团体心理辅导方案与对策.docx

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团体心理辅导方案与对策

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团体心理辅导设计方案

（一）团体名称——人际关系提升训练营

（二）团体性质——异质的、封闭式的人际关系提升小组

（三）团体规模由10到15人组成

（四）参加对象在校大学生。

希望组员是异质的，所以会尽量平衡他们的性别、年级和专业，但是年龄跨度上不能太大。

需有比较强烈的扩大人际交往范围、提升人际交往技巧、端正交往态度的愿望，能真诚地对待小组活动，并且性格友善和坦诚，能和他人和睦相处。

将不选择刚刚经理了重大事件或性情过于极端的组员，并且确保组员之间是陌生的。

（五）团体目标：

通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛，引导他们回顾过去的经历，思考自己的性格、价值观、优缺点、人生目标等一系列和人际有关系的内容，希望组员在团体中培养一份归属感和被接纳的感觉，在体验与他人亲密交流，彼此信任的同时，学会关心、倾听和体察他人，提高自己与人交往的能力。

（六）团体活动具体安排

单元一

活动时间：

2015-6-1

活动一

知你识我

学生背景分析与方案设计构想

由于组员出次见面，互不认识，比起一般的字我介绍，这一活动能够较好地让大家相互熟悉

方案目标

单元目标

具体目标

1、小组成员相互认识并初步了解2、组员对小组的基本情况更明确3、建立团体规范4、初步形成温暖信任气氛

1、初步相识2、个人基本信息交流与掌握、营造气氛3

具体操作

1、足够的空间，可以挪动的椅子、先让团体成员在房间里自由漫步，见到其他成员，微笑着握手。

23、给一定的时间让成员自然相遇，鼓励成员尽可能多的与其他人握手。

、当指导者说：

“停”，每个成员面对或正在握手的人就成了朋友，两人一4组，拿椅子面对面坐下，各自做自我介绍。

、介绍的内容包括：

姓名，所属专业，身份，性格特点，个人兴趣爱好，家5庭情况，以及个人愿意让对方了解的有关自我的资料。

专业资料

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6、每人3分钟，然后漫谈几分钟。

当对方自我介绍时，倾听者要全身心的投入，通过语言与非语言的观察，尽可能多的了解对方。

活动二

连环自我介绍

学生背景分析与方案设计构想

方案目标

通过知你识我有了对对方的初步认识，但是对组内其他组员还很陌生，需要进一步扩大交往圈子，拓展相识面。

单元目标1、小组成员相互认识并初步了解2、组员对小组的基本情况更明确

、建立团体规范3、初步形成温暖信任气氛4

具体目标

1、初步相识2、个人基本信息交流与掌握3、营造气氛

、进一步扩大交往圈子，拓展相识面。

4

具体操作

人一组，他者介绍。

41、刚才自我介绍的两个组合并，形成2~3每个人2、每位成员将自己刚才认识的朋友向另外两位新朋友介绍，分钟。

单元二2015-6-5活动时间：

活动一

解开千千结

学生背景分析与方案设计构想方案目标

通过以上两个活动，成员之间有了初步的了解，大家也都互相认识，通过这个活动，大家可以进行身体接触，并且可以在一起协作，共同想出解决问题的方法。

单元目标1、小组成员相互认识并初步了解2、组员对小组的基本情况更明确3、建立团体规范、初步形成温暖信任气氛4

