高二体育课教案.docx

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高二体育课教案

体育课课时计划

第七周第11次课授课时间＿40’_

教材

１、跳高：

复习跨越式跳高２、篮球：

学习跳起单手肩上投篮

课的

任务

１、通过学习，初步掌握单手肩上投篮的基本技术

２、通过复习，进一步体验跨越式跳高技术。

３、培养坚韧不拔，吃苦耐劳的意志品质

结构

时间

教学内容

时间

次数

组织教法

开

始

与

准

备

部

分

—

基

本

部

分

10’

—

30’

一、体育班长课前联系、在集合地点整队

二、根据情况编排队形

三、练习上课顺序

１、班长整队报告人数

２、师生问好

３、宣布课的任务要求

四、徒手操

扩胸运动、臂绕环

体侧运动、体转运动

腰部运动、膝关节

正压腿、侧压腿

－－－－－－－－－

一、跨越式跳高

练习方法：

１、“低重心跑”的练习。

跑时，腿是屈的，，向前迈步是用脚跟先接地面，并迅速流通动至全脚掌，使支撑腿压紧，随即积极送髋，而后转入积极有力的后蹬。

两臂配合腿的动作，前摆大，后摆小。

２、利用跑道或平地，采用

3’

7’

－

一、集合地点：

田径场东北角

二、四列横队如图：

男女

★★★★★★☆☆☆☆☆

★★★★★☆☆☆☆☆

★★★★★☆☆☆☆☆

★★★★★☆☆☆☆☆

三、常规上课顺序：

１、体育班长整队检查人数

２、向教师报告出席、缺席人数

３、师生问好

４、宣布本课内容

５、安排见习生

－－－－－－－－－－－－－－－－

本课结构：

本课采用分组轮换法

®学习投篮®

准备部分íÝßý结束部分

®复习跳高®

注意事项：

１、应注意全面发展身体素质，并在此基础上，加强跳跃能力的练习和跑、跳相结合的练习。

２、助跑速度不能忽快忽慢或步幅忽大忽小，应逐步形成稳定的节奏，这对发挥速度和准确起跳是很重要的。

３、助跑倒数第二步摆动腿的跪膝送髋动作，是助跑与起跳相结合的关键。

结

构

时间

教学内容

时间

次数

组织教法

基

本

部

分

30’

“跑步法”测定肋跑步点；并做跨越式跳高的起跳模仿练习。

二、学习跳起单手肩上投篮

动作做法：

跳起后以与原地单手投篮基本相同的动作在空中反球投出。

一般当身体在空中达到最高点时球出手，了有随跳随投的方法。

跳起投篮多用小臂；、手腕、手指的力量。

起跳前上步，起可以增加起跳的力量，倡起跳校慢。

不上步的起跳力量较小，但起跳突然。

组织方法：

１、分成男女各四组，分成一列纵队

２、以小组为单位依次进行

教法：

１、二人一球，距离３米，用跳起单手肩上投篮的方法做传球练习。

２、距离球篮４－４米，一人跳凤篮后抢到篮板球传给另，依次轮做。

３、运球至罚球线，跳起单手肩上投篮。

注意事项：

１、跳起投篮时起跳要迅速，短促有力。

２、急停跳起投篮时，应尽国向上跳，不应向前冲或向侧歪斜。

结

束

部

分

一、放松活动

上肢放松

下肢放松

全身放松

二、小结本次课学习情况

三、师生再见

2×8

拍

一、组织ａ鸣哨集合

ｂ四列横队体操队形

ｃ在教师指导下进行练习

二、肯定成绩指出不足

三、值日生整理场地收器材

器材

篮球四个

小

结

基本教材内容得当、结构合理、教法有序，学生学习认真积极收到较好的效果

体育课时计划

第七周第12次课授课时间40’

