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教师心理健康教育专题讲座
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发展健康的人际关系
延吉市青少年心理咨询中心严英姿
第一节什么是人际关系
一、人际关系定义
人际关系：
人与人在交往过程中产生和发展的心理关系。
包括认知、情感、行为三个成分。
建立取决于三个方面：
1、互动双方的社会需要是否得到满足；2、能否现实地认识自己，正确认识别人；3、相互交往是否有满足感；4、能否维持自己的完整；5、能否相互吸引。
二、现代人的孤独
人们脆弱而孤独地存在着。
每个人都像一个装满孤独的袋子。
所以每个人同时带着与他人建立关系的愿望。
狐狸所说的“驯服”实际上就是希望建立一种富有情趣的人际关系，体现了人们强烈的人际交往渴望。
然而现代社会并不能提供充分满足这种渴望的土壤。
现代社会中深刻而亲密的人际关系并非很容易就能够形成的。
所以很多人都带着着孤独生活。
现代人渴望摆脱孤独与他人建立亲密的关系，但是越是现代社会，人们这样的愿望实现起来很难。
生活中没有谁没有体会过孤独。
“真正关心我的人一个都没有。
”“值得信赖分享感情的人很难找到。
”这样的想法带来空虚感和失落感，觉得活着没有什么意义。
这就是孤独感。
并且想到“别人都在幸福地活着唯独只有我如此孤单”更难以忍受孤独的痛苦。
孤独可以说是现代人的一种共同的心理疾病。
实际上美国全国的调查发现1/4的美国人感受有相当程度的孤独感。
存在心理学家罗洛梅“现代人受到工业文明的毒害成为社会变革的奴隶导致人格丧失和自我丧失的双重痛苦，使人们承受着空虚感带来的痛苦。
”
尤其是从很多咨询治疗过程中确实证实了太多的人承受了孤独带来的巨大痛苦。
“别人都在幸福地生活着只有被孤独驱赶着，被无边的排挤感笼罩着。
这种状态在内心堆积日久，就会导致抑郁症，甚至于造成自杀。
现代人很容易感到孤独，这也是由现代社会很多特性所引起的。
从以下几个理由可以说明：
1、现代社会是一个组织化、宏大化的社会。
巨大的社会组织内部个人的角色越来越微弱，个人存在的价值和意义也变得日渐微弱。
这是个人在巨大的社会内部变得渺小“有我一样没有我也一个样。
”
2、现代社会是一个充满竞争的社会。
在这样的社会中人们毫无闲暇地被工作驱赶着忙碌生活，没有时间关注爱与被爱以及自己和他人的心情。
同时因存在潜在性的竞争对手而无法享受敞开心扉推心置腹地交流对话。
3、现代社会是一个多元化社会。
在多元化社会中人们的价值观、信仰、理想、喜好、兴趣等也随之呈现多样化特点。
人们的共同性逐渐减小，代之而起的是矛盾冲突的增加。
个性虽然得到充分发展，但是可以相互交流沟通的共同面却在萎缩。
能一起分享共同点的人很难找得到。
4、现代社会是一个经济化社会。
现代社会使物质性价值受到强化，精神性价值受到轻视。
人们把金钱、权力、地位看得非常重要，人们更愿意把时间用来进行物质财力方面的投资。
于是人与人之间亲密交往和温暖的强干相对受到轻视，并且人们为了物质利益也出现了使用手段的倾向。
在这样的风浪中实现真正有意义的人际交往也是很困难的。
5、现代社会是一个现代通信技术网络高度发达的社会。
手机、计算机、因特网等电子通信手段虽然增加了人们之间的联系，但是造成了人与人之间接触的表面化。
直接的面对面接触逐渐减少，人们通过电子通信媒体进行间接的遥远的接触增加了。
