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竞技体育力量训练-英文文献
51.题目：
抗阻训练与优秀运动员：
在适应和训练计划程序方面的注意事项
作者：
AUKraemer,WJDuncan,NDVolek,JS
源自：
《骨科及运动物理治疗杂志》出版于1998年第28卷第2期
摘要：
几十年前对抗阻训练潜在好处存在的怀疑论近几年已经逐步改变，形成了一种在运动员的训练计划中进行肌肉超负荷综合训练的认识。
随着对不同程序配置的生理适应的深入理解，培训优秀运动员的理论科学进展迅速。
抗阻训练会影响多个人体系统，包括肌肉，内分泌，骨骼，代谢，免疫，神经和呼吸系统。
为了优化和完善训练的反应，对与抗阻训练有关的基本科学原理进行理解和鉴别是非常有必要的。
在一次训练中，要精心选择程序变量来模拟具体的运动动作，这需要训练中所取得收获的最佳转化。
因此，对于运动员需要偏心等距的慢速或快速的力量还是在运动赛事中的力量，这将决定对各组成部分的指令，也是对个人训练进行设计的基础。
在一个训练周期内程序的变化是必不可少的，以便来实现收益的最大化和防止过度训练。
52.题目：
运动员最大力量的发展：
一种来确定剂量-反应之间关系的元分析
作者：
AUPeterson,MDRhea,MRAlvar,BA
源自：
《关于力量和体能研究的期刊》出版于2004年第18卷第2期
摘要：
力量训练计划的效率、安全性和有效性是最重要的前提条件。
因此，确定最佳剂量的训练变量可以在单位时间内使肌肉力量获得最大收益，同时也减少了过度训练和过度训练引起伤害的风险。
对于娱乐性运动人群连续性的训练强度、频率和训练量的量化剂量-反应关系已经得到确定，但对于有竞争性的运动员的剂量-反应关系还没有得到确定。
这种分析的目的是在大学生、专业人员和优秀运动员中确定这种剂量-反应关系。
本研究共有37项，进行了370个效应值的元分析，目的是在竞争性的运动员之间识别和确定剂量-反应关系。
研究标准包括：
（1）受试者是具有大学或专业水平的有竞争力的运动员。
（2）研究利用一个力量训练的干预。
（3）研究要包括必要的数据来计算效应值大小。
效应值大小的数据表明：
如果运动员以85%的平均训练强度、最大重复次数为（1RM）、每周两天、每个肌肉群8组的平均训练量进行训练，则将会出现最大力量的收益。
对训练过和未经训练的非运动员分析研究得知，目前的数据与先前的元分析研究数据相比表现出不同的剂量反应趋势。
这些结果表明了运动员获得最大力量收益时的明确剂量-反应趋势，而且可以直接用在力量和体能训练中来完善训练的效率和效益。
53.题目：
初中、高中、大学以及优秀职业的橄榄球联赛运动员在力量和体能方面的差异
作者：
AUBaker,D
源自：
《力量和体能研究杂志》出版于2002年第16卷第4期
摘要：
对95名来自从初中到优秀职业的橄榄球运动员的力量和体能进行了测量对比。
用最大重复次数为1的卧推强度（1RMBP）进行评估。
在此过程中用卧推和蹲举20公斤（BTP20andJSP20,respectively）的强度来评估上肢和下肢的输出功率。
最大重复次数为1的卧推强度（1RMBP）是一种有效地显示成绩水平的描述符，在所有的调查组之间有明显的差异。
在优秀职业橄榄球联盟（NRL）组中卧推和蹲举20公斤（BTP20和JSP20）的成绩要明显高于大学橄榄球联赛（CRL）组，并且明显高于另外三个组群。
高中运动员与没有进行力量训练的初中运动员在上肢力量上相比，前者力量更大，但是与进行过力量训练的初中运动员相比，结果相反。
在下肢力量输出功率方面，三个组群没有任何差异。
这项研究的结果表明，年轻的橄榄球联盟的球员应该努力增强力量体能，从而在将来达到NRL的专业水平。
