《儿童情绪心理学》读后感3篇.docx

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《儿童情绪心理学》读后感3篇

《儿童情绪心理学》读后感

当前，学生的心理素质问题越来越引起学校与社会的关注。

随着国民素质的提高，家长们望子成龙、望女成凤心切，使得小学生过早的承受了来自家庭、学校、社会等各方面的期望与学习压力，焦虑症就是这种压力下的产物。

儿童焦虑症是一种常见的精神障碍，通常表现为紧张、焦躁、担心、恐惧，甚至神经质的重复做某一件事情或者某个动作。

焦虑不仅会带给孩子精神上的痛苦，导致抑郁、自卑、孤僻等心理疾病，还会影响孩子的智力发育。

从理论上讲，儿童焦虑症一般可以分为以下五种类型：

素质性焦虑，环境性焦虑，境遇性焦虑，期待性焦虑和分离性焦虑。

无论哪一种焦虑，都会对孩子的身心产生不良影响，要引起父母老师的足够重视。

尤其是那些平时表现得温顺，乖巧，属于大人心目中的好孩子，由于平日特别注意大人的正面评价，因此也更容易产生焦虑性情绪，需要老师特别注意。

一旦察觉到孩子有焦虑情绪，就要及时加以疏导，帮助孩子们重建正常、健康的情绪。

孩子在考前出现紧张、焦虑、烦躁、食欲不佳甚至生病的现象，多半是因为患了考试焦虑症，考试焦虑症多是压力过大所引起的。

心理学研究表明，适当的焦虑对学习和考试有促进作用，它能调动各方面力量处于一种“临战”状态，使学生做好准备，没有焦虑或焦虑过度反倒会使学习产生负面影响。

《儿童情绪心理学》第六章：

孩子也有焦虑感，对症下药，让孩子告别“压力山大”。

怎样才能减轻或消除孩子的考前焦虑情绪呢？

这一章内容有很详细的应对措施，首先，家长或老师要控制好自身的情绪；其次，要帮助孩子树立自信心；此外，还可以通过饮食调节、音乐疗法等手段降低孩子的焦虑情绪，也可以通过运动或游戏的方式让孩子放松心情、转移紧张的注意力。

在这之前，我以为只有高年级的孩子才有考试焦虑，不如小考、中考、高考，其实低部的孩子也会，只是表现出来的情况不一样。

每学期的3次月考中，总有个别孩子平时功课做得不错，但是在考试时会容易紧张，导致后面的题目做不完或是计算太粗心、审题不仔细而失分。

我跟这些考试没发挥好的孩子谈过心，也跟他们的家长交流过，发现了一个问题，就是大部分家长对孩子的期望过高，就像其中一个孩子，他妈妈是在工厂上班，辛辛苦苦赚钱就是为了供孩子在私立学校接受更好的教育，能成绩优秀，也能多才多艺，不要像妈妈一样，没有读几年书，文化也不高，从小给孩子定的目标就是考试要95分以上，如果语文数学有低于95分，就有相对应多的练习补上。

这个孩子跟我说“老师，我在考试的时候，前面填空题有一道我不会做，但是不能错，我怕错了没有考到95分，妈妈会批评我，所以我就一直在想这道题，花了很多时间，后面才发现时间不够用了，就很着急完成……”，看得出孩子本身也很想做好，对自己的要求也高，有意识到自己应该要做好这些试题。

当时在跟孩子谈心的时候，也是希望能帮助到他，从这种情绪出来，不要影响接下来的学习。

所以这次考试已经过了，也翻篇了，让孩子自己接受但凡考试就会有考不理想的这种结果，然后我们要学会面对、学会承受这种结果，更重要的是对知识的理解跟掌握。

这些话也同样跟家长交流过，分数只是代表过去，考试也有各种因素影响，不代表孩子这次达不到95分以上，就哪里不好，要适当给孩子机会，也可以跟孩子分享自己过往一些失败的案例，让孩子了解到人无完人，大人也会犯错，并没有什么，也不影响，让孩子对自己有信心。

