眼圈发黑怎么治疗.docx

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眼圈发黑怎么治疗

眼圈发黑怎么治疗？

黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。

　　根据一九九二年法国洛昂医师的报告，造成黑眼圈的原因包括下列：

（一）先天遗传或后天性眼皮色素沉着增加；

（二）眼皮老化松弛，皮肤皱在一起造成外观肤色加深；

　　（三）眼袋出现造成阴影；

　　（四）眼眶内下侧凹陷形成泪沟（naso-jugalgroove）进而形成阴影；

　　（五）眼皮静脉血流滞留造成皮肤眼色加深。

这个其实是重点

　　总结：

黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，导致静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞留以及造成眼部色素沉着。

　　【黑眼圈简介】

　　黑眼圈其实分有两种颜色，一种是青色黑眼圈，这是因为微血管的静脉血液滞留；另一种是茶色黑眼圈，因黑色素生成与代谢不全而产生，两种黑眼圈产生的原因完全不同。

青黑色眼圈通常发生在20岁左右，生活作息不正常的人尤难避免，因其微血管内血液流速缓慢，血液量增多而氧气消耗量提高，缺氧血红素大增的结果，从外表看来，皮肤就出现暗蓝色调。

由于眼睛周围较多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素，都会造成眼周肌肤淤血及浮肿现象。

茶黑色眼圈的成因则和年龄增长息息相关，长期日晒造成色素沉淀在眼周，久而久之就会形成挥之不去的黑眼圈；另外，血液滞留造成的黑色素代谢迟缓，还有肌肤过度干燥，也都会导致茶色黑眼圈的形成。

　　黑眼圈的形成与以下因素有关：

睡眠不足，疲劳过度，使眼睑得不到休息，处于紧张收缩状态，该部位的血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管充盈，从而导致眼圈淤血，滞留下黯黑的阴影；肾气亏损，使两眼缺少精气的滋润，使黑色浮于上，因此眼圈发黑；久病体弱或大病初愈的人，由于眼周围皮下组织薄弱，皮肤易发生色素沉着，并极易显露在上、下眼睑上，出现一层黑圈；月经不调的女性，如功能性子宫出血、原发性痛经、月经提前、错后、经期过长、经量过大等，均会出现黑眼圈。

　　黑眼圈形成后应对症下药，请教医生，找出病因，及时治疗；要保持精神愉快，减少精神负担，生活有规律，节制烟酒，保障充足的睡眠，促使气血旺盛，容颜焕发；加强眼部的按摩，改善局部血液循环状态，减少淤血滞留；保持眼部皮肤的营养供应，涂含油分、水分充足的眼霜，使眼部皮肤及皮下组织充满活力；注意从饮食中吸取营养，多吃瘦肉、蛋类、豆制品、花生、黄豆、芝麻、新鲜蔬菜及水果等，富含脂肪、蛋白质、氨基酸、维生素A及矿物质的食品。

　　黑眼圈形成后，在家中，可以将马铃薯切片，贴在眼部，约4～5分钟；或者用纱布沾上茶叶在眼圈附近涂擦，以减轻黑眼圈。

还可以到美容院中进行特殊的处理。

　　缓解眼袋日常灵验小良方

　　日常生活中，若能很好地注意养生，劳逸适度，不熬夜和保证充足的睡眠，可以延缓眼袋的产生。

你的眼袋严重吗?

赶紧看看一下小方法吧，很灵验的哦!

　　维E胶囊涂抹眼部皮肤

　　一、每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。

　　黄瓜片敷眼

　　二、睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持下来可收到减轻下眼袋的美容效果。

也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。

　　避免随意牵拉下眼睑

　　三、在面部用些乳脂或油类，用手指朝上击打颜面部位，特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。

平时应当避免随意牵拉下眼睑或将其向外过度伸展。

　　注意饮食营养

　　四、日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜或口香糖等。

平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可为此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。

　　花草敷眼法

　　五、对待下眼袋，在国外有人常采用甘菊、上等红茶或玫瑰子等，还有用加温的蓖麻油或橄榄油，每天在眼袋处湿敷15分钟到数小时，这些物质有助于解决眼下部所出现的囊袋问题。

