妇产科健康宣教.docx
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妇产科健康宣教
产科健康教育处方
新生儿出现的几种特殊生理现象
新生儿有几种特有的生理现象，是暂时的，随着年龄增长会逐渐消失，不是病态。
生理性黄疸有的新生儿生后2～3天出现黄疽，黄疽轻重不等，第7～10天消失，其他身体情况良好。
这种现象，未成熟儿（早产儿）较重，可持续2～3周。
这是由于新生儿间接胆红素产生过多，肝脏酶系统和肝细胞发育不完善，以及肠肝循环特殊等特点，不能及时将它排出体外造成的。
这不是病，一般不需治疗。
螳螂子和马牙新生儿及乳儿口腔颊部有坚厚的脂肪层，叫颊脂体。
这种结构便于吸牢乳头，有利于吸吮动作的进行。
有的新生儿生来两块颊脂体较大，通过吸吮锻炼，就更发达而向口腔突出，即所谓螳螂子。
随着小儿长大，颊脂体逐渐消失。
婴儿出生不久，牙龈粘膜出现白色韧性小颗粒，类似牙齿组织，称为上皮珠，俗称马牙。
它实际上是牙齿的奠基者，是无生命的东西，可慢慢消失，小儿无任何不舒服感觉。
千万不能强行割螳螂子和擦破马牙，这样可引起严重感染，导致败血症，危及婴儿生命。
乳腺肿大新生儿由于受母亲体内雌性激素、孕激素、生乳素和催产素的影响，部分新生儿无论男女都可出现乳房肿胀，有的还会分泌乳汁。
这不是病态，不必害怕，一般过1～2周，这种现象就会逐渐消失，个别小儿也有延迟到2～3个月的，但终归会消失的，千万不要挤乳头。
如强烈挤压，可致继发性感染。
新生儿月经有些女性新生儿生后一周内，可出现大阴唇轻度肿胀，或阴道流出少量粘液及血性分泌物，称之为新生儿月经，这是由于母亲体内雌性激素在孕期经胎盘进入胎儿体内，生后突然中断所致，是新生儿早期的生理现象，2～3日即消失，不必作任何处理。
但如同时有新生儿出血症、阴道出血量过多时，则应前往医院就诊。
生理性体重下降婴儿初生头几天由于吃奶少，要排出胎便及小便，呼吸较快，再经肺及皮肤蒸发的水份，生后2～3天会出现体重下降（低于出生体重），一般下降6～9%，约7天左右才恢复，这是正常的生理现象，家长不必忧虑。
体温升高：
出生后第2～5天，有时体温突然升到38～40aC，持续数小时，小儿除哭闹不安外，无其他不良反应。
发烧原因是环境温度过高或摄入水分不足所引起。
新生儿出生后，由于皮肤蒸发大量水分及大小便排出，使体内水分丢失较多，没及日寸补充水分。
夏季室温过高也能造戌脱水热，应立即补充水分，几小时后体温会逐渐降至正常。
产科健康教育处方
产后产妇注意事项
1、环境产妇居室应温馨，空气新鲜，光线明亮，每日开窗通风至少30分钟。
夏天可以开空调，但不要让冷风直接吹到身上。
2、饮食产妇的饮食应营养丰富，主食、肉、蛋、奶、蔬菜、水果都要吃，水果只要不冰镇就可以；因为喂奶的妈妈消耗能量，所以要少量多餐，一天吃5-6顿饭。
月子里的妈妈排汗多还要泌乳，需要水分比较多，可适当增加粥、汤类食物摄入，注意喝鸡汤或肉汤的时候不要只喝汤，应该把汤里的肉也吃掉，因为主要营养成分还是在肉里。
3、适当活动阴道分娩的产妇产后6-12小时就可以下床轻微活动，第二天就可以在室内随意走动；剖腹产后24小时也可以下床活动了。
适当的活动可增强血液循环、增加食欲、预防下肢静脉血栓形成，促进康复。
4、清洁卫生月子里的妈妈会大量出汗，这是产后的一个生理变化，也是正常的生理恢复过程。
这段时间应保持皮肤清洁，可以用热毛巾擦身体；月子里能洗澡吗？
这是很多产妇问的问题。
