制定学习计划的目的.docx

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制定学习计划的目的

制定学习计划的目的

篇一：

制订学习计划的重要性（摘抄）

制订学习计划的重要性：

凡事预则立，不预则废。

做什么事有了计划就容易取得好的结果，反之则不然。

有没有学习计划对你的学习效果有着深刻的影响。

防止被动和无目的学习。

毫无计划的学习是散漫疏懒，

松松垮垮的。

很容易被外界的事物所影响。

制定学习计划

的作用：

计划是实现目标的蓝图。

目标不是什么花瓶，你需要制定计划，脚踏实地、有步骤地去实现它。

通过计划合理安排时间和任务，使自己达到目标，也使自己明确每一个任务的目的。

促使自己实行计划。

学习生活是千变万化的，它总是在引诱你去偷懒。

制定学习计划，可以促使你按照计划实行任务，排除困难和干扰。

实行计划是意志力的体现。

坚持实行计划可以磨练你的意志力，而意志力经过磨练，你的学习收获乂会更一步提升。

这些进步只会能使你更有自信心，取得更好的成功。

有利于学习习惯的形成。

按照计划行事，能使自己的学习生活节奏分明。

从而，该学习时能安心学习，玩的时候能开心地玩。

久而久之，所有这些都会形成自觉行动，成为好

的学习习惯

提高学习效率，减少时间浪费。

合理的计划安排使你更

1

有效的利用时间。

你会知道多玩一个小时就会有哪项任务不会完成，这会给你带来多大的影响。

有了计划，每一步行动都很明确，也不要总是花费心思考虑等下该学什么。

••••••成功没有捷径。

你必须把卓越转变成

你身上的一个特质。

最大限度的发挥你的天赋、才能、技巧，把其他所有人甩在你后面。

高标准严格自己，把注意力集中在那些将会改变一切的细节上。

变得卓越并不艰难，从现在开始尽自己最大能力去做，你会发现生活将给你惊人的回报。

活着就是为了改变自己，使自己卓越。

2

篇二：

制订学习计划的重要性

制订学习计划的重要性

凡事预则立，不预则废。

做什么事有了计划就容易取得好的结果，反之则不然。

有没有学习计划对你的学习效果有着深刻的影响。

学习计划的作用：

1、防止被动和无目的学习：

毫无计划的学习是散漫疏懒，松松垮垮的。

很容易被外界的事物所影响。

2、制定学习计划的作用：

计划是实现目标的蓝图。

目

标不是什么花瓶，你需要制定计划，脚踏实地、有步骤地去实现它。

通过计划合理安排时间和任务，使自己达到目标，也使自己明确每一个任务的目的。

3、促使自己实行计划。

学习生活是千变万化的，它总是在引诱你去偷懒。

制定学习计划，可以促使你按照计划实行任务，排除困难和干扰。

4、实行计划是意志力的体现。

坚持实行计划可以磨练你的意志力，而意志力经过磨练，你的学习收获乂会更一步提升。

这些进步只会能使你更有自信心，取得更好的成功。

5、有利于学习习惯的形成。

按照计划行事，能使自己的学习生活节奏分明。

从而，该学习时能安心学习，玩的时候能开心地玩。

久而久之，所有这些都会形成自觉行动，成为好的学习习惯。

6、提高学习效率，减少时间浪费。

合理的计划安排使你更有效的利用时间。

你会知道多玩一个小时就会有哪项任务不会完成，这会给你带来多大的影响。

有了计划，每一步行动都很明确，也不要总是花费心思考虑等下该学什么。

怎么制定学习计划：

1、学生分三种，不制定计划的人，定了但不执行的人,善于执行计划的人。

第一种学习被动性大，虽然也很忙，但时间是被填塞而不是被利用，常常被各种紧急但不重要的事情所打扰，如作

业、考试等等，难以提到学习的全局性和效率。

第二种人在制定计划过程中雄心万丈，获得极大满足，但弱于执行，计划给变化让路，乂常常给自己的行为找借口，对自己失信，此类计划的效果往往大打折扣。

第三种人学习时有全局观，知道自己所做的事的意义是什么，心中常充满了喜悦和满足，并且较为自信。

2、以给数学这门学科制定学习计划为例：

1）首先分析自己最近一张的数学卷子，或对自己的数学综合情况作分析，这张卷子我数学扣了多少分，是哪个地方错了，反映了我哪个知识点没学好。

2）自问：

在下次考试前我要把这个知识点学好，下次考试与这次相隔多久？

假设两次考试相隔一周。

3）同时列出学好这个知识点的步骤（举例）a..先看书

（从几页到几页）b.做课本的练习题（哪几道题）c.再看书

d.看以前相关知识的错题。

….等等。

4）将这几步要做的事情（一定要很具体）按照个人的作息情况分配到这一周内。

（应具体到某天的某一时段）

如此4步下来，一个有针对性地学习计划就制定了。

3、制定计划时有一个重要的原则，也是一个著名的方

法：

先做你最重要的事情。

譬如说今天只有一个小时的可支配时间。

有两项待完成的任务：

看数学某一章节的书和做一份英语卷子。

那么先排对你来说最重要的。

这样每天晚上，都应该对次日最重要的事情了如指掌。

把最重要的6件事写下来，然后一件一件去执行。

这样由于你把最重要的事情先做完了，有效地利用了时间，就不会让自己焦虑，而且会有很大的成就感。

执行计划也许是比制订计划更难的事，我们每个人都习惯了给自己找借口，习惯了对自己失信，习惯了为自己的行为开脱。

对于这种行为，给大家几个方法一试：

1.拖延法。

当你此刻的计划是看书，你却想看一场球赛时，别急着冲到电视机前，拖延十分钟再做。

当你急于想

做一件事情时，甚至是急于发脾气时，别急，等几分钟再做。

这几分钟可以让你冷静地思考，以便降温。

2.奖励法。

就是自我奖励。

同学们在每一个小计划完成后，不妨给自己一个小小的奖励措施：

做完这两个小时的题，我奖励自己20分钟时间打篮球；完成今天的计划，我给自己买一个可口的冰激凌。

等等等等。

我们在这里始终要强调满足感，成就感，只有孩子们从自己的行为中得到满足，获得成就，才能自觉主动。

3.想象法。

本来是要看书的，突然有了诱惑。

怎么办?