如此表面化的接触难以满足人们形成密切人际关系的需要。
以上这些特征使现代社会中存在的我们存在较高孤独感的可能性。
为此，我们要为改善人际关系而努力。
三、多样的人际关系
1、人际关系的分类
每个人一生都会经历多种多样的人际关系。
人生的每一时期出现一些新的人际关系的时候也会担当不同的角色。
在其中我们也体味着喜怒哀乐多种多样的感受。
我们可以将经历过的各种不同阶段的人际关系可以分成几种类型。
1）第一茬人际关系和第二茬人际关系
按照人际关系形成要因可以将人际关系划分为第一茬人际关系与第二茬人际关系。
第一茬人际关系指基于血缘、直缘、亲缘、地缘形成的人际关系，包括父母、亲戚、同门、同乡关系。
第一茬人际关系具有以下几个特征：
与本人的选择、迁移无关而直接获得人际关系；在这样的人际关系中没有加入或推出的自由——客观性，大部分人进入到这样的关系中就会维持一生的时间；这样的人际关系具有正式性和团体性。
比如家庭、亲戚、同乡会等。
第二茬人际关系因由共有个体魅力、职业性理解关系、价值观（理想、信念、思想、信仰、兴趣）而形成的人际关系。
包括职场同事、爱人、朋友、亲和团体等。
这样的人际关系随着本人迁移有自由地选择的余地。
可加入或退出，也是一时的。
2）垂直人际关系与水平人际关系
按照人际关系组成人员的年龄、学班、阶级、地域、权限、等同等性可将人际关系分为垂直人际关系与水平人际关系。
垂直人际关系是一种上级与下级之间不平等的人际关系。
家庭中的父母—子女关系、学校中的师生关系、先辈—后辈关系、职场中的领导与下属的关系都归属于这种关系。
在这样的关系中上级者针对下级者担当的指挥、统帅、命令、负责任、照顾等角色，相反，下级者对上级者担当的是服从、顺应、尊敬、支持等角色。
而水平人际关系反映的是相互平等的关系如朋友关系、爱人关系、夫妻关系。
垂直人际关系容易引发人际冲突。
3）友好的人际关系与敌对的人际关系
人际关系的意义在于人与人之间的相互影响、相互作用。
根据作用内容的不同可将人际关系分为友好的人际关系与敌对的人际关系。
人际关系中对方感受的情绪与态度的不同友好性人际关系又可划分为友好的人际关系和合作的人际关系；敌对的人际关系和竞争的人际关系。
前者的人际关系中相互帮助或者为共同目标一起做事，发生合作性的相互作用。
相反，后者的人际关系是相互之间稍微意识到竞争感就会表现出阻碍或非合作的态度。
4）情感中心型人际关系与业务中新型人际关系
按照人际关系形成和维持要因可将人际关系分为情感中心型人际关系与业务中新型人际关系。
情感中心型人际关系中如果收对方魅力的吸引、对对方的好感形成人际关系，希望给与或者获得对方友情，这是双方维持关系的重要因素和目标。
这样的关系中达到情感交换的满足程度双方将会保持关系。
相反，业务中新型人际关系，无论是什么人只要一起在职场共事就会形成的相应的人际关系。
这样的人际关系通过彼此的相互作用以实现利益为重要目标。
5）共享型人际关系与交换型人际关系
社会心理学家Clark（1985）提出。
共享型人际关系的特点有三：
第一，相互建立起来的关系中感受到对方的幸福与不幸、关心与责任；第二，轻视交往双方相互给与对方多少就要获得对方的多少互惠性原则；第三，双方与其说是相互独立的个体不如说是感受着“我们是一个整体”而相互依靠地存在。
这样的人际关系中对对方不会使用手段来达到某种目的而是以分享对方的经历为最大满足。
