如何做一个有素养的人.docx

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如何做一个有素养的人

如何做一个有素养的人

社交场

 1、灵活把握人与人的距离 

世界上没有完全相同的两个人，人与人之间也不可能毫无距离。

高情商的人总能抓住对方的情绪变化，知道和什么样的人该保持什么样的距离，有时不只是防止侵犯到对方的隐私空间，还能给自己带来安全感，毕竟大多数人并不喜欢过分暴露自己的内心给别人看。

 2、知道什么时候该做表面功夫，什么时候不该做 

在社交场合甚至日常生活中，有时避免不了跟某些不对盘的人虚与委蛇，对，我知道，这真的很烦人，明明只想俩人互看不爽，还得拍着肩膀互吹一通。

虽然这话有点扎心，但不得不说有些人虽然很无奈，但同时也在沾沾自喜着自己“成熟的虚伪”，觉得自己情商不一般。

但真正高情商的人，知道应该在何种情况下展示自己“成熟的虚伪”，对于只是有点小摩擦的人随便粉饰粉饰就算了，可对于那些毫无底线、没皮没脸的人，你越粉饰他们越觉得你好欺负，这个时候只顾维持表面太平也许会后患无穷。

 3、能感知到别人的某些话需要什么回应 

能点到这个技能的人超级幸运了。

人和人相处总会遇到那么几个决定生死的转折时刻，能互相get到两个人说不定就关系升级，get不到没准就渐行渐远了。

一个做情感咨询的朋友给我讲过一个客户，来咨询的是个姑娘，她说她很孤独，朋友很多，但没一个能说心里话的。

这姑娘讲完她平常怎么和朋友相处的，我朋友就看出了问题。

比如她有一次和朋友聊到梦想，她的朋友铺垫了很久才小心翼翼说出自己的梦想，而这姑娘却觉得朋友有些不自量力，她怕朋友努力白费就戳穿了人家的梦想。

说实在的，她怎么就知道她朋友真的会“努力白费”呢？

说难听点就是闲出屁了，说好听点就是她的同理心缺失和对他人情绪的不加感知让她错失一个又一个“转折时刻”。

4、行事谦逊，而不是过度谦虚 

高情商的人永远不是人群里最喜欢出头的那个，但也不是心甘情愿默默无闻的那个。

知人者智，自知者明。

他们懂得什么时候该收着，什么时候该端着，因为他们分得清商业互吹和真心诚意的区别。

当把应对商业互吹的那一套流程应用到真心诚意的夸赞上时，只会让人觉得很油腻。

 5、从不戳人短处只为看笑话 

这一点可能是很多人的通病，有时甚至是无意识的，这真的不好。

大家记住，高情商的人从来不把自己的G点建立在别人的痛苦之上，这很low。

这恰恰也是无法掌控自己情绪的表现，把情绪的产生建立在别人的情绪之上，被别人的情绪牵着鼻子走，这绝不是高情商的表现。

内心场

 1、很少会被与己相悖的观点气到 

你很少会看到高情商的人和与之观点对立的人吵架。

因为他们能把事实和情绪分得很开，他们不会受到观点被反驳所带来的情绪的影响，能够很理智的分析对方的观点，并且懂得每一种观点都有其存在的理由。

2、很少丢人现眼 

高情商的人通常对自己的定位很准确，知道自己什么能干，什么干不了，什么不能干。

他们不会被想出头的虚荣情绪所控制去“吃”自己根本“吃”不下的东西，也不会因为自视过高却连本职工作都做不好。

更不会为了某些极其微小的概率去冒险，他们很清楚自己的能力边界和行事准则。

 3、擅于接纳每一种情绪 

不管是好的情绪还是坏的情绪，高情商的人都照单全收，并剖析每一种情绪的价值。

比如失恋，如果感到伤心，这恰恰证明了真心爱过，也证明了自己对这段关系无愧于心。

比如工作出了成绩，必然会感到开心，同时也该意识到自己一定是做对了什么，并且应该继续做下去。

打怪场

 1、不容易产生压力 

