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几招教你挽回自己的男友
几招教你挽回自己的男友
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ﻩ
几招教你
挽回自己的男友
ﻩ201５/03/28
想要爱情走得长久安稳,就要学会审视和改变自身的问题。
爱情不是买卖,男友也不是你的佣人奴隶，不可能永远任意听你差遣还赔着笑脸，男人也会累的。
如果你发现了问题却不及时改正过来,终有一天他会挣扎要逃离你的世界。
几招教你挽回自己的男友
·浅谈爱情之男友提分手的原因
·调整好心态为挽回做准备工作
·降低需求感是挽回的关键
·挽回爱情的重要步骤：
冷冻
·冷冻期间要进行自我改造
·必须确定你具备了哪一点条件
·爱情支招：
挽回男友的几种方法
·浅谈爱情之男友提分手的原因
爱情一开始的时候,你们如漆似胶地甜蜜，每天都有说不完的话，每一分钟都不想离开对方的视线。
可是慢慢地,热情期过去,日子回到正常的平淡生活。
突然有一天对方就跟你提出分手了，你一脸疑惑，因为你一直觉得你们之间相处得很好,应该会这样一直下去,为什么会被分手了呢?
其实,分手的原因是一定存在并且不断累积的，只是你一直没有发现而已,下面说几个常见的为什么对方会离开你的观点。
一,对方愉悦度降低。
什么叫愉悦度低？
意思就是你们之间产生的好感度已经无法平衡冲击度了。
两个人刚在一起的时候，女生往往会比较娇气，但这时候你对于他的吸引值是最高的,地位也是最高的，男生会不断地容忍你的种种缺点坏脾气。
可是时间长了之后,他会产生厌倦感和疲惫感，而你还没有丝毫发觉，还不断地抱怨他变了。
情感大师康纳曾在课程讲过:
“在恋爱中要收起你的公主病，该任性的时候可以任性，但是当你发现对方的情绪已经表现的不耐烦的时候，你就需要收敛了”。
不然的话到最后这种不满就会慢慢累积,终于爆发。
二，满意度过高。
女人都会活在前任的阴影里，如果在上一段感情你还是个被照顾者，那么内心就会下意识地将两者进行比较。
稍有不满意就搬出前任来说,他做得有多好,如何宠爱你，不断地找茬。
一开始他听到你这些话可能只是有些醋意,但慢慢地他内心就会非常反感，如果你不断地用这些语句刺激他,很可能就会引爆他的情绪,从而跟你提出分手。
三，选择度过大。
想想看在平常生活中，你与异性接触的时候是怎样保持距离的。
在发现他们比男朋友条件好的时候,是否会忍不住想出轨或者不自觉地向他们靠近。
在现实生活中,许多人都会有过这样的想法。
这一点是男人不能接受的，你让他没有安全感。
安全感不是女人的专利，如果他跟你在一起却时刻要担心你会给他带绿帽子，怎么可能不提分手?