作决定之前，不妨先想象一下：

如果我今天把这个计划完成了，我该是多么的高兴，当我晚上睡觉时，我会很满足，我会为自己今天战胜诱惑的行为而高兴。

如果我每天都能这样坚持我的计划，高考时我一定会考入理想的大学。

相反，再想想，如果我放弃了计划，我虽然能获得一时的开心，但是，开心过后，我不会后悔吗？

我不会内疚吗？

完成计划与放弃计划，哪个我会获得更多更久的快乐？

我真的想做过让自己失望的人吗？

从心理学的角度讲，人的行为总是趋利避害的，让孩子自己想明白其中的关系，比频频苦口婆心要好得多，一步步

做好，有一天，你也会得到别人羡慕的眼光！

4、如何提高课堂效率

课堂是我们学习的主要组成部分，如果能够及时的掌握课堂知识，那么成绩的提高将会成为必然。

想要保证课堂效率有以下事情需要去做：

a,多休息，提前睡觉，因为，我

们休息，恰好就是为了更好的学习。

b适当参加一些体育活

动，它能够舒缓我们的神经。

减轻一些不必要的烦恼和压力。

c多和同学接触交流，每个人都是自我的主宰，没有人会那么特别在意别人，所以，没有人会在意你的成绩，除非你做事伤害到他们自身了。

大胆的和他们接触去吧。

交流是减少胡思乱想的最有效途径。

5、记得经常和同学共同进步，事实证明，这是提高成绩最快的手段。

勇于去解答同学们的问题，不要认为自己不

会丢人——根本没有那回事。

即便做错了，也可以自嘲的说失败是成功之母嘛！

经常解答问题，a体现了我们个人的信

心；b扩大了知识面或者至少复习了旧知识；c增加了同学

感情；d更重要的是，你们共同进步了！

学习不是交换，举个例子吧：

你我各有一个苹果，我给你一个，你给我一个，那么我们还是各拿一个；而知识，我给你一个，你给我一个，那么我就都拥有两个了！

蚂蚁没有什么智商，但是蚂蚁社会却是一个高效率的社会，其原因就在于合作。

篇三：

制订学习计划的重要性

制订学习计划的重要性：

凡事预则立，不预则废。

做什么事有了计划就容易取得好的结果，反之则不然。

有没有学习计划对你的学习效果有着深刻的影响。

防止被动和无目的学习。

毫无计划的学习是散漫疏懒，松松垮垮的。

很容易被外界的事物所影响。

制定学习计划的作用：

计划是实现目标的蓝图。

目标不是什么花瓶，你需要制定计划，脚踏实地、有步骤地去实现它。

通过计划合理安排时间和任务，使自己达到目标，也使自己明确每一个任务的目的。

促使自己实行计划。

学习生活是千变万化的，它总是在引诱你去偷懒。

制定学习计划，可以促使你按照计划实行任务，排除困难和干扰。

实行计划是意志力的体现。

坚持实行计划可以磨练你的

意志力，而意志力经过磨练，你的学习收获乂会更一步提升。

这些进步只会能使你更有自信心，取得更好的成功。

有利于学习习惯的形成。

按照计划行事，能使自己的学习生活节奏分明。

从而，该学习时能安心学习，玩的时候能开心地玩。

久而久之，所有这些都会形成自觉行动，成为好的学习习惯。

提高学习效率，减少时间浪费。

合理的计划安排使你更有效的利用时间。

你会知道多玩一个小时就会有哪项任务不会完成，这会给你带来多大的影响。

有了计划，每一步行动都很明确，也不要总是花费心思考虑等下该学什么。

怎么制定学习计划：

计划要考虑全面

学习计划不是除了学习，还是学习。

学习有时，休憩有时，娱乐也有时，所有这些都要考虑到计划中。

计划要兼顾多个方面，学习时不能废寝忘食，这对身体不好，这样的计划也是不科学的。

长远计划和短期安排

在一个比较长的时间内，比分说一个学期或一个学年，你应当有个大致计划。

因为实际中学习生活变化很多，乂往往无法预测，所有这个长远的计划不需要很具体。

但是你应该对必须要做的事情心中有数。

而更近一点，比如下一个星

期的学习计划，就应该尽虽具体些，把较大的任务分配到每周、每天去完成，使长远计划中的任务逐步得到解决。

有长远计划，却没有短期安排，目标是很难达到的。

所以两者缺一不可，长远计划是明确学习目标和进行大致安排；而短期安排则是具体的行动计划。

安排好常规学习时间和自由学习时间

常规学习时间指按学校规定的学习时间，主要用来完成老师布置的学习任务，消化当天所学的知识。

而自由学习时间指除常规学习时间外的归自己支配的时间，你可以用来弥补自己学习中欠缺的、或者提高自己对某一学科的优势和特长、或者深入钻研一件有意义的事情。

自由学习时间的安排是制定学习计划的重点。

抓住了和合理利用的自由学习时间，对自己的学习和成长都会有极大的好处。

所以我们应该提高常规学习时间的效率，增加和正确利用自

由学习时间，掌握自己的学习主动权。

对重点突出学习

学习时间是有限的，你的精力也是有限的，所以学习要有重点。

在这里，重点一是指你学习中的弱科，二是指知识体系中的重点内容。

只有抓住重点，兼顾一般才能取得更好的学习效率。

从实际出发来制定计划

制定计划，不要脱离学习实际，要符合自己现在的学习压力和水平。

有些同学制定计划时，满腔热情，计划得非常完美，可执行起来却寸步难行。

这便是因为目标定得太高，计划定得太死，脱离实际的缘故。

虽然这么说要从实际出发，可你未必明白怎么样是实际？

实际可以分成三个方面：

知识能力的实际：

每个阶段，计划学习多少知识？

培养哪些能力？

时间的实际：

常规学习时间和自由支配时间分别有多少?

