制定学习计划安排学习资料.docx
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制定学习计划安排学习资料
制定学习计划安排
篇一：
每日学习计划安排表
每日学习计划安排表
---李墨馨对于学习来讲，除了要对一学期以来学习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高习学效果尤为重要。
以下是每日学习计划的合理安排。
（1）早上6点-8点：
一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。
可安排对功课的全面学习。
（2）早上8点-9点：
据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。
可安排难度大的攻坚内容。
（3）上午9点-11点：
试验表明这段时间短期记忆效果很好。
对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
（4）正午13点-14点：
饭后人易疲劳，夏季尤其如此。
休息调整一下，养精蓄锐，以利于再学习。
最好休息，也可听轻音乐。
但午休切莫过长。
（5）下午15点-16点：
调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。
可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
（6）傍晚17点-18点：
试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。
这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
（7）晚饭后19点-22点：
应根据情况妥善安排。
可分两三段来学习，语、数、外等交叉安排；也可作难易交替安排。
以下是我从星期一到星期五和星期六、星期天的作息时间表
星期一到星期五
每天6：
00起床→7：
00到校→7：
10-8：
00复习语文、英语、历史等科目需要记忆的东西→8：
00-11：
40学习上课→中午午休12：
20-13：
00→下午13：
30-17：
00学习上课→17：
00-17：
30复习语文、英语等需要记忆的科目→17：
30放学→18：
15到家、吃晚饭→19：
00观看《新闻联播》→19：
30-22：
00先复习后开始1做作业、预习第二天的学习内容→22：
00休息。
星期六和星期天的按排
早晨8：
00起床→8：
10早餐→8：
30-11：
00复习一周以来的学习内容→11：
30午餐→12：
00→13：
00午休→13：
00-16：
00复习后做作业→16：
00休息→19：
00观看《新闻联播》→20：
00复习→21：
00休息。
在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。
在总体计划的基础上，注意小块的时间安排，既要抓紧时间，又该有张有弛，这样才能以一个较好、较正常的心态去学习，才能考好！
做到以下几点：
一、制订一个切实可行的学习计划，把自己的学习时间安排好，不要急于求成，要脚踏实地，只有这样才会有成效的。
二、解决好基础知识，正是提高成绩的关键所在。
三、忌支离破碎，缺乏系统。
应兼顾知识、能力、方法三个层次。
四、忌浮光掠影，只重皮毛。
不能只重视知识的背诵，缺乏专题性反思，不知道自己的涨分点在哪里。
这个阶段可以称为基础学习阶段。
学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行学习，我们自己也应该和学校的教师步伐一致，进行各科的细致学习。
要充分利用这四个月，把每一科在每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至逐字逐句地学习到，应做到毫无遗漏。