在三个测试中，运动员的体能水平与最大重复次数为1的卧推强度（1RMBP）和卧推和蹲举20公斤（BTP20,JSP20）有明显的相关性（r=0.80，R=0.74和r=0.61）。
54.题目：
冲击负荷和有效负荷对青少年的骨代谢和身体成分的影响
作者：
AULima.FDeFalco.VBaima.J
源自：
《体育锻炼与医学杂志》出版于2001年第33卷第8期
摘要：
对于是否参加过[医]非承重活动的青少年会延迟骨骼生长和性成熟目前还不清楚。
本研究的目的是对骨密度（BMD）和身体成分进行比较。
青少年荷尔蒙激素水平和骨代谢的生化指标可以在一些运动中显示，包括冲击负载运动以及有效负载运动。
方法：
根据骨架负荷类型，冲击（N=18）和有效（N=27）将45位年龄在12-18岁的男性白人运动员分成两组。
二十四位男性的白人青少年（12-18岁）作为对照组，只进行他们在体育课上的活动。
所有受试者都要评估骨量、身体组成和骨龄（通过双能X线骨密度仪评估）。
对血清钙（Ca），磷（P），骨特异性碱性磷酸酶（BAP），总睾酮，FSH，LH，尿钙肌酐比值（Ca/Cr值），尿脱氧吡啶啉交联肌酐比值（DPD/Cr的）进行了测定。
结果：
在所有研究中冲击载荷组在三个组群中显示出最高的骨密质水平（BMD）。
质量和实重与所有骨质量的测量值有关。
与冲击负载组相比较，在有效负载组中BAP水平明显要高，睾酮水平明显降低。
结论：
高冲击运动负荷对男性青少年的骨质产生有益的影响。
体重和身体成分与BMD也成正相关。
然而，进一步的纵向研究是很有必要的，以确定是否在参加[医]非承重活动的青少年的骨骼生长中存在延迟，以及与性激素的关系。
55.题目：
影响大师赛运动员在比赛中表现的因素
作者：
AUMaharam.LGBauman.PAKalman.D
源自：
《运动医学杂志》出版于1999年第28卷第4期
摘要：
近年来，研究者在增强大师赛运动员比赛成绩方面的问题上的兴趣逐渐增强。
以前被认为是正常老化引起人体许多健康状况的变化，实际上是一个长期久坐不动的生活方式的结果。
因此，大师运动员可以将运动中的表现提高到一个更高的水平。
一直被认为是自然老化引起肌肉力量下降似乎并非如此。
在先前没有从事力量训练的情况下，大师运动员也有可能保持和增强肌力。
然而，此文献缺乏纵向研究来证明保持着力量训练习惯的大师运动员随着年龄的增加能够使肌力得到改善。
过去的研究显示：
年龄增长能导致肌纤维类型的改变，使肌纤维向着I型肌纤维比重增大的方向转变。
这可能是对肌肉缺乏运动的一种适应。
心脏功能和有氧代谢能力出现下降是不可改变的，但对于大师运动员，可以减缓这种下降的速度。
大师运动员比年轻运动员有一定的营养需求的提高。
退化性关节疾病虽然影响大多数人，但是并不一定是老龄和残疾的结果，因为这种情况在经常运动的人身上可以减少。
一些骨科疾病与随年龄增长而出现的软组织灵活性降低有关。
大师运动员成绩的改善需要有与年轻运动员同样需要的艰苦训练，从而改变一些与年龄增长有关的变化。
56.题目：
心脏骤停与校际运动员：
9例复苏案例的详细分析结果
作者：
AUDrezner,JARogers,KJ
源自：
《心律学》出版于2006年第3卷第7期
摘要：
背景：
公共设备除颤程序已经证实对院外心脏骤停者的复苏有很大益处。
但是，却不清楚对竞争性的年轻运动员心脏骤停（SCA）的早期除颤的有效性。
目的：
本研究的目的是调查一组心脏骤停的校级运动员复苏的详细过程与结果。
方法：
通过先前的研究及大众媒体鉴定的从1999年到2005年之间发生的9例校际运动员心脏骤停的案例。
对参与复苏的体能训练员完成一份详细的调查问卷，并且电话随访每位案例。
结果：
9名心脏骤停的校际运动员（4个篮球，1个足球，2个曲棍球和1个游泳）的平均年龄在21岁（范围18-30岁）。
所有9名运动员心脏骤停时都有目睹者，7名发生在练习中，1名发生在竞赛中，1名发生在有组织的力量训练中。