教材篮球竞赛的一般常识和主要规则

课的任务１、使学生了解篮球竞赛的一般常识和主要规则。

２、、通过对这些内容的了解和学习使学生对体育课树立正确观念

教学内容：

一、篮球队和队员分工

篮球队一般的由１０名队员组成，其中一人为队长。

有教练员一名，也可以有一名助理教练员。

在竞赛中，如每个队需比赛五场以上，队员人数可增至十二名。

二、比赛时间

比赛时间分上、下两个半时，每半时２０分钟，两半时中间正常的休息时间为１０分钟。

三、跳球

跳球也叫争球。

比赛开始时双方各一名队员要在球场中进行争球。

四、带球走

篮球比赛中，当队员接球后，如要移动，必须以一脚为轴心，轴心脚不得移动，若离开地面则必须在其未落地前将球传出或投篮；开始运球时，在球离手前，轴心脚不准离地。

五、两次运球

比赛时，双手同时拍球；运球时，球在手中有停留的现象；运球后已将球接住，又继续运球；运球结束后，球自行离手，再将球拿住等情况都是两次运球，要将球权交给对方。

六、３秒规则

比赛中控制球一方的队员在对方限制区内停留不得超过３秒。

３秒的限制在所有掷界外球情况直均有效，它的计算应从掷界外球队员在界外控制球时开始。

限制区各线都属于限制区的一部分。

七、５秒规则

持球队员在５秒内没有传、投、滚或运球时，判争球；掷界外球时，从可处理球起，５秒内未球传给场内队员时，判对方在边线掷界外球。

八、１０秒规则

进攻队从后场控制活球开始，必须在１０秒内使球进入前场，否则判由对方在边线掷界外球。

九、３０秒规则

一个队在场上控制活球时，必须在３０秒钟内投篮出手，否则判由对方在边线掷界外球。

十、球回后场

比赛中，当球已进入进攻队的前场后，进攻队员不得再使球回后场。

十一、违例、犯狂风和罚球

违犯规则而未造成犯规叫违例。

罚其取消控制的球权。

违犯规则并与对方队员发生不合理的身体接触或有不道德行为时，就成为犯规。

每犯一次规都要根据具体情况罚球。

一般犯规发界外球。

但在对方投篮时犯规：

１、如投中，得分有５效，再判给一次罚球。

２、如２分的投篮未成功，判给两次罚球。

３、如３分的投篮未成功，判给三次罚球。

十二、故意犯规

裁判员认为队员有意地造成侵人犯规为故意犯规。

队员不是为了抢球而故意地和控制球一方队员发生身体接触，就成为故意犯规。

一般来说，这个精神也适用于对不持球队员的犯规。

十三、双方犯规

双方队员几乎同时相互犯规为双方犯规。

双方队员不罚球，应登记每个犯规一次侵人犯规。

由双方犯规队员在就近圆圈内跳天继续比赛。

思考题：

１、行进间反弹传球的要领是什么？

２、抢篮板球技术是由哪几部分组成的？

体育课课时计划

第八周第13次课授课时间＿40’_

教材

一、复习滑步推铅球二、跳高：

学习俯卧式跳高技术

课的

任务

１、通过学习初步领会俯臣式跳高技术

２、通过复习体会滑步推铅球的技术动作。

３、培养坚韧不拔，吃苦耐劳的意志品质

结构

时间

教学内容

时间

次数

组织教法

开

始

与

准

备

部

分

—

基

本

部

分

10’

—

30’

一、体育班长课前联系、在集合地点整队

二、根据情况编排队形

三、练习上课顺序

１、班长整队报告人数

２、师生问好

３、宣布课的任务要求

四、徒手操

扩胸运动、臂绕环

体侧运动、体转运动

腰部运动、膝关节

正压腿、侧压腿

－－－－－－－－－

一、俯卧式跳高

动作做法：

助跑：

沿直线与横竿垂直面约成３０度角跑进，助跑的距离为６－８中；起跳点与横竿垂直面的距离约５０－８０厘米。

起跳：

进杆与落地：

起跳腾空后，摆动腿摆至竿上时，摆动腿与同侧臂顺势前伸

3’

7’