教学进度的实际：

掌握老师教学进度，妥善安排常规学习时间和自由支配时间，以免自己的计划受到“冲击”。

注意效果，及时调整

每一个计划执行结束或执行到一个阶段，就应当回顾一下效果如何。

如果效果不好，就应该找找原因，进行必要的调整。

这里是一份简单的回顾列表：

是否完成了计划中的学习任务？

是不是按照计划去执行任务的？

学习效果如何？

如果有任务没有完成，那是什么原因？

（安排过紧、太

松？

）

回顾之后，要记得补上缺漏，重新修订计划。

你也可以通过日记来记录一天的学习计划进度，便于改进和回顾

计划要留有余地

制订计划不要太满、太死、太紧，要留出机动时间，使计划有一定的机动性。

毕竟现实不会完美地跟者计划走，给计划留有一定的余地，这样完成计划的可能性就增加了。

脑体结合，文理交替

学习对脑力消化非常大，所以不要长时间学习，要适当加入休息时间。

而且在安排学习计划是，不要长时间地从事单一活动。

学习和锻炼可以交替安排，因为锻炼时运动中枢兴奋，而其他区域的脑细胞就得到了休息。

比方说：

学习了两三个小说，就去锻炼一会儿，再回来学习。

安排科目学习时，也要文理交替安排，相近的学习内容不要集中在一起学习。

提高学习时间的利用率

早晨或晚上，或一天学习的开头和结尾的时间，可以安排着重记忆的科目，如外语。

心情比较愉快，注意力比较集中，时间较完整时，可以安排比较枯燥，或自己不太喜欢的科目：

零

星的、注意力不易集中的时间，可以安排做习题和自己最感兴趣的学科。

这样可以提高时间利用率。

篇四：

学习计划的重要性

凡事预则立，不预则废。

做什么事有了计划就容易取得好的结果，反之则不然。

有没有学习计划对你的学习效果有

着深刻的影响。

防止被动和无目的学习。

毫无计划的学习是散漫疏懒，松松垮垮的。

很容易被外界的事物所影响。

为什么有些同学的学习会处于后进状态呢？

学习缺乏计划性，往往是一条重要原因。

如：

1放学后玩球，天不黑不散；

2回家无休止地看小说、杂志、报刊；

3天天去市场集邮；

4天天看电视、看电影；

5串门、聊天、打扑克；

6听音乐、广播无止境等等

结果完不成作业，必要时只得赶抄，不能认真复习和做作业。

这种毫无计划的学习是荒唐的，散漫疏懒，松松垮垮的,这是不可能有进步的计划是实现目标的蓝图。

目标不是什么花瓶，你需要制定计划，脚踏实地、有步骤地去实现它。

通过计划合理安排时间和任务，使自己达到目标，也使自己明确每一个任务的目的。

促使自己实行计划。

学习生活是千变万化的，它总是在引诱你去偷懒。

制定学习计划，可以促使你按照计划实行任务，排除困难和干扰。

实行计划是意志力的体现。

坚持实行计划可以磨练你的

意志力，而意志力经过磨练，你的学习收获乂会更一步提升。

这些进步只会能使你更有自信心，取得更好的成功。

有利

于学习习惯的形成。

按照计划行事，能使自己的学习生活节奏分明。

从而，该学习时能安心学习，玩的时候能开心地玩。

久而久之，所有这些都会形成自觉行动，成为好的学习习惯。

提高学习效率，减少时间浪费。

合理的计划安排使你更

有效的利用时间。

你会知道多玩一个小时就会有哪项任务不