心脏复苏术在心脏骤停后30秒内进行的有6例，1分钟内有2例。
5个案通过运动教练员提供的自动体外除颤器（AED）急救，4例通过紧急医疗服务（EMS）。
最初心律证实或怀疑有7名运动员是心室纤维颤动，1例无脉性心室自主节律以及1个不明案例。
7例进行电击，从心脏骤停到除颤平均时间为3.1分钟（范围1-7.5分钟）。
教练员提供的体外自动除颤器与紧急医疗服务相比，从心脏骤停到除颤平均时间明显减少（1.6和5.2分钟，P=0.046）。
9名运动员有8名死亡。
心脏性猝死的根本原因是肥厚型心肌病的有5例，心震荡的有2例，心肌梗死的有1例。
对幸存者诊断研究表明没有心脏结构性疾病和SCA的确切原因。
需要更多的研究来确定早期除颤的有效性和影响心脏骤停的年轻运动员幸存的因素。
结论：
尽管是目睹心脏骤停现场、立即进行心脏复苏（CPR）和紧急医疗服务（AED），早期除颤表现出了有限的作用，在这些心脏骤停校际运动员中生存低于预期。
57.题目：
氨基酸作为生长激素的释放中介在运动员中的利用
作者：
AUChromiak,JAAntonio,J
源自：
《营养学杂志》出版于2002年第18卷第7-8期
摘要：
当静脉注射或口服特定的氨基酸（如精氨酸、赖氨酸和鸟氨酸）时可以刺激生长激素（GH）的释放。
许多人在力量训练前使用氨基酸，这种做法强调了运动引起的GH的释放，从而促进肌肉和力量获得更大的发展。
生长激素（GH）对氨基酸的反应有较高的个体差异性，可能因为训练的状况、性别、年龄和饮食从而引起变化。
不推荐对运动员通过特定氨基酸来刺激GH释放的做法。
在运动过程中，运动强度是影响GH释放的主要决定因素。
虽然某项研究表明，精氨酸注射可以提高生长激素对运动的反应，但是没有研究发现，运动前口服补充氨基酸可以增加GH的释放。
此外，并没有合适的科学研究发现，在运动训练前口服补充能够促进GH释放的氨基酸与单单进行力量训练相比，可以使肌肉力量获得更大程度的发展。
虽然一贯性的肠胃外投药能增加循环生长激素的浓度，但是能够明显引起生长激素释放的口服剂量可能导致胃部的不适和腹泻。
58.题目：
奥运与传统的足球运动员力量训练程序的比较
作者：
AUHoffman,JRCooper,JWendell,M
源自：
《体能训练杂志》出版于2004年第18卷第1期
摘要：
奥运与传统的足球运动员力量训练程序的比较。
2004年20名来自全国大学生体育协会第三大学生足球队的成员被分派到奥运组和传统组。
各组分别匹配相应的位置，4天一个训练周，训练了15周。
测试包括实地力量评估1RM（最大重复次数为1）的深蹲和卧推、40码（36.576米）冲刺跑、灵敏性、垂直跳高度（VJ）和垂直跳力量（VJP）。
结果表明，在垂直跳测试成绩的变化中奥运组较传统组有明显的优势。
log10转换后奥运组的垂直跳高度（VJ）测试较传统组有明显提高。
尽管在1RM深蹲中奥运组有18%的提高（p>0.05）,40码（36.576米）冲刺跑两倍提高，但是并没有进一步发现明显的组间差异。
在训练前后的1RM卧推、40码（36.576米）冲刺跑、灵敏性、垂直跳高度（VJ）和垂直跳跃力量（VJP）测试中，在各组中没有发现明显差异。
但是1RM深蹲两组都有明显提高。
结论：
10周特定呼吸肌的训练能使受过良好训练的耐力运动员的吸气肌工作能力得到提高。
然而，这种增长与有氧代谢能力的改善没有关系，在最大分级运动练习中，由最大摄氧量或动脉氧饱和度下降决定。
这些研究结果的实际意义还不明确，还需要进一步的研究来阐明吸气肌训练在改善有氧工作能力中的作用。
59.题目：
经过良好训练的耐力运动员的特定呼吸肌的训练
作者：
AUInbar,OWeiner,PAzgad,Y
源自：
《运动和锻炼中的医学和科学杂志》出版于2000年第3卷第27期
摘要：
据报道，当动脉氧饱和度下降发生在优秀耐力运动员进行最大有氧运动时，这可能与呼吸肌疲劳以及相对肺通气不足引起的。
