手全息穴按摩法.docx

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手全息穴按摩法

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心穴。

心穴的位置在左手手掌第三、四掌骨中间远端。

如果心脏有病，此处往往会有明显压痛。

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图14-1（左手掌）i5z洱吧下载-视频教程点播下载网

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心脏位于胸腔两肺之间，人体正中线左侧，横膈之上。

平时人们喜欢讲“良心”在中间，实际上心脏的位置并不在正中间。

心脏的收缩把血液压向动脉，心脏的舒张使静脉血液回流到心脏，心脏是血液循环的动力。

心脏的功能影响着血液循环，影响人体生理活动的全局。

常见的心脏疾病有冠心病，常见的症状有心动过速，心动过缓，过早搏动和心绞痛等。

按摩手全息穴“心”，有强壮心脏，调节心脏功能的作用，可以用于辅助治疗心脏疾患。

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手部有一个调节心脏功能的经验穴，我们把它定名为4号穴，它的位置在双手手掌中指远端指骨间关节横纹中点。

可以用手指甲按揉1～2分钟。

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图14-4i5z洱吧下载-视频教程点播下载网

图14-2i5z洱吧下载-视频教程点播下载网

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另外，还可以加用一个经络穴位：

“内关穴”。

这个穴位在双手手掌侧，腕横纹中点上2寸，两筋之间。

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“心胸取内关”，内关穴是调节心脏功能的重要穴位。

强壮心脏可以配用经络穴位“劳宫穴”，劳宫穴的位置在手掌心，握拳时中指尖抵达处就是。

i5z洱吧下载-视频教程点播下载网都可以用“按法”，按压2分钟左右。

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脾穴。

脾穴的位置在左手手掌第四、五掌骨中间。

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图14-5（左手掌）i5z洱吧下载-视频教程点播下载网

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脾脏位于腹腔左上部，是人体最大的淋巴器官，有吞食异物、衰老的红细胞和白细胞的功能。

中医认为脾与胃相表里，脾还具有消化功能。

按摩手全息穴“脾”，可以健脾，提高免疫功能和消化功能。

同时可以配用手部经验穴。

手部有一个调节脾脏功能的经验穴，我们把它定名为2号穴，它的位置在双手手掌大拇指的指骨间关节横纹中点，可以用手指甲按揉1～2分钟。

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另外，还可以加用一个经络穴位：

“足三里穴”。

足三里穴在双脚外膝眼下3寸，胫骨外侧1寸许。

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图14-7i5z洱吧下载-视频教程点播下载网

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足三里穴是保健强身要穴，有提高人体免疫功能和健脾胃的作用。

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肺穴。

肺穴的位置在双手手掌食指、中指及无名指指根下方。

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i5z洱吧下载-视频教程点播下载网图14-8（左手掌）

人体肺的位置在胸腔，左右各一。

右肺分上、中、下三叶，左肺分上下两叶。

肺是体内外气体交换的场所，人体内需要的氧气，通过肺吸入；体内代谢产物二氧化碳废气，通过肺排出。

老年人肺活量明显下降，容易发生肺气肿和肺部感染。

按摩手全息穴“肺”，可以辅助治疗肺部疾患。

按摩方法：

可用拇指腹在“肺穴”区域推压2分钟左右，遇有明显压痛点，即在此点按揉。

同时配用手部经验穴。

手部有一个调节肺功能的经验穴，我们把它定名为5号穴，它的位置在双手手掌无名指远端指骨间关节横纹中点，可以用手指甲按揉1～2分钟。

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图14-9i5z洱吧下载-视频教程点播下载网

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另外，还可以加用一个经络穴位：

“膻中穴”。

膻中穴的位置在两乳之间，胸骨中线上，可以用手指擦2分钟左右。

这个穴位有“宽胸利气”的作用。

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图14-10i5z洱吧下载-视频教程点播下载网

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肾穴。

肾穴的位置在双手手掌第二、三掌骨中间近端和第三、四掌骨中间近端。

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图14-11（左手掌）i5z洱吧下载-视频教程点播下载网

