第二篇仪表礼仪修养.docx
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第二篇仪表礼仪修养
时间：
2012年4月16日
（配件的选用）
（一）眼镜
眼镜的佩戴会影响到整个面部的轮廓，如果是因为近视而选购眼镜，可以从以下方面注意。
1．眼镜框外形和脸型必须平衡。
2．眼镜框颜色应与肤色相协调。
患近视的职业女性在社交场合可以选用隐形眼镜，而在工作中应用正式框架眼镜。
（二）皮包
1．皮包的作用：
装饰，实用。
2．皮包的种类：
（1）肩挂式皮包：
·特点：
轻盈、便捷。
·使用场合：
政务、商务、事务、社交。
（2）平拿式皮包：
·特点：
豪华、时尚。
·使用场合：
商务、社交场合。
（3）平提式皮包：
·特点：
提带短，样式多。
·使用场合：
休闲式的适合一般外出，考究的皮质材料的适合职业女性使用。
（三）丝袜
1．丝袜的作用：
可以衬托出女性腿部的曲线美和神秘感。
2．丝袜的色泽：
政务及商务场合只能穿肉色丝袜；休闲或便装时只能选择与衣服相搭配的颜色。
3．穿丝袜的方法：
将手部清洗干净，为了防止手指尖的死角刮破丝袜，最好在手上抹一层润肤膏。
留长指甲的女孩子和当修完指甲后或劳作后手部皮肤粗糙时穿丝袜时尤其要慢。
4．破损的丝袜：
一般情况下不能再穿；如不是很明显的地方，可以在破损处喷上发胶或涂上透明指甲油，但不能将涂抹处露在外面，脚趾头破损的丝袜也不可穿。
注意：
（1）丝袜的袜口不能露在裙子的外面，很多情况下可以选择连裤袜。
（2）袜子不能有异味。
（3）女士夏天穿露趾的凉鞋时可不穿丝袜。
（四）鞋子
据观察，许多人都是只注意了衣着，却忽视了脚上的鞋。
皮鞋行里有这么一句话：
脚上无鞋穷半身。
可以看出脚乃立于世上之本。
正规的服饰必是衣裤鞋全齐才算完美。
好鞋穿在脚上不仅舒服，也可增强自信心。
1．选鞋子的方法：
（1）用手按鞋的中央，看皮鞋后跟有无不稳的现象；
（2）摸鞋两边的皮，看皮质是否有厚薄不均的现象；
（3）尺寸要合适，不能勉强。
高跟鞋平时在5—7厘米较合适。
就年轻女性而言，社交层次越高，鞋跟越高。
（4）鞋底要坚固，鞋面要平整，细致，里面要柔软。
2．皮鞋的颜色：
鞋面要保持干净，以黑色和白色为主，尽量避免怪异的颜色，以免和衣服搭配不当。
一些带金、银、串珠的装饰皮鞋，白天难见光彩，可与晚礼服搭配。
时间：
2012年4月23日
（饰物的选用）
（一）戒指
1．戴戒指的含义：
戒指又称指环，是手指的装饰品。
国际上通行的佩带规范是把戒指戴在左手上，拇指不戴戒指。
作为特定信念的传递物，戒指的不同戴法，表示不同的约定涵义：
戴在食指上，表示无偶求爱；戴在中指上，表示已经恋爱；戴在无名指上，表示订婚或结婚；戴在小指上表示独身。
2．戒指的材质：
金、银、珍珠、镶宝石、景泰蓝、木质等装饰性很强的戒指，应视不同情况进行选择。
3．戒指与手形搭配：
（1）手指尖长者，适合任何一款戒指，特别是镶贵重珠宝的戒指。
（2）手指较短者，不适合戴椭圆形戒指，可以选择带小圆底座的镶圆形宝石或绿宝石的戒指，以起到视觉上拉长手指的效果。
（3）手指比较粗糙者，可以选择浅色纯金或K金素戒，不适合戴引人注目的红绿宝石戒指。