－

一、集合地点：

田径场东北角

二、四列横队如图：

男女

★★★★★★☆☆☆☆☆

★★★★★☆☆☆☆☆

★★★★★☆☆☆☆☆

★★★★★☆☆☆☆☆

三、常规上课顺序：

１、体育班长整队检查人数

２、向教师报告出席、缺席人数

３、师生问好

４、宣布本课内容

５、安排见习生

－－－－－－－－－－－－－－－－－

本课结构：

本课采用要分组轮换方法

跳高

准备部分结束部分

推铅球

组织方法：

分组进行练习，每组７－９人

教法：

１、上一步起跳，做俯卧式过竿动作模仿练习。

２、利用跳马等支撑物，做俯卧式过竿和落地的辅助练习。

注意事项：

1、俯卧式跳高技术复杂、难度大，对身体素质要求校高。

练习时，要循序渐进，

结

构

时间

教学内容

时间

次数

组织教法

基

本

部

分

30’

并内旋，同侧肩向内扣，头随着转动，同时起跳腿屈膝上收，在竿上成：

“俯卧姿势”。

二、滑步推铅球

动作做法：

当右手持球做好姿势后，左腿开始预摆，然后在腿收拢，左腿再积极向左侧摆动，同时右脚用力蹬地使身体向投掷方向滑动成原地推姿势，左脚着地的瞬间右腿立即迅速蹬地，使右髋和上体转向投掷方向，这时左肩；固定，左腿将铅球向前上方推出。

练习条件要适宜，切实注意安全。

２、起跳时起跳放要与助跑方向一对致，脚尖不要向身体和身体过早倒向横竿等错误动作

教法：

１、摆动腿用力侧摆和右腿用力蹬地收小腿练习。

２、徒手和持球佬连续滑步练习。

３、徒手做侧向滑步推铅球的完整技术练习。

４、在投掷圈内反复进行完整的滑步推铅球的技术练习：

徒手或小球的完整技术练习

５、画好场地与同拦伴进行滑步推铅球比赛，记录最好的一次成绩：

＿＿＿月＿＿＿日，成绩

＿＿米，得分＿＿，比高一

提高＿＿米。

注意事项：

１、时应把滑步和最后用力的结合作为重点

２、练习时出手速度要快，出手角度要适当（４０度左右）。

３、推铅球左侧支撑要稳固，防止左腿屈膝、臀部后坐、左肩后撤的错误。

结

束

部

分

一、放松活动

上肢放松

下肢放松

全身放松

二、小结本次课学习情况

三、师生再见

2×8

拍

一、组织ａ鸣哨集合

ｂ四列横队体操队形

ｃ在教师指导下进行练习

二、肯定成绩指出不足

三、值日生整理场地收器材

器材

铅球三个

小

结

基本教材内容得当、结构合理、教法有序，学生学习认真积极收到较好的效果

体育课课时计划

第八周第14次课授课时间40’

教材

考核滑步侧向推铅球

课的

任务

１、通过考核，检测学生学习情况

２、培养勇于该服困难的优秀品质

结构

时间

教学内容

时间

次数

组织教法

开

始

与

准

备

部

分

－

基

本

部

分

10’

－

30’

一、上课仪式

１、体育班长整队、报告人数

２、师生问好

３、宣布本课内容及任务

４、检查着装安排见习生

二、准备活动

１、各关节活动

腕、踝关节运动

腰、髋关节运动

肩关节运动

２、徒手操

扩胸运动、腹背运动、

压腿运动、踢腿运动、

跳跃运动

－－－－－－－－－－

考核标准：

男生：

成绩分数

8.55100

8.3696

8.1690

7.7985

7.7780

3’

7’

－

4×

8

拍

－

１、四列横队，男左、女右

２、教师对课的任务简明扼要

３、要求：

注意力集中，精神饱满

组织：

四列横队－－正步走变成体操队形散开

－－－－－－－－－－－－－

－－－－－－－－－－－－－

ßß

教法：

（1）教师提出动作要点

（2）教师示范口令组织实施

要求：

（1）动作用力舒展大方姿态优美

（2）达到准备活动目的

－－－－－－－－－－－－－－－－－

本课结构：

本课采用大组不轮换方法

准备部分®考核铅球®结束部分

组织方法：

如图

结

构

时间

教学内容

时间

次数

组织教法

基

本

部

分

30’

