三级健美操教案doc.docx
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三级健美操教案doc
健美操课教案
任课教师：
黄爱銮班级：
09级项目：
健美操学生人数：
35第一周时间：
90分钟
教学内容
1、介绍本学期的教学内容，任务及考核内容
2、复习一级规定动作
3、素质练习
教学目标
1让学生了解本学期的教学内容，任务及考核内容
2使学生熟练掌握一级规定动作
3提高学生的协调性，养成听音乐做动作的习惯；
4提高学生身体素质
课序
教学内容
教师指导
学生活动
时间
一
开始部分
1.体委整队，检查并报告人数
2.师生相互问好。
3.点名。
4.宣布本次课内容与要求。
1安排体育委员集合整队
2师生问好
3宣布本次课内容与要求。
4检查学生的着装，并安排见习生。
四路纵队
△
要求：
快，静，齐
5’
二
准备部分
一个组合有氧热身操
1）走步
2）侧并步
3）前点地
4）交叉步
1、带领学生进行热身操
2、用口令手势提醒学生
1、认真跟随教师做热身操
2、热身操动作规范、到位放松、舒展
3、徒手操每节做4×8拍
20’
三
三、基本部分
介绍本学期的教学内容，任务及考核内容
1.集体复习一级规定动作
2．分组复习一级规定动作
3.小组展示
4.集体进行练习
身体素质练习
1）、提踵练习30*3
2）、屈腿仰卧30*3
基本部分
1）.放音学生做一遍
2）.根据存在的问题进行分析讲解
3）.讲解动作要领
4）.放音乐带领学生多次进行练习
1）．教师巡回指导
2）.发现学生错误及时纠正
1总结展示情况，并评奖
1多次带领学生在音乐的伴奏下进行练习
身体素质练习
1讲解素质动作要领并做示范。
2学生熟练之后可以不做示范
3告诉学生组数和个数
4对于素质较差的学生要鼓励学生
基本部分
1.）认真进行练习
2.）发现自身错误及时纠正
3.）多次进行练习
4．）动作刚劲有力、到位。
1）．认真进行学练
2）发现自身错误及时改正
1）表演时，按组别分别在场地两侧
2）小组互相评价
1在音乐伴奏下认真跟随教师进行学练
身体素质练习
1
认真跟随教师进行素质练习
2按要求进行练习
3坚持完成教师安排的任务
65
四
结束部分
1、放松活动
柔软操：
《BIBIWO》
2、小结本次课上课情况
3、师生再见，下课，收还器材
1教师领带放松操
2运用提示性口令以及背面示范
3小结本次课上课情况以鼓励为主
4师生再见
1跟着教师的口令以及音乐节奏完成放松操
2认真听取教师的总结，思考自己的不足
3师生再见
4收器材
10’
场
地
器
材
一块空地
放音设备
健身音乐
全国第二套大众健美操一级音乐
课
后
小
结
健美操课教案
任课教师：
黄爱銮班级：
08外语、旅游、音乐学生人数：
35第二周时间：
100分钟
教学内容
4、复习二级规定动作
5、素质练习
教学目标
1使学生熟练掌握二级规定动作
2提高学生的协调性，养成听音乐做动作的习惯；
3提高学生身体素质
课序
教学内容
教师指导
学生活动
时间
一
开始部分
1.体委整队，检查并报告人数
2.师生相互问好。
3.点名。
4.宣布本次课内容与要求。
1安排体育委员集合整队
2师生问好
3宣布本次课内容与要求。
4检查学生的着装，并安排见习生。
四路纵队
△
要求：
快，静，齐
5’
二
准备部分
一个组合有氧热身操
1）一字步
2）V字步
3）漫步
4）迈步后背腿
1、带领学生进行热身操
3、用口令手势提醒学生
1、认真跟随教师做热身操
2、热身操动作规范、到位放松、舒展
3、徒手操每节做4×8拍
20’
三
三、基本部分
1.集体复习二级规定动作
2分组复习二级规定动作
3.小组展示
4.集体进行练习
身体素质练习
1）、跪俯撑30*3
2）、仰卧收腹30*3
基本部分
1）.放音学生做一遍
2）.根据存在的问题进行分析讲解
3）.讲解动作要领
4）.放音乐带领学生多次进行练习
1）．教师巡回指导
2）.发现学生错误及时纠正