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肾脏俗称“腰子”，位于脊柱两侧，左右各一，紧贴于后腹壁约相当于第11胸椎至第3腰推的高度。

右肾比左肾的位置稍低些。

肾上腺就在肾脏上端。

肾脏的功能，主要是生成尿液，并通过泌尿的形式，排出人体新陈代谢后产生的废物，肾脏排泄废物种类和数量多，是人体最重要的排泄途径。

肾脏是人体保持内环境恒定的“调节器”，又是人体水、电解质和酸碱平衡的“调节中心”，对维持机体内环境稳定十分重要。

老年人肾脏萎缩，功能减退，对尿的浓缩能力，维持水盐代谢和酸碱平衡的能力都降低，客易发生多尿、脱水和酸碱不平衡。

按摩“肾穴”可以健肾和辅助治疗肾脏疾患。

按摩“肾穴”可用“按法”，就是用手指点压，每穴1～2分钟。

同时配合用经验穴。

手部有一个调节肾脏功能的经验穴，我们把它定名为6号穴，它的位置在双手手掌小手指远端指骨间关节横纹中点，可以用手指甲按揉1～2分钟。

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图14-13i5z洱吧下载-视频教程点播下载网i5z洱吧下载-视频教程点播下载网

图14-12i5z洱吧下载-视频教程点播下载网

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另外，还可以加用一个经络穴位：

“太溪穴”。

太溪穴的位置在内踝尖与跟腱连线的中点，按揉２分钟左右。

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太溪穴属足少阴肾经，对肾脏有良好的调节作用。

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胆穴。

胆穴的位置在右手手掌第四、五掌骨中间，肝穴下方。

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图15-1（右手掌）i5z洱吧下载-视频教程点播下载网

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胆囊位于肝脏下面，是贮存与浓缩胆汁的器官。

胆汁是重要的消化液，它是经肝细胞分泌后通过肝小管到胆管，输入至胆囊。

空腹时，由于胆胰管括约肌处于收缩状态，肝分泌出来的胆汁不能直接入肠，因而流入胆囊中贮存起来，在贮存期间，胆汁中大部分水分被胆囊壁吸收，胆汁因而浓缩。

当进餐时，胆胰管括约肌放松，胆囊收缩，胆囊中胆汁就排入十二指肠内。

老年人胆囊变小且弹性降低，胆汁浓缩并含有大量胆固醇和胆红质，故易沉积而形成结石。

按摩手全息穴“胆穴”，对胆囊功能有调节作用。

按摩可以用“按法”，用拇指端按压2分钟左右。

同时可以配用手部经验穴“8号穴”和经络穴位“阳陵泉穴”。

手部经验穴“8号穴”的位置在双手手掌无名指近端指骨间关节横纹中点；i5z洱吧下载-视频教程点播下载网

膀胱穴。

膀胱穴的位置在双手手掌下方，手腕骨头吠状骨骨面上，i5z洱吧下载-视频教程点播下载网

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图16-1（左手掌）i5z洱吧下载-视频教程点播下载网

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膀胱是个空腔器官，有贮存尿液的作用。

位于骨盆耻骨联合的后方，但其形态、大小和位置与贮尿量的多少有关。

尿液产生于肾脏。

肾脏产生的尿液，经输尿管排至膀胱积存，当膀胱积尿到一定量时，通过尿道排出体外。

老年人膀胱萎缩，功能下降，易发生尿频、夜尿增多和尿失禁等病症。

按摩手全息穴“膀胱穴”，有利于调节增强膀胱功能。

按摩可以用“按法”，按压2分钟左右。

配合的穴位可以用手部经验穴6号穴和经络穴位“关元穴”。

手部经验穴6号穴的位置在双手手掌小手指远端指骨间关节横纹中点，可以用手指甲按揉1～2分钟。

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图16-3i5z洱吧下载-视频教程点播下载网i5z洱吧下载-视频教程点播下载网i5z洱吧下载-视频教程点播下载网