其实会阴侧切伤口或剖腹产伤口长好后是可以洗澡的，建议洗淋浴，洗澡时间不要太长，每次8-10分钟，洗完后及时擦干身体，穿上衣服。
5、产褥保健操产褥保健操可促进腹壁、盆底肌肉张力的恢复，避免腹壁皮肤过度松弛，预防尿失禁、膀胱直肠膨出及子宫脱垂。
产妇应根据自身情况，运动量由小到大、由弱到强循序渐进练习。
一般在分娩1周后开始，直至产后6周，每1～2天增加1节，每节做8～16次。
第1节：
呼吸运动：
仰卧，深吸气，收腹部，然后呼气。
第2节：
缩肛运动：
仰卧，两臂直放于身旁，进行缩肛与放松动作。
第3节；伸腿动作：
仰卧，两臂直放于身旁，双腿轮流上举和并举，与身体呈直角。
第4节：
背部运动：
仰卧，髋与腿放松，分开稍屈，脚底放在床上，尽力抬高臀部及背部。
第5节：
仰卧起坐：
仰卧，两手放腰部，上身抬起及放下。
第6节：
腰部运动：
跪姿，双膝分开，肩肘垂直，双手平放床上，腰部进行左右旋转动作。
第7节：
全身运动：
跪姿，双臂支撑在床上，左右腿交替向背后高举。
6、计划生育产后42天之内禁止性交。
根据产后检查情况，恢复正常性生活。
喂奶的妈妈宜选用工具避孕，如避孕套或宫内节育器（俗称带环），不喂奶的妈妈还可选用药物避孕。
一般阴道分娩后3个月或剖腹产后半年可到医院带宫内节育器。
7、产后健康检查产后42天产妇应带着孩子一起来医院进行一次全面检查，以了解产妇全身恢复情况及新生儿发育情况。
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产科母婴须知
1、母婴同床可能使您的宝宝受到意外伤害，请将宝宝放在婴儿床上单独入睡。
2、被子盖住脸面睡眠是非常不安全、不卫生的，为了您的宝宝健康，宝宝睡眠时，被子以盖至肩膀为宜。
3、宝宝喂养过饱容易呕吐，过于饥饿会出现低血糖，请您做到合理喂养。
当宝宝连续睡眠时间过长，应叫醒喂奶。
4、为了避免宝宝呕奶，喂奶时请将婴儿抱起，宝宝吃饱奶后请不要过分晃动。
可将宝宝竖起轻拍其背使胃内空气排出。
5、宝宝睡眠时，头部应枕一高度适宜的枕头。
避免因头部位置低于身体位置而出现食道反流引起呕吐窒息。
6、宝宝呕吐时，如果呕吐物不能及时排出，可能会引起窒息。
为了避免意外发生，请在宝宝入睡时保持侧卧位。
7、如果您对宝宝的脸色、呼吸、睡眠、饮食、大小便等各方面感觉有异，请立即告知医护人员。
8、为了您宝宝的安全，请不要将宝宝单独留在室内，如您必须离开，请告知当班护理人员。
9、请不要给非医护人员抱走您的宝宝。
医护人员须抱走您的宝宝时请您确认其与胸牌是否相符并请您跟随医护人员同去。
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检测胎动的重要性
胎儿是一个生命，当他（她）发育到一定的阶段时就会开始活动，医学上称为胎动。
第一次生孩子的妇女一般怀孕5个月左右开始感到胎动，生过孩子的妇女则会更早一些。
胎动在孕7-8个月时最活跃、最频繁，8个月以后胎头开始进入骨盆，胎动又逐渐减少。
有的孕妇起初可能只觉得下腹部似乎有气泡在翻滚，有时还会认为是肠蠕动，后来才会豁然感到这就是胎动。
对胎动的感觉每个人各不相同。
宝宝在肚子里的这些小动作，会给妈妈的身心带来极大的快乐和幸福。
在享受这一快乐的同时，别忘了应当记录一下宝宝的活动次数，这就是家庭自我监护。
这样做的目的是可以早期发现胎儿宫内的异常情况，以便与产科医生联系，采取必要措施。
数胎动的方法：