我们假设，特定的呼吸肌训练（SIMT）能改善呼吸肌的功能，也能改善受过良好训练的耐力运动员的有氧工作能力。
方法：
20位受过良好训练的耐力运动员志愿参与此研究并将其随机分成两组：
10名运动员组成训练小组并接受特定的呼吸肌训练，另外10名运动员作为对照组而接受假训练。
吸气训练使用阈值吸气肌训练器，每天0.5小时，一周六次，进行10周。
对照组使用同样的设备进行假训练，但是没有阻力。
结果：
在训练中吸气肌的力量（最大吸气压）明显从142.2+/-24.8增加到177.2+/-32.9cmH2O（P<0.005），但是对照组仍然没有变化。
吸气肌的耐力同样也明显从121.6+/-13.7增加到154.4+/-22.1cmH2O（P<0.005）,而对照组没有变化。
实验组中吸气肌能力的改善与在训练实验测试中测得的（V）O-Emax峰值点、最大摄氧量（VO-2max）峰值点以及呼吸储备和动脉氧饱和度的改善没有关系。
60.题目：
使用合成代谢类固醇的优秀健美运动员左心室的大小和功能
作者：
AUDickerman,RDSchaller,FZachariah,NY
源自：
《运动医学临床杂志》出版于1997年第7卷第2期
摘要：
探讨合成代谢类固醇在抗阻训练中的使用以及左心室功能之间的关系。
研究设计：
对被招募的16名竞争性健美运动员的超声心动图进行研究。
背景：
北得克萨斯大学健康科学中心（沃思堡市，美国德州，USA）的心脏病专家和技术人员对被受试者的药物反应状态一直迷惑不解。
受试者：
八位重量级无药物（DF）的竞争性健美运动员和8位自我控制合成代谢类固醇服用规则的重量级竞争性健美运动员。
结果：
药物使用组（DU）与无使用药物组（DF）平均身体质量指数（公斤/平方米）无显著性差异（34.1+/-2.8和32.0+/-4.3）。
药物使用组（DU）的左室后壁及室间隔膜厚度明显增加（P<0.05）。
超声心动图调查结果与身体质量指数的比例显示，在药物使用组的左心室舒张末期的容积（内径/身体质量指数;p<0.05）明显的要小。
药物使用组身体质量指数与无使用药物组相比较，药物使用组内径更小，并伴有心室后壁和隔膜厚度明显的不成比例。
没有得到通过二尖瓣流入速度模式检测到的新舒张期障碍的证据。
结论：
合成代谢类固醇能增强向心的左心室肥厚。
61.题目：
体适能变化对优秀男子手球运动员在一整个赛季中的影响
作者：
AUGorostiaga,EMGranados,CIbanez,J
源自：
《体育和锻炼中的医学与科学杂志》出版于2006年第38卷第2期
摘要：
对十五个优秀男子手球运动员进行了研究，调查研究一整个赛季的比赛对体适能和投掷速度的影响。
方法：
从四个调准（T1，T2，T3和T4）上对最大重复次数为1的卧推（1RM（BP）），跳跃的爆发力，腿和手臂伸展肌肉的力量负荷关系，5-15米冲刺时间，耐力跑，手球掷速度（站立和跑动中的三步投掷）进行了评估。
在一个45周的赛季中，对个人的训练与比赛的活动强度和量进行了量化。
结果：
从T1到T3，游离脂肪酸的质量（1.4％），IRMBP（1.9％），立定投掷速度（6.5％）和三步投掷速度（6.2％）都明显增加。
从整个赛季的观察来看，耐力跑和爆发力相关的变量没有明显的变化。
力量训练时间与立定投掷速度的变化之间，以及高强度耐力训练时间与耐力跑能力的变化之间都观察到有明显的相关性（P<0.05-0.01）。
此外，观察到低强度耐力训练时间与下肢肌肉的输出功率变化之间成线性反比关系。
结论：
一个赛季的手球比赛使上肢的最大力量和专项力量明显增强，但是下肢没有变化。
相关性分析表明，应减少对低强度训练时间给予的关注。
然而，在整个赛季的训练计划中，对高强度耐力跑和下肢力量训练的训练刺激应给与更多的关注。
62.题目：
肌肉体能教练的直接监督对年轻英式橄榄球联盟球员的影响