1总结展示情况，并评奖
1多次带领学生在音乐的伴奏下进行练习
身体素质练习
1讲解素质动作要领并做示范。
2学生熟练之后可以不做示范
3告诉学生组数和个数
4对于素质较差的学生要鼓励学生
基本部分
4.）认真进行练习
5.）发现自身错误及时纠正
6.）多次进行练习
4．）动作刚劲有力、到位。
1）．认真进行学练
2）发现自身错误及时改正
1）表演时，按组别分别在场地两侧
2）小组互相评价
1在音乐伴奏下认真跟随教师进行学练
身体素质练习
1
认真跟随教师进行素质练习
2按要求进行练习
3坚持完成教师安排的任务
65
四
结束部分
1、放松活动
柔软操：
《BIBIWO》
2、小结本次课上课情况
3、师生再见，下课，收还器材
1教师领带放松操
2运用提示性口令以及背面示范
3小结本次课上课情况以鼓励为主
4师生再见
1跟着教师的口令以及音乐节奏完成放松操
2认真听取教师的总结，思考自己的不足
3师生再见
4收器材
10’
场
地
器
材
一块空地
放音设备
健身音乐
全国第二套大众健美操二级音乐
课
后
小
结
1素质练习要求过高
2学生学习态度认真
3学生基本上熟练掌握二级规定动作
健美操课教案
任课教师：
黄爱銮班级：
08外语、旅游、音乐学生人数：
35第三周时间：
100分钟
教学内容
1、学习三级规定动作组合一（左侧）
教学目标
1使学生掌握三级规定动作组合一（左侧）
2提高学生的协调性，养成听音乐做动作的习惯；
4提高学生身体素质
课序
教学内容
教师指导
学生活动
时间
一
开始部分
1.体委整队，检查并报告人数
2.师生相互问好。
3.点名。
4.宣布本次课内容与要求。
1安排体育委员集合整队
2师生问好
3宣布本次课内容与要求。
4检查学生的着装，并安排见习生。
四路纵队
△
要求：
快，静，齐
5’
二
准备部分
一个组合有氧热身操
1）侧并步
2）走步
3）一字步
4）上步吸腿
1、带领学生进行热身操
4、用口令手势提醒学生
1、认真跟随教师做热身操
2、热身操动作规范、到位放松、舒展
20’
三
基本部分
1．学习三级规定动作组合一（左侧）
4×8×1
（一） 4次侧并步L形
（二） 向前/向后走三步吸腿
（三） 2次一字步
（四） 1－4 向后一字步
5－8 迈步吸腿
2.分组练习（分成四小组每小组设个小组成）
3.集体练习。
基本部分
1．完整示范，提问,讲解动作要点。
2.分解进行教学。
3．采用A、B、A+B、C、A+B+C的滚动式和递加法进行教学。
4．带领学生把学过的动作进行反复练
2.分组练习
1）教师巡回指导和纠正
3.集体练习
1教师示范带操及语言提示。
基本部分
1.看示范，认真回答，听讲解。
2.记住动作名称，动作要领
3.认真进行模仿练习
2.分组练习
1跟随小组长进行练习
2不明白的地方及时提问教师或同学，发现自身错误及时纠正
3.集体练习
1跟随教师在音乐伴奏下认真进行练习
65
四
结束部分
1、放松活动
柔软操：
《BIBIWO》
2、小结本次课上课情况
3、师生再见，下课，收还器材
1教师领带放松操
2运用提示性口令以及背面示范
3小结本次课上课情况以鼓励为主
4师生再见
1跟着教师的口令以及音乐节奏完成放松操
2认真听取教师的总结，思考自己的不足
3师生再见
4收器材
10
场
地
器
材
一块空地
放音设备
健身音乐
全国第二套大众健美操三级音乐
课
后
小
结
1学生学习态度认真
2向后一字步做完学生总是忘记做向前的迈步吸腿
3教学组织形式还需要改进
第四周理论课
健美操课教案
任课教师：
黄爱銮班级：
08外语、旅游、音乐学生人数：
35第五周时间：
100分钟
教学内容
1、学习三级规定动作组合一（右侧+左侧）
教学目标
1使学生掌握三级规定动作组合一（右侧+左侧）
2提高学生的协调性，养成听音乐做动作的习惯；
4提高学生身体素质
课序
教学内容
教师指导
学生活动
时间
一
开始部分
1.体委整队，检查并报告人数
2.师生相互问好。
3.点名。