一般从怀孕的第28周开始数胎动，直至分娩。
每天早、中、晚固定一个自己最方便的时间数3次胎动，每次数一小时。
数胎动时可以坐在椅子上，也可以侧卧在床上，静下心来专心体会胎儿的活动。
每小时胎动应≥3次，或者把早中晚胎动的总和乘以4，应≥20次。
如果胎动过少，或者胎儿活动强度有明显改变，变得越来越弱，这说明胎儿可能有异常，应立即去医院就诊。
胎动次数的正常与否，还应当与平时相比。
如果平时胎动一直正常，某一天突然出现胎动明显增多或比以往明显减少，就应引起注意。
胎动减少意味着胎儿可能有缺氧。
因此，如每小时胎动小于3次，或较以往胎动减少一半，或胎儿躁动不安，均视为异常胎动，应立即就医。
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产妇出院须知
亲爱的产妇朋友：
感谢您对我们的信任，感谢您住院期间对我们工作的支持和配合，通过我们精心的治疗和护理，您已经痊愈，祝贺您康复出院！
1、注意卫生，保持外阴清洁，产后一月内禁盆浴。
2、加强营养，多食鱼、肉、蛋、新鲜疏菜等富含蛋白质、维生素的食物，少食辛辣的刺激性食物。
3、若恶露（产后阴道流出液）量增多（多于月经量）或有腹痛，腹部伤口或会阴伤口疼痛，发热等不适，请来院就诊。
4、坚持母乳喂养4-6个月以上，保持泌乳通畅，若乳房出现红肿、硬结等，请来院就诊。
5、产褥期（产后8周）内禁房事，恢复同房即应采取避孕措施，顺产后3个月可上环，剖宫产后6个月可上环。
6、产后42天母婴回院作健康检查，有妊娠及分娩期并发症者，应作有关特殊检查，预防不良后遗症。
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剖腹产后有哪些注意事项
一、术后6小时内禁食、禁水。
二、术后6小时未排气可进食白开水及半流食，半流食包括粥、鱼汤、猪蹄汤等汤类。
三、未排气期间请勿食用普食，如煮鸡蛋、炒菜、肉块、米饭等，请勿食用甜食，包括巧克力、红糖水、甜果汁及牛奶，以免引起腹胀。
四、排气后可进食任何食物，为了促进乳汁分泌及减少产后便秘，希望您进食的同时多喝汤、汁，多吃蔬菜及水果。
剖腹产后饮食注意事项
除了生活习惯上的一些注意事项之外，在饮食上也需要多加注意。
一、饮食要富含蛋白质。
应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。
比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。
二、主食种类多样化。
粗粮和细粮都要吃。
比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。
三、多吃蔬菜和水果。
既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘。
四、多进各种汤饮。
汤类味道鲜美，且易消化吸收，还可以促进乳汁分泌。
如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤肉同吃。
五、不吃酸辣食物及少吃甜食。
酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适；过多吃甜食不仅会影响食欲，还可能使热量过剩而转化为脂肪，引起身体肥胖。
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孕期出血与保胎
