五年级下册心理健康教案.docx
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五年级下册心理健康教案
2017--18年度第二学期五年级心理健康教学工作行动计划表
教者
性别
民族
学历
职称
学生人数
现状分析
五年级学生能认识和掌握一定的道理观念，对社会现象开始关注，开始有独立见解，但他们的见解极易受外界影响左右而时常变化。
道德感情开始多变而且不轻易外露。
开始以一定的道德标准来评价人、事或社会现象，但仍有片面性。
已有的行为习惯日趋稳定，但对新提出的行为要求则容易知行脱节。
在亲子交往方面，由于独立意识增强，他们对父母的要求不再一味顺从，对父母过多的“看管”常常表示抗拒。
老师的威望在五年级阶段开始逐渐下降，学生对教师不再像过去那样崇拜，有时还会产生抵触情绪，跟教师疏远。
教学目标
努力提高学生的心理素质，培养学生健全人格，帮助学生解决成长过程中遇到的各种心理问题，开发个体潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生全面、健康发展，适应未来社会对人才素质的要求。
根据学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导和咨询活动，帮助学生树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理适应能力，预防和缓解心理问题，培养具有创新精神和实践能力，有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人。
教学活动或措施
1、心理辅导课程
2、强化课堂教育的主渠道、主阵地作用。
请班主任老师在每个月进行一到两次心理健康教育，让他们也在增进学生心理健康、提高学生心理素质中发挥积极作用。
3、设个别心理辅导
4、在日常教育、教学中渗透心理健康教育，把心理健康教育贯穿在学校教育教学活动中，寻找心理健康的契机，注重发挥教师在教育教学中人格魅力，建立起民主、平等、相互尊重的新型师生关系。
班级、队活动和班主任工作要渗透心理健康教育。
2017--18年度第二学期五年级心理健康学科教学进度表
开课日期
每周节数
总授课节数
考试次数
教材版本
0.5
8
周次
时间
教学内容
完成情况
1
2.25-2.26
2
2.29-3.04
第一课我看我
3
3.07-3.11
4
3.14-3.18
第二课他人眼中的我
5
3.21-3.25
6
3.27-4.01
第三课正确面对挫折
7
4.04-4.08
8
4.11-4.15
第四课喜欢我自己
9
4.18-4.22
10
4.25-4.29
11
5.02-5.06
第五课驱走厌烦
12
5.09-5.13
13
5.16-5.20
第六课控制愤怒
14
5.23-5.27
15
5.30-6.03
第七课战胜焦虑
16
6.06-6.10
17
6.13-6.17
第八课开开心心每一天
18
6.20-6.24
第一课我看我
教学目标：
1.通过学习，要让学生充分认识自己的优点和缺点。
2.引发学生思考问题；通过思考让学生学会改善自己的缺点。
3.培养学生良好的性格，保持健康的心理状态。
教学重点：
让学生充分认识自己的优点和缺点，从而达到调整自己和他人之间的关系的目的；
教学难点：
通过正确认识自己，培养学生良好的性格，保持健康的心理状态。
教学准备：
学生准备画画的材料。
教学过程：
一、认识自己：
引入：
老师提出一个问题：
同学们，你们知道自己是一个什么样的人吗？
有哪些优点和缺点呢？
然后让学生仔细思考，最后通过作画的形式让学生用一种动物代表自己，把它画出来。
二、故事：
乌龟的马甲。
这个故事带给你的启示。
每一个人都有自己的优点，你应该看到自己的闪光点。
三、趣味活动：
让学生们坐在一起围成一个圈，然后让每一个学生选出一种动物来代表自己，接着让学生们谈一谈这种动物的优缺点，然后说说为什么你认为这种动物可以代表你，接下来让学生们用动作把这种动物表现出来，最后老师问他们：
“你希望自己是什么动物？
你对自己所画的动物满意吗？
”然后让同学们想一想自己身上是否具有这些特征，从而让学生学会正确地评价自己。
四、进行小组活动：