4.宣布本次课内容与要求。
1安排体育委员集合整队
2师生问好
3宣布本次课内容与要求。
4检查学生的着装，并安排见习生。
四路纵队
△
要求：
快，静，齐
5’
二
准备部分
一个组合有氧热身操
1）侧并步
2）走步
3）一字步
4）上步吸腿
1、带领学生进行热身操
5、用口令手势提醒学生
1、认真跟随教师做热身操
2、热身操动作规范、到位放松、舒展
20’
三
基本部分
2．学习三级规定动作组合一（右侧+左侧）
4×8×2
（一） 4次侧并步L形
（二） 向前/向后走三步吸腿
（三） 2次一字步
（四） 1－4 向后一字步
5－8 迈步吸腿
（五）到（八）同
（一）到（四）但方向相反。
2.分组练习（分成四小组每小组设个小组成）
3.集体练习。
基本部分
1．完整示范，提问,讲解动作要点。
2.分解进行教学。
3．采用A、B、A+B、C、A+B+C的滚动式和递加法进行教学。
4．带领学生把学过的动作进行反复练
2.分组练习
1）教师巡回指导和纠正
3.集体练习
1教师示范带操及语言提示。
基本部分
1.看示范，认真回答，听讲解。
2.记住动作名称，动作要领
3.认真进行模仿练习
2.分组练习
1跟随小组长进行练习
2不明白的地方及时提问教师或同学，发现自身错误及时纠正
3.集体练习
1跟随教师在音乐伴奏下认真进行练习
65
四
结束部分
1、放松活动
柔软操：
《BIBIWO》
2、小结本次课上课情况
3、师生再见，下课，收还器材
1教师领带放松操
2运用提示性口令以及背面示范
3小结本次课上课情况以鼓励为主
4师生再见
1跟着教师的口令以及音乐节奏完成放松操
2认真听取教师的总结，思考自己的不足
3师生再见
4收器材
10
场
地
器
材
一块空地
放音设备
健身音乐
全国第二套大众健美操三级音乐
课
后
小
结
1学生学习态度认真
2个别学生右侧脚做完接不上左脚
3教学组织形式还需要改进
健美操课教案
任课教师：
黄爱銮班级：
08外语、旅游、音乐学生人数：
35第六周时间：
100分钟
教学内容
1、学习三级规定动作组合二（左侧）
教学目标
1使学生掌握三级规定动作组合二（左侧）
2提高学生的协调性，养成听音乐做动作的习惯；
4提高学生身体素质
课序
教学内容
教师指导
学生活动
时间
一
开始部分
1.体委整队，检查并报告人数
2.师生相互问好。
3.点名。
4.宣布本次课内容与要求。
1安排体育委员集合整队
2师生问好
3宣布本次课内容与要求。
4检查学生的着装，并安排见习生。
四路纵队
△
要求：
快，静，齐
5’
二
准备部分
一个组合有氧热身操
1）交叉步
2）上步吸腿
3）侧并步
4）测点地
1、带领学生进行热身操
6、用口令手势提醒学生
1、认真跟随教师做热身操
2、热身操动作规范、到位放松、舒展
20’
三
基本部分
3．学习三级规定动作组合二（左侧）
4×8×1
（一）、
（二）4次侧交叉步
（三）2次迈步连续两次吸腿
（四）1－6 3次侧并步后退
7－8 左腿侧点地接后屈腿
2.分组练习（分成四小组每小组设个小组成）
3.集体练习。
基本部分
1．完整示范，提问,讲解动作要点。
2.分解进行教学。
3．采用A、B、A+B、C、A+B+C的滚动式和递加法进行教学。
4．带领学生把学过的动作进行反复练
2.分组练习
1）教师巡回指导和纠正
3.集体练习
1教师示范带操及语言提示。
基本部分
1.看示范，认真回答，听讲解。
2.记住动作名称，动作要领
3.认真进行模仿练习
2.分组练习
1跟随小组长进行练习
2不明白的地方及时提问教师或同学，发现自身错误及时纠正
3.集体练习
1跟随教师在音乐伴奏下认真进行练习
65
四
结束部分
1、放松活动
柔软操：
《BIBIWO》
2、小结本次课上课情况
3、师生再见，下课，收还器材
1教师领带放松操
2运用提示性口令以及背面示范
3小结本次课上课情况以鼓励为主
4师生再见
1跟着教师的口令以及音乐节奏完成放松操
2认真听取教师的总结，思考自己的不足
3师生再见