所以收起你的花心，学会做一个温柔体贴的小女人,学会观察和安抚他的内心情绪,才是维持感情的最好良方。
想要爱情走得长久安稳,就要学会审视和改变自身的问题。
爱情不是买卖,男友也不是你的佣人奴隶,不可能永远任意听你差遣还赔着笑脸,男人也会累的。
如果你发现了问题却不及时改正过来，终有一天他会挣扎要逃离你的世界。
调整好心态为挽回做准备工作
很多女孩子都是在与自己的男友分手了，都是装作可怜以博取对方的同情然后心软与她重新在一起，有或者是数落对方的错以让他知错了然后回到自己的身边。
这样的挽回方法是错误的,因为你这样做他有可能会因为心软或者知道愧疚而回到你身边,但是以后还是会离开你的。
你想要挽回他,那么就要学习一些方法技巧来教你怎样挽回。
1、要自己调整好心态为挽回做准备工作。
调整心态是很多女孩子都无法做到的，因为她们会在“托付心态”把自身的需求感提高，会把对方逼得太紧，导致对方压力大，这样会把对方越推越远的。
最好的调整心态就是要把对方当作自己的玩伴,当然不是叫你玩弄感情。
还有要对自己充满信心，要坚信自己在挽回的道路上能够走得更顺畅和更远。
2、要审视自身的问题。
在你和男友分手了，那么你也应该有一半的责任,要好好审视自身的问题。
也许是你的公主脾气，也许是你不注重自己的打扮，整天蓬头散发,衣着也没有品味等原因。
有或者是不是自己给对方太大的压力，在自己审视后,虽然分手了,但是你加以改正还是有挽回他的机会的。
3、要重新建设自己对他的吸引力。
分手很大的原因也是因为你对对方的吸引力不够。
在你们之前在一起的时候，也许就是他因为被你深深地吸引了才会对你产生兴趣。
而在你们恋爱后,他提升了自己的吸引力,而你却疏忽了保持和提升自己，那么也会到时他与你分手的原因。
而你想要挽回他，那么就要重新建设自己的吸引力,要努力改造自己,不管是外在还是内在，充实自己的生活,证明自己的吸引力会比以前更好。
4、与他成为“普通朋友”。
你要知道，很多关系都是由普通朋友开始的。
当你与对方重新联系了不要以恋人的身边,降格为普通朋友这样可以毫无顾忌地聊天。
其实降格也是为了升格，想要挽回对方，就必须要降格,和对方成为普通朋友，降低你对对方的需求感，这样可以消除对方的戎心，这样对你挽回有很大的帮助。
以上几招教你挽回自己的男友，希望对有需要的人士有帮助,还有更多的相关资料,可以在上查看。
·降低需求感是挽回的关键
需求感的高低，一定程度上决定着你挽回爱情的成败,可以说,如果你能够降低你的需求感至接近于0,那么你成功挽回爱情的几率将大大提升。
因为在你需求感过高时，你根本没有能力无法分析情感上的任何问题。
所以，控制需求感对于感情的挽回来说至关重要。
需求感越高=价值越低
人性本贱,越容易得到的东西，就越不会去珍惜。
我们会珍惜的，是得之不易的、或是一直争取却仍未得到的东西,哪怕这样东西不一定比那个随手可得的要好，它仍旧会成为你的一个梦想。
我们挽回时也是这样，当你的需求感过高，对方就会认为你是随手可得的。
在感情的挽回中,需求感和你相对的价值是成反比的。
你的需求感越高,就意味着你对对方的价值越低,所以你是不会被珍惜的。
因此，在挽回的时候,无论如何，你的需求必须比对方少。
这样你才能在挽回中处于主动的地位。
挽回爱情专家康纳就曾经说过“当你需求感越低的时候，主动权在你手里边就是握得最紧的时候。
”
在这种时候,我们情感导师需要做的就是跟踪客户的细微情况变化，藉此判断客户的当下需求；并在客户需求感过高的时候，迅速想出合适的应对策略把客户的需求感给降下去,把关系达到一个降温的效果，这样才能更好地帮客户挽回爱情。
降低需求感,是挽回爱情的技术核心
有些人在刚分手的时候或许可以强忍住内心的需求感,不去找对方,但是过了不久就又打回原形。
这是治标不治本的。
她天天想着他，为他做出的一切，在面对面时,其实都是能被感觉到的！
但如果通过转移注意力,将需求感降低后,他对她的态度就会改变,因为他已经习惯了被需求,在她降低了需求感之后他就会开始想,“是不是我的魅力降低了？
”“是不是我自己出现了什么问题?