阴道出血是怀孕期间很常见的症状，它可以发生在怀孕的各个时期，出血量可以从点滴出血到大量出血。
出血会给孕妇及家人造成巨大的精神负担，造成出血的原因也多种多样，需要及时做出正确的诊断。
所以，在怀孕期间一旦出现出血症状，应该及时就诊，尽可能保留出血的护垫，以便医生估计出血量。
早孕期出血
在所有准妈妈中，大约20-30%有过早孕期出血的症状，其中50%最终可以顺利地产下健康的宝宝。
造成早孕期出血的原因可能有：
胚胎停育即宫腔里的宝宝停止发育，常常会出现阴道出血，大多依靠超声诊断。
在怀孕8周后没有胎心搏动，常常意味着胚胎停育。
一部分停育的胚胎可能会自然流产；但也有一部分会一直停留在宫腔里，这种情况也需要清宫，否则可能会引起感染、大出血。
先兆流产所谓先兆流产是指有流产的征兆，并不一定会发生流产，表现通常是阴道的少量出血。
孕酮不足是可能的原因。
医生通过检查后发现胎儿位于子宫内，宫颈没有活跃的出血。
这时孕妇应该注意休息，减少活动，避免同房、便秘、精神压力，必要的情况下，可以遵循医生的意见适当补充孕激素保胎。
难免流产如果先兆流产进一步发展，流产无法避免，我们称为难免流产。
难免流产通常出血量会比较大，与月经量相当或者更多，大多会伴有腹痛。
如果阴道排出肉样的组织，那可能就是流产的胚胎，应该收集起来带到医院进行必要的检查。
至于难免流产的原因，其中很大一部分可能与宝宝本身的发育异常有关，可以认为是自然选择的结果。
如果出血量逐渐减少，并且超声检查提示宫腔内没有残留物，称为完全流产，大多不需要进一步处理；但是如果出血不止或者血停后又再次出血，并且超声提示宫腔内有残留组织，称为不全流产，也就是宫腔内还有妊娠组织没有排空，这种情况大多需要进行清宫手术。
胚胎停育即宫腔里的宝宝停止发育，常常会出现阴道出血，大多依靠超声诊断。
在怀孕8周后没有胎心搏动，常常意味着胚胎停育。
一部分停育的胚胎可能会自然流产；但也有一部分会一直停留在宫腔里，这种情况也需要清宫，否则可能会引起感染、大出血。
异位妊娠当胚胎生长在子宫腔以外的部位，称为异位妊娠，俗称宫外孕，最常见的是输卵管妊娠。
近年来，由于剖腹产增多，剖腹产瘢痕处妊娠的发生率也逐渐升高，也就是胚胎种植在剖宫产的瘢痕处。
随着胚胎的生长，可能会引起局部破裂大出血，危及生命。
除了出血以外，腹痛也是常见的表现。
着床期出血胚胎附着到子宫内膜的过程（即着床）可能会伴随点滴出血，这是生理性的，通常出血量非常小，可持续数天。
除了这些常见的原因，还有一些可能引起出血的原因，例如宫颈糜烂、宫颈息肉等。
中晚孕期出血
如果中晚孕期，尤其是怀孕28周后出现阴道出血，孕妇应该尽快到医院就诊，其间应该减少活动，观察出血量、宝宝胎动变化以及有无腹痛等症状。
可能的原因包括：
前置胎盘正常胎盘应该附着在子宫体部，如果怀孕28周后，胎盘附着的部位过低，接近或者覆盖了宫颈口，就称为前置胎盘。
这与胎盘前壁不是一个概念，千万不要混淆，胎盘前壁是正常位置。
到了晚孕期，随着子宫下段的伸展，与胎盘发生错位可导致反复出血，大多（70%）不伴有腹痛，一次出血量可能很大。
医生会通过B超来判断胎盘的位置，是否因前置胎盘造成的出血。
如果诊断了前置胎盘，医生会根据出血量、宝宝是否已经发育成熟，决定是不是需要马上做剖宫产手术。
需要指出的是，由于胎盘和子宫都在不断长大，它们的相对位置也会发生变化，所以即使早期B超提示胎盘位置低，也有大约90%到晚期会上移到正常部位。