7.5875

7.3870

7.1965

6.9960

6.8055

6.6050

女生

成绩分数

6.30100

6.1595

5.9990

5.8485

5.6980

5.5375

5.3870

5.2265

5.0760

4.9155

4.7650

4.6145

考核方法：

１、学生站好队伍，按学号顺序进行

２、每个学生投两次，取一次最好的成绩

３、派两个学生拣球。

如图

４、教师纪录成绩

注意事项：

１、考核时，应把使用滑步推铅球动作。

２、练习时出手速度要快，出角度要适当，右肩要积极前送。

３、推中球时左侧支撑要稳固，防止左腿屈膝、臀部后坐、左肩后撤的错误动作。

４、以田径铅球比赛规则的要求进行测试，有犯规现象，应着情判罚。

结

束

部

分

5’

一、放松活动

上肢放松

腰部放松

跳跃放松

二、小结本次课学习情况

三、师生再见

2×8拍

一、组织ａ鸣哨集合

ｂ四列横队体操队形

ｃ在教师指导下进行练习

二、肯定成绩指出不足

三、值日生整理场地收器材

器材

铅球四个

小

结

基本教材安排合理,学生学习自觉有序,兴趣高,但学习时要注意动作的协调。

体育课课时计划

第九周第15次课授课时间＿40’_

教材

１、学习掌握俯臣式跳高技术

２、篮球教学比赛

课的

任务

１、进一步掌握俯卧式跳高技术。

２、培养坚韧不拔，吃苦耐劳的意志品质

结构

时间

教学内容

时间

次数

组织教法

开

始

与

准

备

部

分

—

基

本

部

分

10’

—

30’

一、体育班长课前联系、在集合地点整队

二、根据情况编排队形

三、练习上课顺序

１、班长整队报告人数

２、师生问好

３、宣布课的任务要求

四、徒手操

扩胸运动、臂绕环

体侧运动、体转运动

腰部运动、膝关节

正压腿、侧压腿

－－－－－－－－－

一、俯卧式跳高

动作做法：

助跑：

沿直线与横竿垂直面约成３０度角跑进，助跑的距离为６－８中；起跳点与横竿垂直面的距离约５０－８０厘米。

起跳：

进杆与落地：

起跳腾空后，摆动腿摆至竿上时，

3’

7’

－

一、集合地点：

田径场东北角

二、四列横队如图：

男女

★★★★★★☆☆☆☆☆

★★★★★☆☆☆☆☆

★★★★★☆☆☆☆☆

★★★★★☆☆☆☆☆

三、常规上课顺序：

１、体育班长整队检查人数

２、向教师报告出席、缺席人数

３、师生问好

４、宣布本课内容

５、安排见习生

－－－－－－－－－－－－－－－－－

本课结构：

本课采用分组轮换方法

®跳高®

准备部分íÝßý结束部分

®篮球比赛®

组织方法：

分组进行练习，每组７－９人

教法：

１、上一步起跳，做俯卧式过竿动作模仿练习。

２、利用跳马等支撑物，做俯卧式过竿和落地的辅助练习。

注意事项：

１、俯卧式跳高技术复杂、难度大，对身

结

构

时间

教学内容

时间

次数

组织教法

基

本

部

分

30’