4收器材
10
场
地
器
材
一块空地
放音设备
健身音乐
全国第二套大众健美操三级音乐
课
后
小
结
1、学生学习态度认真
2、1－6 3次侧并步后退学生转身过猛，步子跨太大，动作与音乐不合拍
健美操课教案
任课教师：
黄爱銮班级：
08外语、旅游、音乐学生人数：
35第七周时间：
100分钟
教学内容
1、学习三级规定动作组合二（右侧+左侧）
教学目标
1使学生掌握三级规定动作组合二（右侧+左侧）
2提高学生的协调性，养成听音乐做动作的习惯；
4提高学生身体素质
课序
教学内容
教师指导
学生活动
时间
一
开始部分
1.体委整队，检查并报告人数
2.师生相互问好。
3.点名。
4.宣布本次课内容与要求。
1安排体育委员集合整队
2师生问好
3宣布本次课内容与要求。
4检查学生的着装，并安排见习生。
四路纵队
△
要求：
快，静，齐
5’
二
准备部分
一个组合有氧热身操
1）交叉步
2）上步吸腿
3）侧并步
4）测点地
1、带领学生进行热身操
7、用口令手势提醒学生
1、认真跟随教师做热身操
2、热身操动作规范、到位放松、舒展
20’
三
基本部分
4．学习三级规定动作组合二（右侧+左侧）
4×8×1
（五）、（六）4次侧交叉步
（七）2次迈步连续两次吸腿
（八）1－6 3次侧并步后退
7－8 左腿侧点地接后屈腿
2.把组合三（右侧+左侧）连起来进行练习
3.分组练习（分成四小组每小组设个小组成）
4.集体练习。
1．完整示范，提问,讲解动作要点。
2.分解进行教学。
3．采用A、B、A+B、C、A+B+C的滚动式和递加法进行教学。
4．带领学生把学过的动作进行反复练
2.带领学生把组合三（右侧+左侧）连起来进行练习
3.分组练习
1）教师巡回指导和纠正
4.集体练习
1.看示范，认真回答，听讲解。
2.记住动作名称，动作要领
3.认真进行模仿练习
2.把组合三（右侧+左侧）连起来进行练习
3.分组练习
1跟随小组长进行练习
2不明白的地方及时提问教师或同学，发现自身错误及时纠正
4.集体练习
65
四
结束部分
1、放松活动
柔软操：
《BIBIWO》
2、小结本次课上课情况
3、师生再见，下课，收还器材
1教师领带放松操
2运用提示性口令以及背面示范
3小结本次课上课情况以鼓励为主
4师生再见
1跟着教师的口令以及音乐节奏完成放松操
2认真听取教师的总结，思考自己的不足
3师生再见
4收器材
10
场
地
器
材
一块空地
放音设备
健身音乐
全国第二套大众健美操三级音乐
课
后
小
结
1学生学习态度认真
2右侧+左侧动作衔接不太好
第八周理论课
健美操课教案
任课教师：
黄爱銮班级：
08外语、旅游、音乐学生人数：
35第九周时间：
100分钟
教学内容
1、复习三级规定动作套路组合一+二+扩展部分
教学目标
1使学生熟练掌握三级规定动作套路组合一+二
2提高学生的协调性，养成听音乐做动作的习惯；
3提高学生身体素质
课序
教学内容
教师指导
学生活动
时间
一
开始部分
1.体委整队，检查并报告人数
2.师生相互问好。
3.点名。
4.宣布本次课内容与要求。
1安排体育委员集合整队
2师生问好
3宣布本次课内容与要求。
4检查学生的着装，并安排见习生。
四路纵队
△
要求：
快，静，齐
5’
二
准备部分
一个组合有氧热身操
1）走步
2）一字步
3）侧并步
4）交叉步
1、带领学生进行热身操
8、用口令手势提醒学生
1、认真跟随教师做热身操
2、热身操动作规范、到位放松、舒展
3、徒手操每节做4×8拍
20’
三
基本部分
1复习三级规定动作套路组合一+二
2．分组练习（分成四小组每组设一个小组长）
3.小组展示
4.集体进行练习
1.放音学生做一遍
2.根据存在的问题进行分析讲解
3.讲解动作要领
4.放音乐带领学生多次进行练习
2.分组练习
1教师巡回指导
2发现学生错误及时纠正
3.小组展示
1总结展示情况，并评奖
4.集体进行练习
1.多次带领学生在音乐的伴奏下进行练习
7.认真进行练习
