篮球训练课教案.docx

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篮球训练课教案

篮球训练课教案

第一课ﻫ一、师生互相问好

二、宣布本次课得内容与任务

三、准备活动ﻫ

（一）热身跑

（二）活动各关节

（三）原地熟悉球性、控制球练习ﻫ教学任务:

初步掌握熟悉球性、控制球性得练习方法。

1、胸前指拨球ﻫ2、单、双手抛接球ﻫ3、　腰、膝绕环ﻫ4、　胯下抛接球

５、　胯下绕8字ﻫ６、前踢腿腿下交接球ﻫ四、学习移动技术ﻫ

（一）教学任务:

基本掌握移动技术得动作方法ﻫ

（二）概念:

移动就是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度与争取高度、空间所采用得各种脚步动作得总称。

ﻫ（三）动作方法与要点

1、基本站立姿势:

ﻫ动作方法:

两脚前后或左右开立,距离约与肩同宽。

身体重心落在两脚之间,略收腹含胸,屈肘,两手放于体侧前方。

防守时站立姿势稍有不同,两脚开立略比肩宽。

屈肘降低重心,含胸,两臂张开。

动作要点:

屈膝、降低重心,抬头,目光注视全场。

2、起动

动作方法:

按基本姿势站立,向前起动时上体迅速前倾向前移动重心,一只脚用力蹬地,另一只脚迅速向前跨出、向侧起动时,向起动方向一侧移动重心,上体迅速转向起动方向,异侧脚用力蹬地,同时脚尖转向起动方向,并向起动方向跨出。

动作要点:

移重心,猛蹬地,快跨步,快频率、ﻫ３、变速跑

动作方法:

跑动中加速时,上体微前倾,用前脚掌短促有力蹬地,步频加快,同时用力摆臂。

减速时,步幅适当增大,上体直起,用前脚掌用力抵地减缓向前得冲力,从而降低跑速、ﻫ动作要点:

加速时,上体前倾,步频加快,蹬跨有利、减速时,上体稍直起,步幅加大控制速度。

ﻫ五、变向跑ﻫ动作方法:

从右向左变向时,最后一步用

右脚前脚掌内侧用力蹬地,同时脚尖稍内扣,迅速屈膝,腰部随之左转,上体向左前倾,移重心,左脚向前方跨出,然后加速前进。

动作要点:

变向时,前脚掌内侧用力蹬地,另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。

ﻫ5、侧身跑

动作方法:

在跑动时,头部与上体转向侧面或有球得一侧,脚尖朝着跑动方向。

跑动时,既要保持奔跑速度,又要保持身体平衡,双手自然放在腰侧,密切注意观察场上情况。

动作要点:

上体自然侧转,脚尖朝跑动方向,眼睛平视,随时准备接球。

第二课

一、师生互相问好

二、宣布本次课得内容与任务ﻫ三、准备活动ﻫ

（一）热身跑ﻫ

（二）活动各关节ﻫ（三）原地熟悉球性、控制球练习

教学任务:

初步掌握熟悉球性、控制球性得练习方法。

ﻫ1、前指拨球ﻫ2、双手抛接球ﻫ３、腰膝绕环

４、胯下抛接球

5、胯下绕8字

四、学习运球技术ﻫ

（一）教学任务:

基本掌握原地高、低运球得动作方法、

（二）动作方法

1、原地高运球

动作方法:

两脚前后开立,两膝微屈,上体稍前倾,目视前方。

运球手臂自然弯曲,以肘关节为轴,用手按拍球得正上方,球得落点在身体侧前方,球得反弹高度在腰、胸之间、ﻫ动作要点:

手按拍球得部位正确,手脚配合协调。

ﻫ2、原地低运球

动作方法:

两腿深屈,降低重心,上体前倾,用上体与腿保护球、同时,手短促地按拍球,球得反弹高度在膝关节以下,以便控制球与摆脱防守继续运球。

低运球拍球得部位在球得正上方。

动作要点:

重心降低,上体前倾,按拍球短促有力。

五、1双手胸前传球

ﻫ动作方法:

双手持球于胸腹之间,两肘自然弯曲于体侧,身体成基本站立姿势,眼平视传球目标、传球时后脚蹬地发力,身体重心前移,两臂前伸,两手腕随之旋内,拇指用力下压,食、中指用力拨球并将球传出,球出手后ﻫ两手向下略向外翻。