　　优纤纳豆、宫巢和、角痘士

[编辑本段]【具体的原因】

　　黑眼圈是一种常见的困扰它会让人看起来很疲倦没精神，很多人想要去之而后快，到底为什幺会有黑眼圈呢？

根据一九九二年法国洛昂医师的报告，造成黑眼圈的原因包括下列：

（一）先天遗传或后天性眼皮色素沉着增加；患者的眼轮匝肌先天性就较肥厚，或是眼皮肤的色素，先天体质就比邻近部位的皮肤色素深暗而量也多，所以显现出暗灰色眼。

（二）眼皮老化松弛，皮肤皱在一起造成外观肤色加深；

　　（三）眼袋出现造成阴影；

　　（四）眼眶内下侧凹陷形成泪沟（naso-jugalgroove）进而形成阴影；

　　（五）眼皮静脉血流滞留造成皮肤眼色加深。

　　（六）化妆品的色素颗粒渗透﹕常用化妆品者，可能有某些深色的化妆品微粒渗透到眼皮内。

久之，则呈现黑眼圈。

以及一些其他的原因。

这些原因有的人可能会合并发生。

[编辑本段]【预防黑眼圈】

　　要点

　　迟睡早起再加上不当的卸妆方法都是导致双眼浮肿、出现黑眼圈和眼袋的原因。

正视所有问题之前，请先熟读以下五顼要点：

　　1、记着必须使用适当的眼部卸妆用品，才可以彻底卸除所有眼部化妆，包括防水睫毛液。

误用不当的卸妆用品可能会导致双眸敏感不适。

　　2、眼部四周肌肤并没有油脂腺，是全身最脆弱的部位之一，纤薄程度跟航空信封不相伯仲，怎么可以不小心护理？

　　3、使用成分过重的眼霜会令你在清早起来时双眼显得浮肿，所以应选择配方较为轻柔的眼霜或啫喱。

　　4、最传统的方法：

几片黄瓜或冷藏过的茶包永远是快捷便宜的消肿好帮手。

　　5、很多人在眼部四周涂上遮瑕用品时，都会因一时手重弄得糊成一片。

解决方法是将遮瑕用品混和眼霜，令它变得较为幼滑滋润，再用遮瑕扫或唇扫扫匀，效果会自然一点。

　　具体措施

　　■方案一：

聚光--声东击西

　　皮肤白并且簿，黑眼圈极易现形，所以将肌肤色素加深，可将黑眼圈的色素，跟肤色比例拉近。

不过晒太阳时就要有技巧，否则不但不能避免黑眼圈产生，还可能会晒伤皮肤。

　　1．晒太阳避开正午阳光晒太阳时间应避开正午，因为这时太阳的紫外光最强劲。

请选择早上8点-10点或傍晚4点-6点，阳光比较温和的时候。

　　2．晒前1小时涂防晒油晒太阳前1小时涂太阳油，度数可自行调配。

但涂得均匀，SPFI5已足够了。

　　3．防晒先打底涂太阳油前15分钟宜先涂乳霜打底，可令皮肤不干燥。

　　4．晒时以10分钟为一节，休息5分钟再晒有利保护不晒伤皮肤。

有伤口、皮肤敏感及雀斑者，就不要用这种方法。

看看用怎样的妙方快速去处黑眼圈

　　■方案二：

夜袭--一网打尽

　　要消灭或预防黑眼圈，平日一定要小心选择眼部护理用品。

最好选择有月见草成分的护眼用品，因有助舒缓双眼肌肤的疲倦，如果想增加血液循环，不妨选用活细胞成分的产品，如有骨胶原及酵素成分眼霜。

　　■教你小Tips：

　　★1．涂眼霜去黑眼圈。

　　a.将眼霜挤落无名指上，量以黄豆般大小足够。

　　b.沾了眼霜的无名指轻印在眼四周，方向由眼尾向眼头，再由眼头印回眼尾，直至眼霜被完全吸收。

　　★2．眼膜减淡黑色素

　　a.洗净眼后将眼膜均匀涂抹于眼四周，然后等待15一20分钟。

　　b.轻轻用面纸抹去。

　　c.然后拍上有酒精成分爽肤水。

　　d.再涂上眼霜。

　　★3．眼部清洁事项

　　a.最好用不含杂质蒸馏水或冷开水清洗，减少杂质刺激眼部。

　　b.用化妆棉球或柔软的白棉毛巾轻抹肌肤，以减少刺激。

　　c.动作要轻柔，以免扯伤薄弱的皮肤。

　　d.再用柔软面巾轻按眼睛四周皮肤。

　　看看用怎样的妙方快速去处黑眼圈，并可以赢取目前在大陆市场尚未销售的价值450元的CD克丽丝汀迪奥抗倦怠型粉底液。

　　■方案三：

自助--巧布地雷阵

　　古代人又用什么方法去黑眼圈呢？

答案是就地取材，用食物。

原来有些食物，外敷有散瘀及促进血液循环作用，不妨一试。

　　★鸡蛋银戒指转眼

　　先将蛋煮熟，去壳，用毛巾包住，再放纯银戒指。

然后，闭上眼睛，在眼部四周转来转去，各约10次。

（说明：

热力加按摩，可增加眼部血液循环。

鸡蛋及纯银的混合，作用神奇，能散瘀。

）

　　★马蹄莲藕渣敷眼

　　洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。