这种人际关系中共有内面性的特征相互依赖性大并有很强的亲密感。
以他人的幸福为自己的幸福以他人的痛苦为自己的痛苦。
一般这种关系体现在家庭、爱人、非常亲密的好朋友。
相反，交换型人际关系中，自己的幸福不会依赖于对方，对于对方的幸福也不会有特别的责任感。
需要这种人际关系的原因是由于具有给予获得的过程交易性的和交换性的性格。
讲求同时交易交换的公正性，即利益和损失的均衡比任何东西更为重要。
回顾在交换关系中获得和给予一样多的互惠原则是既是一种平衡性原则。
利益与损失的不均衡就会导致矛盾冲突，引起双方人际关系危机。
这种关系中一旦从对方那里接受什么的时候就会成为一种负担，想方设法补偿对方。
一旦给与对方什么的时候，又会考虑什么时候能得到对方相同的回报。
父母子女关系、夫妻关系、兄弟姐妹关系、朋友关系、情人关系。
仅有交换关系没有共享关系，良好的人际关系难以形成。
2、人生不同阶段的人际关系
人际关系不断发展变化。
随着不同人生阶段许多人发生变化，经历的人际关系状态也不同。
1）婴儿期的人际关系
我们一出生就会进入家庭关系当中，接受父母的保护和培养。
在这样的养育过程中父母子女亲子关系开始发展。
这样的亲子关系是一个人人格和性格形成的重要场所。
出生时家庭的状况、父母的性格特征、养育方式都对子女产生着极其重要的影响。
新生儿稳定的性格虽没有形成但是发展心理学者们都认同的新生儿独特的反映倾向性即气质（temperament）已经先天形成了。
比如，有很轻微的声音就能被惊动的婴儿，也有在喧哗的情形下安稳地睡着整夜都不醒来的婴儿。
有生活有规律的婴儿也有非常没有生活规律的婴儿。
幼儿期亲子关系中幼儿的气质与父母的性格发生相互作用从而结成非常奥妙的关系。
在这种关系中父母的反应方式对于儿童性格的形成起到了重要的影响也影响着日后的亲子关系的状态。
新生儿车声的同时也进入到了兄弟姐妹关系之中。
父母态度、兄弟竞争、排序影响家庭关系。
2）幼儿期的人际关系
3——4岁以后随着儿童身体发育身体运动技能开始发展，活动范围增大。
这段时期随着语言能力快速发展人际沟通能力随之增强。
走出家门接触同龄儿童开始了初步的交友关系。
发展心理学家的研究表明，儿童对于与自己同龄的伙伴表现出更大的关心。
给儿童看不同年龄段人脸的照片，对与自己同龄人脸的照片表现出极大的关心注视时间倾向也很大。
同时也能很好地辨别认成人的脸和同龄人的脸。
这时起与同龄伙伴一块玩耍进行简单的人际沟通形成最初的交友关系。
3）学龄期（小学生期）的人际关系
进入小学，儿童的人际关系发生很大变化。
首先交友关系的交友数量明显增多。
同时交友关系的质量也发生着变化。
随着认知能力发展情绪的分化，交友关系较前期有大的飞跃。
根据朋友的外貌、运动能力、学业成绩、社会经济地位等辨别交往形成相互适应的同伴团体。
此时期同性交往在小学高年级对异性朋友产生关注与动机。
同时随着学业评价针学业成绩儿童会体验到优越感与劣势感而产生羞耻感。
初步的社交关系——与教师的交往。
4）青少年期（中小学生期）人际关系
随着儿童进入小学和中学，人际关系随之上升了一个台阶发展并成熟起来。
这个时期开始出现摆脱父母的独立意识，对父母依赖减小，能够进行正确评价。
交友关系逐渐占据家庭关系。
选择朋友的标准除了外貌、运动能力、学业成绩、社会经济地位这些外在基准以外出现了以性格、人格、价值观、信仰、兴趣、关心的事情为新的标准更为多样的朋友关系。
随着课外活动的增多，班级朋友、学校朋友增加，人际关系呈多样化倾向。
