篮球活动课教案初级.docx

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篮球活动课教案初级

活动时间

2011年9月日第周星期三

活动地点

新操场（1号篮球场）

指导教师

黄远亮许静白

活动内容

运球（体前变向）

活动人数

34人

活动目的：

1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法

2、进行勤学苦练的学风教育

活动准备：

小标志30个练习用球学生自备（人手一个）

活动过程（步骤）：

一、值日生集合整队，报告出勤人数

二、师生互相问好，登记考勤

三、提出篮球实践课学习要求

四、宣布本次课的内容和任务

五、安排见习生

六、准备活动

（一）热身跑

（二）活动各关节

（三）原地熟悉球性、控制球练习

教学任务：

初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。

1、胸前指拨球

2、单、双手抛接球

3、腰、膝绕环

4、胯下抛接球

5、胯下绕8字

6、前踢腿腿下交接球

七、运球练习

绕小标志————体前变向运球（全场）————

动作方法：

运球队员要从对手右侧突破时，先向对手左侧快速成运球，当对手向左侧转移身体重心准备堵截时，运球队员突然变换运球的方向，用右手按拍球的右侧上方，并靠近身体向左侧送拍球，使球的落点靠近左脚，向身体左侧反弹，同时，右脚向左前方跨步，上体左转侧肩，以臂、腿、上体保护