分小组讨论，让学生们在小组内对其他同学谈谈为什么用这种动物来代表自己，然后在小组内推选出一位同学来讲讲，最后让学生想想活动的意义。
五、谈一谈：
（一）教师在黑板上写出四个问题：
1.你喜欢别人夸自己吗？
2.你在同学面前炫耀过自己的能力吗？
3．你是否为自己而自卑？
4.你喜欢自己的性格吗？
（二）然后让学生起来说一说，目的是让同学们对自己做出进一步的正确评价。
六、交流感受：
老师在黑板上出示几道题，然后让学生们选择答案，最后让学生们分成几个小组，在小组内谈一谈自己的想法。
七、布置作业
通过这个活动，让学生思考改进自己的方法，并且写下来。
第二课他人眼中的我
教学目标：
1．通过学习，要让学生知道别人是怎样评价自己的，同时也认识别人眼中的自己是什么样的.。
2.能够正确认识自己的优缺点，进而引导学生学习改善自己缺点的方法。
3.培养学生乐观，向上的品质，促进学生人格的健全发展，
教学重点：
知道别人是怎样评价自己的，同时也认识别人眼中的自己是什么样的
教学难点：
思考自己的优缺点，进而引导学生学习改善自己缺点的方法。
教学准备：
1.小黑板、挂图
2.故事书、彩笔等
教学过程：
一、讲故事，引入
教师以讲故事的形式开始这一课，讲的是我国著名篮球运动员姚明和电影明星李连杰的故事，最后作小结。
教师：
“同学们，从他们的故事中，我们看到了：
你付出了怎样的努力，你在人们的心中就拥有怎样的地位。
那我们今天就来了解一下自己在别人心目中是怎样的。
”
二、画一画
让学生画一个心目中的他人，让学生把自己所画的图拿到台上展示，然后进行简单的描述，并说出图上人所具有的优缺点，接着让其他的学生猜一猜这是谁，同时说一说为什么你认为是他。
三、交流感受：
通过刚才的展示，让学生仔细思考，自己为什么在别人心目是那样的。
四、进行小组活动：
1.分小组进行交流，让小组内的同学谈谈他们对你的印象，记下同学们对你的评价。
2．对比心目中的自己，进行比较，两者之间有什么差异，并想一想为什么存在这种差异。
3.用图表的形式把自己的优缺点展示出来，然后请同学帮助自己想一想该怎样来进行改进。
五、趣味活动：
1.让学生们围成一圈，一次有一名学生坐在中间，其他学生对他进行赞美。
2.然后进行讨论：
在大家称赞的优点中你都发现了什么？
被赞美时你有什么样的感受？
六、课堂小结。
七、通过这个活动，让学生思考改进自己的方法。
八、布置作业：
改进自己的缺点。
第三课正确面对挫折
教学目标:
1．掌握承受挫折,战胜困难的一些方法.
2．提高学生搜集信息,分析信息和归纳,表达,交流等能力.
3．帮助学生以积极的态度面对挫折,正确认识挫折,勇于挑战困难,从而形成能够经受考虑的健康心理.
教学重点：
掌握承受挫折,战胜困难的一些方法.
教学难点：
学生能以积极的态度面对挫折,正确认识挫折,勇于挑战困难,从而形成能够经受考虑的健康心理.
教学准备：
1．散文<<面对挫折>>
2．名人的故事。
教学过程:
一、谈话引入课题
1．同学们,我想问大家一个问题:
你们摔过跤吗?
摔过跤的同学请举手我也摔过跤,我记得有一次我骑自行车,一不小心跌倒在麦田里,把麦子压倒了一片.可见摔跤是谁也免不了的.
2．在我们的生活中,往往会遇到一些困难和挫折.你在学习,生活中曾经遇到过哪些困难和挫折?
（通过谈话，让学生懂得遇到的挫折就像摔跤一样，是不可避免的，不必害怕和惊慌失措）
二、引导以正确的态度面对挫折
1．每个人都不可能一帆风顺,遇到挫折和困难是正常的,那么我们怎样面对挫折呢?
请同学们来看一个故事（课件出示:
<<两个青蛙的遭遇>>,那位同学愿意来读一读?
2．请同学们来设想一下,如果你就是一只掉进牛奶罐里的青蛙,你回怎样做呢?
（讨论后再出示故事的后半部分.）
读了这个故事,你有什么感受?
3．小结:
挫折对弱者来说是万丈深渊,对强者来说却是成功的阶梯.人生难免有挫折,人们对待挫折的态度不同,结果就不同.我们要像那只逃生的青蛙一样,勇于面对挫折,不抱怨,不起,馁,在挫折中振作起来.
4．古今中外,有许多名人勇于面对挫折取得成功的事例,你知道哪些?
（让学生讲述名人的感人事迹，感受名人的顽强和执著精神，体会只要迎难而上，以坚忍不拔的意志面对挫折，就能取得成功。
）
三、交流经验,总结面对挫折的方法
1．同学们平时也遇到过挫折,并且积累了一些面对挫折怎样振作起来的经验,大家一起来交流交流.请同学们回想一下.（课件出示,并配上音乐）
2．小组内交流,再全班交流.
