参加爱眼护眼活动心得体会参考范文.docx

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参加爱眼护眼活动心得体会参考范文

参加爱眼护眼活动心得体会参考范文

参加爱眼护眼活动心得体会参考范文【一】

　　眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的，读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。

眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线，眼睛是我们获取大部分信息的源泉。

　　但现阶段，我们青少年近视情况异常严峻！

世界卫生组织的一项研究报告显示，2018年我国近视患者达6亿，青少年近视率居世界第一。

高中生和大学生的近视率均已超过七成并逐年上升，小学生的近视率也接近40%，我国初中生近视率高达70%，位居世界第一。

而早在2012年，我国青少年近视患病率已经位居第一！

据估计，2020年，中国近视人数将飙升至7亿，近视俨然要成为“国病”！

　　今年由于疫情的影响，更是令青少年的用眼行为习惯雪上加霜。

作为近视“大国”，青少年眼健康已成为家庭、学校、医疗卫生机构乃至整个社会共同关注的重大公共卫生问题。

　　近视在人们的认知中，可能局限于“看不x处”。

但实际上，近视的潜在危害可能给人们的生活造成严重影响，高度近视还会增加白内障、青光眼、视网膜脱落等致盲性眼病的风险，严重威胁人们的视觉健康。

　　除此之外，视力状况还对青年选大学、选专业和毕业就业等问题问题产生影响。

根据《普通高等学校招生体检工作指导意见》，对视力有一定要求的专业并非少数。

　　说到近视，很多家长认为是由于孩子长时间看电视、玩游戏引起的，但其实并不完全是。

电子产品只是影响孩子视力的原因之一，更重要的是，要养成好的用眼习惯才能真正远离近视。

　　青少年是祖国的未来和希望，与其等到孩子近视了再来治疗，不如早早预防。

______总书记曾指出：

“现在孩子普遍眼镜化，这是我的隐忧”，要求“全社会都要行动起来，共同呵护好孩子们的眼健康，让他们拥有一个光明的未来。

”

　　根据专家所讲，如何科学有效防控近视，我主要总结出了五个方面：

　　一、控制电子产品使用时间。

每天使用电子产品学习时间尽量控制在2.5小时以内，减少非学习目的的视屏时间。

　　二、养成良好的用眼习惯。

坚持规范做眼保健操，读写姿势保持相应距离，用眼时间过长后，注意放松眼睛，远眺20秒以上，避免其它不良的用眼习惯。

　　三、营造良好的用眼环境。

读书写字时要有充足的光线，合适的桌椅高度等。

　　四、让孩子保证充足的睡眠、摄取合理营养，加强户外活动。

　　五、定期给孩子进行眼睛复查，在眼科医生专业指导下正确佩戴眼镜。

　　青少年的近视问题，关乎国家卫生安全问题，以及眼睛健康等问题，需要多方联动才能达到相应的目标，降低近视率。

为了呵护好孩子们的眼健康，政府、社会、学校、家庭以及学生自己各方面都应树立好近视防控意识，加大各项举措，为让孩子们能够拥有一个光明的未来而共同努力！

　　毕竟，只有一双明亮的眼睛、一副健全的体魄，才可以帮助自己在未来的路上看得更远、走得更远！

参加爱眼护眼活动心得体会参考范文【二】

　　人们常说，眼睛是心灵的窗口。

但是，你是否知道爱眼护眼有多么重要吗?

　　别人不说，就拿我来举例子。

以前我的视力为5.2和5.0，可最近迷上了一部好玩的电脑游戏--植物大战僵尸2。

我每天写完作业，就冲到电脑旁边，打开电脑，玩起游戏来。

每次爸爸妈妈对我说爱眼护眼有多么重要，我就是不听，可是到了第二次视力检查的时候，我的视力由5.2和5.0下降到了5.0和4.8.我既伤心又郁闷，为什么只比以前多玩半小时的植物大战僵尸2，却会导致双眼总共下降04.爸爸和我一起算，一天多玩半小时，366天共多玩0.5*366=183小时，相当于7天多，所以才会导致视力急剧下降。

所以以后，我已经和植物大战僵尸2永久地告别，并认真学习起来，这样使我的学习成绩保持前列，受到了老师的一致好评。

　　再举一个关于姐姐的例子。

我想大家都应该知道乔布斯，虽然他现在死了，但也很值得一提。

他发明的ipad2使即将要破产的苹果手机公司渐渐富有起来。

我姐姐就十分喜欢他发明的ipad2。

每天写完作业，就全神贯注地拿出她心爱的ipad2，兴高采烈地玩起点泡泡，一玩就过十五关，不过关决不罢休。

大姨和大姨夫提醒过许多次，可她依旧不改。

在第二次视力检查的时候，她的视力由5.1和5.0变成了3.4和3.5，以至于她和她的父母一样戴上了眼睛。

人家都说，戴上眼镜就摘不下来了，所以她现在十分后悔，也就不玩点泡泡这个游戏了。

　　还有一次，我们学校组织了关于爱眼护眼的活动。

老师首先给我们讲了眼睛是利用光来看一些事物，还告诉了我们激光对眼睛的危害，然后老师用情景剧的形式给我们讲述了激光对我们眼睛的危害，接着和我们玩了一个小游戏，把乒乓球弹到玻璃杯里，虽然我没有亲自参与体验，但看到同学门玩得很高兴，我也很快乐。