”
需求感这个词,与挽回的人来说是降低,而对于被挽回的人就是提高。
在分手以后，如果过得比对方更好,那么就是对他分手这个决定最大的否定。
到了这种时候他就会开始自我怀疑。
那么挽回爱情就等于成功了一大半。
等冷冻期过后,我们就会让客户以全新的形象出现在对方的面前，重新接触对方,渐渐产生二次吸引。
这样就能达到挽回爱情的目的。
总结来说,分手后的挽回，一定不能操之过急，只有降低了自己的需求感以后才能进行下一步的行动，这样才能取到事半功倍结果。
控制好需求感，才是挽回爱情的关键。
·挽回爱情的重要步骤:
冷冻
当自己的另一半要和自己分开的时候,许多人会觉得很难过,不想分开。
于是就不断去哀求对方,死缠烂打，泪流满脸去祈求对方希望能重新一起。
殊不知，这样只会让对方更加反感你,而且觉得你的价值太低了,因为你的需求感非常高，所以对于和你分开的决定就更加觉得对的。
因此，当你的爱人与你分开后,不要去死缠烂打对方，甚至打扰到对方的生活、工作，给对方带来更多的烦恼,你要冷静下来,用冷冻的方式让你的挽回更近一步。
一、区分冷冻与断联
当你有意识到“冷冻”这个词语之后，不要误以为冷冻就是断联,其实冷冻只是指情感上的冷冻,与断联是不一样的。
什么叫断联？
断联,顾名思义,就是断绝联系,是把所有能够联系的方式全部断绝,完全消失在对方的世界。
断联之后，是不会再联系的，从此和对方桥归桥,路归路,你拒绝接收关于他的信息,也拒绝给他你的任何信息,是完全不想要而且不可能挽回的分手方式。
但是这只是你的主观感受，你不要联系对方，难道对方就不要联系你吗？
其实是不一定的，但是无论如何,在你想要挽回的时候,在分手后就不应该用断联的这种方法，相比之下，还是冷冻比较好一点。
什么叫冷冻?
著名情感专家康纳说过:
“当对方向你提出分手的时候,就代表着他已经对你的一起都加以否定了。
”而冷冻,是降低他对你否定心理的一种方法，冷冻只是情感上的冷冻还有需求感上的冷冻。
在冷冻期间，双方还是可以联系的,但是是要在你在降低自身需求感后，提升自身价值之后,对他的偶尔关心，展示自己的价值和魅力。
所以在面对分手的时候,要理智,不要纠缠，不要苦苦哀求，去尊重对方的决定，给时间对方也让你自己冷静。
而在这段时间内,尽量让自己的注意力转移,降低对对方的需求感，为你们之间的感情降压，并且想清楚你们之间让感情终结的原因,针对原因去改变自己。
也可以利用改变这段时间，偶尔的节日,给对方送上祝福，用来测试你们之间的压力是否降低，他对你的否定心理是否降下来了。
很多人都认为冷冻等于断联，其实这是两个完全不同的概念，冷冻是让你们都能在这场矛盾中冷静下来的手段,在分手后想要挽回,就一定要先冷冻，降低对方对你的否定心理。
想要挽回爱情,不是听天由命他就会回到你身边,自己无所作为，说什么其实都是没有用的。
懂得为对方着想,懂得改变自己,让自己变得更优秀，他才会重新被你吸引，回到你身边。
二、冷冻在挽回中的作用
当你知道什么是冷冻的时候，就先要弄清楚冷冻在挽回的过程中会有什么作用。
制造不可得性
人都有一个共同点,轻易得到的东西不会珍惜,失去才知道最重要的，我们称为人性本贱。
其实就好比突然你失明了，你才意识到眼睛看到的东西是多么美好,但是在失明前是有多少人意识到眼睛的重要性?