3．小结:
从同学们的交流中,我和大家一起学到了一些正确面对挫折的发法。
（让学生在优美舒缓的音乐中，放松自己的情绪，回忆自己曾经遇到的挫折，以及在挫折中振作起来的往事，让学生从中感悟正确面对挫折的一些方法。
）
四、欣赏散文,熏陶情感
师朗读散文<<面对挫折>>
五、小结
1．最后,我想请每个人写一句鼓励自己积极面对挫折的话或名言,然后全班交流.
2．在一个人漫长的生命历程中,没有人能永远成功.摔了跟头之后,最重要的是弄明白为什么会摔倒,找到原因,对症下药,这是失败给你的最好礼物.只要以健康的心态去对待困难和挫折,就可以做到:
不在失败中倒下,而在挫折中振作.相信同学们会越走越好!
3．齐唱歌曲《真心英雄》。
六、布置作业：
学生写一句激励自己面对挫折的句子，鼓励学生把今天课堂上学到的知识运用到今后的学习，生活中去，让学生真正成为生活的强者。
第四课喜欢我自己
教学目标：
1.让学生做到正确面对自己.
2掌握接纳自己的方法。
3.能喜欢你自己，接纳你自己。
既要接纳自己的优点，又要接纳自己的缺点。
教学重点：
通过本次活动，让学生做到正确面对自己、悦纳自己。
教学难点：
知道接纳自己的方法。
既要接纳自己的优点，又要接纳自己的缺点。
教学准备：
1．玲玲的故事
2.自我评价表
教学过程：
一、故事引入：
玲玲的烦恼
二、交流感受：
1．一个人若是不喜欢自己，好不好？
为什么？
2．如果你是玲玲，面对这种情况，你会怎么想？
3．你喜欢自己吗？
若不喜欢，请说说为什么？
三、小组活动并交流：
全班同学分为若干组，分别针对下面的一种方法进行讨论该如何帮助玲玲。
1．优点轰炸法。
2．看到某些缺点的好处。
3．美好形象的想象。
四、自我审视：
完成自我评价表。
五、交流感受：
1.心理健康的一个重要标志就是喜欢你自己，接纳你自己。
一个人接纳自己，就要既接纳自己的优点，又要接纳自己的缺点。
2.人的一生应该为自己而活，应该学着喜欢自己，应该不要太在意别人怎么看我，或者别人怎么想我。
其实，别人如何衡量你也全在于你自己如何衡量你自己！
3.学会自我接纳，请尝试以下方法：
停止与自己对立；停止苛求自己；停止否认或逃避自己的负性情绪；无条件地接纳自己。
六、布置作业
如果你不喜欢自己，那么以后每天都要对自己进行自信心的训练。
第五课驱走厌烦
教学目标：
1．让学生能正确认知自己的厌烦情绪。
2．掌握驱走厌烦情绪的方法。
3．注意发现生活中的乐趣，做一个乐观向上的人。
教学重点：
通过本次活动，让学生能正确认知自己的厌烦情绪。
教学难点：
掌握驱走厌烦情绪的方法，做一个乐观向上的人。
教学准备：
小品、故事
教学过程：
一、小品引入：
1．小峰的故事。
2．雷雷的烦恼。
二、讨论交流：
1．你能体会小峰和雷雷的心情吗？
他们为什么会产生这样的厌烦情绪呢？
这样的厌烦情绪会给他们的生活学习带来怎样的影响？
2．你喜欢积极向上还是精神不振的同学，为什么？
3．当你遇到让你烦恼的事情会怎样摆脱厌烦呢？
三、老师授妙计：
1．心理暗示：
告诉自己“我喜欢做这个事情”，先假装自己喜欢，时间久了就会发现自己会真的喜欢它了。
2．给自己定一个容易达到的目标，及时奖励自己。
3．注意发现自己的进步，哪怕只是一个小小的进步。
4．注意发现事情中的乐趣。
5．经常和家长、父母交流自己的想法，听听他们的看法。
四、活学活用：
1．听两个故事。
2．给故事中的主人公想一个好办法。
3．模拟表演。
五、布置作业：
摆脱生活中的厌烦情绪，做一个乐观向上的人。
第六课控制愤怒
教学目标：
1．认识愤怒对人身心健康的危害。
2．初步学会调节和控制愤怒情绪。
3．调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，正确地调节自己的愤怒。
教学重点：
认识愤怒对人身心健康的危害。
教学难点：
能正确面对愤怒情绪，正确地调节自己的愤怒。
教学过程：
一、谈话导入：
同学们，在生活中有时候会因为一些事情生气，生气到一定程度就会产生愤怒情绪，想一想，你有过愤怒生气的时候吗?