备注

活动时间

2011年9月日第周星期三

活动地点

新操场（1号篮球场）

指导教师

黄远亮许静白

活动内容

运球（体前变向）

活动人数

34人

活动目的：

1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法

2、进行勤学苦练的学风教育

活动准备：

小标志30个练习用球学生自备（人手一个）

活动过程（步骤）：

一、值日生集合整队，报告出勤人数

二、师生互相问好，登记考勤

三、提出篮球实践课学习要求

四、宣布本次课的内容和任务

五、安排见习生

六、准备活动

（一）热身跑

（二）活动各关节

（三）原地熟悉球性、控制球练习

教学任务：

初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。

1、胸前指拨球

2、单、双手抛接球

3、腰、膝绕环

4、胯下抛接球

5、胯下绕8字

6、前踢腿腿下交接球

七、运球转身

★动作方法（以右手运球为例）：

当对手堵截运球路线时，运球队员将球控制在身体右侧；左脚向前跨出一步为中枢脚，置于对手两脚之间，然后右脚用力蹬地后撤，顺势做后转身动作。

在转身的同时，右手按拍球的右前方，将球拉引身体的侧后方落地，转身后换用左手推拍球，从对手的身体右侧突破。

★动作要点：

运球转身时，使上臂紧贴躯干来减小球的转动半径，同时运球臂提拉球的动作和脚的蹬地，跨步、转身动作紧密结合。

转身时要加力运球，以加大球反作用力，增加手触球的时间，利于拉引球动作的完成。

备注

活动时间

2011年9月日第周星期三

活动地点

新操场（1号篮球场）

指导教师

黄远亮许静白

活动内容

运球（体前变向）

活动人数

34人

活动目的：

1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法

2、进行勤学苦练的学风教育

活动准备：

小标志30个练习用球学生自备（人手一个）

活动过程（步骤）：

一、值日生集合整队，报告出勤人数

二、师生互相问好，登记考勤

三、提出篮球实践课学习要求

四、宣布本次课的内容和任务

五、安排见习生

六、准备活动

（一）热身跑

（二）活动各关节

（三）原地熟悉球性、控制球练习

教学任务：

初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。

1、胸前指拨球

2、单、双手抛接球

3、腰、膝绕环

4、胯下抛接球

5、胯下绕8字

6、前踢腿腿下交接球

七、复习转身运球、体前变向运球

八、背后运球（体后换手变向运球）

动作方法：

运球队员从对手右侧突破时，先锋同对手左侧方向运球。

当对手身体重心向左移动时，突然用右手拉拍球的外侧，将球从背后向自己左侧前方按拍。

右脚在前时开始用手提拉球，左脚上步的同时，使球从身后反弹至左侧前方，右脚迅速向左前方跨步，侧肩靠近对手右侧，以臂、腿保护球，换左手运球，快速突破。

动作要点：

抬头，目视前方，变向时，手臂迎球提拉时要右脚在前；在上左步的同时，用屈臂、转腕，指拨的动作加力，使球从左脚后侧向左前反弹。

左手运球加速推进。

备注

活动时间

2011年9月日第周星期三

活动地点

新操场（1号篮球场）

指导教师

黄远亮许静白

活动内容

运球（体前变向）

活动人数

34人

活动目的：

1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法

2、进行勤学苦练的学风教育

活动准备：

小标志30个练习用球学生自备（人手一个）

活动过程（步骤）：

一、值日生集合整队，报告出勤人数

二、师生互相问好，登记考勤

三、提出篮球实践课学习要求

四、宣布本次课的内容和任务

五、安排见习生

六、准备活动

（一）热身跑

（二）活动各关节

（三）原地熟悉球性、控制球练习

教学任务：

初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。

1、胸前指拨球

2、单、双手抛接球

3、腰、膝绕环

4、胯下抛接球

5、胯下绕8字

6、前踢腿腿下交接球

七、复习背后运球、转身运球、体前变向运球

八、体前变向不换手运球

动作方法：

体前横运球时，将球从身体右（左）侧按拍向身体中间的位置，手随着球移至体前，上体也随着向右（左）侧晃动，再将球拉回右（左）侧，左（右）脚向右（左）迅速跨出，侧身护球用右（左）手运球加速突破防守

动作要点：

手按拍球的部位和拉拍球的动作，同时要及时跨步、侧身护加速超越对手。

备注

活动时间

2011年9月日第周星期三

活动地点

新操场（1号篮球场）

指导教师

黄远亮许静白

活动内容

运球（体前变向）

活动人数

34人

活动目的：

1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法

2、进行勤学苦练的学风教育

活动准备：

小标志30个练习用球学生自备（人手一个）

活动过程（步骤）：

一、值日生集合整队，报告出勤人数

二、师生互相问好，登记考勤

三、提出篮球实践课学习要求

四、宣布本次课的内容和任务

五、安排见习生

六、准备活动

（一）热身跑

（二）活动各关节

（三）原地熟悉球性、控制球练习

教学任务：

初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。

1、胸前指拨球

2、单、双手抛接球

3、腰、膝绕环

4、胯下抛接球

5、胯下绕8字

6、前踢腿腿下交接球

七、复习体前变向运球、后转身运球、背后运球、体前变向不换手运球

八、原地胯下左、右运球

两脚前后开立成弓箭步，持球于胸腹前。

如（图）所示，练习时，右手持球加力使球从胯下向左反弹，左手迎引球后，再加力使球从胯下向右反弹回，依此两手交替运球。

动作速率可逐渐加快。

备注

活动时间

2011年9月日第周星期

活动地点

新操场（1号篮球场）

指导教师

黄远亮许静白

活动内容

运球（体前变向）

活动人数

34人

活动目的：

1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法

2、进行勤学苦练的学风教育

活动准备：

小标志30个练习用球学生自备（人手一个）

活动过程（步骤）：

一、值日生集合整队，报告出勤人数

二、师生互相问好，登记考勤

三、提出篮球实践课学习要求

四、宣布本次课的内容和任务

五、安排见习生

六、准备活动

（一）热身跑

（二）活动各关节

（三）原地熟悉球性、控制球练习

教学任务：

初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。

1、胸前指拨球

2、单、双手抛接球

3、腰、膝绕环

4、胯下抛接球

5、胯下绕8字

6、前踢腿腿下交接球

七、复习体前变向运球、后转身运球、背后运球、体前变向不换手运球

八、★原地背后换手变向运球

两脚左、右开立约与肩宽，持球于体前。

如图所示，练习时，左手持球向左挥摆至体侧，然后用手指、手腕加力，使球经身体左侧向右下方落于体后，使球向右侧上方反弹，右手在背后右侧控制球，然后再用右手加力向左运拍。