与其它年级同学、教师的交往更加深入发展，小学时期教师权威地位，中学对教师的喜好倾向性明显增强。
处于青春期，对异性的关注增加，初步的异性交往开始出现。
先疏远、后接近的行为模式。
小学高年级是同伴关系依从性高峰时期，五六个儿童经常在一起交往游戏，进入青春期后，他们需要有一个能为青春保守秘密的地方，闭锁性与开放性的矛盾，原来的团伙无法满足这种需要，交由范围开始缩小，最亲密的朋友只有一两个。
但这其实并不能满足中学生渴望更多交往的需要。
5）青年期人际关系
这时期进入大学或者进入职场，人际关系发生一些新的变化。
人际关系范围扩大，交往质量增加，异性关系进一步发展。
进入社会后，人际关系范围开始减小，大部分时间在职场当中度过，职业生涯开始。
发展职场人际关系。
异性关系方面选择配偶、进入婚姻，结成夫妇关系，养育子女，新的人际关系父母子女关系开始形成。
。
6）中年期人际关系
40——50岁人际关系出现新的表现，这一时期是人生社会经济能力最旺盛的时期，人际关系也最为复杂。
与同事和领导的关系、与父母的关系、与子女的关系、与朋友的关系。
职场中获得后辈的尊重地位。
子女成长进入青春期，在与子女关系中优越感减弱，子女结婚后与子女配偶形成新的人际关系，子女完全独立后进入空巢时期，出现父母感丧失，产生空虚感失落感。
有了孙子后，身份增加了“爷爷奶奶”的角色。
7）老年期人际关系
退休，成为人生中重要生活事件。
人际关系变化：
夫妻关系——伙伴关系，与子女关系——幸福感不再来源于子女；朋友关系——数量减少，亲密朋友十几十年交情的的老朋友，感受朋友的心理支持和情感快乐。
2、人生中重要的他人与人生的四类伙伴
（1）重要他人
人生重要和数不清的人结成各种各样的人际关系，不同人给我们带来的影响力也是不同的。
对我们人生产生重要影响的人成为“有意义的他人”。
这些重要影响表现在以下方面：
我非常喜欢的他也非常喜欢我的人；
我所崇拜的人——实现与我想通理想的人
可以给我忠告和指教的人
对做出与我人生密切相关决定的人
对我的想法和行动产生重要影响的人——为了渴望他的认可他的评价对我非常重要促进我个人成长的人
我最信任的人
和我持有并分享相同价值观的人——志同道合
在实际生活交往中或者精神交往中一起打发时间最多的人——我经常接触一起度过很多时间一起做很多事情的人
给我提供最合适最有有益的评价性反应的人
成为给我实际或潜在的亲密感和尊重感源泉的人。
积极意义上的重要他人是给我支持、认可、在一起的时候感到安全、有情趣，并促进我潜在力的发展使我成长的人。
比如母亲。
相反，从消极意义来说，重要他人可能是给我深刻伤害对我的生活包办代替的人。
比如家庭暴力。
重要他人对人生观、价值观、世界观形成产生重要影响。
（2）人生的四类伙伴
由于社会需求的多样性人们与他人建立的关系也是多样的，这种需求在友好的关系中得到满足。
Schmidt和Sermant在1983年将人际关系的领域划分为四大类别，即家庭关系，异性关系，朋友关系，职场同事关系。
在这四个领域中无论哪一个领域交往要求没有得到满足，人就会有孤独感。
为了幸福满足的生活我们需要以下四种人生同伴者。
1）家庭同伴者——亲情
人生首先需要的是家庭同伴者，父母，很近的亲属，有血缘连接起来的可以共同分享家庭爱。
家庭中所有的都可以供油，和睦的家庭体现相互信任氛围共同分享家庭爱。
没有家庭或者家庭成员之间的关系不和睦的话，就会感到孤独。