胎盘早剥也就是胎盘在宝宝出生前就从子宫壁剥离，可能与外伤、高血压、吸烟等有关。
如果胎盘提前剥离，对于宝宝和妈妈来说都是非常危险的情况。
孕妇常常会出现严重腹痛，可以伴有腰痛和宫缩，阴道出血有时并不严重。
如果剥离的面积较大，宝宝可以在短期内失去血供而危及生命。
胎盘早剥虽然危险，发生率却不高。
出现这种情况时，医生必须马上进行剖宫产手术。
晚期流产/先兆早产除了会有少量阴道流血、血性分泌物，还可能伴有腹部一阵阵的发紧发硬，甚至出现规律的下腹阵痛和下坠感。
如果每半个小时内这种发紧发硬、阵痛的感觉超过了3次，医生就需要用药来抑制宫缩。
除了这些原因，中晚孕期的出血同样可以由宫颈的炎症和病变所引起。
保胎
通过前面的介绍，我们已经知道，孕期出血的原因复杂多样。
早孕期出现阴道出血时，准妈妈们通常都会在就诊时询问医生是否需要保胎，这时医生需要分析出血的原因，再做决定。
当早孕期出现阴道出血时，医生通常会建议患者进行B超和血液激素水平的测定。
B超的目的首先是确定胚胎位于宫内而非异位妊娠，其次是确定宫内发育的胚胎是否与停经的周数相符合，也就是有没有胚胎停育的情况发生。
正常情况下，停经7-8周时B超能够看到胎心搏动，如果看不到，医生就需要再次核对受孕的时间。
如果B超的结果没有发现胚胎的异常情况，医生就会参考血液激素水平的结果，孕酮水平如果减低，才会给予保胎治疗。
如果孕酮的水平是正常的，那么还要寻找其他可能引起出血的原因。
由此可见，保胎不能盲目进行。
如果没有确定胚胎是否位于子宫内就使用保胎药的话，可能会延误异位妊娠的治疗，而是病情恶化。
说到早孕期保胎的具体办法，医生会根据孕妇的情况选择注射针剂或者是口服药。
目前这类药物主要是天然黄体酮，对于宝宝来说是比较安全的。
另一方面，孕妇也应当适当休息，减少剧烈运动和紧张情绪。
说到这里，很多孕妇会以为，休息就是指绝对卧床，不能下地。
其实不是这样的，象日常生活、散步这样的活动还是可以继续的。
此外，孕妇还应当注意在出血时停止性生活，并保持大便通常，这些对于保胎成功也是非常重要的。
到了中晚孕期，当出现宫缩或阴道出血时，也需要进行保胎治疗。
在排除比较严重、不能继续怀孕的情况以后，医生会给予抑制宫缩的药物治疗。
当然，这时休息、保持大便通畅等辅助措施也很重要。
抑制宫缩的药物多种多样，临床证明它们对于胎儿也是安全的。
不过在中晚孕期需要使用保胎药物时，往往要先从输液开始，因此孕妇需要住院治疗。
待病情稳定，可以继续服用口服药物。
以上就是对于孕期出血和保胎知识的一些介绍。
当孕期发生了出血情况时，千万不要惊慌失措，应当尽快到医院就诊，配合医生进行检查和治疗。
产科健康教育处方
不可忽视的7项产后检查
现在很多女性对孕前检查、产前检查都十分重视，而对产后检查却往往容易忽视，不少妈妈认为孩子顺利生下来就没事了，其实这种观点是不正确的。
产后检查能及时发现产妇的多种疾病，还能避免产妇患病影响婴儿健康。
所以，产后检查最好在产后42～56天之间完成，而以下7大方面就是产后检查的重点。
盆底检查
分娩时对盆底肌肉、神经的损伤，可能导致女性在产后面临一系列问题。
这不仅给女性朋友带来很多生活上的不便，而且可能带来阴道松弛，进而影响到女性的性生活质量。
如果产后出现了尿失禁问题，一定要及时进行检查和治疗。
盆底康复锻炼可以有效地收缩盆底松弛的肌肉，恢复肌肉的张力和弹性，治愈尿失禁等问题。
而产后3个月是做盆底康复的最佳时机。
妇科检查