会完成，这会给你带来多大的影响。

有了计划，每一步行动

都很明确，也不要总是花费心思考虑等下该学什么

编辑本段［1］制定学习计划的作用

计划是实现目标的蓝图

目标不是什么花瓶，你需要制定计划，脚踏实地、有步骤地去实现它。

通过计划合理安排时间和任务，使自己达到目标，也使自己明确每一个任务的目的。

促使自己实行计划

学习生活是千变万化的，它总是在引诱你去偷懒。

制定

学习计划，可以促使你按照计划实行任务，排除困难和干扰。

实行计划是意志力的体现。

坚持实行计划可以磨练你的意志力，而意志力经过磨练，你的学习收获乂会更一步提升。

这些进步只会能使你更有自信心，取得更好的成功。

有利于学习习惯的形成

按照计划行事，能使自己的学习生活节奏分明。

从而，该学习时能安心学习，玩的时候能开心地玩。

久而久之，所有这些都会形成自觉行动，成为好的学习习惯。

提高学习效率，减少时间浪费。

合理的计划安排使你更有效的利用时间你会知道多玩一个小时就会有哪项任务不能完成，这会给你带来多大的影响。

有了计划，每一步行动都很明确，也不要总是花费心思考虑等下该学什么。

编辑本段怎么制定学习计划计划要考虑全面

学习计划不是除了学习，还是学习。

学习有时，休憩有时，娱乐也有时，所有这些都要考虑到计划中。

计划要兼顾多个方面，学习时不能废寝忘食，这对身体不好，这样的计划也是不科学的。

长远计划和短期安排

在一个比较长的时间内，比分说一个学期或一个学年，你应当有个大致计划。

因为实际中学习生活变化很多，乂往往无法预测，所有这个长远的计划不需要很具体。

但是你应该对必须要做的事情心中有数。

而更近一点，比如下一个星期的学习计划，就应该尽虽具体些，把较大的任务分配到每周、每天去完成，使长远计划中的任务逐步得到解决。

有长远计划，却没有短期安排，目标是很难达到的。

所

以两者缺一不可，长远计划是明确学习目标和进行大致安排;

而短期安排则是具体的行动计划。

安排好学习时间

常规学习时间指按学校规定的学习时间，主要用来完成老师布置的学习任务，消化当天所学的知识。

而自由学习时间指除常规学习时间外的归自己支配的时间，你可以用来弥补自己学习中欠缺的、或者提高自己对某一学科的优势和特长、或者深入钻研一件有意义的事情。

自由学习时间的安排是制定学习计划的重点。

抓住了和合理利用的自由学习时间，对自己的学习和成长都会有极大的好处。

所以我们应该提高常规学习时间的效率，增加和正确利用自由学习时间，掌握自己的学习主动权。

对重点突出学习

学习时间是有限的，你的精力也是有限的，所以学习要有重点。

在这里，重点一是指你学习中的弱科，二是指知识体系中的重点内容。

只有抓住重点，兼顾一般才能取得更好的学习效率。

从实际出发来制定计划

制定计划，不要脱离学习实际，要符合自己现在的学习压力和水平。

有些同学制定计划时，满腔热情，计划得非常完美，可执行起来却寸步难行。

这便是因为目标定得太高，计划定得太死，脱离实际的缘故。

虽然这么说要从实际出发，可你未必明白怎么样是实际？

实际可以分成三个方面：

知识能力的实际：

每个阶段，计划学习多少知识？

培养哪些能力?