2）浪漫的同伴者——爱情
可以分享爱情的爱人。
每个人都具有对爱情的追求愿望和需求，浪漫的爱情同伴者关系就是一种满足这种愿望个要求的途径。
分享浪漫的爱情使人们通过身体接触感受爱的情感满足生理性需要。
这种浪漫爱情在社会交往中的体现就是通过婚姻和配偶建立夫妇关系。
3）社交同伴者——友情
我们生活中起到一种重要的角色的人就是社交同伴者。
通过社交同伴者的人际交往体验感受友情的人，即朋友。
指虽不具有血缘关系但是有交往个体之间的亲密感、信赖感等积极的心理沟通与交流。
朋友是指有好感，共同关心的事情、向对方公开自己私人的秘密，相互理解，感受亲密感、感觉很舒服的人。
生活中朋友之间分享快乐分担忧愁烦恼，相互给与对方帮助和支持。
4）职场中的同伴者
职场中一起工作的同事是我们人生起着非常重要作用的一种人际关系。
职场同伴者是指在职业活动中一起共事的人。
为实现共同的目标而形成的合作共同体。
职场同僚、参加培训的学友、有共同志向的同志都属于这一领域。
实现共同目标而共同合作的职场同伴者中有业务中心型职场同伴者和情感中心型职场同伴者。
3、“乔哈里窗”
“乔哈里窗”介绍了自我公开和反馈经验之间的关系。
Johair这个词是从该理论创始人Joe和HarryIngham两人名字中截取的。
“窗”是指一个人的心就像一扇窗，把普通人的心理窗户分成四个部分。
如图所示：
反馈程度
自己知道自己不知
他人知道
他人不知
每个人的窗户模式都是有区别的，心灵之窗随着个体人际关系中表现出的自我公开和他人反馈的程度有大小不一的四个领域，分为四种类型。
如图所示：
（1）开放型
（2）主张型（3）慎重型（4）孤立型
反馈反馈反馈反馈
开放型：
公开领域很大的人。
属人际关系中完美类型的人。
做事积极善于自我表达，对别人的话给予倾听，给别人留下好感和亲密感，有人气。
不过过于公开自我领域的人话语较多，反映出一定的轻浮性。
主张型：
盲目领域很大的人。
这样的人善于表达自己的情绪或者意见，是一个很痛快的人。
不过对别人的反应不敏感，漠不关心，反映出单独性独特性。
在认真倾听他人方面需要做出努力。
慎重型：
逃避或隐藏的领域非常大，这样的人包容性较深，属慎重的人。
善于倾听他人，但不提自己的事情。
有的人自私、计较的倾向，这样类型的人尽管适应性很好但是体会孤独感的时候较多。
建议通过自我开放与他人进行更广泛的更深入的交流。
孤立型：
这种类型的人在人际交往中比较消极，喜欢独自一个人行动做事。
和别人接触感到不舒服，对别人漠不关心，过孤独生活的时候很多。
这种类型中过于固执、主观的人如果烦恼多的话就回过着离群索居的生活。
建议拿出更为积极的人生态度，为了改善自己的人际关系希望减小未知的领域扩展自己公开的领域。
三、不健康的人际关系
人际关系中遭受痛苦经历和不快体验的人际问题十分多样。
出现问题的原因出于事件发生状态，内容，心理后果等不同可以分为很多种类。
个体人际关系问题有的是因为周边情形的压力感所致，有的是个体自身的性格特点所致。
有的人由于儿时经历长期累积反复导致慢性人际关系问题，有的人是无忧无虑生活进展过程中遇到人生特别的时期突然发生的人际关系问题。
不健康的人际关系大体可以分为四大类型，即人际关系回避型，人际关系表面型，人际关系未熟型，人际关系强制型。
如果再详细划分，人际关系回避型又可分为人际关系轻视型、人际关系不安型；人际关系表面型可分为人际关系实利型和人际关系游戏型；人际关系未熟性又可分为人际关系排挤型、人际关系反目型；人际关系强制型又可分为人际关系依赖型、人际关系支配型。