这听起来有点让人嫉妒，当今的社畜都清楚，现代青年在压力之下滋生了多少问题，轻则失眠，重则抑郁，都不是好玩儿的。

情商低的人遇到困难，在想到办法之前，情绪压力容易升高到难以负荷的程度，相当于完全被情绪控制住了；

而对于高情商的人来说，找解决办法永远是第一位的，他们的目标导向很精准，不容易被情绪干扰，所以压力也不容易产生。

 2、擅于分解情绪压力 

所有东西都是放到眼前更大，当人猛然遇到一个巨大的困难时，难免会被它吓到，甚至于去解决它时还会有阴影。

讲真，害怕困难的情绪往往是最难打的怪，高情商的人都是“玩弄”情绪的高级玩家，他们善于去化解这种“恐惧”，他们知道，当把大困难一刀刀剖开后，会发现其实就是个黑切白。

谁都不可能一刀就把血条砍掉了对吧？

你就算吃一张12寸的披萨，也得一口口来吧，反正我活了二十多年从没见过能一口吞一张披萨的深渊巨口。

 3、能原谅自己的失误 

玩儿过过山车的都知道，每次冲向最高点之前，必然有一个大俯冲。

很多人都深受完美主义和钻牛角尖儿的折磨，一丁点儿失误都容忍不了。

被后悔和羞恼重重包围，然后啥都没干成，而高情商的玩家总是冲出重围的第一波人。

他们在思考失误的本质时不容易被情绪影响，能更客观地看待自己的失误并原谅自己，因为有的时候一些成功离不开一次次的失误。

塞翁那老头儿丢马的时候，也不知道是好事还是坏事啊。

到这里我们再来形容一下高情商到底有什么用：

这就好比一个惊天巨挂，能让你吃鸡时从天谴圈一路打进天命圈。

是不是觉得高情商的玩家挺牛b的？

别灰心，虽然上帝给很多人关上了IQ的门，可还留着EQ的窗呀！

人与人的情商在先天上并无明显区别，大部分人的高情商都是后天培养的。

想要拔高情商，必然离不开这三条底层逻辑：

 1、不把自己的价值观强加于别人 

能做到这一点，人生中95%的问题都能迎刃而解。

《活下去的理由》里有一句话：

“正常”其实是主观的，没有什么标准答案，这个地球上有70亿人，就有70亿种正常。

所以，别人和男的还是女的谈恋爱与你无关，别人结不结婚生不生孩子更轮不着你操心，同样的，别人恐同并不意味着就要被攻击，别人愿意三年生俩五年抱仨也是人家乐意。

最健康的价值观之一就是尊重与我不同的价值观，最高的情商就是能尊重每一种合理的声音。

 2、能够有效提取情绪价值 

有的人深受情绪影响，就想找办法完全隔离开理智和情绪，但这真的反人类好吗。

世界上根本不存在完全理智的人，但却有能用理智提取情绪价值的人。

圈外CEO孙圈圈在《请停止无效努力》中写：

当你察觉自己产生了情绪，不要被情绪牵着鼻子走，先分析情绪传达给你的有用信息。

比如恐惧这个情绪的价值也不是完全负面的，在很多危急关头，恐惧反而会保护我们远离危险，人有时出于恐惧会更谨慎地管理自己的行为。

 3、有意识地培养同理心 

强大的同理心是高情商的基础。

培养同理心真的真的真的不难，只要一点换位思考。

我还记得我第一次看到“换位思考”这个词是从初中的思政课本上，事实证明，我对不起我初中的思政老师。

亚瑟·乔拉米卡利在《同理心的力量》这本书里写到过如何培养同理心：

（1）问开放式的问句

（2）放慢脚步（3）避免太快下判断（4）注意你的身体反应（5）了解过去（6）让故事说出来（7）设定界限。

说到这儿，相信宝贝们对于情商已经有了一定的了解，情商的高低从来就不是固定的，它能够随着我们的成长和成熟进行改变。

最高的情商并不是多会说话，多会哄人开心，而是抱着真诚的态度去温和的对待身边每一个不曾伤害过自己的人，保护自己的同时也去尊重他人，一切关系的建立都需要以尊重为前提。