十月怀胎，一朝分娩，盆腔内的器官可是让准妈妈变成新妈妈最大的功臣。
在经历了这样的磨难之后，它们自然是产后恢复的重中之重。
而且妇科疾病一直在已婚女性的得病比例中占据高位，号称“女性健康杀手”。
产后盆腔器官恢复的好坏，与新妈妈日后得妇科病的几率密切相关，所以进行全面的妇科检查绝对必要。
体重检查
体重是人体健康状况的基本指标，过重或过轻都是非正常的表现，一旦超过限度会带来很多健康隐患。
体重测量可以监测新妈妈的营养摄入情况和身体恢复状态，时刻提醒新妈妈注意，防止不均衡的营养摄入和不协调的活动量危害身体健康。
血压检查
血压的变化会对身体产生多方面的严重影响。
血压长时间升高容易导致全身血管痉挛,使有效循环血量减少，而缺血和携氧量的降低则可能危害到全身的器官、组织。
一旦威胁到脑、心脏、肝、肾等重要器官，其病理、生理变化都可能导致抽搐、昏迷、脑水肿、脑溢血等，重者甚至可能死亡。
乳房检查
由于充满了乳汁，所以产后乳房变得非常丰满、娇嫩。
不过乳房毕竟担负着喂养宝宝的重任，每天和宝宝嫩嫩的脸蛋、小嘴接触，而乳房的外表有非常“柔弱”，常常抵不住一些哪怕是最轻微的伤害，所以乳胀、乳房疼痛等常常会来困扰新妈妈，严重的可能感染乳腺炎，威胁乳房健康，还会影响泌乳系统，造成乳汁滞流，而乳房分泌的乳汁又直接影响着宝宝的健康。
因此，给乳房做检查，不仅是对新妈妈的保护，对宝宝的健康成长来说也是一道保障。
腹部检查
腹腔内有消化系统、泌尿生殖系统的重要器官，是身体检查的重要组成部分。
通过腹部检查可以进一步了解子宫的复位情况，以及生产后腹腔内其他器官的情况。
对于剖宫产的新妈妈来说，进行腹部检查就更为重要了。
剖宫产会对腹腔内的器官带来非正常的挤压，复位较正常生产要困难些。
而且，剖宫时的刀口愈合情况也非常重要。
血、尿常规检查
新妈妈刚刚生下小宝宝，生理系统及免疫系统都处于恢复变化期，非常容易引发感染，给各种疾病以可乘之机。
通过血、尿常规检查可以检测新妈妈身体各系统的运作情况，在微观上为身体把关。
不要以为血常规检查只是在检测血液病时才需要，其测量数据也是其他系统疾病进行诊断和鉴定的重要依据。
同样，尿常规检查也是临床最常用的检查方法之一，可以直接、迅速地反映泌尿系统的情况。
产科健康教育处方
产后抑郁症有多么普遍？
大体上有10%的新妈妈都会遭遇产后抑郁症（PND）。
产后抑郁症不同于产后忧郁。
产后忧郁从生产两三天后开始，妈妈们觉得很难过、想哭，她们担心宝宝，也担心自己，非常紧张、疲惫。
产后荷尔蒙水平的巨大变动可能是产生这些症状的原因。
产后忧郁在短时间内就会消失。
什么时候会发生产后抑郁症？
相比而言，产后抑郁症的症状更加严重。
当其他妈妈度过了泪眼汪汪的阶段，再一次充分享受当妈妈的乐趣时，患上产后抑郁症的那位妈妈却变得越来越焦虑、痛苦。
也可能她在生产前就开始抑郁了，生完宝宝后还是一直抑郁。
还有一些妈妈，她们在生产后几周、甚至几个月以后开始出现产后抑郁症。
她们开始是真的喜欢照料宝宝，可是后来却逐渐变得越来越抑郁直到出现严重症状。
产后抑郁症的症状
以下是最常见的症状。
不过，就算你不时出现其中的几种症状，很可能也没有患上产后抑郁症。
毕竟，做妈妈会让你的身体和情绪都像坐上了过山车一样，可以预见这中间一定会有起起落落。
但是，如果你有不少以下症状，并且持续时间超过2周，就应该去看医生了。
•大多数时间都痛苦不堪，特别是早晨和/或晚上更糟
•觉得生活没有什么价值，而且你也没有什么可期待和指望的
•有罪恶感，总是想要责备自己