依此在背后交替换手运球。

★原地胯下前后运球

两脚左右开立，略宽于肩，双手持球置于体前。

练习时，右手持球加力，使球从体前经胯下地面向体后上方反弹，左手迎引球，再加力使球从体后经胯下地面向体前上方反弹回，依此连续进行练习。

备注

活动时间

2011年9月日第周星期三

活动地点

新操场（1号篮球场）

指导教师

黄远亮许静白

活动内容

运球（体前变向）

活动人数

34人

活动目的：

1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法

2、进行勤学苦练的学风教育

活动准备：

小标志30个练习用球学生自备（人手一个）

活动过程（步骤）：

一、值日生集合整队，报告出勤人数

二、师生互相问好，登记考勤

三、提出篮球实践课学习要求

四、宣布本次课的内容和任务

五、安排见习生

六、准备活动

（一）热身跑

（二）活动各关节

（三）原地熟悉球性、控制球练习

教学任务：

初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。

1、胸前指拨球

2、单、双手抛接球

3、腰、膝绕环

4、胯下抛接球

5、胯下绕8字

6、前踢腿腿下交接球

备注

活动时间

2011年10月日第周星期

活动地点

新操场（1号篮球场）

指导教师

黄远亮许静白

活动内容

运球（体前变向）

活动人数

34人

活动目的：

1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法

2、进行勤学苦练的学风教育

活动准备：

小标志30个练习用球学生自备（人手一个）

活动过程（步骤）：

一、值日生集合整队，报告出勤人数

二、师生互相问好，登记考勤

三、提出篮球实践课学习要求

四、宣布本次课的内容和任务

五、安排见习生

六、准备活动

（一）热身跑

（二）活动各关节

（三）原地熟悉球性、控制球练习

教学任务：

初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。

1、胸前指拨球

2、单、双手抛接球

3、腰、膝绕环

4、胯下抛接球

5、胯下绕8字

6、前踢腿腿下交接球

（四）学习移动技术（滑步、撤步）（15分钟）

（一）教学任务：

基本上掌握滑步、撤步的动作方法

（二）概念、动作方法与动作要点

滑步分为侧滑步、前滑步、后滑步三种。

备注

活动时间

2011年10月日第周星期

活动地点

新操场（1号篮球场）

指导教师

黄远亮许静白

活动内容

运球（体前变向）

活动人数

34人

活动目的：

1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法

2、进行勤学苦练的学风教育

活动准备：

小标志30个练习用球学生自备（人手一个）

活动过程（步骤）：

一、值日生集合整队，报告出勤人数

二、师生互相问好，登记考勤

三、提出篮球实践课学习要求

四、宣布本次课的内容和任务

五、安排见习生

六、准备活动

（一）热身跑

（二）活动各关节

（三）原地熟悉球性、控制球练习

教学任务：

初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。

1、胸前指拨球

2、单、双手抛接球

3、腰、膝绕环

4、胯下抛接球

5、胯下绕8字

6、前踢腿腿下交接球

（四）复习学习移动技术（滑步、撤步）（15分钟）

（一）教学任务：

巩固提高滑步、撤步的动作技术方法

（二）概念、动作方法与动作要点

滑步分为侧滑步、前滑步、后滑步三种。

备注

活动时间

2011年10月日第周星期

活动地点

新操场（1号篮球场）

指导教师

黄远亮许静白

活动内容

运球（体前变向）

活动人数

34人

活动目的：

1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法

2、进行勤学苦练的学风教育

活动准备：

小标志30个练习用球学生自备（人手一个）

活动过程（步骤）：

一、值日生集合整队，报告出勤人数

二、师生互相问好，登记考勤

三、提出篮球实践课学习要求

四、宣布本次课的内容和任务

五、安排见习生

六、准备活动

（一）热身跑

（二）活动各关节

（三）原地熟悉球性、控制球练习

教学任务：

初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。

1、胸前指拨球

2、单、双手抛接球

3、腰、膝绕环

4、胯下抛接球

5、胯下绕8字

6、前踢腿腿下交接球

（四）传球练习

（一）教学任务：

练习运球与传球技术

（二）教学内容：

1.单手肩上传球，双手胸前传球．运球练习

2.左右手交替运球

3.全场运球练习

活动时间

2011年11月日第周星期

活动地点

新操场（1号篮球场）

指导教师

黄远亮许静白

活动内容

运球（体前变向）