如果你还苦苦哀求他,去用各种方式去感动他，就算是复合了也不会长久,因为你太容易得到。
你只有向他表明你接受他的分手，然后突然消失他才会意识到原来你不是完全属于他的，你是有价值的，不是他轻易就得到。
你们的“高低位比”才不会显得特显悬殊。
洗掉他对你的印象
没错,就是洗掉他对你的印象，但不是完全令他忘记你这个人,而是你还存在他的记忆里,但是你的缺点他已经不记得了。
你不可能现在就跑过去跟他说“我会改的，我们重新开始吧。
”在你看来你是保证,当在他看来完全就是扯淡,“你会改？
”在哪里看出你会改？
“重新开始”更可笑，一个人会突然忘记之前不愉快的事吗,然后和你在一起？
除非他真的失忆了。
你真想要重新开始,就必须洗掉他对你的不好印象，而洗掉印象最好的方法就是“冷冻”，只有冷冻才可以让他看到你真正的改变。
有自我建设的空间
当你真正做到“冷冻”，你的挽回就已经有了一个好的开端。
但“冷冻”是有一个真空期的,在这段真空期所要做的就是对自身价值进行提高。
你们之所以会分手，其实有很大部分是自身的原因，这个你一定要承认的，所以在“冷冻”期间你就要找出问题所在，并下定决心改正,同时需要对自身的外在进行改造,尽量让自己的生活丰富起来，当你换上崭新的形象华丽地出现在他面前，他才会发自内心地惊叹你真的改变了，变得更好了。
三、在冷冻期间该怎样做?
待你知道冷冻对于挽回的作用后,接下来就是最重要的一个步骤:
认清自己在冷冻期间到底需要做什么。
如果你能利用冷冻的时间去让自己提升，对你的挽回一定有重要的帮助。
承认你们已经分手的事实,不能再以对方恋人的身份自居。
你要时刻记得现在你是采取冷冻策略，也就是要做好情绪上的冷冻,你要尽量不去主动联系ｔa，在ta跟你联系时，也不要用以前恋爱时的态度跟对方交流,就把自己当成ta的普通朋友就可以了，这样做有利于不给对方造成压力，同时能给双方一个冷静期。
保持自身原有的优点，改正自己的不足之处。
既然你们曾经相爱，那证明你身上一定有吸引ta的地方，对于这些优秀品质,你得一直维持着,这样有利于保持好ta心中对你的好印象;而前任之所以跟你分手,也是因为你身上有ta无法接受的缺点，你要做的是冷静思考分手的原因,找出问题所在，尽量去解决问题，改善自己身上存在的不足。
要全面提升自己。
外在的你要给自己塑造一个良好的外在形象，在穿着打扮上，除了外观好看外,还要注重品质，要使自己更有魅力;内在的你要重视生活品质的提升和综合能力的提高，你可以多花时间在工作、学习上，或者利用业余时间让自己多学习点技能，慢慢地，你会发觉自己的能力越来越强,思维跟眼界都会有所提高。
你要让自己的生活更丰富多彩。
你应该多为自己的生活找乐子,比如多跟朋友聚会、游玩,积极结交新异性等,让日子变得充实、饱满起来。
这样，当ta看到分手后的你不光变得更有魅力，生活也更精彩时，就会用一个新的角度重新审视你。
所以，冷冻在挽回的过程中起着举足轻重的地位。
如果你想成功挽回对方，一定不能操之过急，不然只会做多错多,因为这个时候你是不理智的,言行是很容易出现问题的。
所以,要给彼此一个缓冲的时间，也让你有足够的时间去发现你们之间存在的矛盾，你自身存在的不足,然后再好好去改正缺点，不断完善自己，让对方刮目相看,重新吸引对方，让你在挽回的时候更顺利。