具体目标1、这个活动，大家可以进行身体接触，并且可以在一起协作，共同想出解决问题的方法。

、团结合作，靠集体的力量解决困难，2

专业资料

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体会团队支持个人的意义和重要性。

3、建立和谐团结信任的团体气氛。

具体操作

１．把全体成员分为两组，每组成员手拉手，看清楚自己的左手和右手是谁。

２．确认后松手，在圈内自由走动。

３．指导者叫停，成员定格，位置不动，伸手拉左右手，从而形成很多结或扣。

４．成员不能松手，但可以钻、跨、绕，要求成员设法解决难题，恢复到起始状态。

５．当排除困难、解决问题时，请成员分享活动的感受。

活动二

家庭关系中的我

学生背景分析与方案设计构想

方案目标

通过前三次的会面，组员之间建立了信任和谐的关系，自我开放也有一定的基础，在这个活动中做更大的自我开放，并从中找到自己的人际点。

单元目标1、发现自己在人际关系上的优缺点2、了解并认识自我3、找到自己的人际优势4、促进小组交流，增强自信

具体目标

1、全面认识家庭中的自我2、促进成员清晰了解家庭对自己的影响

3、对自己的个性特征形成更明确的认识、找到自己的人际优势4

具体操作

准备好每人一张表，一支笔。

1、

2、每人发表一张，自己思考后填写，填完后大家一起交流。

有些人再一次肯定积极而可爱的自我，填写的过程会反映出不同的心态。

、3但有些人却引发一些长期压抑的感受。

指导者要特别注意：

成员对哪一个人的看法最重视，为什么；最难填写4、

的是什么，为什么有人填不出来；成员填的内容多是正面还是负面的。

5、引导成员作出探索

这个练习可以从多个角度看自我，有助于成员全面认识自己。

同时，也、6

专业资料

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可以在他人的鼓励下做深入的自我探索。

家庭关系中的我

爸爸眼中的我

兄弟姐妹眼中的我

老师眼中的我

自己眼中的我

妈妈眼中的我

爱人（恋人）眼中的我

同学眼中的我

单元三2015-6-10活动时间：

活动一

优点轰炸

学生背景分析与方案设计构想

组员间已经很熟悉，并且很了解，同时组员自己对自我有一定的了解和深入的探讨之后，还需要有更多的自信来注入人际关系，只有自信才可以有勇气使自己走出去，通过优点轰炸去发现自己的很多优点。

方案目标

单元目标

具体目标

1、发现自己在人际关系上的优缺点2、了解并认识自我3、找到自己的人际优势4、促进小组交流，增强自信

1、让组员集中认识和挖掘自己的长处，进而提高自己的自尊心和自信心。

2、通过小组成员之间进行的“优点轰炸”，使组员借助他人来清晰的认识自我，发现自我的价值，增强自信，并使组员通过对他人的优点轰炸，学习新行为，进一步推进组员的自我成长和发展。

、让组员学会发现别人的优点和长处，培养强调优点与长3处的气氛，促进个人自尊与追求个人成长的动机。

并使学生认识、接纳和欣赏同伴的优点和长处，增强凝聚力。

具体操作

1、要求大家在最短的时间里，尽可能多地发现和找到组员的优点，所以就叫优点“轰炸”。

2、用3分钟的时间，在小纸片上写下自己的优点，条数不限。

3、把小纸片折好，放在盒子里。

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4、请一位“天使之手”上台抓阄，抓到谁就请谁上台说说纸上写下的优点。

5、指导者说：

“现在就让我们用他的优点来“轰炸”他吧。

”