ﻫ动作要点:

持球动作正确、用力协调连贯,食、中指拨球。

ﻫ２、双手胸前接球

动作方法:

两眼注视来球,两臂迎球伸出,双手五指自然张开,两拇指相对成八字形,其余手指向前伸出,两手成半圆形。

当手指触球时,双手将球握住,两臂顺势屈肘后引缓冲来球得力量,两手持球于胸腹之间,成基本站立姿势。

ﻫ动作要点:

伸臂迎球,收臂后引缓冲,握球于胸腹之间,动作连贯一致。

第三课ﻫ一、师生互相问好ﻫ二、宣布本次课得内容与任务ﻫ三、准备活动ﻫ

（一）热身跑

（二）原地徒手操（4＊8）ﻫ第一节 头部运动

第二节 伸展运动

第三节 扩胸运动

第四节 体侧运动ﻫ第五节 踢腿运动

第六节 腹背运动

第七节 压腿

第八节 原地活动各关节ﻫ四、复习移动技术ﻫ

（一）教学任务:

进一步掌握急停、转身技术得动作方法与动作要点。

ﻫ

（二）教学重点:

控制身体重心得平衡与变化。

五、复习原地双手胸前传接球技术 　  　    　 　    　   　    

（一）教学任务:

进一步掌握双手胸前传接球技术得动作方法。

ﻫ

（二）教学重点:

传接得手法ﻫ六、学习行进间运球技术（行进间高、低运球）

（一）教学任务:

基本掌握行进间运球技术、ﻫ

（二）教学重点:

拍按球得部位与身体得协调配合。

第四课

一、师生互相问好

二、宣布本次课得内容与任务ﻫ三、准备活动ﻫ

（一）慢跑ﻫ

（二）活动各关节ﻫ（三）行进间熟悉球性、控制球练习

1、胸前指拨球ﻫ2、单、双手抛接球

3、腰、膝绕环交接球ﻫ４、胯下８字交接球

四、复习行进间运球技术ﻫ

（一）教学任务:

提高行进间运球技术。

（二）教学重点:

球得控制,全身配合协调、

１、行进间高运球ﻫ2、行进间低运球

3、行进间高、低运球

二、学习移动技术（滑步、撤步）ﻫ

（一）教学任务:

基本上掌握滑步、撤步得动作方法 　   　 　 　  　    　     　  ﻫ

（二）概念、动作方法与动作要点

滑步分为侧滑步、前滑步、后滑步三种。

ﻫ１、侧滑步动作方法:

两脚平行站立,两膝较深弯曲,上体略前倾,两臂侧伸、向左侧滑步时,左脚向左迈出同时,右脚蹬地滑动,向左脚靠近,两脚保持一定距离,左脚继续跨出。

ﻫ动作要点:

侧滑步时,要保持屈膝低重心得姿势,身体不要上下起伏,两腿不要交叉,重心保持在两腿之间,两眼注视对手。

２、前滑步动作方法:

两脚前后站立,向前滑步时,前脚向前迈出一步,着地得同时,后脚紧随着向前滑动,保持前后开立姿势,注意屈膝降低重心。

动作要点:

前滑步时,保持屈膝降低重心,身体不要上下起伏,前脚同侧臂上举另一臂侧下张开。

3、后撤步动作方法:

做后撤步时,用前脚得脚前掌内侧蹬地,同时腰部用力向后转动,后脚碾蹬地面,前脚快速后撤,紧接滑步调整防守位置。

ﻫ动作要点:

前脚蹬地后撤要快,后脚碾地扭腰转髋要猛,后撤角度不宜过大,身体不要起伏。

4、后撤步动作方法:

做后撤步时,用前脚得脚前掌内侧蹬地,同时腰部用力向后转动,后脚碾蹬地面,前脚快速后撤,紧接滑步调整防守位置。

动作要点:

前脚蹬地后撤要快,后脚碾地扭腰转髋要猛,后撤角度不宜过大,身体不要起伏、

第五课ﻫ一、师生互相问好ﻫ二、宣布本次课得内容与任务ﻫ三、准备活动ﻫ

（一）慢跑

（二）活动各关节

（三）各种运球练习

1、原地高、低运球ﻫ2、原地前后推拉运球

3、原地体前换手运球

４、行进间高运球

6、行进间低运球ﻫ7、行进间绕圆运球

四、复习原地双手胸前传接球技术     　  　   　      　   ﻫ

（一）教学任务:

进一步掌握双手胸前传接球技术得动作方法。

ﻫ

（二）教学重点:

传接得手法

五、学习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术

（一）教学任务:

基本上掌握单手肩上传球、双手胸前反弹传球动作方法 　ﻫ

（二）动作方法与要点ﻫ1、单手肩上传球动作方法:

双手持球于胸前,两脚平行开立,右手传球时,左脚向传球方向跨出半步,右手靠左手指拨送球得力量将球引至右肩侧上方,右肩关节引展,大小臂自然弯曲,手腕稍后屈,持球得后下方,左肩对着传球方向,重心落至右脚上。

传球时,右脚蹬地发力同时转体带动上臂,以肘领先前臂,手腕前屈,食、中、无名指用力拨球将球传出。

动作要点:

自上而下发力,蹬地、扭转肩、挥臂扣腕动作连贯。

２、双手胸前反弹传球动作方法:

基本上同双手胸前传球、不同点就是球飞行得路线就是折线,球得击地点一般就是在距离接球人三分之一地方、

第六课

一、师生互相问好ﻫ二、宣布本次课得内容与任务

三、准备活动

（一）慢跑

（二）活动各关节ﻫ（三）行进间熟悉球性、控制球练习ﻫ1、胸前指拨球

2、单、双手抛接球

３、腰、膝绕环交接球ﻫ４、胯下８字交接球

四、复习移动技术

（一）教学任务:

提高移动技术。

ﻫ

（二）教学重点:

重心控制,全身配合协调。

ﻫ五、变向运球动作方法:

运球队员从对手右侧突破时,先向对手左侧运球,当对手向左侧移动时,突然向右侧变向,用右手按拍球得右侧上方,同时,右脚向左前方跨出,用肩、腿、上体挡住对手,接着迅速换左手按拍球得后上方,从对方得右侧运球超越对手。

换手时,球要低,动作要快。

ﻫ动作要点:

变向时重心降低,转体探肩,蹬跨突然,快速用力,换手变向后加速要快。

2、运球急停急起动作方法:

利用跨步急停动作,用手按拍球得前上方,变为暂时得原地运球,用臂、身体与腿部保护球;急起时,身体重心迅速前移,后脚用力蹬地跨出,同时用手按拍球得后上方,推球前进、

动作要点:

重心转移快,脚蹬、抵地要有力,按拍球部位要正确,手、脚身体协调一致ﻫ六、学习行进间双手胸前传接球技术ﻫ

（一）教学任务:

初步学会行进间双手胸前传接球技术

1、行进间双手胸前传球动作方法:

手上动作基本同原地双手胸前传接球、脚步动作就是在跑动中,跨步接球,上步传球,球得落点在接球同伴前一步远。

动作要点:

侧身移动,跨步接球,上步传球,动作协调。

2、行进间双手胸前接球动作方法:

基本同原地双手胸前接接球得动作方法、ﻫ动作要点:

迎-—迎球伸臂;ﻫ引—-手触球后引,缓冲球得力量;ﻫ收——收球于胸前。

第七课

一、师生互相问好

二、宣布本次课得内容与任务

三、准备活动ﻫ

（一）慢跑

（二）活动各关节

（三）行进间熟悉球性、控制球练习

1、胸前指拨球

2、单、双手抛接球ﻫ３、腰、膝绕环交接球

4、胯下８字交接球ﻫ一、复习行进间变向运球与运球急停急起技术ﻫ

（一）教学任务:

进一步掌握行进间变向运球与运球急停急起动作方法ﻫ

（二）教学重点:

球与重心得控制,变向时蹬地转体,急停时停得稳,起动快。

二、复习行进间双手胸前传接球技术ﻫ

（一）教学任务:

进一步掌握行进间双手胸前传接球技术

（二）教学重点:

传球准确,不走步、ﻫ三、学习原地交叉步持球突破技术ﻫ

（一）教学任务:

初步掌握原地交叉步持球突破动作方法。

（二）原地交叉步持球突破动作方法:

以右脚做中枢脚为例。

突破时,左脚向左前方跨出半步,做向左突破得假动作,当对手重心向右移动时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,向对手左侧跨出一大步,同时上体右转探肩,贴近对手;球移至右手,向左脚右斜前方推放球,右脚迅速蹬地跨步,加速超越对手、

（二）动作要点:

假动作要逼真,后蹬有力,起动迅速突然,动作连贯

第八课ﻫ一、师生互相问好ﻫ二、宣布本次课得内容与任务ﻫ三、准备活动ﻫ

（一）慢跑ﻫ

（二）活动各关节ﻫ（三）行进间熟悉球性、控制球练习ﻫ１、胸前指拨球ﻫ2、单、双手抛接球ﻫ3、腰、膝绕环交接球

4、胯下8字交接球

四、复习防守移动技术ﻫ

（一）教学任务:

通过复习防守移动技术,进一步掌握技术动作,提高运用技术得能力。

ﻫ

（二）教学重点

动作得规范性、合理性、动作之间得衔接。

ﻫ五、学习防运球ﻫ

（一）教学任务ﻫ使学生建立正确概念,了解技术动作方法、要领。

并初步掌握技术动作、

（二）动作方法

当对手运球时,防守人得注意力集中在对手得手与球上,抢先向运球方向移动。

以身体得躯干对着球、伸臂扩大防守面积,并伺机干扰抢、打球。

ﻫ（三）原则ﻫ1、堵中路,迫使其向边、角运球

2、　堵强手,迫使其弱手运球ﻫ第九课ﻫ一、师生互相问好

二、宣布本次课得内容与任务

三、准备活动

（一）热身跑

（二）原地徒手操（4*8）ﻫ第一节 　头部运动ﻫ第二节 伸展运动

第三节 　扩胸运动ﻫ第四节 体侧运动

第五节 踢腿运动ﻫ第六节 腹背运动

第七节 压腿ﻫ第八节 原地活动各关节ﻫ四、行进间熟悉球性、控制球练习ﻫ１、胸前指拨球

2、单、双手抛接球

３、腰、膝绕环交接球ﻫ4、胯下8字交接球ﻫ三、学习原地单手肩上投篮ﻫ

（一）教学任务:

初步掌握原地单手肩上投篮得动作方法。

（二）动作方法与要点ﻫ动作方法:

以右手投篮为例,右手五指自然分开,手心空出,有指根以上得部位持球,大拇指与小拇指控制球体,左手扶在球得左侧,右臂屈肘,肘关节自然下垂,置球于右肩前上方,目视篮球。

两脚左右或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚掌上、投篮时,下肢蹬地发力,右臂向前上方抬肘伸臂,手腕前屈,食、中指用力拨球,通过指端将球柔与地投出。

球出手得瞬间,身体随投篮动作向上伸展,脚跟微提起。

动作要点:

上下肢协调用力,抬肘伸臂充分,手腕前屈与手指柔与得拨球将球投出,中、食指控制方向。

四、复习原地双手胸前传接球技术  　  　    　   　  　 　  　  ﻫ

（一）教学任务:

进一步掌握双手胸前传接球技术得动作方法、

（二）教学重点:

传接得手法

第十课

ﻫ一、师生互相问好ﻫ二、宣布本次课得内容与任务ﻫ三、准备活动

（一）慢跑ﻫ

（二）活动各关节ﻫ（三）各种运球练习

1、原地高、低运球ﻫ2、原地前后推拉运球

3、原地体前换手运球

4、行进间高运球

5、行进间低运球ﻫ四、复习原地单手肩上投篮技术ﻫ

（一）教学任务:

进一步掌握原地单手肩上投篮技术得动作方法、

（二）教学重点:

投篮手法与全身协调用力、ﻫ五、复习行进间运球技术ﻫ

（一）教学任务:

提高行进间运球技术。

（二）教学重点:

球得控制,全身配合协调。

ﻫ1、行进间高运球

２、行进间低运球ﻫ3、行进间高、低运球

第十一课

ﻫ一、师生互相问好

二、宣布本次课得内容与任务ﻫ三、准备活动

（一）慢跑ﻫ

（二）活动各关节ﻫ四、行进间熟悉球性、控制球练习ﻫ1、胸前指拨球

2、单、双手抛接球

3、腰、膝绕环交接球

4、胯下８字交接球

五、复习移动技术

（一）教学任务:

提高移动技术。

（二）教学重点:

重心控制,全身配合协调。

ﻫ六、复习行进间单手肩上投篮技术ﻫ

（一）教学任务:

进一步掌握动作方法

（二）教学重点;控制球能力,投篮手法,手脚配合。

ﻫ七、复习行进间变向运球与运球急停急起技术   ﻫ

（一）教学任务:

进一步掌握行进间变向运球与运球急停急起动作方法ﻫ

（二）教学重点:

球与重心得控制,变向时蹬地转体,急停时停得稳,起动快

第十二课ﻫﻫ一、师生互相问好

二、宣布本次课得内容与任务

三、准备活动ﻫ

（一）慢跑ﻫ

（二）活动各关节

四、行进间熟悉球性、控制球练习ﻫ1、胸前指拨球ﻫ２、单、双手抛接球

3、腰、膝绕环交接球ﻫ４、胯下8字交接球ﻫ五、学习原地跳起单手肩上投篮技术ﻫ

（一）教学任务:

初步掌握原地跳起单手肩上投篮动作方法。

（二）动作方法:

以右手投篮为例。

两手持球于胸前,两脚左右或前后开立。

两膝微屈,重心落在两脚之间、起跳时,迅速屈膝,脚掌用力蹬地向上起跳,同时双手举球到右肩上方,右手持球,左手扶球得左侧方,当身体接近最高点时,左手离球,右臂向前上方伸展,手腕前屈,食、中指拨球,通过指端将球投出。

落地时屈膝缓冲。

ﻫ动作要点:

起跳垂直向上,起跳与举球、出手动作应协调一致,在接近最高点时出手。

ﻫ六、复习行进间双手胸前传接球技术

（一）教学任务:

进一步掌握行进间双手胸前传接球技术ﻫ

（二）　教学重点:

传球准确,不走步

第十三课ﻫﻫ一、师生互相问好ﻫ二、宣布本次课得内容与任务

三、准备活动

（一）慢跑ﻫ

（二）活动各关节ﻫ四、行进间熟悉球性、控制球练习

１、胸前指拨球

2、单、双手抛接球

３、腰、膝绕环交接球ﻫ４、胯下8字交接球

五、复习防守移动技术ﻫ

（一）教学任务:

通过复习防守移动技术,进一步掌握技术动作,提高运用技术得能力。

ﻫ

（二）教学重点:

动作得规范性、合理性、动作之间得衔接。

ﻫ六、罚球比赛ﻫ

（一）教学任务:

巩固技术动作、提高在疲劳时得罚球命中率。

ﻫ

（二）教学重点:

提高罚球时得抗干扰能力ﻫ四、学习防投篮

（一）　教学任务:

ﻫ使学生建立正确得概念,了解技术动作方法、要领,并初步掌握技术动作。

（二）　动作方法:

ﻫ防守人要站在对手与球篮之间,采用斜步防守,与对手保持一臂得距离,伸手干扰对手得举球习惯动作,注意对手得眼神与重心变化,当对手举球准备投篮时,防守人前伸手臂扬起,手掌对准球,当对手投篮刚出手或起跳时,防守人应及时起跳,干扰其出球弧度,并争取“盖帽”。

ﻫ（三）动作要点:

ﻫ

（1）干扰举球习惯动作及出手时得视线、弧度。

（２）注意对手重心变化,不让对手假动作欺骗。

第十四课

ﻫ一、师生问好

二、　宣布课得内容及任务ﻫ三、准备活动

（一）慢跑ﻫ

（二）活动各关节

（三）各种运球练习ﻫ１、原地高、低运球

2、原地前后推拉运球ﻫ３、原地体前换手运球ﻫ4、行进间高运球ﻫ5、行进间低运球ﻫ６、行进间绕圆运球

四、复习防守有球队员ﻫ

（一）教学任务:

巩固所学防守技术动作,提高个人运用技术得能力、ﻫ

（二）教学重点:

提高个人防守能力。

ﻫ五、学习抢防守篮板球技术

（一）教学任务:

巩固技术动作、体会抢防守篮板球与快攻得衔接。

（三）教学重点:

抢篮板球后得一传、行进间传接球得准确性

六、学习防守无球队员（防纵、横切）

（一）教学任务:

使学生建立正确得概念,了解防守得位置与距离、姿势、步法等要素,明白强侧、弱侧之分、并了解防横切及防纵切得方法,并初步掌握防守得方法、

（二）防守无球队员分析ﻫ1、位置与距离

位置:

“球、我、她”得选位原则,钝角三角得钝角处,人球兼顾ﻫ距离:

强侧近、错位、断球路;弱侧远,保护球侧;抢断、抢篮板球。

ﻫ2、防守姿势ﻫ扩大控制面积,及时向不同方向移动,人球兼顾。

ﻫ３、步法:

滑步、撤步、碎步、快跑、转身等。

ﻫ（三）防纵切:

当④向篮下纵切时,❹应抢前移动,合理运用身体堵截纵切路线,坚决不让对手从自己身前切过,同时伸臂封锁接球,迫使其向远离球得方向移动。

ﻫ防横切:

④横切要球时, 　上左脚,合理用身体堵截,同时伸左臂封锁球路,不让其从自己身前横切,具体有:

面向人与背对人两种方法。

（四）动作要点:

ﻫ合理运用身体堵截,伸手断球路ﻫ随时注意人球兼顾。

第十五课ﻫ一、生互相问好

二、宣布本次课得内容与任务ﻫ三、准备活动

（一）热身跑

（二）原地徒手操（4*8）ﻫ第一节 头部运动ﻫ第二节 伸展运动ﻫ第三节 扩胸运动ﻫ第四节 体侧运动

第五节 　踢腿运动

第六节 腹背运动ﻫ第七节 压腿ﻫ第八节 　原地活动各关节ﻫ四、行进间熟悉球性、控制球练习ﻫ1、胸前指拨球ﻫ２、单、双手抛接球

３、腰、膝绕环交接球ﻫ4、胯下8字交接球

五、运球行进间投篮

左、右手往返运球上篮

六、学习抢进攻篮板球

（一）教学任务:

ﻫ使学生建立正确概念,了解动作方法,要领、并初步掌握技术动作。

ﻫ

（二）动作方法:

ﻫ当同伴或自己投篮出手后,根据球得落点,利用合理得步法,摆脱抢占有利位置,起跳时,一般内线队员用双脚跳;外线队员用单脚跳,在空中得球后可直接补篮（扣篮）或传球给同伴,如无机会,落地后保护好球进行二次进攻或重新组织进攻、ﻫ（三）动作要点:

ﻫ摆脱抢位,起跳有力

得到球后处理球合理、果断ﻫ七、学习防守无球队员ﻫ

（一）教学任务:

在五对五情况下,进一步掌握技术动作方法,合理选位,提高正确运用技术得能力、ﻫ

（二）教学重点:

 　 强弱侧选位

  防横切,防纵切

  脚步灵活性

第十六课

一、师生互相问好ﻫ二、宣布本次课得内容与任务ﻫ三、准备活动ﻫ

（一）慢跑ﻫ

（二）活动各关节ﻫ四、行进间熟悉球性、控制球练习ﻫ1、胸前指拨球

2、单、双手抛接球ﻫ3、腰、膝绕环交接球

4、胯下8字交接球

五、复习进攻技术ﻫ

（一）教学任务:

ﻫ掌握多项行进间进攻技术得衔接,提高进攻组合技术得运用能力。

ﻫ

（二）教学重点:

ﻫ技术组合得连贯性ﻫ六、总复习

（一）教学任务:

ﻫ 进一步熟练掌握重点技术逐步形成技术定型、

（二）教学重点:

ﻫ 　动作不熟练学生技术细节得改进ﻫ第十七课ﻫ一、师生互相问好ﻫ二、宣布本次课得内容与任务ﻫ三、准备活动ﻫ

（一）慢跑ﻫ

（二）活动各关节ﻫ四、游戏:

传球比赛

目得:

提高快速移动中得传接球能力与视野、

游戏方法:

半个篮球场,全班分为人数相等得两队,攻方在场内运用各种传球移动。

守方可以断球后转进攻。

在规定时间内以每队传球次数多一方为胜。

ﻫ五、复习攻守技术

（原地交叉步持球突破）ﻫ目得:

改进原地交叉步持球突破技术、

提高学生攻防得能力、ﻫ六、复习防守有球队员ﻫ

（一）教学任务:

巩固所学防守技术动作,提高个人运用技术得能力。

ﻫ

（二）教学重点:

  提高个人防守能力。

ﻫ七、复习进攻技术ﻫ

（一）教学任务:

掌握多项行进间进攻技术得衔接,提高进攻组合技术得运用能力。

ﻫ

（二）教学重点:

技术组合得连贯性

第十八课

一、生互相问好ﻫ二、宣布本次课得内容与任务ﻫ三、准备活动

（一）慢跑

（二）活动各关节ﻫ四、游戏:

传球比赛ﻫ目得:

提高快速移动中得传接球能力与视野、ﻫ游戏方法:

半个篮球场,全班分为人数相等得两队,攻方在场内运用各种传球移动。

守方可以断球后转进攻。

在规定时间内以每队传球次数多一方为胜。

ﻫ五、复习攻守技术

（原地交叉步持球突破）ﻫ目得:

改进原地交叉步持球突破技术。

提高学生攻防得能力。

六、复习传切配合、突分配合

（一）目得:

基本掌握传切配合及突分ﻫ  配合得方法。

（二）教学重点:

配合时机,移动得路线及传接球得时机、

七、学习掩护配合ﻫ

（一）目得:

初步掌握掩护配合得方法

（二）概念:

掩护配合就是指进攻队员选择正确得位置,运用合理得身体动作挡住同伴防守者得移动路线,便同伴借以摆脱防守,获得接球、投篮或其她进攻机会得一种配合（分前、后、侧掩护）

（三）运用:

当对方盯人防守时,为同伴摆脱对方,获得攻击机会。

无球队员可以给有球队员掩护,而运球队员也可给无球队员掩护。

ﻫ（四）要点:

１、掩护者要选择正确得掩护位置与动作,掩护得一刹那两脚平行开立,两腿弯曲、

2、被掩护者在同伴要掩护时,运用假动作吸引防守队员。

突破时要有速度、ﻫ３、当同伴摆脱防守突破后掩护者应转身挡人准备接球或抢篮板球。

第十九课ﻫ一、师生互相问好ﻫ二、,宣布本次课得内容与任务

三、准备活动

（一）慢跑ﻫ

（二）活动各关节ﻫ四、四角传接球练习ﻫ五、复习攻守技术ﻫ（全场一对一攻守练习）ﻫ目得:

提高学生运用技术与攻守对抗能力

六、复习掩护配合ﻫ

（一）目得:

基本掌握掩护配合得方法ﻫ

（二）重点:

掩护得位置动作,配合移动得路线,配合得时机。

ﻫ七、介绍策应配合ﻫ

（一）目得:

初步掌握策应配合得方法。

（二）概念:

策应配合指进攻队员背对或侧对球篮接球后,通过各种传球方式与外线队员得空切、绕切相结合,借以摆脱防守而形成得一种里外配合得方法。

ﻫ（三）运用:

无论进攻人盯人防守或联防防守,在全场或半场配合中均可运用、ﻫ（四）要点:

ﻫ1、策应队员要突然摆脱、防守,占据有利得策应位置,同时伸臂要球;

２、外线队员传球及时到位,传球后及时摆脱防守接球进攻;ﻫ3、策应队员传球及时到位或抓住机会自己攻击。

第二十课

一、师生互相问好ﻫ二、,宣布本次课得内容与任务ﻫ三、准备活动ﻫ

（一）慢跑

（二）活动各关节

四、游戏:

沿线运球追逐ﻫ游戏方法:

学生一人一球,分散站在球场得各条线上,游戏开始,一人运球去追逐其她在线上得运球人,追到就交换。

ﻫ五、复习行进间传接球上篮ﻫ

（一）教学任务:

改进、提高行进间传接球及上篮得技术质量、

教学重点:

接球上篮得步法及上下肢动作得协调

六、学习快攻战术

（一）教学任务:

初步掌握快攻得概念、特点、发动时机及快攻得发动、接应、推进得配合方法与配合要求ﻫ

（二）快攻得概念

快攻就是防守队员获球后由守转攻时力争在对手布阵未稳之际,抓住战机以最快得速度、最短得时间,果断而合理地发动攻击得一种速决性战术配合。

ﻫ（三）快攻得特点、时机、形式ﻫ1、特点:

速度快、简单易懂,不易被对方防守,成功率高,能有效提高本队气势,打击对手。

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