8.发现自身错误及时纠正
9.多次进行练习
4）动作刚劲有力、到位。
2.分组练习
1．分组进行练习（每组小组长带领组员进行练习）
2认真进行学练
3发现自身错误及时改正
3.小组展示
1表演时，按组别分别在场地两侧
2小组互相评价
4.集体进行练习
1．在音乐伴奏下认真跟随教师进行学练
65
四
结束部分
1、放松活动
柔软操：
《BIBIWO》
2、小结本次课上课情况
3、师生再见，下课，收还器材
1教师领带放松操
2运用提示性口令以及背面示范
3小结本次课上课情况以鼓励为主
4师生再见
1跟着教师的口令以及音乐节奏完成放松操
2认真听取教师的总结，思考自己的不足
3师生再见
4收器材
10’
场
地
器
材
一块空地
放音设备
健身音乐
全国第二套大众健美操三级音乐
课
后
小
结
1学生学习态度认真
2学生已基本掌握三级规定动作套路组合一+二
健美操课教案
任课教师：
黄爱銮班级：
08外语、旅游、音乐学生人数：
35第十周时间：
100分钟
教学内容
1、学习三级规定动作组合三（左侧）
教学目标
1使学生掌握三级规定动作组合三（左侧）
2提高学生的协调性，养成听音乐做动作的习惯；
4提高学生身体素质
课序
教学内容
教师指导
学生活动
时间
一
开始部分
1.体委整队，检查并报告人数
2.师生相互问好。
3.点名。
4.宣布本次课内容与要求。
1安排体育委员集合整队
2师生问好
3宣布本次课内容与要求。
4检查学生的着装，并安排见习生。
四路纵队
△
要求：
快，静，齐
5’
二
准备部分
一个组合有氧热身操
1）侧并步
2）交叉步
3）V字步+A字步
4）吸腿
1、带领学生进行热身操
9、用口令手势提醒学生
1、认真跟随教师做热身操
2、热身操动作规范、到位放松、舒展
20’
三
基本部分
5．学习三级规定动作组合三（左侧）
4×8×1
（一）2次漫步
（二）1－4 2次迈步吸腿跳
5－8 4次走步
（三）1－4 V字步右转900
5－8 V字步
（四）4次迈步后屈腿，单单双第7拍左腿后交叉
2.分组练习（分成四小组每小组设个小组成）
3.集体练习。
1．完整示范，提问,讲解动作要点。
2.分解进行教学。
3．采用A、B、A+B、C、A+B+C的滚动式和递加法进行教学。
4．带领学生把学过的动作进行反复练
2.分组练习
1）教师巡回指导和纠正
3.集体练习
1教师示范带操及语言提示。
1.看示范，认真回答，听讲解。
2.记住动作名称，动作要领
3.认真进行模仿练习
2.分组练习
1跟随小组长进行练习
2不明白的地方及时提问教师或同学，发现自身错误及时纠正
3.集体练习
1跟随教师在音乐伴奏下认真进行练习
65
四
结束部分
1、放松活动
柔软操：
《BIBIWO》
2、小结本次课上课情况
3、师生再见，下课，收还器材
1教师领带放松操
2运用提示性口令以及背面示范
3小结本次课上课情况以鼓励为主
4师生再见
1跟着教师的口令以及音乐节奏完成放松操
2认真听取教师的总结，思考自己的不足
3师生再见
4收器材
10
场
地
器
材
一块空地
放音设备
健身音乐
全国第二套大众健美操三级音乐
课
后
小
结
1学生学习态度认真
2漫步有些学生动作不规范，有待改进
健美操课教案
任课教师：
黄爱銮班级：
08外语、旅游、音乐学生人数：
35第十一周时间：
100分钟
教学内容
1、学习三级规定动作组合三（右侧+左侧）
教学目标
1使学生掌握三级规定动作组合三（右侧+左侧）
2提高学生的协调性，养成听音乐做动作的习惯；
4提高学生身体素质
课序
教学内容
教师指导
学生活动
时间
一
开始部分
1.体委整队，检查并报告人数
2.师生相互问好。
3.点名。
4.宣布本次课内容与要求。
1安排体育委员集合整队
2师生问好
3宣布本次课内容与要求。
4检查学生的着装，并安排见习生。
四路纵队
△
要求：
快，静，齐
5’
二
准
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