关元穴的位置在脐下3寸，可按揉2分钟左右。

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胰腺穴。

胰腺穴的位置在双手手掌第三掌骨“胃穴”下方i5z洱吧下载-视频教程点播下载网

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　i5z洱吧下载-视频教程点播下载网胰腺位于上腹部偏左。

胰腺分泌的胰液，经导管流入十二指肠内。

胰液内含多种消化酶，如胰淀粉酶，胰脂肪酶，胰蛋白酶等。

胰液是消化液中含有消化酶最全面，消化力量最强的一种消化液。

胰岛是散布在胰腺内部呈小岛状的细胞团，分泌胰岛素，能调节血葡萄糖的浓度。

老年人胰腺功能减弱，易发生消化不良，血糖偏高等病症。

按摩手全息穴“胰穴”，有助于调节增强胰腺功能。

按摩“胰腺穴”，可以用“按揉法”按揉2分钟左右。

手部还有一个调节胰腺功能的经验穴，我们把它定名为16号穴。

它的位置在双手手掌大鱼际内侧15号穴下方，按摩也可以用“按揉法”按揉1～2分钟。

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图15-3i5z洱吧下载-视频教程点播下载网

i5z洱吧下载-视频教程点播下载网阳陵泉穴在小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷处。

i5z洱吧下载-视频教程点播下载网8号穴可以用手指甲按揉1～2分钟；阳陵泉穴可以用手指端按揉2分钟左右。

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小肠穴。

小肠穴的位置在双手手掌第三掌骨近端。

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图15-4（左手掌）i5z洱吧下载-视频教程点播下载网

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小肠盘曲在腹腔中，是消化管各部分中最长的一段〔全长约5～6米〕，可分为十二指肠、空肠与回肠三部分。

胆汁和胰液从十二指肠开口流入。

经过小肠，食物的性质起了彻底的变化，食物由大分子分解为小分子，变成可以被人体吸收的各种成分，并由小肠绒毛将这些营养物质吸收。

小肠是食物消化吸收的主要场所。

按摩手全息穴“小肠穴”，对小肠功能有调节作用，可以用拇指端按压2分钟左右，遇有明显压痛点，要重点按揉。

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手部有一个调节小肠功能的经验穴，我们把它定名7号穴。

它的位置在双手手掌食指近端指骨间关节横纹中点。

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另外，还可以加用一个经络穴位“上巨虚穴”。

上巨虚穴的位置在外膝眼下6寸，胫骨外侧1寸许。

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图15-6i5z洱吧下载-视频教程点播下载网

均可用“按揉法”按摩2分钟左右。

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胃穴。

胃穴的位置在双手手掌第三掌骨中上方。

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图15-7（左手掌）i5z洱吧下载-视频教程点播下载网

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胃是消化管最膨大的部分，位于上腹部，膈肌的下面。

“胃”上面为贲门与食管相通，下面为幽门与十二指肠相接。

胃的主要作用是受纳食物，对食物进行初步分解。

胃通过蠕动将食物与胃液充分混和，形成粥样物质，向十二指肠排送。

排送的速度与食物的物理形状和化学成分有关。

如水只需10分钟左右，蛋白质、脂肪需3～5小时。

老年人常见的胃病有“萎缩性胃炎”“消化性溃疡”等。

按摩手全息穴“胃穴”，可以健胃和调节胃的功能。

手部还有一个调节胃功能的经验穴，我们把它定名为15号穴。

它的位置在双手手掌大鱼际内侧；i5z洱吧下载-视频教程点播下载网

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另外，还可以加用一个经络穴位“足三里穴”。

足三里穴位置在外膝眼下3寸，胫骨外侧1寸许，i5z洱吧下载-视频教程点播下载网

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图15-9i5z洱吧下载-视频教程点播下载网

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均可以按揉2分钟左右。

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大肠穴大肠穴的位置在双手手掌第三掌骨近端,小肠穴前。

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图15-10（左手掌）i5z洱吧下载-视频教程点播下载网