不健康的人际关系
1、人际关系回避型
人际关系经历不健康体验、回避人际交往、孤立生活的人很多。
这种类型的人际关系类型称为人际关系回避型。
对人际交往缺乏动机和愿望，态度消极，没有朋友，人交往范围非常狭窄。
一个人的时候感觉最舒服。
尽量躲避人多的场合和事情，倾向于一个人做事。
分为两种类型：
（1）人际关系轻视型：
觉得人际交往不重要、毫无实际意义，换句话说，与人际交往相比，更善于从事学问研究、学习，艺术类工作，宗教活动等，认为把时间用于人际关系完全是一种浪费。
这种类型的人不会感到孤独，反而享受孤独。
长期持续这样的生活，很多人就会不知不觉地产生厌倦感或者无能感。
对于生活形成虚无主义或者悲观主义倾向，最基本的爱的需求得不到满足，生的意欲减少。
这一类型的人持有许多这样的人际观念“人无论怎样都是孤独地存在。
所以不要依赖于任何人，只能让自己习惯于一个人生活。
”“人与人之间有不可跨越的鸿沟。
”“人存在的价值比起人际交往，做事，学习，工作更有价值。
”“人都是自私的，人际交往只能受到伤害”“周围根本没有可以信赖和有意义的人。
”
形成这些消极信念的原因很多，过去没有经历过积极的人际交往；成长过程中没有和父母或者他人形成温暖亲密的人际关系，没有体验过人际交往的快乐。
过于纠缠于父母依赖于父母的儿童如果受到父母的拒绝、指责，就容易从和父母关系退出开始封闭自我一个人生活。
这种倾向导致对人际交往的轻视。
第二，经历了不幸的人际交往。
父母、家庭不愉快的关系，对人际交往感到失望。
（2）人际关系不安型
指因为与人见面感到不安害怕而尽力回避与人交往的人。
有人际交往的愿望，并不轻视人际交往，结果却和轻视型人际关系一样回避交往孤独生活。
与人交往感到特别不安、紧张、疲劳，于是采取回避他人的方式。
人际关系只能在家庭，少数亲近的朋友，即令人心安、舒服的人进行交往。
一旦遇到新的人际关系就会感到不安担忧，甚至还可能产生人际交往恐怖症。
这一类型的人对自己对他人持有不合理的信念：
“我是一个没有价值毫无能力别人都不喜欢的人。
”“如果得不到别人的喜爱和认可会多么的没有价值，那可怕了。
”“我总是然别人感到不舒服和不愉快。
”“如果我做的部队就会遭到别人的嘲笑。
”“躲开和别人交往是自己不受伤害最好的办法。
”这样的人非常看重对他人对自己的反应，敏感，一个人尽管孤独但是安全，于是从人际关系中撤出，采取一个人生活方式。
这种类型的人在成长过程中往往受到他人如父母及周边人的严厉要求、指责批评、评价的影响，自我价值感减小，怀着恐惧生活。
2、人际关系表面型
人际交往中不能与他人形成深刻密切的人际关系，表面上看起来人际关系很圆满，交往范围活动范围广，但是没有刻意倾诉自己内心的亲密朋友。
认识的人虽然很多却没有一个真正的朋友。
是内心非常孤独的人。
这类型的对与他人建立深刻的人际关系感到非常不安和恐惧，一旦建立深刻关系就会感到有约束感，感到丧失自由性和自我整体感。
深刻的人际关系要求通过双方较大程度的自我开放，交流信息。
但是这一类型的人害怕袒露新飞向对方公开自己的个人情报。
所以与他人关系靠近就会觉得危险，与他人保持适当的距离会令自己感到舒服。
可分为人际关系实利型和人际关系游戏型。
（1）人际关系实利型：
认为人们建立人际关系是有私自利益性目的，这样的人认为进行人际交往是出于一种现实性的交易关系。