这个阶段，学习中切忌急躁、浮躁，要知道“万丈高楼平地起”，只有这时候循序渐进、查漏补缺、巩固基础，才能在考中试取得好成绩；只有这时候把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都学习到，才能在今后更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。
古人云：
“文武之道，一张一弛”，在此时，不必学习得太晚，要赶快调整紧张习学中形成的不当的生物钟，以保证充沛的精力。
在学习中，更重要的是从一点一滴做起。
“千里之行，始于足下”，在紧张的学习过程中，每天可供我们自己利用的时间并不多，其中最长的一段时间大约就是2每天晚饭后至睡觉前的三个多小时时间。
能否利用好这段时间，是学习成败的关
键。
在这方面，不要在一个晚上把科目全复习到，这样做只会不分主次、自找麻烦。
试想，仅仅是不足四小时的短短的一段宝贵时间，怎么能经得起全科的轮番轰炸呢？
因此，在一个晚上专攻一门到两门，抓住重点，集中精力，以争取达到较高的学习效率。
每天晚上复习时，周一定为数学日，周二定为英语日，周三定为语文日，周四定为历史、地理日，周五定为生物、政治日，每晚集中精力复习一门功课，长期坚持，效果不错。
执行自己的学习计划
先完成最紧迫的学习任务，再执行自己的学习计划
学习尚未入门者，不必理会老师，只执行自己的学习计划。
学习处于初级阶段者，用最快的时间看完与老师讲课相关的知识，做完老师布置作业中简单题目和基本题目，其他东西不要理会。
然后，赶紧开始执行自己的学习计划。
学习处于中级阶段者，先完成老师要求的学习任务，再执行自己的学习计划。
学习处于高级阶段者，完成老师布置学习任务中的有难度、有挑战性的东西即可；简单的、重复性的东西，不必理会。
然后，再执行自己的学习计划。
制定学习计划的根据
每个人的情况不同，心态、身体、学习状态、学习基础、学习能力往往不同，不同的人，要制定不同的学习计划。
制定学习计划，要从四个方面下手。
一、根据自己的身体状态，确定每天学习时间。
二、总结考试，制定中、长期学习计划。
三、根据自己学习上的漏洞，制定学习计划。
四、从快速、准确、灵活性的方面，制定学习计划。
根据自己的身体状态，确定每天学习时间
制定学习计划，首先要从自己的身体状态出发：
3
身体状态差时，少学习；
身体状态太差时，就不学习；
身体状态好，就要提高学习状态、超越“极点”。
这样，才能把身体的潜力充分发掘到学习中。
提高学习状态、超越“极点”
只有提高学习状态，你每天有效学习时间才能更长、每次最长学习时间才能更长、学习强度才能更大、大脑才能更清晰，你才能更好得完成学习计划。
只有超越“极点”，你才能最好完地成学习计划。
超越“极点”，是指超越心理的“极点”，而不是超出身体的极限，超负荷学习。
只要你足够“狠”，就没有完不成的学习计划。
提高“狠劲”
今天能做到的事情，绝不能拖到明天。
能干好的事情，就一定要干好。
做事情，贵精不贵多。
做题，就把能做出来的题目做精；看书，就要把能掌握的知识点搞清楚。
总结考试，制定中、长期（每周、每月）学习计划
根据考试中出现的某些现象，找出平时心态、身体、学习状态上的缺点和漏洞，然后，找出解决这些漏洞的方法，确定解决这些漏洞需要的时间，制订出每周、每个月要解决的学习漏洞。
通过分析考试试卷，找出学习上的漏洞和弱点，你就知道下一步该学习什么。
如果分析考试试卷之后，你找出的漏洞不够多，你要自己做模拟考试题，找出学习上的漏洞。
4
通过分析考试试卷，你就知道哪门课程学习好、哪门课程学习不好；每门课程哪部分学习好、哪部分不好；试卷上做错的题目，是因为某些知识点没有记住、还是思考能力不行、没有形成知识体系，还是考试技巧不行。
这样，你就知道如何选择学习方法，然后才能确定每天学习时间的比例。
根据自己学习上的漏洞，制定学习计划