对孩子有要求有期望不是坏事，说明重视孩子的学习，但同时要跟孩子表明学习要全力以赴，要学会承担自己每一次考试的结果，而不是给孩子很生硬地定一个分数。

当孩子不管考试前还是考试中有焦虑的情绪在，都要及时跟孩子交流，有多种方法可以帮助到孩子。

家长也好，老师也好，在平时的生活、学习中要多留意孩子的心理情绪，对症下药，让孩子告别“压力山大”。

《儿童情绪心理学》读后感

在日常中，孩子有时候会跟大人说：

“爸爸（妈妈），我害怕。

”甚至还伴随着明显的生理现象，比如：

心跳加速、呼吸急促、脸色苍白等等，同时粘着大人不让大人走开，无论大人怎么劝怎么说，也没有用，乃至大人发脾气了，打骂也毫无效果，那究竟为什么会这样子呢？

然后又要怎么处理呢？

《儿童情绪心理学》第四章里面就提到了好几种幼儿恐惧的“症状”，以及相对应的一些处理方法，具体有哪些呢？

我们来看看吧。

首先书中提出了一些小测试，基本都是我们在生活中与孩子可以观察到的情境：

孩子害怕的对象是是个别现象或者个体，还是害怕与之有关的一切现象和个体？

比如怕猫还是害怕一切绒毛动物？

令孩子害怕的现象或事物消失后，孩子的日常生活及行为是否恢复正常还是受到很大的影响，甚至久久不能恢复常态？

……等等，这个小测试的主要目的，是让我们了解以及区分孩子是否患有恐惧症，每个小问题选择前一个为主的话，基本就是正常的恐惧范围，而如果是后一个选择为主的话，那么就要警惕孩子是否得了恐惧症了，那就要引起重视，并且及时就医，运用医学手段对孩子进行治疗。

恐惧症不仅对儿童的生活行为会产生很多不好的影响，对孩子长大成人之后的心理和身体健康也会有不良的影响，因此不能掉以轻心。

那么，孩子的恐惧到底是从何而来呢？

书中认为，恐惧是动物的本能，是与生俱来的“上古情绪”之一。

因此，人类天生对比自身强大的事物和神秘的现象都怀有一种敬畏之情，而这种敬畏之情的本质就是恐惧。

因此，孩子对某些事物的恐惧是一种本能，是与生俱来的情绪，比如怕黑、怕陌生人、怕陌生的环境等。

第二呢，就是后天“习得的”。

比如看电视啊，里面的声音、表情以及动作，都会让孩子敏锐的感到这是一种危险的东西，从而产生恐惧心理。

另外一种就是“被动习得”，是大人恐吓孩子造成的。

比如，大人为了让孩子快点睡觉，吓唬孩子“还不睡觉，妖怪来抓人了”，不要爬高，会骨折之类的语言恐吓，孩子的恐惧心理自然越来越严重，孩子就会越来越胆小。

有些孩子会因为周遭环境有人受了比较严重的伤害，对自己的小伤小痛恐惧、担忧不已，吃也吃不好，睡也睡不好，甚至还经常做噩梦，害怕自己变成“残疾”或者长了丑陋的疤痕之类的。

其实这都是恐惧所致，儿童的恐惧症状根据表现程度的不同分为三种：

轻度、中度、重度。

除了轻度的可以随时间的流逝、或者孩子远离恐惧源之后，大多可自然消失之外，中度和重度都要引起重视。

家长要及时安抚孩子，给予他们足够的安全感。

然后要用语言上的宽慰和科学的解释来消除孩子的恐惧，特别是当很多恐惧是孩子对人、物和环境不熟悉造成时。

因此，提高认知能力和水平是帮助孩子克服恐惧的很好办法。

书中还介绍了几种我们日常生活基本都有遇到的情况：

分离恐惧情绪（衣角期）、惧怕小动物、儿童社交恐惧症还有睡觉做噩梦乃至对陌生人陌生环境的恐惧，等等。

这些情况基本都是发生在幼儿比较幼小：

1到3岁年龄阶段，基本的原因都是对陌生人陌生环境、事物的不了解产生的恐惧，或者有过不愉快的体验，或者缺乏安全感等等。

遇到孩子有恐惧心理的时候，我们大人千万不能紧张，不能操之过急，孩子有惧怕心理，必然是有一定的原因，我们应当循序渐进，先找出原因，然后鼓励、引导，用轻松的话语让他们镇定，用科学的解释给他们解释，用理解的心情陪他们去认知、克服，给予他们足够的安全感，同时鼓励他们多与外界交流，过跟其他孩子交往，带他们多去接触外界的社会。

总而言之，孩子有恐惧心理，有恐惧情绪，是很正常的，但是我们却要多多留意，不能让孩子长期处于这种心理情绪中，引导及时发现并引导他们积极的面对，走出来，这样，孩子的心理才是健康的，对他们的成长才不会造成不可磨灭的负面影响。

读《儿童情绪心理学》有感

今天我的读书分享是第二章的内容：

愤怒是团小火焰，幼小心灵的怒火为何烧不尽。

喜怒哀乐是人的四种基本情绪。

虽然说愤怒是人人皆有的一种情绪，但是每个人愤怒时的激动程度以及表达方式各不相同，但无论如何，愤怒都是一种不好的情绪，它具有报复性和破坏性，不但会伤及自身的身心健康，也会对他人造成不良的影响。