作者：
AUCoutts,AJMurphy,AJDascombe,BJ
源自：
《体能研究期刊》出版于2004年第18卷第2期
摘要：
本研究的目的是在年轻的英式橄榄球联盟的球员12周的抗阻训练中，直接监督对肌肉力量、爆发力和速度的影响。
对有直接监督（SUP）（N=21）和没有直接监督（UNSUP）（N=21）的两组相匹配的优秀年轻（16.7+/-1.1岁[平均年龄+/-标准偏差]）橄榄球联盟运动员进行相同周期的抗阻训练。
对最大重复次数为3的卧推和下蹲（3RM（最大重复次数为3）BP）、最大次数的引体向上和纵跳、10-20米的冲刺跑以及身体质量进行前期（0周）、中期（6周）和后期（12周）的分期测试。
结果表明，两组（p<0.05）经过12周的周期抗阻训练后，身体质量指数，3RM卧推，3RM下蹲，最大数量的引体向上，垂直跳跃高度，10-20米的冲刺跑都有提高。
直接监督组SUP完成明显更多的训练项目，这与3RM卧推和深蹲力量的增加（P<0.05）显著相关。
此外，与UNSUP组相比，SUP组的3RM深蹲力量（在6周和12周时）和3RM卧推力量（12周时）明显提高。
最后，在3RM卧推，3RM深蹲，引体向上（最大值）增加的百分比上，SUP组也明显大于UNSUP组。
这些研究表明，对年轻运动员进行直接监督抗阻训练要比无监督训练获得更大的训练坚持性和体能上的提高。
63.题目：
力量训练对青少年足球运动员的身体活动能力和血清激素水平的影响
作者：
AUGorostiaga,EMIzquierdo,MRuesta,M
源自：
欧洲《应用生理学杂志》出版于2004年第91卷第5-6期
摘要：
为了确定年轻足球运动员爆发力和足球训练的影响因素，对8个试验组（S）和对照组（C）队员（17.2/（0.6）岁）11周训练前后的负重垂直弹跳负荷曲线[0-70公斤（反跳CMJ070）]、5和15米冲刺跑成绩、亚极限耐力跑和血清睾酮浓度，游离睾酮和皮质醇进行测试。
在实验组中，11周的训练使垂直负载的跳跃曲线（5-14％在CMJ0-30，P<0.01）的低力部分和静止的血清总睾酮浓度（7.5％，P<0.05）明显增加，但是冲刺跑成绩、亚极限运动中血乳酸浓度、静止时的血清皮质醇浓度和游离血清睾酮浓度没有发现明显变化。
对照组在试验中没有发现明显变化。
实验组蹲跳高度（下蹲高度为0即CMJ0）的变化与5米（R=0.86）和15米（R=0.92）的冲刺跑成绩变化成相关性（p<0.05-0.01），但是蹲跳高度（下蹲高度为40即CMJ40）的变化与睾酮激素和皮质醇浓度比值的变化成负相关（r=-0.84，-0.92，P<0.05）。
这些数据表明，对于受过训练的初始力量水平较低的年轻足球运动员，低频和低强度的爆发力量训练能使其爆发力得到增强。
CMJ40的变化与睾酮激素和皮质醇浓度比值的变化成负相关表明比例低于45%的短期下降不能被理解为过度紧张和神经内分泌紊乱的标志。
64.题目：
运动员抗阻训练中的肌酸补充
作者：
AUBemben,MGBemben,DALoftiss,DD
源自：
《体育和运动中的医学杂志》出版于2001年第33卷第10期
摘要：
本研究对（美国）全国大学生体育协会一级联赛足球运动员在9周的抗阻训练中肌酸水合物（CrxH2O）的补充对身体成分和神经肌肉性能的影响。
方法：
对25名受试者进行双盲随机的安慰剂控制设计，随机分配为实验治疗组（Cr,N=9）、空白对照剂组（P，N=8）和对照组（C，N=8）。
试验治疗组前五天每天接受20g的肌酸（每天4次每次5g），剩余的研究时间每天5g。
每5g肌酸配用500毫升的葡萄糖溶液。
空白对照剂组使用磷酸氢钠水合物，对照组不接受肌酸补充。
所有受试者每周训练4天。
神经肌肉功能和身体组成的测量在补充后的训练前后进行，同时监控膳食摄入量。
结果：