补弱项还是增强项？
一般的，弥补弱项（学得差的课程，某课程学得不好的部分）比起强化强项，更容易进步。
原因之一是使用在强项中总结出的好的学习方法往往可以用于弱项的学习。
例如，如果你的英语处于中级阶段，语文处于初级阶段，那么，你就可以把已经证明有效的英语的学习方法用于语文，如把英语背单词方法用于背语文字词，把英语阅读的解题技巧用于语文阅读题等。
其次，学习差的课程，使用相对低级的学习方法就能取得进步，而越低级的学习方法越容易掌握。
找出漏洞，尽快弥补
通过总结考试，分析以前做过的题目、回忆再现等方法，找出学习上的漏洞。
然后，根据这些漏洞的严重程度、及对目前学习影响的程度，确定最先弥补的漏洞。
弥补自己的漏洞，是制定学习计划的核心。
集中优势兵力、首先解决最大的漏洞
在一个确定的时期内，你只能做好一件事情！
首先要针对最弱的课程。
如果最弱的课程尚未入门，你必须找到入门的方法，如果这门课程处于中级阶段，需要突破，你必须突破。
一般的，在一段时间内，如几个月到半年，你往往只能解决掉一门课程或者两、5
篇二：
学生自己制定学习计划表格
第一：
如何能尽快的脱产学习？
第二：
如何能拥有一个自己可控的学习环境，如出租房，可每天属于自己的自习室（不受寝室室友干扰）？
第三：
如何能排除掉周围人的干扰？
-----能授权的授权，能让他们自己做的让他们自己做
第四：
如何能让自己的恋人以自己的学习为中心，陪着自己学，并且对自己的学习有所帮助和促进？
第五：
如何在调整自己的时间，事务，活动地点，人际关系的时候得到周围人的谅解？
做表的时间
篇三：
学习计划表及模板
做个有计划的人，现在开始了
月日到月日计划
今天是年月日，（）结束时间为月日。
篇四：
制定学习计划步骤
怎样制定学习计划比较好？
第一步，列出每日必须进行的各项活动。
比如上课、做作业、睡眠、吃饭、体育锻炼第二步，根据自己现在的生活习惯，安排好各项活动的基本顺序。
如起床、洗漱、早餐、
上课
第三步，测算各项活动的时间长度。
你可以观察和记录自己近期做每一件事情所花费的
平均时间作为参考。
第四步，根据劳逸结合，交叉安排、高效学习的原则，调整各项活动的顺序和学习时间
安排。
第五步，根据效果再调整作息时间表。
1.“四定学习法”：
在学习之前就做好“四定”的短期计划，可提高效率。
即定向（学什
么）、定量（学多少）、定时（花多少时间完成）、定法（怎么学）。
2.“限时限量”：
为了提高在家的学习效率，可以参照学校作息时间表，把学习时间规划
成“上课”和“课间”两部分，以闹钟为铃声。
这是“限时、限量”学习，既能调动起积极
性和紧迫感，又能提高时间利用率，还能劳逸结合。
总的来说，制定学习计划、作息时间表相对简单，却需要足够的信心与毅力去追求。
希
望你能够找到适合自己的学习计划，坚持下来，不放弃！
篇二：
如何制定学习计划以及学习
方法的重要性中国有两个成语，叫做“事半功倍”和“事倍功半“，前者形容某人做事或学习的效率
高，而后害则形容某人做事或学习的效率低。
为什么同是做事或学习，效率却截然不同呢？
原因就在于两人行事方法的根本不同。
法国杰出的哲学家笛卡尔曾说过：
“一切知识中层最有价值的是关于学习方法的知识。
”
智慧靠学习赢取，学习以方法为依托。
任何一位伟人，任何一位杰出人士，他们都是善于学
习、善于创新的天才，是卓越、高效的学习方法让他们成为了时代的卓越人才。
“工欲善其事，必失利其器。
“如果我们想做好一件事，很重要的一点就是拥有精锐的工
具，具备适当的手段。
对学生而言，适宜的学习方法就是“利器”，它可以帮助学生更顺利、
更有效地完成学习任务。
方法决定速度，方法决定成败！
神奇的学习方法对于获得优异的学业成绩来说非常重要，
对于轻松地获得优异的学业成绩来说就更为重要。
学习方法好比是划船时用的双桨，可以让
人在前进时变得更为容易。
天赋固然是学习的前提条件，但学习方法的重要性也是不可忽视
的。
