大学生生活状态毛概实践报告.docx
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大学生生活状态毛概实践报告
大学生生活状态毛概实践报告
大学生生活状况
——以惠州学院为例
摘要：
现代大学生的生活习为人诟病，熬夜、游戏等不仅是耽误学生的学程，更是让大学生的身体状况日益下降。
因此，我们提出“大学生生活状况——以惠州学院为例”这个题目。
我们的调查方式：
主要为发放网络问卷和纸质问卷进行调查，再之就是现场考察和采访。
调查调查显示，大学生的日常生活规律较为混乱，人生规划不明确。
建议:
对学校，加强校园管理制度，培养学生的自我管理和人生规划意识;对学生，提高危机感，加强自我约束。
关键词：
大学生；学习状态；生活状态；社会印象
前言：
1.1调查时：
2013-11-15~2013-12-1
1.2调查地点：
惠州学院
1.3调查问卷参与者：
惠州学院学生
1.4调查背景：
随着社会的发展，我国随着改革开放程度的加大，“以人为本”的教育思想以及素质教育的贯彻实施，对当代大学生提出了更高的要求。
但是，现代大学生的从小就接受应试教育，导致社会对现代大学生的综合素质有所怀疑，对大学生的生活习惯更是诟病已久。
1.5调查主题：
在大学期间，大学生相当于一只脚已经踏进了社会，而如今的社会里鱼龙混杂，在学生生活中必定会有不少的诱惑与挑战，大学生是如何应对的？
大学生的日常生活与学习状况究竟是怎样的呢？
大学生的生活状态直接反映我国高素质人才的培养情况，所以这是一个值得重视的问题。
我们通过这个调查来反映现代大学生的精神面貌，寻求大学生教育的不足之处，并找出可行的解决方案。
调查与分析：
1.系列活动一：
现代大学生生活背景
小组成员通过在互联网和图书馆查找相关文献资料，了解现代大学生的生活背景可以通过这样，紧密联系大学生的生活状况。
2.系列活动二：
问卷调查——学生生活状况相关问题进项调查
问卷调查的而结果与分析如下：
3.你每天的休息时间：
A6小时B5~6小时C7小时D8小时或以上
分析：
掉查大学生每日的休息时间可以大体上了其日常休息时间是否充足，如果不足，可以通过其他选项侧面反映其时间上的安排。
4.你每星期的平均自习时间：
选项
小计
比例
A7小时以下
88
51.76%
B7~14小时
62
36.47%
C14~21小时
6
3.53%
D21小时以上
14
8.24%
A7小时以下B7~14小时C14~21小时D21小时以上
分析：
通过统计其自习时间，可以了解其学习状态。
5.你每星期的锻炼时间：
A每天B一周两次C一周三次D偶尔E极少
分析：
锻炼也属于日常生活的一部分。
6.你每天使用电脑的时间：
A很少B偶尔C1小时D1~2小时E2~3小时F3小时以上
分析：
现代大学生对网络十分的敏感，社会对大学生的指责也有部分是来源于网络资源，所以调查这些有利于我们了解网络对大学生的影响。
7.你每天的文化娱乐时间：
A半小时B1小时C1~2小时D2~3小时左右
8.你平时的文化娱乐活动方式主要是：
A体育运动B上网
C读书、看报、听广播D旅游E聊天F看电视电影G听音乐H购物
分析：
娱乐也是人类生活的需求，所大学生的文化娱乐去向的调查也和重要。
9.你会利用课余时间学习课外知识吗:
A经常B偶尔C极少D从不
10.你会利用图书馆的资源吗:
A经常B偶尔C极少D从不
11.你上课的精神状态如何:
A积极参与B无心听讲C经常走神D厌烦课堂E经常睡觉
分析：
书记是人类进步的阶梯。
在学习和生活中知识的获取是必不可少的，因此学会寻找自己想要的知识，提高综合素质也很重要，大学的图书馆就是一个知识的集合地，对此学生的态度直接反映了其学习的心理。
12.你的三餐饮食习惯:
A常常不吃早餐B三餐时间混乱C经常吃夜宵D时间有规律
选项
小计
比例
A常常不吃早餐
42
24.71%
B三餐时间混乱
28
16.47%
C经常吃夜宵
36
21.18%
D时间有规律
104
61.18%
分析：
日常的三餐尽管是小事，但通过这个调查可以了解一个人是否会规划打理好自己的生活。
13.你对自己目前的生活状况满意吗:
A满意原因:
________________________________________________________
B不满意原因:
___________________________________________________
分析：
本题可以体现大学生对生活的态度，结合下面的题目可以反映出一个人对待生活的态度。
14.你会不会给自己每天的时间做规划:
A每天B偶尔C从不
15.你目前是否有明确的人生目标:
A有B没有
分析：
以上两题主要针对大学生的自律能力做出提问。
16.对自己毕业后的就业是否感到担忧:
A会B不会
17大学期间你是否有自己未来的职业规划:
A有B没有