将材料放入榨汁机，再加2杯水搅拌。

将水隔渣，然后敷眼10分钟。

　　小贴士：

　　1．水可以饮用，双管齐下。

　　2．临睡前敷效果最好，可以减低出现黑眼圈的机会。

（说明：

莲藕及马蹄分别含铁质、蛋白质，有活血去瘀作用。

）

　　★土豆片敷眼

　　刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2毫米。

躺卧，将上豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。

　　小贴士：

　　1．夜晚敷，更有助消除眼睛疲劳。

　　2．土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。

　　3．有芽的土豆不要用，因为有毒。

说明：

土豆含粉质，可补充眼部所缺。

）

　　★蜂粉、蜂王浆

　　蜂粉1茶匙十蜂皇浆1茶匙。

混和后在黑眼圈位置簿簿地敷上一层。

1小时后以清水洗去，每天敷1次，1星期见效。

（说明：

蜂有杀菌作用并具粘性，蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进新陈代谢功效。

）

　　■方案四：

口令--花色拼盘

　　1．若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃虾、芹菜等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类。

　　2．每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行。

减少瘀血积聚，亦可减低因贫血而患黑眼圈的机会。

　　3．早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。

　　4．多喝清水，有效地将体内废物排出。

减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。

　　5．缺乏铁质及维他命c，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面、饭、猪肝、菠菜、番茄等食物。

　　■方案五：

自救--运筹帷幄

　　眼部血液运行不畅顺，积聚于眼下，亦会形成黑眼圈，所以适当的按摩及眼部运动会增加血液循环。

亦从而会淡化黑眼圈。

　　1．做右眼时，将右手食指横放眼袋上。

左手食指从眼角开始。

拍打右手食指至眼尾处。

做完1次，休息5一6秒，跟着由头再做（左眼则用左手）。

　　2．用中指在眼袋位，由眼头开始打圈按摩至眼尾（以5个圈为准），每边眼重复做一次。

　　3．将食指及中指轻按在眼袋位，轻拖到太阳穴并轻压3秒。

重复动作5次。

　　■方案六：

决策--稳操胜券

　　经常熬夜、抽烟饮酒或做一些令眼睛疲劳或影响血液循环的事，都会引致黑眼圈的产生，不想有对熊猫眼，就要从生活习惯入手啦！

　　1．戴即弃隐形眼镜，因为戴非抛弃型隐形眼镜透气度低．容易使眼睛疲劳及血液循环不畅。

　　2.保持温暖体温，太冷的环境会令眼部血液不流通，产生黑眼圈的机会就高些。

　　3．多运动，多做有氧运动。

如跑步、打球及游泳，增加身体血液循环。

　　4.睡高枕头，令血液不集中于眼部，减低患黑眼圈机会。

　　5．睡眠充足，睡眠时间以4-8小时最恰当，因为身体循环系统以4小时为一节，医生说在晚上10：

00至凌晨2：

00处于熟睡状态的话，血液循环系统会处于最佳状态，但过了这段时间仍未睡，黑眼圈会变得很严重。

　　6．吸烟饮酒对血液循环及淋巴循环带来不良影响．所以应尽量避免。

　　7．敷面膜时不要打电脑．涂乳液或敷面膜时打电脑、听手提电话及太近看电脑都不宜，因为辐射波会影响循环系统，令黑眼圈产生。

[编辑本段]【手术的治疗】

　　黑眼圈的手术治疗必须依据其成因而做不同的治疗方式。

　　对于先天性眼皮色素沉着所导致的黑眼圈，传统上可以考虑化学换肤或擦退色素药膏，但效果并不十分明显，但是这几年来，拜雷射医疗科技之赐，采用Q-开关是除斑雷射，红宝石雷射等，均已能有效的去除这种恼人的黑眼圈。