甚至从某种意义上来说，学习方法比天赋更重要。
因此，成功的学习，绝不单纯是积累知识，而是在学习方法上的突破，因为知识积累只
是带来量变，而方法突破可以带来质的飞跃。
一个比较好的学习方法，是离不开学习计划的！
制订学习计划要科学、周密、切实可行，既讲究原则性，又具有一定的灵活性，不要让
计划成为纸上谈兵。
制订计划主要是针对自己的课余时间而言的。
因此，制订学习计划，必须从科学、合理
地利用课余时间人手。
（1）考虑全面
学习计划自然要多考虑学习的具体安排，但学习毕竟只是生活的一部分内容，不可能除
了课内学习以外，将课余的一切时间仍然全部安排于学习。
但其它活动，无论是好的方面还
是坏的方面，都会给学习造成影响。
因此，在制订学习计划时，必须将学习与其他各项活动
统筹安排，除了学习、吃饭和睡觉等项内容不可或缺外，应该把娱乐和锻炼也考虑在内，另外
也别忘了给自己留一点与朋友和家人谈天的时间。
总之，要使一天的活动富有变化，各有固
定的时间和步骤。
过一种健康、有规律的生活，这是有效学习的基础。
计划反映的目标是理想，是一种可能性，其出发点应当是自己的实际情况。
制订计划就
是要解决当前的实际与未来理想之间的矛盾，将可能转化为现实。
因此，计划既不能高于现
实，又不能高不可攀。
不少同学在制订计划时劲头很足，但往往忽略了自己的实际情况，结
果实行起来感到困难重重，甚至因要求过高而无法实施，使计划成为一纸空文。
那么，什么是实际情况，怎样才能切合实际呢，一般项把握好以下几点：
明确自己的学习水平，确定计划学习的起点；明确可支配的时间，确定各个阶段的学习内容；明确学习任务，确定每天具体的学习安排。
另外，还应考虑到各个学科的教学情况，使自己的学习计划能与教学进度相配合，这样
才不会使个人的计划与学校的安排发生冲突，从而促进在校的新课学习。
（3）突出重点
制订计划要突出重点，不要平均使用力星。
学习时间是有限的，但学习内容却是无限的，
所以学习必须有重点。
应该确保重点，兼顾一般。
所谓重点，一是指自己学习中的弱科，二是指各学科中的重点内容。
每个同学都可能有自己的弱科，有的感到外语较难，有的觉
得数学问题较多，制订计划时就应该把这些情况考虑进去。
另外，有些学习优秀的同学，因为要参加学科竞赛或希望发展某些方面的特长，在课余
时间里还需要安排一些提高性的学习。
那么对于这些优秀同学，课余提高性的学习内容仇就
成了他们学习计划中某一阶段的学习重点。
重点确定以后，必要时还可以根据学科的不同特点，将重点内容再细分为几个专题，在
兼顾其他学科学习约同时，集中一个月或几周酌课余时间去攻一个专题；解决一个专题以后、
再集中一段时间专攻第二个专题、第三个专题这种各个击破，集中力量打歼灭战的计划
学习方式，无论对于补差还是提高，都是行之有效的方法。
（4）具有灵活性
计划安排一般要有具体明确约要求和量化指标，以便于执行和检查同时也不能过于呆板，
以防没有任何灵活变通。
一方面要紧凑，不浪费时间；另一方面也不能好高骛远，排得过满、
过紧，而要留有余地，排出机动时间，保持一定的弹性和保险系数，以便于应付突发情况。
不过，虽说计划要有灵活性，但原则上必须采取不能变更的态度。
因为要想养成习惯，
原则上就不能有例外的事情。
如果总有例外，那是不可能养成习惯的。
正确的态度是：
先订
出不超过实际的计划，计划一旦订立、就尽量不变更。
篇三：
学习制订详细的计划的三个步
骤
学习制订详细的计划的三个步骤
1、第一步骤：
列出所有你必须要做的事情，把每一件事情都列出来。
拿出纸和笔，在纸上，写出所有你必须要做的事情，把每一件事情都列出来。
问问自己，
假如我要达成这个目标，我必须要做哪些事情？
你愈能仔细地把它列出来，你成功的机率愈
大。
2、第二步骤：
把你的计划分段，把每一个细节重新分成很多细节。
有的时候你列出来的事项可能还不够细，所以你要运用达成目标的最后一个法则，也就
是所谓的分段。
把每一个细节重新分成很多细节。
3、第三步骤：