活动人数

34人

活动目的：

1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法

2、进行勤学苦练的学风教育

活动准备：

小标志30个练习用球学生自备（人手一个）

活动过程（步骤）：

一、值日生集合整队，报告出勤人数

二、师生互相问好，登记考勤

三、提出篮球实践课学习要求

四、宣布本次课的内容和任务

五、安排见习生

六、准备活动

（一）热身跑

（二）活动各关节

（三）原地熟悉球性、控制球练习

教学任务：

初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。

1、胸前指拨球

2、单、双手抛接球

3、腰、膝绕环

4、胯下抛接球

5、胯下绕8字

6、前踢腿腿下交接球

（四）.学习隐蔽性传球技术

（一）教学任务：

学习隐蔽性传球—反弹球、单手背后传球，掌握率达40%—50%

（二）教学内容：

1.复习运球技术

2..学习隐蔽性传球技术：

（1）反弹球

（2）单手背后传球技术

3.身体发展练习：

上肢力量练习

活动时间

2011年11月日第周星期

活动地点

新操场（1号篮球场）

指导教师

黄远亮许静白

活动内容

运球（体前变向）

活动人数

34人

活动目的：

1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法

2、进行勤学苦练的学风教育

活动准备：

小标志30个练习用球学生自备（人手一个）

活动过程（步骤）：

一、值日生集合整队，报告出勤人数

二、师生互相问好，登记考勤

三、提出篮球实践课学习要求

四、宣布本次课的内容和任务

五、安排见习生

六、准备活动

（一）热身跑

（二）活动各关节

（三）原地熟悉球性、控制球练习

教学任务：

初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。

1、胸前指拨球

2、单、双手抛接球

3、腰、膝绕环

4、胯下抛接球

5、胯下绕8字

6、前踢腿腿下交接球

（四）学习行进间运球单手肩上投篮

（一）教学任务：

学习行进间运球单手肩上投篮技术，掌握率为50%

（二）教学内容：

1.复习反弹球与单手背后传球技术

2.复习运球技术

3.学习行进间运球单手肩上投篮技术

活动时间

2011年11月日第周星期

活动地点

新操场（1号篮球场）

指导教师

黄远亮许静白

活动内容

运球（体前变向）

活动人数

34人

活动目的：

1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法

2、进行勤学苦练的学风教育

活动准备：

小标志30个练习用球学生自备（人手一个）

活动过程（步骤）：

一、值日生集合整队，报告出勤人数

二、师生互相问好，登记考勤

三、提出篮球实践课学习要求

四、宣布本次课的内容和任务

五、安排见习生

六、准备活动

（一）热身跑

（二）活动各关节

（三）原地熟悉球性、控制球练习

教学任务：

初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。

1、胸前指拨球

2、单、双手抛接球

3、腰、膝绕环

4、胯下抛接球

5、胯下绕8字

6、前踢腿腿下交接球

（四）学习行进间运球低手上篮技术

（一）教学任务：

1.复习运球与行进间运球单手肩上投篮技术，掌握率达80%

2.学习行进间运球低手上篮技术，掌握率达40-50%

（二）教学内容：

1.复习运球技术

2.复习行进间运球单手肩上投篮技术

3.学习行进间运球低手上篮技术

活动时间

2011年11月日第周星期

活动地点

新操场（1号篮球场）

指导教师

黄远亮许静白

活动内容

运球（体前变向）

活动人数

34人

活动目的：

1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法

2、进行勤学苦练的学风教育

活动准备：

小标志30个练习用球学生自备（人手一个）

活动过程（步骤）：

一、值日生集合整队，报告出勤人数

二、师生互相问好，登记考勤

三、提出篮球实践课学习要求

四、宣布本次课的内容和任务

五、安排见习生

六、准备活动

（一）热身跑

（二）活动各关节

（三）原地熟悉球性、控制球练习

教学任务：

初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。

1、胸前指拨球

2、单、双手抛接球

3、腰、膝绕环

4、胯下抛接球

5、胯下绕8字

6、前踢腿腿下交接球

（四）学习抢断球技术

（一）教学任务：

1.复习行进间运球低手投篮技术，掌握率达70-80%

2.学习抢断球技术，掌握率达40—50%

（二）教学内容：

1.复习行进间运球低手投篮技术

2.学习抢断球技术

活动时间

2011年12月日第周星期

活动地点