据一九九五年美国罗维医师的报告，两次的治疗就可改善百分之五十，但雷射治疗后约有三分之一的人会发生暂时性色素加深，然而只要避免阳光曝晒及涂抹防晒乳液（防晒系数大于十五）再雷射治疗后四至八周此种暂时性的皮肤色素加深均会逐渐消退，黑眼圈也会变淡。

至于后天性皮肤病变如过敏、意味性皮肤炎等所引起的眼皮色素加深，一般再病灶除去厚一年内可自然消失。

　　如果是眼皮老化松弛引起假性皮肤色素加深，则需作眼皮整形手术，切除过多的皮肤，黑眼圈的感觉就会改善了。

此外有不少的年轻人由于遗传的关系，眼袋再二十多岁就很明显，连带造成黑眼圈的外观，此种情形需考虑经由结膜切开术将下眼皮内过多的脂肪去除，使眼袋消失于无形，黑眼圈自然就不见了。

有的人则是由于老化造成眼袋凸出，皮肤松弛黑眼圈相当明显！

一脸倦容，这就需要双管齐下，做下眼皮整形切除赘皮及脂肪才能彻底改观。

　　眼眶内下方凹陷形成的泪沟则要使用脂肪移植来填补，一般而言脂肪移植约需医治三次才能获的改善。

至于眼皮静脉血液滞留所造成的黑眼圈与过敏性鼻癌引起的鼻窦粘膜水肿有关，目前除了治疗过敏外，并无特殊有效的治疗方式。

　　黑眼圈由于成因不一，治疗前应经整形外科医师仔细评估，再采取适当的治疗方式，如此才能有效的解决这个令人困扰的难题。

[编辑本段]【护眼品相关】

　　眼霜：

有滋润的功效，除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效。

　　眼胶（也叫眼啫喱）：

和眼霜的功效均差不多，只是胶状质地擦起来较为清爽，白天使用皮肤没有负担感，大多是消除眼袋、黑眼圈、舒缓眼部肌肤症状。

其实，也可以采取白天使用眼啫喱，晚上用眼霜的方法，但如果眼部肌肤基本正常使用眼啫喱也有除细纹的功能，你可以根据自己的经济状况以及眼部肌肤的问题来预算产品。

　　眼膜：

它可以在短时间内补充水份，消除疲劳，快速的减低突然的熬夜而导致的浮肿及黑眼圈现象，还能在短时间内补充水份，消除疲劳，增加肌肤弹性，你不妨一个星期做一次这种特殊的保养。

[编辑本段]【祛除黑眼圈】

　　粗糙、细纹、黑眼圈这些一旦缠上就挥之不去的皮肤困扰，几乎是每个饱受工作压力的OL都要面临的危险。

早上起来，对着镜子看到那两只垂头丧气的“熊猫眼”，一天的心情都好不起来。

粉底像刷墙似的堆了一层又一层，效果还是不尽如人意。

发誓今天晚上一定早点睡，没想到还是加班到半夜十二点。

　　切勿将润肤露当眼霜

　　不管你信不信，只要随便问问你周围的美眉，习惯将润肤露当眼霜的绝对不在少数。

其实如此做法对眼周皮肤的伤害是很大的，因为组成润肤露中营养成分的分子一般较大，眼周的皮肤不能充分吸收，很容易产生脂肪粒。

大分子的营养成分还容易使眼眶周围的毛孔扩大，加上化学物品的色素沉淀，正好成为黑眼圈的温床。

　　正确的涂抹眼霜的方法，用中指由上眼眶眉头内部的“攒竹穴”开始按压，顺时针方向按压至晴明穴，重复五次，动作要轻柔，让眼霜充分吸收。

　　不容忽视的鼻患问题

　　由于空调的频繁使用，使室内外的温度往往相差很大，反复的感冒很容易引发过敏性鼻炎、鼻窦炎等鼻疾。

这些看似不严重的小毛病，会使眼眶周围的血液循环变差，尤其当用力擤鼻时，更会令面部微血管破裂，眼周的血管极脆弱，一旦破裂就会产生紫黑色的黑眼圈，此类黑眼圈虽然形成缓慢，但也不容易根除。