重复测量的方差分析表明，在总的体重，身体质量，细胞水化，力量，膝关节弯曲角速度为300度/秒时的最大扭矩，扭矩缩减百分比，和无氧功率在试验治疗组与其他两组之间有明显差别。
但是，三组的体脂百分比、膝关节弯曲和伸展角速度为60度/秒180度/秒时的最大扭矩、膝关节伸展角速度为300度/秒时的最大扭矩以及细胞外液在统计上没有变化。
结论：
我们的研究结果表明肌酸的补充，同时配合阻力和无氧训练，可以对细胞的水合状态产生积极影响，并且与单独进行训练相比较还可以进一步提高和增强性能变量。
65.题目：
弹力带和轻量级哑铃训练对大学生网球运动员肩膀旋转力矩和发球能力的影响
作者：
AUTreiber,FALott,JDuncan,J
源自：
《美国运动医学杂志》出版于1998年第26卷第4期
摘要：
本研究的目的是确定4周的弹力带和轻量哑铃抗阻训练是否能明显增强优秀网球运动员的肩部同轴旋转力量，或发球速度，或两方面都能增强。
22名男女大学运动队的网球运动员随机分配到对照组和4周的训练实验组。
受试者在实验前后利用等速肌力测试仪测试同轴内外旋转力矩。
通过记录训练前后8次全力发球的最大和平均速度来评估机体的功能和性能。
实验组在整个过程中快速（300度/秒）和慢速（120度/秒）的内部旋转力矩、最大力矩与体重比和力矩快速加速能量表现出显著地增强。
快速运动中，该组的外部旋转力矩在同样的参数中也表现出明显的增强。
对于发球速度，与对照组相比较，实验组在最大速度（+6.0％-1.8％）和平均速度（7.9％-2.3％）上明显大于对照组。
男性运动员在内外旋转力矩的所有参数和最大平均发球速度评估中表现出更好的水平。
男运动员在内外旋转力矩比例上也表现出较大的不平衡性。
最后，利用弹力带和轻量哑铃进行抗阻训练能对大学水平网球运动员的力量和能力产生有益的影响。
66.题目：
女子排球运动员在竞争赛季中体适能的变化
作者：
AUHAKKINEN,K
源自：
《运动医学与体适能杂志》出版于1993年第33卷第3期
摘要：
9名女子排球队成员作为实验对象来测试在一个竞争赛季中体适能变化，其中第一个赛季（I）为10周，第二个II为9周。
整个赛季的特点是，4-5周的比赛演练和竞争性比赛部分和2-3周的体能（主要是身体力量和爆发力）训练部分。
对照组由另外8名女运动员组成，她们在整个赛季中进行1-2次/周的体能训练。
目前的研究结果表明整个赛季中实验对象的最大摄氧量没有变化（从47.3+/-1.7至48.1+/-3.4毫升/千克/分钟）（N.S），但是30秒的无氧跳跃运动的平均功率测试成绩却有明显下降。
在I赛季中的最大垂直弹跳（下蹲高度从30.3+/-1.7至31.6+/-1.3厘米（P<0.05））、下蹲跳（从32.8+/-1.6至34.3+/-1.3厘米）（P<0.05），以及扣球和拦网跳跃的高度有明显提高。
力量训练在5周的Il赛季中期终止时，下肢最大等长收缩的伸展力量（2944+/-5782766+/-318Ñ）（P<0.05）、半蹲（30.3+/-1.3厘米）（P<0.05）、上肢肌肉最大爆发力（p<0.01）明显下降。
最大力量的变化与最大垂直跳高度的变化有关（r=90;p<0.01）。
在整个赛季中对照组的身体活动能力特征只有微弱变化。
目前的研究结果显示，要想保持女子排球运动员的爆发力运动特性，在整个赛季训练过程中需要重视身体力量和爆发力训练刺激的量级。
67.题目：
人体测量与运动员抗阻训练中的身体力量性能的关系
作者：
AUMAYHEW,JLPIPER,FCWARE,JS
源自：
《运动医学与身体适应杂志》出版于1993年第33卷第2期
摘要：
本研究的目的是确定耐力运动员的力量能力与人体测量的维度之间的关系。
58名大学足球运动员完成为期10周的抗阻训练计划，包括最大重复次数为1的卧推、
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