武侠中所说的元气大伤.docx

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武侠中所说的元气大伤

武侠中所说的元气大伤，在中医里怎么回事呢？

元气不足的人，忍不住流出三种体液！

我们在一些武侠小说、影视剧里面，常常会听到一个说法，叫做“伤元气”。

伤了元气的人，往往是武功尽废，昏迷不醒，从绝世高手，一下子变得羸弱不堪。

那么，到底什么才是伤元气呢？

元气不足，真的像电影里所描写的那样吗？

其实，所谓元气，即“原气”。

它指的是人的先天精元之气，在我们身体发育成形之前，就存在了。

中医基础理论发展到今天，已经基本把元气，等同于肾气了。

因为先天的精气，其实就藏在肾里面。

从这个角度来说，所谓伤元气，其实就等于肾气的某些功能，受到了严重影响。

其中最明显的，就是封藏的职能。

肾，主封藏。

肾中精元之气受伤，会直接影响到肾的封藏之能。

那么，这又是怎样的一番体现呢？

1，女子带下。

临床上有一些白带异常的女性，浑身乏力、腰膝酸软，畏寒肢冷，精神倦怠。

白带量大而质地稀薄。

这是怎么回事？

肾中元气不足，收摄不主，故而带下。

2，遗尿、尿频。

有一些尿频、尿失禁患者，尿量大，尿色清，到了晚上症状严重，同时腰膝酸软、四肢发凉，特别怕冷。

这也是元气不足，失于固摄的表现。

说白了，就是肾气没有能力约束膀胱的开阖，导致小便“兜不住”了。

3，遗精、滑精。

临床常有此类男性患者，无梦而遗，白天精神倦怠，晚上睡眠不实，浑身乏力，腰膝部位隐痛酸软。

这是元气失于收摄，导致精门不固。

可以说，上面这三种，是非常典型的元气不足之人的表现。

这三种体液，都出自人的下焦，说明人的元气，就封藏于下焦肾中。

当然，除了这些，还有一种表现就是经常腹泻、久泻久利。

这也是肾气失于固摄的表现。

那么，遇到这种情况，我们该如何应对呢？

在这里，给您说一个简单的食疗办法。

这就是妙用冰糖和金樱子。

准备金樱子15克，冰糖60克，两者放入炖盅内加清水1碗，隔水炖1小时，然后去渣饮汤即可。

这办法，我们为您择选自《中华食物疗法大全》。

这里面的金樱子，就是一味善于固摄的中药材，对久泻久利、遗尿尿频、带下不固、遗精滑精有治疗意义。

但是，它本身专功收摄，性酸酸涩平，所以只适合虚证之人。

有实火、实邪的人，是不能用的。

此外，我们可以通过穴位刺激来起到治疗效果。

中医针灸常常用肾俞配气海的办法。

肾俞穴为肾气在背部的输注之所，能补肾益气、强补腰膝。

气海穴则能调补下焦之气，益肾元，纳肾气，号称男子生气之海。

两者搭配，效果值得期待。

这两个穴位。

每穴艾灸20分钟，日久见效。

好了。

文说到这里告一段落。

您意下如何？

请在评论区畅所欲言。

元气实际上就是元神，精神和内气（真气或丹田之气等）