以自己的业务为目的有意图地向可以提供帮助的人建立广泛范围的人际关系。
如果从别人那里没有什么可以获得的东西就不会对他关心了。
吝啬于发自内心地对别人给与帮助。
由于这种关系是一种现实的利害关系也得不到交往对方的关心。
并且从不暴露出自己内在的的弱点。
业务中心型。
兴趣中心型生活的人这种实利关系比较常见。
持有独特的人生观和信念：
“人际关系中利益关系最重要。
”“为了现实利益人际关系是必要的也是重要的。
”“广泛成功的人际关系是必要的，但是事实上人是不可信的。
”“别人如果知道了我的秘密或许他们就会看不起我离我而去。
”等等。
人际关系实利型是现代社会中非常常见的人际关系类型。
“giveandtake”人际关系适应于交换性的市场原理的倾向。
（2）人际关系游戏型：
认为以在人际关系中获得快乐为最大的价值，认为人际关系富有乐趣。
这样的人如果相遇就会热衷于一起喝酒唱歌娱乐。
经常是气氛高涨谈天说地讲笑话玩乐，不过不喜欢谈论真挚深入的主题。
这种人际类型不仅不能提自己内心烦恼同时也觉得别人沉重的话题是一种负担故回避别人的深入沉重话题。
一起玩的朋友尽管很多但是却没有可以真诚交心密切的的朋友。
人际关系游戏型持有快乐原则的信念。
“人生最重要的就是快乐。
”“在人际关系中获得乐趣和快乐是首要的。
”“想不必要的事情太没必要了。
”“人际关系应该是有趣的。
”“回避痛苦是明智的选择。
”自我调节能力和自我控制能力不足的人较多地表现出无责任感，随之而来的是学业和职业中自我能力得不到有效的发展被人们评价为无能和无责任感。
事实上这样类型人群具有很强烈的孤独感。
因而他们为了忘记孤独而追求快乐。
所以更加孤独。
3、人际关系未熟型：
是指人际交往中待人技术和待人思考不够圆滑的人群。
有强烈的与人亲密交往的要求而与人接触。
但是往往情况却不理想。
为了获得他人好感需要有表现自己的能力，同时能很看懂他人的心思，需要良好的社会交往能力。
语言性、非语言性待人技术是非常必要的。
这类人群非常希望和他人建立亲密的关系，但常以失败告终。
人际关系未熟型可分为人际关系排挤型、人际关系反目型。
（1）人际关系排挤型：
这类人由于缺乏待人技术受到他人孤立，也或许是在人际关系中表现积极能动的态度。
大多不能给人以好感，使人不舒服或厌烦。
不能给人好感的原因有几个：
第一，外貌、穿着特别引起别人的厌恶感，身上发出异味，身世奇异或者穿的过艳引起周边人的不快和尴尬。
第二，儿童对人际关系准则的无知经常出现不合群的行动。
比如不懂礼貌、口说脏话、向并不亲近的人问个不停，开不合时宜的玩笑，在初次相见的异性面前挖鼻孔，打哈欠等；第三，自我中心，关心他人方面明显不足不会站在他人李常想问题和行动，和对方讲话时不听对方真诚的表达，自顾自地讲话时候较多。
不遵守约定，无责任感等；第四，不合群的行动较多。
在很多人讨论中冒出无关的话题并说得很多，或者讲的笑话引起大家的尴尬和不快。
导致别人觉得是一个异常的人而不愿理睬。
第五，对于如何给别人带来不块感和不舒服感本人毫无知觉。
这样类型的人，与周围人一般很少有矛盾冲突。
（2）人际关系反目型：
人际关系中经常与人吵架和对立的人群，和他人也能建立亲密的关系也能获得他人好感，不过容易受对方的言行的刺激也经常刺激对方，经常有反目的经历。
情感交流是非常必要的。
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