福建师范大学体育保健学期末考试高分题库全集含答案.docx
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福建师范大学体育保健学期末考试高分题库全集含答案
11210--福建师范大学体育保健学期末备考题库11210奥鹏期末考试题库合集
单选题：
（1）不饱和脂肪酸尤其是必需脂肪酸，必须由（）。
A.食用脂肪提供
B.食物中获得
C.糖转变
D.饱和脂肪酸转化
正确答案：
B
（2）维生素在体内的主要功用是（）。
A.供给热能
B.构成机体组织
C.调节物质代谢
D.保护肝脏
正确答案：
C
（3）过度训练的运动员，处理的关键是（）。
A.暂停训练
B.药物治疗
C.增加营养
D.早期发现及早处理
正确答案：
D
（4）绷带“8”字型包扎法适用于（）。
A.上臂
B.膝关节
C.头部
D.小腿
正确答案：
B
（5）蛋白质是构成细胞的主要成分，占细胞内固体成分的（）％以上。
A.50
B.60
C.70
D.80
正确答案：
D
（6）儿童少年的基础代谢比成年人（）。
A.高
B.低
C.相差不大
D.一样
正确答案：
A
（7）最常见的骨折机制是（）。
A.直接暴力
B.传达暴力
C.牵拉暴力
D.积累性暴力
正确答案：
B
（8）准备活动结束与正式比赛的间隔，以（）分钟为宜。
A.1～4
B.5～8
C.10
D.15
正确答案：
A
（9）出血量达到全身总血量的（）％时即可出现休克，甚至危及生命。
A.10
B.20
C.30
D.40
正确答案：
C
（10）当机体血糖减少时，最先受到影响的是（）。
A.神经系统
B.呼吸系统
C.运动系统
D.内分泌系统
正确答案：
A
（11）调节生理机能的营养素有（）。
A.脂肪、蛋白质、维生素、水
B.糖、脂肪、维生素、矿物质
C.糖、蛋白质、维生素、水
D.蛋白质、维生素、矿物质、水
正确答案：
D
（12）冷敷、加压包扎并抬高伤肢适用于（）使用。
A.伤后即刻
B.伤后24小时
C.损伤中期
D.损伤后期
正确答案：
A
（13）血压下降是判断（）严重程度的重要标志。
A.昏迷
B.晕厥
C.休克
D.脑震荡
正确答案：
C
（14）吸入淡水的溺水者，水很快被吸收进入血液，（）分钟后就不能倒出。
A.1
B.3
C.5
D.10
正确答案：
B
（15）成人心脏胸外挤压的速率是每分钟（）次。
A.16～18
B.20～24
C.60～80
D.80～100
正确答案：
C
判断题：
（1）腰部急性扭伤后，一般需卧软床休息，腰后垫一小枕头。
正确答案：
错
（2）所有的糖类在消化道内被分解成单糖而被机体所吸收。
正确答案：
对
（3）耐力性运动项目，糖、脂肪、蛋白质三者的重量之比为4：
0.7～0.8：
1。
正确答案：
错
（4）大悬臂带适用于肱骨和锁骨骨折。
正确答案：
错
（5）脑震荡出现意识障碍的时间一般不超过30分钟。
正确答案：
对
（6）儿童少年宜较早从事力量性练习以利于运动成绩的提高。
正确答案：
错
（7）采用人工月经周期应在医生的指导下进行，对月经初潮的少女不宜采用。
正确答案：
对
（8）晕厥患者急救时间应处于仰卧位或下肢抬高位。
正确答案：
对
（9）肩袖损伤是指肩袖肌腱或合并肩峰下滑囊的创伤性炎症病变。
正确答案：
对
（10）阿是穴是在机体中出现的压痛点，一般有固定的位置。
正确答案：
错
（11）月经期间运动负荷要适当减少，活动时间不宜过长，一般不宜参加比赛。
正确答案：
对
（12）移动肢体时有骨摩擦声是关节脱位的特有征象。
正确答案：
错
（13）维生素C和蛋白质可以促进钙的吸收。
正确答案：
错
（14）运动后补糖越早越好，最好不要超过运动后6小时。
正确答案：
对
（15）一般地说，用力大、频率快、持续时间短的按摩手法起兴奋的作用。
正确答案：
对
（16）为发展儿童少年的身体素质，宜尽早进行力量性练习。