元气大伤实际上就是因为过于疲劳，或者内练有差错，或者过于消耗真气造成的精神不振，体力，内气等透支等。

如何避免“元气大伤”？

元气大伤？

人，真有元气吗？

好吧，今天，我们请北医三院中医科主任李东教授为大家讲一讲……

什么是元气？

“元”，同“原”，是“万物本原”意思。

中医学认为，元气是人体最原始、最根本的气，是构成人体生命的本原，是人体生命活动的原动力。

元气的存亡决定了生命的存亡。

中医学认为元气主要来源于肾，由肾所藏的继承于父母的遗传物质——先天之精所化生。

中医认为肾为“先天之本”，故来源于肾的元气又称“先天之气”，先天之精决定了人出生时元气的强弱。

但元气并非完全取决于先天遗传因素，还依赖于人出生后所摄入的营养物质的培育，也就是由脾胃产生的后天之气的养育。

中医认为脾为“后天之本”，脾胃对于食物的消化、营养物质的吸收有着重要的作用，人体在后天通过脾胃运化获取营养物质而化生的元气，也称为“后天之气”。

元气中“先天之气”与“后天之气”相互资助、相互促进，共同维系人体的生命活动。

元气有什么作用？

元气对于人体的生命活动有着极其重要的作用。

元气能推动人体的生长发育和代谢。

如果元气亏少，幼儿会出现生长发育迟缓，成年人则未老先衰。

元气还能够为人体的生命活动提供能量，推动血液循环，促进新陈代谢。

元气虚弱则表现为精力、体力不足，循环、代谢迟缓。

元气能温煦人体

它为人体提供热量，维持了正常体温，并能保证使血液和津液能够正常流动而不至于凝固。

元气虚弱则表现为畏寒肢冷，血液运行迟缓等

元气能营养人体。

元气为机体脏腑功能活动提供营养物质，促进气血的生成，元气虚弱则表现为面黄消瘦、营养不良。

元气能防御外邪

元气充足就可以保护肌表，防止细菌、病毒等外邪入侵；生病之后，元气还能与入侵的邪气作斗争，使人体迅速战胜疾病。

元气虚弱则抗病能力下降。

元气能固摄血液、体液等物质，防止其流失。

元气保证了血液能流行在脉中而不会溢出，能够防止汗液、精液等体液流失。

元气虚弱会出现各种出血、自汗、遗尿、遗精等现象。

“元气大伤”有哪些原因和表现？

父母精气虚弱，先天不足，可导致元气虚衰，而更多见的是因为后天生活失养，起居不慎，或大病久病损耗，造成元气的来源缺乏及耗损太过，导致元气的严重不足，就是我们俗称的“元气大伤”。

元气与肾、脾二脏的关系最为密切，“元气大伤”则突出表现为肾气、脾气的虚衰。

作息不规律，过度劳累，性生活不节制，恐惧等心理疾患日久均可严重损伤肾中元气，表现为早衰，精神萎靡，倦怠乏力，腰膝酸软，骨萎易折，耳鸣耳聋，白发或脱发，牙齿脱落，失眠健忘，尿少浮肿或小便频多，遗精早泄，经少经闭或崩漏，不孕不育等。

而长期饮食不规律、营养不均衡，劳累、思虑过度日久均可严重损伤脾胃，阻碍了后天元气的生成，表现为精神不振，倦怠乏力，少气懒言，形体消瘦，面色萎黄，食欲不振，腹胀便溏，肢体浮肿等。