所以，我们要教育并引导孩子用正确的方式对待愤怒的情绪，学会表达愤怒、宣泄愤怒，但是又不至于失控，这是我们都应该承担起的教育责任。

孩子产生愤怒之情，并且用自己的方式来表达愤怒不足为奇，这其实是人的一种本能。

孩子在愤怒时的情绪表达有多种。

其一，语言攻击；其二，行为攻击；其三，打滚耍赖；其四，冷暴力。

面对孩子的愤怒情绪，我们要运用科学的态度和方式来应对，绝不能一味的压制和斥责，更不能以暴制暴。

当孩子有愤怒情绪的时候，我们需要帮助他们学会疏导不良的情绪，掌握科学的情绪自控方法，建立正面的情绪。

一般情况下，孩子的暴怒是需要一个过程的，如果能将孩子的愤怒扼杀在萌芽阶段，这样可以省去很多麻烦，对孩子的身心健康也大有益处。

所以，我们要学会识别孩子愤怒情绪爆发前的一种征兆，并果断地采取行动，及时将孩子的怒火浇灭。

我们该怎样帮助孩子改掉暴躁冲动的坏毛病呢？

家庭环境和父母的教养方式是很重要的。

首先，要给孩子创造一个平和的成长环境，远离充满暴力的影视作品，同时也要心平气和的，尽量不发脾气或者少发脾气，给孩子树立一个良好的榜样。

其次，给孩子更多的理解，而不是指责。

孩子脾气暴躁，除去先天气质上的差异，父母以及其他长辈的过分溺爱是主要原因。

现在有很多孩子会用无理取闹的方式，让来得到一些自己得不到的满足。

一旦这些要求得不到满足，孩子就会感到愤怒，用哭闹打闹打人等方式来表示抗议。

对待孩子，我们要正视孩子的错误行为，不能太过于溺爱，不能无原则的迁就孩子，孩子的任性，要制止。

更不要在孩子的眼泪面前止步，以免这种情况愈演愈烈，不能让他以为，哭闹可以达到自己的目的。

在这种事情上要有原则在，但是需要注意的是在拒绝孩子时，态度要坚决，方式要温和，只有当孩子遭受过几次挫折之后，才会明白，有些事情是发脾气和哭闹都没有办法解决的。

而当他们明白了这个道理，用无理手段来迫使大人投降的情况自然就会减少，直至消失。

其实孩子的独占性在两岁左右就显现出来了，这是每个人成长中必须要经历的一个过程。

在这一时期，孩子的自我意识开始形成，他们喜欢用“这是我的”来宣告对事物的所有权，并且用词来区分和“你的”“他的”的不同。

儿童心理学家将这一时期成为自我意识的敏感期。

所以，我们必须尊重将孩子表达自我的意识的自我的意愿和方式，帮助孩子顺利地完成自我意识的构建。

在缺乏爱的环境中成长的孩子，大多脾气暴躁，容易动手。

因此，该怎样做才能使孩子远离坏脾气呢？

首先，我们要让孩子在和睦温馨的家庭环境中成长，其次要为孩子正确的去表达爱。

在孩子成长的过程中，缺乏爱的孩子是特别渴望关爱和安全感的，但是很多时候他不知道怎样表达自己的感情。

即便是在表达喜欢时，他也会采取错误的一个方式。

因此，要想让孩子远离坏脾气，首先要营造一个和睦的家庭环境。

其次，要给他们更多的关爱，并教会他正确的表达爱，让孩子在平和充满爱和阳光的环境中成长，这样的孩子情绪才能平和安定。

孩子在乱发脾气蛮横无理时，我们可以改变方式方法，避免简单地撤职和强迫孩子接受大道理。

首先要在情感上给予理解，让孩子明白父母了解并同情他们的感受，这是安抚孩子激烈情绪的好方法。

其次，可以通过转移注意力的方法，让孩子忘记不愉快的事。

再次，宠爱有度，赏罚分明。

最后营造一个平等的环境，我们应主动与孩子进行沟通，让他知道哪些行为是自私的，蛮横的，不利于平等交往的，同时我们也要以身作则，为孩子营造一个平等的成长环境。

愤怒是一种常见的情绪，但调控并非一味的压制，而是要教会孩子合理的发泄情绪，让他们舒缓愤怒的情绪。

首先，我们要引导孩子采取正确的方法来发泄情绪，发泄自己的愤怒情绪。

比如，有的孩子生气时喜欢用喜欢咬人，父母除了告诉他这些会引起别人疼痛和不快之外，还可以在孩子的身上咬一下，不要太重，也不能太轻，让孩子体会被咬是不舒服的，从而使孩子明白，用咬人来发泄怒气，是不对的。

其次，处理孩子暴怒的情绪时，我们不能过于严厉，太过严厉或专制。

否则，孩子觉得无力反抗，就会去欺负比自己弱小的或虐待动物，以寻求心理平衡，有的孩子甚至会拿自己的身体出气，出现自虐行为。

因此，我们要尊重孩子愤怒的权利，理解他们心中的感受，然后，在此基础上引导学生学会用正确的方式来释放情绪，平息愤怒。

我们要学会去帮助孩子梳理思路解决问题安定情绪。

科学研究表明，深呼吸对于调节愤怒情绪很有帮助，因此它有利于放慢心率，让身心感觉放松舒适，从而舒缓心情。

所以我们可以锻炼孩子用呼吸调节情绪。

但对于年幼的孩子，我们可以通过做游戏的方式来达到这一目的。