健身英语词汇大全.docx

健身英语词汇大全.docx

《健身英语词汇大全.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《健身英语词汇大全.docx（28页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

健身英语词汇大全

[*]健身房gym

每个人到健身房的目的不一样，也许你会想要：

健康点tobecomehealthy

保持体态togetfit

减肥toloseweight

增重togainweight

增强肌肉tobuildmuscle

塑身toshapeyourbody

眼睛吃冰淇淋towatchnicebodies

交朋友tomakefriends

[*]健身中心fitnesscenter

健身俱乐部：

healthclub

[*]健身教练trainer

[*]运动鞋sneaker

[*]置物柜locker

[*]入会费membershipfee

[*]参加（健身课程）toenrollin

Themembershipfeeis23,000whenyouenrollinourprogram.

当您完成入会手续后，我们会跟您收取两万三千元的入会费。

[*]局部瘦身spotreduction

spot（n.）：

部位

reduction（n.）：

减少

[*]脂防fat

消除脂肪：

toreducethefat/togetridofthefat

低脂饮食：

low-fatdiet

Iworkouteverydayinordertoincreasethemuscleinmychestandarmsandgetridofthefataroundmywaist.

我每天健身，为的就是增加我胸部和手臂的肌肉，并消除腰部的脂肪。

10.体适能fitness

11.健身toworkout

我们也可以把workout两个字合在一起，变成一个名词：

workout.

It'sbecomingatrendformodernpeopletoworkoutinthegym.

现代人在健身房健身已慢慢成为一种趋势。

Themodelgoestothegymforaworkoutfivetimesaweek.

这个模特儿每个星期到健身房健身五次。

You'dbetterhave/getsomeworkout.

你最好做点运动。

12.体脂肪bodyfat

13.卡络里calorie

燃烧卡洛里：

toburncalorie

Acalorie-controlleddietwillhelpthosewhowanttoloseweight.

控制热量的饮食对想减肥的人很有帮助。

14.曲线curve

She'sgotallthatrightcurves.Everyguyissocrazyabouther.

她的曲线尽现！

每个男人都为她着迷。

15.暖身towarmup

warm-up两个字合起来，可当形容词用；美国口语，也可以当名词用。

Weallshouldwarmupbeforedoingsomeexercises.

开始做运动前，我们都应该暖身。

Let'swarmupthecarenginebeforewestart.

我们把汽车马达热一下，再开车吧！

Warm-upstretchisextremelyimportantbeforeanyexercise.

做任何运动前，暖身的伸展运动是非常重要的。

Afterawarm-upoftenminutes,hestartedjogging.

暖身十分钟后，他开始慢跑。

16.伸展tostretch

stretch可以当作动词，也可以当作名词用。

伸展收缩：

stretchandcontract

Everytimeyouworkoutyoushouldbeginandendwithafewstretches.

每次健身的前后，都应该做些伸展的动作。

Stretchyourarmsup!

把你的手臂往上伸展。

为了减低sportsinjure（运动伤害）的发生：

Alwaysstretchbeforeandduringworkouts.

健身之前和健身过程，一定得做伸展的动作。

17.柔暖度flexibility

flexible（adj.）:

柔软的

Sinceyourflexibilitylevelisbad,youareindesperateneedofastretchingroutineofsomekind.

既然你的柔暖度不是很好，你很急需固定做些伸展的运动。

18.仰卧起坐sit-up

Ifyoucando100sit-upseveryday,youwillhaveasix-packlooksoon.

如果你每天都可以做100个仰卧起坐，你很快就会有六块肌。

19.伏地挺身push-up

Icando100push-upsinarow.Don'tgetjealous.Youwilldoitsomeday.

我可以一次做100个伏地挺身。

别忌妒。

总有一天你也可以的。

20.劲走powerwalking

21.直排轮In-LineSkating

22.有氧运动aerobics

有氧的：

aerobic

IthinkIhavetotakeanaerobicsclassnow.

我想我得上些有氧运动的课程了。

Thefamousactordoesaerobicstwiceaweek.