注意：
礼仪规定，一只手最好只戴一枚戒指，最多只能戴两枚，即订婚和结婚戒指，分别戴在无名指和中指上。
另外，戒指切忌久戴不摘。
长年累月、不分昼夜地戴戒指，手指可能会变得麻木、酸肿、疼痛，戒指下的皮肤、肌肉、骨头甚至会凹陷成环状畸形，此外还有可能影响手指的血液循环。
（二）项链
项链是女性青睐的主要首饰之一，是戴于颈部的环形首饰。
男女均可使用。
但男士所戴的项链一般不应外露。
通常，所戴的项链不应多于一条，但可将一条长项链折成数圈佩戴。
项链的粗细，应与脖子的粗细成正比。
从长度上区分，项链可分为四种。
其一，是短项链，约长40厘米，适合搭配低领上装。
其二，是中长项链，约长50厘米，可广泛使用。
其三，是长项链，约长60厘米，适合女士使用于社交场合。
其四，是特长项链，约长70厘米以上，适合女士用于隆重的社交场合佩戴。
它的种类很多，大致可分为金属项链和珠宝项链两大系列。
佩戴项链应和自己的年龄及体型协调。
如脖子细长的女士佩戴仿丝链，更显玲珑娇美；马鞭链粗实成熟，适合年龄较大的妇女选用。
佩戴项链也应和服装相呼应。
例如：
身着柔软、飘逸的丝绸衣衫裙时，宜佩戴精致、细巧的项链，显得妩媚动人；穿单色或素色服装时，宜佩戴色泽鲜明的项链。
这样，在首饰的点缀下，服装色彩可显得丰富、活跃。
【实训建议】根据自己的实际情况，看看自己适合戴哪种眼镜、戒指、项链。
【参考资料】
1．谈谈职场人的首饰佩带礼仪
首饰的作用就是装饰，但如果这种装饰给自己和别人带来不快的话，美丽也就不存在了。
也许你一直不知道自己的形象是何时给别人留下坏印象的，但从此刻起，你就要留意是否有遵守各种礼仪规范了。
饰品以不阻碍工作为原则。
工作时所戴的饰品应避免太漂亮或会闪光，基本上，还是以不妨碍工作为原则，所以太长的坠子是不适合的。
而且，如果项链太长也常会因为太在意被桌脚钩住而影响工作效率。
对于耳环的选择也要以固定在耳上为佳；如果太长，不仅不合工作的打扮，且看起来不够庄重，常会引起别人的批评。
另外镶有太大颗的玉、太高档的戒指更是不宜出现在工作场所。
会妨碍工作的饰品应该取下。
一件简单的针织洋装，再配上漂亮的坠子这样的搭配是非常协调大方的。
但如果会妨碍工作便不应配戴。
譬如会阻碍电话谈话的耳环在上班时就应取下。
类似此种事情公司方面决不会多说什么，可是却不能不注意。
当然如果你的饰品在工作时会发出声音，为了不影响别人的工作情绪，应该立即取下。
在办公室所戴的饰品必须简单而不引人注意同一件洋装也常因搭配的饰品而具有不同的效果。
因而大家在选择服饰时，都非常注重饰物的搭配。
不过，在办公室的饰物最好还是以简单大方，且不引人注意的较为理想。
如果你还停留在太煊耀夺目的饰物堆里，表示你尚在起步阶段，仍需学习研究。
2．高矮胖瘦，根据体形配首饰
佩戴首饰在配合自身的体型特征上非常有讲究，巧妙地选择首饰甚至可以掩盖掉身材不足带来的尴尬。
肥胖型身材粗短、臃肿、脖子较为显短。
佩戴首饰时应力求削弱身体两侧。
为此，耳环、戒指、手镯等宜选择色调暗淡、造型简洁的。
但项链的挂坠造型宜选长而细、大而多姿的，这类首饰明亮迷人、容易吸引他人的视线，使人对佩戴者的体型就不那么注意了。