正确答案：
错
（17）疑有颈椎骨折，应把患者的头部扭至正常位固定后迅速送医院处理。
正确答案：
错
（18）绷带加压包扎法是动脉出血时最迅速的一种临时止血法。
正确答案：
错
（19）运动性腹痛如按压疼痛部位无效，可点掐足三里、内关、大肠俞的穴位。
正确答案：
对
（20）指量法是以手指的宽度为标准折量取穴的方法。
正确答案：
错
（21）后蹬痛和支撑痛是胫腓骨疲劳性骨膜炎的重要体征。
正确答案：
对
（22）人体摄入热量越多越好。
正确答案：
错
（23）维生素D和蛋白质可以促进钙的吸收。
正确答案：
对
（24）腕舟骨骨折可出现痛弧现象。
正确答案：
错
（25）关节脱位的复位，时间越早越易复位，效果越好。
正确答案：
对
（26）晨脉每分钟增加12次以上，说明机体功能状况不良。
正确答案：
对
（27）绷带“8”字形包扎，适合于肩关节。
正确答案：
错
（28）晕厥是因脑血流暂时降低或血中化学物质变化所致的意识紊乱和丧失。
正确答案：
错
填空题：
（1）骨折的急救原则是##、##、先止血后包扎伤口。
1、
正确答案：
防治休克
2、
正确答案：
就地固定
（2）缺乏维生素A会患##；缺乏维生素B1会患##。
1、
正确答案：
夜盲症
2、
正确答案：
脚气病
（3）影响热能消耗的因素有基础代谢、##、##。
1、
正确答案：
劳动和生活活动
2、
正确答案：
食物的特殊动力作用
（4）##和##能促进铁质的吸收。
1、
正确答案：
维生素C
2、
正确答案：
蛋白质
（5）在运动损伤中并发休克的原因主要是##和##。
1、
正确答案：
剧烈疼痛
2、
正确答案：
大量出血
（6）自我监督中的主观感觉包括精神状态、##、##、睡眠、食欲和排汗量。
1、
正确答案：
运动心情
2、
正确答案：
不良感觉
（7）老年人一般运动后即刻脉率以每分钟不超过##次为宜，适宜的运动负荷也可用公式##来掌握。
1、
正确答案：
110次
2、
正确答案：
170-年龄
（8）预防传染病综合的措施是控制传染源、##、##。
1、
正确答案：
切断传播途径
2、
正确答案：
保护易感人
（9）骨骼肌中缺乏糖原贮备，出现##；心肌缺糖时，可出现##。
1、
正确答案：
耐力不足
2、
正确答案：
心绞痛
（10）体格补充检查的重点是##、##。
1、
正确答案：
心血管系统
2、
正确答案：
原来有伤病的组织器官
（11）缺乏维生素C会患##病；缺乏维生素D会患##病。
1、
正确答案：
坏血
2、
正确答案：
夜盲症
（12）各种维生素在体内有其特殊功用，总的说来都是##、##。
1、
正确答案：
调节物质代谢
2、
正确答案：
保证生理功能
（13）冷敷法具有止血、##、##的作用。
1、
正确答案：
镇痛
2、
正确答案：
防肿
（14）按摩手法的功力要求是##、有力、##、柔和、深透。
1、
正确答案：
持久
2、
正确答案：
均匀
（15）1克蛋白质在体内氧化分解可放出##热量；人体每天所需的热量有##左右来自蛋白质。
1、
正确答案：
74KJ
2、
正确答案：
10-15%
（16）适宜的减体重速度是每周##公斤，适宜的减体重量以不超过##公斤为限。
1、
正确答案：
1
2、
正确答案：
3
（17）过度训练的处理关键是##、##。
1、
正确答案：
早期发现
2、
正确答案：
及早处理
（18）人工呼吸的方法中最有效的是##；胸外心脏挤压与人工呼吸的操作频率之比为##。
1、
正确答案：
口对口
2、
正确答案：
5:
1
（19）凡暴力强使腕关节##时发生腕舟骨骨折，骨折后最为明显的压痛和肿胀点在##。
1、
正确答案：
极度背伸桡偏
2、
正确答案：
鼻咽窝
（20）病原体大致可以分为三类：
动物性寄生物、##、##。
1、
正确答案：
细菌
2、
正确答案：
滤过性病毒
（21）缺乏##会患坏血病，缺乏##会患夜盲症。
1、
正确答案：