最后，老师带着我们做了一套眼保健操。

活动结束后，发了一个小礼品当作纪念。

我觉得这次活动特别有意义，因为它让我懂得了爱护眼睛很重要。

　　我一定会爱护好眼睛，爱护好这心灵的窗口。

参加爱眼护眼活动心得体会参考范文【三】

　　我校对“爱眼日”活动十分重视，成立了以校长为组长，有关班主任为组员的“爱眼日”活动领导小组，全面负责具体活动事宜，根据《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》有关文件要求，进一步加强青少年防治近视工作，普及科学用眼知识，改善学生视力状况，切实提高学生体质健康水平。

以今年全国“爱眼日”活动主题“明亮眼睛迎亚运”为主线，开展了以下活动：

　　一、以“讲文明和科学用眼预防近视”及学生优秀征文为内容的健康教育宣传栏，大力宣传今年全国“爱眼日”的主题，营造爱眼氛围。

　　二、在升旗仪式上向学生发出了《师生们行动起来，爱护自己的眼睛》为主题的倡议书。

　　三、举办了一期以“爱眼、用眼、护眼”知识为内容的黑板报或手抄报。

高年级学生办了黑板报，中年级学生办了30份手抄报。

　　四、班会课，举办了“明亮眼睛迎奥运”主题班队会。

讨论近视的危害和成因、如何预防近视、如何爱护自己的眼睛等问题。

　　五、印发了“致家长的一封信”，向家长汇报了我校近视眼预防的工作进展，及需要家长配合的地方，并向家长提出了若干建议。

　　六、举办了一期以《亮眼睛，好视力》、《爱眼护眼我能行》、《我的亮眼计划》、《预防近视从小做起》为题目的征文。

参加爱眼护眼活动心得体会参考范文【四】

　　眼睛，是“心灵的窗户”。

它能让我们分辨美与丑，善与恶。

能让我们树多么的绿，能让我们的蓝天那么的蓝，能让我们看见世界的一切。

　　瞧，花儿那么的鲜艳。

这时，你就会感觉到世界是多么美好、多么美妙啊！

如果你眼前美丽的世界，蒙上了一层厚厚的黑纱，这时你就会知道了眼睛是多么的可贵。

这不是谁的错，错在我们自己。

　　比如说:

一些爱看书的小朋友们看书时没有做到正确的坐姿，爱上网、爱看电视的小朋友用眼的时间过长，久而久之，眼睛就失去了它原来的活力。

不能再为我们做贡献了……而今就有些小朋友们不知道近视有着多大的危害:

上课时，黑板上的字看不清了，笔记无法记，上体育课打球时，投篮不准了……从生活中的许许多多的例子，我们就足以认识到眼睛对我们的重要。

　　小朋友们，我们一定要保护好自己的眼睛，眼睛给我们带来欢乐，也能带来悲伤。

让眼睛为我们服务同时，也让我们为我们的眼睛为眼睛服务。

参加爱眼护眼活动心得体会参考范文【五】

　　人看东西，无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的，怎样保护眼睛。

许多同学在看书、写字的时候距离书本很近，而且一看就是很长的时间，弄得眼睛很疲劳；也有很多同学喜欢一面走路一面看书，躺在床上看书或在光线不足的地方看书，这样天长地久以后，管眼睛的肌肉疲劳了，眼球里面的晶壮体也变形了，这些同学也就变成近视眼患者。

患了近视眼的同学，需要及时配戴近视眼镜矫正视力，当矫正视力，当然还得比常人更需要注意用眼卫生，不要使近视加深。

　　同时，没有患近视的朋友，要养成用眼习惯：

　　1、要端正读写姿势，要保持读书、写字的姿势端正，必须遵守三点要求：

眼与书本一尺远；胸与桌子距一拳；笔尖与手指一寸远。

　　2、用眼不要持久，持续读书写字1小时左右要休息片刻。

　　3、看电视用眼要卫生。

明白长时间看电视会损害视力，会导致眼肌调节紧张和疲劳，造成近视。

　　其实，补钙也可以防近视。

众所周知，维生素A缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。

　　如果儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼外肌处于高度紧张状态，再加上少年儿童做作业时间长，不注意用眼卫生，共同造成眼球调节的时间增加，增加了眼外肌对眼球的压力。

　　正常情况下，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚韧并具有弹性，一般可抵御这种压力而不致于造成近视。

但当缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机械压力作用下，其结果往往是造成眼球壁逐渐延伸，是眼球壁有球变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就因此而拉长了，使图象不能在视网膜上成像，从而导致近视的发生。

因此对正处于生长发育期的少年、儿童来说，补钙不仅有助于身体发育，还能预防近视，真是一举两得的好事。

　　朋友们，让我们保护好我们的眼睛，用我们明亮的眼睛开创美好的未来，用我们雪亮的眼睛看透世界每一个角落！