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大肠比小肠短而粗，长约1.5米，分盲肠、结肠和直肠三部分。

大肠的主要作用是吸收食物残渣中的水分，形成和排出粪便。

老年人大肠功能减退，蠕动减弱，易发生便秘。

按摩“大肠穴”可以调节大肠功能。

按摩可以用“按法”，按压2分钟左右。

手部还有一个调节大肠功能的经验穴，我们把它定名为3号穴。

它的位置在双手手掌食指远端指骨间关节横纹中点，i5z洱吧下载-视频教程点播下载网

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可以用手指甲按揉1～2分钟。

另外，还可以加用一个经络穴位：

“神阙穴”。

神阙穴位置在肚脐正中,可用手掌根按揉2分钟左右。

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胰穴

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图16-5i5z洱吧下载-视频教程点播下载网

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另外，还可以加用一个经络穴位：

“少商穴”。

少商穴的位置在拇指桡侧，距甲根约1分许，可以用手指甲按揉1～2分钟。

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图16-6i5z洱吧下载-视频教程点播下载网

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生殖腺穴”。

生殖腺穴的位置在双手手掌腕关节横纹正中前5分。

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生殖器官包括性腺和附性器官。

性腺，女性是卵巢，男性是睾丸。

女性的附性器官包括输卵管、子宫、阴道。

男性的附性器官有附睾、输精管、精囊、前列腺、尿道球腺、阴茎等。

生殖腺〔性腺〕产生生殖细胞〔男：

精子；女：

卵子〕和性激素〔男：

雄激素；女：

雌激素〕。

老年人生殖器官功能下降，性激素分泌减少，容易发生骨质疏松，前列腺肥大等病症。

按摩手全息穴“生殖腺穴”，对生殖腺功能有调节作用，按摩可以用“按法”，按压2分钟左右。

手部另有一个调节生殖腺功能的经验穴，我们把它定名为9号穴。

它的位置在双手手掌小指近端指骨间关节横纹中点，可以用手指甲按揉1～2分钟。

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　i5z洱吧下载-视频教程点播下载网图16-8i5z洱吧下载-视频教程点播下载网

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另外，还可以加用一个经络穴位：

“三阴交穴”。

三阴交穴的位置在足内踝尖上3寸，胫骨后缘。

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三阴交穴对生殖系统病患有辅助治疗作用，可以用手指按揉2分钟左。

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头穴

头穴的位置在双手中指远节指骨端，手掌面为头面部，手背面为后头部。

头部包括脑和脑神经，是人体的调节中枢。

“头穴”与手部经验穴“1号穴”，以及经络穴位“合谷穴”配合，可以辅助治疗头部疾患，如脑动脉硬化缺血缺氧的头昏、头晕、头痛等。

“1号穴”的位置在双手手掌大拇指远节指骨上，可以用拇指腹推压2分钟左右。

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图16-10（左手掌）i5z洱吧下载-视频教程点播下载网

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合谷穴的位置在手掌第一、二掌骨结合部与虎口边缘连线之中点，稍偏食指侧。

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图16-11i5z洱吧下载-视频教程点播下载网

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“头面合谷收”，合谷穴可以辅助治疗头面部疾患。

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颈椎综合征”，症状为：

颈部酸痛、活动受限、肩臂麻木疼痛、指麻等。

手全息穴“颈穴”有辅助治疗作用。

“颈穴”的位置在双手中指中节指骨上，手掌面是“颈”，手背面是“项”。

甲状腺就在颈部内。

颈椎病的病理信息反应点，往往在手背中指中节指骨远端尺侧有明显压痛处。

在这个压痛点上按揉2分钟左右，对减轻症状往往有良好效果。

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图16-13i5z洱吧下载-视频教程点播下载网

图16-12（右手背）i5z洱吧下载-视频教程点播下载网

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另外，手部有一个辅助治疗颈椎病的经验穴，我们把它定名为25号穴。