6、组员自由踊跃发言，尽可能多地夸他的优点。

活动二：

生命线

学生背景分析与方案设计构想

成员对自己进行全面深入的探索后，应回顾自己过去的经历，觉察具体事件对现在的影响，通过具体事件的分享处理现在的问题。

对将来的探索也是自我探索的一部分，可让成员尝试探索人生的期望，思考未来的生涯规划。

方案目标：

对自己的人生作出评估。

单元目标：

理解千差万别的人生经历，增强对他人的自己的理解。

具体目标：

1、通过助人与受助的体验，增加对他人的信任与接纳。

2、使成员从真诚的袒露中加深自我认识。

3、从倾听他人的陈述中了解到别人对自己的看法，达到互相理解，提高人际关系的适应能力。

具体操作：

1、一张纸，一支笔。

2、指导者先说明用人生曲线探索自己人生过程的意义。

3、要求大家画一个坐标，横坐标表示年龄，纵坐标表示对生活的满意程度。

4、找出自己生活中的重要转折点，连成线，边看着线边反省，并对未来人生的趋向用虚线表示。

5、在小组中，每位成员以坦诚的心情向他人介绍自己的人生。

通过相互交流可以了解每个人有不同的人生经历。

6、交流结束时，每小组派一代表在整个团体中交流自己联系的感受。

单元四

活动时间：

2015-6-15

活动一：

镜中人

学生背景分析与方案设计构想

在成员相识后由于一周未见，很难马上进入团体的联系中。

通过这个小游戏，可以达到热身的目的

方案目标

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1、小组成员间建立信任关系

2、加强团体合作,增强团体凝聚力

3、增进组员间的信任与亲密感

4、成员的自我认识及成员间的深层次了解

5、学习体察、运用言语及非言语行为

单元目标：

促进接纳与肯定，并且体验彼此的肯定与支持

具体目标

1、培养成员对他人的敏感性

2、促进成员相互沟通，相互接纳为之后的活动热身

具体操作

1、团体成员随机分为两人一组，一人自由做动作，另一个人模仿，轮流模仿两分钟2、2、后互换角色。

不可说话，用心体会对方用意。

3、结束后互相交流，看看自己对他人的理解是否准确。

4、仍然两人一组，一人说话，一人照原话重复叙述，两分钟后互换角色。

5、结束后两人交流思想，全身心投入地观察理解他人。

6、讨论今后生活中如何应用各种感受

活动二：

真情告白

学生背景分析与方案设计构想

小组该结束了，每位组员在活动都有一些心得和感受要整理，不只是自己的体会，还有来自别人的回馈、支持和建议，通过二者的结合，体会小组成员之间亲密信任的感情。

方案目标

1、加强团体合作,增强团体凝聚力

2、增进组员间的信任与亲密感

3、成员的自我认识及成员间的深层次了解

4、学习体察、运用言语及非言语行为

单元目标：

促进接纳与肯定，并且体验彼此的肯定与支持

具体目标：

处理离别情绪，给予彼此祝福。

具体操作

1、每人背后别上一张纸，请小组内其他成员每人写一句祝福的话或建议，小组内写完，可以找其他自己认为重要的团体内成员写。

2、写完后，坐下想一想成员会给自己写什么，期待他们写什么。

然后拿下仔细看。

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3、分享读后的感想，感谢成员的真诚。

单元五

活动时间：

2015-6-20

活动一：

大风吹

目的：

活跃气氛，舒展身体。

所需材料：

凳子（总数比参与者少一个）

活动说明：

参加人员围坐成一个圆圈。

从参加人员中找出一个志愿者站到圆圈的中间，把他的凳子撤走，让椅子的数目比学生的数目少一个。

活动开始时，组织者喊:

“大风吹”，参加者问：

“吹什么？

”。

组织者喊:

“吹所有××的人！

××表示具有某同一共同特征的人，如：

穿运动鞋的人，短头发的人等。

）”这时“所有××的人都要立刻站起来迅速跑动去找另外一个新位置坐下来。

不能坐在自己的位置上不动。

同时，志愿者也必须找到一个位置坐下来。

没有找到位置的人将受到小小的惩罚。

同时，那些符合教师所说的特征却没有换位置的人也要受到小小的惩罚（惩罚的内容可以由团体商量而定，惩罚的目的是为了营造的和谐气氛。

）。

体验感受：

促进团队成员彼此之间的关系，培养大家的认同感和团队和合作精神，调动大家的积极性，提高团体凝聚力

活动二：

同一首歌

学生背景分析与方案设计构想

通过歌声让大家回忆起在团体中的点点滴滴，同时也用歌声来表达自己对他人的祝福。

并在欢乐和祝福中结束团体。

方案目标

1、学习体察、运用言语及非言语行为

2、促进接纳与肯定，并且体验彼此的肯定与支持

3、处理好离别，并且送祝福给他人，在欢乐和谐的气氛中结束团体

具体目标：

在歌声中回顾走过的风雨成长心路，感受团体的力量。

具体操作：

挽在一起围成一个圈共同唱起《同一首歌》

结束

温馨祝福：

祝愿自信人生到永远，感受团队的力量。

操作：

互增嘱咐

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我的收获：

反思总结收获，自信人生

操作：

学生反思总结收获。

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