　　内分泌变化时时留心

　　女性在周期前、怀孕、更年期间，由于身体内的荷尔蒙分泌有变化，以致皮肤色素加深，眼圈颜色便会更明显。

同样，当我们过度疲劳且休息不足时，自主神经就会失调，造成血液循环不畅，引起眼眶下皮肤静脉血管胀大，呈现黑眼圈。

所以注意劳逸结合，保证充足睡眠尤为重要。

　　冷热敷加按摩效果出众

　　均衡饮食，多吃含丰富维他命C的水果，做适量的带氧运动，增强心肺功能，促进血液循环，对减少黑眼圈的形成很有帮助。

　　除了拥有健康的生活模式外，我们更可以利用穴位按摩，配合冷热敷，有效赶走黑眼圈。

温和地按摩眼睛周边的穴位，能刺激神经，促进血液循环；而冷热敷则可以消除静脉瘀塞，减轻血管显现的情况。

　　正确的方法是洗脸后，用热水弄热毛巾，然后敷於眼部，让热气促使眼下的血液流通，当毛巾冷却后再浸入热水更换；热敷十分钟后，更换冷水进行冷敷约一分钟，可有助血管收缩；完成后，涂上眼霜加以保湿。

[编辑本段]【饮食的防治】

　　生活中常可看到有的人眼圈发黑，这不仅影响美，而且有可能是一种病态。

　　黑眼圈形成的原因：

饮食不正常，缺乏铁质；吸烟饮酒；情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围；缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良；无病体虚或大病初愈的病人；性生活过度；先天遗传。

黑眼圈如何进行饮食调治呢?

　　首先要增加营养。

在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。

还应增加维生素A、维生素E的摄入量，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。

含维生素A多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。

富含维生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。

同时还应注意含铁食品的摄入，因为铁是构成血红蛋白的核心成分。

含铁丰富的食物有动物肝、海带、瘦肉等。

摄入含铁的同时应摄入富含维生素C的食物，如酸枣、刺梨、橘子、番茄和绿色蔬菜等，因为维生素C有促进铁吸收的作用。

还可用黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2次。

经常服用，有消除黑眼圈作用。

　　此外，不要吸烟喝酒。

因为吸烟会使皮肤细胞处于缺氧状态，从而使眼圈变黑；喝酒会使血管一时护张，脸色红晕，但很快便会使血管收缩，尤其是眼圈附近更为明显，从而造成眼圈周围暂时性缺血缺氧。

如果长期饮酒，便会形成明显的黑眼圈。

除此之外，一定要保证充足的睡眠，这不仅有利于防止黑眼圈的出现，更有利于身心健康。

　　三汤一粥吃掉黑眼圈

　　苹果生鱼汤

　　[组成]苹果3只（约500克），生鱼1条（约150克），生姜2片，红枣10枚，盐少许。

　　[制法与用法]生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。

用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状;生姜去皮切片，红枣去核。

瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。

然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。

加入盐调味，即可饮用。

每日两次，早晚饮用。

　　[功效]预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。

此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。

　　枸杞猪肝汤

　　[组成]枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。

　　[制法与用法]清水洗净枸杞子。

猪肝、生姜分别用清水洗干净。

猪肝切片，生姜去皮切2片。

先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。

改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。

待猪肝熟透，加盐调味即可。

早晚各一次。

　　[功效]补虚益精，清热祛风，益血明目。

预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。

　　洋参猪血豆芽汤

　　[组成]西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。

　　[制法与用法]将所有材料用清水洗干净。

西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。

瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。

然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。

　　[功效]可养神、补血，清除黑眼圈。

　　此外，全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质，也含有丰富的维生素B1，经常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮肤细嫩光滑，眼睛明亮健康。