它的位置在双手手背第一掌骨远端尺侧，找到明显压痛处按揉2分钟左右，也有减轻症状作用。

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气管穴”的位置在双手手掌中指指根处。

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图16-14

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气管包括支气管。

支气管炎、咳嗽是常见病。

手全息穴“气管穴”有调节气管、支气管的作用。

辅助治疗支气管炎、咳嗽，可以加用经络穴位“天突穴”和“膻中穴”。

天突穴的位置在胸骨柄上缘凹陷处，膻中穴的位置在两乳之间，胸骨中线上。

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图16-15i5z洱吧下载-视频教程点播下载网

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均可用“按揉法”按揉2分钟左右。

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手部还有一个有止咳功能的经验穴，我们把它定名为14号穴。

它的位置在双手手掌第二掌指关节和第三掌指关节的中间,可用手指按压2分钟左右，有止咳作用。

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图16-16（左手掌）i5z洱吧下载-视频教程点播下载网

四肢穴i5z洱吧下载-视频教程点播下载网

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i5z洱吧下载-视频教程点播下载网手全息穴的下肢穴区主要分布在同侧的小手指上。

大腿区的位置在双手小指近节指骨上，左腿在左手，右腿在右手。

胯关节在第五掌指关节上。

小腿区的位置在双手小指中节指骨上，左腿在左手，右腿在右手，膝关节在小腿区与大腿区之间〔病理信息反应点多数在尺侧〕。

脚区的位置在双手小指远节指骨上，左脚在左手，右脚在右手，踝关节在脚区与小腿区之间。

这些穴位都有辅助治疗对应部位疾患的功能，如“膝关节穴”治膝痛，“踝关节穴”治踝关节扭伤等。

最好能在穴区内找到病理信息反应的“压痛点”，按揉2～3分钟。

还可以配合用一些经络穴位，如膝痛用“犊鼻穴”，踝关节痛用“解溪穴”。

“犊鼻穴”的位置在膝眼内，屈膝取之。

膝眼在那里呢？

你坐着用手指压膝盖下面，有两个凹陷处，外侧叫外膝眼，内侧就是内膝眼。

“解溪穴”的位置在踝关节前横纹上，两筋之间，与外踝尖i5z洱吧下载-视频教程点播下载网

平齐。

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图17-2i5z洱吧下载-视频教程点播下载网

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都可以用“按揉法”，用手指按揉2分钟左右。

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手全息穴的上肢穴主要分布在同侧的无名指上。

上臂区的位置在无名指近节指骨上，左臂在左手，右臂在右手。

肩关节在第四掌指关节上。

前臂区的位置在无名指中节指骨上，左臂在左手，右臂在右手。

肘关节在前臂区与上臂区之间。

手区的位置在同侧无名指远节指骨上，腕关节在手区与前臂区之间。

这些穴位也都有辅助治疗对应部位疾患的功能，如“肘关节穴”治肘痛，“腕关节穴”治手腕痛等。

最好能在穴区内找到病理信息反应的“压痛点”，按揉2～3分钟。

还可以配合选用一些经络穴位。

如肘痛用“手三里穴”，肩痛用“外关穴”，手腕痛用“阳池穴”。

“手三里穴”的位置在曲池穴下2寸；“外关穴”的位置在腕背横纹上2寸，两骨之间；“阳池穴”的位置在腕背横纹中央稍偏尺侧凹陷处。

均按摩2分钟左右。

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图17-3

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图17-4i5z洱吧下载-视频教程点播下载网

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“10号穴”更年期综合征症i5z洱吧下载-视频教程点播下载网

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图17-6（左手掌）i5z洱吧

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