新操场（1号篮球场）

指导教师

黄远亮许静白

活动内容

运球（体前变向）

活动人数

34人

活动目的：

1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法

2、进行勤学苦练的学风教育

活动准备：

小标志30个练习用球学生自备（人手一个）

活动过程（步骤）：

一、值日生集合整队，报告出勤人数

二、师生互相问好，登记考勤

三、提出篮球实践课学习要求

四、宣布本次课的内容和任务

五、安排见习生

六、准备活动

（一）热身跑

（二）活动各关节

（三）原地熟悉球性、控制球练习

教学任务：

初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。

1、胸前指拨球

2、单、双手抛接球

3、腰、膝绕环

4、胯下抛接球

5、胯下绕8字

6、前踢腿腿下交接球

（四）学习变向胯下运球技术

（一）教学任务：

1.复习抢断球技术，掌握率达70—80%

2.学习变向胯下运球技术，掌握率达40—50%

（二）教学内容：

1.复习抢断球技术

2.学习变向跨下运球技术

3.教学比赛

4.身体发展练习

活动时间

2011年12月日第周星期

活动地点

新操场（1号篮球场）

指导教师

黄远亮许静白

活动内容

运球（体前变向）

活动人数

34人

活动目的：

1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法

2、进行勤学苦练的学风教育

活动准备：

小标志30个练习用球学生自备（人手一个）

活动过程（步骤）：

一、值日生集合整队，报告出勤人数

二、师生互相问好，登记考勤

三、提出篮球实践课学习要求

四、宣布本次课的内容和任务

五、安排见习生

六、准备活动

（一）热身跑

（二）活动各关节

（三）原地熟悉球性、控制球练习

教学任务：

初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。

1、胸前指拨球

2、单、双手抛接球

3、腰、膝绕环

4、胯下抛接球

5、胯下绕8字

6、前踢腿腿下交接球

（四）学习原地跳投技术

（一）教学任务：

1.复习变向胯下运球技术掌握率达70—80%

2.学习原地跳投技术，掌握率达40—50%

（二）教学内容：

1.复习胯下变向运球

2.学习原地单手肩上跳投技术

活动时间

2011年12月日第周星期

活动地点

新操场（1号篮球场）

指导教师

黄远亮许静白

活动内容

运球（体前变向）

活动人数

34人

活动目的：

1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法

2、进行勤学苦练的学风教育

活动准备：

小标志30个练习用球学生自备（人手一个）

活动过程（步骤）：

一、值日生集合整队，报告出勤人数

二、师生互相问好，登记考勤

三、提出篮球实践课学习要求

四、宣布本次课的内容和任务

五、安排见习生

六、准备活动

（一）热身跑

（二）活动各关节

（三）原地熟悉球性、控制球练习

教学任务：

初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。

1、胸前指拨球

2、单、双手抛接球

3、腰、膝绕环

4、胯下抛接球

5、胯下绕8字

6、前踢腿腿下交接球

（四）学习运球急停跳投技术

（一）教学任务：

1.复习原地单手肩上跳投技术，掌握率达70—80%

2.学习运球急停跳投技术，掌握率达40—50%

（二）教学内容：

1.复习原地单手肩上跳投技术

2.学习运球急停跳投技术

3.投篮游戏

活动时间

2011年12月日第周星期

活动地点

新操场（1号篮球场）

指导教师

黄远亮许静白

活动内容

运球（体前变向）

活动人数

34人

活动目的：

1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法

2、进行勤学苦练的学风教育

活动准备：

小标志30个练习用球学生自备（人手一个）

活动过程（步骤）：

一、值日生集合整队，报告出勤人数

二、师生互相问好，登记考勤

三、提出篮球实践课学习要求

四、宣布本次课的内容和任务

五、安排见习生

六、准备活动

（一）热身跑

（二）活动各关节

（三）原地熟悉球性、控制球练习

教学任务：

初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。

1、胸前指拨球

2、单、双手抛接球

3、腰、膝绕环

4、胯下抛接球

5、胯下绕8字

6、前踢腿腿下交接球

（四）改进运球急停跳投技术

（一）教学任务：

1.复习原地单手肩上跳投，掌握率达80%

2.改进运球急停跳投技术，掌握率达70—80%

（二）教学内容：

1.复习原地单手肩上跳投技术。

2.改进运球急停跳投技术。

3.身体发展练习

活动时间

2011