摆动腿与同侧臂顺势前伸并内旋，同侧肩向内扣，头随着转动，同时起跳腿屈膝上收，在竿上成：

“俯卧姿势”。

二、篮球教学比赛：

半场攻防比赛

比赛方法：

（１）每队参加比赛人数５－８人，出一人当裁判。

其他人通过传、接、运球互相配合。

（２）球出界，由对方在出界地点发界外球，一队得分后中圈处发球。

（３）进攻与防守都不得推、拉、绊对方，否则算犯规。

（４）每场比赛１０分钟，然后换人。

未上场者可在场外练习传、接、运坏等基本技术。

体素质要求校高。

练习时，要循序渐进，练习条件要适宜，切实注意安全。

２、起跳时，起跳放要与助跑方向一对致，脚尖不要向身体和身体过早倒向横竿等错误动作。

组织方法：

如图

注意事项：

１、要运球、传球、投篮等基本动作运用到比赛中，一气完成。

２、动作强度不要过大，以免造成伤害

３、严格按照比赛规则进行比赛，听从裁判的判罚。

４、男女分组进行比赛。

结

束

部

分

一、放松活动

上肢放松

下肢放松

全身放松

二、小结本次课学习情况

三、师生再见

2×8

拍

一、组织ａ鸣哨集合

ｂ四列横队体操队形

ｃ在教师指导下进行练习

二、肯定成绩指出不足

三、值日生整理场地收器材

器材

篮球八个

小

结

基本教材内容得当、结构合理、教法有序，学生学习认真积极收到较好的效果

体育课课时计划

第九周第16次课授课时间＿40’_

教材

一、支撑跳跃：

复习山羊分腿腾越动作。

二、篮球分组比赛。

课的

任务

１、通过复习，熟悉分腿腾越动作

２、培养坚韧不拔，吃苦耐劳的意志品质

结构

时间

教学内容

时间

次数

组织教法

开

始

与

准

备

部

分

—

基

本

部

10’

—

30’

一、体育班长课前联系、在集合地点整队

二、根据情况编排队形

三、练习上课顺序

１、班长整队报告人数

２、师生问好

３、宣布课的任务要求

四、徒手操

扩胸运动、臂绕环

体侧运动、体转运动

腰部运动、膝关节

正压腿、侧压腿

－－－－－－－－－

一、山羊分腿腾越

动做过程：

助跑、起跳、第一腾空、支撑、第二腾空、落地。

保护与帮助：

两脚前后开立，站于落地点一侧，当练习者撑器械时，迅速以一手握其近侧上臂，帮助

3’

7’

－

一、集合地点：

田径场东北角

二、四列横队如图：

男女

★★★★★★☆☆☆☆☆

★★★★★☆☆☆☆☆

★★★★★☆☆☆☆☆

★★★★★☆☆☆☆☆

三、常规上课顺序：

１、体育班长整队检查人数

２、向教师报告出席、缺席人数

３、师生问好

４、宣布本课内容

５、安排见习生

－－－－－－－－－－－－－－－－

本课结构：

本课采用分组轮换方法

支撑跳跃

准备部分结束部分

篮球比赛

组织方法：

如图

☆

×××××

☆

×××××

结

构

时间

教学内容

时间

次数

组织教法

基

本

部

分

30’

练习者越过器械，随之前腿后撤，扶练习者平稳落地。

二、篮球教学比赛：

半场攻防比赛

比赛方法：

（１）每队参加比赛人数５－８人，出一人当裁判。

其他人通过传、接、运球互相配合。

（２）球出界，由对方在出界地点发界外球，一队得分后中圈处发球。

（３）进攻与防守都不得推、拉、绊对方，否则算犯规。

（４）每场比赛１０分钟，然后换人。

未上场者可在场外练习传、接、运坏等基本技术。

教法：

１、教师示范领做，学生练习

２、学生直臂推墙练习。

３、助跑踏跳后推墙落回原处

４、根据掌握动作的情况，适当啬器械高度和踏跳的远度。

组织方法：

如图

注意事项：

１、要运球、传球、投篮等基本动作运用到比赛中，一气完成。

２、动作强度不要过大，以免造成伤害

３、严格按照比赛规则进行比赛，听从裁判的判罚。

４、男女分组进行比赛

结

束

部

分

一、放松活动

上肢放松

下肢放松

全身放松

二、小结本次课学习情况

三、师生再见

2×8

拍

一、组织ａ鸣哨集合

ｂ四列横队体操队形

ｃ在教师指导下进行练习

二、肯定成绩指出不足

三、值日生整理场地收器材

器材

篮球四个

小

结

基本教材内容得当、结构合理、教法有序，学生学习认真积极收到较好的效果