这位闻名的男演员一星期会做两次有氧课程的运动。

23.重量训练weighttraining/weightlifting

举重：

toliftweights

口语叫做：

todoweights

一想到重量训练（weighttraining），相信你对哑铃（dumbbell）和杠铃（barbell）一定不陌生吧！

星沙英语

24.肌力/肌耐力训练strengthtraining

25.心肺/有氧训练cardiovasculartraining

口语可以说成：

cardio

Docardiofourdays

cardiovascular（adj.）:

心肺的、心脏的

从事心肺训练：

toperformcardiovasculartraining/exercise

通常要做cardiovasculartraining会用到的健身器材（fitnessequipment）有：

1.跑步机：

treadmill

2.踏步机：

stepmaster

3.阶梯踩踏机：

stairclimber

等等

26.三围bust/waist/hips（女）

chest/waist/hips（男）

男生要用chest，女生要用breast或是bust。

搞错了，可就糗大了！

27.跳绳jumprope

28.低冲击性的low-impact

29.战斗有氧Bodycombat

是现在最为流行的一种有氧运动。

结合拳击、空手道、太极拳、跆拳道的要素加以修改，使该运动更为具安全性，适合团体运动课程。

30.杠铃有氧BodyPump

主要是节由杠铃（barbell），针对全身肌群做肌耐力的训练（strengthtraining），藉以燃烧脂肪（calorieburned），使肌肉线条更为健美。

31.飞轮有氧Spinning

32.阶梯有氧StepAerobics

33.气功球ChiBall

34.瑜珈Yoga

MeditationisaveryimportantpartofYoga.

冥想是瑜珈很重要的一部分。

35.肌肉muscle

增加肌肉：

tobuildmuscle

肌肉发达的：

muscular

我们最常训练到的肌肉有：

二头肌biceps

三头肌triceps

胸肌chest（男）；breast（女）

三角肌shoulder

腹肌abs（abdominal的缩写）

一般又会分成：

upperabs

lowerabs

oblique

前臂forearms

扩背肌back

臀肌buttocks

36.心跳率heartrate

脉搏：

pulse

Canyoutakemypulse?

你可以量一下我的脉搏吗？

Youcanuseaheartratemonitortoknowyourheartrate.

你可以使用心跳显示器得知你的心跳率。

37.吸气inhale

吐气：

exhale

38.新陈代谢metabolism

新陈代谢的动词是：

tometabolize

促进新陈代谢：

toincreaseone'smetabolism

Yourbodycantakethetimenecessarytometabolizefats.

你的身体需要足够的时间来把脂肪代谢掉。

Strengthtrainingcansignificantlyincreaseyourmetabolism

肌力训练可以显著地增加你的新陈代谢。

39.蒸气室steam

Tips：

1.来学点形容一个人体态（身材）的形容词吧！

体态刚刚好的fit

匀称漂亮的trim

强壮的strong

肌肉发达的muscular

材瘦如骨的skinny

苗条的slim

胖的fat

（肌肉）松软垮垮的flabby

圆胖的chubby

玲珑有致的身材anicehour-glassfigure

hour-glass（n.）：

沙漏

2.TipsforPowerWalking

1.Walkatabriskpacesothatyoubegintobreakasweat.（First10minutes）

2.Increaseyourstridelength.（Second10minutes）

3.Dowalkingsprintsforoneminuteandtheneasedowntoacomfortablepaceforthenextminute,alternatingbetweenhighandlowintensity.（Third10minutes）

劲走的诀窍是：

1.（开始的十分钟）：

轻快的走路，好让你开始流汗。

2.（紧接的十分钟）：

加大你的步伐。

3.（最后的十分钟）：

快走一分钟，接下来的一分钟，把步伐放慢到比较舒服的速度，两者不断地交替。

3.把腿伸出去：

toextendyourleg

往前弯：

tobendforward

把腿放在板凳上：

topropyourleguponthebench

换另一边：

toswitchtotheotherside

蹲：

tosquat

做三组，一组8到12次。

Perform/Dothreesetsof8to12reps.