维生素C
2、
正确答案：
维生素A
（22）体内总钙量的99％存在于##和##中。
1、
正确答案：
骨骼
2、
正确答案：
牙齿
（23）自我监督中的客观检查包括##、体重、##。
1、
正确答案：
脉搏
2、
正确答案：
运动成绩
（24）老年人不宜参加##项目和##锻炼。
1、
正确答案：
速度
2、
正确答案：
力量性
（25）1克脂肪在体内氧化分解可放出##热量，是从事##运动的主要能源。
1、
正确答案：
37.655KJ
2、
正确答案：
耐力性
（26）过度训练的处理包括##、调整训练内容或改变训练方法、加强各种恢复措施、##。
1、
正确答案：
消除病因
2、
正确答案：
对症治疗
（27）急性闭合性软组织损伤早期的处理原则是制动、止血、##、##、减轻炎症。
1、
正确答案：
消肿
2、
正确答案：
镇痛
（28）调节生理机能的营养素有##、维生素、##、水。
1、
正确答案：
蛋白质
2、
正确答案：
矿物质、
简答题：
（1）简述脂肪的营养功能和供能特点。
正确答案：
脂肪的营养功能：
1）供给能量；2）构成一些重要的生理物质；3）维持体温和保护内脏；4）脂溶性维生素的重要来源；5）增加饱腹感。
脂肪在供能方面的特点：
脂肪是高热能物质，1g脂肪在体内氧化分解可产生37.655KJ热能。
体内摄入多余的热量，以脂肪的形式贮存，成为机体的“燃料库”。
在某些情况下，它是人体的主要能源。
每日膳食中有50克脂肪能基本满足人体的需要。
一般认为脂肪应占每日热能供应量的20%～25％左右，不宜超过30%。
（2）简述踝关节侧副韧带损伤后的处理方法。
正确答案：
1）受伤以后立即冷敷，加压包扎固定。
若踝关节外侧韧带损伤，将踝关节固定在轻度外翻位。
2）抬高伤肢
3）24小时后，外敷1号新伤药。
理疗、按摩、痛点注射、支持带固定等综合疗法痛点注射药物
4）若韧带完全断裂者，经急救固定后送医院进一步治疗。
5）合并关节骨折或关节不稳等后遗症时，可考虑手术治疗。
（3）根据儿童少年运动系统的特点，对健身活动的要求有哪些？
正确答案：
1）养成正确的身体姿势，培养站、跑、跳、投的正确姿势，运动负荷不应超过身体负担的能力，尤其是勿进行静止性用力活动，更要防止长时间站立和负重，并注意增强脊柱的锻炼。
2）注意身体各部位的全面锻炼，对非对称性项目，要特别注意加强对侧肢体的锻炼，使肢体匀称发展。
基本技术的训练也不要过于集中。
3）不宜在坚硬的场地上反复进行跑跳练习.不要过多地从高处跳下的练习.要多安排户外活动。
4）避免过多的从高处往下跳的练习。
不宜过早从事力量性练习。
5）在发展关节柔韧性的同时，因注意发展关节周围肌肉力量的练习，防止关节韧带扭伤或关节脱位。
（4）简述基本组、准备组的分组标准和参加体育活动的内容和要求。
正确答案：
1）基本组凡身体发育及健康状况无异常者，或身体发育和健康有轻微异常，而功能检查良好，且有一定锻炼基础者，可参加基本组。
该组的学生应按体育教学大纲的要求进行锻炼，并要求他们在一定的时间内，通过国家体育锻炼标准。
同时，也可从事专项训练和参加运动比赛。
2）准备组凡身体发育和健康状况有轻微异常，功能状况虽无明显不良反应，但平时较少参加体育活动且身体素质较差者，可编为准备组。
该组的学生可按体育教学大纲的要求进行锻炼，但进度应放慢，活动强度和运动负荷也要减小，不宜参加运动训练和比赛。
在参加全面的体育锻炼，使生理功能和身体素质逐渐提高的基础上，可以参加国家体育锻炼标准的测试。
（5）对晕厥的患者应如何进行现场处理？
正确答案：
1）让患者平卧或头稍放低，也可稍垫高双下肢，松解衣领和束带。
2）注意保暖，防止受凉。
3）针刺或点掐人中、百会、合谷、涌泉等穴。
一般能很快恢复知觉。
4）如有呕吐，应将患者头转向一侧，防止呕吐物堵塞呼吸道。
5）清醒后，可喝些热糖水和维生素C和维生素B1等，并注意休息。
（6）简述老年人的体育卫生要求。