对所有的计划进行检查、管理，完善计划。
所有的目标都必须要有详细
的计划，并且一定要把目标分割成小的片段，这听起来很复杂，可是一旦你能够把目标分成
更小，一段接一段，你就很容易追踪，也很容易知道哪里有错误。
这样你就很容易检查，很
容易管理。
每天晚上一定要写下来第二天要做的事情。
不管它是一件、三件，还是二十件，都把它
们写下来，依照优先顺序排列好，第二天就照做。
当然也会有临时改动，可是这个临时改动
都是在我知道下一件事情可以做好的情况下，才会去采取这个临时计划。
每一个人都要有计
划。
计划也可以有临时改动，但这个改动都是在你计划之内的。
篇四：
制定学习计划的意义
和方法
古人说：
“凡事预则立，不预则废。
要学习好，首先要制定一个切实可行的学习计划，用
以指导自己的学习。
严格遵守学习计划有很多好处：
1、学习计划表可以帮助你克服惰性和倦怠，尤其是当它配合一个自我奖励制度时会更加
有效。
2、如果你能按部就班、循序渐进地完成你的学习，那么学习便不会给你带来太大的压力。
3、学习计划表可以确保你不会浪费时间，使你有时间做其他该做的事。
4、学习计划表可以使你了解自己的学习进度，让你清楚地知道哪些事等着做,又可以帮
助自己对先前的学习做个评价。
由于学习计划有必要又大有好处，所以有计划地学习成为优秀生的共同特点。
学习好和
学习不好的差别当中有一条就是有没有学习计划。
这一点越是高年级越明显。
怎样制定学习计划呢？
一份好的学习计划大致包括三方面的内容。
一、进行自我分析。
1、分析自己的学习特点，同学们可以仔细回顾一下自己的学习情况，找出学习特点。
各
人的学习特点不一样：
有的记忆力强，学过知识不易忘记；有的理解力好，老师说一遍就能
听懂；有的动作快但经常错；有的动作慢却很仔细。
如在数学学习中有的理解力强、应用题
学习好；有的善于进行口算，算得比较快，有的记忆力好，公式定义记得比较牢；有的想象力丰富，善于在图形变换中找出规律。
2、分析自己的学习现状，一是和全班同学比，确定看自己某科成绩在班级中的位置，用
好、较好、中、较差、差来评价。
二是和自己成绩的过去情况比，看它的发展趋势，通常用
进步大、有进步、照常、有退步、退步大来评价。
二、确定学习目标
正确的学习目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。
没有学习目标，
就象漫步在街头不知走向何处的流浪汉一样，是对学习时光的极大浪费。
学习目标要适当、明确、具体。
适当就是指目标不能定得过高或过低，过高了，最终无法实现，容易丧失信心，使计划
成为一纸空文；过低了，无需努力就能达到，不利于进步。
要根据自己的实际情况提出经过
努力能够达到的目标.
明确就是指学习目标要便于对照和检查。
如：
今后要努力学习，争取更大进步这一目标
就不明确，怎样努力呢？
哪些方面要有进步？
如果必为：
数学课语文课都要认真预习。
数学
成绩要在班级达到中上水平。
这样就明确了，以后是否达到就可以检查了。
具体就是目标要便于实现，如怎样才能达到数学中上水平这一目标呢？
可以具体化为：
每天做10道计算题，5道应用题，每个数学公式都要准确无疑地背出来，等等。
三、科学安排时间
确定了学习目标之后，就要通过科学地安排、使用时间来达到这些目标。
要符合全面、
合理、高效的要求。
全面：
在安排时间时，既要考虑学习，也要考虑休息和娱乐，既要考虑课内学习，还要
考虑课外学习，还要考虑不同学科的时间搭配。
合理：
要找出每天学习的最佳时间，如有的同学早晨头脑清醒，最适合于记忆和思考；
有的则晚上学习效果更好，要在最佳时间里完成较重要的学习任务，此外注意文理交叉安排，
如复习一会语文，就做几道算术题，然后再复习自然常识外语待。
高效：
要根据事情的轻重缓急来安排时间，一般来说，把重要的或困难的学习任务放在
前面来完成，因为这时候精力充沛，思维活跃，而把比较容易的放稍后去做。
此外，较小的