rep：

重复（repetition的缩写）

二头动作

ArmCurl（单臂弯曲）

OneArmCurl（单臂弯曲）

ONEARMbicepCurl（单臂二头肌弯曲）

alternatedumbellcurl交替哑铃弯举

StandingBicepsCurl（站立式二头肌屈接）

OneArmreverseCurl单臂弯曲

BicepsPullover二头肌提拉

三头动作

barbellreversecurl正握杠铃弯举

lyingtricepsextension仰卧臂屈伸

tricepsextension颈后臂屈伸

SeatedTricepsExtension（三头肌屈接）

TricepPulldown（三头肌下压）（三头肌下压）

胸部动作

dumbellfiyes哑铃扩胸

benchpress卧推

inclineraise斜板前举

胸肌练习

（PecCrossover）pecn.<美口>=pectoralmuscle

pectoraladj.胸的

角度推（DeclinePress）

FlatBenchPress（平躺推举）

水平推举（FlatPress）

InclineBenchPress（上斜式推举）

InclinePress（斜式推胸）

DeclineBenchPress（下斜式推举）

PecFly（蝴蝶式扩胸）

PectoralFly（蝴蝶式扩胸）

VerticalBenchPress（坐式推胸）

verticaladj.垂直的,直立的,顶点的,[解]头顶的n.垂直线,垂直面,竖向）

肩部动作

DELTPUSHDOWN（HIGHPULLEY）（三角肌下压）

ONEARMPULLOVER（单臂前拉）

DEADLIFT（提举）

LATERALDELT三角肌后伸展

FRONTALDELTOIDRAISE（前三角肌伸展）

lateralcableraise滑轮侧平举

doubledumbellraise哑铃前平举

behind-the-neckpress颈后推举

bent-overlateralraise俯身哑铃侧平举

RearDeltoidFseatedlateralraise坐姿哑铃侧平举

seatedmilitarypress坐姿颈前推

ShoulderPress（肩膊推举）

alternatedumbellpress交替哑铃推举

背部动作

one-armdumbellrow单臂哑铃划船

ONEARMSTANDINGROW（单臂站式拉背）

SeatedMidRow（坐式拉背）

bent-overrow俯身杠铃划船

seatedcablerow坐姿划船

SeatedRow（坐式划船）

STANDINGROW（站式拉背）

Wide-gripchin-up宽卧引体向上（chin-up引体向上adj.鼓舞士气的,提高士气的）

（gripvt.紧握,紧夹n.掌握,控制,把手v.抓住）

wide-grippull-down宽卧下拉

腰下背

BACKHYPER（背肌弯曲训练）

斜方机

ShoulderShrug（站立式肩背肌拉力）

UprightRow（斜方肌拉力）

腹部练习

abdominalcrunch（腹肌练习）AbCrunch（腹肌练习）

abdominalcurl收腹

bicycle对侧元宝收腹

partialcurl屈腿仰卧起坐

SeatedKneeRaise（坐式提膝收腹）

inclinesit-up斜板仰卧起坐

Situps（Situp）仰卧起坐

bent-kneesit-up屈膝仰卧起坐

preacherinclinecurl牧师椅臂弯举（preachern.传教士）

pushup俯卧撑

bardip双杠臂曲伸

curl-up屈膝两头起

pullover颈后推/仰卧屈臂上拉

小臂练习

barbellwristcurl杠铃卷腕

腿部练习

calfraise（腓肠肌训练）小腿训练（calfn.小牛,小牛皮,小腿）

Seatedcalf（坐式腓肠肌训练）

legcurl俯卧腿弯举

legextension坐姿腿屈伸

kneelift腿举

legpress哈克机倒深蹲（大小腿伸展）

hacksquat哈克机深蹲

rearlegpull跪撑后摆腿

side-leglift侧抬腿

side-leg侧举腿

squat深蹲（squatv.蹲坐,蹲伏n.蹲坐adj.蹲的）

HACKSQUAT（深蹲）

frontsquat颈前深蹲

pile宽蹲

lunge箭步蹲

LegExtension（前腿肌伸展）

SeatedLegCurl（坐式后腿肌屈接）

ToeRaise（小腿伸展）toe-raise提踵

InnerThighKick（腿内侧拉力）

OuterThighKick（腿外侧拉力）

lyingLegCurl（卧式大腿弯曲）

GluteKick（腿后肌后蹬）

elevatedlegraise侧卧举双腿

crablift俯撑蹲起

bent-overtwist俯身转体

seatedtwist坐姿转体

side-bend体侧屈

side-kneetwist屈膝绕环/仰卧屈膝扭髋

workout训练

stomachworkout腹肌训练

shoulderworkout肩肌训练

armworkout臂肌训练

legworkout腿肌训练

chestworkout胸肌训练