时间的实际：

常规学习时间和自由支配时间分别有多少？

教学进度的实际：

掌握老师教学进度，妥善安排常规学习时间和自由支配时间，以免自己的计划受到“冲击”。

注意效果，及时调整

每一个计划执行结束或执行到一个阶段，就应当回顾一下效果如何。

如果效果不好，就应该找找原因，进行必要的调整。

这里是一份简单的回顾列表：

是否完成了计划中的学习任务？

是不是按照计划去执行任务的？

学习效果如何？

如果有任务没有完成，那是什么原因？

（安排过紧、太松？

）

回顾之后，要记得补上缺漏，重新修订计划。

你也可以通过日记来记录一天的学习计划进度，便于改进和回顾。

计划要留有余地

制订计划不要太满、太死、太紧，要留出机动时间，使计划有一定的机动性。

毕竟现实不会完美地跟着计划走，给计划留有一定的余地，这样完成计划的可能性就增加了。

脑

体结合，文理交替

学习对脑力消化非常大，所以不要长时间学习，要适当

加入休息时间。

而且在安排学习计划时，不要长时间地从事单一活动。

学习和锻炼可以交替安排，因为锻炼时运动中枢兴奋，而其他区域的脑细胞就得到了休息。

比方说：

学习了两三个小时，就去锻炼一会儿，再回来学习。

安排科目学习时，也要文理交替安排，相近的学习内容不要集中在一起学习。

提高学习时间的利用率

早晨或晚上，或一天学习的开头和结尾的时间，可以安排着重记忆的科目，如外语。

心情比较愉快，注意力比较集中，时间较完整时，可以安排比较枯燥，或自己不太喜欢的科

目：

零星的、注意力不易集中的时间，可以安排做习题和自己最感兴趣的学科。

这样可以提高时间利用率。

编辑本段学习计划写作注意事项

写作中都必须注意掌握以下四条原则：

第一，对上负责的原则。

要坚决贯彻执行党和国家的有关方针、政策和上级的指示精神，反对本位主义。

第二，切实可行的原则。

要从实际情况出发定目标、定任务、定标准，既不要因循守旧，也不要盲目冒进。

即使是做规划和设想，也应当保证可行，能基本做到，其目标要明确，其措施要可行，其要求也是可以达到的。

第三，突出重点的原则。

要分清轻重缓急，突出重点，以点带面，不能眉毛胡子一把抓。

第四，防患未然的原则。

要预先想到实行中可能发行的偏差，可能出现的故障,

有必要的防范措施或补充办法

编辑本段学习计划范文

县人事局活动学习计划

各股室（中心）：

为进一步提高人事编制干部对开展“提高政府执行力大讨论和文明执法教育活动”的重要性和必要性的认识，达到加强作风建设、增强宗旨观念、提高行政效能、坚持依法行政、创优发展环境、构建和谐**的目标，根据县委政府的安排部署，结合人事编制工作实际，特拟定学习计划如下：

一、指导思想

以党的十七大精神为指导，全面贯彻和落实科学发展观，教育引导党员干部自觉运用科学理论武装头脑，指导实践，不断强化宗旨意识，促进机关作风转变；认真改善服务态度、简化办事程序、加强组织纪律，全面提高行政执行力；坚持以人为本，牢固树立依法行政、执法为民的理念，不断提升行政执法水平。