任务可以放在零星时间去完成，以充分做到见缝插针。
一天中供自己安排的时间基本上分为四段：
早上起床到上学，上午放学到下午放学，下
午放学到吃晚饭前，吃晚饭后到睡觉。
同学们主要应在这四段时间里统筹安排自己的学习生
活内容。
四、注意
①必须强调的是，制订计划必须按自己的特点自己制订，不能仿制别人的计划，别人告
诉你的方法最多只能充当一个指路标的作用。
只有自己去试着做，摸索出自己的完整方法，
才是最有用的。
②列计划只是一种手段，绝不要为了列计划才去列计划，只要是能达到目的的计划才是
好计划。
③刚开始列计划的同学，可能不太容易掌握好尺度，列的计划过高过低都是自然的，只
要不断调整，不断改进，很快就会适应这种方法。
④任何学习计划刚执行起来都难免会遇
到一些困难，但你应该知道为了执行这份计划而付出的努力是值得的。
能够适应这份计划是
保证你的远程学习以及未来事业成功的重要步骤。
⑤“坚持”是计划实施过程中最难的。
学习是一个周期比较长的过程，今天的努力，并
不能在明天就得到回报。
半途而废，最浪费时间与精力，并对人的自信心有很大的动摇。
所
以在实施计划时，一时看不到进步不要心焦，更不要气馁、不要轻言放弃。
坚持！
坚持一定
能产生奇迹。
篇五：
制定学习计划的方法
怎样制定学习计划比较好？
第一步，列出每日必须进行的各项活动。
比如上课、做作业、睡眠、吃饭、体育锻炼……
第二步，根据自己现在的生活习惯，安排好各项活动的基本顺序。
如起床、洗漱、早餐、上课……
第三步，测算各项活动的时间长度。
你可以观察和记录自己近期做每一件事情所花费的平均时间作为参考。
第四步，根据劳逸结合，交叉安排、高效学习的原则，调整各项活动的顺序和学习时间安排。
第五步，根据效果再调整作息时间表。
1.“四定学习法”：
在学习之前就做好“四定”的短期计划，可提高效率。
即定向（学什么）、定量（学多少）、定时（花多少时间完成）、定法（怎么学）。
2.“限时限量”：
为了提高在家的学习效率，可以参照学校作息时间表，把学习时间规划成“上课”和“课间”两部分，以闹钟为铃声。
这是“限时、限量”学习，既能调动起积极性和紧迫感，又能提高时间利用率，还能劳逸结合。
总的来说，制定学习计划、作息时间表相对简单，却需要足够的信心与毅力去追求。
希望你能够找到适合自己的学习计划，坚持下来，不放弃！
篇六：
制定学习计划
制定学习计划，提高学习效率
放暑假了，大部分同学想利用这一段时间巩固旧内容和预习新课程，对于一个学生来说，要学的东西很多，而时间又是有限的，这就要求我们在短时间内学到更多的东西，也就是保持高效率的学习。
怎样才能做到这一点呢？
而制定学习计划，是非常有重要的，我认为，重要的应该是先制订学习计划，希望同学们做好假期以及今后的学习安排。
下面附上已经毕业的同学对这个问题的看法，请同学们参考。
学生A：
做什么事都要想好了再干，要有计划，如果没有计划地瞎干一气，一定不会有成绩的。
举个我自己的例子：
从上学升到初一时，由于平时无计划惯了，我总是想起来什么干什么，有时学习一直至深夜，而有时无所事事一整天，这导致了我学习成绩很不稳定。
后来在老师的指导下开始制定学习计划，并严格按照计划上写的做，学习成绩稳定了。
通过这几年的实践，我发现制定学习计划有很多好处：
首先，制订学习计划可以帮助我们充分地利用时间，提高学习效率。
制订了计划之后，就不会再出现上面提到的“有时学到深夜，而有时又无所事事一整天”那种情况，使学习既不紧张，又不松驰，学习效果得到了保证。
例如，我以前平均每晚11:
00睡觉，但总是想下一该干什么，有许多时间被无缘无故浪费掉了。
自从制定了学习计划之后，所有的时间都被充分利用起来，睡觉时间提前到了10:
00，这使我在第二天能保持充沛的精力，保证了课堂学习效果。
其次，制定学习计划能保证我们学习目标的实现。
我们学
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