•对自己的另一半或其他孩子容易发怒
•总是眼泪汪汪的
•总是很累，但却无法入睡
•不能让自己快乐
•失去了幽默感
•感到无力应对，很容易束手无策
•对宝宝过分焦虑，所以总是去看医生，想知道宝宝是否一切正常。
•担心自己的健康，还可能害怕自己得了什么可怕的疾病
•干什么事情都无法集中精神
•觉得宝宝像个陌生人，并非真的是你的宝宝
产科健康教育处方
让妈妈感觉舒服的授乳姿势
1.坐在有靠背椅子上，脚下放一个小凳子，抬高膝盖;
2.准备3个枕头，后背垫一个，膝盖上放一个，抱宝宝的手臂下再垫一个，这样，你抱宝宝哺乳就不会弄得腰酸背痛，手酸脚麻。
正确的姿势让宝宝吃奶不费力
1.用手臂托住宝宝，他的脖子靠在肘弯处，你的前臂托住宝宝的背部，手掌托牢小屁股。
2.把宝宝的小身体整个侧过来，面对着你，肚子贴肚子。
要点：
让宝宝的头、脖子和身体成一线，吸吮、吞咽就会比较顺当。
3.把宝宝放在膝盖和枕头上，或者用矮凳把脚垫高，让他和你的乳房一样高，用膝盖和枕头支撑宝宝的重量，而不是你的手臂。
要点：
将宝宝往上、往你乳房的位置抱，让宝宝整个身体靠着你，而不是你的身体往前倾。
帮助宝宝含住乳晕
1.用手指或乳头轻触宝宝的嘴唇，他会本能地张大嘴巴，寻找乳头。
2.用拇指顶住乳晕上方，食指和中指分开夹住乳房，用其他手指以及手掌在乳晕下方托握住乳房。
3.趁着宝宝张大嘴巴，直接把乳头送进宝宝的嘴巴，一旦确认宝宝含住了乳晕，你赶快用手臂抱紧宝宝，使他紧紧贴着你。
4.稍稍松开手指，托握着乳房，确认宝宝开始吸吮。
怎样判断宝宝是否含住乳晕
宝宝的下颚咬住乳晕周围，而不是乳头。
上下口唇分开，齿龈环绕在乳晕周围，你能感觉到他的舌头向上，将乳头压向他的硬颚，两者挤压乳头。
乳汁就是这样被挤出来的。
爱心提示：
母乳喂养不会引起乳房、乳头出现持续性疼痛。
如有，可能是哺乳的姿势有问题，你可以请教你的妇产科的护士，或有哺乳经验的妈妈、长辈，请她们看看你的喂奶姿势是否准确。
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科学坐月子
坐月子是指在生了宝宝之后在家里悉心静养的那段时间，通常为一个月的时间。
这是你机体和生殖器官的复原期，一般需要六到八周，医学上将这段时间称为产褥期。
我国大部分医生认为，坐月子有必要。
国外的妇女通常在生完孩子后立即就和常人一样生活、工作，但往往在步入中年后，出现妇科疾病，因此，坐月子还是需要的，关键在于“怎么坐月子”。
怎样科学地坐月子。
为什么要坐月子 医生提倡“适当做月子”，是有根据的：
身体变化 在怀孕期间和分娩之后，你的身体发生了变化，因此需要通过坐月子来进行调整。
生殖器官：
生宝宝后，子宫颈和外阴变得松软、充血、水肿，子宫内膜表面出现了创口和剥落。
正常分娩情况下，外阴需要十几天的时间、子宫大约四十二天左右复原，而子宫内膜的复原需要56天左右。
身体脏器：
宝宝在子宫里，给你的心脏增加了负担。
由于宝宝顶着你的膈肌逐渐上升，使你心脏发生了移位，肺脏负担也加重、鼻、咽、气管粘膜还可能充血水肿，肾脏负担也加重，内分泌系统、关节等都会发生相应的改变。
这些器官功能的复原，都要靠月子里的养护。
休力消耗 在分娩的过程中，宝宝给你带来了一定程度的损伤。
而在待产时遭受的巨痛，消耗的精力，会使你身体虚弱，抵抗力下降，这也需要产后的
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