　　当归鸡汤粥

　　[组成]当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1000克，粳米100克。

　　[制法与用法]先将前三味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁。

去布袋后加入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥。

日服1剂，分数次食用。

　　[功效]可消除血虚所致的黑眼圈儿。

[编辑本段]【祛除小妙方】

　　材料：

党参20克，北箭芪40克，秦当归20克，乌骨仔鸡1只（约1000克），砂锅、小碗、棉签、眼罩。

　　步骤：

　　Step1：

选购党参、秦归和北箭芪，北箭芪,可直接买切片，也可洗净后自己切片。

北箭芪属于黄芪类，这里一定要选生的，而不要选炙过的。

生的重在益气固表、托毒生肌、利水退肿；炙过的则重在补气升阳。

　　Step2：

选购乌骨鸡1只，约1000克左右，最好是没生过蛋的仔母鸡。

宰杀后去毛和内脏，洗净。

最好用盐把鸡身抹一遍，将鸡身上一层很薄的、黄黄的肤泥洗去，炖出来的汤没有异味。

（注意，一定要选仔母鸡！

现代营养学证明，仔鸡鸡肉中的营养成分要比老母鸡高得多。

仔鸡的肉里含蛋白质较多，而老母鸡的肉中有60%都是脂肪和弹性结缔组织。

弹性结缔组织是一种不溶于水的弹性蛋白，只能被人体少量吸收。

而仔鸡肉在做熟后，鸡肉很容易分离开，变得细嫩、松软，说明其中含弹性结缔组织比较少，营养更有利于人体消化吸收。

选仔母鸡还有一个好处，脂肪少，吃了不会发胖。

）

　　Step3：

将党参、秦归、北箭芪、乌骨鸡一同放入砂锅内，加入清水5碗，先以大火煮沸，再以小火煲2小时以上，去参、归、芪，取浓稠汤汁200毫升盛入瓶中，冰箱保存备用；其余加调味品分多次吃完。

每天早晚各一小碗。

这款滋补汤，喝起来没有苦涩的感觉，有一点中药的清香，入口有浓浓的鸡肉香味和淡淡的回甜，美味可口。

　　Step4：

鸡汤冷凝后，会在表层出现胶状体，晚上临睡前取出冰箱保存的鸡汤，用棉签取出大约绿豆大小的胶状体，用无名指腹轻轻点涂于眼周皮肤。

如果时间比较充裕，可以利用双手的无名指，连续在眼肚部位轻轻点拍各15次，加速血液循环，促进黑眼圈减褪。

刚涂时，觉得有点不适，想到把油乎乎的鸡汤涂在脸上，可能会有些心理障碍。

其实，涂上去的感觉并不难受，凉凉的，也不觉得十分油腻，就跟凝胶差不多，容易延展开，也很滋润。

　　Step5：

可戴上眼罩，第二天清晨以温水洗去，间日涂1次。

　　材料：

苹果、鸡蛋

　　把苹果切成薄薄的片，然后贴在有黑眼圈的地方，做几天就会明显看到黑眼圈淡下去了，经过实践非常有效。

如果在苹果里滴上蛋白效果更好点。

也可以把苹果剁成泥再涂在眼部，可以取得同样的效果。

[编辑本段]【同名的电影】

　　英文名：

IDon'tWanttoSleepAlone

　　蔡明亮用质朴的动作语言感动人

　　导演：

蔡明亮

　　主演：

李康生陈湘琪

　　NormanAtun

　　类型：

爱情/文艺

　　地区：

中国台湾、法国、奥地利

　　参赛：

第63届威尼斯电影节主竞赛单元入围影片

　　剧情简介

　　《黑眼圈》讲述了一个人在他乡的故事，蔡明亮在本片中大量运用肢体语言的表达，把故事讲的惊世骇俗。

　　小康是马拉西亚的外籍劳工之一，在天桥上走失的小康这次一人化身两个角色，一个躺在看护院、失去人应有的知觉，苟延残喘；另一个在吉隆坡的流离失所；茶餐厅的服务员去看护院照顾植物人小康，却在街头遇见流浪汉小康，情感在一张割裂的脸上滋生、延续……

　　影片简评

　　蔡明亮的影片，如果用通常的电影标准评判，其实是一种不太准确的做法。

在无法确切为它归类的时候，大家暂且都把他叫做“实验电影”。

感觉上，与其说他的作品是电影，更不如说是一个在社会大背景下的人类生存状态的写生。

　　直接的人物面部特写很少，长镜头下的人物似乎成了整个画面的一个活动的部分而已，原生态的生活被逼真的再现。

只有最质朴最敏感的耐心却体味这部影片，你才可能在这部影片中收获感动，受到震撼。

出生于马来西亚却常年在台湾生活工作的蔡明亮，在新闻发布会上进一步证实了自己拍摄的感受，社会底层的外劳来到异国他乡忍辱负重地生活，不被社会重视，在生活当中被所有的人忽视。

对他们的深切同情和希望借助电影来唤起公众的关注，以及导演自身经历的漂泊感，让这种无根