如错选了粗而短的项链，便会使人觉得佩戴者的脖颈更为粗短。
胖人的手臂和手腕必然比较粗肥，手镯或臂环宜选宽而阔的，若戴了细而小的，会反衬出手臂更粗大。
胖人的手一般说来手指短而扁平，故宜选戴窄边的戒指。
方脸直向长于横向的弧形设计，有助于增加脸部的长度、缓和脸部的角度，例如长椭圆形、弦月形、新叶形、单片花瓣形等，让它们丽影成双地在脸颊旁闪耀珠宝动人的光芒，为了避免重复脸形，方形脸的人最好不要配戴方形的首饰，或者三角形的首饰、五角形的首饰等锐利的耳环、坠子；项链、有坠子的项链或长于锁骨的项链，会在胸前形成V字形或优美的弧形，可以平衡较宽的下颚骨线条，脖子较短的人，戴长度在锁骨的下面胸腺中间以下位置的项链会好看。
圆脸耳环/坠子：
为了塑造出脸部长度增加、宽度减少的视觉效果，应选择如长方鞭形、水滴形等类耳环和坠子，它们能让你丰腴的脸部线条柔中带刚，更添几番英挺之气；项链：
圆脸型的人可利用项链的V字形效果装饰，拉长脸部线条，展现温婉中的清与典雅。
清瘦型这种体型显得单薄、瘦弱、脖子细长。
故选择首饰的原则是中央浅淡而两侧光彩。
为使脖子显得短些，项链与挂坠宜选细小而简洁者，且不宜过长。
耳环、戒指、手镯等则宜选取较为华丽一些的。
如双耳佩戴有垂饰面积稍大的荡环、腕部戴有稍粗的手镯，便可使双耳、双臂和手夺人眼目而使人觉得并不太清瘦。
瓜子脸耳环/坠子：
瓜子脸的下巴比较尖，适合配戴“下缘大于上缘”的耳环与坠子，如水滴形、葫芦形、以及角度不是非常锐利的三角形等；
项链任何戴起来能够产生“圆效果”的项链，都可以增加瓜子脸美人下巴的份量，让脸部线条看起来比较直润。
菱形脸耳环/坠子：
属此种脸形的人，最速配的耳环与坠子，莫过于“下缘大于上缘”的形状了，如水滴形、栗子形等。
而应避免配戴菱形、心形、倒三角形等坠饰。
偏矮型此体型的人选择首饰的原则是以柔克刚、冲淡硬气增添纤柔感。
项链宜选细长简洁的，最好与淡雅的珍珠挂坠相配，至于耳环、戒指则应粗细得当，过粗令人觉得你矮胖，过细则又与其较粗的手指不相称。
正三角形耳环/坠子：
应选择“下缘小于上缘”的耳环、坠子，才能达到平衡下颚宽度、创造柔美脸部线条的功效。
若是配戴有坠子的耳环，请特别注意坠子的长度，最好避免不长不短地结束在下颚，因为坠子长度结束的地方，刚好就是人们眼光停伫的焦点。
此外，角度十分明显的首饰，如三角形、六角形应避免配戴；“下缘大于上缘”的坠子，再加上在胸前所呈现出的V字形线条，会将你雍容典雅的气质衬托得淋漓尽致。
羽西教你戴眼镜
1．眼镜架的上端应该遮住我的眉毛，我不希望自己看上去有四条眉毛。
2．跟大多数中国人一样，我的鼻子是扁平的。
那么这条规则就变得尤为重要：
眼镜架的下端的垫子应该正好卡在我的鼻梁上，千万不要卡在脸上留下印子。
就是说，眼镜架不应该太紧或太松，不能轻易就滑下来。
这是我在买眼镜时首先要考虑的。
3．因为我颧骨较宽，我喜欢宽镜框。
如果你的面部较窄，则应选择精细的框架。
4．我们的头发是黑色，大多数眼镜框适合我们。
我有黑色和红色的眼镜，与我的衣柜里面的所有衣服的颜色相配；当我戴金色或银色的首饰时，就会用金色或银色的眼镜。
5．当选择了眼镜以后，我一定会记得配上相同颜色的唇膏。