backworkout背肌训练

LowRow（低拉力）

UprightRow（上提）

LatPulldown（下拉）

backarch背桥

backhyperextension山羊挺身

torso-twist负重转体

up-rightrow杠铃直立上拉

good-morningexercise负重屈练习

健身器材词汇

ABmachine腹部前屈机

Abdominalbench腹部训练椅

Abdominal腹部前屈机

Abdominal腹部训练器

Adductor夹腿机

Adjustablebench可调式哑铃椅

Allenwrench通用扳手

Armcurl二头肌推举器

Backmachine背部训练机

Barbell杠铃架

Bi-axialchestpress双轴上斜推胸机

Bicepcurlmachine二头肌训练机

Bicep二头肌训练机

Cablecolumn复合拉伸机

Cablecross复合飞鸟机

Calf小腿训练机

Caplug盖塞

Chestmid-row滑船机

Chestpressmachine坐姿推胸机

Chestpress胸部推举机

Chest复合胸部训练器

Cordbracket夹线板

Counter-balancedsmithmachine史密斯机

Countersunksocketsetscrew：

埋头螺丝

Covercentersection：

盖板中心部分

Crankplate：

曲板（保留英文）

Crutchtip：

Cyclingequipment健骑机/健身车

DeclineOlympicbench奥林匹克下斜椅

Dipchinab单杠提膝器

Dipstation双杠练习器

Displaylower：

显示器下盖

Displaystem：

显示器支撑杆

Doubletierdumbbell双层哑铃架

Dualcablecolumn双臂训练机

Endcap后盖

Endplaquecap瓷花后盖

endurancetraining耐力训练

Flatbench扁平椅

Flatbench哑铃平椅

FlatOlympicbench奥林匹克平椅

Flat/incline/declinebench可调式哑铃椅

Flushheadpressinstud：

埋头大头钉

Freeweightdumbbell负重哑铃

Freeweight负重

Fulldogpointsocketset：

专用螺丝

Functionallift复合抬举机

Hamstring低拉机

Hipabductor腿部外弯机

Hipadductor腿部内弯机

Hyperextension腹背训练凳

IECFreeplug，shuttersnapfit：

通用插头

InclineOlympicbench奥林匹克上斜椅

Inclinepressmachine上斜推胸机

Inclinetrainer上斜跑步机

Innerthighadductormachine腿部内弯机

Lathighrow高位滑船机

Latmachinewithmidrow高拉训练机

Latpulldown高拉机训练机

Lat复合高拉机

Lateralshoulderraise肩部侧推机

Legcurlmachine/seatedlegcurl屈腿训练机

Legextensionmachine腿部伸展机

Legextension腿部伸展机

Legpressmachine腿部推蹬机

Legpress腿部推蹬机

Legpress/hachsquatmachine倒蹬/斜蹬机

Logowheel：

轮子（带标识）

Militarypress肩部推举机

Multi-hipmachine臂部复合训练机

Nutsert螺母

Olympicweighttree铃片架

Outerthighabductormachine腿部外弯机

OverheadTricep三头肌高位训练机

pathofmotion动作路径

PECmachine/butterfly蝴蝶机

Pedalleaverarm：

踏板臂

Plateloadedsquat挂片式深蹲机

Poly“V”drivepulley：

V形驱动滑轮

Pozi美国百老汇舞台的专业舞者，也是知名节目主持人更是健身专家

Preachercurlbench屈臂训练凳

Pro-smithmachine安全杠铃练习机

Quadricep复合腿部训练机

Recumbentcycle卧式健身车

Reps.（repetition）组

Ribbedinsert：

扶手连杆

Rollermemberpivot：

辊构件枢轴

Romanchair/backhyperextension罗马凳

Rotarytorsomachine旋转训练机

Row复合划船机

Rubberboot：

橡胶支座

Rubberbumpstop：

橡胶缓冲器

Rubberearringmoulding：

橡胶基座

Runnerassembly转动组件

Seatcarriage座位滑动架

Seatedcalfmachine小腿训练机

Seatedcalfmachine坐姿小腿练习机

Seatedchestpress坐工推胸机

Seatedrowmachine坐姿划船机

Sets套

Shoulderpress