·冷冻期间要进行自我改造
如果一个人与你初次见面,给你的第一印象非常好，那就等于顺利地引起了你的注意。
对方吸引你的可能是他的声音，他的谈吐,必不可少的肯定还有他的外形。
人都是视觉动物,这决定了人类都是以貌取人,尤其是在择偶上。
但是仅仅靠外貌的吸引并不持久，尤其当对方对你抱有长期选择的意向的时候，你的外貌是会随着时间而不断贬值的,也就是说外貌的价值不高。
那么,想要挽回爱情,并且想要长期稳定的发展关系，必须从建设自身的内在着手，提升自己的价值。
那么,挽回爱情应该如何进行自我改造呢？
一、外形改造
在外形的改造上，分为两小部分。
一个是外貌的提升。
即使一个人的样子是天生的,但好的皮肤、气色就会表现出更佳的精神状态,让接触的人感觉更赏心悦目。
想要好的外貌,就要做好皮肤的护理（尤其女孩子），将自己收拾干净清爽，做适合自己的发型，化妆要适合不同的场合。
另一个是着装的改变。
一个人的着装透露出一个人的气质和品位,要想吸引对方,也要切合对方的喜好来改变自己的衣着。
如商务风格的西装代表着成熟稳重,干净利落的t裇能表现阳光积极;女生打扮得温柔大方则更受异性欢迎。
二、内在改造
内在改造注重的是个人的自我提升。
在长期的关系中，一个人的个性,价值观等内在因素才是决定双方能否持续发展的关键。
因此你要知道过去感情的破裂很可能是因为你在个性上存在一些对方无法接受的地方。
千万不要认为个性就是天生的,其实通过学习和努力，个性也是可以改变的。
情感大师康纳曾指:
“当一个人能自信开心的生活,善于挖掘生活中的乐趣，他的笑容和举动都是有感染力的，就算这个人五官并不漂亮。
有人去整容,但是也换不来这样的面貌,要整的不是脸,而是心灵,只有不断学习、享受当下和追求美好,才能拥有这种魅力。
”那么，若你想通过内在改变提升自己的魅力,你可以通过参加插花、绘画等学习班,学会找到内心的平静，培养平和的心性；你可以通过多阅读来丰富自己的知识;你可以多出去旅行来开阔自己的视野..．..．总之,多去接触积极有益的事物，不断增加自己的附加价值。
在爱情挽回中,外形改造是更简单直接的变化，能让对方瞬间被你吸引；而内在改造则更有利于你持续吸引对方,不断让对方发掘更多的价值和亮点，使对方不自觉地被你一步步吸引。
必须确定你具备了哪一点条件
每个人在情感的路上或多或少都会犯错,所以你在分手后想挽回男友，有这种心情我是非常理解，但是这就是你自己的人生的其中一个意外插曲,人生需要去经历这些，如果你不经历怎么知道自己怎么前进！
所以你想要挽回男友，过程一定要理性,不能冲动,而且要把你们的感情发展梳理清楚。
爱情是具有依恋、亲密、利他的三大属性,也是基本要件，你在分手后想挽回男友必须确定你具备了哪一点。
也许你在分手后，沉浸在被甩的悲伤之中，不敢相信曾经对你百般好的人现在形同陌路,现在你的内心是纠结,彷徨与无助。
接下来可以了解挽回男友的方法，也许有效帮你挽回男友。
一．冷处理
冷处理意思就是暂时将你们之间的一切关系冷冻掉,简单来说就是断联，这时候肯定有人会疑问“如果他忘记我怎么办？
”其实就好比你的分手后,你觉得已经完全忘记了他吗？
其实冷冻的作用就是将你们之间的矛盾点降低,同时也会引起对方好奇心:
以前那个大吵大闹的人去哪了?