二、学习内容

结合人事编制工作实际和“两项活动”开展情况，重点抓好以下几方面的学习：

1、邓小平理论；

2、三个代表”重要思想；

3、十七大精神；

4、《公务员法》、《党章》；

5、《行政许可法》、〈〈行政处罚法》、〈〈行政复议法》；

6、《全面推进依法行政实施纲要》、《湖北省行政执法责任追究暂行办法》、《陈天会书记关于提高执行力大讨论的讲话》；

7、人事编制工作有关方针、政策、法规和业务程序；

8、局内有关制度及规章；

三、学习方式

为了提高学习效果，采取集中学习与平时自学相结合、通读与精读相结合、走出去与请进来相结合、辅导与演讲相结合等多种多样的学习方式，激发干部的学习积极性。

四、学习要求

1、每两周（周四下午）组织全体干部集中学习执行力相关文件和县委、县政府指定的学习内容。

2、班子成员对所分管的股室干部实行结对思想政治工作，使每个党员干部坚决与上级党组织保持高度一致，切实提高行政执行力。

3、党政一把手不定期地找党员干部进行交心谈心活动，发现“两项活动”开展过程中存在的问题，及时解决，及时处理。

4、学习活动做到“五有”：

有学习材料，有发言人，有

记录，有笔记，有心得体会，有学习笔记（班子成员每人不少于1XX字，干部8000字）。

5、学习活动必须按时参加，不得无故缺席。

对无特殊原因不参加学习者，严格按局目标考评方案兑现，公务员评优时实行一票否决。

五、组织领导

为使学习不走过场，不流于形式，特成立**县人事局（编办）开展政府效能建设暨“两项活动”学习领导小组，由局长***任组长，局党组书记***任副组长，班子其他成员为领导小组成员，加强组织领导，将学习任务落实到股室，落实到人。

篇五：

制定学习计划的意义和方法

古人说：

“凡事预则立，不预则废。

要学习好，首先要制定一个切实可行的学习计划，用以指导自己的学习。

严格遵守学习计划有很多好处：

1、学习计划表可以帮助你克服惰性和倦怠，尤其是当它配合一个自我奖励制度时会更加有效。

2、如果你能按部就班、循序渐进地完成你的学习，那么学习便不会给你带来太大的压力。

3、学习计划表可以确保你不会浪费时间，使你有时间做其他该做的事。

4、学习计划表可以使你了解自己的学习进度，让你清

楚地知道哪些事等着做,乂可以帮助自己对先前的学习做个评价。

由于学习计划有必要乂大有好处，所以有计划地学习成为优秀生的共同特点。

学习好和学习不好的差别当中有一条就是有没有学习计划。

这一点越是高年级越明显。

怎样制定学习计划呢？

一份好的学习计划大致包括

三方面的内容。

一、进行自我分析。

1、分析自己的学习特点，同学们可以仔细回顾一下自己的学习情况，找出学习特点。

各人的学习特点不一样：

有的记忆力强，学过知识不易忘记；有的理解力好，老师说一遍就能听懂；有的动作快但经常错；有的动作慢却很仔细。

如在数学学习中有的理解力强、应用题学习好；有的善于进行口算，算得比较快，有的记忆力好，公式定