二、分组讨论：
向本组同学讲述最近发生的使你感到愤怒的事情，描述一下你当时的感受与想法。
三、教师介绍：
如果不能处理好自己的愤怒，则在伤害他人的同时，也将给自己带来不良后果。
1．愤怒有害身心健康；
2．愤怒有损尊严；
3．愤怒有损人际关系；
4．愤怒容易导致破坏性行为。
四、模拟表演：
观看案例，想一想，在下面的情况下，你会做出怎样的反应?
分小组讨论，并把解决的办法表演给大家看。
五、交流感受：
保持良好的心情就要学会摆脱愤怒。
在你生气的时候，不妨试试这些办法：
询问自己；换位思考；自我暗示；正确表达愤怒；注意转移等等。
六、布置作业
积累这些些名人名言：
“愤怒”一旦与“愚蠢”携手并进，“后悔”就会接踵而来。
——富兰克林【美】
动辄发怒是放纵和缺乏教养的表现。
——普鲁塔克【古希腊】
发脾气的人比被发脾气的对象所受的损失更大。
——霍姆斯
愤怒是为了别人的过错而惩罚自己。
——蒲柏【英】
愤怒不能同公道和平共处，正如鹰不能同鸽子和平共处一样。
——普鲁斯特【法】
愤怒对别人有害，但愤怒时受害最深者乃是本人。
——列夫•托尔斯泰【前苏联】
第七课战胜焦虑
教学目标：
1.让学生了解紧张、焦虑对人造成的心理影响。
2.让学生知道几种放松的技巧。
3.在实际情况中，使学生们能战胜焦虑，体会轻松感。
教学重点：
让学生了解紧张、焦虑对人造成的心理影响。
知道几种放松的技巧。
教学难点：
能在实际情况中，战胜焦虑，体会轻松感。
教学准备：
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教学过程：
一、教师引入：
讲述实例，让学生们意识到焦虑对人产生的心理影响。
二、分组讨论：
把学生分组，对教师讲述的实例进行讨论。
并各小组推选一名同学汇报本小组的讨论结果。
三、交流感受：
教师对学生们的讨论学习结果，进行归纳和总结。
四、方法传授：
在出现焦虑情绪的时候，为了摆脱焦虑情绪所带来的恶性循环，最直接的方法就是进行放松练习。
1．呼吸放松法
2．运动放松法
五、多种练习：
对于产生了焦虑心理的学生应该怎么调节与克服，并进行实际训练。
1．欣赏音乐，放松心情。
2．情境想象，放松心情。
3．做做呼吸操，体会轻松感。
六、教师总结：
成功的法则应该是放松而不是紧张。
放松你的紧张感，把你的命运交付于更高的力量，真正对命运的结果处之泰然…。
七、布置作业：
了解焦虑情绪，知道怎么战胜焦虑情绪。
并按上课内容，进行放松训练。
每天选择一种放松方式进行练习。
第八课开开心心每一天
教学目标：
1.了解快乐情绪的积极作用。
2.知道如何启动好心情，能够保持愉悦心情。
3.使学生知道应该用微笑面对生活，做一个快乐的人。
教学重点：
了解快乐情绪的积极作用。
教学难点：
知道如何启动好心情，能够保持愉悦心情，找到快乐的真谛。
教学准备：
搜集的相关资料
教学过程：
一、图画引入：
给出两幅画，让学生看图充分想象后，回答图上所描述的内容。
二、学生讨论：
把学生分组进行讨论。
对比乐观与悲观对人的影响。
并在各小组推选一名同学汇报本小组的讨论结果。
三、教师对学生们的讨论学习结果，进行归纳和总结。
让学生了解到快乐情绪的积极作用。
四、教师讲解：
怎样启动好心情。
1．把嘴角上翘，保持微笑表情，不管当时自己心情好不好。
2．夸赞一个人或帮助一个人。
3．回忆曾经听到的一个让你捧腹不止的笑话。
4．回忆近几天你最快乐的一件事。
5．对于同样一件事情，多想想它给你带来的益处。
五、学生活动：
通过老师讲解，给小组进行切实的实验，看看是否见效。
六、思维拓展：
学生发言，举例说出改变好心情，保持好心态的更多有效方法。
七、教师总结：
一件事情究竟事是好事还是坏事，面对这件事一个人该高兴还是悲伤，并不完全是由这件事决定的，而是由这个人自己对此事的看法决定的。
所以，我们一定要保持乐观向上的生活态度。
八、布置作业：
1．请在一星期内，每天至少练习其中一种方法，让自己拥有好心情。
并把练习记录下来。
2．把今天学到的“情绪调控”方法告诉爸爸妈妈，让他们和你一道保持良好的心情。
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