿跑接加速跑、蹲踞式起跑的加速跑
▲探究能力：
观察学生练习鱼贯50米加速跑，根据不同情况，进行指导。
▲自锻能力：
分组先练习蹲踞式起跑的50米加速跑，再组织比赛。
体会蹲踞式起跑的加速跑动作要领
▲想一想：
通过相互观察，进行小组讨论和交流，总结加速跑的要领。
▲练一练：
在教师指导下练习分解的50米加速跑的动作。
在分组练习，比赛中，体验自我总结的动作要领，并改进动作。
激活
思维
拓展
能力
■游戏：
打活动靶
▲思维训练：
请部分学生当助手，讲解、示范游戏的方法、规则和要求，最终让同学熟悉游戏的方法。
▲展示自我：
请一个小组进行模仿练习，其它学生观察模仿练习。
▲检验效果：
组织学生分组游戏，四块场地同时练习，提高练习密度。
▲看、想结合：
边看示范，边听讲解，然后小声交流自己的想法，以加深对方法、规则和要求的理解。
▲想、练结合：
分组练习游戏尝试掷球动作，相互之间比较，以便更好地完成掷球动作。
▲学、练评价：
在教师的指导下分组进行比赛汇报展示各小组学、练情况。
稳定
情绪
恢复
身心
1、组织学生调整放松。
2、总结本课完成情况并提出希望。
3、收拾器材。
1、整队，小节本课的情况
2、布置回家作业
3、收拾器材
4．宣布下课
1、整队，认真听总结
2、知道回家作业
3、小组长收拾器材
4、下课
体育与健康实践课教案
年级
五
授课人
时间
学习目标水平（三）
●能了解简单的移步步法，能试做出起动、侧身跑、急停、滑步动作。
●了解游戏方法、规则，能简单说出游戏，按要求做出游戏。
●在重复练习中，表现出不怕苦、不怕累，发扬勇敢、顽强的精神。
学习内容
●篮球：
篮球移动步法
●游戏：
炸碉堡
程序
学习内容
教师活动
学生活动
调动
情绪
激发
兴趣
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
1.四列横队集合，体育委员整队
2.向老师问好，声音响亮
3认真听讲，了解课的要求
Δ
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1报数
2原地练习三面转
3．精神饱满，整齐化一
合作
探究
掌握
技能
■篮球：
篮球移动步法
▲探究能力：
提出问题让学生思考：
同学们看过篮球赛吗？
知道怎么运球传球接球及篮球比赛？
▲动脑能力：
教师示范、讲解起动、侧身跑、急停、滑步等动作。
▲自锻能力：
用口令或手势指导学生练习，强调动作要。
指导学生分组练习，观察学生练习情况。
重点辅导学生困难者。
▲想一想：
相互讨论、交流并说出看过哪些篮球比赛，并能简单说出几种篮球动作。
▲看一看：
集中观察教师示范，模仿讨论动作方法。
▲练一练：
分组或集中按口令、手势或信号做起动、侧身跑、急停、滑步动作练习。
进行一人一球听口令向前抛起，迅速起动、将球接住和一人运球、一人滑步防守练习。
激活
思维
拓展
能力
■游戏：
炸碉堡
▲思维训练：
请部分学生当助手，讲解、示范游戏的方法、规则和要求，最终让同学熟悉游戏的方法。
▲展示自我：
组织学生分小组分散练习形式，二人防守，其余人持球炸碉堡练习。
▲检验效果：
组织学生分组游戏，分四块场地同时练习，提高练习密度。
▲看、想结合：
边看示范，边听讲解，然后小声交流自己的想法，以加深对方法、规则和要求的理解。
▲想、练结合：
分散自我尝试进攻与防守的动作，相互之间比较，以便更好地完成。
▲学、练评价：
在教师的指导下分组进行比赛汇报展示各小组学、练情况。
稳定
情绪
恢复
身心
结束
1、整队，小节本课的情况
2、布置回家作业
3、收拾器材
4．宣布下课
1、整队，认真听总结
2、知道回家作业
3、小组长收拾器材
4、下课
体育与健康实践课教案
年级
五
授课人
时间
学习目标水平（三）
●能知道放松跑的要求和方法，能做出放松跑动作，做到两臂前后摆动，前脚掌着地，跑得自然放松。
●了解乒乓球握拍、持球的方法，并能做出持球动作。
●能相互配合，表现出勇敢、果断的品质。
学习内容
●跑：
50米放松跑
●游戏：
乒乓球持球接力
程序
学习内容
教师活动
学生活动
调动
情绪
激发
兴趣
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
1.四列横队集合，体育委员整队
2.向老师问好，声音响亮
3认真听讲，了解课的要求
Δ
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1报数
2原地练习三面转
3．精神饱满，整齐化一
合作
探究
掌握
技能
■跑：
50米放松跑
▲探究能力：
组织学生练习原地摆臂、原地高抬腿跑，速度控制在中等以上。
▲动脑能力：
教师示范、讲解50米放松跑的方法并组织学生讨论和自主尝试。
▲自锻能力：
分组练习30米加速跑接20米放松跑。
指导学生在20米放松跑时要保持一定的跑速。
分组练习50米放松跑，要求在跑中改进技术动作。
▲想一想：
分散练习，体会中等速度跑时摆臂脚蹬地的动作感觉。
▲看一看：
观察、模仿自由组成学、练小组练习50米放松跑的动作方法
▲练一练：
分组练习，体验保持跑速的放松跑，进一步掌握跑的正确技术，力图跑得自然、放松。
学生能进行自我评价，根据实际存在问题，在放松跑中加以改进。
激活
思维
拓展
能力
■游戏：
乒乓球持球接力
▲思维训练：
请部分学生当助手，讲解、示范游戏的方法、规则和要求，最终让同学熟悉游戏的方法。
▲展示自我：
组织学生分小组分散练习形式，体会“持球”的动作。
▲检验效果：
组织学生分组游戏，分四块场地同时练习，提高练习密度。
▲看、想结合：
边看示范，边听讲解，然后小声交流自己的想法，以加深对方法、规则和要求的理解。
▲想、练结合：
分散自我尝试持球动作，相互之间比较，以便更好地完成。
▲学、练评价：
在教师的指导下分组进行比赛汇报展示各小组学、练情况。
稳定
情绪
恢复
身心
■放松练习：
跑跳步
原地踏步
△组织学生练习，提出要求后，带领学生进行放松练习。
△小结本节课学习情况。
△请值日组收拾器材。
△按要求在教师的带领下，随教师进行放松练习。
△参与教师的小结。
△按要求收拾器材
体育与健康实践课教案
年级
五
授课人
时间
学习目标水平（三）
●能了解原地双手胸前投篮的方法和作用，能试做出双手胸前投篮的动作。
●了解游戏方法、规则和要求，能按要求做出游戏。
●能积极参与练习，表现出不怕苦、不怕累，发扬勇敢、顽强的精神。
学习内容
●小篮球：
原在双手胸前投篮
●游戏：
迎面接力
程序
学习内容
教师活动
学生活动
调动
情绪
激发
兴趣
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
1.四列横队集合，体育委员整队
2.向老师问好，声音响亮
3认真听讲，了解课的要求
Δ
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1报数
2原地练习三面转
3．精神饱满，整齐化一
合作
探究
掌握
技能
■小篮球：
原地双手胸前投篮
组织学生集体做准备活动，膝、腰、踝等各关节都活动开。
▲探究能力：
组织学生分组做小篮球熟悉球性练习。
升级会员 