你未来的职业规划是____________________________________________________
分析：
上面两题的设置是为了结合大学生的实际生活情况来探讨，生活状况对大学生就业心态的影响，再综合现有的惠州学院大学生就业率进行比对。
活动总结与建议：
1．总结
调查中，我们反现了大学生生活状态的混乱与我们的教育背景不无关系。
我国在改革开放之初即提出了素质教育的目标和要求，但是由于应试教育的长期影响，学生把在校生活的重点都放在了文化成绩的提高上，注重分数、注重考试，而忽略了同样重要的行为习惯养成；高校在学生的思想品德教育、行为规范教育、健康教育、卫生保健以及第二课堂等方面重视程度也远远不够。
我们的调查也在一定程度上反映了这一情况。
本次调查反映出来的主要问题有一下五点：
1）作息时间无规律
现实生活中，很多同学不能严格要求自己。
作息时间执行不到位，该休息的时候不休息，一些宿舍看电影、开卧谈会到深夜，然后第二天上午逃课睡觉。
长此以往，势必引起恶性循环，学业和健康均得不到保障。
2）日常饮食欠科学
有相当一部分大学生由于睡得晚，早晨起的迟，来不及吃早饭便去上课，在课间饿的时候随便买些饼干、方便面之类的零食充饥；有的大学生索性取消了早饭，养成了常年不吃早饭的不良习惯；还有的男生酗酒、暴饮暴食，这些都违反了正常的饮食规律。
大学生正处于长身体的关键时期，如此应付“吃饭”问题，实在令人担忧。
3）娱乐休闲无节制
适当的休闲娱乐可以给大学生的生活增添生活情趣，缓解压力。
但是部分学生经常光顾KTV、录像室、电子游戏室等娱乐场所，无节制地沉迷其中，这不得不引起我们的高度重视。
4）自我保健意识差
“文武之道，一张一弛”，体育锻炼能增强体质，陶冶情操，增添活力。
但是随着近年来网络游戏、电子竞技等的兴起，参与文体活动学生总数明显下降。
学生的体能素质长期下降、肥胖学生的比例明显增多、近视眼发病例居高不下、多数大学生心理素质不高、抗挫折能力差，这些与缺乏体育锻炼不无关系。
有些男同学不仅不注意自身卫生习惯，还经常在宿舍抽烟，使得其余同学被迫抽二手烟，影响了大家的身心健康。
5）阶段目标不明确
大多数人的阶段性目标并不明确，会有过一天是一天的感觉，混混沌沌。
因为没有明确的目标，所以这一部分人的生活节奏混乱，容易情绪低迷，不注意身体健康状况，平时表现也不积极。
这种消极的态度，往往是造成生活状态紊乱的罪魁祸首。
2．建议
1）养成良好的生活习惯
良好的生活习惯不仅能促进个人的身心健康，而且也能对人的未来发展有间接的作用。
大学生精力旺盛，又处于长身体、长知识的阶段，良好的生活习惯是确保顺利、成功度过大学阶段的一个重要基础。
生活规律包括饮食规律和作息规律，每天的作息时间必须要有规律，这也要求大学生们要学会规划、自己的时间，严格要求自己。
总之，要制定计划、严格遵守、按时睡觉、按时起床。
2）合理饮食
食物要多样、饥饱要适当、油脂要适量、粗细要搭配、食盐要限量、甜食要少吃、饮酒要节制、三餐要合理营养学家们的研究证明：
早餐吃饱、吃好，对维持血糖水平是很必要的；用餐时不能挑食偏食，要加强全面营养，还要多吃水果和蔬菜。
按时用餐，切忌因为上网、玩游戏等无聊的行为扰乱饮食规律。
3）适量运动
生命在于运动，运动应该从年轻的时候就要养成习惯，适当的运动可预防肥胖症和糖尿病。
体育是“以身体为媒介，以谋求个体身心健康、全面发展为目的，并以完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或教育过程”，具有“文明其精神，野蛮其体魄”的功效。
“宅”已日益成为现在很大一部分大学生的代名词了，很多同学都表示，上了大学以后变“懒”了，渐渐也对学习失去积极性。
在我看来，我们应该进行适量的运动，从而保持与外界的接触，保持心情开旷。
受益匪浅！
4）远离烟酒
众所周知，吸烟有害健康。
虽然适量饮酒有益身体健康，但多数人无法把握尺度，有的甚至酗酒，对身体造成极大的伤害，成为我们的健康杀手。
因此，我们应该远离烟酒，保持身体健康。
5）心理平衡
身心健康才是真正所谓的健康，因此，心理健康对于我们的健康发展来说就显得尤为重要。
要做到心理平衡，就要懂得知足常乐的道理。
要做到心理平衡，应该有一份孝心。
孝敬父母，这是中华民族的传统美德。
要做到心理平衡，就要有仁爱之心。
对世界充满爱心，对他人充满关心。
平时要注重与他人的交流，有烦恼时要向身边的好友诉说，有矛盾的时候要通过正确的方式及时解决，同时也要宽以待人。
6）增强自我认可度
对生活有信心，有激情才能更好的把我自己的生活，更好的融入社会。
学生可以通过各种知识的学习来提高自己的见识，开拓自己的视野。
在此期间也可以自己进行检讨，正确认识自己的不足嘉怡改正，这样可以提高他人对自己的认可度，还有对自己本身的认可度，这对自己以后的工作也会有所帮助。
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