比如，当我用粉红、蓝色、紫色的唇膏或我穿这些颜色的衣服时，我会戴银色眼镜。
而当我涂橘色、红色、咖啡色唇膏或穿这些颜色的衣服时，我会选择金色眼镜。
时间：
2012年5月7日
第三节男性的穿着
教学目标：
1．掌握男性西装的构成。
2．能正确穿着、搭配西装。
3．掌握男性配饰的功能，并能正确使用。
4．学会打领带。
教学课时：
2课时。
教学重点：
如何正确穿着西装。
教学难点：
男性配饰的正确运用。
建议教学过程：
一、新课导入
西装是一种国际性服装，一套合体的西装，可以使人显得潇洒、精神、风度翩翩。
怎样正确的穿着西装，是我们本节要给大家介绍是内容。
二、新课讲述
西装的基本知识：
（一）西装的流派（可展示相应图片）
·美国型
·欧洲型
·英国型
（二）西装的分类
·两件套：
上衣+裤子。
·三件套：
上衣+背心+裤子。
（三）西装的着装顺序
梳理头发——更换衬衫——更换西裤——穿袜子、皮鞋——系领带——穿背心——着上衣。
下面分别讲解穿着西装各部分的礼仪。
（一）如何正确穿着西装
1．衬衫：
头发梳理好后穿上干净的衬衫是第一步。
衬衫要保持干净、挺括，衬衫的下摆要放在裤子里。
选择衬衫的注意事项：
（1）衬衫的颜色：
要与西装相匹配，纯色为佳，选择带花纹的衬衫不宜太复杂。
（2）衬衫的大小：
以脖子为测量点：
扣上顶扣后插进一个手指头为准，且袖口要长于西装袖口的1～2厘米。
（3）领口上有纽扣的衬衫是休闲型，一般不打领带。
如果要打领带，最好选择领子较大的衬衫。
2．西裤
（1）西裤的大小尺寸：
长度以腰带通过胯骨上边为宜，裤腰能插进一手为宜，裤长为裤脚接触脚背为宜。
（2）西裤的裤带：
不可装物，否则会破坏美观。
（3）裤线：
要熨烫停止，裤边不能上卷。
3．背心
这是三件套西装的一部分，两件套的西装可以直接省去。
此类西装外套不能脱下。
（1）背心的面料：
应与西装上衣相同，毛衣，毛背心不能代替背心。
（2）背心的纽扣：
6粒扣不系最下的一颗，5粒扣则全部系上。
注意：
皮带的带扣不应时刻露在背心外。
4．袜子和鞋
（1）袜子的作用是衔接裤子和鞋子，使之看上去浑然一体，所以，两者的颜色均应与西装的颜色同类，而且男士的袜子应选筒较长的，否则在坐下时会露出腿毛。
袜子应选择棉袜或毛袜子，可以吸汗。
袜子要保持干净，不能有异味。
（2）与西装搭配的鞋只能是皮鞋。
布鞋、轻便鞋、雨鞋、运动鞋、露趾凉鞋等都极为不妥。
皮鞋的颜色以黑色为主，其次可以选择黑棕色、深咖啡色；白色皮鞋只能配白色西装。
5．领带、领结
（1）作用：
点缀。
（2）领带的材质：
多为丝质，也有毛织品、尼龙、珍珠。
（3）长度：
130～150厘米，系好后下端刚遮住皮带扣，穿有背心的西装时，领带不能从背心前襟下露出来。
（4）与领带相配的衬衫：
硬领、领上无纽扣的衬衫。
（5）如何打领带：
（根据具体情况至少教2种打领带的方法）。
6．上衣
（1）西装上衣袖口要短于衬衫1～2厘米，袖口的商标要拆掉。
（2）西装上衣的纽扣：
扣子有单排扣和双排扣之分，双排扣西装一般要求把扣子全部扣好。
单排扣三粒扣的可扣中间的一粒，两粒的可扣上面的一粒，下粒扣不系或全部不系。
（3）西装衣袋：
·两侧的衣袋:
不可以装东西，只作为装饰使用。
·左上侧的衣袋：
可以装入叠好的花式手帕或放入鲜花。
·内侧衣袋：
可以装入钱夹，记事本，名片，香烟，打火机等。
7．大衣和风衣
可以选择纯黑、纯海蓝、纯灰、深灰、棕色等大衣或风衣。
与西装相配套的大衣不宜过长，以膝盖下3厘米为宜。
穿风衣或大衣可以加配相应的帽子，领子竖起七分高，腰带随意系上，可以添色不少，如：
周润发、黄晓明。
（可以展示图片）
8．男士的其他配饰
随着社会的发展，男士的各种配饰也越来越多，有的配饰甚至是身份和地位的象征。
（1）眼镜：
根据各自的皮肤、脸型进行选择。
关于太阳镜：
室内不配戴，与人交流或行礼时要摘下来，否则有不敬之意，太阳镜上的商标要揭下来。
（2）笔：
使用钢笔、铅笔，一般不用圆珠笔。
放在公文包或西装上衣内侧口袋里。
（3）表：
在正式场合戴机械表或石英表。
卡通、潜水、太空表可以在休闲时使用。
（4）打火机：
多以作为装饰品放入衣袋，也可作为礼品，现在有的场合也多使用制作考究的火柴。
抽烟的职业男性不用廉价的打火机。
（5）手机：
要正确使用，手机只能放入口袋或公文包，不能挂在腰间。
真正的绅士腰上是不能挂任何装饰物的，诸如手机、BP机、钥匙、腰牌等等，显得傲慢，对人不尊重。
【实训建议】
1．在教师指导下，训练正确的穿着校服、西服，正确系领带，以及梳理大方、朴素的发型。
2．在教师的指导下练习打领带，叠花式手帕。
时间：
2012年5月14日
第四节着装与场合弥补身体缺陷的着装
教学目标：
1．掌握在正式场合中的着装要领、休闲场合着装要领。
2．能根据不同的身体特点选择不同的衣服。
教学课时：
1课时。
教学重点：
不同场合着装；弥补身体缺陷的着装。
教学难点：
弥补身体缺陷的着装。
建议教学过程：
一、新课导入
用图片导入。
1．展示一组图片：
职业装、晚装、西装、男士茄克、牛仔装、运动装、工作服。
2．请学生将以上服装分类，在宴会、面试、晨练等场合分别适合穿哪些衣服。
二、新课导学
（一）正式场合着装
1．求职面试着装
面试着装一定要看起来干净、利落。
可以穿看上去比正在面试的职业高一两档的服装。
同时，面试时的穿着不能让人觉得无法胜任此项工作。
2．赴宴会等场合着装
赴宴会等场合女士适合穿过膝的长裙或套装，男士以西装为宜。
（1）婚礼：
女士着装可以淡雅为主，配以适宜的首饰；男士以西装为主。
（2）丧礼：
以黑、白、深蓝色衣服为佳。
忌穿大红大绿等鲜艳的服饰。
（二）休闲场合着装
1．旅行着装
以舒适、方便活动为主，根据不同的旅行地点、方式选择衣服。
以裤装为宜，带松紧的宽敞长裙也可以。
男士最好不穿西装旅行。
2．运动着装
短裤、T恤、遮阳帽、太阳镜、收口衣裤、线袜等都是不错的选择。
（三）弥补身体缺陷的着装
1．上半身较长的人
穿有垫肩的衣服，高腰裤短上衣搭配可以弥补不足。
中跟鞋可以显腿长。
2．臀部较大的人
要避免突出臀部的服装，如百褶裙，大花裙。
适合穿不贴身的面料，穿直筒形的衬衫或运动式外套。
3．臀部较小的人
穿带少女气息的衣服较好。
由于不够丰满，可以采取带男性气息的服装。
4．身材高大的人
身材高大的男性显得魁梧，而女性则容易给人一种压迫感。
适合平底鞋，大摆裙子，条纹衣服。