正确答案：
1）参加锻炼前要进行全面的健康检查。
有条件时最好请医生据此开出运动处方。
2）老年人参加体育锻炼时，必须根据自己的身体情况、量力而行。
在锻炼中要遵守循序渐进和持之以恒的原则。
3）老年人不宜参加速度性项目和力量性锻炼。
宜选择以提高心肺功能为主的有氧全身运动项目。
4）运动时，呼吸要自然、动作要缓慢而有节奏，避免做屏气和过度用力的动作。
5）运动中要注意适当安排短暂休息，运动前后要认真做好准备活动和整理活动。
不宜参加比赛，更不要勉强参加比赛去争名次，防止因精神过于紧张而导致外伤和引起意外事故。
6）老年人参加体育锻炼，应经常了解自己的脉率、血压及身体健康状况，以便进行自我监督。
7）遇有感冒或其他疾病，身体过度疲劳时，不要勉强，应暂停锻炼并及时进行治疗或休息。
老年人在体育锻炼期间应定期进行体格检查。
（7）简述糖在供能方面的特点。
正确答案：
1）糖是热能最重要和经济的来源，1克糖在体内氧化分解可产生16.74KJ的热能。
2）一般情况下，糖占每日总热量供给量的60~70%。
3）糖比蛋白质、脂肪易消化吸收，分解迅速，产热快，氧化时耗氧量少。
4）在有氧或无氧条件下都能分解放出热能，短时间大强度运动时的热能，几乎全部由糖供给。
5）分解的产物是水和二氧化碳，易被机体排出体外。
（8）发生运动中腹痛如何进行现场处理？
正确答案：
1）适当降低跑速，加深呼吸，调整好呼吸与动作的节奏；用手按压疼痛部位或弯腰跑一段距离，一般疼痛可减轻或消失。
2）经上述处理后，疼痛不减轻并有加重，应停止运动检查原因。
3）如由胃肠痉挛引起，可口服解痉药物，针刺、点掐足三里、内关、大肠俞等穴。
如由腹直肌痉挛引起，可作局部按摩或采用背伸动作拉长腹肌。
4）经上述措施无效，应请医生进行诊断、处理。
（9）简述女子月经期的体育卫生。
正确答案：
1）经期运动负荷应小些，活动时间不宜过长，要注意个别对待。
一般不宜参加剧烈运动和比赛。
对月经初潮的女少年，运动负荷的掌握更要慎重，不要过大，要循序渐进，使她们逐步养成经期锻炼的习惯。
2）月经期间除注意经期的一般卫生外还不宜游泳。
此外，月经期间也应避免寒冷刺激，特别是下腹部不应受凉，冷水浴锻炼也应暂停。
3）月经期应避免做剧烈的、大强度的或震动大的跑跳练习，以及使腹内压明显增高的屏气和静力性动作，以免造成经血量过多或引起子宫位置的改变。
4）对月经紊乱即经血量过多、过少或经期不准，以及痛经和患有内生殖器炎症的女生，月经期应暂停体育活动。
5）对于身体健康、月经正常、平日又有一定训练水平的女少年运动员，月经期间可以安排一定量的运动训练。
应鼓励她们从小养成在经期坚持参加运动训练的习惯。
6）为了及时了解和掌握女学生、女运动员的月经情况，可建立月经卡片制度，以便合理安排体育课，掌握运动负荷。
名词解释：
（1）休克
正确答案：
休克是人体遭受体内外各种强烈的刺激后发生的一种严重的病理状态和全身综合症。
（2）青春发育期
正确答案：
青春发育期是由儿童发育到成年的过渡时期。
是指从青春发育征象开始出现到生殖器官发育成熟为止的一段时期。
（3）营养素
正确答案：
营养素能在体内消化吸收，具有供给热能、构成机体组织和调节生理功能，为机体进行正常物质代谢所必需的物质。
（4）中暑
正确答案：
中暑是由高温环境引起的体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和（或）水、电解质丢失过量所致的疾病。
（5）必需氨基酸
正确答案：
必需氨基酸在人体中不能自行合成或合成速度不能满足机体需要，必须每日由膳食中供给，否则就不能满足机体维持氮平衡。
（6）天宗穴
正确答案：
天宗穴位于肩胛岗下缘正中与肩胛骨下角连线的上1/3与下2/3交界处，主治肩胛部疼痛。
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