她变成怎样了？
到时候当你以一个全新的面目出现在他面前绝对会有好的回应。
而且要降低自己的需求感。
要懂得将自己的精力分散开来,比如多陪陪自己的家人，回去家里和他们吃吃饭、聊聊天；和朋友去玩，去尝试各种不同的事情。
二．进行自身建设
如果在冷冻的真空期你什么都不做的话,那么冷冻的意义就没有了，所以在冷冻期间最应该做的事情就是自身建设。
其实最有用的挽回手段,就是你自己。
所以你要把自己提升起来首先找出自身存在的问题并改正,但大部分都不会认识到自己的错误,看到的却是别人身上的错,但试想一下如果是别人错的话为什么被甩的却是你。
所以我们要正视自己身上的问题，要对自身的建设进行提高：
可以通过找设计师提升自己的外在形象；可以通过结交新朋友,扩大自己的朋友圈提升自己的内在;可以通过旅游,冒险提升自己的见识，构建自己的精彩生活。
这些改变都能提升你的价值,从而让你重新吸引他。
三.学会独立
我相信没有一个男人会喜欢一个凡事都喜欢依赖的女人。
也许刚开始恋爱的时候他会喜欢你依赖他,觉得他是被你所需要的。
但是这种感觉在经过了时间长期的冲淡和现实的压力下，他会开始累,会开始厌烦。
而你,一旦离开了他之后你将会变得一无是处,因为你一直都在他的保护下生活。
所以女人请让自己独立起来，学会自己吃饭,自己上班,自己找乐子,让自己的生活精彩起来。
请你做自己的女王，这样你才能吸引属于你的王子。
不可否认的是你们之间有过美好的回忆，你的存在还不至于在对方心中消失殆尽。
可你们终究是暂时分开了，如果你还是一成不变,那么对方就不会对你有所期待，挽回只会遥遥无期。
所以分手后想挽回男友,重要是取决于你改变的决心。
爱情支招:
挽回男友的几种方法
两个人在一段感情中难免会因为一些状况而导致分手了,女人在很多时候都会想要挽回感情,挽回自己的男友的。
当然，女人在挽回男友之前一定要认真分析是否值得挽回。
那么如果自己是一心放不下，决定要挽回他的话那就要懂得参考学习一些建议了。
1、在一段感情破裂了，很多女人都是很难走出失恋的阴影中的。
那么应该怎样做呢?
可以与自己的闺蜜、朋友一起出去玩,不要总停留在自己的生活圈里,在这段时间自己要好好放松，或者陪爸妈走出去旅游散心。
在这段时间过后更有利于自己能够理智处理事情。
2、有因有果。
一段感情中两人分后绝对不会无缘无故地,要冷静分析这个问题,究竟是长期下来的问题还是短期造成的。
如果知道怎样造成的，那么可以做相应的弥补，向对方真诚地道歉，那么对挽回也有作用。
3、 如果你确定了要对这段感情挽回，那么就要更进一步的动作了,就是要有实际行动来作挽回。
但是要知道一句话，人对于越想要得到的东西就应该要表现的越不能太在意。
所以在挽回男友的时候,不要太过于主动，否则一面会发生类似的事情。
在和他道歉的时候可以含蓄一点，比如：
“亲爱的,不要生气拉……”
4、 要做最好的自己，要以一个全新的面貌面对他。
人人都说自信的女人是最美的，在挽回男友的时候，这招就用上了。
要改变自己的形象，保持好自己的身材，衣着方面要有品位，做个妩媚百变的女人。
不要主动去找他,通过偶遇或者朋友一起出去，让他见到好久不见的你,这样会引起他对你的注意,从而会唤起他和你在一起时的美好记忆,对他产生再次的吸引,那么离挽回他的目标就更近了。
一段恋情中,如果两人经常吵架，那么对于分手这个问题还是需要谨慎一点,毕竟这不是儿戏。
虽说两人还没有结婚，但是对于两人相处了这么久,还是值得彼此认真坚持走下去的。
不要因为生活中的一些矛盾就要放弃对彼此的感情，这样会显得很不负责任。
一段感情中没有谁对谁错,如果一不小心和男友分手了，自己还想要挽回的话，那么就要好好学习一下以上的方法了。
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想要爱情走得长久安稳,就要学会审视和改变自身的问题。
爱情不是买卖，男友也不是你的佣人奴隶，不可能永远任意听你差遣还赔着笑脸,男人也会累的。
如果你发现了问题却不及时改正过来,终有一天他会挣扎要逃离你的世界。
在下一册中,我们将继续介绍《恋爱手册》专题系列中如何挽回要分手的男友第一册,敬请期待！
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