如何养护元气？

要养成良好的生活习惯，起居规律，劳作适度，顺应自然。

经常脑力、体力劳动太过，过度的夜生活及性生活易损耗肾中元气。

适当进行体育锻炼，气功、太极拳等传统体育运动能很好的养护元气；保持心态平和，情绪乐观，精神振奋饱满，有助于保养元气。

饮食有规律，切忌暴饮暴食。

饮食结构合理，除保证每日营养外，应多吃五谷杂粮、新鲜蔬菜水果，忌太过荤腥、高糖高脂、过咸及辛辣，避免损伤脾胃，影响后天元气的生成。

生活中也可以采用一些食疗保健和简单穴位保健方法。

食疗保健

肾中元气虚弱，有畏寒肢冷等阳虚表现者可适当食用羊肉、狗肉、韭菜、核桃等，有五心烦热、潮热盗汗等阴虚表现者可适当食用枸杞、黑芝麻、黑木耳、桑椹、黑豆、山药等。

脾胃虚弱，后天元气生成不足者，可食用山药、薏苡仁、扁豆、莲子肉、大枣、桂圆等。

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穴位保健

可以选用关元、气海、足三里这三个常用保健穴来保养元气。

关元

在脐正下方3寸。

关元能温肾固本，补气回阳。

长期施灸可壮一身之气，使元气充足，虚损可复。

每次用艾条灸10～20分钟。

气海

在脐正下方1.5寸。

气海能够治疗脏气虚弱、元气不足等，补气首选气海。

经常灸气海，可以培元固本，起到很好的防病保健作用。

每次用艾条灸10～20分钟。

足三里

在外膝眼下3寸，胫骨旁开1中指。

足三里能补脾胃之气，而后天元气靠脾胃运化而来，所以补元气选用足三里穴必不可少。

每次用艾条灸10～20分钟，或按摩，每次按压5-10分钟，每分钟按压10-20次。

花木兰打架用的“元气”到底是什么？

真能用来打打杀杀吗？

还没等我排开时间去看，关于这部片子的吐槽就震撼上线了。

中文世界对这个片子的吐槽最狠，这本来是个中国传统故事，动画版已经加进了西方价值观，不过……摘一段其他网友的吐槽好了。

别的不说，这是个纯英文对白的片子，但在国内上映的时候，是配了中文字幕和中文对白的。

除了口型合不上这种吐槽点之外，木兰最后换上大红女装，英姿飒爽拔剑砍人，用的是——“元气”。

等等，你确定不是“剑气”或者别的什么气？

元气真的能拿来砍人？

既然是个中国背景的故事，其实真的应该知道，任何一个词都有中国文化的传承。

对，我就是要说元气这个词在中文世界，在中医为主导的传统文化里，到底是个什么东西。

中医文化里的气（其实原来用的是这个“炁”字），

一句话，所有看不见摸不着，但又实实在在在产生作用的都是气（炁）。

比如说，我有个拳头，这不是气，但拳头打出去有多大力量，这就是气的范畴，气足，拳头就有力，气不足，可能你连拳头都握不起来。

那用来捏拳头这个气，是元气吗？

还真不是。

我们来看《中医基础理论》教材里，对元气的设定：

元气：

是人体最根本、最重要的气，是人体生命活动的原动力。

①生成与分布：

元气主要由肾藏的先天之精所化生，通过三焦而流行于全身。

②生理功能：

一是推动和调节人体的生长发育和生殖功能，二是推动和调控各脏腑、经络、形体、官窍的生理活动。

你看，在教材的设定里面（我可没有说教材的设定一定是天地至理，我只是觉得，这个设定跟我现在的理解比较像。

人对事物的理解是会变的，没准明天就变了呢也未可知），元气是人体最根本最重要的气。

先天之精所化，这六个字的意思是，元气是一出生爹妈就给了的。

从肾里面调出来的，需要慢慢用用一辈子的气。

这一辈子里的每一天，都应该是把元气调出来一点点，拌上一点后天精气拿出来用。

然后慢慢用，陪你一起用到老。

如果今天用了三天份量的元气，那你就需要睡三天觉——不是为了把元气补回来，在这个设定里面，元气是没法补回来的——这样好做到少损耗。

如果损耗得多，说狠一点，是会折寿的。

就这么一个捧着当宝的，丢了没法补，用完就领便当的气，你把它拿去当剑？

打架杀人？

你本来的设定是有几百年阳寿是吗，这么糟蹋……

不过，反正这个电影也遍身都是槽点了，你不能指望给角色随随便便安上翅膀的外国人编剧能花时间弄懂中医里面元气的概念，我们能做的，只有吐槽。

即使不这么严格地用中医概念来套，元气也绝对不是用来杀人的。

今天真是元气满满的一天呢！

元气，指精神，元气满满，是指精神充足，活力四射。

在这个例句里面，元气其实混合了中医里面元气和宗气的概念。

心情好活力四射，就能称为元气满满。

但是，你能用你的好心情去砍人吗……

03

而那些真的可用于砍杀的气呢？

有的是艺术虚构，像《笑傲江湖》里，岳不群给令狐冲解释华山派剑宗和气宗的纷争时，说气宗才是正道，他演示紫霞功的气功威力，总结为“本门功夫练到深处，飞花摘叶，俱能伤人”；

有的，是遗世高人修炼所得，无论佛家，道家，还是气功师们，都有一些用“气”来调动外物的例子。

这些看起来，极像是超脱于物理定律之外的存在。

不过在我看来，大约可解释为用一些“功力”调动了电磁场。

20年前的BBS上传过一篇文章，大意是，经过考证，《天龙八部》里段誉那时灵时不灵的六脉神剑，其实是脉冲激光。

一旦经络的状态符合激光谐振腔的标准，就可以发出激光，用来伤人。

但这其实是小说的艺术虚构，不能用中医的“气”来解释，也离我们普通人太远太远

对于我们普通人来说，日常能做的，无非是护住肾精，少损耗自己的元气，早睡早起，保证好的心情，遵从节常，身泰心安。

已经是秋天了。

这个秋天湿燥相搏，唯有在祛湿和润燥中间取得平衡，才能最大限度地保护我们的元气

金秋时节好风光，也可以谈个美美的恋爱，愿天下有情人终成眷属，望世间眷属全是有情人。

最后啰嗦一句，元气是人的根本，千万不要拿出去打架。

嗯，如果你懂怎么拿它来打架，不妨教教我。