蔬菜豆渣饼的做法515.docx

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蔬菜豆渣饼的做法515

蔬菜豆渣饼的做法

豆浆机的普及使很多人习惯于在家自己打豆浆，而随之产生的副产品豆渣则成了“鸡肋”。

因为它貌似多余，口感也比较粗糙。

虽然有些豆浆机打出的豆浆已使豆渣溶入豆浆中，但更多的时候，我们总会得到分离开的豆浆和豆渣。

舍得不扔的豆渣可以挤去大部分水分后冷冻保存，但如果天天打豆浆，豆渣也会越存越多，最后冰箱装不下，可能还是一扔了之。

豆渣的营养很好，还含有不少蛋白质及大量的膳食纤维，扔掉实在可惜，所以不妨用豆渣入菜，充分利用起来。

丰富口感,增加营养,在自家搞些“豆腐渣工程”吧

难度：

切墩（初级）

时间：

10分左右

主料

熟豆渣50克

玉米面50克

鸡蛋1个

胡萝卜1根

西葫芦1个

蔬菜豆渣饼的做法步骤

1.胡萝卜洗净，擦成丝。

西葫芦洗净削去外皮，擦成丝

2.将熟豆渣、玉米面混合倒入大盆中，打入鸡蛋

3.将胡萝卜丝和西葫芦丝倒入

4.调入盐、少许胡椒粉、香油，彻底搅拌均匀成面糊

5.平底不沾锅烧热，倒入少许油并转动锅身使油摊开

舀入一勺面糊，用勺子将面糊摊成圆饼，小火煎

6.待面饼上出现小孔，底部可以在锅中移动时，将面饼翻面

待两面都煎至金黄即可出锅

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