5．身材矮小的人
要显得高大，不宜穿领口开得很大的衣服和过高的高跟些。
穿裙子时可以选择膝盖以上的裙子。
6．身材偏胖的人
V字形或纵向开领的衣服比较适合。
可以选择使身体看起来有收缩感的以颜色，如黑色。
7．脖子短粗的人
穿V型衣领，让脖子伸展出来。
要避免细短的项链和垂吊式耳环。
8．脖子太长的人
避免穿领口开得大的衣服。
9．腰部粗的人
可采用倒三角形的穿着。
不适用腰带。
10．腿较粗的人
大腿粗的人可以用长裙或宽松的长裤来遮掩。
小腿粗的人可以穿长至膝盖下5CM的裙子。
11．脚踝粗的人
冬天穿长筒靴是比较好的选择；夏季可以采用脚链或穿八分裤来分散脚踝的注意力。
【实训建议】观察自己的身材，看看自己适合什么样的着装
时间：
2012年5月23日
第三篇仪态礼仪修养
第一节心灵的窗户──眼睛
教材内容分析：
本节内容从眼睛显示人类的交往信号、一个人的情绪态度、内心活动，到目光的运用。
重在让学生明确目光运用的礼节、禁忌，人与人面对面交往过程中的4种凝视行为。
教学目标：
1．了解眼睛瞳孔大小、变化及盯视行为的作用。
2．掌握目光运用的礼节、禁忌。
3．掌握4种凝视行为运用的场合、部位，学会在不同的场合针对不同的对象采取不同的凝视行为。
4．了解视线控制对于人们的学习、记忆和成功的交往的影响。
教学课时：
1课时。
教学重点：
4种凝视行为的运用；目光运用的礼节、禁忌。
教学难点：
准确运用凝视行为。
教学过程建议：
一、激趣导入
1．提问：
同学们，你们能从一个人的眼睛里看出这个人的喜、怒、哀、乐、恐慌等不同情绪，紧张、自信、撒谎等内心活动吗？
2．两人互相配合，一人表演喜、怒、哀、乐、恐慌等不同情绪，紧张、自信、撒谎等内心活动，另一同学观察其眼睛的变化。
二、新课导学
（一）学习目光的礼节
学习这块内容时，可结合实例加以说明，以教师讲授为主。
（二）学习四种凝视行为
首先，学习四种凝视行为的部位、每种凝视行为使用的场合。
学习时，可将学生分成几个小组，合作学习，并填制以下表格：
种类
凝视部位
使用的场合
公事凝视
社交凝视
亲密凝视
侧扫视
表格建议答案：
种类
凝视部位
使用的场合
公事凝视
对方脸上的三角部分：
以双眼为底线，上顶角到前额。
洽谈、谈判、严肃谈话等
社交凝视
对方脸上的三角部分：
以两眼为上线，蟕为下顶角。
茶话会、舞会、友谊聚会等社交场合。
亲密凝视
对方的双眼到胸部之间。
男女之间，特别是亲人之间、恋人之间
侧扫视
以目光余光
或兴趣、喜欢或轻视、敌意
（三）视线控制运用
首先，用多媒体演示：
演讲片断、著名谈判家阿里斯多德·要纳西斯戴墨镜谈判的画面。
然后，分析演讲者及谈判者如何掌控视线。
（四）指导训练，形成技能
同学间互相帮助，练习四种凝视行为。
〔学生活动〕训练时，可先让同桌两人练习四种凝视行为，然后，将学生置于：
公司代表与客户谈判、朋友聚会、亲人之间几个不同的场合，训练学生掌握不同的凝视行为。
教学训练（课后完成）：
1．说说目光运用有哪些礼节、禁忌？
2．同学间互相帮助，进行四种凝视行为的训练
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